подтягивания

55,551 Photos and Videos

7 minutes ago

5 кругов Отдых; 2 минуты между кругами и 1 минута между упражнениями. - Подтягивания нижним хватом; - Отжимания на трицепс; - Приседания; - Отжимания от пола; - Подтягивания прямым хватом. программатренировок тренировка воркаут воркаутвмассы swtbarboss workoutrussia streetworkout calisthenicsmovement calisthenicsaroundtheworld calisthenicsworkout calisthenicstraining calistenia calisthenicsmotivation подтягивания отжимания турник

50
14 minutes ago

МОЛОТ ВОЛИ IV Вот и завершился очередной силовой турнир ППДМ МОЛОТ ВОЛИ Мы выражаем огромную благодарность всем посетившим наше ежегодное мероприятие: зрителям и участникам! Отдельная благодарность за помощь нашим ассистентам😉✋🏻 Атлеты достойно продемонстрировали свою борьбу с главным врагом - самим собой! Сегодня Воля торжествовала! Очень рады видеть знакомые лица, которые из года в год выступают на наших соревнованиях и с каждым разом становятся только лучше и сильнее💪🏻💪🏻💪🏻так же ещё больше рады видеть новые лица! Ради вас мы устраиваем этот праздник Силы Духа! Отдельная благодарность нашим друзьям - известным спортсменам и нашим почетным гостям: Дмитрию Голубочкину golubochkin_dmitry и Алексею Кирееву ts_wizard «Доктору Люберу». И конечно же нельзя не отметить наших славных друзей, предоставивших шикарные призы призерам и победителям darruk rusi4_com sport_tur blago.darstvie ber_rus За съёмку и монтаж отдельная благодарность s.psix 😉👍🏻 Турнир прошёл на отличном уровне.Критиковать нас может каждый, но не каждый в состоянии сделать лучше, да ещё и столько лет подряд! МолотВоли4 МолотВоли2019 ППДМ ПоПрограммеДедушкиМороза PPDM МолотВоли2018 МолотВоли2017 МолотВоли2016 соревнования силаволи развитие спортспортспорт мотивацияспорт мотиватор жим присед подтягивания отжимания sXeFamily FatherFrost МоскваМосква StraightEdge ДимаТурист МаксимСавельев Андрюнин_Дмитрий БлагоДарствие ДарРук СпортТур Rusi4 БерРус

271
24 minutes ago

Дима Костенко - человек с характером. Не смотря на все свои ограничения он ходит каждый день на спортивную площадку и тренируется с полной отдачей 💪🙏 Полное видео нашего общения и его тренировки можно посмотреть по прямой ссылке на YouTube, ссылка в шапке моего профиля ☝️ P.S. Если тебе лень пойти и что-то полезное сделать для себя, посмотри это видео 🤲 мотивация характер подтягивания турник спорт физкультура отжимания пресс украина🇺🇦 интер 1+1 айситиви sport

30
27 minutes ago

Чешется - значит растёт Занимайся в удовольствие и прогресс не заставит себя ждать. Начинаю наращивать количество подтягивний. Номинально: 15-20 раз. Цель 30-40 раз. /1 раз с утяжелением +40 кг. чешетсязначитрастет спорт подтягивания

40
1 hour ago

Упражнения для выносливости и силы. Нет ничего лучше базовых движений. Освоив эти движения вы можете заниматься с отягощениями либо прогрессировать и усложнять движения меняя режим работы мышц. Как бы то ни было, это классный способ привести себя в порядок 😉☝️ быстро и эффективно. Но придется потратить.💪👨🏻‍🎓Жду твои комментарии. И конечно увидимся на тренировке 🤸По всем вопросам в direct 😎 турник брусья выходсилы берпи подтягивания отжимания выпрыгивания приседания выносливость сила ловкость

