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1 day ago

Hallo freunde des Kraftsports Heute wurde ordentlich die Brust bearbeitet, Energie war ordentlich vorhanden und somit auch ein mega pump vorprogrammiert. Manchmal braucht man neue Motivation, diese habe ich am Samstag bekommen. Heute wurde schon einiges an Motivation umgesetzt und es wird auch so weitergehen. Die Ziele sind gesetzt und es wird Fahrt aufgenommen Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche und bleibt Stabil Freunde. fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem gymmotivation chestday chestworkout armworkout tricepsworkout biggerarms

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1 day ago

Eigentlich wollte ich jetzt im gym sein! Nun hab ich mir nach einem Erkältungsbad mein Krankenlager eingerichtet. 🙄🤬 Ich hasse Schnupfen wie die Pest! Ich ertrage mich selbst nicht wenn ich krank bin und entschuldige mich jetzt schon mal bei all meinen Mitmenschen für mein Gejammer! Die Sonne ☀️ im Herzen 💕 zu behalten fällt mir grad ein bissl schwer! 😒 . krank sick männerschnupfenfürfrauen jammernwienegrosse embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit

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2 days ago

How to take a good instapic 😏☝ * An dieser Stelle vielen, vielen Dank an meine Mädels 😍❤ für die mega Überraschung 💝🎁 bestgirlsever Die Fotos, Schweinchen und besonders die Ente 🙈☝ werden mich am Dienstag begleiten köln wettkampf fitnessfriends . * flamingo fromstrongtostage Lübeck bfit24 sundayfunday bff gym loveyou danke ihrseiddiebesten gymqueen fitnesslifestyle fitfam girlswholift bodybuilding friends friendshipgoals besties fitspo motivation biceps fitness ichhabdiebestenfreunde

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3 days ago

Ahoi Freunde des Bodybuilding Nach dem super Team-Training mit dem Coach nutrition_lounge_hamburg_, gibt es jetzt erst einmal was zu füttern. Lecker dulfsburger Es war ein super heiler Tag, nochmals danke an nutrition_lounge_hamburg_ 💪 👍 👍 fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem dulfsburgerhamburg

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3 days ago

Der countdown läuft ⏰ * Für viele Athleten geht's jetzt in die heiße Phase, für mich läuft aktuell ein anderer countdown. ➡ köln wettkämpfe 📺 . * Ich hoffe, ich werde die Show rocken und lübeck so gut wie möglich vertreten 🙏 drücktmirdiedaumen . * Das wird so eine mega Erfahrung 😍🙌 . * flamingo fromstrongtostage bfit24 TeamTripleM gymbeast bodybuilding ichwerdnervös fitfam fitnesslifestyle gohardorgohome maschine gymqueen experience nervous stronggirls biceps girlswholift selfie fitness mywayoflife bizeps goals girlswithmuscles

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4 days ago

Bezeichnend für meine komplette letzte Woche! Gut ganz so schlimm war es jetzt nicht. Und heute lag es daran, dass ich wieder vergessen habe die Uhr aufzuladen! 🙄🙈. Trotzdem, ich war nicht einen Tag diese Woche beim Training! Außer am Montag um mir meinen neuen Trainingsplan abzuholen! Sonst nix! Nicht mal meine 10000 Schritte hab ich täglich geschafft! Jaaaa ich schäme mich. Wirklich. Und es fehlt mir! Hab das Gefühl ich bin wieder voll fett! Nicht nur halb! 😉 Egal. Montag wird wieder durchgestartet. Kann ja nur besser werden! Sonniges Wochenende mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 wünsche ich euch embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram bereal yazio fitbit fitfam gymlover

