спорт

23,641,211 Photos and Videos

6 seconds ago

👉 листаем фото ☝️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Кроссовки Puma Tsugi Shinsei ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️цена : 2,900 ₽ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️размер : 41-44 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️ Кроссовки Puma Tsugi — это совершенно новая модель, сочетающая в себе передовой дизайн и инновационные технологии. Для данной линии бренд представил новую систему шнуровки, в которой шнурки проходят по обеим сторонам верхней части и через мягкий язычок. Также уже используемая брендом ранее технология «ignite foam» обеспечивает гибкость в передней части стопы и амортизацию в пятке для комфорта. В переводе с японского «TSUGI» означает «Следующий», что в полной мере подтверждает новый силуэт, созданный под вдохновением современных веяний в дизайне. Верхняя часть кроссовок выполнена из легкой ткани на основе нейлона и текстиля с укреплёнными боковыми вставками, удобной внутренней конструкцией и оригинальной шнуровкой, что в совокупности обеспечивает высочайший уровень комфорта и амортизации. Подошва из лёгкого материала с применением технологии IGNITE дополнена мягкой стелькой и цепкой подмёткой. Кроссовки представлены в эффектной расцветке, построенной на контрастах белого и черного ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️Доставка по всей России 🚚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️ Сезон: демисезон\лето ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲Для заказа пишите Директ , Почта или звоните , мы всегда вам рады ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ venom_shop_rus обувь россия кроссовки кеды спорт NikeAirMax Adidas Puma NB Reebok jordan купитькроссовки доставка продажа интернетмагазин заказать купить качественныекросовки ялта москва россия крым тапки спорт бег фитнес men woman versace pumatsugishinsei

00
42 seconds ago

Москвич Роман Егоров стал чемпионом Европы по самбо!🏆🥇👍 В испанском Хихоне завершился чемпионат Европы по самбо. В спортивном самбо российская команда завоевала 5 золотых, 2 серебряные и 2 бронзовые награды. Этот результат позволил россиянам выиграть общекомандный зачет. На втором месте сборная Грузии (2-1-2), на третьем - команда Армении (1-3-1). Золотую медаль чемпионата Европы завоевал москвич Роман Егоров, который выступал в категории до 90 килограммов. Еще одна столичная самбистка Галина Амбарцумян уступила в финале категории до 72 килограммов и завоевала серебряную награду. «Результат сборной стабилен, а это действительно признак мастерства, - сказал по окончании чемпионата Европы главный тренер сборной России по спортивному самбо Дмитрий Трошкин. - С главной задачей справились - стали первыми в командном зачете, но уровень подготовки наших соперников растет. И я говорю не про ближнее зарубежье, где самбо всегда развивалось на высшем уровне, я говорю про дальнее зарубежье - медали завоевывали спортсмены из Италии, Испании, Хорватии, Франции, Румынии. География в нашем виде спорта все шире и шире». москомспорт мосспорт москва спорт самбо moskomsport moscomsport mossport sambo sport moscow

10
48 seconds ago

Медальница🥇🏅🥈это самый отличный, практичный и несомненно самый красивый способ хранения медалей 🎉🥇🥈 Порадуй своих чемпионов оригинальным подарком 🎁🎁🎁 ⠀ Индивидуальный дизайн медальницы и любые ваши идеи с отправкой по всей России до 3 дней!🌎🎉 ⠀ Для заказа пишите в Директ или WhatsApp/+79038885198 Активная ссылка для оформления быстрого заказа woodfishka.ru в раздел медальница из дерева на заказ ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼 ⠀ Подписывайся и будь в курсе наших новинок 🌸🎉

