pilates

12,700,063 Photos and Videos

49 seconds ago

Bugün ne paylaşacağımı öğrenmek için hemen grubumuza katıl ÇOCUK YOGASI-YETİŞKİN YOGASI-HAMİLE YOGASI HAKKINDA HERŞEY ÜCRETSİZ “ NİLÜFER İLE YOGA” WHATSAPP GRUBUMUZDA🧘‍♂️🤸‍♀️🧘‍♂️ Yoga zihnin ve ruhun sporudur. Mutlu ve aydınlık bir insan olmanın yöntemidir. Huzur veren ve kişinin kendisini tanımasını sağlayan dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur. Özünüzün farkındalığını yaşamak, bedeniniz dingin bir şekilde çalıştıkça hücrelerininizdeki şifalanmayı hissetmek ve yoga ile ilgili bütün sorularınıza cevap bulmak için sizi “ NİLÜFER İLE YOGA” whatsapp grubumuza bekliyoruz DM den 05304283099 numaralı telefonumuzdan grubumuza dahil olabilir, her gün ses kaydı ile size sunulacak yogayı anlatan bilgilerden faydalanabilirsiniz. Namaste🙏 namaste yoga florya istanbul pilates reiki lions rotary müzik resim kişiselgelişim nlp olumlama ruhsağlığı zihin özgürlük hamileyogası çocukyogası nefes meditasyon asana bayanlaraözel fitness hamileyogası hamilemasajı hamilenefesi eşlihamileyogası

00
2 minutes ago

📝 Расписание групповых занятий на сегодня ⠀ 🌸08:30 МАМА+Я Доценко Таня (💲 Коммерческий класс) ⠀ 🌸09:30 МАМА+Я Доценко Таня (💲 Коммерческий класс) ⠀ 🌸11:00Energy mix Оля ⠀ 🌸12:00 Floor Оля ⠀ 🌸13:00 FlEXIBAND Оля ⠀ 🌸14:00 - 90-60-90 Ольга (💲 Коммерческий класс) ⠀ 🌸14:00 LBT & FLEX (9️⃣0️⃣мин.) Татьяна ⠀ 🌸15:30 Body Sculpt Елена (💲 Коммерческий класс) ⠀ 🌸15:00 Aqua MIX Аня ⠀ 🌸15:00- Бокс для девушек Алексей (💲 Коммерческий класс) ⠀ 🌸16:00 TWERK Анастасия ⠀ ⭕ НОВИНКА 16:00 Aqua X-fit (Мини-группа по Аква кроссфит) Анна (💲 Коммерческий класс) ⠀ 🌸17:00- Детская секция по плаванию Анна (💲 Коммерческий класс) ⠀ 🌸17:30 Yoga Ольга К. (✍️по записи) ⠀ 🌸18:00- Детская секция по плаванию Анна (💲 Коммерческий класс) ⠀ 🌸19:00 Aqua Dumbless Аня ⠀ Дополнительную информацию, пожалуйста, уточняйте по телефону:: 050 475 475 5 (+viber) и 071 332 03 01. ⠀ г. Донецк, бул. Шевченко, 20 Atlas Fitness&SPA ⠀ pilates sportgirl тренировка фитнесцентр atlasfitness грудничковоеплаваниедонецк групповыетренировки занятиефитнесом скоролето бассейндонецк

30
2 minutes ago

Мышцы живота - косые внутренние и наружные,поперечная и прямая мышцы. Прямая мышца значительно растянута плодом и играет лишь защитную роль во время вынашивания🤰. 🌸Косые и поперечная МЫШЦЫ ЖИВОТА имеют ОГРОМНОЕ значение ВО ВРЕМЯ РОДОВ , так как это основные крупные мышцы позволяющие "вытолкнуть" Ребенка в третьем периоде родов (потуги). 🐣Используйте время до чудесного события с максимальной пользой и займитесь мышцами живота,спины, тазового дна, стабилизацией и в тот же время мобилизацией тазовых сочленений, а так же узнайте лучшие положения и движения для схваток и потуг с точки зрения анатомических особенностей женского таза, что ускорит и облегчит процесс. 🙏Всем легких родов и здоровых детей! 👼👼👼👼👼👼👼 by_gara подготовкакродам диастаз послеродов мышцыживота фитнесдлябеременных умныйтренер pilates пилатес плоскийживот здороваяспина отмамыдочкиисыночков люблюсвоюработу когдавиднорезультат адаптивнаяфизкультура лфк спортдлявсех фитнесвл fitnessvl биомеханика

