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6 minutes ago

Hallo, ihr Lieben Instagrammer :) Mein Name ist Svenja und ich bin 27 Jahre alt. In den letzen 20 Jahren habe ich kontinuierlich immer mehr zugenommen."war ja nicht so schlimm" Bis ich im Januar 2019 mein Höchstgewicht von 121,7 Kilo hatte 🙈 Seit dem zähle ich brav und ordentlich Kalorien mit Yazio und habe heute 25 Kilo geschafft. 🍀 18 Kilo sollen bis zum Ende des Jahres noch runter. - also weiter geht es & vielleicht begleitet ihr mich ja ein Stücken auf meinem Weg! 😊💪 abnehmen2019 abnehnem kalorienzählenmityazio yaziodeutschland vegan fit getfit kaloriendefizit diät abnehmenohnehungern weightloss vorhernachher abnehmtagebuch neuesleben

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7 minutes ago

Hello Leute ✌😁heute waren wir wieder auf dem Markt und haben Gemüse eingekauft und ein paar Sachen für unsere Familie und Freunde und jetzt haben wir gerade was geschmeckt und gehen jetzt gleich noch mal ein bisschen shoppen und Nägel machen😋😋😋 ich hoffe euch geht's gut und ab Mittwoch bin ich dann wieder in Deutschland für euch da 😁✌ dann gibt es wieder mehr Sport in meiner Story im Urlaub war ich jetzt einfach mal ein bisschen faul🤷‍♀️🙈🙉🙊😬 Das Bild ist vom fotoshooting mit lstar_photo *Werbung da Personenverlinkung und ortsverlinkung holiday vacation tfpgermany tfp pictureoftheday potd curvy longhair fitfamgermany fitfam langehaare sugarfree zuckerfrei diät diet fotoshooting photography spain instagood fitness sweatingbeauties healthyfood lowcarb fitnesslifestyl torrevieja murcia mondaymotivation Montag

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8 minutes ago

Wettkampf-Phase ist durch und der Alltag ist wieder eingekehrt. Ich bin noch immer dabei meine Kalorien Stück für Stück zu erhöhen. Aber auch wenn Essen und Training (wie immer bei mir) 2 wichtige Komponenten in meinem Leben darstellen, heißt es jetzt die Prioritäten wieder anders zu verteilen. Das Privatleben, vor allem auch das Zwischenmenschliche was das Pflegen der Freundschaften und Beziehung betrifft, kann während so einer Wettkampf-Phase schon ziemlich strapaziert werden. Aber auch Uni, Coaching und eigene Projekte werden wieder viel viel stärker ins Visier genommen So oder so ist immer Action und irgendwie eine Form von Stress in meinem Leben. Aber das brauche und liebe ich auch. Vor allem wenn man sich diesen "Positiven Stress" selber aussucht und da wirklich ein Mehrwert für die Zukunft dahinter steht Ich wünsche allen einen schönen und erfolgreichen Start in die Woche marcelherz kassel Göttingen Coach Coaching personaltrainer bizeps muscles Mindset bodybuilding workout nobodyoutworksme healthy fitness 2019 Odin Viking NordicBlood diät repone fitnessshopkassel quads legs lifestyle

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9 minutes ago

Grünkern - Risotto (Grünkern, Spargel, Champignons, Eisbergsalat, Zwiebel, frischer Schnittknoblauch aus meinem Garten und selbstgemachte Kapuzinerkressebutter) 😍👍😘👌 _ _ goodfoods nicefood healthyfoods bestfood instafood foodoftheday foodofinstagram fitandhealthy yummy gusto fitundgesund fitundlecker besseressen dubistwasduisst mahlzeit gesundessen gesundundlecker schönesessen gutesessen gutenappetit bonappetit leichtundlecker leckeressen diät diet dailyfood vegetarian whati8today risotto spargel

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10 minutes ago

Bomba gibi eğitimin yani sira. Başarılı bir ekip ve mükkemel insanlarla tanışma fırsatımız oldu.Harikasiniz kizlar😍👍 anzeige werbung  l am your herbalife Coach💪 📞015227772961 Unsere Be-Fit Club befindet sich in 10551 Berlin, Siemensstr. 13/14 herbalifedeutschland traumfigur Protein  natur  spor energi essen Urlaub shake Kosmetik herbalifeistanbul berlin istanbul fitness befitberlin fruhling muskelaufbau abnehmen Ernährung Diät fitgirls ziele zunehmen friesuer Gesundheit gynastik

