фитнесклуб

954,604 Photos and Videos

22 minutes ago

Природные жиросжигатели🤸🏼‍♀️. ⠀ Многих людей интересует, какие существуют натуральные помощники в похудении👙. Таких помощников множество, но помните, что все это лишь небольшое дополнение в помощь к регулярным физическим нагрузкам🤾🏻‍♂️, сбалансированному питанию🥒 и приёму специализированных добавок💊. ⠀ К сожалению, не возможно, например, съесть столько ананаса🍍, чтобы получить достаточное количества фермента, расщепляющего жиры. ⠀ Но я качестве дополнения к ЗОЖ, почему нет. ⠀ Натуральные жиросжигатели: ✅ Питьевая вода 💦 - выводит из организма вредные вещества, которые мешают нормализации метаболизма ✅ Зелёный чай 🌱 - активирует обмен веществ и мягко подавляет аппетит. Важно правильно его заваривать - не кипятком, а горячей водой ✅ Кофе ☕️ - повышает температуру тела и метаболические процессы. Но будьте осторожны - большое количество кофеина вызывает обезвоживание (см. пункт 1). ✅ Цитрусовые 🍋 (грейпфрут, лимон, апельсин) - в них много антиоксидантов, которые снижают содержание холестерина в крови и препятствует ожирению. ✅ Ананас 🍍- содержит бромелайн - фермент, расщепляющий жиры (и белки!). ✅ Брокколи 🥦- «отрицательная» калорийность и полезные свойства брокколи помогают наладить пищеварение и метаболизм. ✅ Малина 🍓- содержит липолитические ферменты, которые также сжигают жиры. ✅ Корица 🥢 - нормализует уровень сахара в крови и притупляет чувство голода. ⠀ Использование природных жиросжигателей (в меру!) в сочетании со спортом 🏊🏻‍♀️, рациональным питанием🍏 и правильно подобранными специализированными добавками💊 поможет вам добиться больших успехов!

11
24 minutes ago

К чему приводит лишний вес ? ⠀ Топ 5 следствий 🙌🏼 ⠀ 1. Сахарный диабет 2го типа В России СД болеют 15 млн человек. Нездоровая пища и пассивный образ жизни «омолаживает» болезнь ⠀ 2. Радикулит .межреберная невралгия. Планомерное истончение и разрушение межпозвоночных дисков с защемлением корешков спинного мозга и межреберных нервов ⠀ Одна из причин - Лишний вес. ⠀ Все чаще мучают боли в спине , чтобы хоть как то снять боль втираем в спину обезболивающие мази , применяемся массажи , все чаще посещаем мануальщика , хотя причина в излишних жировых отложениях особенно в области живота. ⠀ Живот провисая спереди в виде мешка оттягивает позвоночник вперёд , нарушая его форму. Это приводит к смещению и выдавливанию межпозвоночных дисков и приводит к образованию грыж. ⠀ 3. Артериальная гипертензия Всю жизнь «сидим» на таблетках , принимаем каждый день систематически. ⠀ 4. Повышенный уровень холестерина в крови Фактор риска развития ишемической болезни сердца , инфарктов, инсультов и др заболеваний ⠀ Холестерин вырабатывается в организме. Он нужен для создания оболочек всех клеток , для работы клеток мозга , для синтеза половых гормонов и тд ⠀ Есть два вида холестерина : плохой и хороший Плохой - ведёт к развитию атеросклероза. ⠀ Добавление в свой рацион Омега 3 чистит наши сосуды. ⠀ 5. Инфаркт миокарда При ожирении нагрузка возрастает на все органы и системы. Но особенно страдает сердце. ⠀ Верите , что можно предотвратить развитие заболеваний ?

