трх

15,945 Photos and Videos

6 hours ago

Моя любофффф❤️, мой TRX!💋Ставь❤️ С помощью чудо-петель TRX можно делать функциональные, силовые тренировки, кардио-тренировки, тренировки на растяжку, статически тренировки 😁 Разнообразие прям😍 Думаю, вы уже догадались, что это вид тренинга с собственной массой тела❗ Упражнения для мышц всего тела! Но, на мой взгляд(и по отзывам), его сила в том, что 🔥тает талия🔥☝️😀(это я про силовые). Именно из-за этого петли так любят девушки💞 Спустя некоторое время вы будете ощущать стальной пресс, уменьшатся объёмы, попка станет 🌰 ком😁 Невозможно рассказатьнужно пробовать‼️ И главное преимущество - это отсутствие осевой нагрузки на позвоночник ‼️Всем, всем у кого проблемы со спиной ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ‼️❤️ Кто пробовал❓ Расскажите свои ощущения от этих бомбических петель🔥🔥🔥‼️ sportmodel sportmotivation moспорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблtivation

150
8 hours ago

Правила - дуравила. Наша система образования выращивает дураков. Как много школьных предметов и дисциплин в университете я ненавидела, из-за банального неумения преподавать. Наша система отбивает все желание учится. И только сейчас спустя годы, я поняла, как же я люблю учиться, мне просто нужен другой подход. Вот и все! Какие предметы вы ненавидели ? мотивация фитнес фитнесбикини трхпечерск трхдружбынародов фитоняша фитнесмодель трх трхтренировка петлитрх спорт зож пп функциональныетренировки печерск TRX trxtraining trxworkout sport fitness fitnessmodel fitnessbikini sexygirls followforfollowback follow4followback followmeto followme

281
12 hours ago

Вы любите себя❓ или вам кажется, что вы любите себя?? МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ ‼️ Если мы себя любим, то почему позволяем кушать себе всякую гадость❓ Кто-то скажет:" Я ж люблю себя, вот и позволяю себе ВСЁ, что хочется моему оргагизму". Вопрос❗ А откуда организму знать, чего ему хочется, что такое хорошо для него и как бы ему было хорошо в режиме правильного питания, если мы ему не давали этого самого правильного питания❓❓ Он ведь ещё не испробовал хорошо❗ Не узнал, что такое любовь к себе🤗 Дайте выбор своему организму, дайте ему попробовать правильное питание. ПРОЯВИТЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ‼️ P. S. Сама раньше не придерживалась ПП, но уже довольно длительное время придерживаюсь и мой организм меня благодарит ❗ Бывает грешу😂, но потом вспоминаю эти слова про любовь к себе 😔😔😔 и продолжать больше не хочется😁💪💪💪 Кто ещё придерживается правильного питания❓❓❓ sportmodel sportmotivation moспорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблtivation

181
14 hours ago

Ура! Я нашла новую эффективную диету! Нужно просто 3 раза в день есть кефир. Вилкой ☝🏻😂🙈 . На самом деле как питание так и тренировки должны стать стилем жизни, чтобы Вы действительно достигли желанного результата и наслаждались им долгие годы. Разумеется, любые достижения нужно уметь удерживать, ведь в современном мире остановиться - это то же самое, что стремительно пятиться назад. Тело быстро привыкает к однотипным тренировкам и поэтому нагрузки нужно периодически менять: зал / йога / трх / стретчинг / бокс / пилатес / плавание / бег и море других вариантов. Кстати, я за все годы тренировок никогда не бегала на улице 🙈 Стыдно признаться, но как-то меня это не воодушевляет))) Может кто-то бегает на Печерске или где-то в центре? Срочно нужен волшебный пендель 🔥😂🙈 Сколько можно бегать по дорожке в зале? 🙈😂

972
15 hours ago

Гейши могли свести мужчину с ума одним лишь взглядом. Теперь и я так могу, с ресничками от моей волшебницы. lashmaker_by_victoria Я очень сложный клиент. Забегаю с криками: «Атас! Я опаздываю. Мне срочно и на вчера» Вика найдёт подход к любому. Поддержит интересную беседу или даст выспаться( что для меня идеально))) А для тех, кто скажет волшебное слово : «я от Сербиной» будет скидка 15% lashmaker_by_victoria Спасибо за красоту и терпение😘🥰😍 мотивация фитнес фитнесбикини трхпечерск трхдружбынародов фитоняша фитнесмодель трх трхтренировка петлитрх спорт зож пп функциональныетренировки печерск TRX trxtraining trxworkout sport fitness fitnessmodel fitnessbikini sexygirls followforfollowback follow4followback followmeto followme

