тренер

2,841,942 Photos and Videos

1 minute ago

🔥Стрип-пластика 🔥 ✴️Вт.Чт. - 19.25 Продолжительность нашего занятия - полтора часа. Приходите к нам в studiyagrand . кременчуг тренер тренировка stripplastic стриппластика стретчинг красиваяфигура растяжка гибкость танец подтянутоетело мышцы мотивация цель красота здоровье

00
1 minute ago

Всегда стремился заниматься тем, что мне интересно и приносит удовольствие. Это всегда были спорт, фотография и актёрская деятельность. В данный период жизни большую часть моей деятельности занимает именно спорт. Я работаю тренером в спортивном центре tornado_fitnes и начал своё сотрудничество новой фитнес студией ЭМС тренировок fast_fit_ems_timashevsk спорт работа жизнь зож здоровье эмс фитнес эмсфитнес тренер фитнестренер

20
1 minute ago

Это фото зашкаливает серьезностью и мужеством Хотя, когда мы пришли на первую тренировку,а это было в 2015 году,там все складывалось по другому Слезы, падения, синяки и ещё раз слезы))) Но, он с этим справился, мы ему в этом помогли , так же как и тренер А вы представляете чего стоит тренерам научить чему то таких малявок, какая выдержка😐 хоккейдети тренер кайекан норильск талнах стальныесовы Бучнев99

10
1 minute ago

Scrunch butt leggings В наличии ℹРазмеры ➡️S 85-90 ➡️М91-95 ➡️L 96-100 🔝Изделие из качественного материала 88% полиэстер, 12%эластан Доставка каждый день до 15:00 ℹДоставка 1-2 дня йога спорта фитнесхарьков киев💙💛 днепр николаев херсон львів львов танцы💃 фитнесс шпагат бодибилдер тренировка тренер спортсменки инструктор результат упражнения спортивнаяфигура теловдело тренеркиев рельеф спортивнаядевушка спортрежим инстаспорт спортдлявсех

21
2 minutes ago

Наконец-то тепло пришло, как я ждала его😍 Сразу наполняют силы и бодрость, которые грамотно наплавляешь в нужное русло! И, оо это чувство, когда просыпаешься после дня ног, а они едва тебе подчиняются🤤 ⠀ Обожаю тренировать ягодицы и ноги! Столько разных упражнений знаю, что процесс просто не может наскучить😍 Всегда с азартом жду возможности позаниматься! И выкладываюсь так, что после просто нет сил ни на что😴 Иногда даже появляется чувство, что заболеваю - такая слабость И к подушке вечером приклеиваюсь рано, и ворчу и вредничаю бывает🤪 ⠀ Но зато получаешь результат и чувство гордости собой😌 ⠀ У каждой медали есть обратная сторона) Но не такая уж она и ужасная😉 ⠀ фитнес диета спорт тренер орех попаорех тренировкаягодиц попакач тренировка девушка likeforlikes liketime followforfollowback like4likes fitness train training gym bodybuilding fitnessgirl fitnessmotivation saransk followme 2019

250
2 minutes ago

Каратэ 🥋 Ждем вас на наших занятиях!😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Пон. Ср. Пят. 🔹Утро: с 10.00-11.00, 🔹Вечер: с 17.00-18.00. Новая Группа для Начинающих с 18.00-19.00⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✍Запись в группы по телефон: ☎ 234-49-56, 📲+7(778)907-54-09/WhatsApp, Direct. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ единоборстваалматы рукопашка тренировка бой спортзал тренер нокдаун ринг фитнес борьба зал спорт малаястаница каратэ восточныеединоборстваалматы детицветыжизни workout mixfight fight baobabclubkz удынечки

10
2 minutes ago

Здравствуйте,дорогие друзья!✋🏻🙃 Guarana от Geneticlab(Россия🇷🇺)- это безопасный и эффективный способ взбодриться, увеличив свою продуктивность на целый день! Мощнейший удар против усталости и плохого настроения! Гуарана - это растение, преимущественно произрастающее в Бразилии. Плоды вечно зеленого растения содержат в среднем в два раза больше кофеина, чем зерна самого кофе! Напиток на основе гуараны значительно повышает концентрацию, поднимает настроение, повышает выносливость, снимает накопившуюся усталость. Не стоит забывать о чудодейственном эффекте гуараны жиросжигания! Все это достигается за счет пролонгированного и интенсивного усвоения гуараны организмом. За счет этого, на длительной дистанции Вы будете меньше испытывать усталость, дискомфорт. Так же у Гуаранаы отсутствуют побочные эффекты, присущие при приеме чистого кофеина. Кому будет полезен данный продукт: 1)Спортсменам, испытывающим высокоинтенсивные нагрузки; 2)Людям, требующим в короткие сроки выполнить срочные задачи; (написание диплома, сдача отчетов\объектов\ проектов) 3)Людям, кто вынужден долго время находиться за рулем или концентрироваться на одном действии; 4)Стремящимся похудеть, привести себя в тонус; 5)Кто стремится поднять свой «боевой дух». Взрослым принимать по 1 капсуле в день во время еды в качестве комплексной пищевой добавки - дополнительного источника энергии. Geneticlab Guarana сервисспортсочи спортивноепитаниесочи протеинсочи bodybuilding sport athlete instagram sochifornia sochi trainer fitness strong russia инстаграм бодибилдинг спорт тренер сочи россия sportivnoepitanievsochi

