растяжка

1,523,770 Photos and Videos

58 seconds ago

Расписание занятий на ВТОРНИК 21 МАЯ 2019г. ⠀ СВЕТЛЫЙ ЗАЛ: ✔18:00-19:00✔ Аренда зала ✔19:00-20:30✔ "Body Ballet + Stretching" (Продолжающие) ⠀ ТЕМНЫЙ ЗАЛ: ✔18:00 - 19:00✔ Растяжка для детей (6-) ✔19:00 - 20:30✔ Мини-группа ⠀ школахореография реvолюция екатеринбургсегодня bodyballet растяжка rgekb гимнастикаекб классикаекб постановкатанца stretching растяжкадлядетей хореографиядлядетей танцыдлявсех учимтанцевать хочутанцевать латинасоло latinasolo hiphop

10
2 minutes ago

Я хочу стать тренером универсалом, для этого нужно подтягивать растяжку. Сейчас я получаю опыт, что бы предоставлять качественные услуги, впереди много нового, хотя я думал, что много , что знаю, я рад, что есть люди, которые указывают на мои ошибки, буду рад делится опытом с каждым человеком из области фитнеса, летом буду брать персоналки и учится 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 tosha.viking - личный профиль viking.sportpit - мой магазин спортивного питания Викинг Киев Украина стрейчинг растяжка тренировка бицепс сушка мышечнаямасса

00
2 minutes ago

Я хочу стать тренером универсалом, для этого нужно подтягивать растяжку. Сейчас я получаю опыт, что бы предоставлять качественные услуги, впереди много нового, хотя я думал, что много , что знаю, я рад, что есть люди, которые указывают на мои ошибки, буду рад делится опытом с каждым человеком из области фитнеса, летом буду брать персоналки и учится 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 tosha.viking - личный профиль viking.sportpit - мой магазин спортивного питания Викинг Киев Украина стрейчинг растяжка тренировка бицепс сушка мышечнаямасса

90
2 minutes ago

Я хочу стать тренером универсалом, для этого нужно подтягивать растяжку. Сейчас я получаю опыт, что бы предоставлять качественные услуги, впереди много нового, хотя я думал, что много , что знаю, я рад, что есть люди, которые указывают на мои ошибки, буду рад делится опытом с каждым человеком из области фитнеса, летом буду брать персоналки и учится 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 tosha.viking - личный профиль viking.sportpit - мой магазин спортивного питания Викинг Киев Украина стрейчинг растяжка тренировка бицепс сушка мышечнаямасса

30
3 minutes ago

Рубрика: креатив от flydance26 😂 Кажется, с такими учениками у нас никогда не закончатся идеи для фото☺️ Они вдохновляют нас, а мы вдохновляем наших подписчиков☝🏻 . 📍Адрес: Г. Ставрополь,ул. Ленина 127 (2 этаж) 📱Тел.: 611-701 (предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА) . flydance26 sport stavropol stav26 dance gymnastics choreography polesport poledance акробатика хореография воздушноекольцо воздушноеполотно ставрополь став26 гимнастика пилон растяжка танцы контемп танцыставрополь растяжкаставрополь ставрополь stav подкачка спорт спортивныйставрополь sport акробатикаставрополь гимнастикаставрополь

20
4 minutes ago

Всем привет) Мы объявляем набор на наш второй интенсив «Растянись и улыбнись», который продлится один месяц (12 занятий). 💥СТАРТ 6.06💥 У нас в программе: ▪️Знакомство с телом и его анатомией; ▪️Подготовка тела к растяжке; ▪️Оздоровительная гимнастика и растяжка; ▪️Калланетика, самомассаж. По окончании интенсива: ▫️Вы подготовите свое тело к лету; ▫️Вы получите новые знания о системе дыхания на тренировке; ▫️Сможете самостоятельно формировать ежедневные тренировки, которые помогут вам достигнуть поставленных целей; ▫️Начнёте лучше понимать своё тело, его реальные возможности и как с ними работать; ▫️Вы получите видеоматериал в открытом доступе. А также новые знакомства, отличная атмосфера и новое тело 😉 📅 Вт/Чт/ Вс ⏰ 21:30 (кроме вскр, в вскр время уточним удобное вам) 📍Москва, ул. Складочная, дом 20с1 💰3500 (12 занятий) 📝По любым вопросам и для записи пишем в обсуждение группы: https:vk.com/rastyanisiulibnis Или helen_kyubi растянисьиулыбнись stretching растяжка

