растяжкавгамаках

3,806 Photos and Videos

5 hours ago

Всем привет😊 Я Аня gerellig , основатель flex.you 🤸🏻‍♀️⠀ Эта студия «родилась» на большой любви к растяжке, эстетике и желании помочь всем девушкам найти гармонию с собой и раскрыть свои возможности!⠀ Всегда есть к чему стремиться. ⠀ Любые предложения, пожелания и замечания вы можете написать мне в директ. Я каждый день стремлюсь к созданию студии мечты😍 Места, откуда не захочется уходить. И любыми предложениями и пожеланиями вы поможете создать комфортное для вас пространство!🕊💕 ⠀ stretching stretch_gerellig хочушпагат шпагат bali растяжкавгамаках гамакикраснодар поперечныйшпагат растяжка растяжкакраснодар продольныйшпагат тренировки yoga flexyou индивидуальныетренировки растяжкавкраснодаре follow гимнастика гибкость мотивация стретчинг yoga краснодар sport stretching_krd sport flaxibility flaxible followme

660
8 hours ago

ТЕСТ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ❗️ Встаньте рядом со стулом или столом и закиньте на него ногу, как показано на второй картинке.👉🏼 Удостоверьтесь, что оба бедра и нога, которую вы поставили на стул или стол, находятся в одной линии. Повторите этот тест на другую ногу. Если у вас получилось это повторить - вы сделали половину поперечного шпагата обеими ногами❗️ Вы доказали себе, что оба ваших тазобедренных сустава имеют необходимый диапазон движения для выполнения этого упражнения. Ненадёжность такой проверки заключается в том, что даже если у вас нормальное строение шейки бедра, но мышцы в данный момент неэластичны и закрепощены, то, скорее всего, вы не сможете закинуть ногу на стул или стол. Единственный способ устранить эту проблему- ЗАНЯТИЕ СТРЕТЧИНГОМ ❗️🤸🏽‍♂️🤸🏻‍♀️🤸🏽‍♂️🤸🏻‍♀️🤸🏽‍♂️🤸🏻‍♀️ Если вы смогли пройти тест, закинув по одной ноге на стол или стул, и убедились, что ваши мышцы эластичны и у вас нормальная шейка бедра, тогда вам мешает сесть ваша ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА(ЦНС)❗️Дело в том, что поза, которую вы пытаетесь принять, воспринимается ЦНС как опасная, поэтому она включает защиту для предотвращения травм и повреждений, тем самым останавливая вас. Вам нужно медленно увеличивать диапазон движения и доказывать своей ЦНС, что она в безопасности, что растяжка расслабляет ваши мышцы, а не угрожает вашему здоровью.🧘🏼‍♀️ растяжкамахачкала стретчинг гибкость растяжкавгамакахмахачкала растяжкавгамаках фитнесцентрмахачкала фитнесзалмахачкала шпагатмахачкала красота здоровье спорт акробатика

2720
8 hours ago

Интересен такой эффект от занятий, как УСТРАНЕНИЕ СТРАХОВ И ОПАСЕНИЙ❗️ Первые ощущения необычные и непривычные - гамак, как и положено, качается, а в него надо для начала хотя бы сесть. Первый раз откинуться и отпустить полотно особенно страшно,сложно расслабиться. Гамак крепится где-то под потолком. Не отвалится ли? Но постепенно все привыкают, страх упасть отступает, уступая место гордости за себя и свои достижения, а сколько счастья-то.💃🏼💃🏼💃🏼 Главное - забыть о страхе и довериться гамаку и тренеру .🕊 растяжкамахачкала стретчинг гибкость растяжкавгамакахмахачкала растяжкавгамаках фитнесцентрмахачкала фитнесзалмахачкала шпагатмахачкала красота здоровье спорт акробатика

2616
11 hours ago

Всем хорошего настроения! Самое время записаться на занятия к нашим прекрасным тренерам на вторник 26.03🤗 💎Роза Салахутдинова 📌18:00body make 📌19:00 Аэрофитнес(здоровая спина) 📌20:00 Аэрофитнес(подкачка) 📌21:00 Аэрофитнес(растяжка) 💎Екатерина Шеболдаева 📌18:00 pole-stretch 📌19:00 pole-exotic 📌20:00 poledance ⚠Предварительная запись обязательна! ⚠ 💥Пробное занятие со скидкой 50% при покупке абонемента в день пробного занятия!💥 Записаться на занятия и узнать любую информацию можно по телефону администратора +7 (966) 306 00 16 poledance poledance poledanceart poletrick fitness workout poledancenagatinskaya crystallstudio школатанцевнанагатинской акробатикананагатинской аэрофитнес растяжкавгамаках stretching fitness nagatinskaya stretching zumba