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4 days ago

Der Cardio-Bereich ✅💪 Das Herz-Kreislauf-Training (Cardio-Training) kann einerseits Herzkrankheiten vorbeugen, indem Sie gezielt Herz und Kreislauf stärken. Ziel ist es immer, dass sich die Funktionen von Herz und Kreislauf verbessern. Ein wesentlicher Vorteil ist, dass Sie das Training in jedem Alter beginnen und betreiben können. Andererseits hilft das Training auch Patienten, die schon an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden bfit24 werbung lübeck kücknitz travemünde scharbeutz ostsee küste training fitness gym noexcuses

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5 days ago

Ahoi ihr Eisenkrieger Ein Haus braucht ein stabiles Fundament, damit es jeder Belastung standhalten kann. Und unser Körper braucht es auch, hier sind die Beine das Fundament. Und ohne stabile Beine wird es auch keinen stabilen Oberkörper geben. Ich habe heute alles getan um die stelzen stabiler zu bekommen. Wünsche allen einen erfolgreichen Donnerstag und bleibt Stabil Freunde 💪. fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem gymmotivation legday squats legdayworkout hamstrings calves

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1 week ago

Moin freunde der körperkulturistik Es gibt Tage und vielleicht auch mal Wochen wo es nicht so läuft, aber lasst niemals den Kopf hängen. Gerade in solchen Situationen heißt es, Kopf hoch und am Ball bleiben. Energie sammeln, auf das Ziel konzentrieren und angreifen. Bei mir läuft im Moment alles sehr gut, aber es wird bestimmt auch mal wieder anders sein. Wünsche allen einen schönen Dienstag und bleibt Stabil Freunde 💪 ‼️ fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem gymmotivation couplegoals couplefitness welcometomyworld chestworkout

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1 week ago

Eine Woche noch ➡ projektx 😱 * Der eine oder andere wird nun schon wissen, was hinter ProjektX eigentlich steht. In einer Woche ist es soweit und ich darf antreten. 😎💪 Die Aufregung hält sich noch zurück, die Freude darauf, die Sache vollständig durchzuziehen und abzuschließen ist dafür enorm motivation Denn dann kann ich sagen: "Ich habe" ❗ und nicht "Ich hätte vielleicht" ❌ durchziehen einfachmachen experiences . * Ich wünsche eine mega Woche staystrong ✌ * flamingo fromstrongtostage lübeck bfit24 gymlove TeamTripleM biceps girlswholift maschine bizeps veins pump focus gymbeast gymqueen instafit fitfam fitnesslifestyle mywayoflife countdown enjoylife gym fitness mondaymotivation

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1 week ago

Heute war ein guter Tag! Vom Sturm mal abgesehen! 🤪 Training war heute richtig gut! War voll motiviert. Hab einen neuen Rekord für mich bei der Beinpresse aufgestellt (100 kg. 3x12!) 💪🏻💪🏻 und hab noch nen kleinen Dauerlauf gemacht! 🏃🏼‍♀️ Nur essen lief heute nicht! Irgendwie keinen Hunger! 🤷🏼‍♀️ Kommt ja selten genug vor! Wünsche euch ein schönes Wochenende mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit

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1 week ago

Ahoi Freunde des Bodybuilding 💪 Ich liebe es Nicht nur das Beintraining, sondern auch die Gesichter, wenn man ein Gerät anders benutzt als vorgesehen. Aber warum sollte man es nicht anders benutzen, wenn es was bringt?! Wünsche allen einen schönen Donnerstag und bleibt Stabil Freunde 💪 ‼️ fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem gymmotivation legday squats legdayworkout hamstrings calves