10
4 minutes ago

Прикольней всего смотрится бригада вратарей 😂

31
4 minutes ago

За эту весну я села на шпагат. Никогда раньше он у меня не получался, и вот Всё началось с видосика "Как сесть на шпагат за 3 недели" со смешным объяснением пользы на украинском. 3 недели - завлекалка для доверчивых. Но не останавливаться же) Штука оказалась не из лёгких: пока тянулась два раза немного повреждала спину и один раз так пятку потянула, что ходить не могла спортэтожизнь растяжка шпагат весна

10
6 minutes ago

⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀Моя труженица 💕 сложно, но завтра будет легче 💪 верю в тебя, моя девочка 🙏 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ доченька спортсменка синхронистки детивспорте спорт синхронноеплавание живуспортом преодолейсебя инстадети тренировкадома тянемспину растяжка rg flexible synchronizedswimming vsco moscow

40
6 minutes ago

Только регулярные тренировки порадуют Вас долгожданными шпагатами🖤🤸🏼‍♂️ Поэтому пропускать тренировки не рекомендуем☝🏼 Бывают моменты когда хочется пропустить, но по личному опыту знаем, что стоит только добраться до зала💪🏼 и лень моментально пройдёт 😍 Занятие спортом - это работа над своим телом❤️ Не позволяйте себе прогуливать☑️ Если не получается посещать групповые занятие, ждём Вас на ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ💡 Целый час под полным нашим контролем 😍 Будем Вас контролировать и вдохновлять 🖤 Запись в 📩 шпагат стретчинг растяжка fitness растяжкавологда студиярастяжки stretching фитнес мотивация спорт гимнастика фигура vologda движение

50
7 minutes ago

•HEALTHY LIFESTYLE• ⠀ Если вы решили с этого понедельника стать образцом ЗОЖ-движения, не торопитесь! Для начала четко сформулируйте цель, а после поставьте одну задачу на новую неделю, например посетить 2 тренировки, например по стретчингу. Затем постепенно добавляйте другие задачи. Таким образом, вы очень плавно войдёте в новый режим, не рискуя бросить все планы на следующий день. Все получится!😉 ⠀ ⠀ растяжка растяжкапермь шпагат шпагатпермь пермь пермьактивная пермьспортивная фитнеспермь спортпермь йогапермь девушки девушкиперми красота здоровье perm permgirls зима2019 stretching stretchingperm stretchingtimeperm пермьфото фотопермь мамочкиперми мамыперми пермьсити пермь2019 пермькрасивая fitness

40
7 minutes ago

❗️ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ ❗️ ⠀ У нас изменился телефон для записи на занятия 📱 ⠀ ТЕПЕРЬ он будет такой +7 (913) 559-30-83 ⠀ Все запомнили?😉 вы так же можете связаться с нами написав в direct 💌 или любой меседжер, НО только поэтому телефону +7 (913) 559-30-83 ⠀ ❤️Ждём тебя на тренировки❤️ ⠀ 📲 viber, whats app, direct butterfly_poledance 💰 Пробное занятие- 200 р . студиябатерфляй студиябаттерфляй exotic стриппластика exoticpoledance Красноярск крск krsk яжвк polesport poleacro акробатика polefitnes фитнескрасноярск спорткрасноярск растяжка шпагат шпагаты split Stretching stretch растяжкавкрасноярске flexible poledance офп фитнес спортивныедевушки butterfly_CENTRAL танцыкрасноярск krasnoyarsk

70
7 minutes ago

Ну не могу не выложить я эти фотки🙈 Я поражаюсь его работоспособностью и оборотами, так быстро он добивается новых высот🏆🎯 Мой победитель nikita_aleshkin2010 Благодарю dunaiceva27 ❤️ nadya_shelk ❤️ topstretching ❤️ stretching stretchyourlimits stretchkids сделановtopstretching мойпобедитель спорт растяжка всемшпагат vsemshpagat