191
14 hours ago

Хотите привлечь внимание всех людей? Просто поднимите ногу, закрутитесь в узел ну или сядьте на шпагат😌😂😉 ⠀ Желаем Вам доброго утра и удивительного понедельника💋 ⠀ А мы Вас ждем на тренировках в 🦋 trushkina_strerching🦋 ⠀ katrin_trushkina k.01.bulgakova kate_bieljaeva sandrohka_strong ⠀ Всем шпагат, гибкое, подтянутое тело, балланс и настроение! ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

540
14 hours ago

Если вы хотите качественно и с пользой для здоровья растянуться: тщательно разминайтесь, старайтесь делать упражнения на выдохе, расслабляя мышцу на которую направленно упражнение и не гонитесь за быстрым результатом. Как говорится: "верный в малом, будет иметь больше". Старайтесь получать от тренировок удовольствие. Конечно, новичкам в это сложно поверить, но уже через месяц регулярных тренировок ощущения меняются))) Соблюдайте простые правила и будет вам шпагат, гибкость и грация! 🥀 allyouneedispulse гибкостьбезграниц 📸 anastasia.v.ph

961
18 hours ago

ГАМАКИ И ЖЕНСТВЕННОСТЬ💃🌸 ⠀ Занятия в гамаках невероятно грациозны и полезны для всех женщин! Те позы, которые вы выполняете в гамаках в воздухе, вы не сможете выполнить больше никак. Растяжение всех мышц идёт мягкое, противопоказаний практически нет.👌 ⠀ На видео наш тренер Тома демонстрирует комплекс на раскрытие и повышение мобильности тазобедренных сустав, а так же улучшение гибкости всего тела. Кажется все очень сложным? На самом деле, вы сможете делать все эти упражнения👌 ⠀ ✍️Записывайтесь на Аэройогу и растяжку в гамаках и убедитесь, что ваше тело способно быть женственным и гибким🤸🧘 ставь ➕ в комментариях и мы вышлем подробную информацию про занятия! fitness_s_baby_аэройога fitness_s_baby_tomsk fitsbaby fitness_s_baby супермама супермаматомск фитнесмама фитнесмаматомск спортдлямам мама мамаималыш тренировкисдетьми маматомск томск спорт спорттомск sport fitness fitnessmama аэростретчинг аэройога растяжкавгамаках

711
1 day ago

Перемены начинаются с выбора. В любой день, мы можем полюбить, разлюбить, возненавидеть или стать кем то другим. В любой день мы можем прочитать статью, которая откроет наш разум к новым знаниям и сделать что-то новое. В любой день, когда мы захотим, мы можем начать новую жизнь. Главное прислушиваться к себе и не сопротивляться, не закрывать свое сознание от всех чудес, которые может подарить нам настоящее! Нужно, просто разрешить быть тем самым счастьем, котрое внутри❤❤❤ ⠀ И самое главное не потерять, то счастье, которое есть🙏🦋 ⠀ И с понедельника, я жду на своих тренях в trushkina_stretching ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

20219
1 day ago

Аэростретчинг- это приятный и безопасный способ добиться прекрасной растяжки🕊 Для записи пишите в Директ 🖤 растяжкамахачкала стретчинг гибкость растяжкавгамакахмахачкала растяжкавгамаках фитнесцентрмахачкала фитнесзалмахачкала шпагатмахачкала красота здоровье спорт акробатика

2702
1 day ago

В нашей работе очень часто можно услышать от клиентов: 🔹️у меня совсем нет времени; 🔹️у меня , курсы и т.д; 🔹️я очень устаю на работе и дома; 🔹️для меня это дорого; 🔹️я дерево и вдобавок я ж-ная и мне стыдно; 🔹️ зачем себя в чем то ограничивать? Жизнь одна🍸🍷🌯🌮 🔹️начну со следующей недели (месяца, после праздников, весной, летом, в отпуске и тд) ⠀ Все эти фразы вероятно очень знакомы каждому из Вас?🤔 ⠀ И пока это фразовый мусор будет в вашей голове, изменения не наступят! ⠀ Ведь вы сами себе не даёте себе сделать первый шаг! ⠀ На все вопросы можно найти альтернативу, только стоит захотеть!👌 ⠀ А теперь подумайте, а что вы потеряете, если станете лучше, здоровее, красивее?😉🙏 ⠀ Ничего Только приобретёте! И это будешь, новая ТЫ!❤ ⠀ Так что, хватит сомневаться и искать причины🙏👌 ⠀ Запланируй уже сегодня расписание на следующуюю неделю😎 Наши тренеры 🦋 trushkina_strerching🦋 ждут на своих тренировках: ⠀ katrin_trushkina k.01.bulgakova kate_bieljaeva sandrohka_strong ilonka_vainer Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