120
3 minutes ago

Мы запускаем новую рубрику " Упражнения от тренера". Алина Быкова: " Одна из вариаций «становой тяги» - «тяга на одной ноге». Отличное упражнение для ягодичных мышц и на улучшение координации движений." На это можно смотреть бесконечно!😊 красноармейск красноармейскмо московскаяобласть мо пушкино софрино ивантеевка тренер krasnoarmeyskmo krasnoarmeysk moscowoblast pushkino sofrino ivanteevka corpussport

20
3 minutes ago

trx ясмогу nopainnogain fitnessgirl trainning trxтренировка trxworkout Выкладывайся на тренировке на все 💯. Не жалей себя! Когда очень сложно и мышцы больше не хотят, сделай ещё два раза и все! Вконец тренировки обязательно скажи спасибо тренер и своему телу! И вперёд ! Ещё целый день впереди!

61
4 minutes ago

Продолжаю беговые экскурсии по Петербургу- сегодня бегала по Таврическому саду: замечательно! Насыпь прекрасна для бегунов, но я помню в какую жижу это превращается при малейшем дожде Бежишь по улицам, из каждой пекарни такие вкусные запахи 🥐🥖 - хорошо, что я без карточки 😂 спортикконченый моеттлето19

21
4 minutes ago

Физическая реабилитация в нашем центре сочетает в себе безоперационные и безмедикаментозные оздоровительные мероприятия ✔️ Лечебно-оздоровительный массаж ✔️ Индивидуальные комплексы физических упражнений ✔️ Физиотерапия (лазер, электро терапия, грязелечение и др.) ✔️ Мануальная терапия ✔️ Нетрадиционные методы восстановления Работаем как с хроническими проблемами так и с острой болью. Подбираем для каждого индивидуальную программу с учётом пола, возраста и состояния👆 . 📝 Запись 📩 Direct 📲 W/A ☎️ 8️⃣9️⃣6️⃣7️⃣ 0️⃣4️⃣4️⃣ 4️⃣9️⃣ 0️⃣2️⃣ . С уважением, Алексей

11
4 minutes ago

Время летит стремительно быстро! Совсем недавно мы бежали сквозь сугробы на тренировку и вот мы уже намывем окна к Пасхе Кстати, на фото моя группа в Завожье!🤗 Каждая из нас со своей историей и характером. Такие разные и такие одинаковые!😄 . Foto: nikolay_kuzhakov . девочкитакиедевочки ТыВПериметре успехэторабота девушки ульяновск фитнес фитнеспроект тренер фитнесвульяновске жизньблондинки

50
4 minutes ago

🔊Объявляется набор мальчиков🙍‍♂️ и девочек🙎 от 4 лет ‼️‼️‼️ В спортивную секцию по олимпийскому виду спорта тхэквондо 🥋🥇. ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ По всем вопросам обращаться➡️➡️➡️ 📌тел.:89161549300- Тренер , Евгений Александрович . 📌https:vk.com/id409864867 Кандидат в мастера спорта ,5-ти кратный чемпион Московской области , призёр международных соревнований . коломна спорт риоколомна спортколомна тренер тхэквондо коломенский район ягп

00
5 minutes ago

Кто еще не хочет делать подход??? 🤣🤣🤣 Утром творческих людей не остановить Короткометражка в ленту исскуство комедия боевики юмор жиротоп боль кайф качаемноги девочкитакиедевочки творчество тренер ученики ктомолодец ямолодец праздниккаждыйдень🎉 бодроеутро наснедогонят

