boraficarfortinha

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34 minutes ago

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48 minutes ago

Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito pra ser insignificante.Boa noite ❤👊 endorfina energia running cardio🏃 boraficarfortinha queimacalorias fazendopormim treinotododia treinodehj gymfit alimentaçãosaudável foconoobjetivo gluteosfirmes galega agachaquecresceobu bum compromissocomagym alimentaçãosaudável dietacrescer aeróbicopago✔️

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58 minutes ago

Treininho de posteriores que a gente ama 🥰❤️ (vídeo acelerado pra caber tudinho) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼 Agachamento livre 👉🏼 Leg Press 90° 👉🏼 Bi-set: Mesa Flexora + Stiff 👉🏼 Levantamento Terra Sumô 👉🏼 Agachamento Sumô ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💁🏽‍♀️ michellehtr ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ desafiolaarimichelin desafioseesforçaquecresce videosdetreino motivation carolmartinspersonal boraficarfortinha

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1 hour ago

Descobri um cantinho na Cidade Nova super Fit Lugar super agradável, calmo e com atendimento 10 Enfim descobri o que é Grão de Bico, ele estava na massa do empadão que desmanchava na boca e em grãos na salada, super aprovado, basta agora comprar e usar em em receitas. Que desafio para mim 😬 malhacao dieta vidanova vidasaudavel alimentacao alimentacaosaudavel healthylifestyle healthyfood healthylife comidasaudavel sucosaudavel musculacao fitness2019 receitas receitasfitness receitasfit eproibidodesistir determinacao dietasemsofrimento mamae maededois mamaededois mamaesarada mamaefit mamaefitness boraficarfortinha salada graodebico natural graodebico saladamix

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1 hour ago

Descobri um cantinho na Cidade Nova super Fit. Convite e indicação da minha amiga ximeneselis Lugar super agradável, calmo e com atendimento 10 Enfim descobri o que é Grão de Bico, ele estava na massa do empadão que desmanchava na boca e em grãos na salada, super aprovado, basta agora comprar e usar em em receitas. Que desafio para mim 😬 Ihsequei projetoihsequei malhacao dieta vidanova vidasaudavel alimentacao alimentacaosaudavel healthylifestyle healthyfood healthylife comidasaudavel sucosaudavel musculacao fitness2019 receitas receitasfitness receitasfit eproibidodesistir determinacao dietasemsofrimento mamae maededois mamaededois mamaesarada mamaefit mamaefitness boraficarfortinha salada natural

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1 hour ago

Arregaça as mangas e dá teu melhor.

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1 hour ago

Minha janta e pré treino de hoje foi: patinho moído e a batata doce assada que comi no almoço rs😋🥰 Comi às 18h00, porém só tive tempo de postar agora. E agora as 21h00 eu comi um pedaço de melão. Fim!😅 reducaçãoalimentar fitnessgirl fitness fitnessmotivation treino musculação vidasaudável training fit healthylifestyle muscle instafit gymlife cardio fitgirl exercise strong dietaflexivel bonecadeferro boraficarfortinha fitlife nutrition body dedication muscles bodybuilder emagrecimento hipertrofia

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1 hour ago

“Nunca ficará mais fácil, você que ficará melhor.” 🚴🏻‍♀️♥️🏋🏻‍♀️

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1 hour ago

A minha pergunta é: Até quando você vai continuar na sua zona de conforto? Até quando você não vai se permitir mudar por medo ou por falta de atitude? . Você precisa aprender a conciliar sua vontade, seus pensamentos e desejos com as suas atitudes! Sem as ações, os pensamentos são vãos. Ilusão é buscar resultados diferentes fazendo as mesmas coisas, perder tempo é fingir que tá fazendo quando tá enrolando aprenda uma coisa, NO PAIN NO GAIN! ( Sem lutas , sem vitórias! ) . Vai querer um 2019 igual ao 2018? Sei que não, mas a pergunta é: O que vc tá fazendo pra mudar isso? O que vc tem feito pra fazer do seu 2019 O ANO que vc tanto almeja Sem atitudes, sem resultados Espero que reflita 💪❤️ . nopainnogain boraficarfortinha bodybuilding vemtanquinho vemmonstrinha mulherquetreinainsano treinoinsano bumbumnanuca secavaca cutting wellnesss mulherforte esmagaquecresce seforpradesistirdesistadeserfraco treinedeverdade frangocomcanela lifestyle fitness foco dieta