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11 minutes ago

Fast 90% der Vorsätze sind bis Ende Januar wieder gebrochen? Nicht mit uns! Mit der LR LIFETAKT Body Mission geben wir dir und deinen Vorsätzen eine neue Chance! Jetzt in 28 Tage zur Wunschfigur. Du willst mehr darüber erfahren? Kein Problem gleich ganz unverbindlich einen Termin vereinbaren. Www.Lrworld.Com/martinholste martinholsteundpartner martinholste unglablich aloevera fasttrack gesundheit nimmdeinlebenindiehand lr lrhealthandbeauty morequalityforyourlife lifetakt lifetakt_body_mission diät wunschgewicht wohlfühlgewicht unverbindlich

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11 minutes ago

Eine Frau die ihre Familie über alles liebt 🙏 Eine Frau die ungeduldig und chaotisch ist Eine Frau die sehr viel liebe in sich trägt Eine Frau die an das Gute im Menschen glaubt Eine Frau die jeder Frau rät sie selbst zu bleiben und sich nicht zu verstellen/verstecken Eine Frau die ungeduldig ist und im Dunkeln Angst hat Eine Frau die weis was sie will und es erreichen wird Eine Frau mit Narben und Cellulite Eine Frau mit Muskeln und Kraft ♥️ fitness motivation girls positivevibes instagood instapic lifestyle pink white bodypositivity beauty sport sportdress diät abnehmen cellulite cellulitereduction transformation comingsoon me fitgirl gymfreak

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18 minutes ago

aboutthismorning Eine Aktion unserer Azubis für Ihre Azubikasse. Bisher gab es jedes Jahr einen Kuchenverkauf. Heute gab es allerdings Smothies und frischen Obstsalat. Ich sage es mal so: "Alles richtig gemacht" 🤗. Da gibt man doch gerne etwas zusätzlich in die Kasse obstimbüro ichbleibediesmalstandhaft gehtauchmitkalorienzählen abnehmenohnezuhungern gemeinsam2019richtungziel abnehmen abnehmenmitsarah abnehmen2019 zählerteam  abgerechnetwirdende2019 gemeinsamrichtungziel weightloss weightlossjourney diättagebuch abnehmtagebuch derspeckmussweg diät obstliebe obst obstsalat obstbecher

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21 minutes ago

Bom dia! E com o café da manhã do dia 8 do desafioboraguria e dia 5 de lowcarb: 🤗 cappuccino nespresso com leite de amêndoas e omelete de dois ovos com mozzarella italiana! Mamma mia lowcarb ! 😜 🇱🇷 Good morning Day 8th of the challenge (and day 5th of lowcarb) with a nespresso cappuccino with almond milk and a two eggs omelet with Italian mozzarella! Mamma mia lowcarb style 😋😉

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27 minutes ago

Hallo ihr Lieben. Heute morgen gab es ein schnelles Frühstück als Backfactory für 427 Kalorien Zu Mittag gab es Frosta Fettuccine Wildlachs mit Salat und Dressing für 585 Kalorien. Zur Nachspeise gab es Joghurt mit Mango für 111 Kalorien Zum Kaffee gab es ein Magnum white chocolat & Cookies für 235 Kalorien Damit endet mein Tag mit 1358 Kalorien yazio kalorienzählen kaloriendefizit diät motivation diätmotivation kalorienzählenmityazio abnehmen  essen ernährung  essen weightloss  diet essenmitgenuss dietjourney weightlossjourney gesundabnehmen leckerabnehmen gesundeernährung abnehmenohneverzicht foodblogger abnehmenohnehunger gewichtreduzieren gewichtverlieren diättagebuch Intervallfasten 168diet intermittentfasting mittagessen

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30 minutes ago

Paella mit Meeresfrüchten und Eiern 🥘🍤🥚⠀ .⠀ Danke an briancooksbakes für dieses leckere Gericht!⠀ .⠀ Weitere Rezepte für eine proteinreiche Ernährung und gesunde Fitnessgerichte findest Du in der Bio 👆🏻⠀ .⠀ .⠀ .⠀ paella meeresfrüchte eier seafood eggs yummy yumyum instafood fitfood healthylifestyle musclefood proteinfood gymfood proteinrezepte fitnessernährung muskelaufbau fitnessrezepte fitnessessen gesundessen gesundabnehmen gesundernähren proteinreich eiweißreich lowcarb lowcarbrezepte lowcarbdeutschland abnehmen diät ernährungsplan ernährungsumstellung