160
1 hour ago

Привет! ✌️ .Видео и музыку пришлось ускорить до 110 % , чтобы его не заблокировали за Автор. прав Дочитай, ПОЖАЛУЙСТА, до конца, если тебе негде или не с чем тренероваться🏋️‍♂️, а если у тебя нет такой проблемы🤔, то просто посмотри видео, я старался, Спасибо☺️ Мне в директ часто пишут ребята о том что им негде и не с чем тренероваться💪, возможно один из них - это ты🤝. Друг мой, у меня у самого нет зала, но есть гантели👆, а это довольно удобное оборудование🤸‍♂️ А что делать если у тебя нет вообще ничего🙅‍♂️? Ну во-первых - не расстраивайся😉. А во-вторых это утверждение изначально неверно⚠️, так как у тебя всегда есть подручные предметы👷‍♂️, которыми ты пользуешься каждый день: книги📚, стулья, школьный рюкзак и т. д., я уже молчу про поверхность на которой ты сейчас находишься😎. Что мешает тебе использовать в качестве тренажёров все что тебя окружает🌍? Если того что тебе нужно нет у тебя ДОМА🏠, то ищи это вне ДОМА🏞️. Отличным показателем вышесказанного является пример с доской которую я нашёл на пляже🏖️ (СМОТРИТЕ ВИДЕО). Главное не стесняйся нахрнен ненужного никому мнения некчёмных людей👦, которые скорее всего будут  смеяться над тобой🤸‍♂️ "Мнение большинства — всегда ошибочно, ибо большинство людей — идиоты" ©️Эдгар Аллан По летоненасмарку фитнес спорт gym воркаут форма тренеровки цели успех масса сушка кардио тренинг workout sport fitness fitnessmotivation roadtothebattletoad вдохновение подтягивания тренеровка

307
1 hour ago

Немного спорта, друзья )

42
1 hour ago

Хорошая новость для спины - зажили предплечья и я снова могу вернуться к любимым подтягиваниям. Правда, стал тяжелее и каждое повторение даётся с трудом надеюсь, мышцы оценят этот вызов и я смогу стать ещё чуточку шире) спина широчайшие тренировкаспины тренировка деньспины качаемспину качалка подтягивания тренажерныйзал goldiesgym back backday bigback wideback musclegain nopainnogain minskgram minsk sportminsk sportmotivation sportlife sporthealth

423
2 hours ago

ПРЕИМУЩЕСТВО ПЕРЕД ВСЕМИ Оно складывается не только из ежедневных тренировок и совершенствования себя,но так же и от твоих пищевых привычек. Жёсткие ограничения в еде(диеты), особенно длительные - малоэффективны и попросту вредны для здоровья, в том числе и для сердца. Если вы действительно хотите ему помочь, займитесь постепенным и грамотным изменением своих пищевых привычек. ФАКТ: Адекватное питание может значительно улучшить физическую работоспособность спортсменов на выносливость. Улучшение работоспособности может достигать 7%.Это улучшение выражается в более низкой ЧСС(частоты сердечных сокращений) при одинаковой нагрузке. Вроде бы 7 процентов - это так не значительно,скажут многие.А я вам скажу так,в большом спорте конкуренция НЕВЕРОЯТНАЯ ,там важна каждая сотая секунды! Если ты хочешь этого преимущества,если ты хочешь высоких результатов - ты изменишь свои пищевые привычки. Сила начинается с головы,а результат следует после😉 Согласен со мной?Не забудь ❤️ мотивация спорт турник девушканатурнике подтягивания биатлон рельеф фитнес бег

1030
3 hours ago

11 раз💪 это мой личный рекорд🔥на прошлой тренировке было 6 раз . Да, криво, техника так себе, но я собой довольна) Спасибо mathewzlat ❤️ . Смотреть со звуком. Поддержка🔥 - - - dsworkout barstarzz beast_of_static swclique workout24official roadtothedream streetlifting calisthenics_athletes calisthenics_best insane_calisthenicss barzquad insane_workouttt socalisthenics calisthenics streetworkout gymnastics barbrothers dips pullups workout24 beastugis pushups weighted fitness roadtothedream fitness fitnessmodel motivation setsandreps muscle abs aesthetics athlete powerlifting gorillagang воркаут подтягивания брусья стритлифтинг спорт турник штанга сила