565
15 hours ago

TRX в Septem Fitness! В продолжение о тренировках ТRХ среднего уровня сложности хочется добавить,что увеличивать нагрузку можно не только с помощью дополнительного оборудования,а и усложняя упражнения,работая с собственным весом!Например,к привычным TRX Sguat можно добавить немного плиометрики (TRX Plyo Squat). Или когда вы уже освоили классическое упражнение TRX Plank, можно усложнять его различными способами,например,выполняя TRX Crunch, что заставит ещё сильнее работать мышцы вашего пресса! trx trxnikolaev трх трхниколаев septemfitness

181
16 hours ago

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.😌🌸первое пробное занятие БЕСПЛАТНО prime_fit_by_ignateva фитнес тренерГюни владикавказ осетия тренер трх худеемвместе пп функциональныйтренинг круговыетренировки красота девушкисоетии functionaltraining fitness

379
18 hours ago

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО Вот оно дело, которым я готова заниматься вечность. Так приятно, когда мне говорят, что я свечусь на тренировках и видно, что мне нравится это😭 1️⃣Начинаем с планки + раскрываем ноги 2️⃣Упражнения уже для про 3️⃣Присед+ на одной ноге 4️⃣Планка Жду от вас активности🙌🏻 меня мотивирует все, от смайлика в комментариях и 🖤 до ваших личных сообщений

1237
18 hours ago

❣️Открыт новый набор в утреннюю группу пилатес❣️ Понедельник⏲️10:00 Среда ⏲️10:00 Пятница⏲️10:00 С помощью занятий вы сможете: ✔️укрепить здоровье позвоночника и суставов ✔️создать красивый и подтянутый пресс ✔️развить королевскую осанку ✔️подтянуть все тело в короткий срок БЕЗ использования тяжелых весов ✔️ улучшить растяжку . Предварительная запись Viber/Direct📲 097 784-76-67 Анна . спорткривойрог похудетькривойрог фитнескривойрог спортивныедевушки пилатесдлявсех пилатестренер пилатес пилатесэтокрасиво стрейчинг растяжка шпагаткривойрог шпагат йогакривойрог pilateslovers pilates pilatestrainer pilateskrivoyrog krivoyrogpilates sportkrivoyrog трх trx трхкривойрог pilates_kr pilates_kr_video annamakarr

560
21 hours ago

Многие думают, что тренерам легко! Ставь ❤️ , я ими питаюсь😁 Ребята, мы трудимся с такой же отдачей, как и вы😊Затрачиваем столько же сил и энергии! Нам тоже сложно, тоже приходится порой бороться с НЕ ХОЧУ, с желанием что-то слопать и расслабиться😅 И открою вам секрет❗ Именно люди, которых мы тренируем, дают нам сил и энергии не расслабляться‼️Так вот МЫ ЗА ВАС, ВЫ ЗА НАС‼️ И это прекрасно🤗 Спасибо вам за это❤️ sportmodel sportmotivation moспорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблtivation

211
1 day ago

💪👊 Тренировки с петлями TRX были разработаны в США для подготовки сотрудников спецназа. Знали?!😲 Это не просто многофункциональный тренажер, это целая тренировочная система, которая имеет огромную популярность во всем мире. Тренировка проходит с весом собственного тела, во время работы включается много мышечных групп, в том числе мышцы-стабилизаторы, что делает это занятие очень эффективным👍 смага фитнес трх

321
1 day ago

Сайкл: Укрепить сердце❗️ ☝🏼Тренированное сердце – залог крепкого здоровья и долголетия💚 сайклпро

301
1 day ago

Почему так много кушаем❓ А МОЁ ХОЧУ❓ Ставь ❤️ и читай дальше) Наши любимые конфетки, гамбургеры, чипсы, жареная картошечка иможно очень долго продолжать😔ням-ням А задумывались ли вы, что заедаете❓Или даже не осознаете этого⁉️ А ведь мы заедаем своё хочу❗Хочу быть стройной получила стресс, сказав это себе, и пошла скушала конфетку, мозг получил свою дозу счастья и расслабился😔 Всё, больше не надо быть стройной😂 Хочу обнимашек, целовашек, тепла Пошла и скушала булочку с горячем чаем, и снова мозг в плюсе ➕➕➕, получив свою дозу тепла😔 НО НЕ ТЫ‼️ТЫ НЕ В ➕ Заедаем всё подряд: тепло, отношения, развлечения, адреналин, деньги, стресс на работе, наше желание жить иначе❗ Думаю нам пора это осознавать и МЕНЯТЬ ‼️ Хочется обнимашек, так пойдите и обнимите кого-то, накрайняк соседа😂 Хочется быть стройной, скажите досвидос сладостям и НАЧНИТЕ компенсировать конфетки спортом. Проблема в деньгах и работе, значит меняйте работу! В развлечениях-бегом в театр, кино, на выставки Представьте‼️ а что если вы умрете завтра И И вы всё время хотели стройнеть, что-то менять, но так ничего и не сделали❗ Печально😔 правда☝️ НАЧИНАЕМ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, НАЧИНАЕМ РЕАЛИЗОВАТЬ НАШЕ ХОЧУ, НАЧИНАЕМ СТРОЙНЕТЬ💪💪💪ХВАТИТ Откладывать НА ЗАВТРА❗ Я В ВАС ВЕРЮ💞 Согласны ли вы со мной❓ sportmodel sportmotivation moспорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблtivation

