пилон

483,139 Photos and Videos

16 minutes ago

Недавно я первый раз сочинила хореографию для танца и записала профессиональное видео, это оказалось не так просто, как я ожидала. В голове уже всё мысленно построено, прямо весь танец, а на деле ты стоишь у пилоне и не знаешь, чего бы сделать. Нашла для себя эффективный способ: брать аренду по 2 часа (1 час на придумывание хореографии, второй - танец и его корректировки) Видео своё покажу вам немножко позже. А пока смотрите видео из творческой группы. Нас было 3 человека и тренер. Занимались мы месяц. По итогу каждый записал себе видео. И у каждой оно своё, будто мы все танцевали разный танец. Всеми силами ищу такой новый спец курс, но пока ничего не нашла. А вы участвуете в марафонах или подобных курсах?) poledance polesport exoticpoledance exoticpole sportgirl спортивнаядевушка люблютанцевать танцы экзотикдэнс тренировка train training пилон танец poletrick polesportrussia russia moscow девушка танцор stripdance москва экзот экзотикденс

40
29 minutes ago

💥 Знакомьтесь - Дарья Абрамова, танцор и преподаватель направления Дансхолл. А также невероятно позитивный, доброжелательный и открытый человек, заряжающий своей танцевальной харизмой 💫 ⠀ 🎈 Любовь к танцам появилась еще в далёком детстве. Профессионально занималась многими стилями 💃: спортивные бальные танцы, Dancehall, Booty dance, Afro, Hip-Hop, House, Afro House, Sexy RnB, Jazz Funk. ⠀ Сейчас самый главный и любимый стиль - это Dancehall: ""Я люблю 💞 этот танец за его свободу, за музыку которая вдохновляет. Для меня самое главное - передать ощущение и настроение ямайской музыки"". ⠀ Участвовала в различных баттлах: ⚡ 1 место на Fill Battle vol.2 ⚡ 1 место на баттле ""танцевальная среда"" ⚡ 1 место на theBattle vol.2 ⠀ ☝️ Первое правило на занятиях Дарьи - веселиться, расслабляться,чувствовать дансхолльный грув и получать огромное количество эмоций и информации одновременно. ⠀ пилон люберцы полдэнс будустройной хочупохудеть воздушнаяакробатика йогавгамаке антигравити стриппластика танцылюберцы школатанцевлюберцы полдэнсдети фитнеслюберцы стриппластикалюберцы йогалюберцы шпагатлюберцы стрейчинг жулебино лермонтовскийпроспект Выхино кожухово danceterra

90
54 minutes ago

"Задирать" ноги возле пилона нужно тоже уметь красиво ❤ . Приходите, мы вас и этому научим😇 . Занятия у gelkou проходят: 🍒 среда 18:40 pole dance 🍒 среда 20:00 exotic pole dance 🍒 суббота 12:00 exotic pole dance 🍒 воскресенье 18:40 pole dance 🍒  воскресенье 20:00  exotic pole dance . Задать вопросы и записаться на тренировку можно по номеру ☎8-963-191-20-52 🎉 . dinamika_24 воздушнаяакробатика воздушнаягимнастика воздушноекольцо шпагат пилон растяжка стрейчинг растяжкакрасноярск poledance exoticpoledance воздушныеполотна квант кванткрасноярск залнакраснойармии

80
1 hour ago

Смотрите, какой прекрасный союз художественной выразительности можно создать: арт одновременно на одежде от Dance Please Shop, на теле и на снаряде. И в душе, конечно же 🦄 ⠀ За фото спасибо Александре 1988kassandra 🖤 ⠀ danceplease dance_please dance_please_shop aerialart aerialdance pole poledance polesport poleart aerialhoop aerialsilks aeriallyra aerialtissue sportswear пилон полдэнс полданс спорт спортивныедевушки спортивнаяодежда одеждадлятренировок одеждадляйоги воздушнаяакробатика воздушноекольцо воздушныеполотна