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33 minutes ago

Selbstliebe ♥️ Nur wenn es dir selbst gut geht, kannst du wirklich eine Bereicherung für das Leben von anderen Leuten sein! Sich selbst wohlfühlen und zu schätzen ist so wichtig! ☀️ In den letzten zwei Monaten habe ich damit, aber ehrlich gesagt ein bisschen gestruggelt. Nachdem ich die Pille abgesetzt habe und sofort einige Kilos zugenommen habe, war ich ziemlich demotiviert und habe dann während meines Italientrips für zwei Wochen so gar nicht mehr auf meine Ernährung geachtet. Das hat es natürlich nicht besser gemacht. Deshalb wollte ich jetzt einen frischen Neustart machen! 💫 ᴡᴇʀʙᴜɴɢ 💫Die nume_de_at Slim Ernährung hat mir in der letzten Woche einfach wirklich sehr geholfen mich in meinem eigenen Körper wieder wohler zu fühlen. Entwickelt von Ärzten, Personaltrainern und Ernährungswissenschaftlern enthalten die Shakes, Suppen und Riegel alle Vitamine, Mineralstoffe und essentielle Nährstoffe die man jeden Tag braucht. Mir hat die Woche wirklich super viel Spaß gemacht und ich bin echt begeistert wie schnell ich mich wieder besser gefühlt habe und wie unkompliziert es war. Alle Produkte waren geschmacklich richtig lecker und die Woche hat bei mir genau die Wirkung erzielt, welche ich mir gewünscht habe :)

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37 minutes ago

SCHULTER PREHAB . 👉🏻 Vor einem schweren Schulter- oder Oberkörpertraining ist ein gutes Aufwärmprogramm für deine beiden Schultergelenke essentiell. Es braucht auch überhaupt nicht viel Zeit, damit du Muskulatur und passive Strukturen ein wenig auf Touren bringst ➡️ Für dein Warm-Up brauchst du beispielsweise lediglich ein paar Hanteln oder (so wie ich es hier heute zeige) ein Widerstandsband. Mit nur drei Übungen in verschiedene Richtungen arbeitest du so effektiv und effizient wie nur möglich 1️⃣ Banddislokationen (oder Pass-Throughs). 2️⃣ Pull-Aparts. 3️⃣ Außenrotation mit 90 Grad angewinkeltem Ellbogen ☝🏻 Probiere es aus und markiere eine Person, der dieser Post helfen könnte!

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37 minutes ago

Biz çorba yaptık eşimle teyzem de dolma biberi yapıp getirmiş 🙏🍀 insanın ailesinin yanında olması o kadar önemli ki böyle sağlık problemlerinde onu ancak yaşayinca anlıyorsun neyseki iki güne annem geliyor 🙏 💜 diyetisyen sagliklibeslenme saglikliyasam diyetlistem di̇yetli̇stesi̇ diät sunum yemek gurme lifestyleblogger likeforlikes l4l like4like healthylifestyle healthyfood happyhour happydays deco eatclean cardio deko coffee kilovermekistiyorum kiloverme kahvekeyfi breakfast healthylifestyle healthyfood healthyish sunumönemlidir diyethesaplaritakiplesiyor diyetkardesligi

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39 minutes ago

Nudelauflauf mit Broccoli und Frühlingszwiebeln, dazu ein Salat Zutaten: -nudeln -broccoli - veganer кäse, sahne - frühlingszwiebeln - gewürze Макароны с Брокколии зелёным Луком и Салат Ингредиенты: - макароны - брокколи - веган.сыр, сливки - зелёный лук - приправы juabofood nudelauflauf mittagessen eating backen выпечка готовим вкусно полезно ппеда ппрацион foodblogfeed lovefood bonapettit neuerezepte lowcarb foodvibes homecooked gesundkochen gesundeernährung diät еминетолстею вкусномногонебывает liebezumessen essen ichliebeessen cookpad_ru cok selbstgemacht easymeals

