дієта

13,515 Photos and Videos

4 hours ago

АНТИЕЙДЖ для ВАС👧 лайки вітаються❤ 4.Детокс🍀🥦 Кращий детокс – це вода))Але я за дні детокс на овочах і фруктах. До речі, навіть один розвантажувальний день в тиждень дуже корисний в якості стимуляції природного ліполізу. 💧💧💧💧💧💧💧 Чиста вода кімнатної температури, вода з невеликою кількістю лимона, тепла вода – вибір залежить від ваших уподобань,але вона обов'язково повинна бути. 💧💧💧💧💧💧💧 Ще один факт про воду – ми часто плутаємо відчуття спраги з почуттям голоду 🥦🍀🥦🍀🥦🍀🥦 5.Розмір порції Чим старше ми стаємо, тим більше сповільнюється наш обмін речовин і тим менше повинні ставати порції 🥦🍀🥦🍀🥦🍀🥦 Але, до речі, дроблене харчування – не самий прямий шлях до схуднення. Тут є важлива умова: харчування крихітними порціями до 12 разів на день допоможе скинути вагу у разі ожиріння Але якщо у вас все в порядку з метаболізмом, просто ви занадто вразливі і схильні недооцінювати себе (а давайте дивитися правді в очі: 70% дівчат вважають, що у них є зайві кілограми), то дробове харчування може, навпаки, призвести до набору ваги. В принципі, триразове харчування і споживання 1500 кілокалорій на добу – оптимальний сценарій для жінки середньої статури💯 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 detox21sofi🍏🍎 diet дієта dietarysupplement здоровоепитание здоровехарчування здоровьеикрасота вода детокс detox корисно смачнесхуднення 4youmydearling antiage користуйтесьмоїлюбі💯 дієтологльвів🍏

101
12 hours ago

Пілатес-сприяє зміцненню м'язів. У роботу включаються навіть дуже глибокі м'язові групи,про які ви навіть не підозрювали,укріплення м'язів спини,пресу і тазу,покращує гнучкість тіла. Користний навіть для тих,хто переніс травму хрибта. Білацерква груповітренування стимулбс фітнес тренажерка клуб тренування тренер форма схуднути дієта партизанська31 баня фреш кава

110
12 hours ago

Пілатес-сприяє зміцненню м'язів. У роботу включаються навіть дуже глибокі м'язові групи,про які ви навіть не підозрювали,укріплення м'язів спини,пресу і тазу,покращує гнучкість тіла. Користний навіть для тих,хто переніс травму хрибта. Білацерква груповітренування стимулбс фітнес тренажерка клуб тренування тренер форма схуднути дієта партизанська31 баня фреш кава

130
13 hours ago

"Разом з нами - веселіше)😁 І смачніше, й здоровіше! Міцні нігті 💅, стрункі ніжки - Вже готові до пробіжки! 🏃" Замовляй програму зараз і отримуй заряд вітамінів вже завтра зранку!💛🚗💛 viber 096-775-48-02 juicedetox JUICEDETOXLVIV DETOX_LVIV detox diet lviv juice health healthyfood детокспрограмма дієта сокихолодногоотжима сокихолодноговіджиму сокильвів детокс соки зож здоровоепитание з львів львівська_область луцьк тернопіль мукачево ужгород рівне іванофранківськ

140
13 hours ago

"Разом з нами - веселіше)😁 І смачніше, й здоровіше! Міцні нігті 💅, стрункі ніжки - Вже готові до пробіжки! 🏃" Замовляй програму зараз і отримуй заряд вітамінів вже завтра зранку!💛🚗💛 viber 096-775-48-02 juicedetox JUICEDETOXLVIV DETOX_LVIV detox diet lviv juice health healthyfood детокспрограмма дієта сокихолодногоотжима сокихолодноговіджиму сокильвів детокс соки зож здоровоепитание з львів львівська_область луцьк тернопіль мукачево ужгород рівне іванофранківськ івано_франківськ

100
16 hours ago

✋ Ти чула/чув щось про ІНТУЇТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ? Яка твоя думка? Бо от я вирішила спробувати☺️ так як з ПХ(правильне харчування) щось не виходить, а з дієтами то і взагалі повна лажа🤯🤬 [ пізніше поясню своє рішення відмови від всіх цих знущань з себе] Побачимо, що з цього вийде🧐 інтуїтивнехарчування спорт схуднення пх пп дієта like girl sport ilike

1800
17 hours ago

АНТИ-ЕЙДЖ ДЛЯ ВАС📍📍📍3.Різноманітність раціону🌈 Продуктів, які треба їсти кожен день, не існує. Якщо ми вживаємо щодня, наш організм починає сприймати це як отрута. Саме тому монодієти або детокс-соки, якщо сидіти на них тривалий період, надзвичайно шкідливі. Через чотири дні організм переходить в стадію інтоксикації. Так що варити борщ на тиждень теж не варто. detox21sofi🍏🍎 diet дієта dietarysupplement корисно иммунитет 4youmydearling кориснехарчування здоровоепитание здоровьеикрасота antiage detox вкусняшки користуйтесьмоїлюбі💯 дієтологльвів🍏

210
18 hours ago

Арахісову пасту Manteca можна вживати під час посту. Вона надасть енергію та відчуття ситості на весь день. Щоб придбати арахісову пасту, граноли, урбечі та суперфуди переходьте на сайт www.mantecapb.com , телефонуйте за номером 096 5 693 693 або пишіть у Direct. Якщо у вас виникли якісь питання, то пишіть в коментарі або Direct. арахисоваяпаста арахісовапаста арахисовоемасло арахісовемасло peanutbutter eatnatural manteca_diet_consult суперфуди суперфуды superfoods manteca диета дієта здоровехарчування здоровоепитание зож