1477
3 hours ago

Подтягивания нейтральным хватом🔴 Работа мышц👇🏻 Подтягивания нейтральным хватом на турнике способствует смещению нагрузки на нижнюю область широчайших мышц. Работают также руки Таким образом, упражнение нагружает следующие основные группы: 🔹широчайшая мышца спины (акцент на нижние отделы) 🔹бицепс (двуглавая мышца плеча) 🔹плечевая мышца (брахиалис). чемпион спорт фитнес лето подтягивания яхожувчемпион дд димитровград

400
3 hours ago

Мы с папой каждый день подтягиваемся, просто сегодня я забыла снять себя на камеру и пришлось делать второй подход. Я устала и папа мне помогал 🥴🥴🥴

41
4 hours ago

Истинное удовольствие, когда вы вместе по жизни на одной волне mr.dim_ ▪️Тренируйтесь вместе ▪️Тренируйтесь в удовольствие ▪️Тренируйтесь в Легенде . ТРК Континент Ул.Звёздная 1 подтягивания подтягиваниянатурнике наоднойволне наоднойволне🌊 спортивнаяпара тренировка

561
4 hours ago

Проснулся сегодня и вижу, что с погодой что-то не так: не идёт дождь, ярко светит солнце и даже нету ветра. При такой погоде грех не прогуляться, тем более надо отдохнуть от тренировок. И что вы думаете? Я забрёл к турникам, но только на другом конце города. Решил потренить, зря я пришёл что-ли. 💪 подтягивания цель наулице треня воркаут турник брусья отжимания спорт мотивация motivation workout streetworkout calisthenics sport lifestyle fitness фитнес сила athlete body muscle muscleup

552
4 hours ago

Уже с завтрашнего дня каждому нашему воспитаннику будет выдана клубная карта учета посещаемости 🤗 Подробно-на ресепшене СК «Прометей» prometeysk 🤸‍♀️ Спортивная Школа «Горизонт» 🤸‍♂️ streetworkout pullup calisthenics sport Туриники strenght брусья офп отжимания подтягивания спорт горизонт планш 360 статика динамика угольная трудовое владивосток артем вдк спортивнаямолодежь приморье заспорт зож здоровье сила мотивация прометей

260
4 hours ago

Немного юмора! 🖌Чо Хон Лам — художник-иллюстратор и дизайнер из Малайзии, известный широкой публике под ником Flying Mouse, любит фантазировать на самые неожиданные темы, реализуя свои идеи в ярких и красочных комиксах. Одной из серий его работ является SPORTY BUDDY, в которой самые разные герои известнейших фильмов отправляются на всевозможные спортивные площадки, используя свои способности во имя победы в соревнованиях. ⠀ Какой персонаж смог бы применить свои способности, чтобы показать крутой результат в русском силомере? 😉⬇⬇⬇

201
5 hours ago

📌В команде «Лига Сильнейших » Второй спортсмен выполняет КМС ( Кандидат в Мастера спорта ) в дивизионе multilift подтягивание +8кг : Его результат 16 повторений . Поздравляем kirillmakarovvvv Так держать 💪💪💪 брянск брянск32 streetlifting workout workoutmotivation лига_сильнейших серпухов серпуховскийрайон спортсмен мотивацияспорт подтягивания победа кмс

582
6 hours ago

Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. Действительно, грешник обычно чувствует себя лучше праведного, ведь сорняки всегда распускаются гуще пшеницы. Все добродетельные люди на это жалуются. Те, кто так заботятся о себе, всегда болезненны. Эта поразительная страсть, например, к питью определенной воды, происходит из постоянного страха в них, то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: «Господи, не дай мне умереть, ведь я еще не жил» Карл Густав Юнг Анализ сновидений Зимний семестр. Лекция III от 5 февраля 1930 г. доценко олегдоценко йога асана табата тренировки здоровье сила здоровыйпозвоночник здоровыеколени киев москва турник брусья отжимания подтягивания dotsenko olegdotsenko yoga asana tabata health training strength vertebra spine kiev kyiv moscow yogateachers

453
6 hours ago

Лето - отличная пора для тренировок на улице!🔥 Ловим тёплые деньки, не пропуская тренировки.💪🏻

