фитнес

10,861,422 Photos and Videos

57 seconds ago

HIT И о мужчинах мы не забыли Classic T-Shirt Dark Gray Melanje "Gym Syndicate" Цена: 3500 тг (с учетом скидки -55%) Состав: 92% хлопок/ 8% эластан Оригинальная футболка с дополнительными изменениям для спортсменов. Для придания атлетичности фигуре и подчеркивания достоинств спортсменов были внесены коррективы в области дельт и заузили талия. Также в состав добавлено 8% эластана, чтобы футболка лучше тянулась и облегала тело. Благодаря эластану футболка DICH держит форму, не растягивается после носки и стирки и значительно медленнее изнашивается. Уникальный принт Gym Syndicate, покажи свою принадлежность к бодибилдинг индустрии Нравится? Забирай! Узнать о наличии своего размера можно по ссылке на whatsApp в шапке профиля. Бесплатная доставка в черте города Актобе! fitnesswearakx fitnesswear одеждадляфитнеса фитнес спорт одеждадлятренировок одеждадляспортаактобе sportisastyleoflife спортстильжизни фитнесактобе лосиныактобе фитнесодеждаактобе майкитопыактобе Bonifideaktobe Bonifideakx Bonafidekz бонафайдактобе бонафайдказахстан

00
1 minute ago

Если вдруг напал жор ночью😂 и совсем невмоготу 😲 Что сделать, что кушать❓ Скушайте яичного белка, хоть с трех яиц❗ И сытно, и вреда не принесёт 😁 и жирок не появится☝️ Не забывайте❤️❤️❤️ слишкомхудая фотомодель красивыедевушки спортдома спортмотивация худей мотивациякпохудению диета здоровоепитание правильноепитание fitnessaleksa fitness_aleksa мотивациякпохудению питание пресс спортивнаяфигура суперфигура фитнес фитнесдома instatrening ялюблюспорт ялюблютрх trx sport sportgirl sportlife sportmodel sportmotivation motivation марафон_стройная_талия marafon_stroinaya_taliya

10
1 minute ago

Привет! ⠀ До лета осталась неделя, вы сидели на диете, усиленно занимались спортом и о, чудо! Вы увидели заветную цифру на весах или очень близки к ней! 👍 ⠀ Вот только до поездки на море ещё месяц-два. И надо удержать своё тело в этом идеальном состоянии, но диета и абонемент в фитнессзал закончились. Что же делать? ⠀ Вот несколько советов, чтобы удержать вес и не поправиться снова : 1. Выходите из диеты медленно. Не набрасывайтесь резко на вкусности, хоть они и кажутся вами низкокалорийными. Особннно это касается фруктов. В них содержится большое количество фруктозы, которая быстро вернёт вам потерянные кг. 2. Пейте больше воды. В теплые дни увеличивайте обычное потребление воды на 10-20%. 3. Оставьте физическую активность на том уровне, когда вы худели или увеличьте ее. 4. Не ходите голодными. Как только организм проголодается, вы не сможете контролировать аппетит и обязательно съедите что-то совсем не полезное до вашей фигуры. 5. Соблюдайте режим сна. Несмотря на белые ночи во многих регионах страны, ложитесь спать в 22 часа и спите не менее 7 часов. 6. Забудьте о фастфудах и жирных соусах. Даже если вы торопитесь и поесть, кроме ресторана быстрого питания ,негде. В этих же заведениях всегда есть салаты или блюда без булок. 7. Ужинайте. Ужин должен быть обязательно и состоять из белка и овощей. 8. Выпивайте на ночь стакан кефира или томатного сока. Организм скажет вам спасибо хорошими сновидениями 😁. 9. Лучше выбросить часть еды в мусорное ведро, чем засорять тело. Поэтому, если еда на тарелке еще есть, а вы уже чувствуете, что голод утолен, без сожаления вставайте из-за стола. ⠀ Надеюсь, что эти простые советы помогут сохранить ваше постройневшее тело не только для пляжного сезона, но и на всё остальное время, и вам не придётся больше в авральном порядке приводить себя в порядок после долгой зимы! Ешь легко! ☘️Худей легко! 🏃‍♀️Живи легко! 🌞 правильноепитание пп фитнес спорт здоровье худеемвместе ппсургут сургут сургут86 здоровоепитание красота похудение sport еда спортпит диетологсургут fitness вкусноиполезно похудеть здороваяеда здоровыйобразжизни мотивация здоровье набормышечноймассы

