спортвсем

8,763 Photos and Videos

6 hours ago

К лету готов😆И всего понадобился год, для превращения из свинки в человека😂Но, нет предела "совершенству"😁Понимаю,что я только в начале своего пути🚶 лето бытьвформе постройнетьклету тренировки кросфит подсчёткалорий мотивация мотивациякпохудению надоподкачаться спортвсем

402
6 hours ago

Сегодня благодаря pechkovskayaoksana, а вернее её мотивирующим словам, было понято и осознано многое 😉. Не зря я к ней зашла с одним вопросом, а вышла совершенно с другими мыслями. Потом прочла про срывы у sport_uniq_one, спасибо за предложенную помощь, очень ценно 🙏. И вот пазл начал складываться🤗. ☝️Не лёгкое это дело быть наспорте. спортвсем правильноепитание психологическаяподдержка

14715
6 hours ago

Добрый вечер друзья🌹 ⠀ Кто еще не успел побывать на наших тренировках по растяжке🔥? ⠀ Если нет, то сейчас у вас есть уникальная возможность попробовать ощутите на себе эффект уже после первой тренировки ☺️ ⠀ Ждём вас в 🦋 trushkina_stretching🦋 на самых эффективных и позитвных тренировках❤️ ⠀ Наше расписание на четверг: 🔹️8:00 гибкая спина тренер kate_bieljaeva 🔹️9:00 Fly-Flex тренер katrin_trushkina 🔹️9:00 Stretch+акробатика тренер ilonka_vainer 🔹️17:30 Fly-Strong тренер kate_bieljaeva 🔹️18:30 Stretch+спина тренер kate_bieljaeva ⠀ А также есть окошки для персональных занятий👌 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct trushkina_stretching или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

80
6 hours ago

Добрый вечер друзья🌹 ⠀ Кто еще не успел побывать на наших тренировках по растяжке🔥? ⠀ Если нет, то сейчас у вас есть уникальная возможность попробовать ощутите на себе эффект уже после первой тренировки ☺️ ⠀ Ждём вас в 🦋 trushkina_stretching🦋 на самых эффективных и позитвных тренировках❤️ ⠀ Наше расписание на четверг: 🔹️8:00 гибкая спина тренер kate_bieljaeva 🔹️9:00 Fly-flex тренер katrin_trushkina 🔹️9:00 Stretch+акробатика тренер ilonka_vainer 🔹️17:30 Fly-strong тренер kate_bieljaeva 🔹️18:30 Stretch+спина тренер kate_bieljaeva ⠀ А также есть окошки для персональных занятий👌 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct trushkina_stretching или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

540
6 hours ago

Друзья!😊 Вы спрашивали и мы отвечаем🌹🌹🌹 ⠀ 1️⃣За сколько до тренировки есть?🍎🍇 ⠀ Нужно покушать за столько времени, чтобы к началу тренировки вы не чувствовали заполненность желудка, но в то же время и не чувствовали голода (за 1-2 часа). ⠀ 2️⃣Сколько пить во время тренировки? ⠀ Пейте маленькими глотками, чтобы смачивать рот и восполнять утраченную жидкость, но не переусердствуйте, так как полный живот воды ни к чему хорошему не приведёт, как и обезвоживание ( около 0,5 л). ⠀ 3️⃣Через сколько времени после тренировки есть?🍎🍇 ⠀ Как только ваш организм очухается после тренировки и все функции организма стабилизируются - у вас появится голод. ⠀ У всех людей разные организмы и у каждого свои "нормы". Кто-то может поесть за 30 минут до тренировки, пить воду вёдрами во время тренировки и сразу после тренировки есть, прямо в раздевалке. ⠀ Так что, выявляйте оптимальные для себя значения и повысьте эффективность Ваших тренировок👌 ⠀ И мы Вас ждем у нас у trushkina_stretching на саммые эффективные тренировки❤ ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