30
5 minutes ago

Потеряла себянастоящую😔 ⠀ Когда, когда это случилось? ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Когда мы начали забывать про себя?⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда мы перестали звонко смеяться и доказывать свою правоту? ⠀ ⠀⠀ Когда мы забили на свои принципы и ушли с головой в семейную жизнь? ⠀ Когда страх стал сопровождать нас, сидя на плече? ⠀ Когда мы так тщательно стали обдумывать каждый шаг? ⠀ Когда мы пошли по той дороге, которая привела в эту точку? ⠀ Может это был была неразделенная любовь⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Может это были вечные ссоры родителей ⠀ Может это смерть близкого ⠀ Может это развод, аборт, слова "я тебе ненавижу" ⠀ Может это удалённый номер человека, для которого ты был частицей целого мира ⠀ Так много когда и так много может ⠀ Когда-нибудь я отвечу на все вопросы и эти ответы станут силой мира сего! ⠀ Ведь если не я, то кто? ⠀ жизнькакнаслаждение счастьеесть психология пожалуйсамаякрасиваянасвете любовь travel цельвсеймоейжизниабсолютнаялюбовь т_игры эзотерика мак love moscow psychology терапевт коуч тренер психологическиеигры организатор мероприятия медитация цитаты женскийкоуч

30
5 minutes ago

Вверх по социальной лестнице💪

52
5 minutes ago

Безопасный гриф для приседаний («safety squat bar» или «гриф Хэтфильда») – отличный вариант для людей, которые хотят ограничить нагрузку на плечевой пояс, лучезапястные и локтевые суставы при выполнении упражнений со штангой на плечах. Если у Вас травмированы плечи, болит локоть или в силу анатомических особенностей Вам некомфортно выполнять стандартные приседания со штангой на плечах, попробуйте этот гриф. Благодаря удобной конструкции Вам не нужно заводить руки назад: гриф ложится на трапеции, ручки грифа выведены вперед, и Вы можете выполнять приседания даже не удерживая гриф руками. Мягкие подушки смягчают давление штанги на плечи, гриф лежит комфортно, не натирает и не сдавливает. При выполнении приседаний с обычным грифом Вы держите вес позади себя, Вам приходится наклоняться вперед, чтобы удержать равновесие, что создает дополнительную нагрузку на спину и позвоночник. В приседаниях с безопасным грифом вес находится ближе к средней линии Вашего тела, Вы можете приседать дольше, с большим весом, и не бояться получить травму. Друзья, напишите в комментариях, нужен ли для ваших тренировок гриф Хэтфилда? . 💪Увидимся в зале ReGym.fit ReGymfit 🏆Все Акции в актуальном🏆 . 💎Ялта, Блюхера 19 📲 +7 978 925 09 90 . ReGym fit gym фитнесклуб спортклуб фитнес тренер тренажерныйзал тренировки ялта вялте персональный личный спорт мотивация кроссфит бодибилдинг калистеника фитнесбикини ifbb режим диета набормассы программатренировок упражнения спортивныйклуб зож инфо

50
5 minutes ago

Scrunch butt leggings . В наличии ℹРазмеры ➡️S 85-90 ➡️М91-95 ➡️L 96-100 🔝Изделие из качественного материала 88% полиэстер, 12%эластан Доставка каждый день до 15:00 ℹДоставка 1-2 дня йога спорта фитнесхарьков киев💙💛 днепр николаев херсон львів львов танцы💃 фитнесс шпагат бодибилдер тренировка тренер спортсменки инструктор результат упражнения спортивнаяфигура теловдело тренеркиев рельеф спортивнаядевушка спортрежим инстаспорт спортдлявсех

10
6 minutes ago

Сушка тела!💡 ⠀ Как часто я слышу от своих клиенток, что они хотят подсушиться к лету.👙 ⠀ Но правильно ли мы понимаем, что это значит на самом то деле? ⁉️ ⠀ Сушка тела и ПП, одно и то же? 🤔 ⠀ Сушка тела - это комплекс действий, выполнение которых уменьшает процент жировой ткани в организме, максимально выделяет мышечный рельеф, а также сжигает подкожный жир.☝️ ⠀ Суть сушки заключается в урезании углеводов в рационе, употреблении большего количества воды, увеличении потребления высокобелковых продуктов и постоянных активных тренировок.🤸‍♀️ ⠀ Согласитесь, что ПП , это все-таки другое дело 🥗. ⠀ По этому, если вы решили подсушиться к лету, имейте в виду, что только всесторонний правильный подход поможет добиться желаемого результата!👍 ⠀ А вы уже пробовали подсушиться к лету? 🌞 ⠀ Если давно хотите попробовать, записывайтесь на тренировку в директ 📲 ⠀ Пишите Да/Нет, ставьте Like ❤ и сохраняйте что-бы не потерять.