10
2 minutes ago

Колизей, колизей какой колизей Развалины (амфитеатр) за моей спиной, в Вероне, намного старше Колизея🤷🏻‍♂️ Просто в Вероне, не такие грамотные пиарщики работают 😂 Да и зачем им этот амфитеатр, когда у них в городе квартиры Ромео и Джульеты👫 Всех туристов туда направляют Мне оч понравилось в Верона . Очень милый, красивый город, со своей историей💪 Были в Вероне❓ Что больше всего понравилось❓ калининград москва питер краснодар kaliningrad работанадому подработка фитнес бм бизнесмолодость франшиза бизнес работа бизнестренер kaliningrad_vkadre kaliningradlive kaliningradlife kaliningradru

30
2 minutes ago

Натуральная кожа/текстиль Люкс качество🔝 С 36 по 41 Под заказ 3-5 дней КАК ЗАКАЗАТЬ: ✳ Напишите нам в 📲 WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬ или в Директ ✳ Заказ на сайте 🌍 deriens.ru ДОСТАВКА: 🔶 Доставка по Москве и области Привезем сегодня или на следующий день. 🔶 Доставка в другие города. Подробности уточняйте по WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬ ОПЛАТА: 🔷Наличными курьеру после осмотра и примерки💸 🔷Картой через Сбербанк-онлайн 💳 или qiwi/yandex/wm кошелёк сумки купитьсумку женскисумка сумкиженские магазинсумок сумкиинтернет сумкиинтернетмагазин сайтсумок брендовыеплатки шальgucci платокGucci кожаныесумки сумкинедорого недорогиесумки подарокнановыйгод распродажасумок магазинкуписумку сумкимосква бузова бородина дом2 пп фитнес спорт правильноепиание .p

50
2 minutes ago

Утро доброе! Я и мои подопечные несмотря на утренний дождь уже потренировались на улице и пробежали 4 «круга ада» 😂. Так называют мои функциональные круговые тренировки 😜 На самом деле не такие уж они и адские пока что😏 скоро усложним 💪🏽 вот это точно будет жаришка 😤 тренировкинаулице фитнес тренировкидлядевушек левенцовка левенцовкаростов левенцовский bombshellsportswear фитнесбикини фитнесбикинимастера bombshellbabe

40
3 minutes ago

iziway iziwayshop ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 💥 Gucci Screener 💥 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Закажи✍️✍️✍️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Размер: 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 💥💥Цена: 5550р.💥 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 💎Самые модные новинки 🚖 Доставка бесплатно 💌 Принимаем заказы через Direct тюмень одеждатюмень кроссовкитюмень обувьтюмень хочу фитнес мода спорт бег супер рекомендую фотки бренд торговыйцентртюмень тцтюмень тцкристаллтюмень шоурумтюмень Iziwaytumen iziwaytyumen iziwayтюмень iziwayshoptumen iziwayshoptyumen iziwayshopтюмень sneaker sneakers sport72 club72

00
3 minutes ago

Нельзя сказать, что человек преуспел в жизни, какими бы ни были его достижения, если он не окружен любимыми людьми!

82
3 minutes ago

ПРИСЕДАНИЯ И ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ 😍🤗 Жим гантелей над головой из приседа не просто упражнение на плечевой пояс и на всю нижнюю часть тела, при выполнении данного упражнения, мы используем всё наше тело для координации и удержания равновесия с гантелями над головой 🏋🏽‍♀️. Одним из самых эффективных элементов на проработку ягодиц и бедер считаются выпады с гантелями. В тренировочном процессе нагрузка концентрируется на одной ноге, позволяя тем самым уделить внимание мышцам каждой ноги. А утяжелители в виде гантелей не только дают дополнительную нагрузку, но и помогают удерживать равновесие 🤸‍♀️ спорт фитнес худеемвместе пп зож любимаяработа худеемвместе моилюдивсегдасомной путьсилы тренер тренировка ноги красотаспасетмир девочкитакиедевочки люблюнемогу весна love figure fitness fitlife fitnessgirl sport sportlife wellness video music motivation apple 2019