130
19 hours ago

Без нее - нам смерть! ⠀ 👆Не один процесс в организме не обходится без воды: 🔹вода помогает преобразовывать пищу в энергию 🔹доставляет питательные вещества во все клетки организма 🔹участвует в очищении сосудов, суставов 🔹растворяет минеральные соли 🔹выводит токсины, шлаки 🔹регулирует температуру тела. ⠀ 👉Если уровень воды в организме снизился всего лишь на 2% — ухудшается самочувствие, появляется тошнота, сонливость; 👉снижение на 6-10% — головная боль, одышка, нарушение мышления, потеря концентрации внимания; 👉потеря 11-20% — вызывает ухудшение слуха и зрения, может быть спазм мышц; 👉при потери 25% — наступает смерть.💀 ☝Если воды не хватает: 🔹начинаются проблемы с щитовидной железой; 🔹страдает работа нервной системы, работа сердца; 🔹избыточный вес; 🔹приступы мигрени, утомляемость, повышение давления; 🔹слоящиеся ногти, сухие волосы и кожа; 🔹преждевременное старение. 🔹боли в спине и суставах, плохая работа почек; 🔹сухой кашель, сухость во рту, налет на языке и неприятный запах изо рта; 🔹запор и образование камней в почках и желчном пузыре. ⠀ 👆Мы теряем около 2 – 2,5 литров жидкости в день– через почки, кожу, дыхание. Сколько потерял жидкости, столько и восполни. ➡ 3% воды образуется в самом организме в результате биохимических процессов. ➡30 — 40% мы удовлетворяем свой организм водой через пищу. ➡остальные недостающие проценты восполняются водой! 👆Минимальное колличество воды в день 1.5 л. ⤵Но: ⠀ ☝Больше воды требуется: ➡при повышенной массе тела ➡людям пожилого возраста ➡в жаркие дни ➡при низкой влажности ➡в отопительный сезон ➡в самолетах ➡в бане ➡при повышенной температуре тела ➡при увеличенных физических нагрузках ➡при грудном вскармливании ➡кофе, алкоголь и курение вызывают обезвоживание организма ➡при активном снижении веса ➡при повышенном содержании белка в рационе. ⠀ 👆Голод - один из первых признаков обезвоживания. Если вы чувствуете голод, выпейте стакан воды и подождите 20 минут, прежде чем перехватить что-то. ⠀ 👆Если хочется сладкого, значит у вас обезвоживание - выпейте водички! ⠀ А вы пьете достаточно воды? ⠀ Подписывайтесь на alla_eco_ua будет интересно.

321
1 day ago

пп рецепти їжа корисно смакота мотивація спорт тренер дієта фітнес правильноепитание кухня мясо смачного 🥰🥰🥰🥘 рецепт: 1.5 кг курки, 4яйця, 1 йогурт, 3 помідори , 2 перця, сіль, приправи, бринза 1.нарізаємо мясо на квадратики та виложуємо на деко 2. взбиваємо 4 яйця з не жирним йогуртом, додаємо приправи(я люблю куркуму до курки)) 3. заливаємо суміш до мяса( має повністю покрити мясо) 4.нарізаємо овочі на грубі шматочки, викладаємо їх по верх мяса 5. нарізаємо бринзу тонкими скибочками і також на верх ставимо в розігріту духовку на 40 хв, при температурі 250 °

221
1 day ago

fitnessgirl bigintensive fitnesscity марафон спорт тренер дієта занятт Не завжди вистачає часу на тренування, але пам'ятайте займаєтесь ви для себе, не для подруги чи друга, не для хлопця чи чоловіка, не для батьків, а лише для себе) тому милі мої знаходимо час для себе =) fitnes motivation sport legsday

131
1 day ago

Доставка ліків з Польщі і Німеччини Be Slim Fast, tabletki, 60 szt. 💲 Актуальна ціна 235 грн за 60 таблеток Be Slim Fast - натуральний препарат, який містить компоненти для зменшення маси тіла і допомагає спалювати жирові відкладення. Тільки для дорослих. Склад : - Комплекс CITROXIN ™: * Екстракт гіркого апельсина, в тому числі 6% синефрину * Екстракт з грейпфрута, в тому числі 45% флавоноїдів * Екстракт гуарани, в тому числі 22% кофеїну - Екстракт зеленої кави, в тому числі 50% хлорогенової кислоти - Екстракт зеленого чаю, в тому числі 45% поліфенолів - Екстракт з кави, в тому числі 95% кофеїну - Екстракт кайєнского перцю, в тому числі 8% капсаїцину - Екстракт кропиви ❗Цей продукт містить кофеїн❗ Зелений чай, гіркий апельсин, гуарана і капсаїцин, що міститься в кайєнскому перці сприяють схудненню, і контролюють масу тіла. Капсаїцин, гіркий апельсин і зелений чай допомагають метаболізму ліпідів і вуглеводів. Капсаїцин допомагає спалювати калорії. Зелений чай допомагає контролювати апетит і підтримувати правильний рівень глюкози. Екстракт кропиви сприяє виведенню зайвої рідини нирками, також вона підтримує функції сечовивідних шляхів і сечового міхура. Рекомендована добова доза Дорослі: по 1 таблетці 2 рази на день за 30 хвилин до їди. Запити достатньою кількістю води. 🚩Замовлення і ціни на FB в групі "Медикаменти(ліки) вітаміни та косметика з Польщі 2BeSlim beslim біслім ліки_з_польщі ліки_з_європи лікизєвропи скоровесна схуднення товаризпольщі мультивітаміни вітамінизпольщі лікизпольщі тернопільпродаж львівпродаж вітамінитернопіль вітамінихмельницький доставказпольщі доставказєвропи длясхуднення вітаміникиїв лікитернопіль карнітин гуарана синефрин кава гіркийапельсин дієта вітаміникраси вітаміникривийріг дієта slim

20
1 day ago

💫ось такий пп рецептик 🌯🌮вам в стрічку💫 Не будьте жадінками ставте ❤️ і зберігайте✅ . Знадобиться:🌮 1️⃣сир🍚 2️⃣твердий сир🧀 3️⃣яйце🥚 4️⃣зелень 5️⃣лаваш🌮 . Приготування:👩🏻‍🍳 Змішати сир🍚 з потертим твердим сиром🧀 Додати збите яйце🥚 дрібно порізати зелень ,посолити і поперчити🧂 викласти на одну сторону начинку ,як показано на відео🎞 На попередньо розігріту сковорідку покласти і накрити кришкою⌛️ на маленькому вогні 2 хв🔥 і так з обох боків🌮 Смачного😘 надіюсь вам було корисно🤗. пп правильноепитание правильнаяеда зож зожеда зожрецепты лаваш лавашсначинкой лавашссыром правильнехарчування ппрецепт inka_andreeva_готує завтрак завтракпп вкусныерецепты диета дієта схуднення

302
1 day ago

Доставка ліків з Польщі і Німеччини Vigor Up, tabletki, 30 szt. 💲 Актуальна ціна 225 грн за 30 таблеток Vigor Up - вітамінно-енергетичний комплекс, що містить унікальну комбінацію стандартизованих рослинних екстрактів, мінералів і вітамінів. Він бадьорить, додає енергію і зміцнює організм щодня. Склад 1-єї таблетки: - Натуральний енергетичний комплекс UP (екстракт насіння гуарани + екстракт какао-бобів + екстракт листя падуба парагвайського (мате)) - 246,4 мг, вміст природного кофеїну - 53 мг - Цитрусові біофлавоноїди 50 мг - Магній 56,25 мг - Вітамін C 50 мг - Залізо 12 мг - Ніацин 10 мг - Пантотенова кислота 6 мг - Цинк 5 мг - Вітамін Е 3,3 мг - Вітамін В6 2 мг - Вітамін В2 1,6 мг - Вітамін В1 1,4 мг - Марганець 1 мг - Вітамін А 800 мкг - Фолієва кислота 400 мкг - Йод 150 мкг - Хром 50 мкг - Вітамін К1 25 мкг - Селен 20 мкг - Вітамін D 5 мкг - Вітамін В12 1 мкг Не містить консервантів і штучних барвників. Природний енергетичний комплекс UP містить стандартизовані екстракти насіння гуарани, листя мате та какао-бобів, енергетичний ефект яких відчувається після першого ж застосування. Комплекс вітамінів групи В підтримують процес отримання енергії з їжі і допомагають зменшити відчуття втоми. Набір мінералів: залізо, йод, марганцевий магній сприяють підтримці належного енергетичного обміну. Рекомендована добова доза Дорослим: по 1 таблетці щодня. 🚩Замовлення і ціни на FB в групі "Медикаменти(ліки) вітаміни та косметика з Польщі" Vigor VigorUp вігорап гуарана ліки_з_польщі ліки_з_європи лікизєвропи тернопіль енергія товаризпольщі мультивітаміни вітамінизпольщі лікизпольщі тернопільпродаж львівпродаж вітамінитернопіль вітамінихмельницький доставказпольщі доставказєвропи мате вітаміникиїв лікитернопіль кофеїн вітамінидляенергії дієта вітаміникраси бадьорість доброгоранку вітамінидніпро вітамінидлязими

