мотивация

8,370,752 Photos and Videos

15 seconds ago

💥Люди, які вирішили змінити своє життя на краще, не звинувачують у своїх проблемах нещасне дитинство, уряд або погоду Вони не чекають відповідних обставин і щасливих випадків, вони створюють їх самі.❗️ Коли ти починаєш сам брати відповідальність за своє життя на себе, горизонт розширюється, відкриваючи безліч можливостей для того життя, про яке ти мрієш.🌟 Кожен з нас має силу творити долю, точно так само, як і будь- який інший Ваше майбутнє зовсім не обов'язково має бути таким, яким було минуле 🌟🥇Wir sind die Schöpfer unseres Glücks und unseres Lebens психолог психотерапевт психологія психоанализ психологхмельницький консультація личныйпсихолог день суббота мотивация жизнь розвиток мотивація ресурс happy life psychologist psychotherapy psychoanalysis tag frühling gutentag motivation leben dream spring психологоксанаафадєєва

20
25 seconds ago

Подготовка к соревнованиям проходит успешно! До соревнований остаётся совсем немного! Хочешь стать частью нашей команды? Тогда мы ждём тебя по адресу, г.Серпухов, улица 1-ая Московская, 29 ТЦ "Зевс" Наш номер +7(901)792-51-48 соревнования тренировка команда крылья серпухов станьчастьюкоманды тренируйся спортивныедевушки мотивация серпуховкрылья ниднябезспорта sport motivation sportstyle sportgirl sportlife sportmotivation fitnessgirl fitnessmotivation

00
40 seconds ago

МЕГА крутой день! Сказать что я глотнула свежего воздуха 😁 что я вдохновилась и подзарядилась⚡️ это всё равно что не сказать ничего ))) Жизнь это не то как ты живёшь, это то как ты к ней относишься. Избавляйте себя от негатива, от ноющих, жалующихся на всё и всех людей, 💩 и так навалом. Выбирайте сами своё окружение. чистыйкайф крупнаясеть мотивация ядумалачтоэтонемоё nl_int присоединяйся

10
1 minute ago

Многие считают, что для укрепления мышц, увеличения их силы и вообще для эффективной тренировки необходимо делать много динамических упражнений как можно дольше. Однако это неверно. В отличие от привычной многим интенсивной тренировки, изометрические упражнения – это постоянное напряжение мышц в статике. То есть, без изменения положения тела вы прорабатываете мышцы и сухожилия совершенно не хуже, чем при динамической нагрузке, а иногда даже лучше. Огромным преимуществом этого способа стать сильнее является то, что вам не приходится тратить много времени на выполнение упражнений, а результат будет даже лучше. Каждое упражнение должно выполняться со вдохом. Все усилия для сопротивления прилагаются плавно, постепенно. Нельзя работать резкими сокращениями мышц. На каждый подход отводится до 10 секунд, количество подходов для одного упражнения – 2-3. В целом одна тренировка должна занимать не больше 20 минут. Тренироваться так можно хоть каждый день, чередуя с динамикой. Изометрическая гимнастика для мышц ног: Встаньте ровно, напрягите все мышцы ног. Сделайте 3-4 подхода по 10 секунд. Поставьте ноги на ширину плеч, присогните и имитируйте раздвижение, сопротивляясь мышцами бедер. Аналогичная позиция, только нужно, наоборот, пытаться ноги собрать вместе. Сидя на стуле, пытайтесь разогнуть ноги. То же самое положение, только ступни необходимо упереть в препятствие, например, стену. Пытайтесь разогнуть ноги. фитнесмытищи фитнестренер мотивация планка изометрическиеупражнения изометрия качайпопу красиваяспина красотаспасетмир мама мамамытищи правильноепитание зож качайтело многодетнаямама худеемпослеродов

10
1 minute ago

МОТИВАЦИЯ Я понял, что что-то надо резко менять прошлым летом, когда какие-то жалкие 50 км на велосипеде показались мне не легкой прогулкой, а изнурительной тренировкой. Вот все бросайте и быстрее занимайтесь собой, пока не поздно.Помните, широких костей не бывает, бывает много жира. И не надо сейчас: "Ой, я так много работаю, так устаю, что сваливаюсь сразу же". Я полгода такими отговорками жил, а когда стал приходить в форму, то даже не понял, как это раньше у меня было так мало сил. Мозгу нужно питание, а без нормального кровообращения и обменных реакций, вы и будете сваливаться. взаимнаяподписка followback followforfollowback likeforfollow followme man boy sport тяжелыйатлет мотивация motivation мотивациянаспорт