52
3 minutes ago

Отличные новости! Новое долгожданное оборудование для крутых силовых уроков уже у нас в клубе! Начинаем на следующей неделе! В ближайший четверг готовимся "прокачать" всех желающих на новом уроке! Кто хочет? войковскийрайон коптеворайон фитнесклубмосква лучшийфитнесклуб фитнесвойковская новафитнес фитнес фитнеснова выходизапределы силовыетренировки

61
3 minutes ago

♥️🇷🇺 . Персональные тренировки! Программы тренировок! 💪 Составление индивидуального рациона питания ! 🍳🥗🍖 По всем вопросам в Директ ✍️ . ♥️ proffitness bb ifbb bodybuildingmotivation тренировки bodibilding зал спортпермь бодибилдинг fitness fitnessgirl bikini distof фитнесбикини фитнес мотивация motivation sport bodifitness спортзал gym workout work фитнес тренер пп sportlife sportstyle

60
3 minutes ago

Фирменная скакалка RBS На подшибниках 50гр 🌈Магазик СЕМИЦВЕТИК 🌈 работает для вас каждый день 🤗 Упаковка за наш счет💰 Отправка за ваш😝 Отправки игрушек Укр и Новой почтой 💃 Возможен самовывоз🙃 Мы находимся в Донецкой области г. Константиновка ************************** Следите за новинками в вайбере Пишите в директ, добавлю вас в чат 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 константиновка магазинигрушек игрушкилюкс игрушкиукраина играемсяигрушками счастье комисионка сэкондлюксигрушки буигрушки буигрушкиукраина люксигрушкивукраине барахолка секондхенд игрушки секонд бу развивалки сток toys вагітная діточки іграшки скакалка фитнес спорт худеем rbs

00
3 minutes ago

♨️ Очень вкусный и простой белковый салат 🥗 ⠀ ⏺Ингредиенты: ⠀ ▫️половина отварной куриной грудки ▫️2 вареных яйца ▫️2 небольших маринованных огурца ▫️30-40 г тёртого сыра ▫️2-3 зубчика чеснока ▫️сметана для заправки ( или натуральный йогурт) ▫️соль/перец по вкусу ⠀ ⏺Приготовление: ⠀ Нарезаем грудку, яйца, огурцы, сыр натираем на терке, выдавливаем чеснок, солим, перчим и заправляем сметаной. ⠀ Приятного аппетита ❤️ ⠀ Всем мира, любви и комфортного веса ❣️ ⠀ ппрецепты пп зож зожрецепты зожпп правильноепитание ппужин ппзавтрак худеемвместе худеемправильно худеембезвредаздоровью зожсемья здоровье 2healthy_cats худейсроршахом тренировки тренировкидома тренировкивзале спорт спортэтожизнь попаорех фитнес мотивация fitness

00
4 minutes ago

. Ребят, ну , в самом деле, хватит уже метаться в поисках идеальной диеты Я Вас прям прошу: забудьте Вы про эту КУРОГРУДЬ , ГРЕЧКУ И ОГУРЦЫ 🤪 Если вы не профессиональный атлет, Вы не должны знать слово СУШКА Суть сброса веса - дифицит калорий! Создать его можно и на обычной, домашней пище 😋🍗🍜🍷! Для этого достаточно сократить размер порции . Это снизит дневной калораж вдвоё . Добавив 3 тренировки в неделю вы увидите первые результаты уже через месяц И давайте всё же рассмотрим вопрос запретов Каждый день в зале я слышу вопрос : выпивать можно? . Можно, если вы войдёте в норму дневной калорийности! Я не стану затрагивать вопрос пользы и этики . Поправляемся мы не от спиртного, а от закуски к нему Колу ,я лично , пью! ZERO . Шоколад можно! Чёрный, без орехов и изюма до 16.00 и 3 квадратика Я против пирожков, колбасы, донеров, китайской лапши, тортов и сладких напитков! Всё остальное можно смело вписать в Ваш рацион! Даже мороженое Суть поста в том, что я учу Вас питаться интуитивно правильно, не навредив фигуре Пишите вопросы тренер фитнес пп правильноепитание фитоняшка спорт fitnessgirl fitness sports girls a pink healthylifestyle healthyfood life good instalike