10
1 day ago

КОМЕНТАРІ! Друзі )) поможіть розкрутити сторінку 🔥 Коментуйте, будь ласка, мої фото чи рецепти, буду безмежно вдячна. А ще в дописах позначайте когось, кого може зацікавити моя сторінка, мотивувати і надихати. Всім вдалих вихідних ❤️❤️❤️ food fitnesfood дієтологльвів дієта здоровехарчування зручнадієта худнемо пп ппрецепты пост diet диєтолог dietetyk dietetyklodz українцівпольщі лодзь минустридцать минус30 мінус30 зваженітащасливі схудла хочусхуднути

29263
1 day ago

лимон дієта користь пп здоровехарчування схуднення Вічне питання, чи можна лимон на дієті якщо були проблеми зі шлунком? Можна але не більше 2х в день. Взагалі лимон дуже добре впливає на організм як у схудненні так і в цілому. В основу лимонної дієти покладено банальний, здавалося б, принцип - хороше травлення сприяє корекції ваги. Якщо шлунково-кишковий тракт «лінується», поживні речовини не в повному обсязі засвоюються організмом. Це викликає відчуття голоду, незважаючи на цілком достатню кількість з'їденого. Відповідно, позбавитися від зайвої ваги можна тільки за умови правильної роботи системи травлення. Саме цього і допомагає домогтися лимонна дієта для схуднення. Випивши теплої води з лимоном вам буде менше хотітися їжі) 🍋🍋🍋

130
1 day ago

Внаявності 🤗Жіночі мультивітаміни PureMark Naturals . 60 таб 5️⃣4️⃣5️⃣грн . Прекрасний вибір на весну, коли ваш організм потребує відновлення! Курс розрахований на 60 днів 👉🏻Цілеподібне харчування Зроблено з фруктами та овочами ❌ не містить молока ✅Vegan ❌Без сої ❌Без глютену та пшениці Харчова добавка ✅Перевірена лабораторія гарантованої якості ✅Якісні інгредієнти: Puremark Naturals призначений для доповнення здорової дієти, використовуючи лише найчистіші, якісні інгредієнти для тих, хто шукає більш природний спосіб життя. вітаміни дівчата витамины оптивумен оптівумен optiwomen комплекс здоровоепитание спорт sportlife фітнес фітнесльвів фітнесмотивація фітнесбікіні фитнес фитнесбикини приседания присідання качаемпопу програматренувань дієта худею похудение похудела спортивнаяфигура фітоняшка фитоняшка позитив інтерспорт

180
1 day ago

КВАШЕНА КАПУСТА то нереально крутий жироспалюючий продукт і недорогий салат. На початку весни коли овочі в ціні ще недоступні дуже, то гарна альтернатива. Я її можу їсти щодня ) Отже в мене на тарілці така порція, яка підходить тим хто стежить за фігурою. В мене каша кукурудзяна, спосіб приготування: 5 ст води, 0,5 ст лж солі, 2 ст крупи кукурудзяної дрібного помолу 2 ст лж олії В киплячу і солену воду потрохи всипаю крупу, безперервно поміщаючи. Доливаю олію і поміщаючи на малому вогні 5-7 хв готую. Перекладаю в круглу миску змащену олією. Коли ви ти не перевертаю на тарілку. Виходить дуже гарна мамалига) смачно обід худнемо худеемвместе пп здоровехарчування здоровоепитание рецепты мамалыга кукурузнаякаша квашенаякапуста новояворівськ lviv lvivgirls львів фітнесльвів дієтолог дієта diet піст пісністрави постныерецепты пост

1054
1 day ago

Арахісова паста Manteca - до смачного столу🤤🍽😋 Щоб придбати арахісову пасту, граноли, урбечі та суперфуди переходьте на сайт www.mantecapb.com , телефонуйте за номером 096 5 693 693 або пишіть у Direct. Якщо у вас виникли якісь питання, то пишіть в коментарі або Direct. арахисоваяпаста арахісовапаста арахисовоемасло арахісовемасло peanutbutter eatnatural manteca_diet_consult суперфуди суперфуды superfoods manteca диета дієта здоровехарчування здоровоепитание зож

140
1 day ago

Привіт, друзі! Давно вам не нагадували про те, що маємо неймовірно смачні натуральні солодощі, які не зашкодять вашій фігурі! Ми руйнуємо міфи про те, що смачне лише те, що некорисне, а здорове харчування не приносить задоволення! Жодного граму цукру- лише натуральні фрукти! І не забувайте в ще меншій упаковці ще більше яскраво вираженого смаку 👍та вітамінів🍎 Бо у лише 40 грамах цукерок-пастили акумульовано цінність 400 грам свіжих фруктів. Ціна 💰24 грн. Також є упаковки по 100 грам🎁 За детальною інформацією звертайтесь в Direct Замовлення також можна зробити на сайті Ekoshef.com.ua💻 Дзвоніть нам по телефону ☎️+380 63 73 27 947 ☎️+380 95 86 95 608 ☎️+380 96 09 24 526 Пишіть нам на email 📧Ekoshef i.ua Доставка Новою Поштою по всій Україні📦 Пастила львів здоровехарчуванняЛьвів Солодощі чай трави Еко Вітаміни Натуральніцукерки Дієта сухофрукти сухофрукты сушка смачно корисно EkoShef фрукти здоровоепитание  сыроедение сыроед  перекус

171
1 day ago

"ЗАПРЕТНЫЙ ПЛОД - СЛАДОК" ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Як же кортить, коли не можна Але мета сильніша за примхи і бажанняА коли вже починаєш бачити результат, то вже просто забороняєш собі навіть думати про те, що так любиш солодощі. ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ дієта худнеморазом худнемо скороліто🍓 худеем макаруны макаруни macaroon sweets неможна

