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53 seconds ago

No-one can make writing a thesis any easier for you. It is a hard hard task and requires steel determination to sit down day after day until it is finally done. However, dealing with the inevitable stress that builds up along the way can make a big difference to how you feel throughout the process. The latest post on Almost Phinished shares 5 tips on how to beat the stress whilst you write. Link in Bio! phdlife thesislife academia phd postdoc thesis postgrad science university stressbuster mentalhealth

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1 minute ago

Enquanto os jovens praticam atividades físicas para definir o corpo, os idosos objetivam saúde e resistência para realizar suas atividades diárias. Além disso, a prática de exercícios faz com que os idosos frequentem novos ambientes e conheçam novas pessoas, o que é fundamental também para sua saúde mental. 👴👵⠀ ⠀ O personal trainer, portanto, ajudará não só no trabalho físico, como nos âmbitos psicológicos e sociais. 🤝⠀ ⠀ mycoachrj mundobt MYTF personaltraining thenorthface corrida corridaderua pracorrer trailrun gastandootenis maniadecorrida euatleta filabr running correndopelorio GoPro 30tododia correrecompartilhar treinamentofuncional brasilrunners euescolhicorrer instarunners nikerun foco personaltrainer academia fitnessmotivation fitnesslife fitnessaddict idosos

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2 minutes ago

Nós queremos que você mude, desejamos que seja feliz e que acima de tudo tenha uma vida leve e saudável A prática de exercícios te ajudará com o equilíbrio e saúde mental e corporal. É certo dizer ainda que, praticar atividades físicas te colocará em uma roda de amigos felizes que irão te contagiar e te fazer sorrir Experimente mudar, permita-se ser feliz de novo Vem pra Pique Seja sua própria motivação vocenamelhorforma fit treinofuncional musculacao bodybuilding f4f corpo body fitness fit mulher homem maedemenina maedemenino feminina masculino lifestyle diet dieta gyn atleta running runn runner runningmotivation academia vemprapique verao2020 noivas2020 voucasar feriaschegando

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3 minutes ago

Bom dia amados, e vai uma super dica hoje Benefícios do chuchu para o corpo - Combate o câncer. Por conter vitamina C e antioxidantes – que combatem os radicais livres que oxidam as células -, o vegetal ajuda reduzir o risco de câncer. - Para os ossos - Para o coração - Combate o envelhecimento - Fortalece o sistema imunológico - Para diabetes - Combate anemia E o que está esperando para ingerir em sua dieta ? foco dieta sonhargrande naodesista determinação pracima montro forte academia dicas nutrição nutriçãofuncional dietasemsofrer dietaflexivel

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4 minutes ago

A new super-school is shaping up on Paris’ Left Bank. At a time of growing international competition, Institut Français de la Mode (IFM) has merged with the École de la Chambre Syndicale de la Couture Parisienne, and wants take on London’s Central Saint Martins (CSM). The aim of the new IFM? To further boost French luxury with an educational institution that matches the city's dominance in the industry. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Paris is the fashion capital of the world," said IFM incoming Dean Xavier Romatet in an exclusive interview with BoF. "It's where fashion weeks take place, and the major luxury players are based.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - fashioneducation education academia fashionschool fashionacademy fashionindustry fashioncareers lecturer teacher professor creativeeducation fashionstudent fashiongraduate fashionbusiness fashionmarketing fashionpromotion enterprise emergingdesigner independentbrand sustainablefashion businessoffashion fashionentrepreneur personalbranding

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5 minutes ago

ᴮᴱ ᴾᴼˢᴵᵀᴵᵛᴱ• ✌🏼

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7 minutes ago

Muita gente quer melhorar a postura com ajuda do treino de personal, mas e às outras 23h do dia você está cuidando? Quanto mais você respeita a fisiologia da sua coluna, maior será o poder protetor da mesma, aí sim aliado com o treino este percentual aumenta ainda mais! parademinas personaltrainer academia hipertrofia box consultoriaonline divinopolis itauna papagaios nutri dieta dietando emagrecasaudavel emagrecacomendo emagrecasemsofrimento macapa salvador joaopessoa arapiraca manaus parintins crossfit biceps_naoecerebro natal cuiaba campogrande gluteo_naoecerebro