122
4 minutes ago

Утро. Кросс на 12 км. Очередное утро выходного дня я встретил на трассе. Бежать было трудно, но для проработки позвоночника и сети капилляров. После тяжелой рабочей недели я прокачиваю кровь и эмоции. Я так восстанавливаюсь. Очищаю и перекалибровываю свою ЦНС Без этого у меня не возвращается хорошее самочувствие и настроение на выходные и будущую неделю run мышцы бег ходьба физкультура капилляры кроссовки еда тренировки колени здоровье утро фото кросс техника пробежки фитнес суставы мотивация осанка пресс шаг стопа колени бедра плечи кардио workout fitness

10
4 minutes ago

Займись спортом! 💪💪💪 Йога, велосипед, турник, футбол, бег, плавание - лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело до неузнаваемости. А я в процессе! Со мной моя лучшая и самая сильная поддержка - мой Сын! ❤️❤️❤️ наспорте фитнес тренировка поддержка сын зож пп меняюжизньклучшему нестоюнаместе

20
4 minutes ago

Привет спортивные друзья! ⠀ Сегодня на проверке фитнес центр DAVINCI fitdavinci ⠀ Судя по стоимости абонементов и желанию руководства центра «сделать фитнес доступным», то смело можно отнести этот зал к эконом классу. ⠀ Хоть наш менталитет не совсем любит это слово «эконом», но тут, как есть. ⠀ За не большую стоимость годовой карты, вы получите очень большой перечень услуг и возможно останетесь ими довольны на 100% если не будете привередничать. ⠀ А узнать подойдет ли Вам этот зал, сможете после просмотра этого выпуска. ⠀ ПЛЮСЫ ⠀ ✅Гостевой визит ⠀ ✅Удобное месторасположение ⠀ ✅Тренировочная атмосфера ⠀ ✅Многофункциональность центра ⠀ ✅Скидки/Акции/Рассрочки ⠀ ✅Хорошее оборудование ⠀ МИНУСЫ: ⠀ ⛔️Много народа и бывает очень тесно ⛔️Нет указателей ⠀ ⛔️Есть замечания к вентиляции и чистоте ⠀ ⚠️Моя оценка этому залу 7 качат из 10 (качата - оценочный рейтинг используемый спортивным ревизором при проверке зала ⠀ Если увидели себя или знакомого в нашем выпуске, то обязательно отмечайте в комментариях. ⠀ Спасибо за просмотр и до скорых встреч. смотрящийзафитнесом спортревизор тренажерныезалы спорткрасноярск качалкакрасноярск спортивныезалыкрасноярска отзывы проверка качество зож фитнес тренировки качалка davincifit fitdavinci

671
4 minutes ago

Хороших выходных, друзья😉👍❤️Для заказа просто воспользуйся активной ссылкой в шапке профиля или пиши под фото "хочу", приветливый консультант сам свяжется с тобой👯 sport спорт одеждадляспорта одеждадлядевушек фитнес фитнесклуб forma73 фитнесклубУЛЬТРА фитнесклубавиатор cubefitness doberzal sistemaclub спортульяновск спорттольятти спортказань спортсамара одеждадляспортамосква ULTRAfitnessclubs funfitnesskazan cubefamily♥️