30
6 hours ago

Друзья!😊 Вы спрашивали и мы отвечаем🌹🌹🌹 ⠀ 1️⃣За сколько до тренировки есть?🍎🍇 ⠀ Нужно покушать за столько времени, чтобы к началу тренировки вы не чувствовали заполненность желудка, но в то же время и не чувствовали голода (за 1-2 часа). ⠀ 2️⃣Сколько пить во время тренировки? ⠀ Пейте маленькими глотками, чтобы смачивать рот и восполнять утраченную жидкость, но не переусердствуйте, так как полный живот воды ни к чему хорошему не приведёт, как и обезвоживание ( около 0,5 л). ⠀ 3️⃣Через сколько времени после тренировки есть?🍎🍇 ⠀ Как только ваш организм очухается после тренировки и все функции организма стабилизируются - у вас появится голод. ⠀ У всех людей разные организмы и у каждого свои "нормы". Кто-то может поесть за 30 минут до тренировки, пить воду вёдрами во время тренировки и сразу после тренировки есть, прямо в раздевалке. ⠀ Так что, выявляйте оптимальные для себя значения и повысьте эффективность Ваших тренировок👌 ⠀ И мы Вас ждем у нас у trushkina_stretching на саммые огненные тренировки🔥 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

190
10 hours ago

Пояс для занятием спортом, поможет скорректировать фигуру в области живота. Особенно эффективен при кардио нагрузках. Размеры S; M; L: южноебутово спортвсем спорт спортбуто видное государевдом видныйгород фитнесссср москва новоебутово хобби дрожжино жкгринада весна2019

140
10 hours ago

, это вам не только косички и бантики косичкибантикиибокс (пятьдесят первое видео)💪💪💪 . Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814)  WhatsApp  или на почту info boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06 . бойкоспорт boykosport бойко boyko  мешок_диаметр_44 мешок_диаметр_35  womenboxing trainlikeagirl gymgirl sport sportgirl girls gymgirl  тренеровка  спорт спортзал здоровыйобразжизни девочкабоксер  спортвсем боксерша  круто модно люблюспорт спортивныйобразжизни держиудар  уроки удары punch урокбокса http:bit.ly/30AHSkR

110
10 hours ago

, это вам не только косички и бантики косичкибантикиибокс (пятьдесят первое видео)💪💪💪 . Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814)  WhatsApp  или на почту info boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06 . бойкоспорт boykosport бойко boyko  мешок_диаметр_44 мешок_диаметр_35  womenboxing trainlikeagirl gymgirl sport sportgirl girls gymgirl  тренеровка  спорт спортзал здоровыйобразжизни девочкабоксер  спортвсем боксерша  круто модно люблюспорт спортивныйобразжизни держиудар  уроки удары punch урокбокса http:bit.ly/30BhYgS

350
10 hours ago

, это вам не только косички и бантики косичкибантикиибокс (пятьдесят первое видео)💪💪💪 . Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814)  WhatsApp  или на почту info boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06 . бойкоспорт boykosport бойко boyko  мешок_диаметр_44 мешок_диаметр_35  womenboxing trainlikeagirl gymgirl sport sportgirl girls gymgirl  тренеровка  спорт спортзал здоровыйобразжизни девочкабоксер  спортвсем боксерша  круто модно люблюспорт спортивныйобразжизни держиудар  уроки удары punch урокбокса http:bit.ly/2VMjsBq

131
11 hours ago

В жизни возможно все❤️ тяниськмечте Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct trushkina_stretching или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ⠀ trushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

120
12 hours ago

В жизни возможно все❤️ тяниськмечте Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct trushkina_stretching или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ⠀ trushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

472
1 day ago

Не знаешь чем заняться ? Займись спортом! Я так живу и всегда так жила. Время можно найти всегда, даже 30минут занятий дают результат. Главное начать и не бросать. велосипед паркгорткого воробьевыгоры катаемсянавелосипедах спортвсем спортвсе зож канатнаядорога прогулкивечером велогонка хорошаякомпания люблюспорт всегда18 🚲 🚴

493
1 day ago

Спорт? А можно сразу Киндзмараули 😂 Ну, а если без шуток, то просто отличный трисет на спину🖖 Все уже потренировались сегодня?