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1 week ago

Achtung Real talk Manchmal ist es wohl doch nicht genug sein Bestes zu geben! 😞 Heute war wieder Wiegetag für mich und das Ergebnis war wiedermal niederschmetternd! Ich weiß, ich wollte mich ein wenig von Zahlen lösen, aber wenn die trotz Training und Kaloriendefizit immer noch steigen, macht es mich einfach nur traurig und frustriert mich! Ich habe vom 1. Feb bis heute ein Kaloriendefizit von 40173 kal gehabt, was rechnerisch eine Abnahme von ca 5.7 kg entsprechen sollte! Wenn ich das richtig gerechnet habe! Selbst wenn es 2.kg minus wären würde ich mich freuen aber ich hab noch 400 g zugenommen! 😭 Was zur Hölle soll das? Und wieder bin ich an einem Punkt, an dem ich mich als Versager empfinde und alt und hässlich und überhaupt zum 🤮. Ich bin wieder kurz davor, dass ich alles hinschmeissen möchte oder wieder irgendwelche obskuren Diäten ausprobieren will, die ich nicht durchhalte! 🙄Ja ich hab eine Größe runter trainiert und einiges ist straffer geworden und mich haben Leute angesprochen ob ich abgenommen habe! Aber ich möchte diese scheiß 8 vorne nicht mehr sehen, verdammte Axt! Also ihr lieben Fitness und Ernährungsmenschen die ihr mir folgt, was mach ich nun? Noch härter trainieren?(jetzt mind 3x Kraft die Woche + 1x kardio) oder noch weiter runter mit den Kalorien? (derzeit um 1500) Aussitzen? Ich brauch mal einen Zahlenerfolg Ich such mal meine Sonne ☀ im Herzen 💕 und versuch motiviert zu bleiben! Schönen Mittwoch für euch! 😘 PS.: Ich weiß ganz viele liebe Menschen möchten jetzt gern schreiben, dass ich spinne! Aber lasst es euch gesagt sein, ich weiß es aber empfinde trotzdem alles so und wahrscheinlich hab ich eher noch untertrieben! So what thats me! 🤷🏼‍♀️😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio ernährung gewichtsstillstand realtalk

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1 week ago

ichwarhier 😎💪 * Ich lief tatsächlich gestern wie Falschgeld durch die Gegend leichtüberfordert 🙈 Es gab so viel zum Ausprobieren, veschiedene Bereiche von modern bis oldschool. bfit24 henstedtulzburg Letztendlich ging es mir auch eher um's Klettern und es hat sich bestätigt ➡ dafür bin ich nicht gemacht 😅 als Affe würde ich kläglich scheitern isso Aber ich werde definitiv noch mindestens einmal vor der Show in köln herkommen 😎💪 vorbereitungistalles . * flamingo fromstrongtostage lübeck gym bodybuilding gymselfie instafit fitnesslifestyle noexcuses biceps bizeps mywayoflife gymtrip gymbeast gymqueen fitness fitfam fitspo maschine workoutdone hardwork selfie enjoylife

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2 weeks ago

Moin moin ihr Sportskanonen Ein breiter Rücken wird entzücken Ich habe heute Latziehen aus jeder erdenklichen Richtung und mit verschiedenen griffen gemacht. Alles für die Rückenbreite, der untere Rücken wurde natürlich auch etwas bearbeitet. Zum Abschluss gab es noch etwas Bizeps 💪. Wünsche allen einen schönen Dienstag und bleibt Stabil Freunde ‼️ fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem gymmotivation backworkout latissimus Deadlift biceps

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2 weeks ago

Ahoi Freunde des Kraftsports Volle Kraft voraus, um vorwärts zu kommen muss man immer alles geben. Heute hab ich definitiv alles gegeben, Brust/Trizeps stand auf dem Plan. Nach dem Training waren die Muskeln auch absolut platt. Jetzt heißt es wieder essen und entspannen, denn später geht's wieder zur Nachtschicht🤮. Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche und bleibt Stabil Freunde. fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem gymmotivation chestday tricepsworkout chestworkout biggerbreast