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10 minutes ago

Bom dia meus queridos ontem, foi feito um ensaio de moda fitness com minha Musa brunazielo , para josycriis Josy Moda fitness. Novo Conceito em moda fitness em Arapiraca aguardem muitas novidades😍👀 danielperezhakan instafit instagram funcional treinofuncional instafitness gym musculacao motivacao motivaçãoemfrases burpees ginastica academia fit fitnessmotivation moda fashion novidades exclusiva nordeste oxe nordestino arretado moda atualidade casuallook look loja Linha vempraloja arapiraca

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10 minutes ago

from drarleisegala - Em um primeiro momento não precisamos pensar tanto em quantidades. Comece mudando o tipo de alimento que você coloca no seu prato. Elimine da sua vida alimentos industrializamos. Aumente a quantidade de folhas e vegetais. Separe também um espaço para as proteínas. Use gorduras de boa qualidade. Coma até à saciedade. Fazendo isso você estará no caminho para o sucesso 🥬🥩🥕🌶🍠🍅 DrArleiSegala nutrologia endocrinologia emagrecer emagrecimento medicinafuncional comida comidafitness longevidadesaudavel estilodevidasaudavel lowcarb medicinaesportiva vidafitness medicinapreventiva medicinapersonalizada academia fitness treino dieta gym dieta musculação vidasaudavel estilodevida workout nopainnogain saúde muscle

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10 minutes ago

Beleza de dentro para fora Com duas cápsulas por dia, você verá os resultados que o Naära Hair and Nails pode fazer com seus cabelos e unhas! Conheça a linha Naära e começa a sua belezade dentro para fora Adquira o seu Naara na loja online: www.fisherbr.jeunesseglobal.com (envia para todo o Brasil e para mais de 140 países em todo o mundo). Temos pronta entrega em João Pessoa-PB e região colageno naara nutricao articulacoes unhas saude arquiterura medicina celulite juventude pele cosmetico cabelos jeunesse autoestima jeunesse vaibrasil fitness direito shopping enfermeira campinagrande nordeste naara linda fisio patos enfermeira mundo academia joaopessoa

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13 minutes ago

🍎 Benefícios Do Vinagre De Maçã Para A Sua Saúde O vinagre de maçã já vem sendo utilizado há séculos, como tempero, medicamentos e até produtos de limpeza. O vinagre contém vitaminas A e B, vários nutrientes, sais minerais, entre outros elementos que ajudam a combater bactérias e doenças no nosso organismo. Com o passar do tempo, novas experiências com o vinagre de maçã foram descobertas, como ajudar a manter o metabolismo, doenças respiratórias, alergias entre outros. Traremos dez benefícios dele que podem ajudar qualquer pessoa. vidasaudavel fitness saude dieta foco treino emagrecimento fit academia emagrecer lifestyle bemestar qualidadedevida gym saúde musculacao comidadeverdade fitnessmotivation brasil lowcarb nutricao workout nopainnogain alimentacaosaudavel personaltrainer

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14 minutes ago

[ kikikauffmann 👉Should’ve cleaned my mirror 👅😅]. Another no make up no care given photo lol I had to stop my gym membership due to medical reasons but I still train at home whenever I can push it 👌 As anyone can see by my back bulge there 😂 I’ve been holding on to a lot of water and liquid in general, been super bloated due to hormonal changes but nothing I can do 🤷🏻‍♀️ I just need to embrace myself and try not to be self conscious about it . I know it’s hard with social media and all these goddesses popping on our feed but we’re all human and all go through stuff sometimes 🙏🏼 Stay strong, focused and just throw an XL male t-shirt on 😂🤣 wearing musclenation 💕💕🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬💕💕💕 fitfam hourglass trainhard academia treino gym gymtime personaltrainer obssessedwithgym foco focus pushharder latinas latina strongladies sweat instafit ratios getfit starebene fitchicks weights weighttraining girlswholift homeworkout musclenation secondtrimester 18weekspregnant 18weeks 18weekspreggo