266
1 day ago

‼️‼️‼️Поступление нового товара ‼️‼️‼️ В продаже появились новые электронные весы с оригинальным дизайном. Теперь Вам будет приятно смотреть не только на желанные цифры, но и на яркий дизайн. Артикулы на нашем сайте: 31491, 31492, 31493, 31494, 31495, 31496. спортвсем спорт спортопт весы спортмосква спортроссия зож спортэтожизнь спринтеропт спорттовары спортинвентарь спорттоварыоптом

90
1 day ago

‼️‼️‼️Поступление нового товара ‼️‼️‼️ В продаже появились новые ракетки и наборы для бадминтона. Пляжный отдых, дача, пикник, прогулка на природе? Внести разнообразие всегда поможет всеми любимая игра бадминтон. Стоит только взять с собой достаточно лёгкий и компактный набор. Артикулы на нашем сайте: 31536, 31537, 31538, 31539, 31540, 31541, 31542, 31543, 31544. спорт спортопт спортвсем спорттоварыопт спорттовары спортинвентарь спортроссия бадминтон опт москва спортмосква зож активныйотдых

80
1 day ago

‼️‼️‼️Поступление нового товара ‼️‼️‼️ В продаже появились новые помпоны для черлидинга. Разные цвета и яркость не оставят не замеченным и украсят любое выступление или тематическую вечеринку. Артикулы на нашем сайте: 31473, 31474, 31475, 31476, 31477, 31478, 31479. спорт спортопт спортивныетовары спорттоварыоптом спортмосква спортроссия зож черлидинг помпоныдлячерлидинга помпонычерлидинг москва спринтеропт спортвсем

70
1 day ago

❗️Завтра среда! А это значит, пора на тренировку!👯‍♀️ ✅Дождя,вроде,не обещают, поэтому встречаемся в 11.15 на площадке воркаут, в Томилинском лесопарке! 🤱мамочки с колясками и без, и просто желающие присоединиться к тренировкам, всем добро пожаловать Уровень начальный! Прилив бодрости и хорошего настроения гарантирован😉😁. спорт спортвсем спортвудовольствие мамочки мамочкисколясками фитнесмама dzr1380 dzr_info dzr_1380 dzr nkfit nkfit_dzr nataliakorosteleva натальякоростелева томилинскийлесопарк

220
1 day ago

Доброе утро милые🌹🌹🌹 ⠀ Лето совсем скоро и "сезон похудения" открыт😉 ⠀ ➡️ И только Вам три совета тем, если хотите быть стройным: ⠀ 1. Всегда завтракайте. Завтрак — это стартер. Без него ваша «машина» обмена не поедет. И часто причиной набора веса бывает именно привычка не завтракать, а вечером компенсировать себе все и сразу плотным ужином. ⠀ 2. Не ищите диету, ищите меру. Свою меру еды. Правильно питаться очень важно, но даже правильными продуктами можно наесть себе толстые бока. Мера первична. На диете вы скинете 5-7 кг. Но 25 кг вы сможете скинуть, только изменив себя и свою жизнь. И поверьте, это не трудно и очень приятно. ⠀ 3. Двигайтесь постепенно. Даже если вы не можете сделать большой и решительный шаг в сторону снижения веса, сделайте любой, хоть самый малюсенький. Только не топчитесь на месте. Это вам тоже зачтется. ⠀ И конечно ➡️ тяниськмечте и к здоровью вместе с ➡️ trushkina_stretching ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct trushkina_stretching или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