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2 weeks ago

preworkout vs. postworkout . * Links: Selbstauslöser mal wieder außer Kontrolle und ein nicht gewolltes Foto 🙈 * Rechts: Gewollter Selbstauslöser mit gutem Licht, pump und posing 👌 * Heute habe ich seit Ewigkeiten mal einen eisenfreien Sonntag 😱 richtig ungewohnt. Normalerweise wäre ich schon fast auf dem Weg in's gym 💪😎 Schönen Sonntag ✌ staystrong . * flamingo fromstrongtostage lübeck bfit24 bodybuilding fitfam fitness gymqueen biceps bizeps bereal irongirl gymlife stronggirls starkefrauen gymbeast restday berealnotperfect mywayoflife fitness

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2 weeks ago

Ahoi Fitnessfreaks Volle Konzentration vor dem schweren Satz, mental mit der Hantel verbunden. Heute mal das Beintraining inhalb 1std inklusive Schultern durchgezogen, da ist Konzentration und mentale Stärke sehr wichtig. Ich wünsche allen ein schönes Wochenende und bleibt Stabil Freunde. Für mich beginnt das Wochenende erst nächsten Mittwoch🥴. fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem gymmotivation legday squats legdayworkout hamstrings calves

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2 weeks ago

davidgegengoliath . * Gestern habe ich mal das Eisen gegen Gummi getauscht 💪 Am Montag werde ich noch einmal los, um das Monster zu bewegen reifenschubsen 🚜 Das war eines der Dinge, die ich irgendwann mal gesehen und gleich gedacht habe, das muss ich auch mal machen! justdoit Und es war so, wie es aussieht ➡ mega schwer 😎 nichthübschaberselten . * Aber irgendwie erinnert mich das Bild an woistwalter 😅🙈 Wer kennt die Bücher noch? . * flamingo fromstrongtostage Lübeck bfit24 Trappenkamp stronggirls fitnesslifestyle fitness kraft reifen starkefrauen fitfam fitspiration maschine fun traps strength fit gym gymtrip gymlife malanders fitness womensday weltfrauentag

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2 weeks ago

This friday, it's two weeks ago, that we started with our training and we're proud to see fast results. Especially, because we didn't really like sports before going to gym. But we have to admit, that it's pretty much fun going to gym, that you feel pretty good after training and that it's somehow a good feeling when your legs and arms and everything starts to hurt 😝 gym fitnessgirls bemotivated staymotivated motivated motivation sports sidesteps workout fitness training muscles adidas nike bfit24 bfit befit stayfit starters situps studio sport sports

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2 weeks ago

Ihr habt gewählt 👌 und da ist er newbackground frog 😁 . * meinerotewandundich Diese Wand wird mich auch noch länger begleiten und so auch meine Seite hier verschönern, ob das nun gefällt oder nicht 😏 sorrynotsorry . * Aber anderes Thema: Heute geht's nach Trappenkamp Die ersten Vorbereitungen für die Show projektx 💪 Warum gerade da? Weil dort etwas ist, was ich hier nicht habe 😎 Ich bin dann mal unterwegs 🚗 staystrong . * flamingo fromstrongtostage lübeck bfit24 gymlove back bodybuilding gymbeast fitfam fitnesslifestyle fitness Abenteuer neverstandstill gym mywayoflife fitnesswoman stronggirls girlswholift Rücken ontheroad fit starkefrauen

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2 weeks ago

Ahoi meine Eisenbrüder und Eisenschwestern Heute mal kurz und knackig den Rücken und Bizeps durchgezogen. Alles in allem gute 45min Training, aber absolut effektiv. Merke jetzt schon wie sich der muskelkater anschleicht. Jetzt heißt es essen und regenerieren. Wünsche allen einen erfolgreichen Mittelfinger Mittwoch und bleibt Stabil Freunde 💪. fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem gymmotivation backworkout latissimus Deadlift biceps

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3 weeks ago

Ahoi Sportsfreunde Hoffe ihr seid alle gut in die neue Woche gestartet. Für mich gab es heute zum Start der Woche ein Brust/Trizeps/Bauch Workout. Jetzt ist wieder chillen und essen angesagt🤘. Wünsche allen eine erfolgreiche Woche und bleibt Stabil Freunde 💪. fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem chestday chestworkout tricepsworkout