2062
1 day ago

Можно иметь большую семью, где много детей, но главное - это иметь дружную семью❤️, где все друг друга любят, уважают и ценят✨🙌 ⠀ 🦋Отмечу, что семейные ценности и устоявшиеся традиции, это первый шаг к счастливой семейной жизни❤❤❤ ⠀ Своим примером наша любимая спортивная семья korshun_st sashastashenko положила традицию воскрессного семейного дня с 🦋 trushkina_strerching🦋 ⠀ Приходите и Вы на семейный день с Вашими половинками в 🦋 trushkina_strerching🦋 мотивируйте и вдохновляйте труд друга❤❤❤ ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр семьяценность семейныйдень

722
1 day ago

Занимаясь в гамаке, Вы тренируете ловкость и подвижность, так как в гамаке приходиться постоянно балансировать и осваивать новые положения, даже в верх ногами 🤸‍♂️ Занятия Вам обеспечит хорошую растяжку, здоровый позвоночник, поднятое стройное тело, релака🙂 Приходи на занятие и попробуй новое👇 Шейпинг- клуб Inshape ул. Байкальская 236/1 Запись в Direct Расписание: Вторник, Пятница 9:00 Среда, Пятница 19:00 Воскресенье 11:00 растяжкавгамаках гамакиркутск фитнесиркутск Иркутск

171
1 day ago

На этой неделе летаем: shallwedance_nekrasovka Пн и Чт в 11-00 Вт и Пт в 16-00 и в 17-00 () Запись по телефону: 8(916)333-22-55 phgreutov Вт и Пт в 11-00 Запись по телефону: 8(495)122-22-41 Мои индивидуалы: Пн в 15-30; 17-00 Вт в 18-00; 20-00 Ср в 11-00; 13-00; 15-00; 17-00; 19-00 Чт в 14-00; 16-00; 18-00; 20-00 Запись по телефону: 8(926)146-53-45. Места на индивидуальные занятия ещё есть😉 забиваем себе время😄 растяжкавгамаках цветноенастроение🌈 фитнесвгамаках👍👍👍 расписаниенанеделю

540
1 day ago

Наполняйтесь, заряжайтесь и реализовывайте свой потенциал на все 💯 ! Каждый из нас по-своему уникален и гениален, так что пора это понять, принять и начать искренне верить и делать! ❤️ ⠀ Предлагаю делать это вместе с нами в 🦋 trushkina_strerching🦋 kristina_shreder katrin_trushkina k.01.bulgakova kate_bieljaeva sandrohka_strong ⠀ Всем шпагат, гибкое, подтянутое тело, настроение и уникальность❤💎❤ ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

591
1 day ago

День добрый и солнечный в pulse_omsk

1212
2 days ago

🤩Что такое flystretching ? Это тренировка с использованием специальных гамаков и блоков для растяжки. ⠀ растяжкавгамаках - это удивительная система упражнений, которая даст Вам: 🍀 гибкость 🍀 здоровье суставов 🍀 легкость во всем теле! ⠀ 😎 Это достаточно редкое направление, которое в нашей студии есть благодаря профессиональному тренеру! ⠀ Запишись на первый урок - в директ - или набирай 8908 36 77 848 (телефон, Viber, WhatsApp) ⠀ ⠀ растяжкавсамаре растяжкасамара стретчингсамара стретчингвсамаре самарарастяжка стрейчингсамара

425
2 days ago

Несложная связка💙 У меня пришла идея провести отдельный МК по акробатике в гамаках😊 На тренировках не всегда есть время, и я, конечно, всегда ориентируюсь на потребности и возможности каждой группы. У меня появилось желание разучить с вами целые акро-связки в гамаке, как танец😍 Как вам идея?