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1 hour ago

Não subestime a nossa força, porque nós mulheres podemos ser o que quisermos e como quisermos Podemos ser engenheira, médica ou caminhoneiragorda, magra ou forte, e tudo isso sem perder a nossa delicadeza e força! Porque isto está em nossa essência 😉 Look lindo flordeameixamoda ❤️

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1 hour ago

Boaaa noite para inspirar quem não treinou por preguica, ressaca, chuva, cansaço ou qualquer mimimi Pode ter certeza que você não é diferente de ninguém! Sobre resistência e músculo, isso se conquista, mas para isso você precisa SAIR DO LUGAR e se mexer! Na real, qualquer coisa na vida se você tem uma meta:FAÇA, CORRA ATRÁS! Você consegue! Agora se você não se mexer é porque você não quer, né ? BORA ALCANÇAR AS METAS? Boráááá💦 Hoje teve running 8k e a noite treino de musculação com abdo Academia: hffitness_itajuba Personal: anna_silveriopersonal Look: dlkmodas desafievocemesmo  fitness fitnessmotivation  fitgirl  gym  30tododia  foco reeducacaoalimentar   motivacao boraficarfortinha  musculacao teamAnnaSilverio projetoMiMazzoni .

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2 hours ago

Boa noite, só pra lembrar que você é exatamente do tamanho dos seus sonhos e totalmente responsável pelas suas escolhas 💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Confie em si mesmo, de o seu melhor, faça com excelência o que tem que ser feito, faça com amor, e curta todo processo. 🙏🏻❤️ retafinal wellnessfitness fisiculturismofeminino ifbbdf bodybuilder musculação fitnessgirls precontest motivação estilodevida comidafitness rotinasaudavel semfalhar semdesculpas vivaleveoficial façominhaparte estilodevidasaudavel qualidadedevida desafiopravidatoda disciplina mudandohabitos minhamelhorfase comidadeverdade boraficarfortinha projetopravidatoda façaporvocê Farmácia 💊: qualitymanip Coach ☠️: animalbodyteam

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2 hours ago

Às vezes é cansativo, pode não está no seu melhor dia, pode ser dolorido mas os esforços feitos terão seu reconhecimento ☺️💪🏻👊🏻 Marcação consulta 👇🏻👇🏻👇🏻 . 📍Araruama: Av. Brasil, n 10 - Centro, Araruama (Edifício Delfim Carvalho), sala 803 - RJ (22)99812-3203 . 📍Saquarema: Rua Adolfo Bravo, n 12 - Bacaxá - RJ (ao lado Farmacia NatPharma) (22)99812-3203 . 📍Saquarema: Rua das Tocas, n 416, Porto da Roça - Bacaxá - RJ (FitUp -Performance) (22)99812-3203 euvimprafazerdiferença nutricao nutricaosaudavel nutricaoesportiva escolhiesseestilo alimentacaosaudavel instagram saquarema lovefood nutridadi riodejaneiro desafiovcfit boraficarfortinha araruama foodporn food instagood gastronomia delicius yummi lifestyle nutritionist healthy nutricion health positividade energia endorfina saude

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2 hours ago

Repost acquafitnessvitoria • • • • • Nesse mês especial das mulheres estamos homenageando nossas queridas alunas, exemplos de determinação e força. 🌹🌹🌹 No decorrer do mês estaremos compartilhando vários depoimentos. No vídeo nossa aluna biacunhasantos. foco diadamulher mulheres mulheresdefoco acquafitnessvitória healthylifestyle musculacao antesedepois forca superacao foconostreino inspiration instagood superação training fitnessmotivation workout vidasaudavel gym healthy hylifestyle muscle fitness queroserfitness euatleta gymtime boraficarfortinha bodybuilding lifestyle fitness