81
1 hour ago

Strip table dance Мини группа 🔸Занятия проходят по адресу: Проспект Кирова, 35 ТЦ Ирис, 6 этаж Запись в Директ 📩 и 25-00-64

141
1 hour ago

🎊Ура Ура Ура🎊 Утренняя тренировка Pole dance🤸‍♀️ Пн, Ср, Пт в 9:00 Чем мы будем заниматься?! ✔️ Учить акробатические элементы на пилоне ✔️ Работать над гибкость Вашего тела ✔️ И конечно же ОФП😉 Ждём именно тебя👉 Записывайся 240-94-89 +7-900-325-00-28 poledance16 poledance116 пилонКазань пилон танецНАпилоне силоваяТренировка ТанцывКазани танцы танцыКазань

60
1 hour ago

🎊Ура Ура Ура🎊 Утренняя тренировка Pole dance🤸‍♀️ Пн, Ср, Пт в 9:00 Чем мы будем заниматься?! ✔️ Учить акробатические элементы на пилоне ✔️ Работать над гибкость Вашего тела ✔️ И конечно же ОФП😉 Ждём именно тебя👉 Записывайся 240-94-89 +7-900-325-00-28 poledance16 poledance116 пилонКазань пилон танецНАпилоне силоваяТренировка ТанцывКазани танцы танцыказань poledance poletrick poledancekazan poledancekzn

130
2 hours ago

💖ДОБРОЕ УТРО💖 ⠀ 💁‍♀️О сознательности ⠀ Прежде всего, вы должны 🤔понимать для чего вы делаете то, что делаете. ⠀ Короче говоря, вы должны 🤔понимать цели и задачи как отдельно взятого 🧘🏼‍♀️упражнения, так и 🏋️‍♀️тренировки в принципе. ⠀ ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ⠀ ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽 Ссылка в шапке профиля 👍🏻 ⠀ 👀Не пропускай новости от 💋INCOGNITO 💋, включай уведомление и проводи утро вместе с нами 🙆🏻‍♀️ ⠀ 🖥Наш Администратор: 🖥 👩🏻‍💼Екатерина📱 +7 (922) 050-27-76 ⠀ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 ⚠ ЕСЛИ ВЫ ПО КАКОЙ-ЛИБО ПРИЧИНЕ НЕ СМОЖЕТЕ ПОСЕТИТЬ ЗАНЯТИЕ, ТО СНИМИТЕ ЗАПИСЬ В ПРИЛОЖЕНИИ ИЛИ ОТПИШИТЕСЬ АДМИНИСТРАТОРАМ ГРУППЫ🙏🙏🙏 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 💥💥 ⠀ Мы находимся 📍 Ул. Заводская 1. Конец второго проезда 2. Бывшая база СМУ - 1 (УМ-1) 3. Рядом с магазином медодежды Нина 4. Слева от КАВТа 5. Светофор возле КАВТа налево (если ехать от династии) ⠀ 🙋🏻 ЖДЁМ ВАС В INCOGNITO 🙋🏻 ⠀ incognito_nadym фитнес спорт спорт89 надым nadym fitness 90_60_90 йога фитнесйога polesport poledance растяжка мотивация sport проект фитнесвгамаке pole polelife пилон пилатес зож мотивация тренировка

100
2 hours ago

Согласно международному индексу счастья, Россия находится на 114-м месте из 151. Если хочешь поднять нашу страну в этом списке на несколько пунктов вверх, стоит попотеть в тренажерном зале. Спорт не только позволит улучшить форму, но и укрепит твое психическое здоровье, а значит, повысит твой уровень удовольствия от жизни. Но в чем конкретно причины такого позитивного влияния спорта? Упражнения вызывают прилив гормонов счастья. Люди - довольно противоречивые существа. Чтобы почувствовать себя хорошо, нам сперва требуется доза стресса. Когда ты начинаешь тренировку, твой организм испытывая стресс от нагрузок, выделяет белок под названием нейротрофический фактор мозга. Это заставляет мозг выделять больше эндорфинов (гормонов радости), чтобы компенсировать ущерб. Вот почему ты и ощущаешь прилив счастья после тренировки. Эндорфины призваны минимизировать боль, но побочный их эффект - состояние эйфории. А вкупе с повышенной выработкой дофамина и серотонина, гормонов, которые отвечают за передачу сигналов от нейрона к нейрону, эффект достигается довольно быстро. На фото, моя позитивная ученица Надя🤗 тренерольгакарашашева olgakarashaheva up воздушнаяатлетика пилон гормонысчастья физическиеупражнения polesport pinkpoledancestudio