130
8 minutes ago

Вторник💫💫💫 8.30 Пилатес (Ирина К) запись 10.00 Super sculpt (Ирина Е) запись 11.00 Air Flex *( Ирина Е ) запись 12.00 Zumba (Ирина Е) запись 13.00 Стриппластика ( Ирина Е) Запись 14.00 Аэройога ( 6-) запись 15.00 Современные танцы с элементами акробатики от ( Ирина Е) запись 17.00 Pole sport / Воздушное кольцо (5-) (Любовь) 18.30 Аэройога* (Светлана) (запись) 20.00 Хатха-йога (Светлана) 21.30 Dance fit (Ирина К) (запись) трехгорка трехгоркааэро фитнесодинцово трехгоркаспорт одинцово йогатрехгорка йогаодинцово одинцовойога пилон трехгоркарастяжка растяжкатрехгорка трехгоркарастяжка растяжка растяжкаодинцово одинцоворастяжка одинцовотанцы танцыодинцово стретчингодинцово одинцоводети детиодинцово трехгоркадети тренажерныйзалтрехгорка фитнесодинцово одинцовофитнес танец латинатрехгорка трехгоркайога

00
9 minutes ago

Ой мамочки, счастье то какое. Я опять начала тренироваться. Спустя год! Как же я этому рада. Более того я опять буду готовиться к соревам на осень 🥇 Я пропустила два сезона не по своей воле, но теперь меня точно ничего не остановит. Хочу опять ощутить этот кайф подготовки, запах грима, эмоции побед. Однозначно побед 💪🏻 Скоро я буду совсем спортик🌰

83
10 minutes ago

Всех школьников приглашаем на летний танцевальный интенсив в DerВальс! ⠀ ⭐ 4-19 июня, ВТ-СР-ЧТ 16:00-18:00 ⭐ 16 уроков за 6500 руб. ⭐ Педагог Алиса Фадеева ( TODES, From the Top) ⭐ Программа: современные танцы (хип-хоп, дансхолл, контемпорари) и ОФП ( растяжка, кардио). ⠀ В конце интенсива вы можете заказать съемку клипа с разученной хореографией. Записывайтесь, места ограничены! ⠀ +7 (985) 4-888-100 СеверноеЧертаново, 1А, ТРЦ Авентура, 3 этаж derwaltz.ru

10
10 minutes ago

Очень часто слышу слова Хочу! «Хочу так же!»😉Пишите вы нам в Директ после очередной фотографии шпагата! А мы только за! Сделаем все, чтобы ваше желание исполнилось как можно быстрее🦋 Если хотите уметь так, как на фото, пишите и записывайтесь. Расписание и цены в Директ или по ☎️+375296965341 exoticpoledance sportgirl pinskgirls sportpinsk пинск пинск растяжка stretching спортпинск

80
12 minutes ago

💜Получать удовольствие и восторг от того , что ты делаешь - бесценно Мы продолжаем набор в группы для занятия классической хореографией 💜 количество мест в группах строго ограничено☝ Запись на бесплатное пробное занятие по тел.8(8617)625888 🌸 lilballerinenovoross детскийбалет школабалета детиновороссийск балетновороссийск танцыновороссийск новороссийск бодибалет балет осанка растяжка пластика ballet novorossiysk novoross красиво танцы школатанцев follow like4like likeforlike beautiful nvrsk

140
14 minutes ago

Сегодня с детками так хорошо позанимались!🤩 Обруч для деток в таком возрасте приносит много пользы😊 ➡️Упражнения на мелкую и крупную моторику; ➡️профилактика плоскостопия; ➡️массаж шейного отдела; ➡️упражнения,относящиеся к кардио; ➡️и помимо этого, конечно же, деткам весело и интересно с такой "игрушкой"🤗 Это группа "ОФР" 3-4 года👦👧 По всем вопросам и для записи: 🖊Директ; 📲89089482109(WhatsApp, Viber, звонки) спорт детскийспорт спортивныедети детиюрги детиюрга спортюрга растяжка фитбол детскаяйога клубфакел мамочкиюрги детскийфитнесс здоровыедети игры тренировки гимнастика мяч скакалка акробатика клубдетскогофизическогоразвития факел клубфакелюрга Юрга Томск Кемерово kids_club_fakel alionkatresina тренер детскийтренер детскийсадюрга

80
15 minutes ago

Появился спрос - готово предложение! ⠀ Набор в мини-группу ШПАГАТ: ⠀- комфортные условия в группе 3-5 чел ⠀- 450 руб/занятие без дополнительных доплат ⠀- занятия по воскресеньям в 19:30 ⠀ shpul4ik уже в группе, очень ждём ещё желающих! ⠀ Все вопросы - в директ 😉