215
1 day ago

Горящие ягодицы?🍑Легко🔥 ✅TRX Crossing balance lunge - обратить внимание на положение таза, он не должен разворачиваться в сторону в нижней точке, он должен остаться в нейтральном положении. Иначе происходит ротация в колене опорной ноги, что влечёт за собой большой риск получения травмы. Задняя голень в нижней точке не должна выходить за линию опорной ноги, это индикатор правильного положения таза. ✅TRX диагональный выпад вперёд - обратить внимание на положение задней ноги в нижней точке, колено должно находиться под тазобедренным суставом (тбс), а не сзади него. При выпрямленной задней ноге внизу, есть риск получения травмы в тбс. Есть вариации упражнения и с прямой ногой сзади, но нужно понимать для чего это делается. Возвращаясь наверх, делать мощный толчок передней ногой, а задней ногой/ягодницей остановить себя и застабилизировать. ✅Разножка боком у стены - в исходном положении бёдра должны быть параллельны друг другу, коленом согнутой ноги нужно толкать кубик, а не просто удерживать. Толкая кубик, вы создаёте давление для опорной ноги, провоцируя включение свода стопы, а за ним по цепочке включение голени, задней поверхности бедра и ягодицы. Обратить внимание на полное разгибание тбс в верхней точке, иначе будет происходить компенсация поясницей. Сохранять нейтральное положение позвоночника на протяжении выполнения упражнения Как вариант поработать над ягодицами (и не только😉) совершенно без отягощения. Всем🍑🍑🍑🔥🔥🔥 trxminsk trxминск

965
1 day ago

Лови новое видео 🤸🏋️💪 1. Выпады на месте 💥12 повторений. Следите за правильным углом в коленом суставе. Основное движение начинается со сгибания ноги, которая находится сзади. 2. Выпад + толчок блина над головой 💥5 повторений При выталкивании руки должны быть прямыми, блин строго над головой. 3. Тяга блина в наклоне 💥12 повторений Первым движением толкаем грудь вперёд и сводим лопатки, только потом тянем блин в область живота. 4. Приседания 💥12-15 повторений Отводим таз назад, руки с блином - вперёд . Колени смотрят в одну сторону с носками, спину не округляем. P.s. Если боитесь упасть, можно попробовать для начала делать со скамьей. Ягодицы только касаются скамьи и возвращаетесь в исходное положение. 📌Выполнить 3-5 кругов (со сменой ног). Блин можно заменить любым тяжёлым (для вас) предметом ✍️Полезно? Интересно?😏. машавкитае фитнесдлячайников трхдлячайников china sport fitness sportgirl workout gym trx ukraine нашізакордоном трх фитнес тренировки домашниетренировки плантренировок

847
1 day ago

Мы каждый день получаем положительные отзывы о результатах ЕМС тренировок от наших клиентов! +Всегда приносит отличное настроение! +Европейский тренажёр 100% безопасно и эффективно! +Даёт мгновенный лифтинг эффект! +Улучшает кровообращение! +Полезно, сохраняет молодость и улучшает обменные процессы! +Не перегружает суставы и позвоночник. Каждая тренировка делает тебя лучше) запись по тел. 8(812)957 53 00. Или в директ. Фитнесспб спорт похудеть подтянуться подкачаться гибкость стретчинг школашпагата йога антигравити полотна гамаки айенгара лучшийтренер пробнаятренировка лишнийвес персональныйтренер емс трх пилатес йога аэрофитнес антиэйджтренировки эмсстудия реформер функциональныйтренинг

151
1 day ago

Ждём ваших деток на детском фитнесе вт, чт 16.00👫🌈

383
1 day ago

HI😊 Функциональные тренировки❗продолжение Небольшая подборка упражнений для мышц кора в условиях тренажерного зала: 1. Планка☝️ (всегда ставлю её на первое место😁, мне кажется, что это упражнение основа для мышц-стабилизаторов). 30 сек и так доходим до 5 ти минут Кому не слабо😁 2. Упражнения с гимнастическим колесом☝️(первый раз это кажется делать вполне легко, но последующие пару раз 🔥 😂) ❕ 3. Гиперэкстензия☝️( плавно, без рывков) ❕ 4. Сведение и разведение ног в тренажёре☝️( а знают ли мужчины, что это упражнение для них очень полезно❓т.к. Улучшает кровообращение в органах малого таза❕ догадались о чем я😂? ). Но почему-то только женщины занимаются на этом тренажёре😔. Главное не вес, главное количество раз❕ 5. Упражнения с собственным весом☝️ например, подтягивания, отжимания, приседания. 6. Наклоны с гантелями☝️😁 Медленно, но верно. Никаких рывков❕ Косые мышцы живота 🔥 Я отдаю предпочтение планке🤗 и различным упражнениям в этом положении😁 Это любофффф😍. А вы какие упражнения делаете ❓😊 sportmodel sportmotivation moспорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблtivation

160
1 day ago

РАСПИСАНИЕ ⤵️ 📌пн•ср•пт ✔9:00 группа по силовым (до 8 чел) ✔10:00 группа по силовым (до 8 чел) ✔17:00 мини-группа (до 3-х чел) ✔18:00 группа по силовым (до 8 чел) ✔19:00 мини-группа (до 3-х человек) 📌вт•чт•сб ✔13:00 мини-группа (до 3-х чел) ✔17:00 группа по силовым (до 8 чел) ✔19:00 мини-группа (до 3-х чел) ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ Подробности по 📲 8•988•872•28•00 Прямая ссылка what’s app в шапке профиля👆🏻напиши нам в один клик 🤳🏻 prime_fit_by_ignateva напоминаем пробное занятие БЕСПЛАТНО 🧘🏽‍♀️🌸 тренажерныйзалвладикавказ 15регион девушкиосетии тренерГюни трх функциональныйтренинг круговаятренировка владикавказ осетия 15регион пп зож девушкиосетии чпвладикавказ спорт худеемвместе худеемправильно

501
2 days ago

Почему недостаточно заниматься только наращиванием мышц❓ Чем полезен функциональный тренинг❓ Начну с определения, что такое функциональная тренировка😊 это упражнения, направленные на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов( они распологаются глубоко в системе мускулатуры человека, выполняют очень важную функцию-удерживают тело). ☝️А теперь ответ на первый вопрос 😁 Если мы только даём упор на прокачку поверхностных мышц, хватаясь за большой вес, то наносим себе вред❗ Мышцы-стабилизаторы-основа нашего тела! В данном случае они слабы, т. е. основы для поднятия большого веса нет, а мы БДЫЩЩЩЩ😂 Вот вам и травмы ☝️Прокачивая глубокие мышцы, мы не только укрепляет своё тело, а и затем даём лучший результат по наращиванию мышечной массы❗Почему❓ Потому что в нашем организме всё взаимосвязано. Потому что улучшается связь:мозг-глубокие мыщцы-поверхностные мышцы‼️ Рассматривая, например, становую тягу в разрезе укрепления мышц кора, можно уверенно сказать, что она направлена на укрепление спины, ягодиц и сгибателей бедра. Но, говоря о спине, мы одновременно и наносим вред. Врачи кричат об этом на каждом шагу! Моё мнение таково, что именно слабые мышцы-стабилизаторы виною тому! А чтоб их прокачать, нужен не большой вес(чем грешат новички) , а большое количество повторений! ☝️Наверняка вы видели хоть раз накаченого и красивого парня, но неповоротливого😊 Значит он занимается только внешним видом своего тела, забывая об основе . А ведь всё начинается с неё. Ваша сила, гибкость, выносливость, координация ☝️Добавляем к тренировкам по наращиванию мышечной массы функциональные тренировки‼️ И вы увидите, что ваш результат намного станет лучше‼️😌 Какие упражнения добавить?? Советуйте😊 sportmodel sportmotivation moспорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблtivation

242
2 days ago

Самая любимая тренировка. По моему субъективному мнению TRX нужно понять и тогда он откроется с совершенно другой стороны. И постепенно тело в благодарность открывает свои истинные возможности. Не мало важно тренироваться под руководством опытных тренеров, т.к. можно очень легко травмироваться на этих чудо петлях. Наш тренер krasivyisport истинный профи и настоящий фанат своего дела. Спасибо, что привили любовь к этому виду фитнеса) трх трхтренировка тренировка фитнес мотивация готовимсяклету фитнесклубдонецк биоритмдонецк fitnessgirl fitness fitnessmotivation training donetsk donetskcity donetskgirls

1044
2 days ago

Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие Ставьте масштабные цели.👌 Но что делать, если нет сил и желания что-то менять, как себя смотивировать? ✔️ Найдите дело по душе. Начните с видов активности, которые приносят вам удовольствие🤗 ✔️ Выкиньте все сладости с дома, забудьте о сахаре! От питания зависит ваше самочувствие, а значит продуктивность. ✔️ Сделайте одно маленькое движение на пути к вашей мечте. Дорога в тысячу миль начинается с маленького шага 👌 ✔️Чаще бывайте на природе, занимайтесь духовным саморазвитием, читайте полезные статьи и 📚 книги диромспорт фитнесмодель фитнесниколаев кроссфит растяжка фигура диета детидиром диромдети трх