1811
6 minutes ago

В солнечный субботний день☀ d_top_ уже второй год подряд посещает dancegeneration Этот фестиваль специально создан для хореографов , которые хотят усовершенствовать свои танцевальные постановки 🎉 и набраться нового опыта у заграничных гостей . Мы показали шесть разносторонних номеров непохожих на друг друга 💃 Что порадовало жюри фестиваля 🎭 d_top_ больше чем танцы 👪 танцы танцыкиев улыбка танцевальныйтеатр киев паркет танцыкиев dancetheatre dtop top festival любовь тренер l4l f4f спорт танцынатнт танцуютвсе весна большечемтанцы

71
6 minutes ago

Сегодня хотим познакомить Вас с тренером тренажёрного зала Максимом Александровым. Образование: Военный институт физической культуры. Достижения: КМС по борьбе Дзюдо Специализация: *оптимизация веса, коррекция осанки, развитие выносливости. *Тренировки по единоборствам, борьба, ударная техника. *Общая физическая подготовка *Составление программ тренировок и питания Опыт работы более Запись на тренировки к Максиму по телефону 600-4-600 Напутиксовершенству Афитнесвелотрек тренерскийсоставафитнесвелотрек тренер

30
6 minutes ago

Немного отличных новостей от моих друзей, Академии Брешии. В эти дни, в Италии, прошло много турниров. Вот некоторые результаты от парней из Брешии : 2005гр 1е место на турнире в Лигурии, обыграли в решаюшем матче Сампдорию. (3-0) 2004.Турнир в Турине . 1е место. Обыграли Ювентус 3-2. 2010. Турнир в Милане,1е место. победа над Падова , 4-1. 2006 гр, турнир на Сицилии,1е место. обыгран Кремонезе, 2-1. Напомню, 7й месяц там все по-новому. С директором на связи практически каждый день. Кристиан самый настоящий Топ! Работа сейчас в Брешии идёт очень серьёзная. Есть огромное желание туда поехать и посмотреть все на месте. Надеюсь, осенью, всей нашей дружной компанией! Брешия, это очень интересно 🏆⚽⚽⚽ Хочу пожелать им выйти в этом сезоне в серию А! football soccer coach training settoregiovanile footballschool youthfootball allenatore brescia BSFC тренер италия детскийфутбол спорт гол тактика турниры

40
6 minutes ago

тренер консультант start Думаєш, тобі не потрібен тренер з харчування❓ Хтозна, хтозна 👇 ⠀ ✅Тренер знає про тебе більше, ніж ти собі можеш навіть уявити! Він тренує не тільки тіло, але і силу волі, характер, витримку і самодисципліну. ⠀ ✅Тренер - твоя мотивація і натхнення. Твій психолог, твій друг, і батіг, і пряник. Він втілює в собі те, до чого ти прагнеш! ⠀ ✅Він не дає впадати в крайності та з`їсти зайве. Подасть руку допомоги, коли ти видихся або втомився. Він - твоя опора в будь-якому здоровому старті! ⠀ ✅І навіть якщо ти вже ось-ось хочеш все послати, закинути, забути або забити на те, що так складно дається Тренер не дасть цьому статися ❗️ ⠀ Чи підтримає, похвалить, допоможе, десь - натисне, а десь - посварить. Але ти точно не встанеш з наміченого шляху! ⠀ ✅Твоі цілі = його мета. Твій успіх = його успіх. Твоє щастя та здоров`я = його level up! ⠀ Тому приходьте у Wellness club ENERGY, знайомтесь та обирайте свого Консультанта-тренера зі збалансованого харчування та здорового способу життя і живіть здорово🙂 📲 0665644109

10
6 minutes ago

Питание для похудения☝️ Что, как и когда есть, чтобы похудеть?🤔 Есть и худеть – мечта многих девушек, которые в погоне за стройной фигурой нередко испытывают на себе самые жесткие диеты. Конечно, пара недель на одних огурцах 🥒🍏 поможет сбросить несколько килограммов, но после таких голодовок худеющие нередко начинают вознаграждать себя за перенесенные страдания булочками и шоколадками🍔🍕🍫. И, конечно, вес быстро возвращается. Кроме того, такие «скачки» очень вредны для организма в целом и обмена веществ в частности. Правильное питание для похудения – это, отнюдь, не строгие диеты и не эпизодическое голодание. Это определенный образ жизни. И чтобы обрести стройность и наконец-то достичь желаемого размера, придется пересмотреть свои привычки и рацион раз и навсегда☺️. Однако радует то, что правильное питание не означает отказ от вкусной еды и постоянное чувство голода. Но здесь есть определенные правила, и те, кто хочет похудеть, должны о них знать! И правильно питаться и худеть я научу в моей программе "Индивидуальный контроль" Для записи пишите в Вайбер или telegram 0508077297 ‼️ правильноепитание правильноепитаниеиспорт программа_индивидуальный_контроль русланкарпенко ЗВАЖЕНI зваженісуми тренер тренерсумы ешьихудей помогупохудеть зож