51
18 minutes ago

В СТАРОСТИ У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ОТВАЛИТСЯ😂, не переживайте вы так🤦🏻‍♀️ Ну крик души просто! Я отлично себя чувствую, а занятия спортом только утепляют мое здоровье🙌🏻 И Вам желаю того же♥️ шпагат художественнаягимнастика растяжка стретчинг гибкоетело гибкость гимнастика гимнастка равновесие stretching rhitmicgymnastic спортивныйставрополь ставрополь михайловск всерастяжимо девушкагимнастка всемшпагат мотивация rg фитнес минусовойшпагат

871
18 minutes ago

📅Пон-к🕖19-00🧘Растяжка Правильное начало спортивной недели 😌 После активных спортивных выходных (а у некоторых - садово-огородных😂) растяжка сегодня зашла на "Ура!". Мммм. Каеffff 🤗😄 Для тех, кто ещё думает и решается, мы сообщаем: занятия по растяжке теперь будут проходить по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ в 19-00 По всем вопросам можно обращаться к нашему прекрасному тренеру bodyflex_bodybalet 💪👈 тренимвзале стретчинг растяжканабор растяжкаиркутск тянемпотянем растяжка беголыжникивелолюбители тянемпотянем💪 SKGostiIrkutsk СКГостиИркутск

92
20 minutes ago

Дорогие женщины 🤫Поговорим о нашей с вами любимой позе? ⠀ Согласитесь, сидеть, закинув «нога на ногу», не только эффектно(визитная карточка каждой женщины🙊), но и очень удобно-расслабляется позвоночник и многие мышцы нашего тела😉 ⠀ Но не вредно ли это для здоровья?🤔 ⠀ Если находиться в этой позе кратковременно и через несколько минут производить смену ног, то вреда такая поза не приносит🙏🏻 ⠀ ⚠️А вот если в данном положении засиживаться длительно и делать предпочтение только на одну сторону, то эта привычка может нанести серьезный вред нашему здоровью👇🏻 ⠀ ❌В такой позе отмечается небольшое вращение позвонков в нижней части спины по оси, изменяется положение костей таза по отношению к позвоночнику, нагрузка на мышцы спины и брюшного пресса. Перенапрягаются суставы, мышцы, связки. Отсюда и проблемы-со временем прогрессируют боли в спине, усиливается сколиоз, появляются грыжи межпозвоночных дисков, остеофиты (костные наросты на позвонках). ⠀ ❌Положение сидя, «нога на ногу», провоцирует нарушение венозного кровотока в ногах, нарушение кровообращения в органах малого таза и даже кратковременное повышение артериального давления. ⠀ ❌В позе «нога на ногу» люди вредят своим коленным и тазобедренным суставам. Наблюдается также поражение малоберцовых нервов, т.к. их части из-за поверхностного расположения очень просто травмировать. Происходит сдавление нерва и питающих его сосудов. Со временем человеку становится сложно согнуть стопу, появляется покалывание и онемение голени. ⠀ Как отучить себя от вредной привычки?👇🏻 ⠀ ✅Увеличить физическую активность. Следить за положением ног, сознательно приучая их к безопасному положению. ⠀ ✅Заниматься здоровьем спины. Чем лучше будет себя чувствовать позвоночник и мышцы спины, тем меньше будет желания переплетать ноги. ⠀ ✅Укрепляйте мышцы, регулярно проводите массаж и следите за осанкой. ⠀ ✅При сидячей работе, делайте перерывы буквально каждый час минимум на 5 минут. ⠀ Берегите своё здоровье😘 ⠀ ☎+74991320074 шпагат растяжка стретчинг красиваяосанка здороваяспина грация гибкостьтела гибкость пластичность женскоездоровье женскоездоровьемосква женскаясила шпагатналенинском ленинскийпроспект лето мечта девушкамечта