8418
2 days ago

Одно из самых горячих направлений 🔥 TWERK 😅 многие хотят научиться и трясти своими 🍑 ⠀ Наша Катюша k.01.bulgakova 👑 научит тебя делать это красиво и искусно 😌 ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness twerk booty bootydance

2663
2 days ago

Как часто вы действительно задумываетесь о том, что происходит в вашей жизни, в вашем сознании, да и просто вокруг? 🤔 ⠀ Многие из нас откровенно не хотят признавать, что у них есть недостатки.Что-то вроде раздвоения личности: ты сам себе лжёшь, говоря, что все нормально. Например, у меня красивое тело и я не хочу ничего менять. А потом вдруг случаются приступы ненависти к себе или слёзы льются ни от чего? 🤔 💎Одной из главных проблем может быть именно отсутствие осознания реального положения💎 ⠀ Так почему бы нам не поднимать своего "персонажа" ранним утром на пробежку, а поздним вечером не выключать электронные приборы?👌 ⠀ Почему нам проще управиться с кем угодно, но только не с собой! 🖇Начните верить в то, о чем мечтаете. 🖇Ставьте планку выше, чем кажется возможным. Вы у себя одни. И от того, как хорошо вы будете играть, зависит ваш будущий приз. Информацией владеют все, а действительно пользуются ей - единицы. Каждый знает, что необходимы определённые действия и вещи, чтобы быть лучшей версией себя. ⠀ Так вот, начать можно именно сейчас разбудив своего внутреннего саботажника и записаться к нам на тренировки в trushkina_strerching ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

1051
3 days ago

⚠Давно хотелось начать заниматься спортом, но все время откладывали на понедельник? Начните с субботы) 23.03.19 💥 Брейк данс - Тренер Михаил 📌13:00 💥Тренировки у прекрасной Розы: 📌Pole dance - 13:00 📌Pole stretch - 14:00 💥ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО с Ярославом 📌19:00 📌20:00 ⚠Предварительная запись обязательна! ⚠ 💥Пробное занятие со скидкой 50% при покупке абонемента в день пробного занятия!💥 Записаться на занятия и узнать любую информацию можно по телефону администратора +7 (966) 306 00 16 poledance poledance poledanceart poletrick fitness workout poledancenagatinskaya crystallstudio школатанцевнанагатинской акробатикананагатинской аэрофитнес растяжкавгамаках stretching fitness nagatinskaya stretching zumba acrobatic

240
3 days ago

Невероятная легкость, изгибы тела и невероятная красота в состоянии полета, они Совершенны❤, как совершенно мгновение🙏 мгновение счастья, любви и тепла❤ ⠀ Ведь в "Совершенстве" наше настоящее, наше сегодня, а не завтра 💎💎💎 ⠀ И в этом настоящем задумайтесь, чем полезен регулярный тренинг FLY?🤔 ⠀ Ведь направление FLY тренировка не только тела, работы с баллансом, подтяжки тела, но и сознания, что поможет понять и прочувствовать себя по другому🌞🦋 ⠀ А все это ты найдешь у нас в 🦋 trushkina_stretchingkristina_shreder katrin_trushkina kate_bieljaeva ⠀ Запись на занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

742
3 days ago

Супер новость для наших учеников! С этого дня мы запускаем бонус для вас: каждое 30-ое занятие – бесплатно 🎁 Сюрприз в том, что занятия считаются с 01.01.2019❗т.е. уже три месяца! А это значит, что кто-то может получить своё занятие уже совсем скоро! В бонусной программе участвуют все единые абонементы (на 6, 12 или 24), активированные с 01.01.2019. Занятия по абонементам считаются суммарно за весь срок с указанной даты, даже если были перерывы в посещениях! А для тех, кто с нами с нашего открытия и уже отходил 29 занятий, но по абонементам 2018 года - бесплатное занятие доступно уже сейчас🎁 Если вы с нами уже так долго, значит мы точно сдружились) И от того нам ещё приятнее дарить вам хорошее настроение 😍 благодарим вас! Уточняйте количество ваших занятий и подробности программы у администратора. студиярастяжки stretching йога растяжкавгамаках растяжкавмоскве homestretching

385
3 days ago

Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него🙏 ⠀ Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее. Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра.Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. ⠀ Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее. ⠀ Твори, удивляй и удивляйся, и вдохновляйся в каждый день в каждое мгновение в нем💎💎💎 ⠀ А я Вас жду в trushkina_stretching на своих тренях🌞 ⠀ Запись в дневные и вечерние группы открыта🙏 ⠀ 🦋 trushkina_stretching Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