60
7 minutes ago

Дальняя 43 клуб единоборств Скорпион Где ведут занятия выпускники лучшего в своё время клуба Мира из Махачкалы Скорпион Абакар Мужаидов ,Альберт Абатаев,Павел Кислов Советую посетить и ощутить весь дух Дагестанской школы Муай- Тай Тайскийбокс кикбоксинг к1 грепплинг панкратион мма комплексноеединоборство боевоесамбо розахутор краснаяполяна кубань краснодар сочи сочи персональныйтренер тренер здоровье здоровыйобразжизни ставраполь дагестан

50
7 minutes ago

Доброе утро! Говорит персональный тренер Влад Конищев! ☀🙂 😉Если вы не знаете, как начать заниматься спортом с нуля, и все попытки оказываются безуспешными, то необходимо проработать позитивное мышление. Подумайте, что будет, если вы и завтра, послезавтра, а также через год не перестанете сидеть на диване и потакать своим вредным привычкам. Представьте себе этого пухленького крепыша с одышкой. А что будет, если вы найдете силы на первые несколько тренировок, запишетесь в фитнес-зал, начнете ходить в тренажерный зал хотя бы один раз-два раза в неделю? Если вы понимаете, что спорт помогает жить полноценно и ярче воспринимать действительность, осознаете, что с каждой тренировкой у вас начинает проявляться пресс, а лишний вес уходит, то вам останется только решиться на первый шаг. Дальше будет гораздо проще достигать результатов. 🏋‍♀🏃‍♂Дайте себе установку не высматривать первые плоды тренировок сразу после них. Запаситесь терпением: поставьте себе срок — измерить первые результаты через 2 недели после начала занятий. И трудитесь! ❗🏃‍♀Пора менять свою жизнь, и я помогу тебе в этом, записывайтесь ко мне на персональные занятия!⚡⚡⚡ ❓Что мотивирует вас на занятия спортом? Поделитесь своим опытом ? За подробностями в Директ или 📞207-3999 (1)————————————————————— megafitness megafit megatiness_61 мегафитнес мегаВСЁ megaВСЁ sport rostovondon sportrostovondon fitness fitnessrostov fitnesgirl girlrostovondon спортростовнадону фитнес фитнесростовнадону девушкикростовнадону боксростовнадону йогаростовнадону растяжкаростовнадону пилатесростовнадону дешеворостовнадону акцииростовнадону персональныйтренер персональныйтренерростовнадону тренер тренерростовнадону

80
8 minutes ago

Уже писала, что не приветствую тренировки с весами, тем более с большими. Не женское это дело железо тягать и надрываться🏋🏻‍♂️ + к этому(точнее минус) - растяжка ухудшается. Часто ко мне приходят девушки с забитыми мышцами, без намёка на гибкость 😔 Растянуть таких, хоть немного, очень трудно! ~ Я работаю с собственным весом, либо с минимальным отягощением - 2-3 кг Большую часть занятия посвящаю интенсивному стрейчингу (растяжке) ~ , всё хорошо в меру! Помните о своей природе и, желаю вам, не терять женскую грацию🐈 шпагатсимспейн мойфитэлит мистерфит ивантеевка пушкино тренер растяжка стрейч стретчинг stretching stretch fitness fitnessgirl fit sport спортзал спорт myfitelite фитнестренер грация шпагат ноги девушка фитэлит poledance polesport split поперечный продольный

231
9 minutes ago

⠀ Я могу всю жизнь придумывать оправдания, либо просто взять и сделать! ⠀ Можно сколько угодно разбираться в причинах лишнего веса или боли в теле , и абсолютного ничего с этим не делать! ⠀ Постоянно спрашивать «как», читать журналы, блогеров, ходить к врачу , НО НИЧЕГО С**А, не делать! ⠀ Начни уже делать хоть что-то! СИСТЕМАТИЧНО, а не с пятого дня на третий! ⠀ Перестань думать, что ты такой распрекрасный, а вот твоё тело, какое-то говнецо, не подходящее тебе ! ⠀ Какой ты , такое и твоё тело! Твоё тело- это твой выбор, твои поступки и решения! ⠀ То, как выглядит оно - это твой ежедневный выбор Полежать или пойти погулять - не тело решает, а ты! Обожраться до тошноты - не тело решает, а ты! Не тренировать тело, а пить таблетки - не тело решает, а ты ! ⠀ Хватит винить во всем своё тело, оно лишь результат, и отражение тебя! ⠀ Оно не виновато, что ты выбираешь такой образ жизни!