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40 minutes ago

Trotz Wochenendtrip 600g abgenommen - nagut 1000g waren geplant aber jetzt ist es eben so. 😅 Weiter geht es, abbrechen ist keine Option 💯💪 Sport für heute erledigt ✔️ und frisch geduscht 💦🚿 glaubt mir meine Haare danken mir für mein aloeshampoo 😅 hab ich echt vermisst. im Hotel weiß man wie was es gibt 😥 wiederzuhause sport sportlife fitness geschafft glücklich ziele wunschgewicht bikinifigur food diät figuactiv montag wochenstart wochenendtrip shampoo spülung kur haarkur haarewaschen wellness feuchtigkeitsspendend pflegend pflege keineoption pflegeöl crosstrainer kcal haare

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51 minutes ago

Was macht dich glücklich? So richtig ehrlich glücklich? 🌻 Ein warmer Sommerregen und der Geruch danach? Zeit für dich im Grünen? Wenn im Büro der PC mal nicht alle 5 Minuten hängt? Schmökern im aktuellen Lieblingsbuch? Das erste Mal Barfuß nach langen Wintertagen? Eine Umarmung vom Lieblingsmenschen? Zeit zum Zocken, die ganze Nacht lang? Im Bett liegen und den Vögeln zuhören? 2 Stunden Zeit für dich und Netflix? Meeresrauschen? Liebevoller Sex? Ein ehrlich gemeintes Kompliment? Wenn dich jemand aus der Seitenstraße in den fließenden Verkehr rauslässt? Der Duft von Sonntagsfrühstück? 🌻 Wie oft vergessen wir noch am selben Tag, was uns alles glücklich gemacht hat heute. Die kleinen und großen Dinge. Fokussieren uns nur auf das, was wir alles nicht geschafft haben. Nicht erreichbar erscheint 🤷🏽‍♀️ Hier eine kleine Inspiration für Dich, die nicht viel Zeit kostet und dich vom Unglücklichsein oder gar vom Essen ablenkt. Die dich glücklicher machen kann, dein Inneres hübscher werden lässt. Die dir zeigt, wieviel Potential so ein Tag haben kann, wenn man nur ein wenig aufmerksam ist. Such dir ein schönes Notizbüchlein und schreibe dir jeden Abend 5 Dinge auf, die dir heute ein Lächeln geschenkt haben. Dich glücklich gemacht haben. Oder die einfach weniger nervig waren als gestern. Sind es nur mal 3 Dinge, ist es auch ok. Aber besinne dich auf das, was dir der Tag gegeben hat. Und du wirst ganz viel zurückbekommen 🌻 P.S.: Meeresrauschen, mein Seelenheil. Gönn ich mir inzwischen ab und zu als Nachmittags-Snack. Findet man for free im Netz und tut mir gut. Hilft mir auch bei sich anbahnenden Essanfällen. Warum also nicht, selbst wenn es sich am Anfang komisch anfühlt 😉

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59 minutes ago

Je süßer ihre Worte Umso bitterer die Absicht So viele ihrer Sorte Die nur warten, bis du schwach bist Es gibt so wenig gute Geister, Die noch über uns wachen Denn nur die Dunkelheit Behauptet, das Licht sei der Schatten

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1 hour ago

Hausarbeit erledigt ☑️ grosse in der Logopädie. Die kleine schläft 😊 Zeit für Mama eine kurze Pause zu machen 😂 Magnesium 25 gramm naturbelassene Walnüsse 💯💪🏻 yazio yazioapp kalorientracking food fitfood gesünderleben foodlover schlankimschlaf diät abnehmen schlankwerden weightloss clean cleaneating gesund diät abnehmen schlankwerden weightloss clean cleaneating gesund diät annehmen2017 bestrong xucker lowcarb protein lowcarblife lowcarbdiet healthy healthyfood healthyeating fit kampfdenkilos ranandenspeck derspeckmussweg