790
2 days ago

Ну что прянички 😉 ⠀ Первый день марафона пройден ✅ ⠀ Осталось 20 дней ✨ ⠀ Какие ваши первые впечатления? ⠀ Чувствуете первую приятную легкость в животе? 🤗 ⠀ У меня день прошёл отлично 😋 ⠀ Выпила около 1500 литра чистой воды 💦 ⠀ В зале прошла силовую тренировку 60 минут 👌🏼 ⠀ (Перед треней выпила BCAA) ⠀ Я целый день не была голодная, чувствовала себя бодрячком 💪🏼 ⠀ Единственное, проснулась поздно, поэтому за день получилось маловато калорий 😬 ⠀ По приложению FatSecret: 1005 ⠀ Завтрак - Киноа с рыбкой и половиной помидора; Перекус - Кусочек чёрного шоколада 99%; Обед - Ролл из лаваша, свежего огурца, половинки авокадо и адыгейского сыра; Перекус - Яблочко; Ужин - Рыбка, овощной салат. ⠀ А что вы сегодня сьели за день? Надеюсь, не грешили 😈 ⠀ Поделитесь со всеми своим меню в комментариях 🍽 ⠀ day21марафончик

17212
2 days ago

‼️ «ЯЛІВЦЕВИЙ ЕКСТРАКТ» - зміцнення захисних сил організму . Смачнючий мед 🍯 з ялівцевих ягід, які насичені ефірними маслами, органічними кислотами, фітонцидами, дубильними речовинами, флавоніди Препарат, який має дуже ШИКОРИЙ СПЕКТ ДІЇ, економний у використанні, підходить від найменших 👶🏻 до 👵🏻, супер бюджетний варіант для всієї сім‘ї 👨‍👩‍👧‍👦 . Кому рекомендований «Ялівцевий екстракт» ❓ . ✔️ Ослабленим пацієнтам, які перенесли нервові або фізичні навантаження, показаний прийом для ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ ІМУННОГО ЗАХИСТУ. ✔️ При АВІТАМІНОЗІ або гіповітамінозних станах. ✔️ Покращує роботу верхніх дихальних шляхів - часті БРОНХІТИ, кашель курців, як допоміжна терапія при туберкульозі. ✔️ Для прискорення метаболізму. ✔️ З метою очищення крові, виведення ШЛАКІВ. ✔️ Як тонізуючий і загальнозміцнюючий засіб при дієтах, особливо рекомендовано у піст. ✔️ В якості ефективного доповнення АНТИЦЕЛЮЛІТНОЇ програми і для зменшення маси тіла. ✔️ Як профілактичний засіб при серцево-судинних захворюваннях. ✔️ Для зниження рівня ХОЛЕСТЕРИНУ в крові. ✔️ Як протизапальний засіб при циститах, простатитах, аднекситах. ✔️ Дієвий при подагрі, ревматизмі, остеохондрозі. імунітет  бронхіт  кашель подагра  дієта  піст  схуднення  органіка ревматизм  імуномодулятор  дніпро харків полтава

70
2 days ago

Ефективність, перевірена десятиліттями. Вакуумно-роликовий масаж - ефективна технологія💥 моделювання фігури. Такий масаж не тільки лікує від болю в спині та попереку, але також будь-якій стадії целюліту і «апельсинової кірки». Він вирішує проблему зайвої ваги, покращує контур фігури і не має вікових обмежень. 💁Цей сучасний вид масажу має ліфтинговий і відновлюючий ефект, а також дозволяє: • поліпшити мікроциркуляцію крові та міжтканинної рідини • посилити лимфоотток і постачання тканин киснем • «розірвати» спайки • впливати на роботу сальних і потових залоз • посилити обмінно-регуляторні процеси. 👉 Вакуумно-роликовий масаж бореться зі зниженим м'язовим тонусом, обвисання шкіри, черевної стінки, рук, стегон, сідниць, набряком ніг. Крім естетичного ефекту, вакуумно-роликовий масаж знімає втому, біль, м'язові спазми. ☝️☝️Вакуумно-роликовий масаж протипоказаний при варикозному розширенні вен, серцево-судинних, онкологічних, гострих вірусних захворюваннях, підвищеному артеріальному тиску, захворюванні крові, вагітності. Багаторічний досвід довів: вакуумно-роликовий масаж - можливість зробити Вашу фігуру ідеальною !💖 чернівцімасаж вакуумнороликовиймасаж худаєм дієта правильнехарчування салонкрасоти марафет

320
2 days ago

Доставка ліків з Польщі і Німеччини Be Slim Fast, tabletki, 60 szt. 💲 Актуальна ціна 235 грн за 60 таблеток Be Slim Fast - натуральний препарат, який містить компоненти для зменшення маси тіла і допомагає спалювати жирові відкладення. Тільки для дорослих. Склад : - Комплекс CITROXIN ™: * Екстракт гіркого апельсина, в тому числі 6% синефрину * Екстракт з грейпфрута, в тому числі 45% флавоноїдів * Екстракт гуарани, в тому числі 22% кофеїну - Екстракт зеленої кави, в тому числі 50% хлорогенової кислоти - Екстракт зеленого чаю, в тому числі 45% поліфенолів - Екстракт з кави, в тому числі 95% кофеїну - Екстракт кайєнского перцю, в тому числі 8% капсаїцину - Екстракт кропиви ❗Цей продукт містить кофеїн❗ Зелений чай, гіркий апельсин, гуарана і капсаїцин, що міститься в кайєнскому перці сприяють схудненню, і контролюють масу тіла. Капсаїцин, гіркий апельсин і зелений чай допомагають метаболізму ліпідів і вуглеводів. Капсаїцин допомагає спалювати калорії. Зелений чай допомагає контролювати апетит і підтримувати правильний рівень глюкози. Екстракт кропиви сприяє виведенню зайвої рідини нирками, також вона підтримує функції сечовивідних шляхів і сечового міхура. Рекомендована добова доза Дорослі: по 1 таблетці 2 рази на день за 30 хвилин до їди. Запити достатньою кількістю води. 🚩Замовлення і ціни на FB в групі "Медикаменти(ліки) вітаміни та косметика з Польщі 2BeSlim beslim біслім ліки_з_польщі ліки_з_європи лікизєвропи скоровесна схуднення товаризпольщі мультивітаміни вітамінизпольщі лікизпольщі тернопільпродаж львівпродаж вітамінитернопіль вітамінихмельницький доставказпольщі доставказєвропи длясхуднення вітаміникиїв лікитернопіль карнітин гуарана синефрин кава гіркийапельсин дієта вітаміникраси вітаміникривийріг дієта slim