32
10 minutes ago

К хорошему быстро привыкаешь🤗, и когда от этого "хорошего" надо отказаться, начинается ломка🚷. Все Мы иногда идем на жертвы. Ради работы, жертвуем временем, отношениями и любимыми делами. Гонимся за деньгами💰, копим, отлаживаем, а их все мало и мало.Так устроен наш Мир🌎. Иногда думаешь💭, что так и умрешь сидя на рабочем месте🛠. Работа должна быть по душе, но многим приходится ехать за 1000 км, мыться в холодной воде, невысыпаться, надоедать, лишь для того, чтоб заработать какую-то сумму. А ведь таких ребят очень много. Кто - то для Себя старается, а кто - то для Семьи. Деньги правят Миром, Людьми, Временем fitness fitnessmotivation sport sportlife power ironking gum raketa🚀 motivation mozyrbox👊 belarus мотивация тренер bodibilding crossfit training boxing muaythai mma👊 sambo man stmozyr kickfaiter kickboxing workout armrestling💪 instabody bodymania training tattooart tattoo

140
11 minutes ago

НУЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? . Сейчас столько информации, кто то говорит, надо каждый день заниматься, кто то «дважды в день», кто то «3 раза в неделю оптимально» и тд. Как правильно? . В занятиях должен быть БАЛАНС 🔷 Не стоит ходить в спортзал очень часто (некоторые ходят по 2 раза в день). Мышцам необходимо время для регенерации и восстановления. Не стоит перенапрягать тело Слишком частые тренировки создают некоторую избыточную НАГРУЗКУ НА ПСИХИКУ. То есть постоянно, без перерывов заниматься НЕЛЬЗЯ 🔷 Другой вариант. Если ходить на занятия редко, эффективность значительным образом снизится ВЫВОД Для нормального обычного человека (если вы не готовитесь к соревнованиям) оптимальным количеством тренировок будет 3-4 занятия в неделю с отдыхом через день Ежедневные тренировки изнашивают тело и организм, и он просто не успевает отдохнуть. Страдают не только силовые показатели. Нервная система плохо справляется с такими стрессами, так что эффективность занятий падает, наступает состояние перетренированности спорт фитнес бодибилдинг мотивация тренер тренировка спортзал тренинг пресс зож мышцы bodybuilding gymmotivation fitgirl motivation sport fitness workout chest abc core gym training fitnessgirl fitgirls fitnessmodel personaltrainer

171
11 minutes ago

Джозеф Пилатес черпал огромное вдохновение в природе. Он часами наблюдал за животными, а затем анализировал и пытался сымитировать легкость и пластичность их движений, вписать их в свою методику. Джо и сам предпочитал тренироваться на свежем воздухе, и часто проводил так занятия с клиентами. Солнечный свет, воздушные ванны и закаливание - вот три необходимых условия создания здорового тела, о важности которых маэстро неустанно повторял. 🌲☀️🐆

51
12 minutes ago

Мечтаешь о стройном и гибком теле? Хочешь садиться на шпагат легко и без боли? Давно тренируешься, а результата нет? Лёгкость движений, пластика и грация доступна всем! Главное - правильный подход! ❤ Школа воздушной гимнастики - то, что тебе нужно: 💖 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому ученику, 💖 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в удобное Вам время, 💖 ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ каждый день, 💖 БЕЗОПАСНЫЙ СТРЕТЧИНГ без боли и травм. 💖 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПЕДАГОГИ с большим опытом. 💖ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ. 💰 Первое пробное занятие - ◻1◻5◻0 руб. ❗ Только в день пробного занятия вы можете приобрести абонемент на 8 занятий со скидкой 20%! 📝 Запишитесь прямо сейчас в директ или по телефону:8⃣ 9⃣1⃣2⃣ 7⃣️7⃣4⃣ 3⃣4⃣ 5⃣9⃣;8⃣ 9⃣1⃣2⃣ 2⃣2⃣5⃣ 6⃣1⃣ 1⃣8⃣ academysport academysport_полотна екатеринбургсегодня academysport_растяжка academysport_эквилибр спортивныедевушки гибкая спортсила тренер гибкий спортзал тренинг спорт красивоетело спортсмен шпагат растяжка гибкоетело здоровье гимнасты искусство всемспорт спортрежим гимнастка исполняет исполняем гибкость стретчинг результат гимнастика