30
2 minutes ago

искусственно вызываю эмоции. ⠀ лет в 13-14 я была пиздострадающей девочкой, которая ненавидела свою жизнь и постоянно ныла. но я ничего не делала, чтобы это исправить. ⠀ сейчас я отношусь ко всему проще. ⠀ не понимают родители? поймут, когда я смогу им нормально объяснить. не отвечает взаимностью парень? любовь пройдёт. не получается набрать столько баллов, сколько хочется? это можно исправить, постоянно работая. в школе опять творится какая-то дичь? расскажу об этом кому-нибудь. станет легче. моё окружение меня не радует? скоро я его сменю. ⠀ мне стало ооочень тяжело расстраиваться и испытывать какие-либо отрицательные эмоции. в какой-то момент появилось ощущение, что они накапливаются, а потом я выплёскиваю всё в один момент на друзей или на родных. ⠀ я так не хочу. ⠀ поэтому устраиваю разрядку с помощью сериалов и книг. ⠀ я заранее знаю, от какой книги мне будет плохо, а от какого сериала прорвёт на рыдания. в крайних случаях в ход идут социальные ролики. ⠀ я думаю, что такая разрядка мне полезна. если я не буду так делать, то я опять стану взрывоопасным комочком, который в один момент ходит улыбается, а в другой уже плачет от того, что ему сделали замечание. ⠀ я так не хочу. ⠀ лучше я буду плакать и страдать над тем, что нереально, чем переносить это всё в жизнь, где у меня пока что всё окей.

41
3 minutes ago

🌿КАК УСПЕШНО РАСПЛАНИРОВАТЬ ЖИЗНЬ ⠀ ⠀ Никак ⠀ Почему? Потому что идеального действия не существует🤷‍♀️ ⠀ Очень часто можно встретить такой вопрос. Кем ты хочешь стать через или кем ты видишь себя через это время?🤔 ⠀ Я никогда не могла ответить на этот вопрос. Попробуйте подумать, на сколько долго вперёд вы видите свою жизнь? Лично я ну максимум на неделю. ⠀ С нами за несколько дней могут произойти события, о которых вчера мы бы и не смогли подумать 🙈 ⠀ 🌿И это же не плохо ⠀ Просто нужно научится ловить волну и понимать, что важно для вас именно в этот момент жизни ❤️ ⠀ Есть очень хорошая методика для постановки долгосрочных задач😉 ⠀ Берём большую задачу и делим её на небольшие спринты. Например, можно брать неделю и расписывать задачи, и по её прошествию делать анализ. ⠀ Актуальна ли эта задача сейчас? Все ли вы делаете верно? Нужно ли внести изменения?🤓 ⠀ Эти вопросы помогут вам понять нужно ли продолжать это дело или лучше переключится на что то более важное? ⠀ Будьте решительнее, хватайтесь за все возможные моменты в жизни 😉 ⠀ ❤️ Буду рада если вам понравился пост ⠀ ——————————— 📓Планирование- это не выполнение списка задач, а достижения своих целей через правильную постановку задач на день ——————————— 📩По всем вопросам пишите 👇 📲+7(961) 006-67-97 WhatsApp|Viber|Telegram| 🔝 Заказать планнер можете на нашем сайте, удобная ссылка в шапке профиля smart_planners

11
3 minutes ago

Посещая очередные Новосибирские соревнования по бодибилдингу я понимаю что с каждым годом уровень спортсменов ростет :) конечно не так как хотелось бы но все же :) любимая категория бодибилдинг порадовала хорошей конкуренцией. bodydima отличная форма! Удачи в дальнейших стартах бодибилдинг бодибилдер фитнес фитнессмотивация спорт sport зож пп качалка новосибирск нск nsk flex bb  bodybuilding fitness fit fitnessmodel спортзал gym instagym мотивация motivation fitnessmotivation bodybuildingmotivation athlete sportlife bodybuilder