20
2 days ago

⠀ХУДЕЕМ за 21 день💪💥🥗 ⠀ ⠀Зима ушла,а кг остались?И ты боишься,что не сможешь одеть классное платье?🙄Тогда предлагаю подойти к этому серьезно и принять участие в БЕЗПЛАТНОМ марафоне "BODY STARS"💪💥🍵🥗 ⠀Он будет длится всего лишь 21 день.За это время ты обретёшь привычку в правильном питании и спорте💪😉 А также⬇️ ☑️Рекомендации от диетолога ☑️1 раз в неделю прямой эфир ☑️Полезная инфа по ПП ☑️ Рецепты ☑️Ответы на вопросы ☑️Видео тренировок в Д/у ⠀Все это и многое другое от диетолога с опытом Евгении Крыловой😊💪🥗 ⠀ ⠀По дополнительным условиям пиши лично мне в Директ.Все расскажу ⠀🥗💪 Марафон стартует с 5.04 ⠀Хочешь изменить свою жизнь,тогда пиши 😁😊😉🥗🍵

251
2 days ago

СХУДНЕННЯ без шкоди для здоровя🆘️🆘️🆘️ ☆ Ефективний комплекс, направлений на очищення організму і зниження маси тіла, звільняє організм від шлаків, токсинів, одночасно сприяє розмноженню здорової мікрофлори. ☆ Нормалізує вуглеводний, водно-сольовий і жировий обмін. Виявляє протизапальну, антимікробну, антиоксидантну, болезаспокійливу дію, сприяє загоєнню слизових, має фітоестрогенний ефект. ☆ Застосовується для профілактики й комплексного лікування порушень обміну речовин. 🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️ ☆ Склад рисові висівки й зародки рису, солодка, лимон, гречка, амарант, розторопша, гарбуз. схуднення дієта комплексдлясхуднення зваження

40
2 days ago

FARMASI дарує 21 день марафону ЗІ СХУДНЕННЯ в ЗАКРИТІЙ групі Старт 05 квітня! Спікер марафону -провідний практикуючий дієтолог Євгенія Крилова-практика понад 10 років, вища медична освіта по спеціальності дієтолог, венеролог та дерматолог. Вона навчить вас не лише худнути, але й утримувати вагу 💪🏻 ⠀ Це буде не просто марафон, а супер комплекс, після якого ваше тіло подякує вам і ви будете готові до пляжного сезону❤️ В цьому марафоні буде дещо, чого не було ще жодного разу☝🏻 За 21 день будуть напрацьовані нові звички в харчуванні та спорті. Протягом цього часу ви отримаєте: ✅ рекомендації ✅ 1 раз на тиждень прямий ефір ✅ корисна інформація по ПП ✅ рецепти ✅ дні розвантаження організму ✅ інтервальне голодування ✅ відповіді на питання ✅ відео тренувань у домашніх умовах Для того, щоб потрапити на цей марафон, потрібно з 22 березня по 4 квітня зробити замовлення на 20бб. Якщо ти ще не в нашій команді-не проблема! Реєструйся по посиланню у шапці профіля та зроби замовлення на 20бб або замовлення на 20бб без реєстрації, купуй все необхідне для себе та дому, і ти гарантовано потрапиш на наш марафон 🔥питання щодо участі у Дірект📲🔥 . схуднення марафон марафонпохудения шопинг диета дієта диетология покупка худнеморазом худеемвместе худеемправильно тренировкидома декретныйотпуск худеемдома диетолог правильноепитание зуднеморазом красивоетело династия_лидеров гарнетіло какпохудеть какпохудетьбыстро какпохудетьдома детокс детокспрограмма

171
2 days ago

А ЩО В ВАС НЕ ВЕЧЕРЮ ⁉️ Як і більшість сьогодні, в мене не багато часу на кухню, але я мама, дружина, і в мене схильність до повноти, тому НЕМА «СВАЛУ» 😆😆😆 Але я і люблю готувати, насправді) Рецептик від свекрухи. Квасоля стручкова (морожена), на кипяток 5 хвилин покипить, на друшляк. В сковорідку трохи нагріта олія оливкова, і 6 зубчиків часнику подрібненого, на 1-2 хв, сіль, перець до смаку. Готово )) ще димить на фото) Це одна з моїх улюблених страв. рецепты дієта вечеря рецепт худнемо healthyfood healthylifestyle diet food recept дієтологльвів дієтолог піст піснаїжа постныерецепты пп ппрецепты правильноепитание правильнехарчування здоровехарчування фітнес fitnesfood fitrecepty похудела схудла львів новояворівськ lviv коліжанка

10010
2 days ago

Продовжуємо про анемію❤️ ⠀ Схем по відновленню залізодефіциту є багато.І щоб це було безпечно і максимально ефективно,потрібно індивідуально підбирати схему відновлення зі спеціалістом☝️ ⠀ Ось декілька нюансів на які я хочу звернути Вашу увагу: ⠀ 🔼Препаратів заліза є дуже багато і вони дуже різні.Сульфат заліза найгірше засвоєння і найбільше побічних ефектів.Одна з найкращих форм- бісгліцинат, хелат (на iherb фірми Thorne, Solgar) 🔼Залізо засвоюється при адекватній кислотності шлунку(проблемно ліквідовувати анемію в кого знижена кислотність) 🔼Вітамін С підсилює засвоєння заліза(форма вітаміну С ester-C) 🔼Аптечні хороші для засвоєння форми (Тотема, мальтофер) 🔼Вітамін В12 і фолієва кислотаякщо приймати, то в активних формах метилкобаламін і 5 метилтетрагідрофолат 🔼Потрібно звернути увагу на феритин(депо заліза)- в нього білкова структура.Якщо у Вас погане засвоєння білку або його замало в раціоні, то препарати заліза можуть пропиватись даремно 🔼Засвоєння білка можуть допомогти ферменти(enzymedica) та підвищення кислотності 🔼При кандидозі я не рекомендую вживати препарати заліза, так як кандида його дуже любить і почне розростатись, ще більше і зросте токсичне навантаження на організм Ось таким чином, потрібно бути уважним, щоб не нашкодити, ще більше або просто витратити час та гроші. Здоров'я Вам❤️ здоровдієта харчування ідеальнадієта diet fitnessgirl g_анемія мотивація львів

565
2 days ago

Велика йоданка створена спеціально для дому, для всієї сім’ї🌿

141
2 days ago

✔️Продовження попереднього дизайну design_yudko ⠀ 👉Там були шаблони для постів, а тут уже обкладинки в фірмовому стилі ⭕️ ⠀ Профіль дієтолога (зож/пп), тому рубрики: Спорт💪 Рецепти🥣 Сертифікати📜 Навігація ️⃣ ⠀ 🔜Також, з минулого посту, я отримала кілька питань: "як так демонструвати шаблони в сітці інстаграму?", "яку програму використовую?". Раніше я писала, що працюю у звичайному Photoshop на ПК, і далі продовжую там працювати) Тому всі мої пости - це все розробка особисто там☝️ ⠀ Але підкажу, що розставити пости по сітці допоможе, наприклад, Canva 👉Просто потрібно зробити самому макет такого посту, де фото 3️⃣ в ряд ✔️ ⠀ 🔜А ще після останніх інтерактивів та прогулянок по профілям, я побачила, що проблема багатьох це саме "Актуальне" 🙃 Залиште + або - , якщо у вас є або нема! А якщо є, то чи структуровані/оформленні вони? ⠀ yevhesha_it

