тренування

36,728 Photos and Videos

2 hours ago

😍Ось у такому чудовому залі Wellness Club Leo, за адресою: Незалежності, 87(біля маг.Антошка), я вас чекаю завтра, п'ятниця, о 19:00 на Zumba(R)🔥🔥✌ Ну, а з понеділка і на інших тренуваннях( Розклад невдовзі буде виставлено) Слідкуйте!😉👌 🤳Телефонуйте -066 86 990 60 або ж пишіть у приват та записуйтеся на тренування!💪💥 wellness wellnessclubleo clubleo wellnessif fitnessif zumbaif zumba ivanofrankivsk діти тренування фітнес велнес іванофранківськ

60
2 hours ago

😍Ось у такому чудовому залі wellness.club.leo.if , за адресою: Незалежності, 87(біля маг.Антошка), я вас чекаю завтра, п'ятниця, о 19:00 на Zumba(R)🔥🔥✌ ⚠️Ну, а з понеділка і на інших тренуваннях( Розклад невдовзі буде виставлено) Слідкуйте!😉👌 🤳Телефонуйте -066 86 990 60 або ж пишіть у приват та записуйтеся на тренування!💪💥 wellness wellnessclubleo clubleo wellnessif fitnessif zumbaif zumba ivanofrankivsk діти тренування фітнес велнес іванофранківськ

60
2 hours ago

Чотири роки тому я вдруге стала хресною✝️👼🏼 ⠀ То були нетипові христини, в стресі і страху. Але одразу після хрестин відчулась рука Бога, яка взяла і вивела зі всього і зараз все настільки круто, шо хіба дякувати Йому🙏🏻🙌🏻 ⠀ • ⠀ Я маю таких кумів, якими можна пишатися. Сьогодні кума мене надихнула скорегувати своє харчування. Вона в мене шеф кухні👩🏻‍🍳, як і кум👨🏼‍🍳і скоро я буду з вами ділитись їх крутими рецептами🍲🤤 ⠀ Якось десь два роки тому ми з нею зняли два відео- про харчування мами трьох дітей або як тримати себе в чудовій формі а потім зняли спільне тренування, де вона на ходу показувала мені непривичні для мене вправи і я сходу мала все ловити і повторяти за нею🤪🤸🏻‍♀️- вона ще і фітнестренер🏋🏻‍♀️ - так шо ділюсь цим всім з вами- у описі профілю залишу вам перше відео про харчування, і на моєму каналі знайдете і друге - з тренуванням🧘🏻‍♀️ користайте з нагоди🔥 ⠀ Нехай воно надихне вас на нові досягнення💪🏻🔥 ⠀ Не забудьте нам подарувати свій лайк і тут і в ютубі😘❤️ ⠀ деньнародження хреснамама хресна пп пх тренування

295324
2 hours ago

Люди, які постраждали від сидячого способу життя, насилу витримують або 30 хвилин силового тренування, або 30 хвилин низько-інтнесівного кардіо. ⠀ Щоб зробити 60 хвилин хорошого силового тренування, а потім 60 хвилин якісного кардіо, потрібно бути дуже підготовленою людиною. 2 години тренування - це взагалі не для новачків, які вирішили схуднути за 2 місяці! ⠀ Якщо ви це поєднуєте-то ви або профі, або ні на тому, ні на тому на повну не викладаєтесь! ⠀ Сісти на безуглеводку, силова і добити себе на кардіо-це я називаю фітнес-екстремізмом. ⠀ Новачкам я рекомендую не змішувати силову і кардіо тренування. Але кардіо робити раджу навіть через те, що м'язи краще реагуватимуть на силові тренування. Кровообіг- це важливий фактор росту м'язів👍 Чим краще кровообіг в тілі, тим краще ростуть м'язи. Тому кардіо-це хороший помічник. ⠀ Багато хто робить аеробні тренування НАТШЕ. Особливо мене питають чи це дієво, люди які ще вчора взагалі ніяк не тренувались, але ж до моря залишилось 2 місяці і вони готові на все заради плаского живота. ⠀ Я так ніколи не робила, і не раджу якщо ви не зібралися на сцену. Я за розумне і здорове схуднення. Всю ніч організм смоктав глікоген з печінки, виснажений, і добивати його на кардіо-це не мій метод, в рамках НЕ змагальної життя. ⠀ Якщо врахувати що ви ще й контролюєте свій раціон, намагаючись схуднути, вечері у вас максимально прості, практично з відсутністю вуглеводів- то уявляю які ви зранку голодні, та ще й пішли бігати. Радості це вам принесе мало і це прямий шлях до зажору;) ⠀ ❗️А якщо ви зранку не голодні-то це дзвіночок, що ви запізно або забагато їсте на вечерю! ⠀ Люди які не снідають-з вами все ясно;)) ⠀ Я завжди робила кардіо після силового тренування, або робила окремо, в цей день. Плюс завжди вела степ, іноді його рахувала як кардіо, іноді ні. ⠀ Зараз моє кардіо-це вело і степ. Сподіваюся знайду можливість підключити біг, як було минулого літа. ⠀ ❗️Якщо ви хочете схуднути саме за допомогою кардіо-тренажерів, тоді раджу швидку ходьбу, рівний пульс десь близько 130 уд. приблизно 40 хв. ⠀ Якщо ви все таки поєднуєте 2 тренування, тоді я б робила кардіо після силової. ⠀ А як ви тренуєтесь? ⠀ Якщо є питання-задавайте👇🤗