220
2 days ago

А знаете ли вы почему тренировки на свежем воздухе полезнее❓ 💎 Воздух в два раза чище ❗ 💎 Сжигаем больше калорий❗ Т. к. На улице шаг всегда шире, чем на беговой дорожке! Мы делаем больше движений, задействуем большее количество мышц! 💎 Заставляем работать не только тело, а и наш мозг❗ Т. к. Пейзажи меняются, меняются люди и их действия! 💎 Получаем витаминчик D😊 💎 Природа благоприятно воздействует на психологическое состояние❗ 💎 Меньше нагрузки на организм❗ 💎 Пересеченную местность никогда не повторить на беговой дорожке❗ Согласитесь, что это весомые аргументы☝️😊 Я очень люблю бегать в лесу))) Получаю заряд энергии на весь день 😁 И для меня это главное преимущество ‼️ Ещё очень люблю заниматься с петлями trx на природе, на дерево повесил и ВПЕРЁД 😁 А вы любите тренироваться на природе❓❓❓ Что именно предпочитаете делать❓ спорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблютрх trx sport sportgirl sportlife sportmodel sportmotivation motivation

150
2 days ago

УЧЕБА СЪЕДАЕТ МЕНЯ ПОЛНОСТЬЮ Кажется, что очень тяжело, не переключаясь, учиться, но просто надо менять свой вид деятельности. Даже когда я учусь, я стараюсь выходить гулять или делать тренировку и тогда становится легче😇 ⠀ Готова ответить на любые вопросы👇🏻👇🏻 Жду всех в комментариях или директе

1084
2 days ago

🇺🇦 Відтискання від підлоги - хароше💪 навантаження на зовнішню частину великого грудного м'яза ( при широко поставлених долонях) та внутрішню частину великого грудного м'яза ( при вузько поставлених долонях). А ще пузіко😄 і руці💪💪💪 Видів відтискання трошка є і навантаження на певні м'язи залежать від положення тєльца👇👇👇 Пильнуйте‼️Пакажу і раскажу, шо шотамагу ‼️ ФСІМ ЗДОРОВЛЯЧКА😘 БУТИ ДОБРУ✔️ качалка фітнес красота здоровье качаемвсе фитнесмикс качаемвсё фитнес здоровыйдух шотамагу трх trx

200
2 days ago

А на майские праздники выезд на Черное или Азовское море! Едем туда, где будет ветер! Под Одессу или есть пару приятных местечек на Азовском море! Запись в директ! Кайтсёрфинг фитнес море обучение wind бодибилдинг паурлифтинг kitesurfing girl йога отдых релакс тренировочный kiting cерфинг CыныВетра спорт прыжок ukraine extreme экстрим фитнесс кроссфит трх trx сноубординг красота fashion сноукайтинг

260
2 days ago

TRX в Septem Fitness! В продолжение о тренировках ТRХ среднего уровня сложности хочется добавить,что увеличивать нагрузку можно не только с помощью дополнительного оборудования,а и усложняя упражнения,работая с собственным весом!Например,к привычным TRX Sguat можно добавить немного плиометрики (TRX Plyo Squat). Или когда вы уже освоили классическое упражнение TRX Plank, можно усложнять его различными способами,например,выполняя TRX Crunch, что заставит ещё сильнее работать мышцы вашего пресса! trx trxnikolaev трх трхниколаев septemfitness

320
2 days ago

⭐️ Скажи нет страхам и сомнениям. Иначе никогда не узнаешь, что ждёт за поворотом! ⭐️Скажи нет негативу! В каждом дне возможно найти повод улыбаться! ⭐️Скажи нет токсичным людям. Не топи себя в болоте безисходности и нытья! Скажи да! Всему, что даёт тебе веру в свои силы, всему, что окрыляет, всему, что зажигает твоё сердце любовью❤️ Be superwoman💃 мотивация фитнес фитнесбикини трхпечерск трхдружбынародов фитоняша фитнесмодель трх трхтренировка петлитрх спорт зож пп функциональныетренировки печерск TRX trxtraining trxworkout sport fitness fitnessmodel fitnessbikini sexygirls followforfollowback follow4followback followmeto followme

403
2 days ago

Самое лучшее вверху! Поднимаем свой взгляд- там наше лучшее будущее! То, к чему стоит стремиться! То, к чему мы идём! У всех нас есть цели и к нашим целям мы двигаемся всю жизнь! Цели нас делают лучшеЦели делают нас сильнее душой и телом Цели задают нашей жизни курс сейчас и сегодня! С ними мы обретаем смысл жизни! Никогда не останавливайся, никогда не жди благоприятных обстоятельств( их не бывает) Только вверх- к достижению своих целей)))) спорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблютрх trx sport sportgirl sportlife sportmodel sportmotivation motivation