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1 hour ago

Nussecke Zucker und laktosefrei Zutaten : Für den Teig: 230 gr. Dinkelmehl 70 gr . Stärke 1 tl Backpulver 3 Eier 120 gr. Butter laktosefrei in Stücke Für den Belag: 400 gr. Haselnüsse gehackt 200 gr. Xucker 200 gr. Butter laktosefrei Aprikosen Marmelade (selbstgemacht mit xucker im Thermomix) Zubereitung: Alle Zutaten für den Teig zusammen mischen (Mixer oder Thermomix 3 min /teigrührstufe) Auf einem mit Backpapier ausgelegtes Blech ausrollen. Die Aprikosen Marmelade kurz erhitzen. Mit Aprikosen Marmelade (selbstgemacht zuckerfrei) bestreichen. Alle Zutaten für den Belag mischen falls zu trocken noch 2 bis 3 eßlöffel Wasser zu mischen. Auf den Teig mit der Marmelade verteilen und für 30 Minuten bei 190 Grad backen. Achtung jeder Ofen ist anders immer mal nachsehen . Noch warm in Ecken schneiden und ggf. Die enden mit geschmolzener Schokolade (Frankonia) Laktosefrei bestreichen. nussecken kaffee kuchen xucker foodblogger food foodfotografie rezepte rezeptideen gesund ernährungsumstellung diät abnehmen laktosefrei zuckerfrei backen selbstgemacht food Thermomix tm5 erythrit

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1 hour ago

Also noch einfacher geht's nicht 😂 Gelbe Linsenspaghetti mit Spinat Einfach jünger TK Spinat auftauen und köcheln lassen. Würzen mit Salz und Pfeffer. Linsenspaghetti nach Packung zubereiten. 300 g Spinat und 100 g Spaghetti haben 454 kcal. healthyfood fitness keepitsimple like4like photooftheday gesundessen bewegdeinarsch becomeahotmom vonnixkommtnix workout abnehmen diät  fitblog Motivation foodblogger fitnessfood instafood fooddiary muscle diet foodporndaily sizezero abnehmmotivation teamalina weightlossjourney weightloss weightlosstransformation itsonly30days

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1 hour ago

Hallöle😊🙋🏻‍♀️ Heute „Morgen“ gabs Käselaugenstange als Frühstück (um 11 Uhr ⏰), weshalb es jetzt einen Snack als Mittagessen gibt. Der neue Protein Joghurt von Ehrmann (einmal nach rechts wischen) mit Banane und Erdbeeren für insgesamt 280 Kalorien😍😊 Jetzt wird sich eine Stunde lang auf die Couch gelegt😴 Damit sind auch schon 250gr Obst von lenalaeuft heute schon gedeckt. lenassommer Werbung, da Markenerkennung food foodporn abnehmen2019 abnehmen abendessen dinner kalorienzählen lifesum diät fitfam gesundabnehmen gesundessen fooddiary diättagebuch abnehmtagebuch motivation abnehmblog weightloss foodinspiration mittagessen lunch

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1 hour ago

Schoko Mugcake unter 400kcal | Anzeige selbstgekauft • • 1 Ei, 30g Mehl, 20g Total Protein schoko brownie ( morenutrition.de ), 5g Chunky Flavour Vollmilch Schoko, 5g Öl, 3g Backpulver und ca 30ml Milch miteinander verrühren und dann bei 700 W 2-3 min in die Mikrowelle, dann auf einen Teller stürzen und wer will kann es mit einer Schoko- Creme toppen🍫 protein mugcake schoko lecker gesund abnehmen diät einfach schnell rezept schokolade

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1 hour ago

Rezeptiddee zu „weizenfreien“ und “Gemüse plus “ Diät . Mit wenig Kohlenhydraten fühlt man sich nach dem Essen zwar satt aber nicht voll und aufgebläht . Gesunde nährstoffreiche Küche die noch dazu lecker ist . So werde ich versuchen mich die nächste Zeit zu ernähren. Hier zuchinipuffer mit einem einfachen paprikasalat . Ich habe etwas buchweizenmehl mit zwei Eiern und abgetropften und geraspelten Zucchini vermengtLecker lowcarb vegetarianlowcarb vegetarian vegetarisch vegetarianrecipes summerfood cleaneating glutenfrei weizenfrei wheatfree diät diätrezepte buntundsüß