675
2 hours ago

Учись себя любить. ❤️Не унижаться ни перед кем, не подгибать колени и не прогибаться самой. Что бы ни случилось, как бы тебя ни задевало происходящее вокруг, в первую очередь в твоих приоритетах должна быть ты. ⠀ Учись себя уважать.👑 Не опускайся до уровня падших личностей. Не ведись на провокации, даже если внутри всё переворачивается. Держи себя в руках. Позволишь себе сорваться, переступишь рамки - упадёшь в своих же глазах. Именно манера поведения человека, его самообладание говорят о его уважении к себе. ⠀ Учись себя создавать.✍️ Развивайся, вкладывайся в себя, не жалея сил. Занимайся, чем хочешь. Главное, никогда не стой на месте. Твоё счастье будет абсолютным и бескомпромиссным, когда оно будет зависеть от тебя и твоего внутреннего мира. ⠀ вінниця ‌⠀ вінниця тренування шпагат тренер розтяжка stretching счастье улыбка украина вінниця квіти чернівці giveaway латте giv винница спорт украина черновцы май весна книгоман психология sweet vnsports vinnitsya soul dance ua щекастая🖤

4063
2 hours ago

ПРИНЦИПИ ФІЗИЧНОГО САМОВДОСКОНАЛЕННЯ . Процес саморозвитку неможливий без тренування тіла. Адже це не лише покращує вашу фізичну форму, але й робить вас психічно більш стійким. Тренування тіла потребує дотримання певних принципів, інакше можна перевантажити його та зламатися. Загартовування тіла є продовженням фізичного вдосконалення. Загартовування духу – це є основа духовної праці, тому що загартовування духу відбувається через загартовування тіла. Але все це має спиратися на знання та підготовлену психіку. Фізичний та духовний розвиток необхідні для того, аби протистояти руйнуючим факторам зовнішнього середовища та внутрішнього середовища особистості людини.

141
3 hours ago

Вже через два дні Старт нового марафону! ⠀ Не передати словами як я хвилююся🤐 просто_окс ⠀ А ще згадую емоції та відчуття з минулого марафону чисткараціону ⠀ Коли я "вела" дівчат, слідувала за їх раціоном, їх успіхами, мені було надзвичайно легко слідкувати за своїм раціоном. Такої впевненості і чіткого бачення мети в мене ще не було🤔 ⠀ Мене надихало кожне задане ними питання, кожен надісланий раціон. Я раділа разом з ними, коли вони робили заміри. Пишалася тими, хто дійшов до кінця! ⠀ А коли дівчата дякували по закінченні марафону, я відчувала, що зробила дійсно щось добре, корисне і правильне❣️ ⠀ Тому я вирішила зробити новий марафон, вдосконалений. І дуже переживаю, щоб він теж приніс користь🙌

293
4 hours ago

Зараз настав найсприятливіший час та умови для розвитку бізнесу онлайн. Адже відомо що близько 3 млрд. населення планети користуються інтернетом та соцмережами І статистика показує що ближчим часом найперспективніше розвиватимуться напрямки ІТ та крипторинок а також сфера здоров'я. Саме ці напрямки включає в свою основу компанія "Щасливе Життя" а також напрямки спрямовані на покращення особистих відносин, стосунки з родиною та соціальний розвиток особистості. Долучайтесь в нашу команду лідерів, проходьте квест марафон 3 на 3. Та будуйте своє успішне та щасливе майбутнє щасливежиття happylife класнийя мрії ціль досягнення training тренування мотивація рішучість успіх дій дії прагни щастя здорово спорт sport спортзал fitness фітнес сила друзі львів lviv friends результат lvivfrends львівфото lvivtopface

250
5 hours ago

Курс самозахисту для жінок м. Здолбунів успішно стартував 😎! ⠀ Також нагадуємо, що до кінця тижня можна ще приєднатися: відвідати пробне заняття, а після нього прийняти рішення. ⠀ 📆Графік занять: Вт, Чт, Сб Тривалість: 1,5 години 19:30 до 21:00 - Вт, Чт 17.00 до 18.30 Сб ⠀ 📍Адреса проведення тренувань: Здолбунів, вул. Віли, 1, спортивний зал ФСК "Локомотив" ⠀ Форма одягу: зручний одяг для відпрацювання вправ. ⠀ Реєстрація за активним посиланням у шапці профілю 📲. ⠀ Телефон: 067 314 12 62, Катерина e-mail k19ohorona gmail.comкурси курсисамозахисту самозахист самооборона курсирівне спорт тренування навчальнийцентр_к19 rivne rivnecity sportstyle rivnesport training trainingrivne s_k19_rv zdolbuniv