670
3 days ago

Друзья спешим сообщить Вам шикарную новость в нашей студии trushkina_stretching открывается набор на новое направление "АКРОБАТИКА И РАСТЯЖКА", тренер КМС по акробатике ilonka_vainer 🤸🏼‍♀️ ⠀ Все мы родом из детства и одним из ярчайших воспоминаний являлся поход в цирк, а самым красивым, долгожданным и животрепещущим номером всегда было, есть и будет выступление художественных гимнастов и акробатов. Прекрасные, гибкие гимнасты…они грациозно выполняют самые затейливые па с различным оборудованием. ⠀ Детская мечта может стать реальностью невзирая на возраст и способности и это все это в нашей студии 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ На занятиях по акробатике Вы не только сможете развить в себе силу, выносливость и ловкость, освоить прогибы и стойки на руках, а также сможете воспитать в себе эстетическую духовность, чувство ритма и грациозность. ⠀ Этот тренинг направлен на подготовку мышц всего тела непосредственно для развития гибкости и балансовой силы. ⠀ Тренировки начинаются уже с 1 апреля, количество мест в группе ограничено💃 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия к нашему тренеру - Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

1123
3 days ago

Пусть радости делают приятным каждый день, а приятные дни складываются в счастливую жизнь🌞🙏❤! ⠀ Легкого окончания недели наши красотки ❤🦋❤ ⠀ И не забываем, что пятница не повод пропускать тренировки🙏 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

850
3 days ago

Занимаясь в гамаке, вы тренируете свою ловкость и подвижность. В гамаке вы вынуждены постоянно балансировать и осваивать новые положения, в том числе и вверх ногами.🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамичных поз приводит к развитию вестибулярного аппарата. Это вызывает состояние легкости,появляется ощущение контроля над телом, много сил и энергии для повседневной жизни.🕊 растяжкамахачкала стретчинг гибкость растяжкавгамакахмахачкала растяжкавгамаках фитнесцентрмахачкала фитнесзалмахачкала шпагатмахачкала красота здоровье спорт акробатика

532
3 days ago

Растяжка - направление, которое не является полноценным видом спорта, но является неотъемлемой частью каждого человека, занимающегося фитнесом. Растяжка необходима хотя бы для того, чтобы снимать напряжение с мышц. ⠀ Ниже самые популярные в настоящий момент виды спорта, которые требуют растяжки: ⠀ Бег - растяжка икроножных мышц, растяжка на шпагат для увеличения подвижности суставов и увеличения амплитуды движений. ⠀ Trx Training - растяжка всего тела, для увеличения подвижности суставов и снятия напряжения с мышц. ⠀ Плавание - растяжка верхних частей тела, раскрытие плечевых суставов и грудного отдела. ⠀ Crossfit - растяжка всего тела для снятия напряжения и заминка перед тренировками для снижения риска травм. гибкостьбезграниц allyouneedispulse

1092
4 days ago

Как же я люблю Ваш смех и Ваши улыбки🥰 ⠀ Это самое мотивирующее в работе тренера, когда уходя с работы ты вспоминаешь каждый момент пройденого дня и ждешь утро, чтобы опять и сноваи так, как можно чаще именно так❤ ⠀ Ведь когда ты живешь, тем что делаешь, у тебя появляются крылья крылья творить, создавать и развиваться, становиться все лучше и лучше, дарить добро, здоровье и вдохновение 🙏🙏🙏 ⠀ А это истинный кайф, какф от любимого дела🔥❤🙏 ⠀ Приходи к нам в trushkina_stretching за вдохновением, а настроение и стремление к поставленной цели мы обеспечим😎🔥 ⠀ Запись в дневные и вечерние группы открыта🙏 ⠀ А также, с понедельника есть окошки для персональных трень👌 ⠀ 🦋 trushkina_stretching Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

610
4 days ago

Счастье 🦋 ⠀ Во время регулярных тренировок наш организм, а именно нервная система, выделяет так называемый «гормон счастья» - эндорфин 💕 ⠀ А тренировка с гамаком способствует этому вдвойне! Так как вы учитесь контролировать тело, наполняете его энергией и силой! Не удивительно, что придя к нам в студию в плохом настроении, зачастую возвращаешься домой самым довольным человеком на свете! ⠀ Запись на тренировки 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