10
2 minutes ago

I love supporting small and local businesses, especially when they are fantastic and keep me coming back time after time. ˙ One of those businesses is rebalancepilatescarina - I love getting in my morning pilates session whenever I can and highly recommend Rebalance Pilates Carina if you're looking for somewhere to give pilates a go. ˙ Share your favourite local small business by giving them a shout out in the comments! ˙ ˙ ˙ ˙ ˙ baharibaywellness baharibaycompany rebalancepilatescarina pilates exercise rejuvenate smallbusiness localbusiness

10
3 minutes ago

바로 앞전 영상과 차이점이 뭘까연 혼자 운동 할때는 영상 찍어보는게 최고의 공부같당 _ 힙스쿼트

103
3 minutes ago

✔ 6 حرکت مهم برای رشد سرشانه ها که میتونید تو برنامتون قرار بدین و به نتیجه مطلوب و دلخواه برسید 👍💪 لطفا ورق بزنید پست رو (دوستان پستهارو لایک کنید تا پستهای بعدی برای شما و برای بقیه نشون داده بشه وگرنه بصورت خودکار از طریق اینستا پاک میشه 🙏❤🙏🙏) بدنسازی بدنسازی_آقایان فیتنس فیتنس_بانوان ورزش لاغری تناسب_اندام چربیسوزی رژیم_لاغری bodybuilding body bodybuildingmotivation fitness fitnes fitnessmotivation sport karate kick kickboxing crossfit pilates arnoldclassic video judo mma mmafighter ufc cardio

100
4 minutes ago

Günaydın🙋‍♀️matta karın serisi hazırladım sizin için.Karnınızdan alevler çıksada hareket serisini 4 kez tekrarlayalım Doğum yapmış bi sporcu olarak tekrar eski karnıma kavuşmak için extra fazla karın çalışıyorum.Bu en sevdiğim karın antrenmanlarından biri.iyi sporlar😘 pilates fitness pilatestv gununegzersizi workout gym fit pilateslovers motivation pinatomi training healthy exercise fitspo lifestyle core love abs running fitgirls yoga hamileliksonrası afterpregnacy sixpac

121
4 minutes ago

👧🏽🌙✨🌷💫 ⠀ 축하에 응원에 힘나는 요즘〰️ 바둥바둥 힘내기〰️ ⠀

61
5 minutes ago

Taller de iniciación para poder practicar este verano Veremos la técnica respiratoria y sus diferencias , repercusión en tu suelo pélvico, posturas y cuál es mejor para ti 😉 Sábado 6 de Julio de 11:00 a 13:00 Studio 4 Ópera Reservas 646344792 hipopresivos hipopresivosmadrid lowpressurefitness lowpressurefitnessmadrid gimnasiaabdominalhipopresiva pilates pilatesmadrid pilatesmadridcentro pilatesreformer pilatesmat pilatesaereomadrid pilatesaereo suelopelvico ejerciciosabdominales yogadog yoga yogabalance yogainspiration yogamadrid petfriendly deepbreathing

10
5 minutes ago

오늘부터 장마 가 시작된다구 해요😯☔️ 6월의 마지막주 29일(토요일)은 5주차로 뮤즈댄스학원 토요일 class는 휴강되어요- 7월, 새로운 시간표로 진행되니 꼭 확인해주세요🙏