130
5 hours ago

Бесплатные тренировки – очевидный повод начать новое знакомство со спортом! 😉 ⠀ Смотрите расписание наших клубов и подбирай для себя: на открытом воздухе или в зале, командный или индивидуальный вид, ОФП или йога – у нас есть практически все ⬇ ⠀ ❗ Центральный и приморский районы ⠀ ✅ Беговой клуб 📍 СК «Ильичевец» 📆 Вторник и четверг в 18:00 ☎ +38 096 389 40 75 ⠀ ✅ Клуб фитнеса (Crossfit) 📍 СК «Ильичевец» 📆 Четверг и суббота в 7:00 ☎ +38 098 554 39 02 ⠀ ✅ Клуб греко-римской борьбы 📍 Школа № 65 📆 Понедельник и пятница в 14:00 ☎ +38 067 758 98 87 ⠀ ✅ Клуб женского футбола 📍 СК «Ильичевец» 📆 Вторник и четверг в 17:00 ☎ +38 096 504 39 46 ⠀ ✅ Футбольный клуб (13+) 📍 ОШ № 17 📆 Вторник и четверг в 16:00, суббота в 8:00 ☎ +38 096 079 65 45 ⠀ ✅ Walking football (ветераны, 50+) 📍 СК «Ильичевец» 📆 Среда в 7:00, воскресенье в 7:30 ☎ +38 098 280 60 06 ⠀ ✅ Мини-футбольный клуб (мужской) 📍 Школа № 25 📆 Суббота и воскресенье в 15:00 ☎ +38 097 051 89 92 ⠀ ✅ Клуб мужского футбола 📍 СК «Ильичевец» 📆 Среда и понедельник в 19:00 ☎ +38 097 051 64 79 ⠀ ✅ Шахматный клуб 📍 «Шахматный клуб» (ул. Энгельса, 35а) 📆 Суббота и воскресенье в 12:00 ☎ +38 096 784 29 82 ⠀ ✅ Клуб йоги 📍 СК «Азовец» (рядом с городским садом) 📆 Понедельник в 19:00 ☎ +38 050 699 90 71 ⠀ ✅ Табата / Стретчинг 📍 СК «Азовец» 📆 Среда в 18:00 и 19:00 ☎ +38 093 249 24 41 ⠀ ✅ WORKOUT 📍 СРЗ Маркохим(прим район) 📆 Суббота и воскресенье в 13:00 ☎ +38 O97 095 30 30 ⠀ msportukraine mariupol mrpl ukraine sport мариуполь украина спорт маріуполь україна тренировки тренування футбол бег біг фитнес фітнес ОФП TRX crossfit шахматы

371
5 hours ago

Запрошуємо Ваших маленьких зірочок⭐️ на заняття з сучасної хореографії👯‍♀️ 🗓Пн. та Чт. ⏰16:00 діти 4-5років ⏰15:00 діти 5-7років тренування тренуванняльвів спортлайф спортльвів kotygoroshko sportlife спортзал sportgirl спорт мотивація фітнесклуб мотивація motivation кросфіт кросфітльвів crossfit тренерльвів левандівка функциональныйтренинг спортльвів

790
5 hours ago

Зараз настав найсприятливіший час та умови для розвитку бізнесу онлайн. Адже відомо що близько 3 млрд. населення планети користуються інтернетом та соцмережами І статистика показує що ближчим часом найперспективніше розвиватимуться напрямки ІТ та крипторинок а також сфера здоров'я. Саме ці напрямки включає в свою основу компанія "Щасливе Життя" а також напрямки спрямовані на покращення особистих відносин, стосунки з родиною та соціальний розвиток особистості. Долучайтесь в нашу команду лідерів, проходьте квест марафон 3 на 3. Та будуйте своє успішне та щасливе майбутнє щасливежиття happylife класнийя мрії ціль досягнення training тренування мотивація рішучість успіх дій дії прагни щастя здорово спорт sport спортзал fitness фітнес сила друзі львів lviv friends результат lvivfrends львівфото lvivtopface

6480
7 hours ago

З тією застудою тільки зал пропускаю😔🏋🏻‍♂️ Так уже скучила Тим більше , що в таку погоду від якоїсь депресії тільки тренування і спасали а тепер здурілти можна👻 Треба моральний відпочинок) Тому надіюсь швиденько вилікуюсь і з новими силами в зал💪🏼 . poland wroclaw wroclove fitnessacademy польща вроцлав зал тренування результатналицо

664
7 hours ago

Сонце, тепло, спека☀️ - найкраща пора для тренувань в басейні! Адже літо неможливо уявити без плавання та купань💦! У тренажерних, спортивних залах душно і неможливо, хочеться просто у воду🌊 Тому, плавання в басейні зараз найактуальніше як ніколи🤗! Обирайте на літо заняття спортом з плавання🏊🏻‍♂️! Ці хлопці зробили вже свій вибір, а ви?😉 💦Аквапарк💦 «7 Океан» 🌴 - найкраще місце для відпочинку‼ Сайт https:7okean.com Телефон для довідок ☎ (097) 524 29 03 7_okean аквапарк басейн плавання тренування літо плавание бассейн спорт вода