50
3 minutes ago

🔮💦 За лайк от души"Спасибо" Подпишись🌀👉 peka_gizni 👈🌀 Я стараюсь для Вас🌊

601
3 minutes ago

Поговорим о страхах На самом деле , нам хочется всегда хорошей работы , хорошего заработка , хороших друзей , ну хочется лучшего в жизни но не все мы можем заявить о том что это все есть это просто желание , но оно мертво без чувств , это как Танец 💃 без чувств , просто набор движений это как признание в любви просто сухими словами , ну вы понимаете о чем я ?😊 Вот так и желание должно будоражить, греть , пылать , откликаться внутри 🤗☀️, и возможностей по этому отклику масса, но наш мозг 🧠 нас имеет он начинает крутить перекручивать и придумывать почему не надо 🙄🙈 💁‍♀️ и по сути мы себя отговариваем , закапывая все мечты в сырую землю 🤷‍♀️вместо того чтобы взять и решиться , взять и сделать Без но На самом деле говорю больше о себе и своих страхах! Поняла одно , чего боюсь , туда мне и дорога☀️ страшно, безумно страшно , но он же только в голове 🤪 Я думаю у каждого из вас были такие моменты, после преодоления возникали мысли , ну не так уж было сложно, больше боялись 😨😺 хочу признаться в своём страшном страхе, который я преодолела-это страх осуждения. Мне было страшно шевельнуться, боясь того что осудят, не поймут, безопасней было не высовываться😼вот и сидела всю жизнь в засаде, хотя по мне так и не скажешь 🤓 но не в этом дело, а в том что как это было страшно показать себя, свои сильные , свои слабые стороны, свои страхи , хотя я всегда считала себя открытой но не уверенной в себе девушкой 😬 Я пошла по ту сторону страха💪Да осуждают, да критикуют, но меня это не ранит, не ранит как убивало раньше.🤒 я говорю себе, ну ничего не могу же всем нравится ? В конце концов они имеют на это право, а я себе разрешаю быть собой !💁‍♀️ как много о себе открываю, влюбляюсь в саму себя и в этом вам признаюсь , хотя это тоже волнительно но не так как это рвало душу раньше 🙄😉. У меня много чего не выходит, но я не сливаюсь ,шкребусь как могу по своему новому пути давайте вместе? Кто готов? мотивация силаволи идемвместекцели🎯 всеполучится🙏 явсебяповерила

11
3 minutes ago

Время утекает сквозь пальцы Недели проносятся словно , два дня , я просыпаюсь и понимаю , что сегодня суббота , а она была вчера ! Недели, месяцы, годы из жизни пролетают так быстро и мы в погоне за этим ритмом жизни не осознаем. Как важно ценить прожитый день , каждое мгновение . Ресницычебоксары наращиваниересниц ресничкичебоксары реснички ресницычебоксары чебоксарыресницы чебоксары мода чебы чебоксары красота мамавдекрете мамасына сын наращивание ресницы реснички мамаблогер мамамына любовь семья мотивация мысливслух красотаспасетмир красота глаза глазазеркалодуши чебы бровичебоксары ногтичебоксары

50
4 minutes ago

Бесплатный GRAND💎ординар🆓Теннис🎾WTA.MIAMI OPEN🇺🇸Гарсия КГергес Ю.☑️Победа в 1-ом сете Гарсия К.☑️ drizzyprognoz bet ставки бизнес money деньги честность world beautiful москва выигрыш россия футбол хоккей теннис NHL NBA мотивация аналитика free top money ilovethisgame качество hockey game игра paris usa moscow

00
5 minutes ago

ОТГАДАЙ ПРАВДУ ПОЛУЧИ 300 руб НА КАРТУ ⠀ ⠀ Ну что поиграем ? ⠀ Я вам буду называть факты о себе (некоторые из них правда , а некоторые ложь) ⠀ ⠀ Ну что поееехали 🙈 ⠀ ⠀ ➖я была замужем ⠀ ➖занимаюсь спортом Всю жизнь ⠀ ➖мой максимальный вес был 70 кг ⠀ ➖начала встречаться с мальчиками с ⠀ ➖в перекрашивалась в блондинку ⠀ ➖часто прогуливала школу ⠀ ➖училась на одни тройки ⠀ ➖не была никогда на море ⠀ ➖в детстве никого не слушалась ⠀ ➖подстригалась под мальчика ⠀ ➖не люблю мороженное ⠀ ➖обожаю ужастики ⠀ ➖в детстве постоянно била колени в кровь ⠀ ➖люблю читать книги ⠀ ➖отбивала всегда мальчиков у подруг ⠀ ➖отбеливала зубы ⠀ ➖каталась за рулем КамАЗа ⠀ ⠀ Пиши в комментарии правдивые ответы ✔️ ⠀ ⠀ Кто угадает все правильные ответы получит 300 руб на карту 🤗 ⠀ Всем удачи 🌿