01
57 seconds ago

Выходной после выходного 🙌 ⠀ Вот уже несколько лет, мои выходные дни это воскресенье и понедельник. ⠀ Сначала я очень переживала, как же я буду работать в субботу и отдыхать в понедельник. Ведь это начало недели. Планы. Заказы. Оплаты. 🤦🏻‍♀️ ⠀ Потом я привыкла, мои коллеги, друзья, клиенты ✅ ⠀ А сейчас я радуюсь, и ни за что не поменяю понедельник на субботу 🙂 ⠀ В понедельник все дороги открыты. Люди работают а я отдыхаю. Это мой день❤️ ⠀ Я работаю и в понедельник, но в режиме Soft 🙏 Обрабатываю заказы, делаю оплаты и контролирую процесс на работе. ⠀ Но в этот день я всегда позволяю себе то, чего не могу в другие дни. Массаж, Баня или просто чтение любимой Книги 📖 Чувствуйте своё тело, и оно ответит вам взаимностью 🙏. Ведь только отдохнувшая Женщина может быть счастливой женой и мамой❤️ ⠀ А как у вас проходит ваш личный выходной день? Любите понедельник? ⠀ понедельник выходной спадракино моетело берегитеаватар иринаф сухотцкие серпухов жизньтурагента зож спорт красотателаидуши

00
59 seconds ago

Привет друзья! Вчера в Риге проходил 29-й Рижский марафон 2019🇱🇻 который с этого года, имеет статус золотого стандарта🥇 В соревнованиях приняла участие наш тренер _iryne_226 ⠀ В довольно непростых погодных условиях, она сумела показать хороший результат 42.195 км - 2:49:14👏 ⠀ Желаем быстрого восстановления и удачи на следующих стартах🙌 ⠀ DMRunning

51
1 minute ago

FSFitnes Fitnes+ Sauna hədiyyə Ayda 8 vizit = 50 AZN; Ayda 12 vizit = 60 AZN. FSФитнес Фитнес+ услуги Сауны в подарок 8 визитов в месяц = 50 АЗН; 12 визитов в месяц = 60 АЗН. FS CLUB Kristal 9-cu mkr., Mir Cəlal küç., 143A FSClub Baku Azərbaycan Baki Fitness Fitnes Idman FitnesMerkezi FitnesKlub FitnessClub FitnessClubBaku Баку Азербайджан Фитнес Спорт ФитнесЦентр ФитнесКлуб

30
1 minute ago

Всё и все в этом Мире взаимосвязаны, поэтому искренне поздравляю каждого с инаугурацией Президента Украины Владимира Зеленского! 🇺🇦 Человека, который понимает то важное, что в сердце каждого, кто любит свою Родину, дом, семью, людей, нашу Планету в целом. Суть в том, что именно от Каждого из нас зависит не только наша жизнь, но и жизнь наших следующих поколений🌍. Люди, верьте в себя, в своё окружение и творите Настоящее таким, каким вы сами хотите его видеть, а не такое, какое вам навязали те, кто сам полон страхов, комплексов и непрофессионализма! Тогда не надо будет ждать светлое будущее, будущего не существует, есть только СЕЙЧАС. Именно наши сегодняшние действия творят завтрашний день таким, каким мы видим его душой и сердцем. Если вокруг ты замечаешь одно быдло, значит, ты - центровой. Когда же Ты выбираешь развитие отношений, учишься цивилизованно коммуницировать с людьми, находишь общие интересы, решаешь Мирным способом спорные вопросы, - ты формируешь здоровое развитое общество, в котором Жить - Счастье. Верь в себя, не обращай внимания на скептиков, создавай Лучшее. Ведь Мы этого достойны🇺🇦🌍 🌱Желаю Любви и процветания, никаких сомнений и страхов, твёрдо стать на путь к Счастливой Украине ❤️🇺🇦 Ведь кто во что верит, тот то и получает! 🌐 Мира каждому, в каждый дом, в каждую семью ❤️ Украина Киев 2019 Президент Зеленский Весна Инаугурация Страна Люди Сила Человек Семья Счастье Здоровье спорт выбор каждый может Мир Красота Солнце

40
1 minute ago

Круговая тренировка для бёдер и ягодиц🔥 Успела сделать пока мой утяжелитель сладко спал😍 ✔️Присед с вышагиванием по 15 на каждую сторону ✔️ Выпады по 15 на каждую ногу ✔️ Махи назад и сразу в сторону 15+15 + статика ✔️ Наклоны с гантелями 25 Выполните таких 5 кругов и 🌰 скажет вам спасибо 😉 Отдых между кругами 1-2 минуты. И растянуться не забудьте🧘🏻‍♀️ . тренировкидома домашниетренировки спорт спортивнаямама фитнес fitness fitnessmom фитнесмама мотивация всемспорт всемдобра