650
7 hours ago

Ти бажаєш спалити як мінімум 400ккал🔥🔥🔥 Якщо ТАК🙆‍♀️ То запрошую завтра на групове інтенсивне кардіотренування в прямому ефірі💪.У нас як завжди гарячапятниця_fns . Я і мої фітоняшки включимся в ефір 9:00🕘 Я гарантую, що буде тотальний жиротоп🔥 . Приготуй зручний одяг, спортивне взуття, коврик, рушник і воду💧 Ти з нами😉? . Став❤ і я частіше буду проводити тренування в прямому ефірі😉 . тренуванняпрямийефір fns_bynadiasamokh hiit fitness кардіокоплекс тренування Нововолинськ фітнесстудіяздоровоготіла тренер фітнесдієтолог тренуваннякосмос пресс калорії

801
8 hours ago

😖МЕНТАЛЬНЕ ПАДІННЯ ЦЕ ЗВИЧКА? 🍅 ⠀ 🇺🇦 Збережи собі пост та лайкни. Просуваємо українське разом💪🇺🇦 ⠀ 🤔НЕ ЗНАЮ як у тебе, а у мене ментальне падіння це майже запланований процес ⠀ 👉А знаєш, що цікаво мені? Доречі Напиши чи відслідковуєш у своєму житті регулярні спади моральної сили?🤔 ⠀ Так ось, до чого це я веду ⠀ 🐾Прикольненько і водночас страшно розуміти, що є регулярність морального спаду, тобто один день ти можеш руйнувати стереотипи, битись за ціль і тд ⠀ 👇А ось під час наступного ранкового пробудження і попивання кави можеш навіть заплакати від того наскільки далеко твої мрії, що Ти просиш у Бога. ⠀ 🤫Це дуже дивне відчуття і водночас таке враження, що це не ти прокидаєшся того ранку, а інша людина у мега дипресивному самопочутті ⠀ 🤯Вивчаючи ізотерики, релігії, психологію, коучинги розумію, що сила в середині нас і дуже важко з нею справитись нашому, маленькому мозку ⠀ 🤝Давайте будемо підтримувати своє тіло і дякувати творцю за підтримку. Амінь!🙏 ⠀ ⠀ 🙏 Дій. Молись. Отримуй. Слава Богу 🙏 ⠀⠀ 🇺🇦🇪🇸🇪🇺 Більше опитувань та фактів тут👍: romaniv.r3 ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💪 Дистанційна Допомога Схуднення Набір Луцьк тренування Тернопіль Тренуюсь Україна захід спортцмен спорт Відпочинок Схуднутишвидко тренер фітнес фітнесклуб натурал менсфізік форма фігура львівський хлопці lvov lviv Львів спорт Львов дистанційнітренування натурашко

130
8 hours ago

Вже 9 днів знаходжусь у населеному пункті, де як я думав місця для тренуваннь не знайду. Сьогодні випадково зустрів оце місце, мабуть якийсь дитячий ігровий майданчик, але для підтягуваннь піде. Мабуть Всесвіт відчув моє бажання і відправив мене сюди🤔🙂😁 Той хто в пошуку, той знайде☝💪 воркаут тренування спорт calisthenics WorkOut health fitness

122
8 hours ago

🤪ТВОЄ ТІЛО БЕЗ ЗМІН РОКАМИ?🚂 ⠀ 🇺🇦 Збережи собі пост та лайкни. Просуваємо українське разом💪🇺🇦 ⠀ 🍒ЧЕРВНЕВИЙ НАБІР КЛУБУ 🐾R3 ЗАПУЩЕНО!💪 ⠀ 👉 Це інформування для тих кому ВАЖКО наважитись та зрушити з місця свій фітнес застій, що кидає у депресії, а також це відіграє свою роль на оточенні, яке ще більше нас нецінує ⠀ 🤫Долучіться до лідерів схуднення БЕЗ ГОЛОДУ🍒 ⠀ 🤯У клубі поняття застій ВИЛЕТИТЬ з вашої голови, тому Ви швидко почнете прогресувати, без голоду та з МОТИВАЦІЄЮ, що не згасає! ⠀ 💪ЗА ДЕТАЛЯМИ ВСТУПУ В КЛУБ ПИШІТЬ У ДІРЕКТ 👉 romaniv.r3, або клік на посилання за активним лінком у профілі 👉 romaniv.r3 ⠀ P.S. ЛИШЕ СИЛЬНИМ ДУХОМ!🍒 ⠀ 🙏 Дій. Молись. Отримуй. Слава Богу 🙏 ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ Більше опитувань та фактів тут👍: romaniv.r3 ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 💪 Дистанційна Допомога Схуднення Набір Луцьк тренування Тернопіль Тренуюсь Україна захід спортцмен спорт Відпочинок Схуднутишвидко тренер фітнес фітнесклуб натурал менсфізік форма фігура львівський хлопці lvov lviv Львів спорт Львов дистанційнітренування натурашко

131
8 hours ago

SeulOnVaViteEnsembleOnVaLoin🙏🏼 Voici les résultats du sondage Nous avons également tenue compte des remarques Très pertinente concernant les "CHARGES A SOULEVÉ POUR LES FEMMES" Des modifications ont été apportées sur le règlement des épreuves. ABSOLUTE TEAM 4 🔥MISE EN LIGNE CE SOIR MINUIT DU RÈGLEMENT AINSI QUE L'OUVERTURE OFFICIEL DES PRÉ-INSCRPTION 🔥 Follow pullandpush streetworkout pullandpush girlfit money octogone battel fitnes workout24 beastmode fly TKPP workout freestyle battle training bars фрістайл тренування вулиц follow absolute muscleup pushup