35
5 minutes ago

Милые дамы Хочу вас пригласить в новый проект между нами девочками!❤️😍Очень крутые спикеры,я лично уже там и очень жду тебя!💣 . 💕Новый Женский Проект «Полюби себя полностью»💕 ⠀ Женщину украшает не косметика и даже не модная одежда, она становится объектом пристальных взглядов, когда светится изнутри: счастливые глаза, летящая походка, открытая улыбка и хорошее настроение✨ ⠀ Можно ли стать такой? Конечно🙋🏻‍♀ Нужно в первую очередь полюбить себя и начать жить в гармонии с самой собой и тогда все вокруг начнёт играть другими красками❤ ⠀ В течение 10 дней мы вместе с нашей командой специалистов поможем тебе стать сильнее, женственнее и счастливее! ⠀ В нашей команде: ❤Психолог ❤Диетолог ❤Стилист ❤Визажист ❤Косметолог ❤Астролог ❤Модель ❤Фотограф ❤Мотивационные спикеры Вместе с нами ты: 💙Полюбишь и примешь себя 💙Повысишь самооценку, станешь увереннее в себе 💙Построишь гармоничные отношения с самой собой и окружающими (семьей, коллегами, друзьями) 📲10 прямых эфиров 💬Отдельный чат с прекрасными девушками и специалистами 🏃🏻‍♀Практические задания, которые помогут укрепить знания Участие абсолютно бесплатно. Ведь любовь не продается?😏 ⠀ полюби_себя_полностьюженщина красота девушка любовь счастье beautiful жизнь love girl стиль мотивация мода весна здоровье астролог любовьксебе психология саморазвитие личностныйрост гармония psyhology макияж косметолог семья . Пиши расскажу как попасть

63
6 minutes ago

Видео - огнище 🔥🔥 К теме о взаимопомощи! Один в поле не воин! Для великих побед нужна команда, в которой все готовы помогать друг другу, в любой момент подать руку помощи, научить чему-то новому и полезному. Да и, в конце концов, вместе веселее 💃💃💃💃 Напишите в комментах, есть ли у вас люди, готовые всегда вам помочь? взаимопомощь помогидругому помощь  живиярко мечта мотивация спорт марафон атоми atomy будьпервым атомиказахстан действуй успех позитивныйнастрой лигачемпионовмлм  взглядвбудущее добро  млм  работаонлайн заработок  доходныйдекрет ухта  республикакоми будьвтеме отпуск отдых деньги

71
6 minutes ago

Обучение и мотивация с Лидером klimenko_gold в Волгограде пролетела мгновенно ! Есть знания ,есть опыт и как его применять ? Чего хочу ,зачем хочу ,а как это делать ? Вот что сегодня многих волнует в наше время . Теория поколений - великолепная школа и познания окружающих и самих себя ! Смотрите в прямом эфире часть нашей встречи до 24.03 . опыт лидер знания практика время тренинги мотивация познания школа

20
6 minutes ago

Как улучшить технику приседаний: ⠀ ✅ Все глубже и глубже Обратите внимание на технику - попробуйте приседать глубже - для глубоких приседаний разводите колени в стороны друг от друга, чтобы опускаться как можно ниже и получать максимальное напряжение в бедрах. ⠀ ✅ Больше разнообразия Разновидностей приседаний множество. Например, попробуйте приседать с более узкой постановкой ног, расположив при этом штангу повыше на трапециях. А затем наоборот — разведите ноги и опустите штангу чуть ниже, на плечи. Прислушивайтесь к своим ощущениям, обращайте внимание на то, как при тех или иных изменениях в технике какие мышцы больше включаются в работу. ⠀ ✅ Укрепляйте спину Для здоровья в целом очень важен позвоночник и мышцы спины. Работайте над их укреплением с помощью различных упражнений и тренажеров, например, становая тяга, good morning, подтягивания и пр. ⠀ ✅ Тренируйте пресс Выполняйте упражнения, направленные на развитие мышц брюшного пресса — от статических (планки) до всевозможных упражнений с отягощениями. ⠀ ✅ Используйте тяжести Используйте различные отягощения (гири, штанги, гантели) и тренажеры (Смитт, Гакк). ⠀ ✅ Уделите внимание восстановлению Помимо сна, правильного питания и растяжки в конце тренировок, добавьте в свой режим массажи в салонах или самомассаж, сауну, контрастный душ. ⠀ казань alfagym тренерказань фитнес спорт приседания fitness kazan alfagym_kzn trainer sport motivation мотивация фитнестренер coach fitnesstrainer