451
7 hours ago

Нельзя просто так приехать на vk_fest и не дорваться до турника🤷‍♂️ P. S. А стильно смотрится все таки coyote и sand, хоть и не применим в нашей лесополосе🙄 Фотка от damirka_ea из escapefromtarkovofficial гопоспорт спорт фитнес мотивация турник подтягивания бронежилет ак103 калашников калаш тренировка sport training pullups fitness workout streetworkout vkfest2019 vkfest вкфест kalashnikov kalash 762x39 kalashlife summer

6289
8 hours ago

Порой собираясь на тренировку в голове мелькает мысль: «Может в другой раз?», «Нет сил, устал сегодня» Но я не отступаю и тренируюсь. Даже на соревнованиях порой случаются мысли: «Тебе это нужно?», «Остановись, это тяжело». Но я продолжаю работать на пределе сил. Тогда почему я не останавливаюсь? Что мной движет? Нет, это не желание, стать знаменитым… Я вполне удовлетворен своим положением. А вот в спорте у меня уже нет особых способностей и навыков, ведь я не совсем молод. Для спорта я обычный человек. Просто человек, имеющий цель. Так ради чего это всё? А все это ради достижения своего предела… Ради возможности двигаться так далеко на сколько хватит сил. И достигая очередного рубежа, двигаться ещё дальше. Я тренируюсь ради безоговорочной победы! Победы над собой. Таково мое желание. Здесь успех может быть бесконечным. Ограничением ему может быть лишь мое мышление. успех натурниках цель pullups подтягивания спорт motivacion мотивация калистеника calisthenics будьсильным будьвформе воркаут workaut силаволи впередкцели работанадсобой стремление изменисебя верьвсебя дисциплина hardtraining бег бегоман асикс наспорте asics strava garmin

11427
8 hours ago

МОЛОТ ВОЛИ IV Вот и завершился очередной силовой турнир ППДМ МОЛОТ ВОЛИ Мы выражаем огромную благодарность всем посетившим наше ежегодное мероприятие: зрителям и участникам! Отдельная благодарность за помощь нашим ассистентам😉✋🏻 Атлеты достойно продемонстрировали свою борьбу с главным врагом - самим собой! Сегодня Воля торжествовала! Очень рады видеть знакомые лица, которые из года в год выступают на наших соревнованиях и с каждым разом становятся только лучше и сильнее💪🏻💪🏻💪🏻так же ещё больше рады видеть новые лица! Ради вас мы устраиваем этот праздник Силы Духа! Отдельная благодарность нашим друзьям - известным спортсменам и нашим почетным гостям: Дмитрию Голубочкину golubochkin_dmitry и Алексею Кирееву ts_wizard «Доктору Люберу». И конечно же нельзя не отметить наших славных друзей, предоставивших шикарные призы призерам и победителям darruk rusi4_com sport_tur blago.darstvie ber_rus За съёмку и монтаж отдельная благодарность s.psix 😉👍🏻 Турнир прошёл на отличном уровне.Критиковать нас может каждый, но не каждый в состоянии сделать лучше, да ещё и столько лет подряд! МолотВоли4 МолотВоли2019 ППДМ ПоПрограммеДедушкиМороза PPDM МолотВоли2018 МолотВоли2017 МолотВоли2016 соревнования силаволи развитие спортспортспорт мотивацияспорт мотиватор жим присед подтягивания отжимания sXeFamily FatherFrost МоскваМосква StraightEdge ДимаТурист МаксимСавельев Андрюнин_Дмитрий БлагоДарствие ДарРук СпортТур Rusi4 БерРус

1062
9 hours ago

Небольшой фрагмент вчерашней тренировки спины: Пресс: - подъёмы ног в висе 4х12 - подъем ног на брусьях 4х20 - косые стоя с гантелей 2х20 (на каждую сторону) Спина: - подтягивания широким хватом с весом 7×8 - тяга гантели в наклоне 4х10 - тяга Рейдера 4х10 buryian83 спортсмен фитнес бодифитнес спорт сушка персональныйтренер персональнаятренировка персональныйтренермосква тренировка тренер спортэтожизнь фитнесклуб качалка тренажерныйзал треня наспорте спортсмен железнаяшкола спина широчайшие fidelitybodybuildingteam подтягивания тяга

