shape

6,247,361 Photos and Videos

1 minute ago

Os treinos insanos com a minha parceira de treino de inferiores anaassano 💞😍, surtindo resultado. Treinos sempre focados mas na intensidade do que até mesmo da carga. Fazendo com o máximo de carga possível porém com qualidade. Cadeira extensora: sempre com a negativa lenta (descida) 20 repetições, descansa 15 segundos, aumenta 1 tijolinho na carga e faz mais quantas repetições conseguir, descansa 15 segundos, aumenta 1 tijolinho na carga e faz mais quantas repetições conseguir, e assim vai até conseguir fazer apenas 2 repetições - sem descansar e 15 repetições descendo em 5 segundos no Agachamento na barra guiada - 4 séries dessa. Mais ou menos uns quatro combinados desses, com 3 ou 4 séries. Lembrando que temos profissionais -personal trainers- disponíveis na equipe para toda região de São Paulo, especialmente na Zona Leste. Todos com conhecimento tanto teórico, quanto prático. Quer saber como funciona meu serviço de consultoria? Mande um direct/inbox ou um e-mail para: simetriafitnessconsultoria gmail.com. Trabalhamos com diversos objetivos. Desde emagrecimento, definição muscular, ganho de massa até teste físico para concursos públicos e preparação para competições. levybodybuilder simetriaconsultoria simetriafitness padraolevyzeira bodybuilding jejumintermitente 520 consultoriaonline 5207417778 shape saude bodybuilder bodybuildingmotivation bodybuilding fisiculturista dieta diet gym 491718594817 9187756981818

70
13 minutes ago

www.gymstorebrazil.com.br Os caps mais tops você encontra aqui 🙏🏼 Caps Las 1981 Mistura de matérias Snapback tamanho regulável Aba reta Bordado BCAA ou LOVEWHEY 🙏🏼 gymstorebrazil 🙏🏼 lasalvattore Link na bio 👈💪❤️🏋️💀💥🍀🏆💊☢️ R$ 99,99 ☝️💰 ===✓===✓===✓===✓===✓===✓=== hipertrofia foco treino esmagaquecresce monstro boratreinar academia fodaseopadrao shape marombeira vemmonstro agachaquecresce nopainnogain bodybuilding bonecadeferro gym fibrado musculacao fibradoporra marombaéoutronivel bumbumnanuca foconadieta meuovo fitness 13memo dieta musculação fikagrandeporra maromba esmagaqcrescce

70
18 minutes ago

A votre avis j'ai travaillé quel groupe musculaire d'après vous? 🇫🇷 In your opinion I worked which muscle group do you think? 🇬🇧 HJF black panther ✌ aesthetics nopainnogain shape mrolympiaeurope menwithmus determination  instagrammers determined goldgym avenger  bodybuilding instafit simeonpanda gymlife alpha instafitness dedication scitechnutrition  muscletech  dynamimuscle sp_aesthetics  squat biotechusa justlife gymshark  bodyfitnessparis cardio  training massgain sport

132
20 minutes ago

Para cada ação, uma reação. para ver os resultados dos teus esforços, comece do início, como estiver, com o que tiver 81 de 365, melhore 1% por dia, e ao final do ano terá melhorado 365% ainda assim não serás perfeito, apenas melhor do que ontem. fenopai donadaporratoda motivation instahealth strong workout legday airsquats gym 13memo nopainnogain shape esmagaquecresce bumbumnanuca bodybuilding ficagrandeporra fisiculturismo amador profissional me is sãopaulo teamjota bikini wellness istagram bra

162
21 minutes ago

A little balance practice today in the yoga room, and everyday in life. “You don’t find balance, you create it.” balance yogapractice activelife life

121
23 minutes ago

Professor de fitdance lucas chabalala e a aula na sema a dos 10 anos da Corpo e Saúde com a presença do Dj djrodrigosouza . Mensais a partir de R$49,90 com TODAS as modalidades. (plano anual). SEM COMPROMETER o Limite do seu Cartão de Crédito . gym fitness academia musculação sucesso lifestyle monstro foco bodybuilding shape corpoesaude nopainnogain treinar dieta treinopesado emagrecimento maromba nutrição Natalrn treino exerciciofisico muscle exercise Fit corpoesaudenatal inspiration segueoplano vidasaudavel dedication.

