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4 hours ago

Nebýt těch fotek tak mám pocit že vypadám furt jak těhotná. První fotka je focena skoro po 6ti měsících po porodu (aktuální) a ta druhá na konci 6ti nedělí (na intermedialni péči). A i když vím že postavu bikiny či dokonalou postavu, která jen tak mezi námi neexistuje, jsem ve svém těle spokojená. Baví mě cvičit jak doma tak mimo něj, snažím se nemít strach z jídla a dodržovat pitný režim a tak nějak vím že jednou budu mít postavu která bude trochu těm co se nám prezentují na sociálních sítích motivace samasobemotivaci fitenss fitnessmother youngmom youngmother mother mothertime mladamaminka matersvi mateřská jsemmama

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5 hours ago

Acabei de ser papai, e achei esse tema interessante para as mamães de primeira, segunda, terceira viagem e por ai vai rsrs Diástase pós parto é um afastamento na parede abdominal, que ocorre em mulheres com bebê muito grande ou que já deram à luz mais de uma vez Esse afastamento pode ser perceptível tossindo ou fazendo um teste rápido. Deitada de barriga para cima (Decúbito dorsal), levantando a cabeça juntamente com o tronco, como se fosse fazer um exercício abdominal, colocando dois dedos, o indicador e o médio acima da cicatriz umbilical e abaixo. Caso haja uma saliência abdominal, é bom que o médico examine e dê o diagnóstico Estudos mostram que fortalecer a musculatura fazendo prancha isométrica e prancha isométrica lateral e abdominais para a parte inferior da barriga resolvem mais de 80% dos casos Sempre vou falar pra vocês procurarem profissionais capacitados para melhor atende-lós. tpfitnesscare longevidadesaudavel fitenss musculação diastase workout lifestyle personaltrainer teampompo

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15 hours ago

Today I did some upper body and a hiit workout 🏋🏽‍♂️ arms were on 🔥 this was a great workout made me 💦 Seated Cable Row w/ Dual Handle 3 sets of 12 Incline push-up (to bench) 3 sets until failure Pull ups 3 sets of 10 Judo Push ups 3 sets of 10 workhard nevergiveup gymfreak gymaholic fitenss fitnessmotivation gymaddic gymjunkie gains beastmode gym gymlife muscle muscleup musclegain workout flex getit workit noexcuses gymrat Music: Point Blank Musician: Not The King.👑

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21 hours ago

Algum tempo venho utilizando óleos essenciais em minha rotina e agora utilizo nos meus atendimentos em domicílio. Aqui utilizei junto com a técnica de drenagem manual . Primeiro utilizei o óleo vegetal de germe de trigo que é misturado com gotas do óleo essencial , limão Taiti , indicado para acalmar,relaxar e aliviar dores car_meirefisio fisioterapia fisioporamor fisioterapista fisioterapiaporamor physiotherapy physio reabilitação foconojaleco atendimentodomiciliar fit fitensmotivation fitenss saudeeboaforma saudeeboaforma family familia casasimples donadecasaunidas maedemenina maefitness oleosessencial tratamentofitoterapico

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1 day ago

Si no lo has probado ya ¡No sabes lo que es un entrenamiento efectivo! En studio1.smartclub y en smartclubtr contamos con este gran entrenamiento para todo tipo de gustos y edades Repost tveactiva2 with get_repost ・・・ ¿Qué te parecería hacer 3️⃣ entrenamientos en 1 1️⃣? Con LesMillsTONE combinas los entrenos de cardio, de fuerza y de core en una sesión. Aumenta tu energía y flexibilidad, mejora tu fuerza 💪 y resistencia muscular y quema calorías con esta actividad, que además es de bajo impacto! • • • studio1.smartclub peirooscar smartclubtr LesMills Studio1 Acondicionamiento Fitenss ProgramasdeEntrenamiento Ejercicios EnForma FormaFísica Actívate Activa2 ViveActivado

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1 day ago

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1 day ago

En nuestra segunda clase con Juan pablo seguimos con nuestro trabajo de acondicionamiento parte de su entrenamiento fue con la escalera pliometrica donde buscando mejorar su resistencia, agilidad y coordinación entrenamiento entrenandoduro entrenadorpersonal sinexcusas sisepuede vamospormas entrenamientoBogotá motivation motivacion resistencia fitness bogota fitbogota fitenss fitnessaddict calistenia calisthenics habitosaludable workoutroutine workoutmotivation fitnessMotivation

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1 day ago

Atividade completa para todas as idades.Por se tratar de uma atividade na água ,acaba sendo relaxante , lúdica e de extrema importância para tratamento de males respiratórios e ajuda na postura fite fittea car_meirefisio physiotherapy fitness fitenss fitnessmotivation fitnessgirl fitnessmodel treinoemcasa treino corridaderua corrida loucospocorrida runners focototal saudavel emagrecimento foco_nos_treinos foco_no_fitness saudeeboaforma mulheres woman partiutreino corridaderua repost maedemenina bomdia dicasdodia casasimples

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1 day ago

비시즌 사이즈 올리기 깔려도 무조건 20개 이상 3년뒤 내모습과 내위치를 생각하며 최선을 다하기 꾸준함이 답이다🦵🏽

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1 day ago

Novamente Bruna cai doente 😵e pense que dessa vez até falta de ar teve .Mesmo em tempos de virose levei ela para emergência e depois da avaliação devida do médico , um dos remédios que foi passado teria de ser utilizado com o espaçador. 🤔 Ele é um objeto para administrar as medicações em spray dosimetrado ,diminuindo os efeitos colaterais deles. E nesse espaço que existente no objeto o remédio fica em suspensão aguardando a inspiração e expiração do usuário fazendo com que tenha maior deposição do medicamento no pulmão. Atenção na forma de usar adequadamente para ter uma real eficácia car_meirefisio fisioterapia fisioporamor fisioterapista fisioterapiaporamor physiotherapy physio reabilitação foconojaleco atendimentodomiciliar fit fitensmotivation fitenss saudeeboaforma saudeeboaforma family familia casasimples donadecasaunidas maedemenina maefitness