2469
10 hours ago

Друзья, привет 👋 К просмотру обязательно. ⠀ В этом видео я с вами поделился абсолютно всеми планами на ближайшую и дальнейшую мою жизнь. Рассказал о том, чем я буду заниматься. Надеюсь на вашу поддержку и обратную реакцию. ⠀ мотиваторы бодибилдеры подтягивания отжимания турникмен калистеника культуризм кросфит брусья воркаутвмассы воркаут24 инстаспорт пауэрлифтинг приседания люблюспорт 110dream motivationvideo roadtothedream rddream roadtothedream71 strongfit hardwork krosfit crossfit california dubay workout24 50000pushups photooftheday active

254
13 hours ago

Задание дня 22.07.19 ⠀ Skill: Приседания на груди ⠀ Wod: 3 раунда 10 Приседания на груди (83/52) 15 Строгие подтягивание 50 Двойные прыжки через скакалку ⠀ Публикуйте результаты в комментариях👇 ⠀ Crossfitpobeda sport Wod workout perm пермьвеликая пермьактивная пермьспортивная кроссфитпобеда кроссфитпермь фитнеспермь krossfit crossfit приседания подтягивания

150
17 hours ago

МОЛОТ ВОЛИ IV Вот и завершился очередной силовой турнир ППДМ МОЛОТ ВОЛИ Мы выражаем огромную благодарность всем посетившим наше ежегодное мероприятие: зрителям и участникам! Отдельная благодарность за помощь нашим ассистентам😉✋🏻 Атлеты достойно продемонстрировали свою борьбу с главным врагом - самим собой! Сегодня Воля торжествовала! Очень рады видеть знакомые лица, которые из года в год выступают на наших соревнованиях и с каждым разом становятся только лучше и сильнее💪🏻💪🏻💪🏻так же ещё больше рады видеть новые лица! Ради вас мы устраиваем этот праздник Силы Духа! Отдельная благодарность нашим друзьям - известным спортсменам и нашим почетным гостям: Дмитрию Голубочкину golubochkin_dmitry и Алексею Кирееву ts_wizard «Доктору Люберу». И конечно же нельзя не отметить наших славных друзей, предоставивших шикарные призы призерам и победителям darruk rusi4_com sport_tur blago.darstvie ber_rus За съёмку и монтаж отдельная благодарность s.psix 😉👍🏻 Турнир прошёл на отличном уровне.Критиковать нас может каждый, но не каждый в состоянии сделать лучше, да ещё и столько лет подряд! МолотВоли4 МолотВоли2019 ППДМ ПоПрограммеДедушкиМороза PPDM МолотВоли2018 МолотВоли2017 МолотВоли2016 соревнования силаволи развитие спортспортспорт мотивацияспорт мотиватор жим присед подтягивания отжимания sXeFamily FatherFrost МоскваМосква StraightEdge ДимаТурист МаксимСавельев Андрюнин_Дмитрий БлагоДарствие ДарРук СпортТур Rusi4 БерРус

1491
17 hours ago

МОЛОТ ВОЛИ IV Вот и завершился очередной силовой турнир ППДМ МОЛОТ ВОЛИ Мы выражаем огромную благодарность всем посетившим наше ежегодное мероприятие: зрителям и участникам! Отдельная благодарность за помощь нашим ассистентам😉✋🏻 Атлеты достойно продемонстрировали свою борьбу с главным врагом - самим собой! Сегодня Воля торжествовала! Очень рады видеть знакомые лица, которые из года в год выступают на наших соревнованиях и с каждым разом становятся только лучше и сильнее💪🏻💪🏻💪🏻так же ещё больше рады видеть новые лица! Ради вас мы устраиваем этот праздник Силы Духа! Отдельная благодарность нашим друзьям - известным спортсменам и нашим почетным гостям: Дмитрию Голубочкину golubochkin_dmitry и Алексею Кирееву ts_wizard «Доктору Люберу». И конечно же нельзя не отметить наших славных друзей, предоставивших шикарные призы призерам и победителям darruk rusi4_com sport_tur blago.darstvie ber_rus За съёмку и монтаж отдельная благодарность s.psix 😉👍🏻 Турнир прошёл на отличном уровне.Критиковать нас может каждый, но не каждый в состоянии сделать лучше, да ещё и столько лет подряд! МолотВоли4 МолотВоли2019 ППДМ ПоПрограммеДедушкиМороза PPDM МолотВоли2018 МолотВоли2017 МолотВоли2016 соревнования силаволи развитие мотивацияспорт мотиватор жим присед подтягивания отжимания sXeFamily FatherFrost StraightEdge