498
2 days ago

АНТИ -ЕЙДЖ, якщо цікаво, підписуйтесь, з вас лайк❤ ✍Білок📍📍📍Запорука молодості шкіри - це білок колаген, синтез якого відбувається під час сну. Саме з цього знання народилося поширена помилка про те, що білкову їжу краще споживати ближче до ночі. Але справа в тому, що білки в основній масі складно переробляються і вимагають чимало часу на розщеплення. Наприклад, той же казеїн, що міститься в сирі або кисломолочних продуктах, може в результаті неправильного споживання привести до дисбактеріозу, оскільки утворює в кишечнику слиз і викликає бродіння - а значить, формує нездорову мікрофлору.С точки зору анти-ейдж медицини білки найкраще вживати до 18: 00. До речі, в так званих блакитних зонах планети, де спостерігається найвище число довгожителів, тваринні білки в основному вживають не частіше двох разів на тиждень! Червоне м'ясо краще обмежити до 1 разу на тиждень.💯 Далі буде КОНСУЛЬТАЦІЯ👇👇 ✍ у ДІРЕКТ безкоштовно🙂 detox21sofi🍏🍎 dietarysupplement protein diet дієта здоровоепитание здоровье здоровьеикрасота протеин корисно иммунитет смачнесхуднення смаколики користуйтесьмоїлюбі💯 дієтологльвів🍏

150
2 days ago

🥗Пп салат «Білковий»🥗 Потрібно: 1️⃣Куряче філе🐔 2️⃣фасоля червона🍠 3️⃣яйце🥚 4️⃣кукурудза 🌽 5️⃣маринований огірок🥒 6️⃣зелень🍃 7️⃣сметана🍶 8️⃣гірчиця 💫 Приготування: Куряче філе🐔,яйце🥚 і фасолю попередньо відварити Порізати все кубиками💟 змішати сметану ,гірчицю ,зелень і чорний перець та додати в салат🌀🌀 добре перемішати. Смачного! Зберігай✅ і став ❤️ . рецепты пп ппрецепты ппзавтрак ппобед правильноепитание правильнехарчування салат овочевийсалат білок белковаядиета дієта диета худеемвместе худеемправильно блюдаизкурицы салатизкурицы ппрецептыблюд inka_andreeva_готує

420
2 days ago

🌞До літа залишилось менше 2х місяців. 🤔До літа залишилось менше 2х місяців а ти ще не в формі ? 😅Думаєш як маєш ховати свій жир під довгими футболками чи вільним платтям ✅Я знаю як вирішити твою проблему ! 🖋Пропоную складеннЯ : 🍽Індивідуальної програми харчування,яка допоможе вам схуднути швидко та без шкоди для здоров'я. 🏋️‍♂️Індивідуальної програми тренувань,яка допоможе підтягнути м'язи та тримати тіло в формі. ❌Не чекай травня місяця пиши🗓Direct🖋 зараз та зроби собі круте тіло до ЛІТА ! программапитания программатренировок пп дієта Чернівці схуднення спорт

3010
2 days ago

Пастила, ты моя, пастила Пришла моя неожиданная, а от того еще более приятная, посылка. Доехали с почты до дома и тут же дегустировать Я раньше не заказывала пастилу, покупала только ту, которая продается в супермаркетах. И теперь понимаю, что она не идет ни в какое сравнение. pastila.tanina очень вкусная. Похожа на мармелад и при этом без капли сахара Теперь конфетам будет очень просто сказать НЕТ, ведь найдена классная альтернатива А Мих_Мих😊 на второй фотке в карусели, как мульт персонаж Гринч -похититель Рождества, только в нашем случае похититель пастилы! 😂 pt_смачнавесна Субботина_обзор

263
2 days ago

Арахісова паста з чорним шоколадом - це любов❤️😁 Щоб придбати арахісову пасту та суперфуди переходьте на сайт www.mantecapb.com , телефонуйте за номером 096 5 693 693 або пишіть у Direct. Якщо у вас виникли якісь питання, то пишіть в коментарі або Direct. арахисоваяпаста арахісовапаста арахисовоемасло арахісовемасло peanutbutter eatnatural manteca_diet_consult суперфуди суперфуды superfoods manteca диета дієта здоровехарчування здоровоепитание зож

150
2 days ago

історіяУспіхуfitCurves 💜 💭"Я ніколи не була стрункою. Я з заздрістю дивилася на дівчат в коротких яскравих сукнях. Все цікаве, що відбувалося навколо мене, стосувалося активності, а значить не мене. Життя ніби проходило повз мене. Моєю незмінною компанією були задишка і постійний тиск. І, звичайно ж, вага - 143 кілограми! 143 кг Згадую і здригаюся. Зараз я шкодую тільки про одне - про те, що не прийшла в ФітКьорвс раніше. Я так багато років жаліла себе і боялася змінити своє життя в кращу сторону! Сьогодні я щаслива людина! У мене є все: здоров'я, краса, нові друзі, син, який пишається своєю мамою, друга половинка і яскраві короткі платтячка (куди ж без них)😉. За моєю спиною 66 скинутих кілограм, а з ними пішли смуток і розпач. Сьогодні я відчуваю себе легкою, граціозною і при цьому сильною. Я ніколи не кину тренування, адже саме вони вдихнули в мене життя!" Здається, що на фото ДО та ПІСЛЯ дві різних людини🙈 Став лайк, якщо тобі сподобалося перевтілення Світлани!😉 fitCurves fitcurves_Ukraine nicebody sport healthylifestyle спорт здоровя краса зож пп women girl follow tbt like4like дієтолог дієта раціон результат допісля

195
2 days ago

Макросорб CHOICE — это ваше SOS-средство практически в любых ситуациях; незаменимый помощник в каждом доме! ⠀ Так в чем же секрет Макросорба? ⠀ ✔Насыщает организм микроэлементами и минералами (в составе 84 минерала, которые Вы получаете в замен на токсины! ) ⠀ ✔Полностью натуральный ( в составе лишь: 💎Активированный цеолит (клиноптилолит) и 💎Активированный сапонит) ⠀ ✔Мощный антиоксидант и иммуномодулятор ⠀ ✔Улучшает обмен веществ ⠀ ✔Нормализует вес ⠀ ✔Очищает организм от радиоактивных веществ, тяжёлых металлов ⠀ ✔Способствует профилактики инсульта, инфаркта, онкологии, диабета 2-го типа, остеопороза, ревматизма, атеросклероза, псориаза. ⠀ ✔Стабилизирует уровень РН ⠀ ✔Укрепляет кости и сосуды ⠀ ✔ Нормализует работу ЖКТ ⠀ ✔SOS-средство при проблемной коже ⠀ ✔ Первая помощь при любых интоксикациях, отравлениях, а также вирусных заболеваниях, выводит патогенные микроорганизмы. ⠀ 👛 136 грн Пишите в директ. Макросорб обязательно должен постоянно быть в вашей аптечке 💪.