170
2 days ago

Соковыжималка mskfitshop - это компактное изделие из двух частей: соковыжималки для цитрусовых и емкости с пластиковой крышкой. 💦💦💦 . Использовать аксессуар очень просто. 🍋Ваша задача – разрезать пополам лимон, апельсин, мандарин и выжать его в перевернутую бутылку. 💧Добавьте внутрь холодную воду, листочки мяты или любимые лакомства и лед 🔝Немного встряхните и полезный напиток готов спорт мотивация пп водвисточникжизни спортвмассы бикини весна спортивныеатрибуты трх пп фитнес

7336
2 days ago

Поговорим о достаточно большом весе❗Когда кажется, что спорт уже не поможет 😔😔😔 Почему эти люди не находят сил, чтоб начать тренироваться❓ 💎 Кто-то говорит, что гормальный сбой(( и тренировки не помогут стройнеть. 💎 Кто-то просто не может начать. 💎 Кто-то стесняется. Если гормональный сбой, то сдаем анализы и лечимся. Плюс ➕ когда гормоны в норме, активность человека повышается Сил больше! Именно из-за гормонального дисбаланса бывает, что ничего делать не хочется! Про начать уже писала❗Меньше думать, не вступать в разговор с ленью😌 А вот стесняться тоже не стоит‼️ Ведь вы обрели цель, вы поняли, что спорт необходим))) чем бы вы не занимались😊 Спорт делает нас сильнее и умнее! Спорт - это труд❗Надо не стесняться, надо ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ ‼️ А что вас останавливает от занятий спортом??? Делитесь😊 Пообщаемся! спорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблютрх trx sport sportgirl sportlife sportmodel sportmotivation motivation

272
2 days ago

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МАЛЫХ ГРУППАХ ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОМУ ТРЕНИНГУ И МЕТОДУ ПИЛАТЕСА с 22 по 28 АПРЕЛЯ: ПОНЕДЕЛЬНИК: ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 20.30* ВТОРНИК: ПИЛАТЕС 20.00* СРЕДА: ПИЛАТЕС 10.00* ЧЕТВЕРГ: ПИЛАТЕС 21.00* ПЯТНИЦА: ПИЛАТЕС 10.00* ВОСКРЕСЕНЬЕ: ПИЛАТЕС 17.00 (пока ориентировочно, возможны изменения) Записывайтесь на занятия по телефону 923-75-42 Viber, WhatsApp +7904-631-75-33 +7951-680-17-42 CanDo candostudio движениежизнь студияпилатеса персональныйтренер пилатес пилатесспб фитнесспб жизньбезболи обучениедвижению здороваяспина reformer садовая сенная реформер стрейчинг досуг всейсемьёй ТРХ функциональныйтренинг МФР миофасциальныйрелиз растяжкаспб студияпилатесаспб пилатеснатренажерах

160
2 days ago

❤Кому подходит йога в гамаках?❤ . 🔥Наилучшим образом йога в гамаках подходит тем, кто вынужден целый день проводить в одной позе. Она позволит разработать каждый сустав в отдельности и облегчить его функционирование. Это способствует предотвращению заболеваний костных тканей, их изнашивания, а также запускает процессы клеточной регенерации 🔥Гамак дает возможность осуществлять такие движения, которые помогают размять даже самые маловостребованные в быту мышцы. Он основательно усиливает и укрепляет деятельность суставов, а также образующих их структур 🔥Когда производятся асаны йоги, то они дают возможность включиться всем органам и системам. Подобная гибкость и подвижность создает огромное положительное воздействие на человека, стимулируя его нервную деятельность, повышая общую функциональность и улучшая кровоснабжение.

414
3 days ago

«Выравнивание и баланс-понятия динамичные и адаптирующиеся, а не статичные и зафиксированные» Том Майерс. И поэтому они будут у всех различные. Это зависит от образа жизни, питания, особенностей нервной системы и привычных двигательных паттернов. Поэтому важно не стараться выравнять всех под определенный стереотип»правильной организации движения», а учитывая уникальность каждого человека, помочь ему стать более успешным в своём теле!

644
3 days ago

Пытаешься выдавить из себя идею, а идей нет??? Пытаешься напрячь мозг и не получается??? Напряги своё тело и новые идеи обязательно появятся))) Всем нам известно, что в здоровом телечто???Любите спорт друзья)))) спорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблютрх trx sport sportgirl sportlife sportmodel sportmotivation motivation