834
17 hours ago

О ДА ВОТ ОНО! Настало время точить свои выходы силой без раскачки. Прогресс идёт прекрасно с каждой тренировкой я все лучше чувствую и контролирую каждую секунду этого движения. dsworkout memesthenics calisthenics_fam street_workout_oficial beast_of_static killing_the_bars спорт победанадсобой подтягивания одиночка отжимания мотивация грузия силавспорте тбилиси saqartvelo workout streetworkout roadtothedream calisthenics тренировка motivation noexcuses sport  beastmode безграниц beastugis gorillagang training workout calisthenics tbilisi workout noexcuses dynasty_workout bodyweight insaneworkout pullups турник

242
17 hours ago

Тренировка 22.07.2019 Понедельник А. Гимнастика За 10 минут определить максимальный вес в подтягивании с весом Б. ЗКМБР*20 минут: 3 кластера 70/50 кг 5 подносов ног к турнику 7 берпи Новички: ЗКМБР*20 минут: 3 кластера 25/15 кг 5 подъёмов корпуса лёжа 7 берпи кроссфитчебоксары чебоксары спорт тренировка подтягивания фитнес

260
17 hours ago

МОЛОТ ВОЛИ IV Вот и завершился очередной силовой турнир ППДМ МОЛОТ ВОЛИ Мы выражаем огромную благодарность всем посетившим наше ежегодное мероприятие: зрителям и участникам! Отдельная благодарность за помощь нашим ассистентам😉✋🏻 Атлеты достойно продемонстрировали свою борьбу с главным врагом - самим собой! Сегодня Воля торжествовала! Очень рады видеть знакомые лица, которые из года в год выступают на наших соревнованиях и с каждым разом становятся только лучше и сильнее💪🏻💪🏻💪🏻так же ещё больше рады видеть новые лица! Ради вас мы устраиваем этот праздник Силы Духа! Отдельная благодарность нашим друзьям - известным спортсменам и нашим почетным гостям: Дмитрию Голубочкину golubochkin_dmitry и Алексею Кирееву ts_wizard «Доктору Люберу». И конечно же нельзя не отметить наших славных друзей, предоставивших шикарные призы призерам и победителям darruk rusi4_com sport_tur blago.darstvie ber_rus За съёмку и монтаж отдельная благодарность s.psix 😉👍🏻 Турнир прошёл на отличном уровне.Критиковать нас может каждый, но не каждый в состоянии сделать лучше, да ещё и столько лет подряд! МолотВоли4 МолотВоли2019 ППДМ ПоПрограммеДедушкиМороза PPDM МолотВоли2018 МолотВоли2017 МолотВоли2016 соревнования силаволи развитие спортспортспорт мотивацияспорт мотиватор жим присед подтягивания отжимания sXeFamily FatherFrost МоскваМосква StraightEdge ДимаТурист МаксимСавельев Андрюнин_Дмитрий БлагоДарствие ДарРук СпортТур Rusi4 БерРус

2673
18 hours ago

⚡PULL-UP VARIATION⚡ ⠀ Это одни не из самый лёгких вариантов подтягиваний, но лучшие для создания крепкого ФУНДАМЕНТА. Мои любимые подтягивания - подтягивания до груди. ⠀ Не забывай хорошо размяться. В каждом упражнении старайся выполнить 4 подхода по 10-15 повторений. Если будет легко, увеличинай нагрузку. Об этом я сделаю отдельный ролик, как правильно прогрессировать в упражнениях. ⠀ Если был полезным поддержи лайком👍 ⠀ УСПЕХОВ. ⠀ caliathletics caliathleticsmotivation caliathleticsworkout barbars roadtothedream workout hardwork tutorial pullup спорт barbars hybridtraining caliathleticslife подтягивания сила