250
6 minutes ago

⠀А какой номер ты ❓ ⠀ ⠀Ставьте ❤❤❤ трудолюбивой Машеньке 🤗 ⠀ ⠀👍Тот случай когда ребёнок в свои знает, чего хочет и своим трудом добивается таких хороших результатов 👌. ⠀ ⠀Одно удовольствие работать с такими детками 😍😍😍😍😍. ⠀ ⠀😫 В жизни замечаю некоторую несправедливость, бывает ребёнок талантлив, но родители не заинтересованы, или наоборот ребёнок не хочет прилагать усилия и трудолюбие в спорте. ⠀ ⠀❤ Машенька очень старательна, но хороших данных и фактурности не хватает. ⠀ ⠀👌 В нашем деле для меня важно желание и цель! ⠀⠀⠀ ⠀🙏Остальное можно наработать 🤗 Согласны???

91
6 minutes ago

341
6 minutes ago

Avoiding the phrase "I don't have time", will soon help you to realize that you do have the time needed for just about anything you choose to accomplish in life.💗 — Bo Bennett ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ liketime like4likes likeforfollow likelike followmeto follow follow sfs followme follow finnishgirl лайк лайки подписка sexy я me love fin finland post new spring мотивация блог советы_от_лисёнка красота девушка цветы позитив настроение весна

101
6 minutes ago

. "Нет ленивых людей. Есть цели , которые не вдохновляют." . Когда начинаешь что то менять в своей жизни, возникает вопрос: с чего начать? А начинать нужно с правильной постановки целей! Цель должна зажигать, давать энергию, сразу почувствуешь прилив сил, улучшится настроение, захочется приступить к действиям. Мне очень помогло в этом одно упражнение "Моя идеальная неделя". Просто нужно прописать неделю своей мечты: где ты живёшь, с кем, распорядок дня и всей недели, твоя машина, жильё, путешествия, эмоции, настроение Когда у меня наступает упадок сил, мотивации я перечитываю свою идеальную неделю и меня накрывает волна позитивного настроения, желания действовать, любви ко всему миру! мотивация цель успех идеальнаянеделя бизнес путешествия бизнесонлайн

10
7 minutes ago

КАК НАУЧИТЬСЯ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА УЧЕБЕ ⠀ 1. Основной причиной лени является несогласованность целей. Выясните, вписывается ли учеба именно на вашей специальности в этом учебном заведении в ваши долгосрочные планы. ⠀ 2. Если все же вписывается - распределите приоритеты по предметам. Это поможет если не успевать всегда и везде, то хотя бы не оставлять "на потом" важные задачи. ⠀ 3. Уберите отвлекающие факторы. Переводите телефон в режим полёта. Когда вопрос сложный и вам необходимо сосредоточиться - это самое лучшее решение. ⠀ 4. Выберите максимально удобное время для занятий. Наименее удачное решение - выполнять самое сложное перед сном. ⠀ 5. Создайте расписание. Если у вас впереди долгие часы учебы, сделайте план на день. Старайтесь работать по 30-60 минут с перерывами на 5-10 минут. Вашему мозгу нужны перерывы для перезарядки. Это не лень, вы позволяете своему мозгу систематизировать информацию.