70
20 minutes ago

Особую благодарность хотим выразить лучшей команде нашего города! Ведь без них не обходится ни один праздник! 💜💜💜💜💜💜💜 Наши ведущие tamada_kazakova_elena и maks_yurev вы лучшие в своем деле! Видео raspopov_evgeny и фото alexeyphoto операторы, спасибо Вам. Вы запечатлели самые лучшие моменты нашего концерта! Профессиональный звукорежесер mc_best_87 👍 школатанцаприма хореография тараз прима ритмика пласкика классическийтанец народныйтанец растяжка втаразе танцывтаразе детскаяхореография taraz vtaraze prima детки 2019 костюмы балетки купальник 4года набор группа студия школа ансамбль музыка

151
21 minutes ago

Repost by reposta.app_ ——— 🔆‼🔆‼🔆‼🔆‼🔆‼🔆‼🔆 фитнесклуб 💜 good_gym 💚вместе со своими тренерами ➡️ good_gym_juliia serafima_coral _kristina anny_tao lenkavandamm ПРИГЛАШАЕТ ВАС НА МЕГА OUTDOOR ТРЕНИРОВКУ🤸‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️🌿🦋🌺🌞🌈🌊 🕘🗓Которая состоится 25 мая в 9:00 утра на набережной (район гостиницы Новороссийск 🏢) ✴В программе: ✅ зарядка ⚡ ✅ функциональнаятренировка 💪🏽 ✅ растяжка 🧘‍♀️ ✅ фотосессия 📸 ✅ пикник 😋☕🥪🍪🍎 ПРИХОДИ 👣👣👣😉 goodgym нетолькофитнес открытыетренировки fitness здоровыйобразжизни новороссийск зож фитнес пикник настроенье

180
23 minutes ago

ДАРЮ 🎁 подарки‼️ ⠀ ⠀⠀Сертификат на 5000 на бесплатный урок в Школа Шпагата! ⠀ Три сертификата на 1 посещение! подарю любой желающей девушке которая подписана на меня и вдохновлена растяжкой! ⠀ Можете написать в комментариях, и я вам передам сертификаты ⠀ Всем хорошего вечера🌹 растяжка стретчинг шпагат

41
28 minutes ago

Сегодня свой День Рождения отмечает наш тренер - Юлия Ефремова!🎁🎉🎈 Юлия,вся наша командаPROгимнастика поздравляет Вас! 🎂Желает счастья, здоровья, творческого роста, талантливых воспитаниц и исполнения желаний! Мы Вас любим 💜 командаPROгимнастика proгимнастика rithmicgymnastic gymnastics измайлово измайлово балашиха детибалашихи гимнастикадлядетей гимнастикавбалашихе гимнастика спорт растяжка хг rg москва россия центргимнастики http:pro-gymnastics.ru

855
28 minutes ago

Назрел вопрос🤔 ⬇️⬇️⬇️ Хотите, в июне открою группу? ⚠️ВАЖНО: Запустить её сможем, когда наберётся минимум 6 человек по абонементам. Занятия будут проходить в фитнес-клубе SEVEN по адресу пр. Коста, 288., р-н Коней. Расписание на картинке. В этом клубе я на аренде, то есть мы перед началом месяца определяемся с реальным составом, оплачиваем абонементы, из которых я отдаю аренду, и занимаемся. Так что прошу понять и принять: если ходить планируете через пень-колоду, то смысла заниматься нет. ⚠️Важное дополнение: группа предполагается ОБЩЕЙ: 🙋‍♀️🙋‍♂️ По всем вопросам пишите в директ. стретчинг растяжка тренировки гибкость шпагат растяжкавладикавказ шпагатвладикавказ тренерМариКесаева здоровье здороваяспина здоровыестопы

40
29 minutes ago

Какая она идеальная Женская Фигура? Ведь все мы такие разные! У каждой из нас есть своя идеальная форма, когда мы любим себя, то и выглядим прекрасно, если начинаем переживать, погружаться в состояния других людей, жить не своей жизнью, то наша форма выходит из своих границ и на нас налепляется Жир Хватит суетиться, люби себя, уважай других и будь в своей прекрасной форме! А для поддержания и формирования приходи ко мне ) Стоячаявода Растяжка Гимнастикаславянскихчаровницвсамаре