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2 hours ago

Não sou muito de postar legendas por dois fatores 😬 posso afetar alguém como não gostaria ou causar polêmica em algo que ñ era intenção ( então meus amores boa noite fica com Deus🥰 dedicando uma hora pra Deus ✅ Muitos vão falar que é pouco 🤷‍♂️ pior eu estava, e isso me fez falta , falta de ouvir Deus falar , sentir ele nos louvores , desconecte do mundo e conecte com Deus e tenho certeza que sua vida vai mudar , o jeito de ver o mundo a sua volta🙌 Deus sempre me dar um alívio em suas palavras. confio creio foconocorposarado praia praiana fotostumblr suunyday sumer☀️ sumervibes projetoverao  treinomaromba reeducação vempromeumundo saude gatasdaacademia qualidadedevida boraficarfortinha boratrincar fit alimentação emagrecimento escolhadevida maedemenino transformacão cuidandodocorpo vidasaudavel eufitdany eupraiana habitatdapaz ❤️

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2 hours ago

Boa Noite galera E vcs? continuam trabalhando depois que saem do trabalho?? Pois eu sim Muita coisa para fazer, para programar, aulas e atendimentos para agendar 👀🙈 Ótima noite a todos viverbem saudavel autoestima alimentacaosaudavel instafit paredereclamar acreditabonita acredite vouemagrecer foconoobjetivo vamoquevamo maisumpraconta borasersaudavel boraserfeliz boraserfit amorproprio vida felizsempre tudopossonaquelequemefortalece equilibrio vidareal boraficarfortinha estilodevida fitness trabalho boanoite

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2 hours ago

Fala se tem coisa mais gostosinha que levantar, preparar seu café e se deliciar com cada colherada que tu dá! É exatamente esse o feeling desse meu cafezão!♥️ 👉🏽iogurte + banana + pasta (usei a da power1one) + canela (e para fazer um charme nibs de cacau rsrsrs) Desejo pra todas um restinho de semana incrível😘 maryfitlife

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2 hours ago

Aproveitando essa delícia de friozinho de Outono que chegou pra postar um tbt super especial na Colômbia em Bogotá, o lugar mais frio que já fui até hoje. Uma semana de casacos, luvas, meias, cachecóis, toucas⛄🧦🧤🧣 E essa barriga de fora?! No apartamento tinha aquecedor. 😄😅😍😉 colombia🇨🇴 bogota frio outono

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2 hours ago

Faz o que você gosta coloca o batom vermelho, as roupas que são mais confortáveis, vai pros lugares que mais adora, na companhia daqueles que mais ama. Começando por hoje deixa de se importar tanto com a opinião dos que mal te conhecem mas que se acostumaram a julgar tudo e todos que são só um pouquinho diferentes. A verdade é que eles sentem medo de arriscar e se libertar dos tantos infinitos padrões que inventaram. Começando por hoje esquece os receios em casa, não cuida tanto do vocabulário deixa as palavras saírem como vierem, ávidas por garantir a sua liberdade de expressão. Arrisca, aceita aquele projeto que sempre quis mas que nunca começou por achar que talvez não fosse conseguir terminar você é mais do que suficiente, você é maravilhosa ❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então, se joga no mundo que ele te agarra e te faz voar mais alto e muito mais longe do que um dia você pensou que pudesse ir. A partir de hoje e por todos os próximos dias da sua vida deixa a coragem te tornar merecedora do sucesso 🌹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - textoscrueisdemais ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ tbt

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3 hours ago

Día de Tbt me encuentro con este video ensayando las poses para mi última competencia del 2018. Ya me motivé ❤️no saben cada esfuerzo que hice para lograr estar así👆🏻 entre el trabajo, el gym, la dieta, el cardio nunca hubo tiempo para peros porque mi mente siempre será la más fuerte 👊🏻. Atleta: rcss_ecuador rcss_supplements 💙. WellnessFitness ifbbwellness legsfordays latina motivacionfitness wellnessjr ifbb bikinicompetitor athletic teamcartayaifbbpro fit training shredded fitness legsday hamstringworkout femorales barbiemonstro bodybuildingmotivation bootybootybooty bootygains🍑 wellness bodytransformation fitnessinspiration fitnessgirl gymtime bumbunanuca boraficarfortinha

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