131
2 days ago

На прохання про мій раціон і продукти, які вживаю 🍲 Моя професійна сторінка 👉🏼 your_dietologist . Загалом, вже неодноразово описувала свою позицію в плані харчування. У мене НЕМАЄ продуктів, які категорично відсутні в раціоні. Раніше вони були, але тоді й проблем було чимало. Тобто, якщо раніше я ставила під заборону всі шкідливі продукти, такі як майонез, кетчуп, куповані соуси, смажене, білий хліб і солодку випічку, то зараз все по-іншому. Вважаю, що забороняти собі що-небудь є абсурдом. І це мій власний досвід. Особисто в мене спрацьовує теорія про "заборонений плід", якого автоматично хочеться ще більше. В голові з'являється нав'язлива ідея про те, що хочеться саме цього. І заборонивши собі раз-два-три, в більшості випадків людина на четвертий раз зірветься і з'їсть вдвічі більше якоїсь каки 💩, ніж якщо б вона це з'їла тоді, коли їй цього захотілось. Якщо вам зараз хочеться булочку з сосискою 🌭, рахую, що краще з'їсти, ніж потім накинутись на ті булки і з'їсти одразу три. В голові тоді спрацьовує пунктик - "їж, поки є, бо потім цього не дадуть". І саме тому велика ймовірність того, що організму захочеться запастись тим, чим хочеться, у великій кількості, на випадок "голодування". І так було у мене! І за довгий час після таких масових заборон до мене прийшло усвідомлення того, що так не можна. Я довго вчилась розуміти, що не поправлюсь від двох печеньок, зате точно поправлюсь від цілої упаковки, яка рано чи пізно мене наздоганяє. Зараз в моєму раціоні є все. Зате присутній чіткий принцип - міра. В моєму меню на день орієнтовно 70% здорової, корисної їжі, і 30% того, що хочеться для настрою. Для прикладу, вранці я спокійно п'ю каву зі згущеним молоком, зате протягом дня - багато чистої води і, якщо хочеться кави ще, то вже без цукру. Після обіду я з'їдаю 1-2 цукерки в якості десертика, і моя душа і розум спокійні. Відповідно ввечері мені вже не потрібні ті пусті вуглеводи. Як виглядає раціон зараз: 👇🏼 . ▪️Останнім часом мені не хочеться каш на сніданок. Я дуже підсіла на канапки. І я собі це дозволяю! Здебільшого, це вершковий сир чи, рідше, масло +шинка/запечене м'ясо/лосось/консервований тунець у власному соку+авокадо+твердий сир. Далі гортай фото👉🏼

67014
2 days ago

Мезотерапія волосся дозволяє доставити необхідні вітаміни, амінокислоти, мінерали в проблемну зону за допомогою ін’єкцій в волосисту частину голови. Мікродози коктейлів з лікарських речовин, вводяться під шкіру, достатньо швидко, тому процедура практично безболісна ПОКАЗАННЯ: ✔️Рідке волосся; ✔️Ламкість і посічені кінчики; ✔️Жирна шкіра голови та наявність лупи; ✔️Андрогенне облисіння або алопеція (патологічне випадіння волосся); Тим у кого себорея, свербіж шкіри голови ⭕️Мета: 🔼Зупинити випадіння; 🔼Продовжити фазу активного росту і розвитку волосяних цибулин; 🔼Забезпечення фолікул та відповідно волосини необхідним харчуванням; 🔼Відновити втрачені функції шкіри волосистої частини голови; 🔼Зміцнити волосся і збільшити їх густоту; 🔼Стимулювати кровопостачання шкіри голови для можливості відростання нового волосся. 🔼Нормалізувати функції сальних залоз шкіри голови. косметолог косметолглуцьк косметологковель краса дієта шкіра чисташкіра косметологія мезотерапія мещотерапіялуцьк мезоьерапіяволосся алопеция алопеція

90
3 days ago

Доставка ліків з Польщі і Німеччини Młody Jęczmień Forte Slim, tabletki, 60 szt. 💲Актуальна ціна 170 грн за 60 таблеток Таблетки, які містять висококонцентрований екстракт молодого ячменю, екстракт плодів гіркого апельсина і хром. Продукт призначений для дорослих. Інгредієнти 1 таблеткт: - Витяг молодого ячменю 350 мг - Екстракт плодів гіркого апельсину 25 мг - Біотин 25 мкг - Хром 20 мкг Екстракт плодів гіркого апельсину пришвидшує метаболізм жирів та вуглеводнів а також регулює розподіл жиру в організмі, підтримує регуляцію ваги. Біотин підтримує правильний метаболізм поживних речовин та правильний енергетичний обмін, допомагає підтримувати здоровими шкіру та волосся. Хром сприяє нормальному рівню глюкози в крові і належному метаболізму макроелементів. Екстракт молодого ячменю сприяє антиоксидантному захисту клітин і тканин організму.Екстракт молодого зеленого ячменю (Hordeum vulgare L.) отримують з молодих зелених пагонів, тому природньо, що в ньому є багато вітамінів (С, А, Е, і вітаміни групи В), мінерали (калій, магній, цинк) та такі поживні речовини, як: білок, вуглеводи, клітковина. Пагони молодого ячменю, відмінно сприяють схудненню за рахунок клітковини, яка регулює травні процеси, очищає кишечник від залишків обміну речовин і знижує апетит. Рекомендований добовий прийом Дорослі: 1-2 таблетки, під час їди. 🚩Замовлення і ціни на FB в групі "Медикаменти(ліки) вітаміни та косметика з Польщі" 2BeSlim MłodyJęczmień молодийячмінь ліки_з_польщі ліки_з_європи лікизєвропи тернопіль схуднення товаризпольщі мультивітаміни вітамінизпольщі лікизпольщі тернопільпродаж львівпродаж вітамінитернопіль вітамінихмельницький доставказпольщі доставказєвропи длясхуднення вітаміникиїв лікитернопіль ячмінь гіркийапельсин хром біотин скоровесна дієта вітаміникраси вітаміникривийріг вітаміниодеса

