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Calves, hamstrings, and glutes=done. Standing calf raises Seated calf raises Romanian deadlifts High stance leg presses RDL variation with low cable rope Hip thrusts superset with banded hip abductors Lying leg curls - - - - - legday fitness gym workout bodybuilding fitfam motivation fit squats gymlife fitnessmotivation gains abs fitspo muscle legs gymmotivation training girlswholift nopainnogain instafit strengthtraining squat fitlife crossfit powerlifting lifestyle chestday healthy bhfyp

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Cycling combines physical exercise with being outdoors and exploring new views. You can ride solo – giving you time to process worries or reflect about anything you want, or you can ride with a group which broadens your social circle. 🚴‍♀💨 - - - - - - - - - - - - - - El ciclismo combina el ejercicio físico con estar al aire libre y explorar nuevas vistas. Puedes viajar solo, dándote tiempo para procesar preocupaciones o simplemente reflexionar sobre la vida, o puedes viajar con un grupo que amplíe tu círculo social. 🚴‍♀💨 HealthyVacation health fitness motivation healthy lifestyle training love diet eatclean travel happy like trip teatime tea follow exercise igdaily vacationmode inspiration hotel outdoors eat cycling bike ride follow life wellness

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А кто говорил, что для пейзажа нужна мега Камера!? . Кто говорил, что на телефон не снимешь драматичный природный сюжет!? . По-моему у меня немного получилось!? Нет? Ведь главное, что эта «Камера» оказалась в нужное время в кармане и осталось нажать кнопку «снять» Отличного дня всем! Улыбайтесь, человеки Дюшакфотограф мобильнаяфотография mobilephotography landscape пейзаж небо sky road andrey_kalachev photographer travel tourism kazakhstan semipalatinsk semey semeycity spring весна lifestyle blogger photooftheday

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💪🏽📸 Weekly check-in post 📸💪🏽 ⠀⠀ 8 weeks out now🔥 ⠀⠀ Weight was 170.2 lbs yesterday and in these pics ⠀⠀ Obliques getting leaner and legs coming in a lot too🔪 Lost some facial hair and a few years off my actually age this week as well 😂 ⠀⠀ In terms of how I felt this week, let’s just say it wasn’t the best lol! Felt like I could have taken a nap literally anywhere and in any given situation! Driving home from work, nap. Eating a meal, nap. Doing cardio, nap. Prep has been hitting me but if that’s what it takes then it is what it is🤙🏽 ⠀⠀ ⠀⠀ fitness gym fit workout motivation bodybuilding fitnessmotivation mensphysique instagood physique fitfam likeforlike follow lifestyle like fbf gymlife muscle fashion fitnessmodel photooftheday fitspo gymshark alphalete aesthetics flashbackfriday model transformation prep ferophysique

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Yes you lose weight and inches while doing 30 Day Challenges BUT you also GET NON SCALE VICTORIES like this🙌🏾🙌🏾 So many people take pills for different reasons. CLEAN OUT YOUR BODY, Hit reset buttonyou'll be AMAZED on how awesome you feel JUNE 3RD can start the day you take charge of your health and decide it's time for a change💯 You can either talk about it or be about it💯💯🤷🏽‍♀️ healthyprogram lifestylechange beforeandafter healthyfood lifestyle healthchoices goals cleaneating plantpowered health healthandwellness puretransformation skin selfcare momlife confidence momgoals momsbestlife life healthiermoms