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3 weeks ago

*Werbung wg Markierung* . irongirl vs. zumbadiva . * Was uns verbindet ➡ fitness und leidenschaft Was uns unterscheidet ➡ training und Ernährung . * Alles was der Körper nicht nutzt, entsorgt er auch wieder. Kurze Trainingspausen sind völlig in Ordnung. Wer aber glaubt, er ist irgendwann mal durch mit dem Thema Training und bleibt dann so, wie er ist, liegt falsch 🚫 kontinuierliches Training ist angesagt 💪 * Was der Körper nicht unterhalten kann, fliegt raus. Essen wir nicht genug bzw. nicht das, was der Körper zum Versorgen der Muskulatur braucht, baut der Körper ab Überlebenskünstler . * flamingo fromstrongtostage lübeck bfit24 gymlove bodybuilding maschine girlpower fitfam biceps gymqueen gymbeast girlswholift fitnesslifestyle fitnessverbindet girls bizeps

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3 weeks ago

Ahoi freunde des Kraftsports Heute kein Sport, aber dafür geht's auf ein tolles Event. Bei uns in Lübeck ist Tattoo-Convention baltictattooconvention2019 ich freue mich schon auf all die Tattoofreaks heute Nachmittag. Tattoo wird es aber noch kein neues geben, dafür aber Schmuck. Wünsche allen einen schönen Samstag und bleibt Stabil Freunde. fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem

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3 weeks ago

backtobasics Der Latzug ist die Ersatzübung für den Klimmzug und eine super Variante, um den Latissimus zu trainieren. Häufig schleichen sich dabei aber ein paar Fehler ein, die wir heute besprechen wollen. Zu erst sollten wir wissen das der Latzug eine vertikale Zugbewegung ist und keine horizontale wie das Rudern. Ein zu starkes nach hinten lehnen im Oberkörper und ein nach hinten ziehen der Ellenbogen ist also nicht erwünscht. Sondern wir ziehen aus einer aufrechten Position in Richtung der oberen Brust (ungefähr bis zum unteren Kinn). Dabei drehen wir die Ellenbogen nach innen ein, um den Latissimus optimal zu treffen. Zudem empfehlen wir beim Latzug nicht in den Nacken zu ziehen, da wir nicht den Ellenbogen eindrehen können und zudem die Verletzungsgefahr deutlich höher bei dieser Variante ist. Ein "in den Nacken ziehen" ist eine unnatürliche Bewegung, in der die Rotatorenmanschette in eine ungünstige Position gebracht wird . Und nun viel Spaß beim berücksichtigen dieser Tipps💪😊 bfit24 bestrong coachtom gym backtobasics latzug tutorial lübeck fitness

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3 weeks ago

Ahoi freunde des Bodybuilding 💪 Monster Quads? Nicht bei mir! Es tut sich was an den Quads, Einschnitte kommen und sie werden auch etwas breiter. Aber so übertrieben heftige Monster Quads möchte ich garnicht haben, es sollte schon zum Rest des Körpers passen und ästhetisch bleiben. Ein gutes gesammt Bild ist mir wichtig und ich möchte auch noch in normale Klamotten passen. Symmetrie is King! Wünsche allen einen guten Start ins Wochenende und bleibt Stabil Freunde. fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem legday quads calves legdayworkout

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3 weeks ago

Frau bleibt Frau 🚺 daran ändert auch Kraftsport nichts 🙆 * Auf der Männertoilette 🚹 würde ich immer noch auffallen, im Kindergarten bin ich auch noch "die Mutter von" und am Telefon wurde ich bisher auch noch nicht gefragt, ob man meine Frau sprechen könnte wennduweißtwasichmeine * In diesem Sinne schönes Wochenende & staystrong 😎💪 * flamingo fromstrongtostage lübeck bfit24 gymlove bodybuilding weekend fitnesslifestyle girls gymbeast beautiful cute stronggirls strongissexy happy friyay pecs wochenende fitness fitspiration fitspo fitnesswoman enjoylife girlswholift girlswithmuscles gym