20
1 minute ago

Напиши слово КАЗАХСКИЙ по буквам в ряд и получи ПОДАРОК от нас❤️☝🏻 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Отмечайте родных и друзей😍 Лучшие видео: kazaxsky Подпишись и смейся вместе с нами😂☝🏻 вайны смех юмор казакстан алматы астана ешкере territima sekavines youframe ratbek zhekafatbelly jokas kazaxsky inmyfeelingschallenge пранк спорт музыка кайратнуртас ttt kn korea bts

10
1 minute ago

🔥Уменьшить стресс и бороться с депрессией! ⠀ Стремительно вызвать состояние эйфории, легко. ⠀ Наблюдая за людьми, прыгающими в Kangoo jumps, вы можете увидеть большой всплеск эмоций😁😁, улыбок и выражения счастья.😊😊🤩 Это потому что Kangoo jumps пробуждает чувство эйфории. ⠀ Ботинки Jumpers являются отличным средством против депрессии!😁😍 ⠀ Проведи время с пользой🍑 ⠀ Бронируй ботинки😃 89535091577

01
1 minute ago

Хотите забыть о постоянном бритье, порезах и раздражении? 😉 ⠀ А может устали постоянно терпеть боль на шугаринге? 😬 ⠀ А что если мы скажем, что с помощью фотоэпиляции можно полностью избавиться от нежелательных волос на 3-  быстро и совершенно безболезненно? 😘 ⠀ И наслаждаться гладкой кожей и чувствовать себя уверенно 24/7 😉 ⠀ Приходите и испытайте на себе весь кайф этого метода 👌 ⠀ Для записи пишите в Директ 👉📱

21
1 minute ago

-НУ УЖ ОЧЕНЬ ОН МНЕ НРАВИТСЯ- Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться… И утром, расставаясь обернуться, И помахать рукой, и улыбнуться, И целый день, волнуясь, ждать вестей. Как много тех, с кем можно просто жить, Пить утром кофе, говорить и спорить… С кем можно ездить отдыхать на море, И, как положено – и в радости, и в горе Быть рядом… Но при этом не любить… Как мало тех, с кем хочется мечтать! Смотреть, как облака роятся в небе, Писать слова любви на первом снеге, И думать лишь об этом человеке… И счастья большего не знать и не желать. Как мало тех, с кем можно помолчать, Кто понимает с полуслова, с полу взгляда, Кому не жалко год за годом отдавать, И за кого ты сможешь, как награду, Любую боль, любую казнь принять… Вот так и вьётся эта канитель - Легко встречаются, без боли расстаются… Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель. И мало тех, с кем хочется проснуться. Как много тех, с кем можно лечь в постель… Как мало тех, с кем хочется проснуться… И жизнь плетёт нас, словно канитель… Сдвигая, будто при гадании на блюдце. Мы мечемся: – работа…быт…дела… Кто хочет слышать- всё же должен слушать… А на бегу- заметишь лишь тела… Остановитесь…чтоб увидеть душу. Мы выбираем сердцем – по уму Порой боимся на улыбку- улыбнуться, Но душу открываем лишь тому, С которым и захочется проснуться какживетЕвгеша жизньвБелово любовьксебе жизнь солнце красота красотки красивыедевушки фото лучиксвета цветы цитаты екатеринбург егоркрид здоровоепитание спорт позитив поэзия актеры маска ногти романтика дом дом2 гороскоп любовь лайктайм москва россия instagram

10
1 minute ago

Reposted 👥 • tsn_official Джейден Шварц первый игрок с 2008 года сделавший два хет-трика в плей-офф! До этого это сделал Юхан Франзен в 2008 году 🔥🔥🔥 хоккей хоккейчик спорт кхл нхл живихоккеем hockey nhl khl кубокгагарина stanleycup ялюблюхоккей кубокстэнли кубокгагарина gameday playoffnhl 2019 кубокгагарина2019 redmachine russiahockey