91
29 minutes ago

Всем естественности 🤣✌️

202
31 minutes ago

💓1 МЕСТО по старой цене! Всего 40 тыс.руб💓 С 5 июня на 7 дней! Отель: Las Vegas Hotel 4 *. ☝️😋🤯 JoyТур - это сумасшедшая неделя, в течение которой Вас ждёт: 💥Более 20 различных тренировок. 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 💥4 тематических Воркшопа ( проПитание, проТейпирование, проБазовыеУпражнения, проПозвоночник). 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 💥Ежедневные фото и видео отчёты. 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 💥Совместные выездные прогулки. 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 Стоимость тура: 👉40 тыс.руб! -перелёт -питание( завтрак и ужин) -трансферы -тренировки и подарки! 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 💛Вся подробная информация у fit.panic или по телефону: 8925-181-16-36. Возможные варианты бронирования у billi_globus ! 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 фитнестуриспания joyсоветует растяжка фитнес фитнестур фитнестурjoy функционал zumba

103
32 minutes ago

КАРДИО НАГРУЗКА Это вам в быстром темпе упражнения, которые вы должны растянуть на 45 минут. Каждое упражнение делаем по 1 минуте. И так несколько кругов, а потом звоним близким и говорим, чтобы вас уносили 😂 в хорошем конечно смысле 🙈 пп зож мотивация колесообозрения дневникпитания liketime stretching goodmorning спорт шпагат кардио подкачка растяжка пресс попа функциональныйтренинг тренинг марафон видео танцы dance insta girls stretching

6120
32 minutes ago

Regrann from lenkavandamm - 🔆‼🔆‼🔆‼🔆‼🔆‼🔆‼🔆 фитнесклуб 💜 good_gym 💚вместе со своими тренерами ➡️ good_gym_juliia serafima_coral _kristina anny_tao lenkavandamm ПРИГЛАШАЕТ ВАС НА МЕГА OUTDOOR ТРЕНИРОВКУ🤸‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️🌿🦋🌺🌞🌈🌊 🕘🗓Которая состоится 25 мая в 9:00 утра на набережной (район гостиницы Новороссийск 🏢) ✴В программе: ✅ зарядка ⚡ ✅ функциональнаятренировка 💪🏽 ✅ растяжка 🧘‍♀️ ✅ фотосессия 📸 ✅ пикник 😋☕🥪🍪🍎 ПРИХОДИ 👣👣👣😉 goodgym нетолькофитнес открытыетренировки fitness здоровыйобразжизни

61
33 minutes ago

ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ В команду фитнес-студии FITMIX требуется тренер для проведения групповых занятий фитнеса и танца🤗 Пишите! Звоните! 8♥️903♥️845♥️25♥️55 FITMIX вакансия тренер требуетсяинструктор фитнесстудия фитнес работа открытавакансия йогавгамаках аэрострейчинг групповыезанятия здороваяспина танцы йога растяжка фитнес fitnessvtule работавтуле работатула спорт ищуработу работатренера инструктор тренереленаерошкина

20
34 minutes ago

Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание☝🏻

31
35 minutes ago

Вот и прошёл ежегодный концерт нашей школы! 💜💜💜💜💜💜💜 Весь год наши педагоги готовились к этому событию! Подбор музыки, постановка танцев и эскизы костюмов, все это лежит на хрупких плечах хореографов! Мы гордимся, что в нашей школе работают профессионалы своего дела! Пусть приумножается Ваш талант и победы Ваших воспитанников, а подаренная вами доброта вернется к Вам приумноженной! 💜💜💜💜💜💜💜 19.05.2019г школатанцаприма хореография тараз прима ритмика пласкика классическийтанец народныйтанец растяжка втаразе танцывтаразе детскаяхореография taraz vtaraze prima детки 2019 костюмы балетки купальник 4года набор группа студия школа ансамбль музыка

421
38 minutes ago

Всем привет ! Давайте знакомиться 😁 . Меня зовут Виола , это моё полное имя , я не Виолетта , как многие считают 😊 . Я занималась художественной гимнастикой , получила звание КМС ( Кандидат Мастера Спорта ) . Теперь я помогаю девочкам , девушкам и дамам сесть на шпагат и развить гибкость в общем 🌸 . Мне было бы интересно познакомиться со своими читателями моего профиля) Поэтому пишите в комментариях кто вы и почему на меня подписаны , я буду очень рада почитать ваши комментарии 💕👇🏻 растяжка тольятти растяжкатольятти гимнастика акробатика знакомство спорт