120
2 hours ago

Некоторые события хочется проживать снова и снова. Тренировки Даши например Хорошо, что они у нас не заканчиваются. И не планируют это делать😉. ⠀ Красота и магия вне Хогвартса ждут вас каждые ➡️Пн/Ср/Пт 21:00 – 22:00. ➡️Вт/Чт 13:00 – 14:00. Направления: воздушные полотна, кольца и растяжка. 💡Попасть в группу можно и новичкам, и бывалым воздушным гимнастам poleacrobatics motivation inspiration pole poletricks polefitness poledancenation sport almaty poledancer  poledancealmaty stepupstudioalmaty  stepupstudio poledance polesport exoticpoledance aerialhoop aerialsilks тренировкиалматы танцы мотивация пилон акробатика стрейчинг стрейчингалматы polekids

230
2 hours ago

Что бы сделать такого в воскресенье, чтобы быть очень довольной собой?🤔 Вот наш список: - сделать выбор в пользу овощей🥬🥒, фруктов🥝🍎 и ягод🍓 и следить за питьевым режимом; - сделать массаж и скраб для тела🤩; - выспаться😴; - прогуляться на свежем воздухе🌲☀️; - почитать интересную книгу 📖 или посмотреть хороший фильм 🎥 🍿; - И вишенка на торте - прийти на тренировку в laneyladance 🤸‍♂️❤️! Какой твой план на воскресенье?😉 ланейла полдэнс звони606801 exoticpole poledance sporttmn sportgirl sport_selfie_tyumen пилон poledancetmn полдэнстюмень

295
6 hours ago

😇На фото наша счастливая ученица Вероника, которая перед фотосессией занималась на полотнах всего МЕСЯЦ 😱 . И за месяц научилась достаточному количеству элементов, чтобы придти на съемку и запечатлеть свои успехи 👏🏻👏🏻👏🏻 . И нет, она не гимнастка в прошлом и не акробатка, она обычная девушка ☺☺☺ . Вы тоже можете за МЕСЯЦ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК достичь многого, вы просто не представляете 🥰🥰🥰 . Наша программа рассчитана на занятия с НУЛЯ, если вы ничем и никогда в детстве/жизни не занимались и тут вдруг решили стать воздушным акробатом - ВПЕРЕД. 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀У нас для этого есть все условия - красивая студия с высокими потолками, оборудование и самое главное тренеры, которые очень любят ❤ свою работу и новых учеников (и старых тоже 😘😘😘) . 📢📢📢И сегодня есть места на занятие по воздушным полотнам в 14:40 💥 . Задать вопросы и записаться на тренировку можно по номеру ☎8-963-191-20-52 🎉 . dinamika_24 воздушнаяакробатика воздушнаягимнастика воздушноекольцо шпагат пилон растяжка стрейчинг растяжкакрасноярск poledance exoticpoledance воздушныеполотна квант кванткрасноярск залнакраснойармии

250
6 hours ago

Дубль два ИНСТАГАМ!😡 Прошлый пост удалился из-за наличия хэштегов, кому-то неугодных. ▫️ Сегодня наконец сделала один из шпагатиков мечты! 😍 Видео в карусели. ▫️ ▫️ Если долго мучиться😊 3я тренировка и шпагат мой! 😍😍😍 Он офигительный! Я влюбилась😍 ▫️ ▫️ sovapdstudio studio_sova_poledancespb polesports polesplit_sova_ шпагатнапилоне poledance _SoVa_ polestar pole4you pole4you пилон полденсспб спорт фитнес тренировка шпагат гибкость flexygirl flexbility spb workshop workout спортивный treining