10
1 minute ago

В период беременности и ортодонтического лечения уходу за полостью рта нужно уделять особое внимание. Отлично подойдет реминерализирующий комплекс от Vivax ✨ В состав зубной пасты и бальзама от VivaxDent входят пептидные комплексы АК-1, АК-7. 📍АК-1 ускоряет заживление ран, стимулирует процессы регенерации тканей, обладает противовоспалительным, антиоксидантным, иммуностимулирующим и антистрессорным действиями. 📍АК-7 регулирует обменные процессы, усиливает синтез белка в клетках слизистой оболочки полости рта, улучшает микроциркуляцию крови и восстанавливает кровоснабжение в тканях.

11
1 minute ago

Фитнес костюм МЫ ДАРИМ СКИДКИ ❤️ЛЮБАЯ 1 ВЕЩЬ 1500 РУБ! 🔝🔝ЛЮБЫЕ 2 ВЕЩИ 2500 РУБ!🦋3 ЛЮБЫЕ ВЕЩИ 3500 РУБ! Спешите,Кол-во Ограничено✈️Доставка Россия, Казахстан, Белоруссия! 🌸Наши курьеры сделают доставку напрямую👉к ВАМ домой📦🎀🌸 Вопросы и Детали в ДИРЕКТ!)💋 фитнес модныйфитнес костюм спорт настиле

00
1 minute ago

На фото три продукта компании NL, которые работают на все 100%☀ ⠀ 🔥Итак, топ набор❗ ⠀ ✅draineffect Это дренаж🍀 Один из САМЫХ популярных и продаваемых продуктов компании. 👉🏻Выводит лишнюю жидкость из организма, которая скапливается под тканями, создавая отечность ( к примеру, задерживают воду такие продукты как: соленое, сладкое, хлеб, противозачаточные таблетки и др)Не путать с мочегонной🙅🏼 🌿Драйнэффект отлично снимает отеки, с утра настоящее спасение, плюс запускает процесс похудения, эффект увидите на все 100% 💯✔ 💯 Metabolic : 🔴способствует сжиганию жира 🔴активизирует метаболизм, основное преимущество натуральный и безопасный состав, жировые отложения тратятся на энергию, а не откладываются там, где не надо! нужно пить по одной капсуле два раза в день после обеденной трапезы ⠀ ✅Антицеллюлитный гель от beloved ❤В простонародии горипопа 🔥 Вот этот продукт разбирают за один день, потому что ВСЕ, кто пробовал увидели результат в виде гладких, подтянутых поп без целлюлита!❤

11
1 minute ago

📣Новое поступление! 🔻Мячи 🏀 4200 kzt ⚽ 2250 kzt 🏐 2250 kzt Пенсионер, многодетным, студентам и инвалидам 10 % скидка! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ По поводу вопросов 🔻 https:wa.me/7786305372 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌐Наш адрес Привокзальный 5мкр 13а Здания GRAND рядом ТД. МУРАГЕР. grandarzan grandarzan grandarzan grand arzanatyrau atyrau arzan arzanshop спорт

00
2 minutes ago

6 вариантов салата с креветками 1. Креветки + авокадо + огурец + пекинская капуста + чеснок + оливковое масло 2. Креветки + помидор + огурец + маслины + красный лук + болгарсикй перец + руккола + сыр + оливковое масло 3. Креветки + листья салата + перепелиные яйца + помидорки черри + сыр + сыр + сухарики их отрубного хлеба 4. Креветки + руккола + авокадо + помидорки черри + оливковое масло + сок лимона 5. Креветки + листья салата + помидорки черри + вареное яйцо + сыр + соевый соус 6. Креветки + листья салата + помидорки черри + перепелиные яйца + кедровые орешки + соевый соус + сок лимона + оливковое масло. ледифит ледифитнск нск новосибирск пп ппрецепты салат ппсалат креветки здоровье красота фитнес спорт зож ladyfit ladyfitnsk nsk sport sportnsk pp food ppfood fitness