131
25 minutes ago

Когда не только вкусно, но и полезно! В баре royal_wellness_club вы можете найти огромное кол-во полезных снэков для перекуса, а также вкуснейшие полноценные блюда. Выбор за вами! 👑

131
1 hour ago

Хлопковые костюмчики🕊 Цвета листайте Размеры 42/44/46/48 ▪️цена 1950₽ . 🚗Доставка по Балашихе с примеркой БЕСПЛАТНО🌹 . 📲Заказать в Директ, WhatsApp +7 966 086 6565 ❇️доставка по Москве курьером 350₽, оплата при получении ❇️доставка по Балашихе, оплата при получении ❇️доставка почтой ➡️ ещё больше выбора в Вконтаке https:vk.com/fantasymagaz костюмчик купитькостюмженский модныйкостюм костюмспортивный кроссовкимосква обувьмосква модныйлук балашихарулит балашихасити балашихаресницы тверская арбат мгу раменки модныйкостюм костюмвналичии купитькостюммосква фитнес прогулочныйкостюм спортивныекостюмы спортивныйкостюм купитьспорткостюм костюмспортивныйженский женскийкостюм женскийкостюммосква фитнесклуб худеемправильно весна2019 девочкитакиедевочки наспорте спортивнаяфигура

1364
1 hour ago

Сердце Нашего клуба worldfitness_club ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ ♥️ • 600 кв.м фитнес пространства, хорошая система кондиционирования, все продумано до мелочей ☝🏼 • светлый просторный тренажёрный зал и зал свободных весов + мини зал для занятий с врачом-реабилитологом и для занятий на пилатес-реформере • профессиональное премиум итальянское оборудование последнего поколения Technogym • кардиозона с видом на улицу, телевизорами и интернетом, уникальные тренажёры для стретчинга • Широкий гантельный ряд, TRX, оборудование для функционального тренинга, кроссфита • полностью оснащённый зал единоборств с мягким напольным покрытием, разными видами груш, «лапами», перчатками и прочим оборудованием • Wi-Fi 📶 Ну и конечно же дружелюбная, отзывчивая, опытная Команда профессионалов своего дела- Тренера worldfitness_club 💪🏼🔥 Всегда готовы помочь, научить, подсказать, потренировать 😏 Ждём у Нас в зале ! вздоровомтелездоровыйдух спортэтосила спортэтожизнь worldfitnessclub кроссфит тренер индивидуальныйтренер программапитания персональныйтренер бодибилдинг силаволи силадуха фитнесклуб спортклуб тренажерныйзал силовыетренировки путькуспеху тренировки спорт gym кунцевская пионерская фунциональныйтренинг фунциональныетренировки приседания кроссфит

190
1 hour ago

Ты не изменишься, если не будешь каждый день преодолевать себя! Бросай себе вызов каждый раз, когда идешь в спортзал, и очень скоро увидишь результат➡️➡️➡️ 20.03.19г. плаваю в басике 60 мин.✌ еленамунрекомендует присоединяйся 40тренировок бассейн спорткаждыйдень elenamun 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ сссрперестройка сссрфитнес фитнесмосква фитнесвритместолицы фитнесклуб fitness бросьвызовсебе бросьвызовневозможному челендж фитнес24часа

72
1 hour ago

🚀СТАРТ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ! Только до 25 марта! Успей приобрести Клубную Карту в Фитнес Клуб «Зебра» по СПЕЦЦЕНЕ💣 Безлимитный Фитнес+12 подарков🎁 Все подробности по телефону👇 ⠀☎️8(495)150-66-76 Мы ждём вас по адресу: ⠀📍Москва, м.Калужская, ул.Профсоюзная, 76 фитнес фитнесклуб спортзал фитнесмодель фитнестренер скоролето фитнескалужская

180
1 hour ago

Мы зажигали как могли 💥💥💥отрывались как могли под хиты 90х 💃🏽💃🏼 . А сожгли столько ккал 🔥🙀 . Хочешь с нами?😉звони и не стесняйся, у нас самый дружный коллектив 👯‍♀️🤗уже после первых 10 минут ты сможешь зажигать так же и повторять все движения 👌🏼 . Мои звёзды Вы лучшие ☺️💋 . 📱WhatsApp 📮direct краснодар фмркраснодар фмр спортивныйклуб ямогукаккенгуру powerjumpfit kangoo kangoojump kangoojumps kangoopower kangoojumpkrasnodar kangoojump_krasnodar kangoojump_krd kangoojumpsrussia пп спорт фитнес фитнесклуб powerjumpfit янаполуяна тренировки спорт прыжки kangoogirls самыйэффективныйфитнес пленкадляобертывания пленкадлятренировок фитнеспленка