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15 seconds ago

😋🤜🤛 Amor e Luz, EU SOU Gratidão. Meus queridos, me sinto feliz em iniciar esta conexão para ajuda-los a fortalecer o poder de transformação e transmutação em suas vidas. A transformação é uma energia magnificamente criada para fortalecer o poder da fé, da confiança e do recriar. Mas poucos de vocês fazem desta energia algo poderoso e transformador. Nas dimensões mais elevadas o processo de transformação e de materialização é algo natural. Em virtude de trazerem em seus registros internos informações incorretas e de, por tanto tempo, cultivarem estas inverdades, muitos de vocês resistem a acreditar em suas Verdades Internas. O poder que a Chama Violeta do Saint Germain traz é imenso e extremamente necessário, para que novas escalas de frequências de energias sejam ativadas. E este processo está a ser estabelecido. Mas meus queridos este processo pode ser mais rápido e mais eficaz, se vocês se libertarem de pensamentos limitantes, confiarem em seu interior e começarem a cumprirem seus planos de vida com maestria. As energias contrárias à luz continuam investindo naqueles que ainda cultivam uma frequência de medo, ira, descrença, critica e insistem em potencializar em suas vidas a energia da falta. Grande parte de seus desequilíbrios são focados pela falta de algo. E enquanto vocês acharem que não são merecedores da abundância divina, a energia da falta sempre rondará suas vidas, porque é esta energia que vocês estão potencializando. Não é estranho meus queridos que vocês peçam que a energia flua e que, mesmo assim, ela não se materializa em suas vidas? E por que ela não se materializa? Porque vocês insistem em acreditar que não merecem. Acredite em mim você é possível. 👊😉😋👌 💫 💡🥚🐣🍀🙌 Luz interior trazendo muita prosperidade 2019. marciobenx LifeCoach properties love look gentlemen gentleman lifestyle life style realestateagent realestate cheff chef chefs beautifulday gentlemensday good goodtimes happy motivation guys guysstyle health beautiful grey Day ceo photographers

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🎉 IMPossible Investors ended another ⠀⠀ US trading week with 8 new winning trades!⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀ ⠀⠀ S&P 500 (SPY) - 6% ROI in 3 weeks⠀⠀ GOLD - 2.93% ROI in 3 weeks⠀⠀ LOWE'S (LOW) - 62% ROI in 3 weeks⠀⠀ CITIGROUP (C) - 46.3% ROI in 3 weeks⠀⠀ TARGET INC (TGT) - 2.06% ROI in 3 weeks on a successfully repair bad trade⠀⠀ WALGREEN BOOTS ALLIANCE (WBA) - 0.8% ROI in 1 week⠀⠀ QUALCOMM INC (QCOM) - 1% ROI in 1 week⠀⠀ NIKE INC (NKE) - 1% ROI in 1 week⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀ ⠀⠀⠀ It's been a up/down/down/up but literally everywhere and nowhere type of week in the US markets that has made life really difficult for traders and investors⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀ ⠀⠀ IMPossible Investors community stride on with some repeated wins on some same stocks, some wins on bad trades we have successfully repaired, some new wins on new stocks in our proprietary list of IMPossible Stocks we pick from week in week out⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀ ⠀⠀ AND NOWTime to officially start a quick short weekend break with the MRS without the ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀ YEAH!⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀ ⠀⠀ lifestyle travelforfree impossiblefacts incomemasteryprogramme optionstrader optionselling winningtrades takeprofit tradereview traderlifestyles profit investing passiveincome earnmoney wallstreet cash stocks financialfreedom moneymaking benjamins finance education investinyourself investors investments wealthmindset buildingwealth wealthbuilders financialgoals financialintelligence

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28 seconds ago

Homemade bean burgers • Went shopping at the renovated albertheijn near my place and found these pita bread with 35% veggies in them! This is the one with bell pepper in them! As for the bean burgers, I blended chickpeas, kidney beans, black beans and corn and added some smoked paprika powder. Put them in the oven at 200 degrees Celsius for half an hour (pre-heated of course!). The burgers were topped with red onions and mushrooms, some hummus and ketchup! Next time I would go for the whole wheat pita’s. These were ok but not amazing and quite pricey. vegan ramadan whatveganseat veganfood plantbased plantpowered lifestyle eattolive forksoverknives veggiepita homemade beanburger theveganmoroccan

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34 seconds ago

We are so happy to be heading into Memorial Day weekend! We are kicking off Summer this weekend with fitness and yoga classes on the beach. Starting with a HIIT fitness class with ruff_house_fitness at 7:15am and beach yoga with saraholesonyoga at 8am. Check out our website for the schedule and more info: www.groundswellsurfcafe.com/beach-yoga

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Lot of changes going to be happening quickly. But I’m ready for it all. Shout out to alberto_leo_acosta for the workout today. Def changed a few things up for me.

