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1 minute ago

Das ist ein Rezept für einen sommerlichen Skyr-Käsekuchen mit viel Eiweiß, wenig Fett und 100% Geschmack. Der Käsekuchen schmeckt ganz leicht und durch die Heidelbeeren wunderbar fruchtig! Das Rezept kann auch ganz einfach in einer Low-Carb Variante zubereitet werden! Perfekt für sommerlich heiße Tage wie heute! Hier findet ihr das Rezept: https:www.habe-ich-selbstgemacht.de/skyr-kaesekuchen-mit-heidelbeeren/ kuchen beerensommer2019 cake käsekuchen cheesecake skyr sommer heidelbeeren rezept lowcarb fitnessfood gesunderezepte obstkuchen abnehmen abnehmen2019 backen foodblog foodblogger healthyeating habeichselbstgemacht münchen fitfood foodblogger_de lecker gesundundlecker yum yummy

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1 minute ago

Hallo ihr Lieben 💕, ich möchte euch heute mal zeigen was in unserer WhatsApp Challenge-Chatgruppe abgeht 🙌🏼 . Jeder in unserer Challengegruppe arbeitet daran in Topform zu kommen 😍👏🏼 . Hier ist ein Ergebnis eines Challengers. 🔥 . In seiner Challenge bekommt man einen: • Ernährungsplan • Trainingsplan • Produkte • 24/7 Coaching & Unterstützung • Whats App Chatgruppe . Und das beste daran ist, dass sogar wir Coaches jeden Monat an besseren Ergebnissen arbeiten. 💃🏻💃🏼 . Wenn jemand Lust hat auch mitzumachen und in Topform zu kommen, lasse es mich wissen und ich erzähle dir gerne mehr zu unserer MEGA Challenge 😍🙌🏼 . Schönen Sonntag wünsche ich euch 😘 . machdichwahr justdoit flieghoch mylife stayfocused vertrauindich nevergiveup träumekönnenwahrwerden nopainnogain motivation motivationalquotes abnehmen2019 lifestyle lowcarb stayclean gofit gesunderlifestyle gesundeernährung gesundleben abnehmen mylifestyle ichliebeessen instagood instalove gesundabnehmen zunehmen muskelaufbau

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2 minutes ago

Juhu 💚 Wer war heute noch fleißig? Es macht mich so glücklich, dass das mit den Kniebeugen endlich läuft und ich dort endlich auch mehr Gewicht bewege, als auf der Bank 🙃 früher habe ich mich immer gescheut, mich selbst zu filmen beim Training - inzwischen ist mir egal, was die Leute denken, denn der Nutzen ist einfach unglaublich hoch. Man erkennt die eigenen Fehler (und Fortschritte) einfach viel besser, als ohne Videos, und kann direkt im nächsten Satz dran arbeiten. Okay, und nebenbei hat man natürlich viel mehr Material für Instagram 🤣 Ciao Kakao und schönen Sonntag 🎉 fitwerden girlswithmuscles strongnotskinny girlswholift abnehmenohnezuhungern abnehmen gesund diät kalorienzählen fitness sport gym training

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2 minutes ago

Summer vibes. Was treibt ihr so schönes heute? Ich hab heute Abend sturmfrei und werde mir ein geiles Thaicurry mit Garnellen kochen. Danach gönn ich mir einen Film und selbstgemachte Nutellaeis. Dafür hab ich 120gr Skyr und einen kleinen Teelöffel Nutella vermengt und in den Gefrierschrank gestellt. Mein Mann geht mit seinen Jungs in die Dorfkneipe essen. Wir sitzen in unserem Garten, genießen das Wetter und die Wauzis chillen im Hundepool. Manchmal ist einfach alles perfekt. ❤ Genießt den Tag und gönnt euch! abnehmen abgenommen sleeve schlauchmagen adipositasop adipös magenop abnehmen meinereise weightloss weightlossjourney transformation lossweight eid thaicurry grünescurry asianlove