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1 hour ago

HEILEDEINELEBER medicalmedium randomhouse 🌱🍀🌱 Auch ein sehr gelungenes Buch 📖 🌟 🙏🏼 denn ich habe schon ein paar andere von medicalmedium . Es ist wie auch die anderen sehr informativ/ hilfreich. Ich habe es bisher noch nicht geschafft es komplett durch zu lessen, denn es ist sehr umfangreich und ich möchte es nicht nur überfliegen. Aber was ich bisher schon erfahren habe , kann ich nur sagen, als sprechen die Zeilen mich direkt an. Denn vielerlei Symptome machen sich auch bei mir bemerkbar. Was außerdem klasse ist, ist dass ein paar Leber heilende Rezepte für uns parat stehen. Für alle die die sich für Ernährung interessieren und die die Betroffen sind💚💛💚 (Werbung. Rezension. Markierung. Unbezahlt) • • • • • autoimmunkrankheit erschöpfung reizdarm gemüse obst vegandeutschland heilmittel vegangermany deutschlandistvegan ernährung Diät recovery weightloss medicalmedium medialemedizin medicalfood anthonywilliam plantbased vegan diabetes healthylifestyle gesundessen heilung letfoodbethymedicine depressionen healingfood ernährung candida arkanaverlag randomhouse

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1 hour ago

Hey Boys and Girls! Schon so viele hier, wow! Hallo und Danke an jeden fürs folgen und zusprechen! Ich freu mich über jede Nachricht von Euch! Ich habe euch heute in meiner Story gefragt, ob ihr was über mich wissen wollt. Also: Hi! Ich bin Jamie, 23 Jahre alt und komme aus Berlin. Ich liebe Schoki und meinen Freund und bin ganz ganz klein (157cm). Ich hab ne riesen große Familie, gehe Blut spenden und arbeite im HR 😊 Ich hoffe, dass hat die ersten Fragen zu mir beantwortet ^^ Alle weiteren Infos zu meinem Startgewicht, meinem Ziel, meinem Weg, wie ich ihn gehe etc. kommt dann diese Woche noch in einem extra Post, mit passenderem Bild und etwas ausführlicherem Text hihi abnehmen2019 abnehmtagebuch abnehmen abnehmblog derspeckmussweg fitbit fitfam instafit weightlossjourney diät diet fitwerden schlankwerden

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1 hour ago

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1 hour ago

Werbung, da Marken genannt werden - unbeauftragt und unbezahlt Was für ein geiler Scheiß! Nachdem ich ja vom ruegenwaldermuehle "Rinderfilet" echt null überzeugt war, hab ich dem "Hähnchenfilet" zum Salat heut Mittag noch ne Chance gegeben - und bin meeeeega begeistert 🤤 . whatveganseat veganfood healthyfood eatyourgreens proteinfood weightlossjourney weightloss gewichtverlieren veganism vegan vegandeutschland vegansofig veganabnehmen abnehmenohnezuhungern abnehmen kalorienzählen veganundeinfach veganweightloss abnehmreise moosfresserhalbiertsich mamawirdschlank abnehmen2019 fettlogikfrei foodgram plantbased veganfood caloriecounting salat diät schlankwerden kalorienarm

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1 hour ago

Endlich habe ich wieder Zeit zum kochen 🥰 heute auf dem Teller: Süßkartoffel, Pimientos und grüner Spargel dazu noch etwas Kräuterquark alles für 470 kcal . Ich bin mega satt geworden, alles hat so gut gescheckt und es ist echt ein simples Gericht genau so wie ich es mag 👌🏼 jetzt wird etwas Haushalt gemacht und später geht es zum Training 🏋️‍♀️ abnehmen abnehmen2019 fitwerden healthylife healthylifestyle weightloss weightlossjourney weightlossmotivation weightlossdiary foodblogger_de foodblog kalorienzählen caloriecounting weightlossjournal healthyfood diät diet kaloriendefizit abnehmreise abnehmtagebuch instafood gewichtverlieren fitfam lunch dinner pimientos spargel veggieplatter vegetarian vegetarisch