292
3 days ago

Какую цель ты преследуешь для того, чтобы стать стройной❓ Может ты занимаешься, потому что твой муж хочет видеть тебя стройной❓ А может ты ходишь в спортзал, потому что твои подруги ходят❓ И они все стройныеВот и ты пошла! А может можно перечислять бесконечно))) Подумай, твоя ли это цель стать стройной ❓ Ведь это напрямую зависит от твоей мотивации, твоего результата‼️ Если ты преследуешь либо поддерживаешь чужую цель, то не удивительно, что часто не хочешь заниматься спортом, что тебе не приносит это результат и удовольствие 😔 Если ты словила себя на этой мысли, то остановись‼️ Подумай, а что именно тебе принесёт занятие спортом❓ Чего хочешь именно ты❓ Обрети свой смысл тренировок, свою цель, свой конечный результат( представь его😌). Пойми, что ты это делаешь только для себя! ДЛЯ СЕБЯ‼️ Возьми ответственность за свою жизнь, внешность и здоровье на себя ❕ Тогда всё станет на свои места: 💎 Зачем ты занимаешься ; 💎 Почему не пропускаешь тренировки; 💎 Почему тебе занятия нравятся; 💎 Какой результат хочешь достичь! А какие цель вы преследуете, занимаясь спортом❓❓❓ спорт спортдома трх тренировка петли трхтренировка спортсмен мотивация цель фитнес фитнесдома фитнесмотивация фигура пресс фитнетренер sportgirl sportlife sportmotivation trxworkout workout trxтренировка sportinhome fitness fitnessmotivation fitnessmodel

130
3 days ago

Могут ли занятия пилатесом заменить полноценный силовой тренинг? Да! Если ваша цель проработка не только поверхностных, но и глубоких мышц, без наращивания избыточного мышечного обьема. Да! Если вы стремитесь к симметричному развитию тела с сохранением здоровья позвоночника и суставов! Запись на персональные и групповые занятия по тел. 957-53-00 Пилатес реформер сертифицированный тренер лолиталегасси джозеф пилатес фитнес похудеть петроградская емс трх персональная тренировка йога аэройога айенгара суставы здоровый позвоночник

112
3 days ago

🧀МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ🧀 Молочные продукты имеют очень низкий гликемический индекс (ГИ - 30 ед) и огромный инсульновый индекс (ИИ - 90 ед). Кроме твёрдых сортов сыра Высокий ГИ + высокий ИИ ведёт к повышению уровня образования жиров, отсюда - лишний вес Кроме того, высокий ИИ перекрывает процесс жиросжигания ‼️Вот почему кефир и другие кисломолочные продукты (кроме сыра) не рационально употреблять после тренировки Также, продукты с высоким ИИ не рационально комбинировать с высокоуглеводистыми продуктами . 🧐Получить ещё больше ценной информации о снижении веса, а, самое главное, снизить свой вес, ты сможешь на "Марафоне осознанной стройности". Старт 17 мая. Запись в директ📝

254
3 days ago

Почему мы часто пропускаем тренировки❓ Почему постоянно откладываем поход в спортзал на потом❓ ОТВЕТ всегда один-это ЛЕНЬ😔😔😔 А время всё идет‼️ Может стоит сказать хватит❓Хватит лени побеждать⁉️ Что же делать, чтоб лень не одолела❓❓ Как не поддаться зову лени ❓ На мой взгляд арифметика проста: 💎 Просыпаемся,и не думая☝️, умываемся, одеваемся, складываем вещички в сумку и топаем в клуб; 💎 Просыпаемся,и не думая☝️, умываемся, одеваемся и начинаем заниматься дома( на улице)! Главное- это НАЧАТЬ ‼️Прийти в клуб или начать разминку дома, или выйти на улицу для пробежки💪💪💪 И ДЕЛО БУДЕТ СДЕЛАНО‼️ Если вы решили, что хотите стройную фигуру, здоровое тело, то ВПЕРЁД‼️ Стоит понять, что не лень управляет нами, а мы управляем ленью. Лень-это отголосок нашего я)) Она коварна и не стоит с ней даже вступать в дискуссию! Ещё раз‼️Не думать хочется ли вам пойти в зал или выйти побегать А ВЫХОДИТЬ И ДЕЛАТЬ‼️ А потом главное- ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ😁 Кто молодец❓ Я🤗‼️ Только не молодец, а умничка😂 Сказала я себе сегодня после утренней пробежки😌 А как вы справляетесь с ленью? Пользуетесь ли этим методом??? Пишите😁 спорт спортдома спортмотивация мотивация трх трхдома трхмотивация трххтренировкп трхпетли петли тренировка фигура мыцы пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома ялюблюфитнес ялюблюспорт ялюблютрх trx sport sportgirl sportlife sportmodel sportmotivation motivation ilovesport

202
3 days ago

Ну вот и подошло к концу наше обучение у a_shapochka Спасибо большое Все было 🔥🔥🔥🔥🔥🔥Так же хотелось сказать отдельное спасибо press_centr за организацию данного мероприятия 😌 . обучение фкэлемент трх тренер девушки знания тейп стретчинг чита забайкальскийкрай город зал фитнес тренировка спорт здоровье