52
5 minutes ago

Güne Greenshot ile başlayanlar enerjilerinin hiç bitmediğini anlayacaklar 🧪 Benim gibi 🎗 Greenshot günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızın yarısını karşılıyor. Bakınız; 100 gr. buğday çiminde; 8 mg. demir (Günlük demir ihtiyacı 15 mg.) 250 micgr. flour 1100 mg. fosfor (Günlük ihtiyaç 1200 mg.) 90 mg. kalsiyum (Günlük ihtiyaç 1200 mg.) 300 mg. kükürt (Günlük ihtiyaç 1000 mg.) 450 mg. magnezyum (Günlük ihtiyaç 500 mg.) 12 mg. mangan (Günlük ihtiyaç 3 mg.) 450 mg. potasyum (Günlük ihtiyaç 4000 mg.) 1,5 mg. B1 vitamini (Günlük ihtiyaç 1,3-1,5 mg.) 2,5 mg. B2 vitamini (Günlük ihtiyaç 2-2,5 mg.) 6 mg. B3 (PP) vitamini (Günlük ihtiyaç 13-16 mg.) 2 mg. B5 vitamini (Günlük ihtiyaç 10 mg.) 4 mg. B6 vitamini (Günlük ihtiyaç 2-4 mg.) 690 mg. B7 (inok sital vitamini) 300 mg. B9 vitamini (Folik asit = M vitamini) 200 mg. H vitamini 25 mg. E vitamini (Günlük ihtiyaç 10-25 mg.) B12 vitamini (Günlük ihtiyaç 100 micgr.) wheatgrass çimsuyu greenshot organik evyapımı detoks sağlık yaşam hayat tedavi vitamin coldpressed healtyfood grass buğday yoga pilates egzersiz taze fresh günlük klorofil alkali sağlıklıbeslenme kanser shot istanbul türkiye

80
5 minutes ago

아침은 못먹었다😨 덕분에 공복유산소 40분타고 늦은 점심 내일 대회있어서 웨이트 없이 폼롤러 스트레칭만 🍴닭가슴살 👉 어제 자기 전에 타이머 맞춰두고 8시간 저온에서 삶았는데 까먹고 소금간 안했 덕분에 아무맛도 나지 않는다오래 삶아서 그런지 샐러드에 적합한 식감 🍴토마토 1/2개 🍴체리 5개 🍴아이스 아메리카노 ☕️

02
5 minutes ago

비오는 오늘. 더 초록초록해진 우리 스튜디오🌿

52
5 minutes ago

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 건강한 한끼 💜 뮤즐리+견과류+블루베리+그릭 요거트⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

142
6 minutes ago

Wednesday, halfway to the weekend! Tonight we have beginners yoga at 6pm⠀ Core strength Vinyasa at 7.15pm⠀ ⠀ Words by maryamhasnaa

31
6 minutes ago

➡️IL PILATES⬅️ 👉Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare💪, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. 👉Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi 🎯eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.😉 ➡️Anche per loro ⬇️⬇️⬇️ che vedi nel video è estate 🏖️, anche loro vanno al mare, però dedicano almeno 2 ore a settimana per il loro benessere ♥️, scegliendo di fare Pilates il martedì e giovedì alle 18:30 ➡️PRENDILI COME ESEMPIO ⬅️ Enjoy phone ☎️ 0871-455862 palestraenjoyfitness pilates ginnastica attivitafisica fitness wellness trainer toptrainerclub pump tonification