1784
8 hours ago

Выпускники группы фитнесмамаплюсмалыш мама Ира и сынок Егорка пришли на треньку😍💗💗💗 В идеальной форме и с хорошим результатом на пилоне💪👍👌 Всегда радостно смотреть на красивыетела и счастливыеглаза спорт спортвкайф спорткиев тыможешьвсе люблюжизнь тренировка любовьвомне пилон fitness fitnessmama sport poledance lovepoledance mamapole беременныебудни беременныйтренер беременныйблог

232
9 hours ago

ПИВО И МЯСО Я наконец-то развязался, пью вкуснешее пиво, ем вкуснейшее мясо (хотя и до этого ел) и засматриваюсь на красивых девочек. Последнее не особо связано с мясом, немного связано с пивом, а больше всего связано с тем, что я роскошный тигруля! Тигруля поздравляет с прошедшим днём рождения тигрицу — Дарью dariabardasova. Я нашёл единственную фотку, при взгляде на которую у меня не начинается тахикардия. А вы идите к ней на страницу и смотрите остальные! Когда-нибудь я приду к ней на занятия и научусь покорять сердца изящными движениями атлетичных бёдер. А пока поздравляю её с рождением и желаю чего-нибудь классного. Ну и дойти до Бороды, наконец, а то только обещает и обещает, а я жду и страдаю. BorodaBar21 BorodaBarDaily поздравляшки сднёмрождения подруги спортсила спорт кругляши пилон ведьма

92
9 hours ago

👁️Определенно, визуал👁️

161
9 hours ago

Для вдохновения ❤️☀️ Очень часто легкие элементы смотрятся на много красивее и эффектней, чем сложные элементы, требующие много сил и хорошей растяжки. gornostay_studio ❤️

181
9 hours ago

Ці смачніші оладки ви можете приготувати на сніданок ❤️ ✅Інгредієнти 🍚борошно - 150 г 🧂цукор - 1-2 ст.л. 🍩какао - 2 ч.л. 🥛молоко - 250 мл 🍮вершкове масло - 40 г 🍓полуниця чи будь які інші фрукти - 150 г 🥚яйце - 1 шт. 💥розпушувач - 1 ч.л. Приготування✨ : Просіяти борошно, додати какао, розпушувач і цукор. В окремій мисці змішати молоко, розтоплене масло і яйце. З'єднати обидві суміші, перемішати. Ягоди присипати борошном і акуратно додати в тісто. Розігріти сковороду з невеликою кількістю олії і смажити оладки на середньому вогні. Подавати з шоколадним соусом або з морозивом та фруктами. Ділись в коментарях чи сподобався цей простий сніданок 😇 polefit aerialsilkstricks пилонкиев полотна полдэнсер pd aerialsilkslove poledancer poledancers пилономания polelife poledancing тернопіль royalpoledance polesport полденс poledance poleart aerialsilks poledancenation pole poledancersofig poletricks polefitness poletrick пилон polecombo instadance polegirl poledancecombo

300
10 hours ago

❤️Сделай свои тренировки максимально продуктивными и комфортными в наших костюмчиками 🔥Di Sport 🔥 💯Материал: Бифлекс 🔝Размеры: S M L 🚦Цвета: Красный❤️чёрный🖤, синий, розовый💕желтый 💛фиолетовый 💜,персиковый,🧡голубой,💙шоколадный🍫 зелёный💚 pole fitness disport sport одеждадляполденс disport спортодежда одеждадляполденс poledance полдэнс полденс art пилон beautiful happy motivation instagood life aerilsilks fitness fit fashion танцывальнаяодежда танцывальныешорты шортыдляполдэнс