833
4 days ago

Важным результатом практики Аэростретчинга является омоложение всего организма и улучшение кровообращения лица, головы, что проявляется в виде разглаживания морщин и хорошего цвета лица, улучшения памяти и концентрация внимания. 📌ПОЛЬЗА ПЕРЕВЁРНУТЫХ ПОЗ В ГАМАКЕ: ✔️являются отличной профилактикой от облысения; ✔️проходит бессонница; ✔️повышается иммунитет; ✔️тренируется вестибулярный аппарат; ✔️предотвращаются заболевания горла и носа; ✔️повышается тонус ног; ✔️увеличиваются способности организма по регенерации и обновлению. Аэростретчинг - один из способов летать🕊 растяжкамахачкала стретчинг гибкость растяжкавгамакахмахачкала растяжкавгамаках фитнесцентрмахачкала фитнесзалмахачкала шпагатмахачкала красота здоровье спорт акробатика

499
4 days ago

РАСПИСАНИЕ на пятницу🌸 7:45 AEROStretching(запись) 9:00 ШПАГАТ(запись) 18:30 ШПАГАТ\тренер Азиза 19:30 Попакач+Stretching\тренер Азиза 20:30 Гибкость\тренер Азиза ⠀ ⠀ Пробная тренировка 🔥100 р.🔥 ☎Записаться можно здесь👉🏻 vk.com/im?sel=-91122913 или по тел. +7(982) 441-44-42 📍 ул. Мира 11, 2 этаж staticaprmрасписание спорт растяжка растяжкавгамаках

80
4 days ago

Основным элементом AEROStretching является ✨ГАМАК✨ -это полоса из шёлковой или другой прочной эластичной ткани, которая служит поддержкой всего тела или некоторых его частей во время тренировки. ⠀ Тканевая полоса вполне может выдержать до 500 кг. Да-да, вы все правильно читаете, до 500 кг.😀 Поэтому Шмелее🐝, приходите на растяжку в гамаках! Мы будем рады вам!💜 ⠀ Пробная тренировка 🔥100 р.🔥 ☎Записаться можно здесь👉🏻 vk.com/im?sel=-91122913 или по тел. +7(982) 441-44-42 📍 ул. Мира 11, 2 этаж staticaprm растяжка растяжкапермь растяжкавгамаках

120
4 days ago

💕РАСПИСАНИЕ🐱на ЧЕТВЕРГ 21.03: ⠀ По скольку настроение бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным🥰 ⠀ ❣️ЗАПИСЬ на ВСЕ занятия ОБЯЗАТЕЛЬНА❣️ ⠀ 1️⃣8️⃣:3️⃣0️⃣Эстетическая худ. гимнастика (4-) с Кристиной Мордовцевой 1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣Ритмика (3-4 года) с Кристиной Мордовцевой 1⃣8⃣:3⃣0⃣ Растяжка в гамаках с Анной Лукьяновой 1⃣9⃣:3⃣0⃣ Pole Dance с Анной Лукьяновой 2️⃣0️⃣:3️⃣0️⃣Растяжка с Марией Поляниной 2️⃣1️⃣:3️⃣0️⃣Exotic Pole dance с Марией Поляниной

181
4 days ago

💎Fly stretching (растяжка в гамаках) . 🌿повышает мышечный тонус 🌿чувствуете себя после занятия полной сил и энергии. 🌿развивает гибкость мышц и суставов. 🌿повышает настроение. 🌿делает тело стройным, подтянутым и вытянутым Подходит для всех, вне зависимости от возраста и веса😉 Приглашаем в группы: 📌Пушкинская, 32: 👉Вт.чт 19:00 👉ср.пт 19:00 . 📌Радостная 2/4 👉Пн.пт 18:00 . Запись по тел. 0934945477 или директ растяжка растяжкавгамаках йогавгамакаж флайсьретчинг флаййога srtetchinodessa koricapoledance koricastretching sretchingodessa flyyoga

583
4 days ago

☘Добрый день, дорогие друзья! Вы уже планируете выходные? ⠀ ☘23-24 марта - дни после весеннего равноденствия и знающие люди рекомендуют выполнять в это время различные энергопрактики, занимпться йогой, танцевать, загадывать желания и ставить цели!☘ ⠀ ☘Это время, когда очень хорошо начинать что-то новое! ⠀ Предлагаем провести выходные вместе с нами, на ваш выбор - разные практики. ⠀ ☘СУББОТА☘ 9.00 Аэройога 11.00 Аэройога для начинающих 12.30 Аэрокидс 16.30 Парная йога и акройога ⠀ ☘ВОСКРЕСЕНЬЕ☘ 10.30 Аэройога 12.00 Эйфория (танцы+ гамаки) 18.00 Женский Круг ⠀ Запись в direct,wa,viber или по т.89102509700