41
7 minutes ago

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ 💪 Давно обещала, и наконец-то написала)😘 ⠀ Зачем? Нужно ли? И не буду ли я похожа на халка?)😂 ⠀ ✔Спортивное питание, а именно протеин, нужен тем, кто с помощью обычных продуктов, не в силах добрать белок. Возможно вы просто не любите мясо, молочку, бобовые, а может быть Вы веган. В любом случае, протеин - не замена приёма пищи, это дополнительный прием белка, при его регулярном дефиците. Если Вы один раз за неделю недобрали норму белка, это ещё не дефицит) ⠀ ✔Как же выбрать. На рынке спортивного питания полно гейнеров. Гейнер — это спортивная добавка для набора массы и увеличения общего веса тела. Обычно гейнер состоит из смеси быстроусвояемых углеводов и белков (чаще всего сывороточного изолята), в некоторых случаях могут также добавляться креатин, витамины и минералы. Не советую худеющим. Сложно будет вписываться в своё БЖУ. Это не чистый белок, как мы уже разобрали. ⠀ ✔В случае тех, кто набирать массу не хочет, обычный сывороточный протеин с минимальным содержанием простых углеводов будет намного эффективнее, чем высококалорийная смесь из быстрых белков и комплексных углеводов. ⠀ ✔По технологии производства и концентрации белка сывороточный протеин можно разделить на два вида: Концентрат сывороточного протеина и изолят протеина. Эти виды протеиновых добавок отличаются между собой концентрацией белка и, соответственно, своей стоимостью. В концентрате содержание белка до 80%, а в изоляте до 90-95%. ⠀ ✔Концентрат принимают в промежутках между приемами пищи, у него средняя скорость усвоения. Изолят - непосредственно после тренировки - скорость усвоения быстрая. ⠀ ✔Также существует: Казеин - изготавливается из молока и продуктов переработки сыра. Главное отличие казеина – его медленная усваиваемость (несколько часов). В желудке он принимает форму геля, что вызывает чувство «наполненности» и сытости. Поэтому спортсмены принимают его перед сном. ⠀ ✔Моя рекомендация это изолят. Но все индивидуально ⠀ ✔Принимать дополнительную порцию белка просто так, не стоит. При избытке, белок так же как и другие нутриенты (углеводы, жиры) отложится куда не нужно) поэтому пьем только при необходимости! ⠀ Почему важно добирать белок, расскажу в следующий раз)

242
7 minutes ago

Одень зубы и будет тебе счастье 😁 ⠀ Увидев рекламу этих «чудо» зубов, честно признаюсь, сначала возникло желание их купить и в живую посмотреть, но просмотрев несколько обзоров на ютубе про голивудскую улыбку за 2 минуты, желания купить их больше нет;) ⠀ Это ужас ⠀ Неужели люди реально готовы такое покупать и верить, что за 1500-3000р можно стать обладателем голливудской улыбки⁉️ ⠀ В общем, друзья, надеюсь из вас никто не купил вставные голливудские зубы🙊 ⠀ Ради забавы, можно конечно купить, посмеяться;) Если этот пост наберёт 300 лайков, я запишу свой видео обзор;))

52
8 minutes ago

💥Для того, чтобы быть счастливым, мне нужно открыть секрет счастья💥 ⠀ Секрет в том, что секретов счастья или успеха нет. 🙅‍♀️ ⠀ Сколько бы ни убеждали нас книги, авторы и наш собственный ум, никаких секретных ключей от двери Простого Человеческого Счастья нет. ⠀ Вы сами создаете картину своего будущего, формируете стратегию и затем настойчиво и усердно работаете над ее воплощением. ⠀ Здесь нет коротких путей. ⠀ Принятие этого факта продвинет вас по пути счастья намного дальше.

2691
11 minutes ago

Сейчас будет общая статья👇Как работает ЛЕНЬ?Избавление🙏Что скрывается за СЛОВОМ "ЛЕНЬ" ? - Отсутствие ЭНЕРГИИ, даПричины рассмотрим позже. А сейчас не вешайте ярлыки на себя типа 'я ленивый,не способный' Согласись,у Вас просто нет этого эмоционального толчка, желания, смысла, отсутствие возможности заставить себя.И кажется что в сутках мало времени🕞ничего не успеть и не организоваться. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ? Вот примерно как это работает: 1. Твое инстинктивное Я в зоне комфорта, и выходить ОНО не хочет, ему подходит физически та температура, та еда, другие животно-инстинктивные аспекты, в которых СЕЙЧАС ТЫ НАХОДИШЬСЯ-осознай это!Твоему телу удобно,ты заложник. Будто тобой управляет ПАРАЗИТ💀 2. Эмоции, кайф,состояние,в котором ПАРАЗИТУ снова же 👉КОМФОРТНО👈Ты тем самым избегаешь на подсознательном уровне неприятностей, негатива от людей, от ситуаций. Мозг избегает страдания, а в зоне комфорта находит способы кайфа-фильмы, видео, игры, работа на дому,мастур ция, еда,возня с дом.питомцами, переписка в соц.сетях. ⠀ А есть ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ, РАЦИОНАЛЬНОЕ Я,которое тебе говорит - "Давай, двигайся, надо, жизнь коротка, надо достигать, действуй, спорт, здоровое питание, бросить сладкое например, начать развиваться, или работать, или сменить работу, или начать рано вставать" А внутренняя ЛЕНЬ отвечает - "Жарко, холодно, давай завтра-послезавтра,с понедельника,это сложно,пока не до этого,не моё" 💨В итоге: пустая жизнь, не наполненная событиями, ничего не достигнув, наступает ДЕГРАДАЦИЯ, болезни, к 60ти годам умирают, никем⚰⛏🕳 ⠀ ДОСТИГАЮТ ТЕ,у кого отсутствует ЛЕНЬ,те кто 'сказал - сделал', 'задумал-сразу действует'. Итак, как перескочить на другой путь🗝? 🔸Нужно прочувствовать своё инстиктивное я🗣 и постепенно, НЕ СРАЗУ, выходить из зоны комфорта в зону НАПРЯЖЕНИЯ.Именно в зоне НАПРЯЖЕНИЯ мозг начинает перепрограммироваться! 🔸Как только ПАРАЗИТ снова тебе скажет"расслабься"-ты должен сказать"СТОЯТЬ" И тут,в зоне НАПРЯЖЕНИЯ начнется АДАПТАЦИЯ, а с ней и новые идеи,цели,новая энергия.Все системы организма станут в готовность развиваться. ☝Так работает ОРГАНИЗМ👆 Самая главная цель это подчинить внутреннюю ЛЕНЬ, не поддаваться,а показать КТО ТУТ ХОЗЯИН👑