423
18 hours ago

МОЛОТ ВОЛИ IV Вот и завершился очередной силовой турнир ППДМ МОЛОТ ВОЛИ Мы выражаем огромную благодарность всем посетившим наше ежегодное мероприятие: зрителям и участникам! Отдельная благодарность за помощь нашим ассистентам😉✋🏻 Атлеты достойно продемонстрировали свою борьбу с главным врагом - самим собой! Сегодня Воля торжествовала! Очень рады видеть знакомые лица, которые из года в год выступают на наших соревнованиях и с каждым разом становятся только лучше и сильнее💪🏻💪🏻💪🏻так же ещё больше рады видеть новые лица! Ради вас мы устраиваем этот праздник Силы Духа! Отдельная благодарность нашим друзьям - известным спортсменам и нашим почетным гостям: Дмитрию Голубочкину golubochkin_dmitry и Алексею Кирееву ts_wizard «Доктору Люберу». И конечно же нельзя не отметить наших славных друзей, предоставивших шикарные призы призерам и победителям darruk rusi4_com sport_tur blago.darstvie ber_rus За съёмку и монтаж отдельная благодарность s.psix 😉👍🏻 Турнир прошёл на отличном уровне.Критиковать нас может каждый, но не каждый в состоянии сделать лучше, да ещё и столько лет подряд! МолотВоли4 МолотВоли2019 ППДМ ПоПрограммеДедушкиМороза PPDM МолотВоли2018 МолотВоли2017 МолотВоли2016 соревнования силаволи развитие спортспортспорт мотивацияспорт мотиватор жим присед подтягивания отжимания sXeFamily FatherFrost МоскваМосква StraightEdge ДимаТурист МаксимСавельев Андрюнин_Дмитрий БлагоДарствие ДарРук СпортТур Rusi4 БерРус

341
18 hours ago

Друзья, всем привет, на данном ролике я сделал свой максимум в подтягиваниях с 8 кг, чтобы было от чего отталкиваться ибо это одно из движений многоповторного стритлифтинга. Я сделал 13 повторений - 1й разряд по стритлифтингу. Осталось добавить ещё 3 повторения и я сделаю КМС) РАБОТАЕМ!) roadtothedream rd71 instasport instasports sport sports sportsday follow4follow like4like love instalike follow followme smail repost спорт спортсмен силадуха силаволи улыбка супер фото жизнь лайки подтягивания стритлифтинг +8кг ingvarvoitenko kseniyavoitenko roadtothedream den_saratov soso.glonti vlad_iss_love pavelbabich8

451
19 hours ago

Я и мои спортсменочки pole_house13 p отлично провели воскресное утро, поработали на ручки💪 бицепс трицепс плечи спина . Спасибо academia_pole_sport за суперские упражнения с резинкой, для разработки резкости на пилоне, которые в своё время взяла у вас на тонировках, и до сих пор успешно пользуюсь💪 polehouseнаулице pole_house13 спорт workoutsaransk подтягивания какнаучиттсяподтягиваться💪

1062
19 hours ago

Уже начал привыкать к брекетам А значит можно возвращаться к тренировкам и набирать массу👊🏻 . ❤ и я буду знать, что ты меня поддерживаешь . ❗️А сейчас факт❗️ Как тебе набрать массу? . Я, кушая зачастую одну кашу набрал 1 кг Все взвешивания производим утром натощак . Что же там с тренировками🤪 . Много кто спрашивал и этот пост даст ответ на все вопросы . ☝🏻Отжимания, на мое удивление, как были 65 так и остались ☝🏻Слил в подтягиваниях, они сейчас на 17 повторов, а были 22 ☝🏻Выносливость улитучивается быстрее всего. Поэтому сейчас занимаюсь больше на выносливость . А как ты востанавливаешь свои показатели на турнике и брусьях? выномливость прогресс самостоятельность тренировки личность турник подтягивания брусья показатели уровеньзнаний roadtothedream fitness motivationvideo новое