10
5 minutes ago

Как войти в режим тренировок и пп ??? 1. Навсегда забыть, что существуют понедельники, новый год, чистый лист! Помните, что есть только здесь и сейчас! Живите в эту минуту! 2. Иметь план тренировок/питание/четкое представление нужных действий на ближайшие время (неделю/месяц) 3. Начать делать шаги как-нибудь как попало, но СЕЙЧАС! Пусть завтрак был не по плану, вместо овсянки торт Но обед и ужин постарайтесь сделать по плану! 6. Понять, что идеально придерживаться плана не получится! Хвалите себя, даже если получается придерживаться программы на 50% Всё внимание только на хорошее! 7. Если не получается заставить себя сделать тренировку, сделайте лайт тренировку 10-15 минут! Это легко! В любом случае лучше такая тренировка, чем никакой И так со временем тренироваться войдет в привычку! 8. Не требовать от себя огромных результатов! Получайте удовольствие от маленьких! От того, что чувствуете легкость в теле после пп ужина, от того, что получили заряд бодрости после тренировки, от того, что стало легче отжиматься или дотянуться до носков! 9. Не переоценивать себя! Буду тренироваться каждый день и есть меньше 1300 Так не бывает сразу! Лучше начать с двух тренировок в неделю и вместо 2300 калорий, употреблять 1900 Тише едешь - дальше будешь! 10. Позитивный настрой и удовольствие от самого процесса! Это очень важно! Никогда себя не насилуйте! Делайте те упражнения, которые нравятся ешьте то, что нравится! белгород бодибилдинг фитнес мативация💪

60
5 minutes ago

Натуральная кожа/текстиль С 36 по 41 КАК ЗАКАЗАТЬ: ✳ Напишите нам в 📲 WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬ или в Директ ✳ Заказ на сайте 🌍 deriens.ru ДОСТАВКА: 🔶 Доставка по Москве и области Привезем сегодня или на следующий день. 🔶 Доставка в другие города. Подробности уточняйте по WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬ ОПЛАТА: 🔷Наличными курьеру после осмотра и примерки💸 🔷Картой через Сбербанк-онлайн 💳 или qiwi/yandex/wm кошелёк сумки купитьсумку женскисумка сумкиженские магазинсумок сумкиинтернет сумкиинтернетмагазин сайтсумок брендовыеплатки шальgucci платокGucci кожаныесумки каталогсумок сумкинедорого недорогиесумки подарокнановыйгод распродажасумок магазинкуписумку сумкимосква бузова бородина дом2 холостяк5 пп фитнес спорт правильноепиание фитоняшка.p

70
5 minutes ago

Спешу напомнить вам: Осталось всего одна неделя для того что б приобрести абонемент на 12 занятий в месяц по выгодной цене, всего 1500 рублей, в тренировочную программу входит: кардио тренировки, соловые тренировки, растяжка, степ аэробика, функциональные тренировки, интервальные И все это под присмотром высококвалифицированных специалистов Для записи пиши в Директ . Мы находимся г. Междуреченск ул. Вокзальная 74 б г. Новокузнецк ул. Обнорского 13 единоборствадлядевушек междуреченск stretching тренажеры instagram фитнес спорт акция тренер

10
5 minutes ago

replicask 💳 4400 👣 36 - 39 ➖ 🚚 Доставка напрямую с фабрик Китая (входит в стоимость 😜) 📝 Пишите нам в Direct / WhatsApp (ссылка в описании профиля) ☝️🙂 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - sneakershop бег кроссовки кеды кроссовкипермь пермь воркаут пермьобувь фитнес фитнеспермь стильпермь perm кроссфит спортмода сникерсы спортстиль брендоваяобувь хочукупить люкскачество новыекроссовки репликалюкскачества оригинальноекачество

00
6 minutes ago

Наверное, полезный завтрак в современном мире - самая простая вещь! Так много разных производителей стараются для нас - пробуй каждый день новую и ищи "свою" 💚 ⠀ Тем более сейчас сезон ягод! А еще можно добавить ореховый или кокосовый убреч ммм ⠀ ВАЖНЫЙ СЕКРЕТ, чтобы льняная каша была вкусная и нежная и не похожа на что-то сомнительное😳, заливайте ее ТЕПЛЫМ молоком или водой (не горячим!) 🙋 ⠀ Пусть каждое утро будет добрым, полезным и вкусным 👌 ⠀ вегетарианскиерецепты ппрецепты рецепты пп зож еда веган ппзавтрак ппперекус здоровоепитание вкусноиполезно здоровыйобразжизни полезныепродукты москва фитнес спорт  здоровье каша сыроедение полезныйзавтрак