80
1 day ago

Доброе утро милые🌹🌹🌹 ⠀ Лето совсем скоро и "сезон похудения" открыт😉 ⠀ ➡️ И только Вам три совета, если хотите быть стройным: ⠀ 1. Всегда завтракайте. Завтрак — это стартер. Без него ваша «машина» обмена не поедет. И часто причиной набора веса бывает именно привычка не завтракать, а вечером компенсировать себе все и сразу плотным ужином. ⠀ 2. Не ищите диету, ищите меру. Свою меру еды. Правильно питаться очень важно, но даже правильными продуктами можно наесть себе толстые бока. Мера первична. На диете вы скинете 5-7 кг. Но 25 кг вы сможете скинуть, только изменив себя и свою жизнь. И поверьте, это не трудно и очень приятно. ⠀ 3. Двигайтесь постепенно. Даже если вы не можете сделать большой и решительный шаг в сторону снижения веса, сделайте любой, хоть самый малюсенький. Только не топчитесь на месте. Это вам тоже зачтется. ⠀ И конечно ➡️ тяниськмечте и к здоровью вместе с ➡️ trushkina_stretching ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct trushkina_stretching или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

432
2 days ago

Занятия спортом играют весьма важную роль в жизни человека. ⠀ Именно благодаря регулярным физическим нагрузкам все внутренние процессы протекают в нормальном режиме, а организм остаётся крепким и здоровым на протяжении многих лет. ⠀ Приходи за здоровьем к нам в trushkina_strerching🌹 ⠀ И наше расписание на вторник: 🔹️8:00 ГИБКАЯ СПИНА тренер kate_bieljaeva 🔹️9:00 FLY-FLEX тренер katrin_trushkina 🔹️9:00 STRETCH+акробат. тренер ilonka_vainer 🔹️17:30 FLY-STRONG тренер kate_bieljaeva 🔹️18:30 STRETCH+спина тренер kate_bieljaeva ⠀ А также есть окошки для персональных занятий👌 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

50
2 days ago

Занятия спортом играют весьма важную роль в жизни человека. ⠀ Именно благодаря регулярным физическим нагрузкам все внутренние процессы протекают в нормальном режиме, а организм остаётся крепким и здоровым на протяжении многих лет. ⠀ Приходи за здоровьем к нам в trushkina_strerching🌹 ⠀ И наше расписание на вторник: 🔹️8:00 ГИБКАЯ СПИНА тренер kate_bieljaeva 🔹️9:00 FLY-FLEX тренер katrin_trushkina 🔹️9:00 STRETCH+акробат. тренер ilonka_vainer 🔹️17:30 FLY-STRONG тренер kate_bieljaeva 🔹️18:30 STRETCH+спина тренер kate_bieljaeva ⠀ А также есть окошки для персональных занятий👌 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

350
2 days ago

Как же не ПЕРЕКАЧАТЬСЯ в тренажерном зале😱 ⠀ ⠀ Огромные руки и ноги😬🤭, объемные мышцы🙆‍♀️, острые черты лица и никакой женственности🙈… ⠀ Такую страшную картину рисуют в своем воображении многие барышни, когда думают о силовых тренировках💪 И, конечно, отправляются на тренировку попроще: аэробику, пилатес или йогу🧘‍♀️ Это неплохо, если ты любишь групповые занятия под энергичную музыку, хотите развить гибкость и пластичность, увлекаетесь восточной философией или просто ищете возможность активно расслабиться после рабочего дня в компании приятных людей😅 ⠀ Но если ТВОЯ цель-избавиться от лишних килограммов и получить точеное тело, вам помогут только силовые занятия+АДЕКВАТНЫЙ дефицит ккал✊ ⠀ И не стоит бояться страшилок: стать похожей на Шварценеггера почти невозможно☝️И вот почему🖖 ⠀ Смотри продолжение в карусели 🎠 👉👉👉👉 ⠀ Обняла всех, ваша 🐹

4618
2 days ago

Всем привет!Новая цифра на весах😃Очень медленно,но верно иду к своей цели🚶А цель такова: не быть худышкой,но и не иметь лишнего веса,а иметь подтянутое тельце с мышцами💪Очень хочется😏 Удачи всем и во всём!Ваша Надя👩 весы цифранавесах хочуподсушиться надоподкачаться мотивация тренировки мойпутькцели спортвсем спортвсегдавмоде