141
1 hour ago

Ну что,будем восстанавливаться после апатичной зимы❔) С чего же начать❓ ✔Для начала покопайся в себе,пойми чего ты хочешь,устраивает ли тебя твоё тело,вес,здоровье,ни кого-либо,а именно ТЕБЯ. ✔Разобрался (-ась)? Если решил(-а), что тебе необходимо меняться,то давай, поставь конкретные цели перед собой, пойми каких результатов хочешь добиться. ✔Вот и всё, вперёёд❕ И неважно будешь ты заниматься в зале или дома,при грамотном подходе можно добиться хороших результатов, не выполняя при этом никаких сверхъестественных упражнений❕❕❕ фитнесдневник motivation тренировка гимнастика фитнесбикини фитнесдома тренировки фитнестренер надоподкачаться фитнесхаус фитнес фитнесмотивация спортэтожизнь спортивныедевушки тренера фитнесцентр пп фитнесмодель зарядка тренер инстафитнес фитнеседа люблюспорт фитнесклуб фитнеспитание gym sportgirl

421
1 hour ago

Kangoo Jumps (кенгу джампc) — это разновидность фитнеса, суть которой заключается в прыжках в специальных пружинящих ботинках. Групповые тренировки сочетают элементы танца и считаются одними из самых жиросжигательных.🔥🔥 За часовую тренировку можно сжечь до 1000 Ккал. ⚡️В ботинках с пружинками время летит незаметно, тем они и хороши. Но кроме развлечения мы, разумеется, ждем от регулярных тренировок еще и пользы – причем разнообразной: ⚠️растет выносливость, ловкость и сила – ведь множество мышц работает одновременно; ⚠️тренируется вестибулярный аппарат, задействуются мышцы-стабилизаторы, ответственные за сохранение равновесия, и появляется причина держать правильную осанку; ⚠️значительно снижается нагрузка на тазобедренный и коленный суставы, а также на позвоночник; ⚠️активизируются кровеносная и лимфатическая системы; ⚠️улучшается обмен веществ и выведение из организма токсинов; ⚠️учащается пульс и дыхание, ускоряется сжигание калорий (а значит, и жировых отложений); ⚠️и конечно, повышается настроение – не только во время тренировки, но и после нее. Даже если вы приходите в зал в конце рабочего дня, едва переставляя ноги от усталости, любимые джамперы быстро вернут вас в чувство!😉 С 25 марта, ждём всех желающих попробовать на себе действие этих чудо- ботинок: пн - 19:00 пт - 17:00 сб - 10:00 ⬇️ Стоимость занятий: Абонемент: на 12 занятий - 960грн; на 8 занятий - 720грн. Разовая тренировка 100грн. ‼️ Запись на тренировку обязательна! 📞 068-206-91-87 фитнескривойрог фитнесклуб кривойрог тренеркривойрог

140
1 hour ago

Доброго времени суток, Богини 🧘🏻‍♀️🌸 Догадывались ли вы, что то, как выглядит ваш пресс, зависит, по сути, только от одного фактора: сколько у вас жировых отложений. У худых людей мышцы пресса проглядывают всегда, независимо от того, насколько они сильны и накачаны. Поэтому первым шагом к идеальному прессу станет понимание того, от какого количества жира нужно избавиться. Процент массы тела, который должен отводиться жиру и при котором проглядывают кубики, - примерно 10-12% для мужчин и 18-22% для женщин. Измерить процентное содержание жира в вашем организмы вы можете в нашем клубе, на специальных весах 👏🏻 Фитнес-клуб Богиня 🧘🏻‍♀️🌸 fitnessgirl фитнес спорт тольятти фитнестольятти спорттольятти богиня детскиетанцы современныетанцы фитнесклуб радость fitness enjoy фитоняшка правильноепитание кроссфит crossfit степ step йога yoga самара тольяттиспорт women девушки женщины фитнесзал fit fitness fitnessmotivation