11
6 minutes ago

💥23 мая 2019 года в Москве состоялась Ежегодная фитнес- конвенция BLAST by ITS, спонсором которой выступило подразделение завода DHZ в России💪🏻 🏋‍♂Масштабы мероприятия не перестают удивлять: - 5 тренировочных залов, в которых одновременно проводились тренировки по 24 фитнес-направлениям; - в качестве тренеров- ведущие фитнес- тренеры России; - выступили лучшие презенторы и спикеры фитнес-индустрии; - приняли участие более 150 фитнес тренера и директоров фитнес клубов; - 5 полезных воркшопов. 🔥Подразделение завода DHZ в России выступило основным спонсором мероприятия, в рамках конвенции были разыграны масса призов и подарков от спонсора, главным призом стала профессиональная фитнес-штанга Profi fit! 💻www.zavodsporta.ru ☎8-800-200-66-36 DHZ zavodsporta спортивноеоборудование тренажеры fitness оснащениезалов силовыетренажеры заводспорта фитнес sport training zso dhzfitness profifit ясоздаюфитнес фитнесконвенция blastbyits

50
7 minutes ago

Натуральная кожа/ текстиль С 36 по 41 КАК ЗАКАЗАТЬ: ✳ Напишите нам в 📲 WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬ или в Директ ✳ Заказ на сайте 🌍 deriens.ru ДОСТАВКА: 🔶 Доставка по Москве и области Привезем сегодня или на следующий день. 🔶 Доставка в другие города. Подробности уточняйте по WhatsApp&Viber: ‭8-985-643-76-48‬ ОПЛАТА: 🔷Наличными курьеру после осмотра и примерки💸 🔷Картой через Сбербанк-онлайн 💳 или qiwi/yandex/wm кошелёк сумки купитьсумку женскисумка сумкиженские магазинсумок сумкиинтернет сумкиинтернетмагазин сайтсумок брендовыеплатки шальgucci платокGucci кожаныесумки каталогсумок сумкинедорого недорогиесумки подарокнановыйгод распродажасумок магазинкуписумку сумкимосква бузова бородина дом2 холостяк5 пп фитнес спорт правильноепиание фитоняшка.p

690
7 minutes ago

repost sashasbchk ・・・ Ну, как тут быть холодной, если ты - огонь?))) 😁😂😂 ❗️Жду Вас на своих тренировках в спортивном клубе «Сафари» на Алексеевке (проспект Людвига Свободы, 60. Находится в трёх минутах от метро «Победа», выход на сторону супермаркета «Рост»). ❤️ • Будем «зумбить» так, что мало не покажется!))))) Ведь латиноамериканские ритмы всегда гарантируют отличное настроение) 😁☀️ • ✍🏻 Моё расписание: ВТ: 10:00, 11:00 ЧТ: 10:00, 11:00 СБ: 11:00, 13:00 ♥️ WELCOME! ♥️ zumba zumbaukraine zumbakharkov sasha_sobchak safarikharkov зумба зумбафитнес фитнес харьков кудабпойтихарьков алексеевка алексеевкахарьков wemovetheworld fitness_safari_pobeda60

31
8 minutes ago

💪🏿Шпагат для начинающих 💪🏿 П.С Желе и желатин помогают мне😊 ☝️Обязательная тщательная разминка и разогрев всех групп мускулов, а не только тех, что на ногах. Очень важно подготовить к растяжке весь опорно-двигательный аппарат, иначе повышается риск травмировать спину, таз или плечи. ☝️Плавность и постепенность в тренировках. Новичкам следует избегать рывков и сильного давления на связки. Боль может присутствовать, но носить терпимый характер на грани с приятными ощущениями. Нельзя терпеть режущие и рвущие ощущения, любые неприятные проявления в суставах. ☝️Регулярность тренировок. Каждые 10 минут растяжки приближают желаемый результат. ☝️Терпение и упорство понадобятся, чтобы получить шпагат тем, кто от природы не гибкий или никогда не занимался стретчингом. Не нужно опрометчиво ждать мгновенного результата, чтобы, не дождавшись, разочароваться и бросить. training flex fitnessgirl flexing растяжка фитнес тренировки шпагат