436
2 days ago

УЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ👏🏻 . Я о них мечтаю с зимы 🙈 Погода уже стабильна , поэтому всех приглашаю на Первую Открытую тренировку уже в это воскресенье 26 мая 🔥 . В прошлом году ann_laskova85 ощутила все прелести табаты на свежем воздухе 👏🏻👏🏻👏🏻 . Тренировки на свежем воздухе — эффективнее, и даже сложнее, чем в закрытом помещении. За счет повышенного содержания кислорода обмен веществ в организме ускоряется, и калории сжигаются быстрее . Также упражнения на улице повышают иммунитет. Летом вместе с солнечными лучами мы получаем витамин D, необходимый для нормальной работы мышц и костной ткани. Зимой при низкой температуре происходит закаливание организма Короче говоря , одни плюсы 😍 . Если ты с нами , ставь + в комментариях и следи на новостями 😉 . Совсем скоро я сообщу точное место и время 💥 Будьте здоровы 🤗

471
2 days ago

УЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ👏🏻 . Я о них мечтаю с зимы 🙈 Погода уже стабильна , поэтому всех приглашаю на Первую Открытую тренировку уже в это воскресенье 26 мая 🔥 . В прошлом году ann_laskova85 ощутила все прелести табаты на свежем воздухе 👏🏻👏🏻👏🏻 . Тренировки на свежем воздухе — эффективнее, и даже сложнее, чем в закрытом помещении. За счет повышенного содержания кислорода обмен веществ в организме ускоряется, и калории сжигаются быстрее . Также упражнения на улице повышают иммунитет. Летом вместе с солнечными лучами мы получаем витамин D, необходимый для нормальной работы мышц и костной ткани. Зимой при низкой температуре происходит закаливание организма Короче говоря , одни плюсы 😍 . Если ты с нами , ставь + в комментариях и следи на новостями 😉 . Совсем скоро я сообщу точное место и время 💥 Будьте здоровы 🤗

761
2 days ago

понедельник Приложи усилия и добейся результата💪🏻 Мечта о здоровом и функциональном теле весьма достижима. Честно. Только стоит ввести в свою жизнь замечательное слово - "РЕГУЛЯРНОСТЬ". Регулярность в умеренном тренинге, регулярность в питании, регулярность сна. Только так можно добиться просто колоссальных результатов. Reforma спортвсем спортклубкрасноярск pilates спорт пилатескрасноярск пилатес мотивация функциональныедвижения здоровоедвижение здоровыйпозвоночник здоровье красноярск люблюспорт фитнес пилатес

5280
3 days ago

Мои девчули-обожульки-малышки. ❤️Не знаю как вас ещё назвать. ponochka_fit то, что мы с тобой задумали, скоро начнём воплощать в реальность, попробуем, а там как пойдёт. В городе таким ещё никто не занимался, будем с тобой первые. Команду поддержки соберём.У меня уже есть кое-какие мысли😉. Твоему a_volzhenkov тоже дадим задание, а какое потом узнает 😂. Уверена, людям, которые тренируются или собираются это делать будет наше дело очень полезным. Успехов всем нам 🙏🙏🙏 красивыедевочки

1543
3 days ago

Какой частью кулака наносится удар в боксе? И зачем её напрягать? В момент нанесения удара сожмите кулак, напрягая мышцы кисти и предплечья. Этим вы не только увеличите силу удара, но и дополнительно застрахуетесь от травм. В момент касания кулака с целью основной ударной поверхностью должны стать головки пястных костей указательного и среднего пальцев. Они считаются наиболее крепким и сильным местом в кулаке и менее уязвимы. Если удар будет наноситься пястными костями среднего, безымянного пальца и мизинца, вы рискуете получить переломы этих костей. Для того чтобы укрепить кулак в этом положении, примите упор лежа на кулаках. Убедитесь, что кулак касается пола только костями указательного и среднего пальцев. Доведите время выполнения этого упражнения до трех минут. Затем перейдите к упору лежа на одном кулаке и тоже доведите время выполнения до указанной величины. После этого мышцы и сухожилия укрепятся в правильном положении кулака, а нужное сжатие кулаков для нанесения ударов станет естественным и автоматическим. бокс советы спортвсем киевспорт