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3 weeks ago

nowordsneeded oder? Die harte Arbeit zahlt sich aus 🙌 * Ich hoffe, das Wetter wird genauso schön wie gestern 🌞 Denn heute könnte ich es genießen restday 😏 . * Einen hoffentlich 🙏sonnigen Donnerstag & staystrong 💪 * flamingo fromstrongtostage lübeck bfit24 gymlove transformationthursday throwback hardworkpaysoff transformation bodybuilding bizeps biceps sunsoutgunsout maschine vorhernachher fitnesslifestyle gymbeast gymqueen happy fitspo motivation girlswholift

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3 weeks ago

Nun ist der Februar fast um und es wird Zeit fürs Monatsfazit: Februar wir waren keine Freunde! Mein Gewicht war schon 1 kg weniger und 1.7 kg Gesamtabnahme seit Januar sind für manche ein Witz! Aber so what. Auch meine Umfänge haben sich nicht verändert! 🤷🏼‍♀️ Mich hätte es bis vor kurzer Zeit auch extrem frustriert. Da ich mich aber nicht mehr davon abhängig machen will was die olle Boden Bitch sagt, kommen wir hier zu den positiven Veränderungen: Ich hab mir ein paar neue Klamotten zugelegt in Größe M, ich schaffe mehr Gewicht im Gym, meine Kollegin sagt mir immer ich sehe viel schlanker aus! 😇 Der Februar war wegen meiner Prüfungen ein hoher Stressfaktor, was mich zu dem Schluß kommen lässt, dass Stress bei mir der Abnahmekiller schlechthin ist! Mist nur, daß ich den oft gar nicht bemerke! 🙄Jetzt kommt der frühlingshafte März, mal schauen was der so bringt! Mit der Sonne ☀ im Herzen 💕 (und auf der Terrasse) wünsche ich euch einen schönen Mittwoch! 😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram noinstamodel me yazio

6710
3 weeks ago

Ahoi freunde des Kraftsports Draußen scheint die Sonne, da macht Training doppelt so viel Spaß. Ein starker Rücken ist absolut wichtig, ein bisschen breiter darf er dann auch noch werden. Im Moment ist die Anzahl der Trainingsstunden in der Woche weniger, aber dafür etwas schwerer. Es macht so mal wieder mehr Spaß und es bringt bestimmt noch einiges. Wünsche allen einen schönen sonnigen Mittelfinger Mittwoch fitfam bodybuilding zred nac ifbb instabodybuilding gymlife workout muscle fitlife fitnesslifestyle bfit24 dedicatednutrition infusedenergy bbnhardcore bobsecurity protangermany riceup humanfusion dbfv nutritionloungeteam got7nutrition fitonehamburg menofmayhem Deadlift biggerback gymmotivation biggerarms

301
3 weeks ago

Halleluja 🙌 Ich kann tatsächlich meinen Hintern wieder schmerzfrei anspannen und ich laufe heute Morgen wieder ganz normal 👌 läuft ➡ im wahrsten Sinne des Wortes 😏 * Beintraining ist aber noch gestrichen. Damit ich aber keinen Trainingstag ausfallen lassen muss, gab es gestern pull und heute dann push 💪 * Das ist insbesondere für meinen Kopf bzw Wohlbefinden ganz wichtig 😅 ein Tag Ausfall wäre absolut kein Drama, für meinen Kopf aber fast das Schlimmste 😱 Der ein oder andere wird das verstehen 😇 staystrong . * flamingo fromstrongtostage lübeck bfit24 gymlove postworkout selfie bodybuilding maschine fitnesslifestyle planänderung andersistnichtschlecht fitfam stronggirls veins girlswholift girlswithmuscles gymqueen gymbeast instafitness workoutdone

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