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3 minutes ago

Feierabend … Zeit, etwas Gutes für Dich zu tun! Du möchtest raus, Dich bewegen, Spaß, Fitness und Wellness? Dann komm zum Wiesbadener AfterWork-FitWalk. Wir walken nach dem Aufwärmen rund 45 - 60 Min. in zügigem Tempo auf wöchentlich wechselnden Strecken in und um den Biebricher Schlosspark, am Rhein usw. Zwischendurch führen wir kurze Fitness- oder Koordinationsübungen durch und schließen unser Training mit einer Cooldown-Phase und leichten Dehnübungen ab. Durch die spezielle Powerwalking-Technik machst Du ein gelenkschonendes Konditionstraining für den ganzen Körper, ohne Dich dabei zu verausgaben. Der AfterWork-FitWalk hilft Dir dabei, abzuschalten und Deinen Kopf frei zu bekommen. Das Walking in der Gruppe verspricht zudem Spaß und viele neue Kontakte. Der FitWalk ist für alle geeignet, die Lust haben, sich draußen zu bewegen, egal wie alt, egal wie sportlich fit. Sofern Du keine gesundheitlichen Einschränkungen hast, bist Du hier richtig. Der Einstieg ist jederzeit möglich. WANN? dienstags, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr / 20:15 Uhr (je nach Strecke) WO? Treffpunkt ist immer der Vorplatz des Biebricher Schlosses (links an der Infotafel); Rheingaustraße 140, 65203 Wiesbaden (kostenlose Parkplätze in der Straße "Am Parkfeld" und entlang der Rheingaustraße) WIE VIEL? - 1. Teilnahme ist KOSTENLOS - Einzelpreis: € 8,00 (bar vor Ort zu zahlen) - 10er-Ticket: € 70,00 ANMELDUNG? Ja! Die Größe der Walkinggruppe ist begrenzt, damit das Training effektiv ist und allen Spaß macht. Zur Organisation des AfterWork-FitWalks melde Dich daher bitte auf https:www.pitschwalk.de/anmeldung-wiesbadener-afterwork-fitwalk an. UND SONST? Der Wiesbadener AfterWork-FitWalk findet bei jedem Wetter statt, außer bei Gewitter, Sturm oder Glatteis Weitere Infos auf https:www.pitschwalk.de Foto: powerwalkingclub Layout: pitschwalk_powerwalking powerwalking fitwalk sportwalking walking walkingisasport walkingsport walkingtraining kondition laufsport fitness wellness wohlbefinden powerwoman stressabbau abnehmen abnehmenmitsport gesundabnehmen fitnessfun spaß entspannung outdoorsport rheinhessen rheingau rheinmain mainzamrhein wbn afterwork workout fit

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3 minutes ago

B l a u b e e r m u f f i n s ☝️😊🥧 250g Dinkelmehl 180g Apfel-Banane-Babybrei 1/2 Päckchen Backpulver 150g Joghurt 8 EL Kokosöl 200g Blaubeeren 50g Kokosblütenzucker 2 Eier 🌸 Die trockenen Zutaten vermischen. 🌸 Die feuchten Zutaten vermischen und dann die trockenen dazu geben. 🌸 Blaubeeren unterheben. 🌸 Masse in eine gefettete Muffinform geben. 🌸 Bei 175 Grad ca 25 Minuten in den Backofen. ☺️✌️ sonntag muffin foodblogger foodblogger_de abnehmen healthy blaubeeren rezepte rezept gesundessen gesunderezepte gesundeernährung fitnessfood healthyfood backen foodographer gesundbacken fitness fitfam fitfamgermany fitnessgirl mom mama momfitness

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4 minutes ago

Wobblypudding Peach Coconut 🌝 110 kcal 7g Protein . Middach ✌🏼 Heut mal zu ungewohnt später Stunde, heut morgen war ich zu beschäftigt 😁 Also liebe Jenny more.fitfood da mach ich doch gern den Start zu deiner wobblypuddingfieber🍮 Challenge 😁 selbige wird von flavsty kajnok unterstützt ✌🏼😊 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 85g Wasser 8g Hafis 1g Flohsamenschalen 8g Puddingpulver 2g Smacktastic Cocoloco —> mischen und 1 min in die Mikrowelle 50g Magerquark unterrühren Alles bis auf einen EL in eine Form geben, mit nem 1/2 Pfirsich füllen 🍑 Mit dem Rest bedecken und mindestens 2h kaltstellen 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 Schönen Sonntag ☀️ Werbung jennyswobblypudding nobakecake bowlofhappiness porridge oatmeal puddingoats coconut healthyfood healthybreakfast cleanfood gesundeernährung fitnesslifestyle healthyrecipes gesund gesundessen fitnessmotivation fitfood highcarb lowfat protein soulfood abnehmen lowcalorie foodblogger foodblogliebe ichliebefoodblogs weightloss nutrition healthyeating