242
1 hour ago

Завтра в 19 часов жду вас на лучшую тренировку для жиросжигания и повышения выносливости Обязательно находите время на тренировки, сделайте так, чтобы фитнес был у вас в приоритете, а потом всё остальное Только тогда вы сможете добиться успеха в своей работе, и улучшить свой уровень жизни по здоровью Не зря в наше время все богатые и успешные люди занимаются фитнесом, задумайтесь об этом Всем удачи и ФТЧ Устали от традиционных видов фитнеса? Хочется принципиально новых ощущений и большей эффективности от тренировок? Новый стиль тренинга на эксклюзивном оборудовании! В отличие от занятий на классических силовых тренажерах задействованы мышцы стабилизаторы, которые работают в реальной жизни Тренировки проходят по адресу: г.СПб, пр-т культуры д.1, фитнес клуб De-Vision sport. По вопросам и записи на тренировки обращайтесь: m.vk.com/denischernoguzov. 📞WhatsApp +7(921)424-10-06 или в директ ✍🏻 тихорецкий43 foodretailgroup проспектлуначарского ресторанфазенда афиет родеодрайв баргетсби spb_live gorodspb грандканьон девяткино мурино озерки калининскийрайон spbgram кроссфитспб парнас trx фитнесспб функциональныйтренинг персональныйтренер бешенаясушка питер академкаспб saintpetersburg peterburg spbtimes denischernoguzov фитнесклуб

8001
1 hour ago

4 месяца без тренажёрного зала дают о себе знать😱🤪 Будто впервые побывала в зале😱😱😱☺☺😋💪💪💪 sportclub_7ya тренер тренировка тренировкидома тренажерныйзал фитнес фитнесдома фитнесклуб пп правильноепитание зож качаемыщцы качаемспину fitnessclub fitnessbikini fitness fitnessgirl girl gym wellness coach followme follow like

250
1 hour ago

ГЛЮТАМИН ⠀ ❤️Нравится 💾Сохраняй ⠀ ЧТО ЭТО? ⠀ Глютамин – это самая распространенная аминокислота в организме, причем большая ее часть (около 60%) хранится в мышцах, что объясняет широкое применение этой добавки в спорте и бодибилдинге, так же эта аминокислота содержится в мозге, легких и печени. ⠀ Глютамин способствует нормализации работы пищеварительной системы и повышает активность синтеза белков. Кроме того, глютамин защищает клетки печени от токсинов и выводит аммиак, который образуется вследствие повышенного потребления белка. ⠀ ПЛЮСЫ: ⠀ -Увеличивает максимальную силу -Уменьшает дневную утомляемость -Увеличивает выносливость -Позволяет преодолеть силовой застой -Позволяет сохранить мышцы во время сушки ⠀ МИНУСЫ: ⠀ -Раздражение ЖКТ -Нервная возбудимость -Раздражение слизистой ротовой полости ⠀ ⠀ like commentback workout newpost sportlife fitnessmotivation фитнес trening sport тренировка post powertraining gym фитнесмотивация fitness health спортзал likeme moscow comment vsco фитнесклуб instafitness здоровыйобразжизни

770
1 hour ago

Белое мясо куриной грудки можно смело назвать идеально подходящим для эффективного похудения и снижения массы тела. Почему же от куриной грудки худеют? ✅куриное филе отлично усваивается организмом человека. (а протеинов оно содержит гораздо больше, чем та же постная говядина и нежирная свинина) ✅быстро и на продолжительный срок утоляет чувство голода. Причина опять же в высоком содержании белка, который дает человеческому телу достаточно энергии, расходуемой, тем не менее, постепенно. ✅наличие в куриной грудке приличного количества витаминов и минеральных солей противодействует возникновению авитаминоза. А значит, слабость, повышенная утомляемость и анемия во время похудения при помощи белого мяса курицы худеющей особе не угрожают. ✅налаживает метаболизм. Как итог, корректируется и вес человека. ✅способствует сохранению мышц от процесса катаболизма, то есть разрушения. Особенно это важно для тех, кто решит сочетать похудение на куриной грудке с интенсивными занятиями спортом. ♨️Чтобы куриная грудка проявила все свои полезные для фигуры качества в полной мере, необходимо сочетать ее в меню со свежими и тушеными овощами, зеленью, а также пить как можно больше воды — до 2 л в день❗️Тогда единственный минус употребления белого мяса в целях похудения, коим являются высокие дозы белка, вредные для почек, не даст о себе знать❗️Саму же куриную грудку для похудения рекомендуется кушать в вареном, запеченном виде, приготовленным на пару. худеемвкусно ппрецепты пп куринаягрудка грудка фитнес готовимскрис фитнесклуб серпухов