80
2 minutes ago

"Большинство людей на много сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить"! Клуб спортивной гимнастики «Рассвет» ведёт наборы в группы начальной и профессиональной подготовки Запись по телефону 89032287122, Вотсап или Директ! тренировка спорт москва растяжка шпагат Moscow gym gymnastics life power турник dance гимнастика rassvetgym

20
2 minutes ago

Здравия желаем, бойцы👋🏻 Обращаем ваше внимание на наш тактический ассортимент в нашей группе VK🔎 Все образцы вы можете детально осмотреть или пощупать в руках в нашей мастерской 🔨 Чтобы узнать подробности пиши в сообщения группы 💻 airsoftbaza airsoft оружие страйкбол спорт выходные tactical активныйотдых отдых gun weapon москва развлечения MSK

31
2 minutes ago

Ұмытпай тіркеле кетейік👇 jaidarman.kaz ❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😘 Поставь лаик ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😍 Сохрани ✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ * Жайдарман, КТА, ӘзілMAN ❗ * Қазақстандағы жаңалықтар 🎬 * Сапалы әрі әсерлі сәттер ✂ * Тіркелсеңіз өкінбейсіз 👥 * Ұсыныстар Дайректке📩 - Лайк басып♥ пікір қалдыра отырайық! jaidarman.kazҚазақстан Алматы Атырау Астана Ақтөбе Тараз Орал Ақтау Шымкент Қызылорда Павлодар Қостанай Семей Оскемен Караганда Спорт Назараудар Сағыз БайдынБалалары Грант Фемида

30
2 minutes ago

В Воскресенск'е полицейские и общественники провели акцию ЗарядкаСоСтражемПорядка Сотрудники УМВД России по Воскресенскому району совместно с Общественным советом при УМВД в рамках Всероссийской социальной акции «Зарядка со стражем порядка», приуроченной ко Дню физкультурника, провели спортивное занятие для ребят, занимающихся в секции самбо-дзюдо. Цель данной акции - пропаганда здорового образа жизни, профилактика вредных привычек, привлечение внимания к профессии полицейского. Сотрудники полиции провели с ребятами разминку, состоящую из комплекса физических упражнений. Вместе со школьниками в утренней зарядке приняла участие ростовая кукла Зебра. Также для малышей было устроено состязание по перетягиванию каната. Ребята с удовольствием посоревновались в ловкости. Член Общественного совета при УМВД, ветеран органов внутренних дел Анатолий Махин, являющийся многократным призёром Москвы, России и мира по самбо среди мастеров-ветеранов рассказал ребятам, каких спортивных побед можно достигнуть, несмотря на возраст. Также ветеран вручил самому активному участнику зарядки подарок - спортивную футболку. мвдроссии полицияроссии подмосковье московскаяобласть мвд50 спорт

60
3 minutes ago

serdyuchenkoготовит kinderpingui . Ставь ❤️ и сохраняй 🚩себе ИНГРЕДИЕНТЫ: Для 1 коржа: 📍3 яйца, 📍15 гр. протеина, 📍15 гр. какао, 📍80 гр. рисовой муки. 📍без горки ч.л. разрыхлителя. 📍подсластитель. Я заводила тесто дважды - для 2 коржей 😉 Для творожного слоя: 📌550 гр. нежирного творога, 📌70 гр. сметаны 10%, 📌15 гр. желатин, 📌160 гр. молока, 📌подсластитель ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Взбить яйца до хорошей пены, добавить подсластитель, взбить. Затем постепенного добавляем сухие ингредиенты. Взбиваем до однородной консистенции. Выливаем в силиконовую форму размером не менее 20см и ставим в разогретый духовой шкаф на 160-170 градусов 8-10 мин. Проверяйте готовность). Даём остыть Также готовим второй корж Творожный слой: Желатин нагреть в молоке, не доводя до кипения. Дать остыть. В это время смешиваем творог со сметаной, подсластителем, затем вливаем молоко. Взбиваем до однорядной консистенции 3-4 мин. Дать немного постоять в холоде, 10-15 мин. Собираем торт кладём корж в ту же форму, затем творожный слой и снова корж, плотно прижать и убрать в холодильник минимум на 3 часа приятногоаппетита saintpetersburg спорт ямогуfitness24 crossfit sportlife crosslifting спб strong bodybuilding sport happy sportgirl crosslife breakfast dinner eat еда ппвыпечка еда вкуснаяеда обед перекус правильныесладости сладости диета диетическиерецепты