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15 minutes ago

DIAMOND BASEBALL ACADEMY Los propietarios Iván Suárez y Pedro Rojas tienen el honor de contar con el exgrandesligas ORBER MOREO como entrenador de pitchers.👏👏👏💪💥💥💥 atleta pelotero academy academia academiadebeisbol beisbolprofesional beisbolvenezolano beisbolista beisbollatino beisbolprofesionalvenezolano beisbolmenor beisbollatinord beisbol talento prospecto profesionalismo ligadeprospectos amor disciplina constancia mlb grandesligas leonesdelcaracas lvbp confianza campeones deporte dios familia

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16 minutes ago

Se você gosta de personalizar os treinos dos alunos nossa biblioteca de ícones será muito útil para você. Escolha um ícone para cada sessão de treino para ilustrar melhor o treino do dia do seu aluno. Você também pode definir o gasto calórico aproximado em cada sessão, para que seu aluno tenha um melhor aproveitamento do treino. Essas e muitas outras vantagens você só encontra na Wiki4fit ⠀ wiki4fit consultoriaonline consultoriafitness consultoriaesportiva fitplan personaltrainer treino fitnesscoach treinoonline treinador treinadorpessoal academia assessoriaesportiva fisioterapia fisio reabilitação treinoemcasa treinofeminino treinos videosdetreino treinotododia treinopersonalizado treinododia treinointeligente treinohardcore exercicioemcasa exercicios fisiologiadoexercicio personaltraineronline musculacaofeminina

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19 minutes ago

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23 minutes ago

Five things I wish someone had told me when I had started writing my PhD Number 2️⃣ Writing a monograph can be a very lonely undertaking but it doesn’t have to remain so. Networking is key, whether this takes place virtually (i.e. via instagram) or physically with other PhDs at your university. I am so grateful for my local graduation center, uni colloquium and our ‘quasi’ PhD study group (AG Erzählforschung) uni.wuppertal for the networking opportunities. The PhD communities and regular IG challenges on Instagram too have helped me grow in the final phase of my research especially, themetropolitanist theleveragedphd academeology shoreganized (Check them out🤗)

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27 minutes ago

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29 minutes ago

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⠀ ⠀ 🔵Recuperação pós treino: 7 dicas infalíveis para melhorar seu desempenho ⠀ ▪️O seu desempenho nunca será tão bom se você não cuidar também da regeneração do seu corpo. Você sabe quais tipos de cuidados são esses? ⠀ 🗣Confira a seguir algumas das principais dicas para melhorar a sua recuperação pós treino! ⠀ 1. Alongue o seu corpo A prática é capaz de promover uma maior irrigação dos vasos sanguíneos na região que foi trabalhada, o que aumenta a recepção de nutrientes e acaba acelerando o processo de recuperação. ⠀ 2. Fique de olho na alimentação Uma das regras de ouro nesse sentido é consumir alguma fonte de carboidrato após o exercício. Saiba que é preciso repor a energia gasta sem que o organismo utilize a massa muscular para isso. ⠀ 3. Mantenha o corpo hidratado Como durante a prática dos exercícios físicos nosso corpo tende a perder muita água através do suor, é preciso repor esse líquido perdido para evitar a desidratação e outros prejuízos. ⠀ 4. Invista nas massagens Recorrer a um bom massagista é uma boa maneira de promover o relaxamento dos músculos e ativar a circulação sanguínea. Quando o profissional tem domínio das técnicas corretas, ele é capaz de desfazer os pontos de tensão e aliviar a sensação dolorida. ⠀ 5. Aposte na crioterapia Nesse caso, o indicado é imergir a parte do corpo mais trabalhada em um recipiente cheio de gelo por alguns minutos (normalmente cerca de 10 a 20 minutos) logo depois da atividade física. ⠀ ➖A ideia é provocar a contração dos vasos sanguíneos, já que depois de algum tempo isso tende a estimular a circulação do sangue e relaxar o músculo. Depois de uma atividade intensa é natural que os músculos fiquem inchados, pois as membranas das células são danificadas e todo o seu conteúdo entra em contato direto com o músculo. ⠀ 6. Descanse Dormir bem é um dos fatores mais relevantes nesse processo, pois é durante o sono profundo que o nosso corpo consegue produzir os hormônios responsáveis pela formação dos músculos — como o hormônio GH, que promove a regeneração muscular. ⠀ 7. Conte com a ajuda de um profissional Fazer exercícios em casa ou por conta própria pode até parecer que é muito prático, mas, infelizmente, também po