121
1 hour ago

А вам слабо? 😉 ⠀ Приглашаем вас на аэройогу в SFitness. 🧘🏻‍♀️ ⠀ Вам давно не хватало расслабления? Вы бы хотели обрести гармонию? 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Вам нравится контролировать своё тело и разум? Тогда занятия аэройогой - это то, что вам давно не хватало! ⠀ Занятия проходят в коммерческом зале, требуется предварительная запись! Если у вас нет абонемента в наш клуб, вы всё равно можете посещать наши инновационные тренировки! Для владельцев абонемента цена одного занятия: 250 рублей! Для гостей без абонемента: 700 рублей! ⠀ Аэройога проводится по понедельникам в 20:30, по средам в 20:00, по четвергам в 12:30, 18:00, 19:00 и по субботам в 12:00, 18:00! Тренер: Юлия Короткова! 😊 ⠀ санктпетербург петербург спб питер фитнесклуб фитнесзал фитнесклубспб фитнесзалспб фитнес йога бокс карате фитнесспб йогаспб боксспб каратеспб спа спаспб бассейн бассейнспб тренировка тренировки групповыетренировки тренер тренировкаспб тренировкиспб групповыетренировкиспб тренерспб

140
2 hours ago

Приглашаем на занятия Детского Фитнеса детей от 2 Занятия проходят каждый вторник и четверг в 19:00 🤸🏻‍♂🤸🏻‍♂🤸🏻‍♂ Тренер-Лида Образование: педагогическое Стаж: 4 года тренером по художественной гимнастике 2 года детский фитнес Стаж личных тренировок: 19 лет Первое занятие БЕСПЛАТНО Фитнес клуб «Atletico» Мы находимся по адресу: г. Железнодорожный мкр-н Кучино, ул. Речная 3А Тел: 89161350099 ————————————————— фитнес фитнесс фитнесбикини фитнесклуб фитнесмама фитнесмодель фитнеседа фитнестренер фитнеспитание фитнескучино фитнесжелезнодорожный фитнесмотивация фитнесцентр железнодорожный кучино атлетико atletico гимнастка тренержелезнодрожный тренеровка тренера карате самбо детикучино спортзал здоровье здоровоепитание здоровыйобразжизни

80
2 hours ago

Голые в музее Сегодня вечером в Третьяковскую галерею пришел еще один пиздай персонаж, который разукрашенный в золото и раздетый до стринг, стал позировать и показывать свои перфомансы Даже я который пропагандирует свободу действий, мировоззрения и всяческую эротику и даже за порно всеми руками и ногами, но тот факт что без разрешения пройти в музей где место культурного достояния, где водят школьные группы, считаю такую выходку реально аморальной и уродской Пинками надо гнать прям по голой жопе таких перфомансистов, которые не в том месте трясут своей жопой Ведь есть места где хоть обходись ты обтрясись задницей и чем угодно, но не лезь туда где ты такой не нужен Если для хайпа, то это тогда дешевая выходка, когда ни на что другое мозгов не хватает Ну да ладно, что произошло то произошло и тем более сейчас обострения всякие и время шизиков, а в третьяковку смотрю они прям как домой ходят А это говорит о том, что это один из самых крутых музеев России И конечно не приятно когда такое происходит в таких местах, даже такому извращенцу как мне)))) stripper dude man мужчина health fitness gymlife💪 fitnesslife фитнес спортзал model gym photo pic tattooman body day modelnude losangeles coolman mood fitnessaddict numodel muscle фитнесклуб fitnessfreaks bodypositive gym gymshark модель музей