10
4 minutes ago

Дорогі каршероводи, так як нам поступає багато запитань, сьогодні ми поговоримо про функцію «Радар» у мобільному додатку. Ми внесли певні зміни в роботу функції. Вона допомагає повідомити про те, що біля Вас з’явилось вільне каршерінгове авто, якщо біля Вас немає вільних машин. Ви відкрили додаток, але не бачите автомобіль поблизу. Тоді вперед, настав час функції «Радар»! Активуйте її, задайте радіус дії, і як тільки з'явиться вільний автомобіль, ви зможете забронювати його. Коли Ви активували цю функцію, і вказали радіус дії (візьмемо наприклад, 2 кілометри), то у радіусі двох кілометрів мобільний додаток буде шукати вільне авто. Раніше була доступна функція автоматичного бронювання автомобіля, як тільки він буде знайдений. На сьогодні ми заблокували цю функцію, адже ви забуваєте про бронювання автомобіля. Нічого архі-складного, усе максимально спрощено для наших користувачів.

01
4 minutes ago

⠀ ОТ ПОМИДОРОВ ТОЛСТЕЮТ? ⠀ ⠀ Или считать калории в овощах или нет. ⠀ (Снова мой обедоужин вам в ленту) ⠀ ⠀ Если Вы когда-либо занимались подсчётом калорий, то наверняка у Вас возникал вопрос «Считать ли калории в овощах❓». Ведь как мы знаем, овощи – это клетчатка, да и вообще, огурец на 98% 🥒 состоит из воды. И это на самом деле так. Да и КБЖУ овощей тоже не «кошмарит» цифрами. ⠀ Разберём этот вопрос на примере обычного помидора 🍅. ⠀ КБЖУ на 100 г✔️: ⠀ Калории – 20 ⠀ Белки – 1,1 г⠀ ⠀ Жиры – 0,2 г⠀ Углеводы – 3,7 г⠀ ⠀ ☑️ Отличные показатели, ничего лишнего. ⠀ И правда, в помидорах содержатся сахара, пектины, клетчатка, витамины С, К, РР и группы В, а также калий, магний, железо, хлор, цинк и еще кучу всего полезного. Для организма огромная польза, так ещё и вкусно! ⠀ Но вернемся к главному вопросу. ⠀ ⠀ Возьмем 1 помидор весом 80 грамм, его калорийность будет составлять 16 ккал. Очень мало. ⠀ ⠀ ❗️Но если Вы съедаете за день, например, килограмм помидоров, что в принципе возможно, если Вы очень любите овощи, то это 200 ккал. Что уже прилично. А если посчитать, сколько выходит калорий в неделю, то глаза на лоб лезут. Ведь это просто помидор, как от него можно поправиться? Но без паники. В целом, ответ на вопрос сегодняшнего поста уже очевиден ⬇️. ⠀ ⠀ 🔺Если Вы едите ОЧЕНЬ много овощей (1 кг и более), то не забываем про их калорийность. ⠀ 🔺Если же вы съедаете гораздо меньше (2 помидора, например), то с подсчетом их калорийности можно не заморачиваться – эти 32 калории в жир Вам точно НЕ уйдут. ⠀ ⠀ Не забывайте включать в свой рацион овощи, не зацикливайтесь на каждой калории, кормите себя вкусной и качественной едой и любите себя❤️.⠀ ⠀ ппблог фитнесблог спорт еда едимвкусно помидорынашевсё спортблог ппбезфанатизма вкусноиполезно ничеголишнего калории топ считаемкалории пропитание блогспортсмена svtlr_еда

20
4 minutes ago

Сезон открыт. Тяжеловато, но с каждой тренировкой будет легче, уверен!