60
10 minutes ago

📌Человеческое тело является самым совершенным механизмом. И поддерживать этот механизм в наилучшем состоянии позволяют занятия спортом.✔️ ⠀ Очень важно, чтобы во время занятий Вы чувствовали себя комфортно.✔️ ⠀ Одежда Designed for Fitness не доставляет неудобства и позволяет чувствовать себя увереннее!❣️ ⠀ 💥Приходите и выбирайте свой спортивный лук!😉 ⠀ . Ждём вас на примерку! ТЦ XL 2 этаж (напротив лифта) Ежедневно 10:00 - 22:00 ⠀ 📦Доставка во все города России фитнес спорт танцы йога гимнастика бег прогулка велоспорт бодибилдинг пляжныйволейбол теннис фигурноекатание казань2019 делаемлюдейкрасивее будьлучшедругих dforiginal sportkazan dfkazan dfstore df_set kazan kazanfitness tatarstan казаньфитнес красивыедевушки

10
10 minutes ago

Мммм Моцарела Весной все чаще хочется перекусить чем-то лёгким. Салат "Капрезе" со свежей моцарелой ручной работы станет просто находкой. А какая домашняя пицца с нашей моцарелой Пробовали уже моцарелу из нашей сыроварни?

51
39 minutes ago

⠀ Родные 💗 ⠀ Все,последняя 😍 ⠀ ⠀ наверно 😅🙄 ⠀ Но они такие сказочные прям получились 🥰💫 ⠀ Люблю вас ❤️❤️❤️

572
58 minutes ago

Всем привет🤚! Не то что бы я забил на тренировки, просто давно не снимал. В целом все идёт по плану. Тренировки 3 раза в неделю. Посмотрим, что из этого всего безобразия получится к концу года. Забивал бицуху с 07.00 до 09.00 по местному екатеринбургскому времени. Что думаете про это?! ГРУДЬ: 1️⃣ Жим штанги на горизонтальной скамье: 16 повторений, 1 подход; 8 повторений, 4 подхода. 2️⃣ Разведение гантелей на наклонной скамье: 10 повторений, 4 подхода. 3️⃣ Кроссовер лёжа на горизонтальной скамье: 10 повторений, 4 подхода. СПИНА: Сегодня попробовал становую, что-то не зашла, тяга в наклоне к поясу, тоже почувствовал, что организм против. Поэтому сделал на спину другие управления. Прислушивайтесь к своему теле, оно врать не станет. 4️⃣ Гиперэкстензия с весом: 10 повторений, 4 подхода. 5️⃣ Рычажная тяга: 10 повторений, 4 подхода. 6️⃣ Жим штанги стоя из-за головы: 10 повторений, 4 подхода. БИЦЕПС: 7️⃣ Сгибание рук стоя со штангой: 8-10 повторений, 4 подхода. ТРИЦЕПС: 8️⃣ Жим штанги лёжа, узкими хватом: 8 повторений, 4 подхода. ПРЕСС: 9️⃣ Сгибание с колёсиком: 20 повторений, 4 подхода. 🔟 Подъем ног: 15 повторений 4 подхода. Сауна и контрастный душ. Всем хороших выходных и удачи. prilaga спортлайф гимнастика тренер надоподкачаться красивоетело спортсмен спортрежим готовимсяклету спортзал пробежка йога будьвформе спортивныедевушки спортэтожизнь тренинг спортсила люблюспорт зож танцы спортсмены спортивноетело зожбалдеж силадуха футбол красиваяфигура спорт спортивнаясемья prilaga результат фитнес

121
1 day ago

На сколько сильно мы засоряем своё пространство. На днях чистила свои соц сети и контакты, была в полнейшем ужасе 🤦🏼‍♀️ Сразу половину удалили, часть заблокировала, от части отписалась. Ценить нужно сейчас, а не потом