22
14 minutes ago

11
18 minutes ago

🥰Дорогие подписчики, друзья и коллеги! ⠀ У вас есть уникальный ☝🏻шанс получить свой 🌿эко- магазин БЕСПЛАТНО!⠀ ⠀ Сейчас расскажу все варианты и выгоды!⠀ ⠀ 1. Регистрация в компании💚 Greenway-бесплатно! ⠀ 2. Сама регистрация в компании ни к чему не обязывает, ✅НО даёт возможность быть в одной из 3-х ролей:⠀ 🛍Вы можете быть просто потребителями этой качественной 🌿Эко - продукции для быта, красоты и здоровья! ⠀ ⠀ После регистрации (бесплатной) у Вас появляется свой кабинет в 👩‍💻интернет - магазине, где Вы можете тщательно изучить продукцию, её состав. И можете заказать себе и близким то, что Вам понравилось. 🛍️ ⠀ ⠀ P.s. Читайте следующий пост 🥰⠀🔜

21
21 minutes ago

🔺Я СДЕЛАЛ СЛИШКОМ МНОГО ОШИБОК В ПРОШЛОМ😱🙈 ✅Если ты допускал ошибки в прошлом, то бояться появления новых – нормально. Ты даже можешь сомневаться в своем будущем успехе. А ещё ты подсознательно будешь говорить себе, что не стоит снова ввязываться во что-то неизвестное. ✅Прошлые ошибки не определяют тебя настоящего. Взгляни на эту ситуацию со стороны: ты же не посоветуешь лучшему другу отказаться от его мечты или цели из-за его прошлых неудач? photo photography photographer скетчбук motivationalquotes art artist draw drawing tomsk russia серьги picture gallery sketch portrait фото томск pencilart photooftheday travel pencildrawing мотивация факты рисуноккарандашом motivation

500
21 minutes ago

Меньше слов, больше дела 🥊 Субботние спарринги в flab.club - это интересная работа, крайне полезная для понимания чего не хватает и куда двигаться дальше. Сегодня некоторые впервые вышли на ринг и проверили себя на прочность. Смотрите видео🧐 ⠀ А на самом деле у нас очень дружелюбно🤗! Просто иногда хочется 🥊😤😜выпустить пар 📞 +7499 394 71 77 📍Москва, Городская, 8

9081
49 minutes ago

52
3 hours ago

БОДИФЛЕКС - ДЫШИТЕНЕДЫШИТЕ Эксперимент - сходила на пробное занятие по бодифлексу. Здесь главное - правильное дыхание! Оказывается, таким образом упражнения становятся намного эффективнее. Выдох, вдох, выдох, задержка, втягиваем живот со всей силы и делаем упражнение Так и худеют, даже я лично знаю кое-кого, кто похудел на бодифлексе. 😉 Но это надо курсом ходить, а я так не готова, не могу же я зумбу пропускать! 🤗💃🏻 🤩🤗🤩🤗🤩🤗🤩🤗🤩🤗🤩🤗🤩🤗🤩🤗🤩🤗 бодифлекс яхудею силаволи якремень мотивация наспорте спорт взале фитнес фитнесклуб панда тренировка треня красотка сэлфи enjoy sportgirl sport lostweight bodyflex fitness trening motivation havingfun eyes redheadgirl myway sporttime instagood ifeelgood