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2 days ago

Repost marombaprojeto • • • • • • Aquele seu personal que não deixa você desistir 👏🏼😂 Não deixe de seguir o nosso 😉 marombaprojeto Segue aí o ig✒ ajude-nos a crescer 😘 🤳❤🏆 13memo vemmonstro treino diadasmaes frango fikagrandeporra  bodybuilding bodybuilder academia musculação iaefake bumbumnanuca shape saude nofoco carvena legday motivation everyday fit fitnessmotivacao  gym fitenss  physique diadosnamorados dieta  sonoanabolico Conheço umas assim kkk andressapsic, flavialealdias gabipaulini kerlyfigueredo kenny_e_larissa angelarigonilima

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2 days ago

Fisioterapeuta, Educador Físico, Terapeuta ocupacional, Enfermeiro , Médico e tantos outros profissionais existentes na área de saúde são únicos e necessários em uma equipe multidisciplinar. Todos unidos porém com competências car_meirefisio fisioterapia fisioterapiageriatrica fisioterapiaesportiva fisiologia fisioporamor fisio fisioterapista fisioterapista fisioterapiaporamor physiotherapy physio repost foconojaleco pilate pilatesistanbul liberacaomiofascial fitensmotivation fitenss casasimples donadecasaunidas amor

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2 days ago

Bom dia Vamos começar a semana traçando metas , organizando o treino e procurando da melhor forma alcançar os objetivos de vida. Que essa semana seja repleta de boas ideias e realizações fite fittea car_meirefisio physiotherapy fitness fitenss fitnessmotivation fitnessgirl fitnessmodel treinoemcasa treino corridaderua corrida loucospocorrida runners focototal saudavel emagrecimento foco_nos_treinos foco_no_fitness saudeeboaforma mulheres woman partiutreino corridaderua repost maedemenina bomdia dicasdodia dica casasimples

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3 days ago

Observe a forma que te tratam quando não precisam mais de você. Quantas pessoas ao seu redor você pode contar e confiar ? Poucas Normal. Gere valor significativo para o mundo, e melhore a vida das pessoas com todo o conhecimento que tiver, mas nem todos merecem ter de você aquilo que você tem de melhor, aprenda a distinguir. Aprenda que lobos não andam com ovelhas, aprenda a liderar a alcateia 🏆 13memo vemmonstro treino frango fikagrandeporra  bodybuilding bodybuilder academia musculação iaefake bumbumnanuca shape saude nofoco carvena legday motivation everyday fit fitnessmotivacao  gym fitenss  physique dieta  sonoanabolico

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5 days ago

Gli esercizi di mobilità dovrebbero avere degli obiettivi ben precisi. Mobilizzare tutto in modo globale non è un modo di intervenire che fa sempre bene, anzi… Generalmente ad ogni perdita di mobilità (ipomobilità) di una zona corrisponde un aumento (ipermobilità) da un’altra parte. Nel caso della colonna toracica o dorsale (T-Spine) si presentano principalmente due grandi condizioni, ovvero un aumento della curvatura (ipercifosi) e una riduzione della curvatura (ipocifosi). Mantenere mobilie nella sua fisiologia questa parte della colonna vertebrale è di fondamentale importanza per la zona lombare, cervicale e per la completa mobilità delle spalle. Va ricordato che le vertebre dorsali si articolano con le coste e che possono compromettere il meccanismo respiratorio. Vero anche il contrario, quindi le coste possono limitare la mobilità vertebrale. Molti adattamenti in questa zona sono in relazione con le fasce anteriori dell’addome e possono influenzarsi a vicenda. Dunque mobilizzare a “tutta forza” la colonna dorsale non è sempre una buona idea poiché andrebbe capito prima cosa la limita. Una controindicazione alla mobilizzazione generica in estensione, tipica della “mobility prima della performance” dovrebbe mirare ai punti specifici di restrizione e non a casaccio su tutta la zona dorsale. Se nella curva esiste una inversione cifotica, quindi vi è una "lordosi nella cifosi" , la mobilizzazione in estensione andrà ad aggravare ancora di più la lordosi anomala che diverrà ancora più ipermobile e come risultato le zone sopra e sotto diveranno ancora più rigide per compenso di protezione. Quindi bisognerà essere molto “precisi sulla zona in restrizione di mobilità” e non andare su e giù su dei rulli di gomma a casaccio, senza sapere cosa si sta mobilizzando… fitenss pilates posturecorrection healtyfood moveup bodysculture functionaltraining

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5 days ago

Treino bom é assim🏃🏾‍♂️ no final só a alma 😰

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5 days ago

Cuidadob nunca é de mais com sua pele e ter uma rotina de limpeza e hidratação é importante. Segue a que eu faço a noite. *Sabonete para limpeza. *Escova de limpeza que faz total diferença na rotina. *Tônico para hidratar, limpar ,equilibrar a oleosidade do rosto. *Elixir de hidratação da Bruna Tavares que deixa a pele macia e hidratada . *Protetor labial e hidratante car_meirefisio physiotherapy fisioterapia fisioterapista fisioterapiaporamor fitenss fitnessmotivation loucospocorrida runners casasimples donadecasaunidas mulheres woman dicasdebeleza cuidadospessoais belezamadura cuidardapele amorporvoce donadecasa family familia maedemenina maefitness beleza repost

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