10
7 minutes ago

Rp 52.000 Balok Yoga Brick Block Gym Fitness Olahraga Sports Senam Pilates Hamil Spesifikasi : Size: 23cm x 15cm x 7.5cm Material = PVC EVA ( Lembut tapi KOKOH ) 5 Manfaat PENTING dari Balok Yoga Yang Perlu diKetahui ! 1. MeMAKSIMALKAN Semua GERAKAN Yang SebelumNya Tidak Dapat Terpenuhi 2. Memperbaiki Postur Tubuh, bagi Wanita dan Pria , dapat Berpostur Lebih Tegak dan TAMBAH BerKHARISMA Dikarenakan Gerakan Pada Yoga dapat Meningkatkan Energi Positif Kita , Sehingga Tampilan Muka dan Tubuh Lebih Berseri Bersinar dengan Bantuan Balok Yoga 3. MEMbakar LEmak, Bantuan Yoga Block Dapat Jauh Lebih Cepat Membantu Membakar lemak dengan Teknik Teknik Pernapasan dan Postur Gaya Yang di Ngajarkan Pelatih 4. Menguragi Stress dan Menambah Ketengangan Pikiran, Sehingga Anda dapat Lebih Baik Mengambil Keputusan dan Melaksanakan Tugas Dengan Cepat dan Tepat. karena Itulah Modal Utama Untuk Kesuksesaan 5. Memiliki Daya Ingat Yang Baik. dengan Tambah Yoga Block, Pikiran yang memasuki Kondisi Trance dan anda dituntut untuk berkonsentrasi penuh agar bisa melakukan gerakan-gerakan yoga tersebut dengan baik. Selain itu, ketika akan melakukan relaksasi anda juga akan terlatih untuk meningkatkan konsentrasi anda. Konsentrasi Yang Penuh akan Mengaktifkan kemampuan daya ingat anda menjadi Lebih Luas dan kuat. yoga yogablock yogabrick balok balokyoga gym fitness olahraga pilates senam gymnastic sports ibuhamil matrasyoga alatsenam alatgym alatfitness

20
7 minutes ago

X 94_hyojun ✅운동인들이 선호하는 짐웨어 브랜드 ✅고객 구매 만족도 평균 98% ✅17시까지 결제시 당일출고🚀 - 📍신상품 할인 이벤트 진행 중🎉 - 운동하는남자 헬스타그램 몸매스타그램 몸스타그램 피트니스 바디체크 웨이트 헬스 휘트니스 트레이닝 셀피 pilates 짐패션 요가 필라테스 거울샷 레깅스 눈바디 dailyfeedx 얼짱 몸짱 다이어트 체중감량 체지방 애슬레저룩 짐웨어 피지코어패럴 fzca fizico fizicoapparel

200
7 minutes ago

Wellness Wednesday 🏃‍♀️ Have you tried our Pure Natural High Alkaline Water yet? Our water’s incredibly high alkalinity is due to its filtering through rock beds deep beneath New Zealand’s mineral-rich land. If you still haven’t tried it. WAI NOT try it today! 💦

71
8 minutes ago

7월 이벤트 듀엣 25%할인예정😱😱😱 또한, 클래식필라테스, 그라츠필라테스를 가장저렴한 가격으로 경험할 수 있는 트라이얼 5회권(1:1) 25% 진행중이예요👍😄 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 카카오톡 - lienpilates 카톡플러스 - 리앙필라테스 핸드폰번호 - 010-7920-2053 전화번호 - 070-8673-2020(리앙리앙) 주소 - 용산구 서빙고로67 파크타워 1층 상가3호 (스타벅스 용산파크타워점 옆) ⠀⠀⠀ 리앙필라테스 이촌동필라테스 이촌필라테스 파크타워 용산필라테스 신용산필라테스 그라츠기구 그라츠필라테스 클래식필라테스 pilates 체형교정 다이어트 gratz gratzpilates lienpilates

10
8 minutes ago

If you practice Pilates regularly, it will change your body. Pilates is known for creating long, strong muscles and a leaner look, it improves muscle tone, balances musculature, supports beautiful posture, and teaches you to move with ease and grace. Experience a new you and sign up for :- Unlimited Pilates group class at Rs. 11,000. For details, please call : +91 8744007609, +91 8486367116 BeFitBecauseyoudeserveit delhi fitnessgoal YasminFitnessMantra YasminKarachiwalasBodyImage YasminKarachiwala CelebrityTrainer