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29 minutes ago

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30 minutes ago

Comer de uma forma saudável e sem remorsos nunca foi tão fácil Esta panqueca de batata doce com morangos fatiados, maçã espiralizada e mel de abelha biológico é a solução ideal para tornar os teus pequenos almoços ainda mais saborosos e livre de culpas! 🥞🍠🥚🍎🍓🍯 Espiralize uma 🍠 batata doce média e reserve. Bata com um garfo um 🥚ovo inteiro+1 clara, acrescente uma colher de sopa de farinha de alfarroba e bata mais um pouco. Misture com 🍠batata reservada. Unte uma frigideira antiaderente com um fio de óleo de 🥥coco, deixe aquecer e despeje a massa. Tampe e deixe cozinhar por 2 minutos, vire a 🥞panqueca e deixe ao lume por mais 2 minutos. Transfira para um prato, coloque 🍎maçã espiralizada, 🍓morangos fatiados e 🍯mel a gosto. 😋 bomdia goodmorning vivabem comasaudavel vidasaudavel fitness saude dieta foco treino emagrecimento fit academia emagrecer lifestyle bemestar qualidadedevida gym saude fitnessmotivation nutricao alimentaçaosaudavel workout workoutmotivation instagood delicious sabor reeducacaoalimentar

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30 minutes ago

. Me conta se vc faz da maneira correta e se a resposta for sim vou lançar um desafio! 💪🏻😉 . Deixe aqui seu comentário e vamos fazer o afundo bem certinho pra conseguir o resultado que vc quer Seu corpo só irá ter mudanças quando você começar a seguir uma dieta e fazer exercícios❤ . Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado nesse verão, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, clique no link azul do nosso Perfil exerciciosemcasa.e.emagrecer corre lá 🏃 🏃 dietasemsofrer reeducacaoalimentar saudavel dieta foconadieta esmagaquecresce frangocombatatadoce musculacao comidadeverdade comerbem boaforma vidasaudavel hipertrofia comidasaudavel maromba treino foco alimentacaosaudavel agachaquecresce mulheresquetreinam academia treino dietasemsofrer acimadopeso perderpesocomsaúde

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31 minutes ago

Trasforme tudo que está ruim em algo melhor, lembre-se que todos os recusos estão dentro de você, e mesmo que agora não se sinta apta a usar todos estes há seu favor, lembre-se que exite maiores possibilidades e que se olhar ao seu redor a sua frente verá pessoas que podem sim te ajudar! Que podem sim fazer você chegar no topo. Você só precisa de Sim. ⠀ Envie seu nome para o WhatsApp 062.99689.5604 e entre para a nossa Lista Vip de Conteúdos Gratuitos!⠀⠀ ⠀⠀ Siga: neuromindoficial ⠀⠀ ⠀ ⠀ Conheça nosso site⬇⬇⬇ InstitutoMasterSelf.com WillianMagalhães Neuromind ConexãoExtrema

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Os recordamos que está abierto el plazo de matrícula para nuestro Cursos Intensivos de Verano os esperamos en nuestra de academia de tomares y marchena. Porque en verano también estamos aquí como siempre para ayudaros y estar pendientes de vosotros durante julio y agosto, para poder conseguir vuestro objetivo en septiembre que es Aprobar ✅ Llámanos y te informamos ☎️ 744 482 881. ✅ Reserva de plaza y matrícula gratuita. ✅ Te ofrecemos como otros años, la posibilidad de adaptar y compatibilizar tus horarios con tus vacaciones. Ademas te ofrecemos nuestra aula virtual y nuestra tutorías online. ✅ Además este año como novedad te ofrecemos nuestra aula de estudios, plaza muy limitada. tomares marchena academia verano septiembre

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34 minutes ago

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