40
13 minutes ago

В погоне за большими весами, или чем больше, тем я круче 😬🙈🙈 Как правило, это свойственно мужчинам, ну, не пристало богатырям приседать с 20кг😣, поэтому лучше взять 💯, нет, блин, мало, лучше 140😤😤😤 и с криками какающего медведя приседать 😤😤😤😤😤😤😤😤 Только вот печалька, это бл не присед вовсе и никакой супер пояс под пузом тебя опупическим атлетом не делает В общем в очередной раз я охреневаю от происходящего в залах 🙈 жаль, что люди забывают про технику в погоне за весами и в попытках впечатлить окружающих 😣 и жаль, что думают, что все знают и не хотят спросить совета тренера. Не вредите себе 🙏🙏🙏 p. s. пишу прям из зала, так впечатлил "атлет" тренировка табата спорт фитнес тренер худеем форма фигура форма зож худеем худеемвместе тайбо тренерсамара тренажерныйзал спортзал команда тренировкисамара люблюспорт физкультура убратьжир телотвоеймечты правильноепитание похудение красивыедевушки допосле стройнею жиротоп похудетьбыстро диета хочупохудеть

40
13 minutes ago

А вы знали ? 🤔 По мнению ряда ученных , физическое здоровье на 50 % зависит от образа жизни , куда и входит характер питания человека . На наследственность и состояние окружающей среды приходится 20% , и только 10% на уровень медицинского обеспечения . Это хороший повод задуматься и начать заниматься спортом !💪🏻 В здоров теле - здоровый дух 👊🏻 Совершенствуйся правильно! Совершенствуйся с пользой ✔️Тренажерный зал «PROGRESS» . 🕖График работы с 7 утра до 24:00 Телефон для связи: ☎️ 8 (777) 359-95-65 , +7(701) 720-46-64 , 8-701-778-10-28 (WhatsApp) Находимся мы :Ул.Титова 47"А"(напротив ЦРБольницы) sport_progress sport_progress sport_progress_almaty фитнесс тренер грэс отегенбатыр байсерке жетыген зож рельеф красивоетело попаорех качайбулки тренажерныйзал прогрэс тренер тренеровка похудение спортик fit fitnessgirl fitfam fitspo motivation workout workoutvideo gum bodybuilding body girlswholift tutorial

110
13 minutes ago

Друзі всім привіт) 🏋️🏋️🏋️ Цими вихідними пройшов турнір bandaarenachallenge2019 на якому я посів 1️⃣4️⃣ місце в категорії scaled 1️⃣Це було мега круто) 2️⃣Це були перші змагання всеукраїнського рівня) 3️⃣Це був перший турнір на який дійсно готувався) 4️⃣Це я був навіть в топ 5 попав) 5️⃣Це я був навіть попав в топ 5 з кінця) 6️⃣Це був мега крутий досвід, для майбутніх змагань, боротьби над собою, коли ти стоїш і думаєш що все можна вже зійти, але кажеш ні йди до кінця не дивлячись на обставини. Такого не купиш) 7️⃣Були також помилки, результат про це говорить, але саме головне, це весь процес, який був до цього) А змагання, це як вишенька на торті) Саме смачне) 8️⃣Підсумки зроблені, легкий відпочинок і будемо знову стартувати) Так як цей процес як наркотик) Вже просто не розумію як можна просто тренуватися, немає банальної мотивації, а от готуватися до старту, це вже інше) Як каже один бегущийбанкир "Жопний спорт - не мотивація" Всім рекомендую) ❗❗❗❗ Хочу подякувати volodymyrshypko 🔝🔝🔝 за підготовку) Повністю довірився тренеру і все було на найвищому рівні) Якщо є бажання готуватися, звертайтеся) 🏆🏆🏆 Також хочеться привітати antongonko98 з зайнятим 🥈 місцем) І подякувати за підтримку і рубілово))) 🤗🤗🤗🤗🤗 Також Дякую за підтримку _podvarskiy_cfvn 💪💪💪 З цими кадрами ми ще не раз катнемо на змагання і покажемо що у Вінниці є кросфіт) 😤😤😤😤 Ну звісно мої найкращій gannysichka 😍😍😍 за підтримку, за терпіння, за найкращу їжу для атлета, за те все що ти робиш поки я готуюсь до змагань, за те що віриш в мене, ти в мене сама сама) 😘😘😘😘 Друзі всім гарного дня) Займайтеся спортом і ставайте кращими кожного дня) 🔝🔝🔝 Якщо що тренування проходять в мене у вт,чт,сб в crossfitvinnytsia Єдиний афільованний клуб для занять по CrossFit у м. Вінниця ☝️☝️☝️🤘 Перші результати вже за 3 тижні) 💪💪💪💪 Записуйтеся на безкоштовне пробне заняття) 📽️📽️📽️ Скоро відео на kanalchefa chefberaya chefvdele crossfitcommunity crossfitvinnytsia weightlifter weightlifting weightlifters crossfitlife crossfitter кросфит тяжелаяатлетика спорт спортсмен фитнес фитнесc sports sportsday sportlife sportster тренер атлет