130
38 minutes ago

📣7 причин заняться стретчингом (растяжкой).🤸 📍1. Стретчинг является третьим необходимым элементом полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела. (Первые два – это силовые упражнения и аэробная нагрузка, т.е. тренировка сердечно-сосудистой системы) 📍2. Если у вас хорошая растяжка, можете считать, что вы как минимум на 50% застрахованы от травм и последствий несчастных случаев. Стретчинг защищает ваши мышцы, суставы и связки от повреждений. 📍3. Упражнения на растяжку являются наверно самой лучшей заминкой для всех типов физической нагрузки. Стретчинг помогает расслабить мышцы после тренировки или после тяжелого трудового дня, предупреждает возможные мышечные боли от перенапряжения и обеспечивает более быстрое физиологическое восстановление. 📍4. Каким бы видом спорта вы ни занимались – фитнесом, плаванием, танцами, боевыми искусствами и т.д. – хорошая растяжка дарит вам неоспоримые преимущества гибкого и подвижного тела, уверенность и грациозность каждого движения. 📍5. Стретчинг благотворно скажется на вашем внешнем виде – улучшится осанка и походка, устранятся мышечные зажимы, уменьшится целлюлит, кожа станет более гладкой и эластичной. 📍6. Плавные и вдумчивые занятия стретчингом дают отличный психологический и медитативный эффект: успокаивают, расслабляют, снимают стресс, улучшают сон, укрепляют нервную систему, повышают настроение. 📍7. Для занятий стретчингом практически не существует никаких ограничений. Стретчингом можно заниматься в любом возрасте и почти при любом состоянии здоровья. Тянитесь на здоровье!🦉😉 Понедельник 20:30 Среда 19:00 Пятница 20:30 стретчинг стретчингспб растяжкаспб растяжка школашпагата stretching sovafit_spb

30
41 minutes ago

КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ УЛУЧШИТЬ ГИБКОСТЬ БЛАГОДАРЯ ПИТАНИЮ? ⠀ Один из популярных вопросов, которые я получаю «Что же кушать для улучшения своей гибкости?» Сейчас все узнаете 😀 ⠀ Про питание информации достаточно, не буду умничать и строить из себя диетолога 😅 Скажу лишь о главном, какие продукты более подходящие для улучшения Вашей гибкости тела, подвижности суставов и какие продукты лучше уменьшить 😊 ⠀ 1️⃣ 🐠Жирные кислоты — рыба из семейства лососёвых, рыбий жир, льняное масло, грецкие орехи; 2️⃣ 🥚Коллаген — это костный бульон (из курицы или говядины), готовый желатин (холодец), яйца; 3️⃣ 🥦Зеленые овощи — любые виды салатов и капусты (в том числе морской), кабачки, яблоки, шпинат. Содержащиеся в них ферменты железа снимают боль и мышечные спазм; 4️⃣ 💊Витамины B, D, E и C. Витамин В содержится в молочных продуктах, сыре, бобовых, крупах. Витамина D много в рыбьем жире и самой рыбе, в говяжьей печени. Витамин Е можно получить из растительных масел и орехов. Витамин С — это фрукты и овощи. ⠀ Если есть еда, помогающая растянуться, то наверняка есть продукты, от которых нужно отказаться, чтобы стать гибче. По крайней мере, снизить их потребление. ⠀ Интересно узнать какие это продукты? 🤔 Ставьте лайк ❤️ и ➕ в комментариях, если будет актуально, напишу все для Вас 😘

275
41 minutes ago

Лежать можно по-разному Я выбираю самый эффективный вариант, а ваше дело - присоединиться. Поэтому сохраняем, чтобы не потерять📌 ⠀ Каждое упражнение делаем по 20 раз и удерживаем по 10 счетов в статике, а если не хватило - делаем 2 круг: ✔️поднимание корпуса +удержание ✔️поднимание прямых ног+удержание ✔️поднимание согнутых ног+удержание+сведение коленей в максимальной высоте ⠀ Мяч нужен для того, чтобы широко не разводились ноги и руки, так что вместо мяча можно использовать любой подручный предмет. Комплекс направлен на укрепление мышц спины, ягодиц и задней поверхности бёдер🔥 ⠀ Будем вместе тренироваться? Какие видео вам интересны больше на 💪🏻 или 🤸🏻‍♀️? ⠀ ⠀ ⠀ стретчинг растяжка ягодицы качаемпопу спорт тренировка тренировкидома фитнес шпагат