361
25 minutes ago

Só comece a contar quando começar a doer. Ria da dor, aprenda a gostar e conviver com ela, concentre sua mente para que você faça as melhores repetições toda série, faça cada série como se fosse a ultima da sua vida e de o seu maximo sempre. ESMAGA QUE CRESCE - ficagrandeporra fikagrandeporra esmagaquecresce bodybuilding academia vemmonstro fibrado dieta wheyprotein shape quemtaloko monstrao fitness estilodevida 13memo treino maromba gym meuovo nopainnogain shapeinexplicavel foco ifbb aesthetics mensphysique

494
30 minutes ago

Vem participar GRATUITAMENTE da aula experimental nessa terça, 26, às 10h. Disponibilizaremos 50% de desconto para aqueles que efetuarem matrícula nessa modalidade, ao final da aula experimental. Não perca essa oportunidade e garanta os benefícios para a sua saúde física e mental. Confirme a sua presença nos comentários ou por direct. Movere Fitness - Academia de resultados movere moverefitness yoga relax saúde academia danças fitness perderpeso saudavel foconadieta estilodevida lifestyle malhar emagrecercomsaude motivacao shape vidasaudavel musculação fitnessmotivation treino workout treinopesado gym dieta eatclean 30tododia massamuscular

112
2 days ago

➰Prendre du muscle en voyageant, en s’entraînant « peu » : oui c’est possible ! A mon grand étonnement, j’ai pris 4 cm de fessiers depuis que je voyage (5 mois) Voici les exercices que je prioritise à chaque entraînement. Je veux un entraînement efficace car je ne sais jamais quand je vais pouvoir m’entraîner. Et non il n’y pas que le hip trust Je m’échauffe toujours à l’élastique et je l’utilise aussi pour mes exercices. J’intègre au moins 3 exercices polyarticulaires. ▪️Le sumo deadlift : c’est mon exercice préféré. Il est top car il fait travailler plusieurs groupes musculaires. ▪️Le squat barre: bien que ce ne soit pas mon exercice préféré (il pique trop 😂), je l’intègre à chaque entraînement et je travaille la technique. J’essaie de descendre un maximum. ▪️Les fentes : le must do! Il y a plusieurs variations mais j’aime l’effectuer avec une haltère à chaque main et avec un banc pour avoir plus d’amplitude. A chaque training je réalise 5, 6 exercices différents : je fais beaucoup de superset (exécutions de 2 exos à suivre) et je prends peu de temps de récupération. Et surtout, je prends du REPOS Je stressais tellement à l’idée de perdre cette partie que j’avais si durement gagné pendant mes premiers mois de musculation 😂 Voyager m’a permis de connaître encore mieux mon corps. Je sais que 2 séances jambes x semaines me permet de construire du muscle. 🔆N’oubliez pas que le muscle se construit aussi au repos. Bien sûr chaque corps est différent et c’est ce qu’il fonctionne sur moi. Apprenez à vous connaître 🥰 • Body Shape Mindset TravelGirls MangerEquilibre MangerAvecPlaisir Teamfitcats TeamKro TopBodyChallengeuse MangerSain AnorexiaRecovery FitFrench Runneuse TravelGirls MusculationFemme TeamShape Fitnessgirl MusculationFrance TeamGallice OnLacheRien Stronggirl Muscu JeSuisFleur AnorexiaRecovery DeveloppementPersonnel

32819
7 months ago

❤❤

1467
7 months ago

Love myself I do. Not everything, but I love the good as well as the bad. I love my crazy lifestyle, and I love my hard discipline. I love my freedom of speech and the way my eyes get dark when I'm tired. I love that I have learned to trust people with my heart, even if it will get broken. I am proud of everything that I am and will become❤

2095
7 months ago

1906
7 months ago

10 seconds of summer

2498
7 months ago

10 seconds of summer

2148
7 months ago

10 seconds of summer

2517
10 months ago

💛

1557
10 months ago

💚

1789
10 months ago

10 seconds of summer

1646