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5 minutes ago

| unbezahlte Werbung | 🥰 Sonntagsmodus🥰 Wir haben heute morgen ganz entspannt gefrühstückt. Den Vormittag über haben wir einen klassischen chillsonntag eingelegt. Jetzt geht es dann gleich zu der Tante von meinem Freund. Viele von euch haben ihn schon, wir werden ihn heute und wahrscheinlich nächste Woche nochmal testen, den neuen Thermomix TM6. Ich bin mal gespannt was er so kann und ob er sich für uns lohnt. wwfamily wwcommunity wwdeutschland wwmädels wwsisterhood wwblogger weightwatchers weightwatchersdeutschland weightwatchersfamily weightwatchersjourney weightwatchersonline weightloss weightlossjourney weightlossmotivation allyouneedismotiwwation abnehmen abnehmen2019 abnehmtagebuch fooddiary abnehmreise wegmitdemspeck meinweg wwmyway sonntag sundays tm6 thermomix test

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5 minutes ago

VEGAN-COCONUT-PANCAKE-SUNDAY 🌈🥞❣️ • • Rezept: 🥞200g Dinkelmehl (oder anderes) 🥞4 EL Kokosnussmehl 🥞1 1/2 TL Backpulver 🥞1 Prise Salz 🥞300ml Pflanzliche Milch (oder Wasser) 🥞2 TL Apfelessig 🥞3 TL Süße (Agavendicksaft, Ahornsirup —> Optional) • • Alle trockenen Zutaten vermischen. Dann die flüssigen dazu mengen • Es ist Sonntag. In diesem Sinne: Relax, chillt eure Basis und lasst es euch von Kopf bis Fuß gut gehen 😇 • pancake pancakesunday veganpancake healthyfood gesunderezepte vegan veganrecipe fitfood fitness gesundessen abnehmen fitbody pancakes gesundheit plantbasedmeals dietfood ernährungsplan ernährungsberater

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5 minutes ago

Dieses mal sind wir durch den Hyde Park zum Buckingham Palace gelaufen. Wenn man frei läuft ohne ständig auf die Uhr zu schauen, kann man den Sport viel mehr genießen. Für Beginner ist es wichtig zu wissen das sich der Körper mit jeder Einheit entwickelt und sich die Ausdauer schnell verbessert. Besonders zu Beginn macht man sehr schnell Fortschritte. Wir können jedem empfehlen seine Ausdauer zu trainieren, denn dann macht es wirklich Spaß laufen zu gehen. 😊💚🌏 yasara sightseeing jogging running natur lifestyle sport derwegistdasziel vegan hemp abnehmen muskelaufbau vegangermany veganfitness veganbodybuilding veganleben gesundabnehmen gesundleben gesund gesundheit healthylifestyle veganlifestyle fitfamde fitfamgermany krafttraining kraftsport muskeln

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5 minutes ago

Eigentlich sollte es der zweite Testlauf über 5KM werden, um zu fühlen, was Fuß und Knie davon halten. Es war einfach ein zu schönes Gefühl, um an dem geplanten Wendepunkt umzukehren. Deshalb habe ich meine geliebte 10KM Runde genossen. Die Hitze war super, der Gegenwind einfach schön, mein Puls viel zu hoch, da völlig untrainiert - wie habe ich das vermisst! Bekloppt? Ja! Läufer halt - und nur Läufer können diese Zeilen auch verstehen 😜. Mein letzter Wettkampf war im Februar. Seitdem ging nicht viel, sogar mit dem Fahrradfahren habe ich angefangen, obwohl ich das nie mochte. EMS ging natürlich immer, aber mehr Muskeln und mehr Gewicht müssen jetzt erstmal wieder der Ausdauer angepasst werden. Jetzt bin ich erstmal glücklich, dankbar und kaputt, lege mich in den Schatten unserer Palmen und träume vom nächsten kleinen Läufchen 😁 ems emstraining 25minutes cologne köln kölnfitness kölntraining emsfitness fit health muskelaufbau rückentraining trainingköln fitinköln fitmitems impulse impulstraining abnehmen instafit fitness health improve friesenwall elektrischemuskelstimulation fitfam gewichtsreduktion personaltraining asics dynaflyte3 asicsfrontrunner