248
4 days ago

Каждый может стать лучше настолько, насколько захочет👌⠀ Главное усердно работать и верить в себя и свои силы❤ ⠀ А работать на результат лучше под руководством профи, таких как команда 🦋 trushkina_strerching🦋 ⠀ katrin_trushkina laranerush ⠀ Всем шпагат, гибкое, подтянутое тело и настроение! ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

600
5 days ago

Пробуйте что-то новое! Не переставайте учиться! Это делает жизнь интересной и наполненной! Записывайтесь на тренировки в vozduxstudiya чтобы открыть новые возможности своего тела💙 стретчингсолнечногорск шпагатсолнечногорск стретчинг растяжкавгамаках йогавгамаках спортивныйсолнечногорск aerostretching

840
5 days ago

Питание и тренировки Мы советуем придерживаться двух основных правил: ⠀ 🔻 За пару часов до тренировки можно съесть  медленные углеводы, которые придают много энергии⚡, повышают выносливость, и немного нежирного белка для ощущения сытости. Это может быть овощной салат 🥗 с куриной грудкой, гречка с постной говядиной, бурый рис с рыбой 🐟, творог, морепродукты🦐. ⠀ 🔻На голодный желудок тренироваться не следует, у вас просто не хватит сил😴 выполнять все упражнения. ⠀ 🔻Но и есть непосредственно перед тренировкой нельзя, так как в этом случае организм будет брать энергию из пищи, а не из отложенного про запас жира. ⠀ 🔻Если вы тренируетесь рано утром, и у вас нет двух часов свободного времени, прекрасным вариантом завтрака будет овсяная каша на воде без сахара или яблоко🍎 и зеленый чай, который поможет проснуться и взбодриться. ⠀ 🔻 После тренировки есть углеводы нельзя, если вы хотите похудеть. Примерно через 20 минут ⌚ с начала тренировки организм начинает активное жиросжигание. Этот процесс продолжается всю тренировку и 2-3 часа после её завершения. Если сразу после тренировки вы съедите яблоко, банан 🍌 или батончик, организм с радостью переключится на легкодоступные углеводы, а процесс сжигания жира сойдет на нет. ⠀ ❓Вы уже знали о советах, которые мы рассказали? Едите сразу после тренировки?

8011
5 days ago

Всем хорошего настроения! Самое время записаться на занятия к нашим прекрасным тренерам на четверг 21.03🤗 💎Роза Салахутдинова 📌18:00body make 📌19:00 Аэрофитнес(здоровая спина) 📌20:00 Аэрофитнес(подкачка) 📌21:00 Аэрофитнес(растяжка) 💎Екатерина Шеболдаева 📌18:00 pole-stretch 📌19:00 pole-exotic 📌20:00 poledance ⚠Предварительная запись обязательна! ⚠ 💥Пробное занятие со скидкой 50% при покупке абонемента в день пробного занятия!💥 Записаться на занятия и узнать любую информацию можно по телефону администратора +7 (966) 306 00 16 poledance poledance poledanceart poletrick fitness workout poledancenagatinskaya crystallstudio школатанцевнанагатинской акробатикананагатинской аэрофитнес растяжкавгамаках stretching fitness nagatinskaya stretching zumba acrobatic

201
5 days ago

Ох уж эти носочки, или как растянуть подъем стопы?🔥 ⠀ Подъем стопы — тот самый показатель, который отличает настоящего «рабочего» танцора, гимнаста от любителя. ⠀ И когда тренер на занятиях беспрерывно повторяет своё коронное «тянем носочки» — это не из вредности, чтоб заставить тебя еще больше умаяться на тренировке , а затем, что так гораздо красивее и утончённее смотрится любой элемент. Даже силовой. ⠀ У нас в trushkina_stretching ни дня без новинок🔥 (мучений😎) Хочешь блестать на шпильках и без, тогда тебе к нам😘 ⠀ Есть окошки на персональные тренировки katrin_trushkina laranerush ⠀ Запись на занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

580
5 days ago

Множество прогибов с опорой на гамак и в гамаке дают возможность сделать позвоночник гибким. А благодаря гибкому позвоночнику вы сможете стать обладателем красивой осанки, что является гарантией здорового тела. 🕊 растяжкамахачкала стретчинг гибкость растяжкавгамакахмахачкала растяжкавгамаках фитнесцентрмахачкала фитнесзалмахачкала шпагатмахачкала красота здоровье спорт акробатика

581
5 days ago

Соскучились по моей акробатике? ⠀ Я все пойму по вашим сохранениям😜⠀ ⠀ До встречи на тренировках!