580
9 hours ago

❗⚠️АКЦІЯ ⚠️❗ . 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥🔥 🔥 На всі спортивні топи, розміром XS до кінця місяця діє знижка - 20%❗❗❗ . ➡️ Гортай фото та обирай свій колір 🔹Бул. Лесі Українки, 1 🔹ТЦ ЮВАНТ, 89 ковель спорт фітнес тренування фитнес топ розпродаж акция акція скидки знижки знижка tribestore_ua tribestore_kovel tribestore_fitnes nike UnderArmour newbalance reebok Adidas asics kovel tribestore_sale

230
9 hours ago

⚔️ НА ВОЛИНІ ВІДБУВСЯ ЧЕРГОВИЙ ЕТАП ПІДСТАРШИНСЬКОЇ ШКОЛИ 2019 РОКУ ВГО "СОКІЛ" ⚔️ ▫️ 18-19 травня в урочищі Вовчак, що на Турійщині, відбувся черговий етап підстаршинської школи ВГО "Сокіл". ▫️ Під час підстаршинської школи сокільцями були відпрацьовані такі напрямки: ✔️Тактичні дії малих груп ✔️Динамічна стрільба з помпової рушниці та мисливського карабіну ✔️Тактика ведення бою ✔️Армійський ножовий бій ✔️ Було проведено рейд нічним лісом, в ході якого сокільці подолали близько 30 км невідомої, болотистої місцевості всупереч несприятливим погодним умовам, використовуючи мапу місцевості та компас для визначення маршруту. Завершився рейд душевними бесідами та братерськими розмовами сокільців навколо ватри. ВГО_Сокіл Сокіл Сокіл_Волинь Сокіл_Ковель Урочище_Вовчак рейд тренування вишкіл підстаршинська_школа

811
9 hours ago

UA: То якими мають бути наші жіночі об’єми? Омріяні 90-60-90🍓??? Це підійде тільки одиницям! Але в з цій формулі є дещо еталонне для всіх😉 А саме: найкраща різниця між талією і стегнами - 30 см. Більше - не варто, трохи менше - допустимо при певних особливостях тіла, але все одно бажано не менше 26 см. Це з точки зору розвиненого тіла, жіночності і жіночого здоров'я А різні секрети, як цього досягти - в наступних постах😉. Підписуйтеся, щоб не пропустити. Діліться в коментарях, яка у вас різниця талії і стегон і задавайте запитання про що вам було б цікаво знати з Ведичної дієтології, краси та здоров’я? 💟 RU: Так какими должны быть наши женские объемы? 90-60-90🍓 ??? Но такие подойдут только единицам! Правда в этой формуле есть кое-что полезное и для всех 😉 А именно: идеальная разница между талией и бедрами - 30 см. Больше - не стоит, чуть меньше - допустимо при определенных особенностях тела, но все равно желательно не менее 26 см. С точки зрения развитого тела, женственности и женского здоровья. А секреты как этого достичь - в следующих постах😉. Подписывайтесь, чтобы не пропустить. Делитесь в комментариях, какая у вас разница в талии и бедрах? А также пишите, о чем вам было бы интересно узнать в темах Ведической диетологии, красоты и здоровья? 💟 диета похудение идеальныйвес талия коррекциявеса диетолог диетология спорт тренировки здоровье ЗОЖ здоровоепитание веды

384549
10 hours ago

Вчора нарешті сходила на пробне заняття до avir_yoga_lviv , хочу лишити фотозвіт і поділитися враженнями😜 Це було не звично, це було важко фізично, але ще це було космічно😵🕊☁😂 попробувала політати, прогнутися, встати на ножки у підвишеному стані і мені вдалося💪😆 гравитийога це для тих хто любить різні види тренувань, хто хоче відчувати своє тіло на всі 100%, хто хоче відчути легкість і політ👼 Дякую інструктору lilia_kivenna за подаровані приємні враження😘🌹 гравітація йога львів тренування інструктор львов гравитийога полет легко тело душа fly gravity training sport lviv Ukraine loveit likeit

524
11 hours ago

⚪OstroVit L-Glutamine є добавкою для швидкого відновлення і збільшення м'язової маси💪. ⠀ Глютамін є найбільш поширеною амінокислотою в організмі людини🚹, який зміцнює імунну систему, а також нервову і м'язову системи. Він поширюється по всьому тілу кровотоком до м'язів💪 і його унікальна структура регулює рівень кислотності в м'язових клітинах, зменшуючи ризик травм і втоми м'язів. ⠀ Переваги глютаміна👍: ✅Стимулює анаболічні процеси. ✅Більш швидке відновлення м'язів. ✅Поліпшює функціонування імунної системи. ✅ Збільшення м'язової маси. ⠀ Ціна 265грн 💥 (300грм) Для замовлення звертайтеся в дірект 📩 спортивнехарчування спортпітукраїна спортпіт спортивноепитание спортивнехарчуванняукраїна тренировка тренування тренажерныйзал спортзал біг тренажернийзал україна хмельницкий київ львів харьков xfitme