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6 minutes ago

Sonntag und leckere süße Sachen gehören irgendwie zusammen! Deswegen gibt es sommerliche Kokos-Nuss-Pralinen. Diese sind dank Frischkäse nicht so schwer wie die Verwandten im Supermarkt, aber mindestens genauso lecker! Das Rezept gibts schon auf dem Blog, den Link habe ich euch noch mal in meiner Bio gesetzt. 🥰 habt einen schönen Sonntag! ☀️ kokos kokosnuss mandeln haselnuss frischkäse pralinen lecker leckerschmecker ichliebefoodblogs ich.liebe.foodblogs rezeptebuchcom rezeptebuchcom rezept rezeptideen gesund gesundessen leckeressen sommerzeit abendessen foodblogliebe foodblogliebe foodblogger_de abnehmtagebuch abnehmen keto fatbombs genießen gesundeernährung dessert foodphotography foodie

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8 minutes ago

Little Bodycheck. Zurzeit läuft es eigentlich echt gut. Sport dürfte mehr sein, aber hey, ich schaffe es mein Gewicht unter den 51kg zu halten. Das hab ich schon seit Ewigkeiten nicht mehr hinbekommen. Eigentlich wollten mein Freund und ich heute in die Therme gehen, aber irgendwie war mein Bodyimage viel zu schlecht und wir haben es dann sein lassen. Gerade waren wir total lange spazieren und das hat echt mal wieder gut getan. Ich hoffe ich schaffe es nächste Woche jeden Abend ein Workout zu machen. Ich mein wir gehen bald in den Urlaub und da wäre es echt schön wenn ich gerne einen Bikini anziehe und deswegen nicht den ganzen Tag schlachte Laune habe. Ich denke ich werde auch wieder mehr Updates hier posten, einfach weil es mich motiviert und mir unglaublich weiter hilft, nicht aufzugeben. So nun meine Frage: Wer hat sich das alles durchgelesen? Und wen interessiert es? Kommentiere einen 🐳 wenn du es gelesen hast. 😊 abnehmen gesundabnehmen eathealthy healthylifestyle healthyweightlossjourny healthy healthyfood healthyweightloss cleaneating bodycheck blogger bodypic fitnesspic fitnessjunkie update diary weightlossdiary foodblogger health instagood instapic insta fitnessgirl lifestyle

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14 minutes ago

Werbung/Advertisement . Ihr lieben, bis Sonntag (30.06.2019 inklusive) ist noch meine Gutscheinaktion bei prozis aktiv! Mit eurer Bestellung helft ihr mir ausserdem sehr. 🙏👍 Welche Geschenke es dieses Mal zusätzlich zu den 10% Rabatt gibt, könnt ihr in meinen Story Highlights sehen! ❤ Zusätzlicher Trick: Ihr müsst lediglich NACH Eingabe des Gutschein Codes auf den jeweiligen Betrag kommen. D.h. zb. 88€ im Warenkorb minus 10% = 80€ plus alle Geschenke! Ausserdem gibt es gratis Versand ab 29€. Code MARCEL10 => www.prozis.com/16Ct . Please DM "Training" if you are really interested in training, nutrition and supplement advices. 😇Follow me for more pictures 🙈❤️ . - 📸 Instagram: marcel_voelker - 🌎 Internet: www.marcel-voelker.de - 📩 Mail: marcel-voelker gmx.de . Werbung advertisement ad nutrition fitnessaddict abnehmen workout bodybuilding prozis gesund abs fitness supplements lecker healthy instahealth fibo voucher transformation motivation Muskelaufbau prozisdeutschland myprotein sixpack influencer fitfam gym abnehmen training