15711
5 days ago

Вот такая дискотека 😘 Всё как вы мечтали 🤗 🔴ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ🔴 Аэройога и фитнес в гамаках: ПОДПИШИТЕСЬ aeroyoga.vl и будьте с нами ❤️Медицинский Центр ЗДРАВНИЦА Владивосток, ул. Беляева,2, Бухта Тихая Утро: вторник, пятница - 9:00 и 10:30 Вечер: понедельник, среда - 18:00 и 19:15 вторник, четверг - 18:30 Группа выходного дня - суббота - 10:00 . ❤️Фитнес Клуб МАКСИМУМ Владивосток, ул. Бурачка,11/2, район Окатовой Вечер: вторник, четверг - 20:30 . 📕Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА, так как количество мест ограничено.🤗 . Анонс субботних мастер-классов для начинающих смотрите на VL.RU, Афиша Владивостока, раздел: обучение Телефон - УЗНАТЬ, СПРОСИТЬ, ПОБОЛТАТЬ, ЗАПИСАТЬСЯ:🤗☎️Звоните: 89532110738 WhatsApp (активная ссылка в описании профиля aeroyoga.vl - жмите), Viber или оставляйте свои контакты, вопросы, заявки в комментариях к этой публикации✍️ или в директ aeroyogavl аэройогавладивосток аэройогатихая здравницавладивосток фитнесвгамаках фитнесвладивосток фитнесвл тренермилованова иринамилованова гамакиздравница антигравитивладивосток растяжкавгамаках владмама влру афишавл

262
5 days ago

☝Многие задаются вопросом:какая польза от занятий аэростретчингом? 💙ОТВЕТ💙 🔹вы станете более гибкими 🔹станете выносливее 🔹снимете напряжение со всего тела 🔹улучшится эмоциональное состояние. ☝И это тоько маленькая часть всех плюсов. Ждём Вас shallwedance_zhulebino shallwedancestudio к fair_an.📲79163332220

412
5 days ago

Аэростретчинг с лучшим тренером профессионалом своего дела isaeva_dzh Repost isaeva_dzh with repostapp ・・・ Аэростретчинг подойдёт для большинства людей вне зависимости от возраста и физической подготовки, но все-таки нужно помнить про противопоказания❗️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ✔️инсульт и сердечные заболевания; ✔️эпилепсия; ✔️момент обострения хронических заболеваний; ✔️приём коагулянтов (средства повышающие свёртываемость крови); ✔️проблемы с внутренним ухом; ✔️грыжа пищевода и диафрагмы; ✔️межпозвоночные грыжи(секвестрированная грыжа); ✔️катаракта, глаукома, внутриглазное давление; ✔️гипертония; ✔️после операции 6 месяцев; ✔️беременность. растяжкамахачкала стретчинг гибкость растяжкавгамакахмахачкала растяжкавгамаках фитнесцентрмахачкала hey770 шпагатмахачкала hey7700 красота здоровье спорт акробатика

13717
10 months ago

Aiutarsi l’una con l’altra, fa parte della religione della sorellanza Le sorelle Olio su tela 80x120cm

21823
10 months ago

Non è la voglia di vincere, ma la volontà di prepararsia vincere che fa la differenza Il tuffo Olio su tela 80x120cm

28817
10 months ago

Una famiglia che ha presso di sé un anziano ha presso di sé il più bello degli ornamenti e il più prezioso dei tesori Palma Dea della Vittoria Olio su tela 80x120cm

25712
10 months ago

Il silenzio uccide, il silenzio è un comportamento mafioso Vita da incorniciare Olio su tavola 40x60cm

28217
10 months ago

La mafia è un fenomeno umano e come tutti i fenomeni umani ha un principio, una sua evoluzione e avrà quindi anche una fine. Spero solo che la fine della mafia non coincida con la fine dell'uomo Memoria Olio su tela 80x 00cm

26519
10 months ago

Uva verde, uva matura, uva passa. Tutto non è che cambiamento, non per evitare di essere ma per diventare ciò che non si è ancora Grapes Olio su tela 60x60cm