340
11 hours ago

Історія учасниці EvaWomenChallenge Яни Кузьменко. — У минулому році я починала бігати, але у вересні отримала травму коліна, тому була вимушена припинити. Виграш стартового номера на Nova Poshta Kyiv Half Marathon у конкурсі від компанії Eva був знаком долі, що можна почати другий раунд і повернутися до спорту і правильного харчування. Читайте матеріал на сайті evawomenchallenge тренування біг півмарафон забіг sportdnipro

180
11 hours ago

Найкраще тренування - це гра. Товариські матчі показують на сильні і слабкі сторони команди. Наша «Скеля» зустрілася з місцевою командою «Колос» футбол футзал скеля футбольнийклуб команда колос товариськийматч матч змагання соревнования товарищеский_матч тренирока тренування шепетівка локомотив

260
13 hours ago

🐠Один із комплексів мого тренування🐙 ⠀ 👊1 Випади назад з гирями по 4кг + запригування на тумбу з гирями- 8 комплексів. ⠀ 💪2канат поперемінно-30с.канат двома разом -30с. ⠀ 😃3 Планка підйом перед собою руки-30с.+планка-30с. 😉 ⠀ 🤖4 Скакалка 120 пов.👽 ⠀ 🌈Виконуємо 3 кола💀 ⠀ 🙌🏿Відпочинок між колами 90-120с.🙌🏿 ⠀ ⠀ sport gymfit лучшийтренер💪 andrushko💪 персональнийтренер 5елемент тренування схуднення тренировкидома тренировкивзале видеотренировки лучшийтренер💪 українаспорт київтренування київтренер онлайнтренер онлайнтренировки онлайнтренинги віджимання тренуваннядома cardio кардіотренування бокс кікбоксинг розумністаті корисніпости корисніпоради фітнеспоради

481
13 hours ago

Отлично провели время  в среду вечером! Несколько роллингов, и ты как новый! Бразильское Джиу Джитсу обновляет 😎🤙 спорт борьба джиу джиуджитсу дзюдзюцу грепплинг занятия тренировки упражнения киев украина боротьба київ україна тренування bjj bjjukraine bjjeveryday jiujitsu grappling caminhador jujitsu brownbelt kiev kyiv ukraine ucrania blakz blakzbjj

711
15 hours ago

Доообрий ранок💋))) Чудові новини до кави!⬇️☕️🤓 Набір, третього сезону Літнього ТУРБОМАРАФОНУ, оголошую відкритим! 👏👏🤓✋🏻 Мене звуть Ірина 😉, і я запрошую тебе в новий сезон активного схуднення 😉🤝. Не розчаровуйся, а налаштовуйся!☝️💃🏻 СТАРТ 11 червня! ✔️ Вартість курсу - 200 грн ✔️ Тривалість марафону - 21 день ✔️ Авторська програма харчування ✔️ Відео тренувань на кожний день ✔️ Мотивація і позитивний настрій☀️ Просто напиши мені!😉👍 . марафон марафонсхуднення марафонпохудения тренування тренуваннявдома схуднення пп фітнес sportlife sport fitnessgirl fitness турбомарафон

530
15 hours ago

Розминаємося. Хтось краще, хтось гірше, але працюємо. За рік дітвора таки виросла. І це помітно, особливо тренеру😎. Зараз вони роз'їдуться на канікули, а восени - знову почнемо майже з нуля, бо вдома нічого не робитимуть😥. А ваші діти займаються самостійно? . спасрівне козацькийспас рівне тренування бойовімистецтва martialarts

962
17 hours ago

Доброго ранку підписники! Юні бійці готові до роботи на тренуванні і бажають Вам гарного дня! На фото нас відмітив max_kuzmenko_02 mykolaiv_sport Mykolaiv Nikolaev sport instasport motivation training goodmorning Миколаїв Николаев спорт мотивація мотивация інстаспорт инстаспорт тренировка тренування доброгоранку доброеутро

591
1 day ago

В нашому магазину є тренажери для заняття вдома на будь-який смак. Вам залишається тільки обрати. Ось, до прикладу, зручний велотренажер Велотренажер FitLogic B1501: 🔺 8 рівнів навантаження; 🔺монохромний LCD дисплей, показники (швидкість, час, дистанція, пульс, калорії); 🔺максимальна вага користувача - 100 кг; 🔺розмір велотренажера 89х49х135 🔺вага велотренажера тренажера - 26 кг ㅤㅤ Ціна зі знижкою: 5690 грн ㅤㅤ 📍м.Ужгород, пр.Свободи 29/33, магазин «СПОРТ» 📦 замовлення приймаємо в Direct або на сайті 📌https:sport-shop.org.ua/ 📞050 100 40 50 ㅤㅤ україна спорт спортивнітовари фітнес спортивнехарчування футбол плавання тренажери бокс тренування велотренажер

240
1 day ago

Котики работайте постоянно над собой 💪 Любите себя и берегите ❤️☀️ И никогда не опускайте рук🙏 ‌⠀ вінниця тренування шпагат тренер розтяжка stretching счастье улыбка украина вінниця квіти чернівці giveaway латте giv винница спорт украина черновцы май весна книгоман психология sweet vnsports vinnitsya soul dance ua щекастая🖤