311
4 minutes ago

На днях, в Геленджике, с. Кабардинка, прошёл турнир по боксу среди юношей на призы Совета молодых депутатов Краснодарского края, посвященный Дню Победы! ••• Наши будущие чемпионы постарались и выиграли полный комплект медалей 🥇🥈🥉 В дальнейшем нацелены только на 🥇 медали 👌🏻 ••• Следите за нами - будем делиться успехами наших спортсменов 👊🏻 alexandr_egorovich xachatyroffa sport_school9

64
10 minutes ago

День 2 🍓 Тренировка на вторник 21.05 🍓 🥇круг 1.Бег с захлестом голени 1 мин 2. Косые выпада по 15 на каждую ногу. Выполнять в 3 похода. Должно получиться 3 мин бег, 45 выпады на каждую ногу. 🎗 🎗 🥈круг 1.Джампинг джеки в планке 30 раз 2. Ягодичный мостик 30 раз. Выполяем в 3 подхода. Итого выйдет 90 джеков, 90 мостиков. 🎗 🎗 🥉круг 1. Ожимания с широкой постановкой рук не с колен 10 раз. 2. Скручивания с ногами на весу 30 раз. Выполняем в три подхода. Будет 30 отжиманий, 90 скручиваний Один день это целая жизнь Проживайте ее достойно🤗 bebest10days

31
12 minutes ago

Вам нравятся сильные женщины? Избу остановит, в коня горящего войдет. md: anna.kislyak

82
4 days ago

КАРДИО НЕ СОЖЖЁТ ТВОЙ ЖИР ⠀ В 2018 году, с начала ноября по конец декабря, я скинул в весе ~ 8 кг, и это практически жировая прослойка. ⠀ Я вообще не делал кардио тренировок и ел все подряд, и сладкое и пиццу перед сном и в маке затаривался по полной программе. ⠀ Как я похудел и сбросил именно лишнюю жировую прослойку??? Читай до конца и все узнаешь. ⠀ Кстати - лишний вес, жир, это все влияет на процветание болезней, усталости, апатии и прочих паразитов! Поэтому рекомендую этот пост сохранить и поделиться им с друзьями! ⠀ И я не шучу, мои ниже-написанные слова подтверждены фактами, людьми, временем. ⠀ Уже почти лето! Все начали пытаться вылазить из своих зимних жировых шкур, выбегать на спорт-площадки, занимать все свободные кардио-тренажеры в спортзалах, с намеком «ща я накручу педали, подсотру подошву на своих кросах ходя на беговой дорожке и сброшу лишний жирок»увы, не получится. Сольёте чуть воды, ну может немного в объемах уменьшитесь, но какого либо намёка на стройность и красоту тела - не будет. ⠀ Сейчас все расставлю по полочкам. ⠀ Если ты худеешь и хочешь утром видеть себя в зеркале таким, чтоб аж самому/самой возбудиться, то предлагаю кардио поставить в темный угол, ну или поместить в самый конец списка. ⠀ Самая лучшая формула, которая даёт красивое и пропорциональное тело: ⠀ Силовые нагрузки + дробное питание (желательно) + дефицит калорий + хороший сон + беречь нервыбарабанная дробьи на последнем месте кардио = сексуальное красивое тело! ⠀ Далее рассказываю, почему именно эта формула самая лучшая. ⠀ Так почему же я не одобряю кардио? Лично я к нему равнодушен и спокойно могу прорисовать свой пресс на животе, вообще не прибегая к нему. ⠀ Каааак??? ⠀ Видели различных марафонцев? Ну на мой взгляд они, как то выглядят не айс(, хотя они упорно бегут, много бегут, очень много бегут! И ссылаясь на общественное мнение, многие считают, что много бегая - я постройнею и буду красивой няшкой ⠀ Далее листай карусель☝🏻➡️ ⠀ похудение какпохудеть стройноетело тренировки синкевич

12876