1531
3 days ago

Это было круууто 🤪 Это мой первый забегрф 🏆 Погода 🔥, отличная поддержка абсолютно незнакомых людей! Пробежать по центру города без машин и пр. 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дистанция 5 км была преодолена без единой остановки. Я собой довольна ☺️ отдельная благодарность моим коленным суставам, что не подвели меня, хотя могли 😄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В забеге лишь один победитель - это ты сам. Твоё преодоление себя. Начало положено ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Муж, спасибо, что был рядом ❤️ всем спасибо за поддержку 😚 лигагероев

554
3 days ago

💪💪💪

161
3 days ago

Хочешь обрести гибкое и пластичное тело? Если да, то наша студия с любовью поможет тебе в этом! 😉 Направление HOT-STRETCHING🔥 ▪️ВТ/ЧТ - 17:00 ▪️длительность 90 минут💪 ⠀ ☝️В ходе тренировки мы проработаем и потянем: 🔹️поперечный шпагат; 🔹️продольный правый и левый; 🔹️подьемы и стопы; 🔹️мостики; 🔹️спину, шею, руки и плечи; 🔹️прокачаем пресс🍫; 🔹️наприседаем 🍑; 🔹️и конечно улучшим общее состояние тела и наполним Вас энергией 🙏 И все это, за 90 минут☝️ Данный класс поможет Вам стать более гибкими, мобильными и растянутыми!🤸🏻‍♀️ ⠀ А вместе с нашим тренером ilonka_vainer вы почувствуете результат уже после первой тренировки! 🌸🌸🌸 Поверь😉 тебе стоит попробовать и ты захочешь прийти еще не один раз! Запись на занятия в Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепропетровск

80
3 days ago

Тверк - одно из самых популярных танцевальных направлений, в котором танец сопровождается мелкими трясками и круговыми движениями бедер🍑 ⠀ Нагрузка, даваемая бедрам, положительно влияет на уменьшение застойных явлений в бедрах, что благотворно для женского организма😉 ⠀ Танец имеет провокационный окрас, что только увеличивает его популярность. Подходит для любого уровня подготовленности👌🏻 ⠀ Занятия 🔹Пн/Ср/Пт-19:30 ⠀ А также есть окошки для персональных занятий👌 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct trushkina_stretching или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

110
3 days ago

Тверк - одно из самых популярных танцевальных направлений, в котором танец сопровождается мелкими трясками и круговыми движениями бедер🍑 ⠀ Нагрузка, даваемая бедрам, положительно влияет на уменьшение застойных явлений в бедрах, что благотворно для женского организма😉 ⠀ Танец имеет провокационный окрас, что только увеличивает его популярность. Подходит для любого уровня подготовленности👌🏻 ⠀ Занятия 🔹Пн/Ср/Пт-19:30 ⠀ А также есть окошки для персональных занятий👌 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct trushkina_stretching или Viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

1694
3 days ago

Хочешь обрести гибкое и пластичное тело? Если да, то наша студия с любовью поможет тебе в этом! 😉 Направление HOT-STRETCHING🔥 ▪️ВТ/ЧТ - 17:00 ▪️длительность 90 минут💪 ⠀ ☝️В ходе тренировки мы проработаем и потянем: 🔹️поперечный шпагат; 🔹️продольный правый и левый; 🔹️подьемы и стопы; 🔹️мостики; 🔹️спину, шею, руки и плечи; 🔹️прокачаем пресс🍫; 🔹️наприседаем 🍑; 🔹️и конечно улучшим общее состояние тела и наполним Вас энергией 🙏 И все это, за 90 минут☝️ Данный класс поможет Вам стать более гибкими, мобильными и растянутыми!🤸🏻‍♀️ ⠀ А вместе с нашим тренером ilonka_vainer вы почувствуете результат уже после первой тренировки! 🌸🌸🌸 Поверь😉 тебе стоит попробовать и ты захочешь прийти еще не один раз! Запись на занятия в Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