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14 minutes ago

A little Workout at the lake🏋️🏾‍♀️ noexcuses • Who wants to join ?😄

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16 minutes ago

Nach massiven internetproblemen die letzte Woche gab ich jetzt endlich wieder Zeit was zu posten. Heute gab's wieder meine geliebten Cheeseburger Gnocchi. Eigentlich ist es dafür schon zu warm aber ich hatte noch Gnocchi über die dringend weg mussten 😂😍heute vor einem Jahr habe ich angefangen, mich gesünder zu ernähren und habe zunächst 30kg abgenommen. Diese konnte ich mehr oder weniger halten, seitdem hatte ich aber auch stillstand. Das heutige Datum soll mich daher nochmal an letztes Jahr erinnern und wie meine Motivation war. Oder auch die Freude, als ich meine Hosen 2 Nummern kleiner als zu Beginn kaufen konnte. Vielleicht lege ich jetzt den Rest des Tages wieder so einen sprint hin. Aber auch wenn es ewwas weniger wird, würde ich mich freuen. Habe heute morgen mein Gewicht nochmal aufgeschrieben aber für meine Motivation ist der nächste Wiegetag im September. Ich hoffe, bis dahin ging es ein paar Kilo wieder runter, aber momentan demotiviert die Waage mich einfach 🙄 jetzt hab ich erstmal bis einschließlich Donnerstag frei und freu mich 😁 habt noch einen schönen Restsonntag 🌷 weightloss abnehmen yummy wwdeutschland weightwatchersdeutschland punktezählen fitness motivation healthylifestyle

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19 minutes ago

Hallo Welt, ich bin unglücklich fühle mich unwohl in meinem Körper und habe entschlossen daran nun etwas zu ändern. Ich möchte das gerne teilen, denn zusammen mit einer Community scheint mir dieser Weg einfacher als alleine. Falls mir jemand folgen möchte, sehr gerne, ich hoffe wir können uns gegenseitig unterstützen. Ich möchte in Zukunft hier mein Abnehmweg posten. Essen, Rezepte, Sporteinheiten, ErsteErgebnisse, Kleidung und vieles vieles mehr aus meinem Leben. Seit mir bitte nicht böse, wenn ich zu Beginn noch keine privaten Gesichts- Fotos von mir hochladen kann, das traue ich mich noch nicht. Schreibt mich gerne an und lasst uns gemeinsam eine Veränderung im Leben erreichen. Ich freue mich darauf! 💐 Herzallerliebst, Ira. abnehmen change Lebensstil abnehmenmitIra gewicht Rezepte abnehmenmitsarah Training

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20 minutes ago

Mein leckerer Falaffelsalat, als Eyecatcher für das Thema: wie wiege ich mich richtig, um den Fortschritt der Diät korrekt darzustellen? (im Hintergrund übrigens mircozett , der drauf wartet endlich essen zu können 😜). ▫️ Im Post über Wassereinlagerungen habe ich ja schon erklärt, dass das Gewicht immer schwanken kann. Grund können eben Wassereinlagerungen sein (durch Stress, mehr Kohlenhydrate, mehr Salz, Hormone, hohe Außentemperatur, zu wenig trinken,) oder auch Magen-Darm-Inhalt, Muskalaufbau, etc. ▫️ Wenn wir davon ausgehen, dass keine Muskulatur aufgebaut wird (was in den meisten Fällen in der Diät so ist), muss aber auch das Gewicht mit der Zeit sinken. ▫️ Am besten, man wiegt sich jeden Tag zur gleichen Zeit und notiert sich das Gewicht. Apps dafür sind auch super, damit man alles grafisch darstellen lassen kann und so schneller einen Überblick hat, ob die Tendenz nach unten geht. Das gleiche gilt übrigens auch für den Muskelaufbau, nur eben umgekehrt. ▫️ Warum nicht nur 1x pro Woche wiegen? Es kann sein, dass ihr genau den Tag erwischt, an dem ihr z.B. Wasser einlagert und dann ist ein Kilo mehr auf der Waage und die ganze Ernährung wird panisch über den Haufen geworfen, weil man ja zugenommen hat. Die Tage davor und danach haben vielleicht ganz anders ausgesehen. Deshalb: jeden Tag wiegen und das ganze über Wochen beobachten. Spiegelbild natürlich auch im Blick behalten. ▫️ P. S. Fettmesswaagen sind nicht aussagekräftig, weil viel zu ungenau. Wiegt man sich da, trinkt dann nen Liter Wasser und stellt sich nochmal drauf, sind die Ergebnisse völlig unterschiedlich. Also, auf sowas bitte nicht verlassen 😁