643
4 hours ago

М - мотивація‼️ Це динамічний процес фізіологічного та психологічного плану, керуючий поведінкою людини, який визначає її організованість, активність і стійкість; здатність людини діяльно задовольняти свої потреби. Без мотивації більшість починань запрограмовані на провал і от ситуація з життя, яка це добре демонструє: Нещодавно в залі споглядала таке "наплюватєльське" відношення до себе одної дівчинки, що аж не по собі стало. Баришня з бампером розміром як 1.5 моїх (а це дуууже велика 5та точка) ну і вагою кіло так 125 прийшла вже не вперше, бо бачила її багато разів. Походила по залу хвилин 10 при цьому балакаючи з своєю подругою і нарешті стала на доріжку, включила швидкість, з якою я ходжу по вулиці коли гуляю, походила так хвилин 10 і пішла "тіпа качатись". Качалась вона з такою фізіономією наче її під дулом пістолета привели в той зал, старання 0, бажання 0, мотивації 0 і так кожного разу. І от до чого я веду. Сам похід в зал не зробить ні з кого красотку. Максимум покращится стан тіла іто мінімально. В залі треба пахати і бажано як прокляті, якщо хочете дійсно максимально якісний результат. І звичайно потрібне щось - що змотивує до цього. Це може бути особиста мотивація від себе самої, мотивація у вигляді чоловіка, дітей, батьків, друзів, улюбленої сукні чи джинсів у які не влазиш вже кілька років Будь яка мотивація. Головне, щоб вона була‼️

271
1 day ago

🤔ПРОВОЖАЮ ВЗГЛЯДОМ УХОДЯЩИЕ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ Итак, возвращаясь к теме предыдущего поста (см. рп_210319): что же делать с негативными мыслями? ⠀ Есть много разных техник, но я люблю и пользуюсь двумя: ⠀ ✅1. НАБЛЮДАТЬ! Просто наблюдать свои мысли (в первую очередь негативные), и не следовать за ними. Пусть они пролетают как облачка, а вы возвращайте своё внимание в "здесь и сейчас". Это поможет вам не погружаться в проигрывание негативных сценариев в голове, ведь за одной мыслью следует другая, и мы скатываемся в полный эмоциональный негатив очень легко. ⠀ ✅2. АФФИРМАЦИЯ. На каждую (именно каждую!) негативную мысль нужно составить противоположную аффирмацию. Например, на мысль "у меня нет денег" - "у меня всегда есть деньги, моя жизнь изобильна". И как только появится негативная мысль, сразу начинаем мысленно повторять противоположную аффирмацию в течение 2 мин. Да, будет сложно. Ум будет уводить вас в сторону, говорить: "Что это за ерунда! Один раз сделали и достаточно" Будьте тверды и систематичны. Ведь повторение этого упражнения в течение определённого времени ВЕДЁТ К УЛУЧШЕНИЮ ВО ВСЕХ АСПЕКТАХ ЖИЗНИ! Ведь все помнят, что мысли творят нашу реальность?😉 ⠀ Вера, Ваш коуч и помощник в исполнении мечты.🙂

535
2 days ago

🙇‍♂️НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ? Хотите узнать самый большой секрет, какая самая эффективная и быстрая техника дл исполнения самой заветной мечты?💫 Аффирмация? Визуализация? Карта желаний? ⠀ ❌НЕТ. Самое первое, и самое важное, с чего начинается работа с мыслью и осознанное формирование событий - это отслеживание негативных мыслей. 🗯️Как часто ваши мысли несутся по следующей колее: надо купить продукты а денег сколько до зарплаты? когда же закончится этот дурацкий рабочий день, хочу домой ой, я стала толстой и меня муж разлюбит бы не заболели бы, а то грипп в городе как я устала от этой жизни в моём возрасте/ городе/ нормальных денег не заработаешь все мужчины - предатели все подружки уже замужем, а я сижу как дура ⠀ Узнаёте что-то?😉 ✅Вам срочное задание: в течение нескольких дней каждые полчаса фиксировать, о чём вы думаете (поставьте себе будильник). Даю вам 100%, что если вы не довольны своей жизнью, то количество негативных мыслей в течение дня очень велико. И именно они и создают ту реальность, которая вам не нравится. ⠀ ❓Что с этим делать? Дождитесь следующего поста, и узнаете!😊

675