450
3 days ago

Тренировка💪,любимая часть дня🌞.Отличный клуб и ещё лучше тренер🤗👍.Будете в Артёмовске(Бахмуте),сходите на тренировку,не пожалеете🔥. тренировка kurmaztanka бодибар тренертрх goncharovanatali81 pantera_wellness_center sportgirl💪🏻❤️ sportstyle летовпереди🌹🌻 начнизаниматься ТРХ тренертрхмариуполь люблютрх❤️❤️❤️

631
3 days ago

Форма гири позволяет выполнять уникальный комплекс упражнений быстро, размашисто и для нескольких групп мышц одновременно. Кстати, известный актёр Джерард БАТЛЕР именно с помощью гирь готовился к своей роли царя Леонида в фильме «300 спартанцев». фитнес фитнесодесса тренеродесса гири гиревойспорт гириспортсильных персональныйтренеродесса персональныйтренер тренировка фитнесмотивация спортодесса одессафитнес трхтренировка трх зож fitness fitnessgirl fitnessmotivation fit trx trxtraining sport sportgirl odessa training

951
3 days ago

Давно ничего не снимала на тренировках - болела а когда болеешь, то все выходит неловко и даже травмоопасно. Если есть возможность, то, заболев, лучше не тренироваться - выздоровление затягивается, сил выполнять упражнение с полной отдачей нет и голова кружится. Лучше дать организму возможность потратить силы на борьбу с болезнью,а не с весом 😄 А мы ждём лето 🌞 и продолжаем «готовить» тело к нему🌺 телоклету трх trxтренировка trx trxtraining fitness fitnessmotivation тренерновосибирск трхпетли trxновосибирск remixfitness my.trx

582
3 days ago

🌞Доброе воскресное утро, друзья!😜 🏃Самое время просыпаться, взбодриться и летящей походкой отправиться в наш комплекс на любимые💞 тренировки😌 💫 👉Мы ценим индивидуальность наших клиентов! 💞 ☝Именно поэтому, у нас такая широкая сетка групповых занятий: под цели и задачи каждого, кто пришел заниматься в "Лайф Сити"!⠀🎀 💫 👫Мы не стоим на месте и все время ищем что-то новое для вас. 💫⠀ 📝Групповые занятия которые отмечены без цвета, они еще в наборе.👆(запишитесь по телефону) 💫 ⠀ 🏃Приходите к нам на групповые тренировки, у нас очень удобное расписание - мы всегда учитываем пожелания наших клиентов!⠀ 💫⠀⠀ 💫 📝Подробности обо всех направлениях групповых занятий читайте в наших следующих постах или звоните уже сейчас по тел.: 📲📲+375 29 675 00 55 💫 💫 lifecity_by спортивныйкомплекс уручье классическийбокс копищеминск валерьяново спорт фитнес фитнесцентр групповыезанятия тайскийбокс вольнаяборьба бокс стрейчингминск грепплинг баня пилатесминск мамаималышминск фитнесдлябеременныхминск zumbakids тренер йогаминск ТРХ детскийфитнесминск

365
4 days ago

☑TRX+кинезитерапия ☑ Невероятный комплекс! Выполняйте все упражнения плавно и только с правильной техникой! ⚠ А лучше под наблюдением квалифицированного тренера 🔝 Если появились вопросы по поводу упражнений-напишите в Direct😉 кинезитерапия кинезитерапияодесса трх trx trym fitnessodessa fitnessclubtrym trymteam trymfitness melnichenkoteam odessa профилакторевминова персональныйтренер здороваяспина тренируемсявместе тренировки

570
5 days ago

Мої Kle-o girls👭💕👑👠 Всі дівчата, які займаються в моїх групах для мене не просто клієнти, а близькі по духу люди. Я радію від їх результатів, інколи дивуюсь, на що вони здатні, пишаюся від того, наскільки вони змінюються і від всього цього процесу я кайфую😃Бо ці люди мене надихають, я відчуваю їхню віддачу, а це дуже важливо для мене🤗 kleosportst - це більше, ніж просто спорт-клуб. Це місце, яке об'єднує людей різних вікових категорій, і різної фізичної підготовки для досягнення загальної цілі🎯 Приходьте до нашої спортивної сім' ї 🧡вже сьогодні і приєднуйтесь до команди здорових, щасливих і успішних людей! Нас можна знайти по адресу: м. Ірпінь, вул. Західна 4 (ЖК Річ Таун) 📲 (099)102-77-75 фитнесирпень фитнестренер персональныйтренер персональныетренировкиирпень трх фитнесмикс bodysculpt fitness fitnessclub fitnesstraining fitnessmix motivation strongfit sportgirl

394
1 week ago

Чашечку КОФЭ за Александра Поддержка превыше всего✔️

452
1 week ago

А на этом фото себя узнают те, кто любил открывать клуб по утрам и дежурить))