00
8 minutes ago

Whizz, Pop, Bang Free Stylin Off Duty 😜

01
9 minutes ago

Velkommen til oss på Sanden treningssenter💁🏻‍♀️ Vi elsker når kundene tar bilder og deler på sosiale medier. Besøk profilen til awmariam , og få masse inspirasjon til trening. Vi digger deg, Mariam🕺🏻Du er helt rå! 📷 : awmariam sandentreningssenter spinning glede motivator godesammen treningsglede deterpåsandendetskjer motivation gymshark fitness gymmotivation gym gymmen workout lifestyle beastmode health heavy crossfit svettefest treningsglede motiverende instruktør sprek strong spinning pullups pullupschallenge perfect godsomgull yoga pilates

70
9 minutes ago

❓Спрашивали - Почему тренироваться лучше утром? ⠀ ❗Отвечаю - Эффективность утренних занятий спортом стоит того, чтобы проснуться пораньше. ⠀ 1. Когда Вы начинаете заниматься спортом, организм, в первую очередь, использует запасы гликогена – энергетического резерва, который копится в мышцах. Утром после 8-12 часового голодания, его запасы истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм сжигать накопившийся ЖИР! ⠀ 2. Если Вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир. ⠀ 3. После утренней тренировки Вы будете сжигать дополнительные калории в течение всего дня за счет повышенного метаболизма. ⠀ 4. Во время утренних тренировок вырабатывается большое количество эндорфинов, чудесно стимулирующих нервную систему и активирующих хорошее настроение. А еще, Вы просто будете довольный собой. Ведь Вы провели утро с максимальной пользой. ⠀ ☝Но все мы индивидуальны, биоритмы настроены по-разному! И если Вам доставляют наслаждение вечерние тренировки, то и тренируйтесь после работы. Я пишу о большей эффективности, а когда хочется именно Вам – решайте сами 🤗 ⠀ Тренируйтесь вместе с ТОР FIT и Ваше тело скажет вам «Спасибо»! ⠀ 📱89114547543

61
9 minutes ago

fitnesstips yogafamily yogaart yogapractice yogaeveryday yogajewelry yogajourney yogaleggings yogaeverydamnday yogastudent pilatestododia pilateslovers pilatesmove piercing pilatescadillac pilates pilatesreformer badybassitt badyogiarmy badyear ankaradiyetisyen ankaradiyet planka plankchallenge parisparis parisianlifestyle cardiotime cardio✔️ italya GÜNAYDIN(Bugün kendine iyi gelecek güzel şeyler yap sinemaya git güzel bir lokantada yemek ye sevgilinle vakit geçir sevdiğin kişileri ara kendini nasıl hissedeceksen öyle hareket et psikolojini hep yüksek tut çünkü hayat çok güzel insanın karşısına her zaman mükemmel güzellikler çıkarta biliyor.Bu fırsatları iyi değerlendir ömründe bir defa çıkar karşına sonra tren kaçtımı vah tüh deme kendi iradenle hareket et mutluluğu yakala mutluluk elimizin altında yeterki cesaretli ol kendine güven her ne olursa olsun hayat yaşamaya değer(Profesyonel-egitim-fitness)MURAT VAROL

00
9 minutes ago

Полезности пост! Всем соням посвящается! ⠀ У вас бывает, что вам тяжело встать с утра с кровати? А что заставляет вас подниматься, кроме необходимости идти на работу? ⠀ Вот вам небольшой лайфхак — как только услышите будильник, попробуйте отсчитать 5-4-3-2-1, что приведет к пробуждению работы мозга. ⠀ А как только это произойдет, сразу же резко вставайте или хотя бы попытайтесь, двигательная активность моментально выведет вас из состояния сна! ⠀ Нет времени объяснять, делитесь своими лайфхаками по пробуждению со всеми сонями в комментариях! ⠀ "Леон" – выбор первых! 🔥 ⠀ Контактная информация: г. Орехово-Зуево, ул. Бирюкова, 41 Телефон: +7 (915) 258-55-15 ⠀ фитнес ореховозуево красивоетело леон спорт ЗОЖ здоровоепитание правильноепитание l4l fitness тренажерныйзал солярий танцы аэробика zumba pilates polestarpilates polestarpilatesrussia gatewaymat мфр foamroller