120
2 hours ago

Майки свободного кроя для фитнеса и активного отдыха 🔥 На сегодняшний день в размерах 46 и 48 🎀 Цена майки 1350 руб 🎀

91
2 hours ago

Майки свободного кроя для фитнеса и активного отдыха 🔥 На сегодняшний день в размерах 46 и 48 🎀 Цена майки 1350 руб 🎀

51
2 hours ago

Ти ще досі вагаєшся і чекаєш якогось знаку, щоб зайнятись собою?Ну, тоді це він😈 Досить сидіти перед серіалом і їсти цукерки🐷Європейський фітнес в БК "Закарпатські ведмеді" - це саме, шо потрібно тобі🙃 цікаві тренуванні, тренери, що мотивують та коло однодумців🎉Понеділок, середа, п'ятниця 9:00 та 19:00😍 міні-групи на будь-який зручний час для Вас та тренера. Стань кращою версією себе😎 Телефон для довідок : 098-77-88-623 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Закарпатська область м.Хуст вул.Слов'янська, 75 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ goflo goflotrainer командаgoflo хочуGOFLO функциональныйтренинг баланс тренер борьбахуст борьбавелятино Закарпатские Закарпатьеiska2018 фитнестренер фитнесклуб спорт воркаут фитнес фитнесбудущего тренер фитнестренер спортсмен фитнесклуб фитнесстудия тренинг спорт ЗакарпатськіВедмедіВелятино ЗакарпатськійВедмедіРокосово спортХуст ТайбонсингХуст МуйтайХуст ТайВелятино kinderбоксХуст kinderХуст kinderборьба

160
2 hours ago

Результат налицо 💪🏽😁 Наш адрес: Бадаева 6/к1🏡 Записаться на пробную тренировку и узнать подробности: ☎️960-30-61 ⠀ тренер будьвформе будьснами емс спб похудеть быстро фигурамечты фитнесклуб невскийрайонспб проспектбольшевиков теломечты коллонтай фитнесмотивация ямама  быстроепохудение жиротоп худеюклету

40
2 hours ago

🔝ТОП-5 продуктов, которые должны быть в рационе каждого ⬇️ . 1️⃣ Вода Для каждого норма своя, но пить нужно именно воду в чистом виде, желательно тёплую . 2️⃣ Авокадо Невероятно полезный и на данный момент уже доступный в любом супермаркете продукт . 3️⃣ Зелень Каждый день нужно съедать большую миску салата из зелёных овощей. Очень большое количество витаминов и минералов содержится именно в зелени . 4️⃣ Орехи Если вы хотите здоровые ногти и волосы то орехи это лучший вариант. В них много полезных жиров, омега-3 и белков . 5️⃣ Рыба В вашем рационе обязательно должна присутствовать рыба. Ценность этого продукта нельзя переоценить. Она очень благотворно влияет на роботу мозга и на нервную систему в целом . Если этот пост был полезен то поддержи лайком ❤️ питание пп правильноепитание здоровье фитнес фитнесклуб весна весна2019 здоровоепитаниеэтовкусно здоровоепитание здороваяеда фитнеспитание мотивация похудение худеемклету здороваяпища правильнаяпища

120
3 hours ago

❤️💜💙❤️💜💙❤️💜💙❤️💜💙

243
5 hours ago

Фитнес-клуб «Атлет». Профессиональные тренеры и современное оборудование. Скидка 20% на первую покупку Достичь вашей цели помогут наши: - Квалифицированные ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ, сертифицированные FPA - Занятия фитнесом в мини-группе для ФОРМИРОВАНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА У ЖЕНЩИН - СТРЕТЧИНГ-ЙОГА в мини-группе - Силовые и функциональные занятия ОБЩЕЙ-ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ для подростков - Занятия КРОССФИТОМ в мини-группе - Рекомендации по СБАЛАНСИРОВАННОМУ РАЦИОНУ ПИТАНИЯ и ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ Раскрой себя настоящего Забудь о комплексах! С командой «Атлет» Преврати мечту в цель! Для записи обращайтесь по телефону и WhatsApp: +7(929)906-41-23 Адрес клуба: Климовск, Больничный проезд, дом 2, корпус 2 Ежедневно с 10.00 до 22.00 Instagram: atlet_podolsk Группа в контакте: vk.com/atlet_podolsk атлетподольск atletclub