30
3 days ago

Exotic fruits.What can I say,SPRING,and we need more energy,so take it from all possible sources.From this fruit I was expecting more, but now I understand that I bought the look of it🤣. In fact, nothing special, but worth to try it. Fruit is called DRAGON FRUIT or Pitahaya.It taste similar to kiwi, but not sour and not sweet, maybe barely sweet taste. It's quite clear that his appearance is brighter than taste.This fruit contains very few calories,water and proteins,as well as iron and calcium.It also includes thiamine and vitamin C,as well as riboflavin.There is even a legend, due to the fact that the dragon fruit is capable of providing human strength.Fruits,in fact,are endowed with a mass of nutrients that will have a beneficial effect on the recovery or prevention of illness.Of all the minerals of dragons fruit is most rich in potassium, calcium and phosphorus.It contains iron and many other very useful substances. Since the fruit contains lipids, it is very commonly used in the process of creating diets.And also people who suffer from diabetes and other endocrine diseases can eat it. This fruit can easy be digested by the human body.Due to the unique aroma of this fruit, together with the contents of the mass of minerals and vitamins,it is used in the manufacture of various cosmetic products. 🇺🇦Потягнуло на екзотику🤣🙈Що поробиш весна,потрібні сили.Черпаємо їх з усіх можливих джерел.Чесно,від цього фрукта очікувала більшого,а тепер розумію,що купилась на зовнішність😂Насправді,нічого особливого,але спробувати варто.Фруктик це називають Драконів фрукт,або Пітахайя.На смак,щось схоже на ківі,але не кисле і не солодке,ну можливо ледь солодкуватий присмак.Чесно,його вигляд є яскравішим,ніж смак.Корисним він є при шлункових розладах. Такий фрукт містить дуже мало калорій, воду і білки, а також залізо і кальцій. Ще до його складу входить тіамін і вітамін C, а також рибофлавін.Плоди, насправді, наділені масою корисних речовин,які вплинуть благотворно на одужання або запобігання хвороби.З усіх мінералів драконів фрукт найбільше багатий саме калієм, кальцієм і фосфором. Він містить залізо і багато інших дуже корисних речовин.І малокалорійний😉

458
3 days ago

🍲Булгур🍲 давай ❤️ і зберігай ✅ . Думаю приготування крупи не потрібно писати🔆 готується , як і всі інші♻️ води треба💦1:2 я спочатку кинула філе і овочі потім додала булгур тушити на маленькому вогні🔥 Спробуйте,воно того варте💥 Смак на інші крупи не схожий зовсім❌ Я вперше скуштувала ,мені сподобалось❤️ булгур булгурсовощами булгурскурицей крупа каша сніданок обід вечеря пп дієта диета ппрецепты рецепты гарнир гарнір сито смачнопоїсти смачного inka_andreeva_готує страви ппстрави ппрецепт готуємовдома

570
3 days ago

🌈Мій ідеальний перекус: безлактозний сир, горіхи та банан🍌Іноді додаю сухофрукти та чорницю,але вони мені більш смакують з вівсянкою👌Ну і теплі обійми чаю☕️Чорного з бергамотом та лимоном або малинового, з варення, що бабуся робить☺️Ну і посуд, звісно, має піднімати настрій ☀️Гарно налаштовує на роботу і для імунітету корисно☝️А які ваші вподобання перекусів на роботі? 😋 lunch lunchatwork lunchideas lunchtime пп girls food foodart foodblog foodideas beauty businesslady foodforthought teawithlemon health healthyfood здоровехарчування перекуси дієта lifestyle

341
3 days ago

▪️Сирники без шкоди для фігури▪️ Почався мій 21-денний марафон пх і я вже найшла ідеальний рецепт сирників БЕЗ шкоди для фігури (літо вже близько😂😭) Отже, зберігайте рецепт(на 8шт): 🥞творог -200грам. 🥚яйце-1шт. 🥣борошно кукурудзяне-3ст.л. 🍬цукор по бажанню(я не давала) ✔️Всі інгредієнти змішати блендером до однорідності і смажити на сухій сковорідці або на 🥄 олії Я добавила собі на тарілку малинку у власному соці, бо не давала цукру. Вийшло неймовірно смачно, а головне-корисно🥞🤗 . Якщо зберігаєте рецепт-залишіть коментар , вам не тяжко, а мені приємно💕 . anastasiia_рецепти . инстамарафон_veka_food сирники сирник пх пп пхрецепт рецептпп рецепт дієта диета похудение похудання

13231
3 days ago

Антицелюлітний масаж: гуаша пластина + гріючий засіб. -Втираємо та розтираємо (Можна легко виконувати глибоке та поверхневе розтирання) -Швидке нагнітання тепла,в кінці можна обгорнути -Як самомасаж або на замітку масажистам -Те саме аналогічно для відновлення м'язів підійде (покращ.циркуляції,трофіки) Все можна придбати у мене,не дорого! 0975147384 + вайб. Юрій массажног массажныебанки массажныекурсы массажноемасло массажное хиджама вакуумныймассаж вакуумныебанки масаж массаж силиконовыебанки банкидлямассажа банкидлялица массажльвов масажльвів антицеллюлитныймассаж антицеллюлитныесредства антицеллюлитныебанки антицеллюлитныеобертываниядляпохудения похудения худеем диета гуашамассаж гуаша антицелюлітниймасаж диета дієта антицеллюлитныйкрем антицеллюлитныйгель целлюлит целюліт

130
3 days ago

​​«Я постійно хочу їсти, я не наїдаюся» Якщо ви впізнали себе, то обов’язково читайте далі 👌🏻 Що робити, якщо відчуваєш постійний голод: . 1. Перевірити свою добову норму КБЖВ. Можливо ви неправильно її порахували або у вас занадто великий дефіцит. (Дефіцит має бути не більше 10-20%) 2. Не бійтесь і не виключайте зі свого раціону складні вуглеводи (каші, бобові, ц/з хліб, картопля, макарони твердих сортів). При недостатньому споживанні вуглеводів організм не отримує необхідної енергії, внаслідок чого починає руйнувати білки. ➕низкій рівень саме глюкози в крові провокує ГОЛОД і слабкість. ➕складні вуглеводи довго перетравлюються не викликаючи різких стрибків цукру в крові 3. Не зловживайте простими вуглеводами: швидкі вуглеводи це не погано (хоча дивлячись які саме☝🏼), але в якійсь мірі це гойдалки з різким перепадом цукру в крові, через які ви захочете їсти ще швидше і сильніше Лайфхак: якщо хочеться солодкого, але не хочеться різких перепадів цукру в крові, вживайте його після або разом з білковою їжею 4. Їжте достатню кількість білків. Вони довго перетравлюються, дають насичення, допомагають вашим м'язам. Норма - 1,3-2 г / кг вашої ваги 5. Вживайте більше клітковини (овочі, фрукти, горіхи, коротше продукти рослинного походження). Добова норма складає близько 20-35 грам клітковини. Клітковина не перетравлюється в організмі людини і важко засвоюється, але при цьому дуже корисна 6. Ну, і як завжди, я наголошую, більше пийте💪🏻 Люди іноді плутають голод зі спрагою. Нагадую, що норма - це 30 мл на кг маси тіла 7. Якщо вищевказані поради не допомагають, обов’язково зверніться до вашого лікаря. здоровехарчування правильнехарчування здоровийспосібжиття дієта дієтичнаїжа рецепти

1443