40
9 minutes ago

summermodevayumudra . day1 : boatpose boatposevariation . 💫 NEW CHALLENGE ANNOUNCEMENT 💫 😍 ☀️ 🌊 ⛰ ❤ We want to celebrate the summer and its happiness with you and with The Brand Vayumudra Every day, for 5 days, we will propose an asana that helps tone our body. We look forward to seeing your beautiful gallery 💪🏼 SummerModeVayumudra challenge  26-30 JUNE List pose: Day 1: boat pose 🌤 Day 2: king  pigeon  Day 3: fish pose  Day 4: half moon pose Day 5: wheel OUR GENEROUS SPONSORS: . 🎁 vayumudra 🎁 zenpolitan. 🎁 songsofeden. 🎁 adoratherapy 🎁 SASHKA_CO . 🎁 loveprayjewelry . 🎁 OmStarsofficial. 🎁 priyanada_inspirations HOSTS: 💗 suchitra_rx . 💗 roby_vanzella . 💗 syoghina. 💓 marthy.fit To Participate and be eligible for Prizes: 1️⃣ Follow all Hosts and Sponsors 2️⃣ Repost this Flyer and invite as many friends as you can to play along 3️⃣ Post daily using the challenge hashtag SummerModeVayumudra so we can see your posts 4️⃣ Tag in your caption ALL Hosts and Sponsors 5️⃣ Reach out to your fellow participants in the gallery and support each other with likes and comments YogaChallenge JuneYogaChallenge YogaChallenge JuneYogaChallenge yoga yogini yogalife yogini fit fitness happiness pilates igyogachallenge asana namaste instayoga YogaEveryDamnDay yogaeverydamnda vayumudra . yoga.challenges.directory  yogachallenge  myyogachallenges quantumyoga challengethyyoga regrann

50
14 minutes ago

- - 훠후 몇주간 스트레스 이ㅃr이 받아hㅓ 근래에 진짜 막 먹었어yo 내 기분이 식성이 되지말아야 하는데, 생리전이라고 핑계.피곤하니깐 당섭취정도 해줘야해! 라는 합리화로 기가막히게 먹어줬어요🤣 - 입맛은 쓰레기가 되었고 그 전에 좋아하던 건강식들이 맛이안느껴지더라구요 ( 이게 진짜 충격적이였음 ) - 당연히 체지방은 늘Go,수면패턴도 쓰레기가 되Go 그나마 체력은 운동한 덕분에 버틸수가 있었다지yo? - 그래서 전 다시 맘을 잡Go 좀 빡hl게 했더니 컴뷁🤘🏻 ( 찌는건 1일빼는건 겟더 헬 ) - 역시적당히가 제일 중요하고 그만큼 힘들기도 한거같아you 이제 클린식단도 다시 시작했구yo! 그래도 군것질은 여전히 한답니댜🙏🏻 ( 너무 절제하면 오히려 터져요 ) - 오늘 저녁 쿡방 한번 갈까you? 제가 요즘 빠져있는 최애 다이어트식단 요맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 있는데 기가맥혀맛나 - 저녁 수업끝나Go. ㄱh인운동도 좀 끝내Go! 저녁10시30분쯤 진행해보도록 하게쯈 - 아참 저 요가복 플리마켓할거 사진으로 찍어서 블로그에 곧 올릴게yo 거의 새제품?!같은거니께 와서 빠른사람이 임자하셈ㅋ - - 그럼 전 복근운동 가지고 다시 올게yo🤘🏻 20000 - - bodycheck selfie abs

123
4 hours ago

June Offer expires soon New to Xtend Barre Hawthorn? Take advantage of 2 weeks unlimited classes for $59! This is the perfect way to trial all of our classes and join our amazing Xtend Barre community! xtendbarrehawthorn joinus community

31
1 week ago

🎁