132
12 hours ago

Когда удачно падает свет💪 В lifestyle.fg своя атмосфера 😀(так мы встречали милых дам на 8 март) Скорее приходи к нам тренироваться, получай качественные тренировки и море позитива😎 фитнес фитнесс тренер фитнестренер беларусь минск тренировка зож спорт пп здоровье тренажерныйзал похудение диета жизнь мотивация стильжизни бодибилдинг инстаграм тату здоровыйобразжизни здоровоепитание фитнесмотивация инстатаг инстаграманет фитнесклуб сила мышцы спортзал пресс

874
1 day ago

Вт., Чт. 18:00, Сб. 10:00 - фитнес Салтовка, ул. Гвардейцев широнинцев, 45. (остановка Мавзолей), 10 мин от героев труда на 263 или 153 маршрутках, или 10 мин пешком от м. Академика Павлова WELCOME😄😄😄😄😄 . Интенсивные тренировки, степ-аэробика, табата, интервальный и силовой тренинги, функциональные тренировки 😊 . gym4fit.saltovka фитнес Gym4fit харьков тренировки интенсив фитнеснахаи интенсивныетреши круговаятренировка силоваятренировка кардио степы аэробика фитболы девочкимолодцы fit дружнийколлектив ХАРЬКОВ фитнесклуб груповыезанятия драйв улучшаемздоровьевмести здоровье здоровыйобразжизни треруйсявместисомной ФИТНЕС ВСЕГДАВАМРАДЫ 😃😃😃

984
6 days ago

Коли краще тренуватися ? • Частина 2️⃣. • ✅Як вибрати, в який час доби найкраще займатися фізичними навантаженнями? . • ✅Фахівці радять насамперед прислухатися до свого біологічного годинника. Так, якщо людина звикла вставати вранці, і при цьому себе почуває бадьорим і активним, то ранні тренування підуть йому на користь👌. • ✅Тільки варто врахувати, що з ранку суглоби і зв'язки малоеластічни, тому роботі обов`язково ЗРВ по 8-12 вправ по 12 повторень ❗️. •. ✅Переваги ранкових тренувань: ⚪️ • поліпшується метаболізм; ⚪️ • з'являється відчуття бадьорості на весь день; ⚪️ • в ранкові години йде активне спалювання підшкірного жирового шару. Далі буде • fitness_klyashtor кляштор фитнес fitness fitnessclub фитнесклуб тренеровка спорт fitnessgirl тренування workout робота sport motivation правильнехарчування gym gymlife тренер kolomyya коломия nazar_yanko

2771
1 month ago

Сладкоежкам на заметку😉 Без сладкого жизнь не мила,нет настроения,упадок сил,что делать? Да,сладкоежкам худеть на много сложнее,ведь тяга к сладкому приравнивается к психологической зависимости. Как часто я слышу,что надо просто резко отказаться от сладкого,переболеть,перетерпеть и прощай сладкое👌 Но если не получится⁉️🤔 . Замените на полезное🤫 📌Сахар на мёд,но помните,что мёд тоже имеет калорийность. 📌Конфеты на полезные батончики «BomBBar» 📌Фрукты в самый раз разнообразят ваш рацион,в них много витаминов.Но так же знайте меру. 📌Сухофрукты👌.На перекус можно окола 40гр(тоже имеют калорийность) 📌Любители сгущенки советую заменить на арахисовую пасту. Но помните, что она тоже очень калорийна, как и орехи.Но пользы намного больше.И обязательно выбирайте пасту без сахара.😉 Рассказывайте, как спасаетесь от тяги к сладкому?👇 фитнес фитнесс фитнесбикини фитнесклуб фитнесмама фитнесмодель фитнеседа фитнестренер фитнеспитание фитнесдома фитнесдневник фитнесмотивация фитнесхаус фитнесцентр инстафитнес инстаграманет инстатаг гимнастика гимнастка тренер тренеровка тренера тренеровки зарядка спорт спортзал здоровье здоровоепитание здоровыйобразжизни

34154