174
14 minutes ago

День1️⃣1️⃣3️⃣из3️⃣6️⃣5️⃣. Ты готов к ним? К изменениям? Ты готов покорять вершины? И начинается проверка характера. Сворачиваешься и идёшь назад. Или Собираешься и идёшь вперёд. Или в сторону хотя бы. умныемыслиожизни жизнь отношения поступок ятаквижу tpmlt мелитополь украина ukrainian цитаты тренер умныемысли эгоист сердечноепризнание виноградова мелитополь ведущая фитнес цитаты опыт отношения fitnessgirl motivation виноградовадумает виноградоваделает виноградоваговорит

231
14 minutes ago

- " Машина подъехала,Вас ожидает " 🚖 Как часто Вы вызываете такси ? 🚖 Вы думаете там будет сейчас крутой перевозчик,а там не мытый гастробайщик🧔,еле еле по-русски говорит,а понимает еще хуже. Переехав из Пятигорска в Краснодар,я кстати работал в такси 🚕 antonnikitin gym traning bodibilding bikini motivation убейлень должензначитсможешь мотивация спорт персональныйтренеркраснодар тренер пятигорск мегафитнес мегафитнескрд megafitness_23 мегафитнес спорт мотивация таксист

340
16 minutes ago

Только сейчас заметила, что огурец похож на 🐙 Забыла вчера сказала важную вещь. Я начала свою борьбу с сахарной зависимостью. Поэтому я попытаюсь продержаться 21деньбезсахара. Исключаю всевозможный рафинированный сахар в любом виде. Исключительно фрукты, возможна мед в качестве запекания с мясом (по минимуму), сладкий чили (моя любовь). Кофе я не пью, чай исключительно пью без сахара. Надеюсь у меня получится. Это очень сложно для меня. На фото стандартный овсяноблин. Геркулес долгой варки 30 гр. Яйцо 2 шт. Жарка с двух сторон исключительно на раскаленной сковороде, иначе прилипнет и развалится. Начинка в этот раз рикотта, огурец и соленая горбуша (спасибо маме). Вкусненько)) пп фитнес правильноепитание здоровье fitness еда sport худеемвместе мотивация motivation ппрецепты диета яхудею похудение завтрак food здоровоепитание тренировка красивоетело вкусно тренер худею

20
27 minutes ago

Место где ты хочешь быть 💪🏿💪🏿💪🏿

231
23 hours ago

Доброе утро! Сегодня я попробовала сделать поленту. Традиционное итальянское блюдо. Посмотрела несколько рецептов и пошла творить. Не по рецепту. На моей крупе написано «чудесный завтрак за 5 минут». В рецептах предлагают варить ее аж 30 минут. Пропорции таковы (на двух персон): Полента 100 гр. Вода 400 гр Молоко 50 мл Яйцо 2 шт. Зелёный лук, перец болгарский и сыр. В подсоленную воду с молоком засыпаем крупу, варим 5 минут постоянно помешивая, поскольку консистенция будет напоминать нам пюре. Выкладываем, даём немного остыть. Режем лук и перец, добавляем к полента, смешиваем все с яйцом (можно потереть сыр внутрь, будет хорошо) выкладываем в горшочек и отправляем в духовку минут на 20 при ≈200°. Ближе к концу сверху положить сырка. Получилось интересно) пп фитнес правильноепитание здоровье fitness еда sport худеемвместе мотивация motivation ппрецепты диета яхудею похудение завтрак food здоровоепитание тренировка красивоетело вкусно тренер худею

102
5 days ago

Приближайтесь с каждым днём к вашей цели вместе с sport_progress Совершенствуйся правильно!💪🏽 Совершенствуйся с пользой ! ✔️ Тренажерный зал «PROGRESS» . 🕖График работы с 7 утра до 24:00🕛👍🏻 Телефон для связи: ☎️ 8 (777) 359-95-65 , +7(701) 720-46-64 , 8-701-778-10-28 (WhatsApp) Находимся мы :Ул.Титова 47"А"(напротив ЦРБольницы) sport_progress sport_progress sport_progress_almaty фитнесс тренер грэс отегенбатыр байсерке жетыген зож рельеф красивоетело попаорех качайбулки тренажерныйзал прогрэс тренер тренеровка похудение спортик fit fitnessgirl fitfam fitspo motivation workout workoutvideo gum bodybuilding body girlswholift tutorial