4650
1 day ago

Чи потрібно пити воду під час тренування??? Часто клієнти ігнорують це в залі😏 Може після цього посту ви зміните свою думку В спорті вода в організмі людини - це терморегулятор. Її основна функція - понижувати рівень температури тіла. Під час виконання вправ, м'язи активно скорочуються і виділяють тепло. Це тепло накопичується в організмі,щоб не було теплового удару - тіло повинно охолоджуватись. Основний спосіб - через піт. Коли людина активно пітніє, при цьому не поповнює кількість води, плазма крові починає зменшуватись. Простими словами- кров густіє! Під час тренування і кров і воду потребують: м'язи,шкіра і серце. І коли кількість води зменшується в організмі з'являється дилема - хто більше потребує води??? Звичайно, на першому місці є серце і м'язи,отже тіло направлятиме кров і воду саме туди,а людина просто перестає пітніти, в результаті тепло накопичується і з'являється втома, втрачається швидкість та витривалість Людина не може продовжувати якісно тренуватись Отож, вчасно поповнюйте запаси чистої,якісної води та бережіть своє здоров'я!♥ тренування треша тренуйся тренируй тренируйся тренировки тренировкивзале мотивашка мотивируйсебя мотивируй мотивуйся спорт спортзал вода организм жизнь вода🌊 водавода водацежиття качествожизни

650
1 day ago

⚡Тренування до Karavan Race Nation / Kharkiv ⠀ 📅Коли: Cубота, 25 травня о 16:00 Functional training Субота, 25 травня о 17:00 Mind Body Четвер, 30 травня о 17:00 Stretching ⠀ 🏞Де: м. Харків, паркінг ТРЦ "Караван" (вихід до лісу), вул. Героїв Праці, 7 ⠀ 🕐Тривалість тренування: 1 година ⠀ Тренування проходять під керівництвом : 💥Стас Воротніков - тренер з важкої атлетики та гирьового спорту. Сертифікований інструктор тренажерного залу і функціонального тренінгу (кросфіт) ⠀ 💥Корецька Дарина (Mind body) - сертифікований інструктор групових програм і ТRX ⠀ 💥Чехович Юлія (Stretching) - сертифікований інструктор групових програм і аеробіки, сертифікований інструктор зі Sky Jumping і Stretching, Kangoo Jumps Power instructor ⠀ 🔥Тренування БЕЗКОШТОВНЕ🔥 ⠀ karavanracenation karavan крізьперешкоди тренування перешкоди obstacle kharkiv Ukraine run біг бігзперешкодами runing ocr ocrukraine ocrlife

1373
1 day ago

Допоки я треную в гімнастичному залі, я можу проводити тренування з : ▪️гімнастики,але тільки легкої акробатики(колесо,стійка на руках, на голові, переворот вперед,назад тобто все окрім сальт,складних елементів). Чому без останього? Для вивчення таких елементів потрібна страховка тренера, а для дівчини ростом 160см +після важкої травми це - не дуже можливо. ▪️стретчингу До кожного з цих двох тренувань які будуть тривати 1 годину, по бажанню може входити 💪🏻підкачка💪🏻 яка орієнтовно буде займати пів години. Гімнастика + стретчинг - теж можливо, але 2 години такого тренування -важко, тому не рекомендую Записатися можна зателефонувавши мені📞, або написавши у дірект📩 Нагадую, перше тренування БЕЗКОШТОВНЕ. Спробуй) Буду рада кожному♥️♥️♥️ стретчинг гімнастика актробатика шпагат спорт тренер пп stretching gymnastics teacher розтяжка coach тренування

191
1 day ago

5 фактів які ти точно не чув про мою тренерську діяльність. 1.Почав працювати Тренером у віці 16 років проводив 1-2групові тренуваня, паралельно працював на деревообробному заводі. 2.Найкращий результат у схудненні серед моїх клієнток мінус 60 кілограм у жінки І мінус 40 кілограм у чоловіка. 3. 5 років займався стрибками 2 рази ставав чемпіоном україни серед юнаків Стрибок у довжину з розбігу з результатом 6м 03 см з місця можу стрибнути 2 м 80 см навіть зараз. 4.До Training room працював у 3 спортивних залах, 3 роки, 1 рік, 1 рік, мій тренувальний стаж 7.5 років 5. У спорті я з 12 років максимальна перерва 10 місяців без ніяких навантажень . фітнес тренування факти протренера всюправдурозказав можнаперевірити

401
1 day ago

・・・ Аеробні тренування є важливим складником для досягнення високої якості рівня життя Особливо для людей в яких сидяча робота потрібно проходити мінімум 10тисяч кроків в день щоб серцево-судинна система була в нормі це так скажемо для профілактики Для прочистки судин краще буде ходьба вгору або їзда на велосипеді під гору 30 секунд робота нагрузка при цьому від 50-80% від максимуму потім повільна їзда 5-8 хв а потім знову прискорення і так 3-5 кругів раз в 7-14 днів Це дозволить організму виділити гормони які будуть чистити судини але коли вже є проблеми з серцево судинною системою потрібно спершу консультація кардіолога Для здорових людей такий тип тренінгу буде добре для профілактики серцево-судинних захворювань головне вірна інтенсивність нагрузка і перерва не менше ніж 5хвилин щоб утилізувати молочну кислоту. Сподобався пост став👍 Пиши в коментарях запитання на тему фітнесу і здоров`я найбільш цікаві будуть в наступних постах фітнес поради здоровье здоровя здоровья кардіо аеробіка тренеронлайн персональнийтренер фитнес fitness фітнесльвів фитнесрезинки скороліто львів схуднення кардіо тренування фітнесрезинки резинкадляфитнеса