850
4 days ago

Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств атлета. Это знакомое всем с детства упражнение позволяет потратить огромное количество калорий, улучшить координацию и анаэробную выносливость и увеличить общую интенсивность тренировки и любого функционального комплекса. Польза прыжков на скакалке Польза этого упражнения очевидна: •Вы становитесь гораздо выносливее •Тратите большое кол-во калорий •Сбрасываете лишний вес •Улучшаете рельеф мышц •Развиваете ловкость и координацию Кроме того, подобная кардио-тренировка со средней интенсивностью очень полезна для работы сердечно-сосудистой системы, так как благодаря ней нормализуется артериальное давление и тренируется равномерный ритм дыхания. Работа при прыжках со скакалкой осуществляется за счет этих мышц: •икроножных мышц; •квадрицепса; •бицепса бедра. спортвсем roadtothedream legendsneverdie взаимныелайки скакалка пп спорт sport l4l rd71 hardwork Крым Россия

903
4 days ago

Весёлые старты ⚡ Сегодня посчастливилось принять участие в спортивном мероприятии для офисных пузиков 🍩 бег в горах, да еще и с препядствиями. В жару 😅🔥 попотеть пришлось даже нам, что у ж говорить об учасниках. Но не похвалы ради я тут все затеяла. Организаторский состав делал ставки, как много людей сольются. Когда стали приходить гости в 👗, приняли решение даже прислать подежурить скорую 👩‍⚕️ Вопреки всем нашим скептическим, ребята и девчонки малоподготовленные к спорту 🏸 впринципе справились очень даже, почти полным составом🤙. Командный дух, жара, адреналин или уж не знаю, чем они были замативированы, но КАЖДЫЙ вышел из своей зоны комфорта и кайфанул. Почувствовал себя героем, суперменом 🔥 Как сказал ведущий, после сегодняшнего дня ваши былые трудности покажутся мелочью 😂 Все преодалимо. Действуй! ❤

141
4 days ago

Вот и подошёл финал заместренеров с профессионалами своего дела litvin_fitness и kravchenko17_official который длился три месяца, результат я вам показываю не скрывая ужасных фото домне даже не верится что это я! Сегодня нас оценивали судьи boris_stashuk kovalevroman_athlete sanyalis centrsportpit ,результаты ребят и мои впечатляют🤩я очень рада за каждого из нас, победителей объявят вечером на корпоративе в торжественной обстановке 🥂хотя я думаю что мы все победили-победили свои страхи,лень,бездействие🏁🏁🏁огромное спасибо моему тренеру litvin_fitness за его поддержку,мотивацию,мудрые советы и наставления,ну что ждём вечера!😉 заместренеров якрутаивамжелаю литвинфитнес спортвсем спортикератин

49639
5 days ago

Ослепительные девушки 💐 👍! Оборудование BOYKO-SPORT . Хотите заказать - пишите в Директ, +79192293632 (или +79155651814) WhatsApp или на почту info boyko-sport.ru, или звоните бесплатно 8 (800) 550-42-06 . бойкоспорт boykosport бойко boyko фигурный_мешок  грушаn5_n6 грушаn7_n8  мешок_большого_диаметра  боксерские_манекены  защитныепокрытия  ринги_боксерские womenboxing trainlikeagirl  gymlife gymgirl gymtime sport sportgirl sportgym girls gymgirl  тренеровка спорт спортзал здоровыйобразжизни девочкабоксер спортвсем женственность  боксерша похудение http:bit.ly/30oeWwd