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22 minutes ago

Essen in einer fränkischen Wirtschaft ist momentan super lowcarb tauglich😄 Als Dessert gab es erdbeeren 🍓 mit Sahne - man muss aber darauf achten, dass die Erdbeeren ohne Zucker sind💡 personaltrainerin personaltrainer ernährungsberatung frauenfitness fitness instafood fitlife yumyum lecker essen lowcarb stilldenhunger nuernberg nürnberg gesundabnehmen abnehmen keto weizenalternative glutenfrei cleaneating ketodiet ketoweightloss ketolifestyle ketotransformation schlankwerden endlichschlank

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22 minutes ago

Hey ihr 😊 Heute hab ich mir mal ein etwas anderes Frühstück gemacht: French Toast mit Kürbis 😍😍 Sonntage sind doch einfach dafür da, um sich mal selbst zu verwöhnen, oder?! Ich wünsche euch noch ein schönes Restwochenende 😉 Das Rezept findet ihr wie immer auf meinem Blog marvinsfitnessblog abnehmen2019 abnehmen frenchtoast kürbis diät diätrezept rezept neuesrezept foodblogger_de frühstück sportlife instafit instame kaloriendefizit definieren krafttraining kraftsport leckeressen gesundessen gesundundlecker leckerschmecker gesundkochen gesundbacken

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23 minutes ago

Heute etwas motivation Kennt ihr das ? Manchmal sprudelt man vor Motivation und an anderen Tagen weiß man gar nicht wo man sie genau verloren hat ? . Heute ist so ein Tag wo ich mir denke Motivation wo bist du ? Ich muss morgen erst um 7 Uhr aufstehen und wollte heute Abend noch mal in das Fitness Studio aber meine Motivation ist irgendwo anders Heute hatte ich einen langen harten Arbeitstag . Ja an einem Sonntag und mein nächstes frei ist erst nächste Woche Samstag . Mein Körper ist irgendwie im Energiesparmodus Was hilft euch es dennoch zu machen und einen kleinen Schritt weiter zu gehen ? fitnesstagebuch fitnesspage kalorienarmessen healthylifestyle healthyfood fitnessmotivation fitnesslife abnehmen2019 abnehmen abspecken abspecken2019 wegmitdemfett

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23 minutes ago

Ich hatte heute so Lust auf kuchen und irgendwie trotzdem nicht so richtig Hunger, also hab ich mal eben einen gesunden zebrakuchen gebacken, die hält aus einer 18er Form hat süße 5 Punkte, also alles easy. Dazu einen kaffee aus meinem Becher den ich mir im letzten Urlaub von der Ostsee mitgebracht habe👌. Habt einen schönen Nachmittag. abnehmen abnehmtagebuch ernährungstagebuch fooddairy changeyourbody changeyourlife weightwatchers weightwatchersfooddairy weightwatchersfamily weightwatchersgirl weightwatchersdeutschland weightwatchersgermany ww wwfooddairy wwfamily wwmädels wwgirl wwgermany wwdeutschland abnehmenohnehungern abnehmenohnezuhungern bianca_goesfit stolz proud proudofmyself

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24 minutes ago

Sonntag 16|06|2019 [Werbung wegen Markennennung] Gestern habe ich zu diesem tollen Essen ordentlich Schritte gesammelt. Nützt ja nichts, wenn man auf dem Stadtfest ein wenig schlemmen möchte 🙊🙈. Naja ein paar Pünktchen vom Wochenextra haben dran geglaubt und heute geht es weiter im Programm . weightwatchersdeutschland weightwatchers_deutschland abnehmen gesundabnehmen blog2019 blog laufanfänger Abnahme ernährungsumstellung tagebuch instatag bewegungtutgut Abendessen Mittagessen abnehmen2019 journeyoflife laufchallenge2019

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24 minutes ago

So nach einer Woche strengeren Intervallfasten 20/4 sind jetzt 1,5 Kg weg, das coole daran ist wirklich das ich weder Kalorien zähle noch irgendwelche Einschränkungen habe. Heut Mittag gab's Zwiebelrostbraten mit Pommes und Schwammerl. Sportbilder kann ich leider im Moment nicht bieten, hab eine fieße Entzündung in der Achillissehne und bin ein bisschen ruhiggestellt. Das einzige was ich gerade mache ist viel Physiotherapie. Mittagessen, Intervallfasten, 20/4, Abnehmen, Diät, selbstgekocht, Zwiebelrostbraten, Kampfgegendiekilos, Lieblingsessen, Sonntag, grillen, nichtaufgeben, ranandenspeck, mein6wochenprogramm, Foodblogger