140
12 hours ago

Вот стоооолько красоты натворили наши ученицы 🌪🔥 На фото девчонки разной комплекции, разного возраста и с разным уровнем физ.подготовки. Но несмотря на это, каждая трудится и работает на результат 💪🏻💪🏻💪🏻 Хочешь так же? Записывайся на занятия по тел. 0966903573 или в Директ. Тренер dinamrr 🌸 dance dancer danceislife poledance fitness йога ukraine ukrainianart krivoirog krivoy_rog pole poledance poledancing polesport poledancer пилон танцы танец танцор украина кривойрог кривой_рог skypolekr стретчинг растяжка гибкость poledancenation flexing flexible stretching stretch

350
12 hours ago

Не смотря на то, что танцы на пилоне достаточно веселое и приятное увлечение, это очень серьезная физ нагрузка, которую нельзя воспринимать легкомысленно. ⠀ Многие не понимают, насколько все серьезно и сложно, особенно на самом первом занятии. ⠀ Кроме синяков, легко получить неприятнейшие боли в спине или плечах, особенно, если некоторые техники выполнялись неправильно или без подготовки. ⠀ Многие решают сэкономить и начинают сами пытаться танцевать дома, посмотрев парочку уроков с Ютуб. Это самая огромная ошибка! ⠀ Некоторым не терпится скорее приступить к вертикальным танцам. И именно это может привести к травме головы или спинного мозга. ⠀ С этого всего можно сделать вывод, что заниматься нужно только под руководством тренера, который может не только подсказать как правильно делать упражнение, но и подстраховать в нужную минуту 😉 ⠀ Записаться даже на пробное занятие к нам можно по телефону 098 668 10 66 Или оставить заявку на сайте www.vivostart.com ⠀ poledance пп похудение допосле танцы пилон trx trxтренировка тренировка растяжка шпагат растяжкавгамаках аэрострейчинг

403
12 hours ago

Конкуренция в спорте - не такая и плохая вещь, если она здравая👏 Для кого-то она является двигателем прогресса 💪 Лайкните наших спортсменок❤ Они заслужили👍😍 . спорт конкуренция прогресс спортивныедети джамила полденсдети полденс пилон полспорт sportylife sportykids competition sport progress polelove pole poledance

590
12 hours ago

Выполнений элементов на пилоне требует не только силы и выносливости, но и гибкости! Поэтому, каждое наше занятие включает в себя растяжку 💃🏼👍🏻 Приглашаем всех желающих к нам на тренировку. Тренер dinamrr 🌸 dance dancer danceislife poledance fitness йога ukraine ukrainianart krivoirog krivoy_rog pole poledance poledancing polesport poledancer пилон танцы танец танцор украина кривойрог кривой_рог skypolekr стретчинг растяжка гибкость poledancenation flexing flexible stretching stretch

330
18 hours ago

Напоминаем! 🙌🏻 ⠀ Только до 31 июля у нас действует специальный ЛЕТНИЙ ПРАЙС!☀ ⠀ 🔥Самые жаркие цены на абонементы для ВСЕХ!🔥 ⠀ 🍃Групповые и общие абонементы: 📍Действие групповых и общих абонементов в рамках летнего прайса - 1 месяц с момента приобретения. 📍Абонементы не подлежат продлению и передаче другому лицу. 📍На время действия летнего прайса все акции и скидки студии приостанавливаются. 📍Возможно приобретение абонементов по основному прайсу. ⠀ 🍃Безлимитные абонементы: 📍Абсолютные безлимиты действуют 2 недели или 1 месяц. 📍Абонементы не подлежат продлению и передаче другому лицу. 📍На данные абонементы скидки не действуют. 📍При пропуске занятия без уважительной причины - сокращается действие абонемента на 1 день. ⠀ ✔Открыты наборы по всем направлениям студии! ✔Занятия могут посещать все желающие, с любым уровнем подготовки - взрослые и от 7ми лет. ✔Наши профессиональные педагоги уже ждут Вас! ⠀ Проведем лето с пользой для души и тела!😋💪🏻 ⠀ 📌ПРОБНОЕ занятие - 200 руб. ⠀ ✏Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас - Директ globaldance74 ⠀ ☎ Телефон: 777-49-66. 📭 АДРЕС: Сони Кривой 73, 6 этаж. ⠀ ❤ До встречи в GLOBAL DANCE ❤

41