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1 hour ago

Ehrlich gesagt, hätte ich im Februar noch nicht daran geglaubt, es jemals zu schaffen. Vor ca 4 Jahren habe ich 59 Kilo gewogen. Es war immer mein Traumgewicht. Dann durch Krankheit und Schwangerschaft und natürlich auch durch unkontrolliertes essen und Frust habe ich unglaublich zugenommen. Ich war irgendwann an einem Punkt und habe mich selbst aufgegeben. Bzw. meine Figur. Ich dachte: „ok, ich bin jetzt halt so!“. Natürlich war und ist mein Sohn das wichtigste für mich und mir war mein Körper auch lange egal nach der Geburt. Aber im Februar hat es irgendwie Klick gemacht. Ich MUSSTE was ändern. Ich bin morgens immer traurig aufgestanden. Meine Klamotten passten nicht mehr und ich hab mich unwohl gefühlt. Ich hätte nie gedacht, dass ich es wirklich durchziehe. Aber nun: 3 Monate nach Beginn meiner Abnahme sind krasse knapp 23 Kilo runter. Mir passen viele Klamotten wieder. Ich bin glücklich, fit und fühle mich wohl. Das krasse: mir fehlen nur noch knapp 10 Kilo. Und ich habe mein altes Gewicht wieder. Ich bin unfassbar stolz und hätte nie geglaubt, dass ich dort jemals wieder hinkomme. Food abnehmen essenheute fitness gesundessen gesunderezepte abnehmen2019 derspeckmussweg sport essen diät abnehmenmachtspass foodblogger diättagebuch schlankwerden fitwerden gesundesabnehmen transformation kalorien calories kalorienzählen caloriecounting abnehmtagebuch gesundleben fooddiary stoffwechselkur transformation

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1 hour ago

Wichtige Erinnerung an alle, die vermeintlich keinen Fortschritt erkennen Dein Fortschritt zeigt sich NICHT nur anhand der Zahlen auf deiner Waage Ich bin zwar ein Freund sich regelmäßig zu wiegen, kann aber einschätzen, dass die Zahl nicht immer akkurat ist. Dein Gewicht kann halt so stark schwanken, viele Sachen haben einen Einfluss darauf Die Zahl auf der Waage definiert nicht dich, deine Werte UND deine harte Arbeit Wenn du besser aussiehst, wenn du stärker wirst, wenn du dich gut fühlst, . dann machst du Fortschritte Bist du bereit abzunehmen, ohne auf dein Lieblingsessen zu verzichten? Klicke auf den Link in meiner Bio einfachundgesundabnehmen und erfahre kostenlos wie das klappt!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ einfachundgesundabnehmen motivation coach transformation paleo lowcarb coaching trainer gesund gesundessen onlinecoach diät gesundabnehmen onlinecoaching gesundheit gesundleben ernährung gesundeernährung ernährungsumstellung abnehmenohnezuhungern derspeckmussweg abnehmen2019 abnehmenmitgenuss gesundesessen disziplin intervallfasten nonscalevictories

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1 hour ago

Der Urlaub ist leider vorbei. Sehr viel gelaufen und doch nichts abgenommen 😢 Naja, ich rede mir mal ein, dass Fett durch Muskeln ersetzt wurden 😇💪🏼 Heute gab es zum Mittag Gemüse-Kokos-Eintopf mit Tofu. In Ermangelung von Vollkorn-Spaghetti hab ich ein paar normale Fusilli genommen. 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ abnehmen2019 diätmotivation diät endlichschlank abnehmen schlankwerden wenigergewicht gewichtverlieren2019 gewichtverlieren gewichtsverlust abnehmenohnezuhungern abnehmmotivation abnehmtagebuch abnehmtagebuch2019 vegetarisch vegan gesundkochen ernährungsumstellung ersatzstattverzicht ilovecocos

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1 hour ago

selbstbezahlte ᥕᥱrbᥙᥒg] Ich hatte mal wieder so lust auf einen leckeren Sommerlichen Himbeershake Und mit den Chunky Flavours echt richtig lecker, man schmeckt im Mund die weißen schokostückchen und kann sie lutschen Also wenn ihr mal Lust habt es auszuprobieren dann ist hier das Rezept✏ ✖100 ml Buttermilch 1% Fett o.ä wie Naturjoghurt, Skyr, Magerquark ✖2 scoops chunky flavours Himbeer ✖100 ml Wasser ✖ 50g Himbeeren Alles vermixen im Shaker. ▪▪▪▪▪▪ abnehmenohnezuhungern meinkampfgegendiekilos wwdeutschland kalorienzählen kalorientracken motivation weightwatchersgermany fitfam fitwerden abnehmtagebuch wegmitdemspeck abnehmenmitweightwatchers foodporn wwcommunity abnehmen2019 abnehmen diät weightlossjourney weightloss shake chunkyflavour himbeershake

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