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Viernesss de pastas❤️ 👉 Sorrentinos de verdura con tuco

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% Descontos no ensaio de casal em todo o mês de junho 💛 . Vagas limitadas

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33 minutes ago

Gente, como foi dito nos story vou está postando agora em diante, algumas resenhas de produtos que eu faço o uso e aprovo, sendo produtos para cuidados com a pele, corpo e até mesmo produtinhos para cabelo que não pode faltar né. O produtinho escolhido de hoje, são os meus queridinhos da Nivea, muitas pessoas tem dúvidas sobre qual usar e por isso esse post, para estar tirando todas as suas dúvidas: Qual é melhor? Qual devo usar ? Começando com o Nivea Facial: O Nivea facial tem uma rápida absorção na pele, durante 24 horas tem o poder de hidratação, e pode ser usado como meio de preparação da pele antes de fazer o uso de maquiagens, deixando assim a pele super hidratada, macia e o mais importante principalmente é que não deixa a pele oleosa depois de algumas horas, o nivea facial dá um toque seco a pele, deixa a pele bem sequinha e pronta para receber a maquiagem (sendo ótimo para pessoas que tem a pele oleosa) Na sua composição tem óleo vegetal, glicerina e manteiga de karite. Seu valor gira em torno de 15 a 30 reais. Nivea creme : Sua consistência é mais densa, pode ser usado em qualquer parte do corpo, previne rugas e tem uma ação longa de hidratação, seu uso é ótimo para cuidados noturnos, clareia manchas e deixa a pele com um aspecto grudentinho, a nossa pele não absorve 100% do produto, ele deixa a pele macia e hidratada em sua composição temos eucerit e glicerina.Seu valor gira em torno de 20 a 30 reais mas depende da quantidade. Nivea Soft : Tem indicação para todos os tipos de pele, com uma rápida absorção, um boa opção também para fazer o uso antes da maquiagem, nutri a pele, contém um Ph neutro, deixando a pele seca e macia. Sua composição contem Vitamina E e óleo de jojoba.Seu valor gira em torno de 20 a 35 reais. Minha opinião sobre os produtos de acordo com a minha pele: Para aplicação no rosto o melhor para minha pele é o nivea facial, além de ser recomendado para cuidados com a pele do rosto, ele realmente cumpre tudo que promete e muito mais, faço o uso antes de aplicação de make e até em dias que não uso maquiagem, e passo todas as noite no rosto antes de dormir, fazendo uma aplicação do produto maior na região de olheiras. nivea

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After bible study last night some friends and I went out for ice cream and I drove there. I get very anxious about driving new places and being in different parking lots so that was a recovery win 💛 I was anxious but I pushed through and had a great time with my friends

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1 week ago

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4 months ago

duck legs with saffron, red wine, chilli oil & potato dumplings with saffron, garlic cloves, chilli, sesame, cayenne pepper, parsley, spices with colorful carrots steamed in hazelnut oil& red wine, roast, chili saffron sauce oranges🦆🌶🥔🥕🍊🍗 christmas weihnachten fashion fashionnova fashionable fashioninspo fashionfood food foodie foody foodstagram healthyfood foodlover instafood foodstyle foodforlife foodlovers foodaddict ファッション lifestyle lovecooking fashionworld fitnessfood cibo フード 💛 🍗 🍴

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7 months ago

In every girl there lies a DURGA They just have to recognize it & lead the life in their own ways Navaratri is a festival to analyze your fears & keep the positive vibes in you ✨ 💻 blogger bloggerlife bloggerlifestyle toptags top.tags bloggerfashion bloggers lifestyle lifestyleblogger vloger bloggergirl bloggersgetsocial vloggers vlogging vloglife vlogger vloggerlife blogpost vlog blogueira thehappynow blogs bloggerslife vlogs blogdemoda blogueiras bloggerlove travelblogger fitnessblog follow bloggerslife