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25 minutes ago

Hallöchen meine lieben instas 🥰 Hier gab‘s gerade Mittagessen und danach habe ich mich auch schon gleich aufgemacht und war einige Schritte durch den Kurpark machen mal schauen ob ich heute mal wieder seit langem die 10000 Schritte knacke 😊 Ich wünsche euch noch einen wunderbaren Sonntag🤗😘 ——————————————— hallöchen mittagessen lunch lunchtime food foodblogger connygoeshealthy weightloss abnehmen abnehmtagebuch yazio motivation kalorienzählen calories fettlogiküberwinden ww wwdeutschland laufpause spazieren schrittezählen laufpause reha physio 16062019

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26 minutes ago

Ja nicht ganz so toll angerichtet aber echt lecker und vorallem auch sättigend 😋 Rezept für 4 Personen: 💮 1 Zucchini 💮 3 Karotten 💮 400gr Maccaroni 💮 1 Zwiebel 💮 2 EL Olivenöl 💮 200gr Kochschinken 💮 4 Eier 💮 200gr Sahne 15% 💮 30gr Sojasoße 💮 Salz, Pfeffer, Petersilie Maccaroni kochen, Karotten in Scheiben schneiden und 2 Minuten in Salzwasser garen. Zucchini und Zwiebel schneiden. Beides in einer Pfanne mit Öl anbraten. Möhren und klein geschnittenen Schinken dazugeben. Nudeln abgießen und auch dazu geben. Sahne, Eier und Sojasoße verquirlen, würzen und über die Nudel Gemüse Mischung drüber geben und stocken lassen. Fertig ✔️ Meine Portion kommt auf 555 kcal | 28gr E abnehmen abnehmen2019 abnehmtagebuch kalorienzählen fettlogikfrei fettlogiküberwinden fitbit fitfam healthy healthylifestyle gewichtverlieren bingeeating yazio zuckerfrei goodbyecomfortzone2019 zuckerfreichallenge mittagessen rezept gesundessen abendessen diät

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29 minutes ago

Übersäuerung - meistens die Ursache der Gesundheitsprobleme Dabei ist den meisten Krankheiten und Beschwerden eine einzige Ursache gemein: Übersäuerung. Übersäuerung ist ein Zustand, der ganz zu Beginn eines jeden Leidensweges steht. Leider spürt man eine Übersäuerung anfangs nicht. Der menschliche Organismus versucht - oft über viele Jahrzehnte hinweg - eine bestehende Übersäuerung zu kompensieren. Das gelingt auch eine Zeitlang. Wie lange, das hängt von der individuellen Konstitution, dem Lebensstil und den persönlichen Reserven ab. Dann tauchen die ersten Symptome auf. Meistens fühlt man sich anfangs "nur" ein wenig energielos, schlapp, müde und ohne jeglichen Antrieb. Im Laufe der Zeit kommen die verschiedensten Leiden und Symptome noch dazu. Da viele Medikamente die bestehende Übersäuerung noch verstärken, droht ein Teufelskreis nahezu ohne Ausweg. Wenn Du gerne deinen Säure- Basen- Haushalt ausgleichen und nebenbei deinen Körper entgiften möchtest, dann bist du bei der Stoffwechselkur genau an der richtigen Adresse . Dein Gewicht kannst du wenn du möchtest, zur gleichen Zeit, auch noch reduzieren. Denk auch mal an Dich und dein Wohlbefinden . Ich helfe Dir gerne dabei 😃 wohlbefinden gesund fit energie happy abnehmen wohlfühlen

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2 months ago

Guten Morgen liebe Sportsfreunde, wollte kurz das Thema Cardio anschneiden. Ich sehe oft das viele knapp 45 min Cardio machen und dann zum Krafttraining gehen. Dies ist generell falsch. Cardio sollte entweder an einem separaten Tag oder NACH DEM KRAFTTRAINING 🏋️‍♂️ gemacht werden. Ich wünsche euch allen ein mega tolles und vorallem sonniges ☀️ Wochenende - cardio fitfamde fitfamgermany machdichwahr bauchmuskeln muskeln muskelaufbau fitnessaddict fitness fit fitnessgermany muscle abnehmen eatclean gymlife gym focus dedicated bodybuilder bodybuilding shape trainhard gains lifestyle healthy фитнес спорт зож physique sport