230
19 hours ago

Подтягивания - самое базовое упражнение с весом собственного тела которое доволе часто недооценивают но именно оно лучше всего и безопасно сможет проработать рельефный бицепс и спину в зависимости от используемого варианта подтягиваний. workout воркаут калистеника спорт подтягивания воркаутвмассы calisthenics workoutmotivation workout💪 workouts workout👍 workoutfit workout24 calisthenicsworkout calisthenics_best calisthenicsmovement calisthenicsvideos calisthenics_athletes sportlife sports sportgirl workoutday motivation motivations motivation💯 motivationalquotes fitnessmotivation fitness workoutmotivation воркаут24 💪 спортсмен подтягивания

280
20 hours ago

Жалко что видео не до конца😔ну ладно поехали😉Немного отойдем от железа и подходов и начинаем работать на ВЫНОСЛИВОСТЬ,РЕЛЬЕФ И СИЛУ💪😉😎.и это только 3-й раунд😉))это только маленькая часть упражнений от того что предстоит делать дальше😉 КРОССФИТ-ЭТО ПРОГРАММА УПРАЖНЕНИЙ НА СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ СОСТОЯЩАЯ В ОСНОВНОМ ИЗ АЭРОБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ,ГИМНАСТИКИ(УПРАЖНЕНИЯ С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА),И ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ.ЭТО ПОСТОЯННО ВАРЬИРУЕМЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ВЫПОЛНЯЕМЫЕ С ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТЬЮ РАЗЛИЧНЫХ ВРЕМЕННЫХ ИНТЕРВАЛАХ С ЦЕЛЬЮ ПОВЫШЕНИЯ ТРЕНИРОВАННОСТИ☝️.КРОССФИТ НАПРАВЛЕН НА "ПОСТОЯННО МЕНЯЮЩИЕСЯ ,ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЕ,ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ" ОПИРАЯСЬ НА ТАКИЕ ДИСЦИПЛИНЫ И УПРАЖНЕНИЯ КАК:ГИМНАСТИКА,ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА,ПАУЭРЛИФТИНГ,СТРОНГМЕН УПРАЖНЕНИЯ,ПЛИОМЕТРИКА-(СПОРТИВНАЯ МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗУЮЩАЯ УДАРНЫЙ МЕТОД(ПРЫЖКОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ),ПЛИОМЕТРИКА ИСПОЛЬЗУЕТЬСЯ СПОРТСМЕНАМИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СПОРТ РЕЗУЛЬТАТОВ КОТОРЫЕ ТРЕБУЮТ СКОРОСТИ,БЫСТРОТЫ И МОЩИ☝️.ЯВЛЯЕТЬСЯ ОСНОВНЫМ ЭЛЕМЕНТОВ ТРЕНИРОВОК ПО ПАРКУРУ😉.ПЛИОМЕТРИКА ИСПОЛЬЗУЕТ ВЗРЫВНЫЕ,БЫСТРЫЕ ДВИЖЕНИЯДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ И БЫСТРОТЫ).И ТАКПРО КРОССФИТ😉 КРОССФИТ-НЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ФИТНЕС-ПРОГРАММА,А ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННАЯ ПОПЫТКА ОПТИМИЗИРОВАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА☝️ИМИ ЯВЛЯЮТСЯ:СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ И ДЫХАТЕЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ,МЫШЕЧНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ,БЫСТРАЯ ПОТЕРЯ ЖИРОВОЙ МАССЫ,СИЛА,ГИБКОСТЬ,МОЩНОСТЬ,СКОРОСТЬ,КООРДИНАЦИЯ,ЛОВКОСТЬ,БАЛАНС И ТОЧНОСТЬ☝️💪😎 КРОССФИТ ПРЕДНАЗНАЧЕН КАК ДЛЯ МУЖЧИН ТАК И ДЛЯ ЖЕНЩИН кроссфит выносливость💪 сила статика рельеф жиросжигающиетренировки персональныетренировки волгоград подтягивания брусья💪 пресс фитнестренер фигура фитнес фитбокс спорт удар мо́щность бокс биомеханика результат перчаткибоксерские персональныйтренер спортзал

322