233
1 day ago

3 найпопулярніші запитання які задають тренеру! Нас часто запитують: 1.У вас на тренуваннях потрібно стрибати? тому що я не хочу стрибати! Ви можете вибрати не стрибати, більше того тренер допоможе підмінити вправу. 2.Я не накачаю собі м'язи? Процес утворення нових м'зових волокон це кропітка робота яка вимагає великого споживання білків, дисципліни у сні та активності в цілому дівчата навіть при виконанні всіх правил прибавляють 1-2кілограми у півроку. Тому нам це не грозить випадково це не відбудеться. 3.А за скільки я похудаю бо мені тут на море через 2 тижні і треба 10 кг скинути бо мій чоловік тут з закордону приїздить хочу його здивувати? Як ви зрозуиіли мотивація серйозна😁 Але зновуш таки нормальне, здорове схуднення потребує часу, при нормальному 5 ти разовому харчуванні і тренуваннях 3 рази на тиждень можна скидувати від 0.5 до 1 кг в тиждень тобто 4 кг в місяць так вам не почулося 4 кг, всі ці історії на 10 кг за 2 тижні, вони шкодять здоровю і вага повертаєтбся потім з такою ж швидкістю! Цікавить наш курс по харчуванню чи тренуванню пиши в дірект Є місця в групи 9.30 14.00 16.30 18.20 фітнес тренування проектсхуднення новетіло ноги прес круговетренування ужгород

221
1 day ago

ЧОМУ ВАРТО РОЗТЯГУВАТИ М'ЯЗИ ПІСЛЯ БІГУ І ЯК ЦЕ РОБИТИ ПРАВИЛЬНО: Біг є одним із найпопулярніших видів фізичних активностей, які допомагають підтримувати тіло у формі, зменшують ризики небезпечних захворювань, продовжують тривалість та якість життя, покращують настрій і самооцінку. Сьогодні розказуємо, чому і які вправи для розтягування м'язів варто виконувати після бігу і як це робити правильно. За детальнішою інформацією заходь на нашу Facebook сторінку ДАР РУХУ 😉 біг бігльвів марафон марафонльвів півмарафон півмарафонльвів дарруху залізничнийрайон залізнична7ж підготуваннядомарафону підготуваннядопівмарафону підготуваннядобігу якправильнобігати масаж масажльвів тейп тейпльвів кінезіотейп кінезіотейпльвів правильнийбіг здороваспина більвспині більвсуглобах здоровісуглоби тренування тренуванняльвів здоровийспосібжиття правильненавантаження розтягуванняпіслябігу вправипіслябігу

180
1 day ago

⚪Nosorog Whey Chocolate 1кг- варіант сироваткового протеїну, отриманого методом ультрафільтрації. Така харчова добавка до раціону є прекрасним варіантом для початківців спортсменів🏋 і професіоналів. Серед ключових особливостей продукту варто виділити низький вміст жирів - всього 6%. На 💯 грам продукту припадає 17% вуглеводів, отже, приймати його варто в тих випадках, коли ви хочете поєднати набір маси💪🙂 тіла зі створенням красивого м'язового рельєфу. ⠀ Ціна:340грн💥1кг🍫 Для замовлення звертайтеся в дірект 📩 спортивнехаряування спортпітукраїна спортпіт тренировка тренажерныйзал тренування спортзал тренажернийзалукраїна тренажернийзал сушка протеїн whey спортивнрепитание україна хмельницкий київ львів луцьк xfitme

401
1 day ago

💪 СОКІЛЬЦІ ПРОВЕЛИ ЧЕРГОВЕ ТРЕНУВАННЯ 💪 18 травня в урочищі Вовчак, що на Турійщині, активісти Волинського осередку ВГО "Сокіл" vgo_sokil_official провели чергове тренування з тактики та вдосконалили свої вміння в мистецтві володіння зброєю. ▫️ Сокільцями були відпрацьовані такі напрямки: ✔️ Тактика ведення бою ✔️ Ножовий бій ✔️ Тактичні дії в групі Приєднуйся до наших лав! ▫️ ДЕ СИЛА-ТАМ ВОЛЯ! ВГО_Сокіл Сокіл Сокіл_Волинь Сокіл_Ковель Урочище_Вовчак тренування

890
3 days ago

Кросівки Nike жіночі AIR VAPORMAX PLUS ⠀ 👟Розмір EU: ♦️35.5 ♦️36.5 ♦️38 ⠀ 💰Цена: 4800грн ⠀ ✅Наложений платіж та примірка у відділенні Нової Пошти🏨 ⠀ Замовлення та консультація у direct 📥 ⠀ кроссовкиукраина nikeairforce спортивныекостюмы спорт тренування кроси женскаяобувь кросфит