671
45 minutes ago

Надеемся, что ваш понедельник прошёл легко и приятно🙌🏽 Ждем завтра с новыми силами на тренировки😉 ⠀ Расписание на вторник (21.05)🌺 ⠀ 10:30 - продольный шпагат+гибкая спина (Лена) 18:00 - здоровая спина (Юлия) 19:10 - продольный шпагат (Юлия) 20:20 - поперечный шпагат (Юлия) 20:30 - аэростретчинг (Наталья) ⠀ Запись в Директ или по номеру телефона 8 908-012-55-03📩📲 ⠀ Будь гибкой✔️ ———————————————— шпагат йога растяжка красноярск гибкость plastica24 школашпагатакрск шпагаткрасноярск растяжкакрасноярск инстаграм здоровье спорт фитнескрасноярск гибкиедевушки весна досугкрасноярск похудение спорткрасноярск instagram

100
47 minutes ago

"Мы не жалкие букашки - супер ниндзя черепашки!" . suptakurmasana берет свое название от санскритских слов kurma- черепаха, supta - лежащий, спящий, asana - поза, положение Но теперь-то мы точно знаем, каким на самом деле черепашкам посвящена поза суптакурмасана 😁 . Ждём вас на практику АШТАНГА ЙОГИ. ➡Любой уровень подготовки, и стар и млад!⬅ Класс майсор позволит мягко войти в тренировочный процесс, учитывая ваши способности и физическую подготовку, или да-да ее полное отсутствие 😀 . Утренние и вечерние занятия йога в студии йоги "Й" y_eto_yoga Новосибирск, пр. К.Маркса 57 (цоколь) Товары для йоги здесь  makarasana.yogamats скидка 10% по промокоду ЧЕПА йогавсибири йоганск хатхайога хатха  Сибирь Новосибирск йоганидра растяжка  Novosibirsk левыйберег  йогастудия студияйоги   ashtangayoga практика асана  yogasiberia аштангарулит аштангайога   йогакаждыйдень йогатерапия йогажизнь йогатур йогапрактика йогадома йогавезде йогадляначинающих йогадлявсех

100
55 minutes ago

Стартуют открытые уроки в нашей доминанте!🙌мальчишки не отстают) открытое занятие по брэйкенгу! Молодцы ребята👍👍👍 танецэтосила доминанталучшая гимнастика растяжка кемерово танцы доминантакемерово лучшиеребятапланеты dancestretching Twine доминантасемья доминантавсегдастобой

300
4 hours ago

Набор в классы по раскрытию таза и освоению Лотоса в территорияфитнесалюберцы Тазобедренные суставы играют важную роль в нашей практике. Мы задействуем их во многих асанах, и нередко требуется много времени и терпения, чтобы сделать их более гибкими и подвижными. Тазобедренные суставы – почти самые подвижные в нашем теле. Они могут двигаться и вращаться во всех плоскостях. Одной из важнейших поз в йоге является Падмасана -так в переводе с санскрита называется позалотоса. Эффект от неё распространяется на весь организм, к тому же - это лучшая поза для медитации. Польза Падмасаны несомненна в формировании и поддержании хорошей осанки. Эта асана тонизирует мышцы спины, способствует увеличению гибкости мышц ног. В этой позе снижается артериальное давление, улучшается пищеварение. Очень важным также является улучшение кровообращения в органах малого таза. Не стоит забывать, что от работы тазобедренных суставов зависит работа позвоночника! Тазобедренные суставы очень сильно нагружаются в повседневной жизни поэтому их необходимо развивать и укреплять. Результат не заставит долго ждать! Жду Вас на классы в Территории Фитнеса Люберцы!

291
22 hours ago

Мне очень хотелось научиться выполнять этот элемент, на вертикальной лестнице 😻и я это сделала 🤸‍♂️ ✨ 💓ну не без помощи конечно)) спасибо тебе, моя дорогая olesyaartyshko 😚😚😚вчерашнее твоё видео прям особенно мотивировало👊 всем хорошего выходного дня ❤️ 😉 ✌️ streetworkout hardwork гибкость позитив workout gymlife excercise fitnessmotivation флаг пресс растяжка abs мотивация турниквумен гимнастика crossfit strong счастье любовь stretch урал зож motivation transformation workoutmotivation fitness fitnessmom instafitness sport ninellka_💪🤸‍♂️