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1 hour ago

Werbung / Anzeige Es ist jetzt mitten in der Nacht und endlich kehrt etwas Ruhe bei mir ein und ich habe den Kopf wieder frei, um mich hier zu melden. Nach meiner Magen-Darm Erkrankung war ich super happy wieder essen und richtig tracken zu können und plötzlich stand meine ganze Welt Kopf 🙃 Mein Herzmann kam ins Krankenhaus. Und das soll was heißen. Er ist so eine Sorte Mensch, der NIE, wirklich nie zum Arzt geht und da hatte es ihn so hart erwischt. Er hatte eine schwere Lungenentzündung. Diese Tatsache allein ist schon schlimm für mich gewesen, da meine Gedanken den ganzen Tag nur mit Sorge um ihn beschäftigt waren. Aber wir haben hier zuhause einen landwirtschaftlichen Bio-Betrieb, der ohne meinen Herzensmann einfach nicht funktioniert. Jetzt war er plötzlich nicht da und wir anderen waren gefragt. Diese krasse alltags Umstellung hat mich so stark eingenommen, dass ich keine Zeit und Kraft hierfür hatte. Ich habe mir in diesem Zeitraum auch keine Gedanken um kcal oder Schritte gemacht. Ich wollte einfach nur, dass die Zeit rum geht. Der Herr ist wieder relativ gesund zuhause 😍 und es kehrt so langsam wieder Ruhe ein. Wie gewohnt werde ich also nun wieder täglich posten was sich so tut und morgen erstmal ein Körperupdate geben.

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1 hour ago

Fladenbrot mit Gemüse - Ingwer Füllung Ich hatte sooo Lust auf Fladenbrot. Ich war mir ganz ehrlich gesagt nicht so sicher ob ich auf Anhieb ein Rezept hinbekomme. Um so froher war ich als ich gesehen habe, dass es funktioniert und SCHMECKT 😃. Rezept für 4 Personen Zutaten für die Fladen (ca. 125 kcal. ) 140 g Eiweiss 100 g mandelmilch 140 g skyr 30 g Leinmehl 30 g Proteinpulver mit neutralem Geschmack 30 g Flohsamenschalen 40 g milled linseed 1/2 Teel. Himalaya Salz Zutaten für die Füllung: 200 g Weiskraut 200 g Karotten 200 g Zucchini 1 Teel. Gemüsebrühe Etwas Salz und Pfeffer 3 - 4 cm frischen Ingwer 150 g Skyr Zubereitung: Mische sämtliche Flüssigkeiten und füge dann die trockenen hinzu. Stell die Schüssel beiseite und lass alles 10 Minuten in Ruhe quellen. In der Zwischenzeit schneidest Du den Weisskohl erst in Scheiben und dann in Würfel. Danach die Karotten würfeln. In einer hohen Pfanne gibst Du ca. 100 ml Wasser und die Gemüsebrühe. Lass schon mal das Kraut mit den Möhren ein paar Minuten köcheln. Solange kannst Du die Zucchini würfeln und den geschälten Ingwer fein reiben. Gib nun die Zucchini zum Gemüse dazu. Lass es weiter köcheln bis alles noch leicht bissfest ist. Jetzt knetest Du den Teig und teilst ihn vier Kugeln auf. Rolle jede Kugel zwischen zwei Backpapierblättern zu einem ca 2,5 mm dicken Fladen aus. Löse diesen vorsichtig vom Backpapier und backe ihn in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Temperatur von beiden Seiten bis sie leicht gebräunt sind. Mit den anderen Fladen gehst Du genauso vor. Gib den Ingwer zum Gemüse und schmeck alles mit Salz und Pfeffer ab. Richte einen Fladen auf einem Teller an, bestreiche ihn mit Skyr und gib 1/4 der Gemüsemischung darauf. Jetzt brauchst Du nur noch den Fladen zusammen klappen undgenießen. 😉 Diät gesundabnehmen bloggerin foodblog glutenfrei glutenfree grainfree kalorienzählen kalorienarm abnehmen2019 looseweightfast weightlos gesundeernährung lowcalory lowcalorie kalorienzählen gesundessen abnehmen2019 stoffwechsel cleaneating hcg veggies zuckerfrei sugarfree gemeinsamabnehmen lowcal fladen foodblog

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2 hours ago

POSITIVES KÖRPERGEFÜHL Seit meiner Kindheit hatte ich Probleme mit meinem Körper. Ich fühlte mich immer zu dick. Mit 12 Jahren machte ich meine erste Diät. Meine Freizeit verbrachte ich aus Scham zu Hause, denn im Schwimmbad fühlte ich mich nicht wohl. Aus Frust und Langeweile aß ich. Ich wurde immer dicker, immer unglücklicher. –––––––––––––––––––––––––––––– Auch im Erwachsenenalter hat sich nicht viel verändert. Ich zählte jede Kalorie, war viel im Fitnessstudio. Ich machte mir schon über die nächste Mahlzeit Gedanken, da war mein Teller noch nicht leer! Trotzdem war ich nie zufrieden mit meiner Figur! Realistisch betrachtet war ich nie zu dick. Bei einer Geöße von 1,73 cm hatte ich maximal 80 Kilo. Aber auch mit einem kurzfristigen Gewicht von 57 Kilo fühlte ich mich nicht wohl. Ich fiel in Depressionen (auch wenn die einen anderen Ursprung hatten) und projizierte meine Traurigkeit auf mein Aussehen. Mit 29 Jahren wurde mir ärztlich bestätigt, an Bulimie zu leiden (Fressanfälle aufgrund Heißhungerattacken mit anschließender Kompensation; bei mir war das nicht Erbrechen, sondern Fasten mit exzessivem Sport). –––––––––––––––––––––––––––––– Doch seit meiner Schwangerschaft habe ich ein ganz neues beglückendes und zufriedenes Körpergefühl. Ich fing an, zu essen was und wann ich wollte. Ich hörte auf, wenn ich satt war. Und dazwischen verschwand ich keinen Gedanken mehr an Essen. In meiner Schwangerschaft nahm ich gerade mal 7 Kilo zu. Mittlerweile wiege ich sogar knapp 15 Kilo weniger als zu Beginn meiner Schwangerschaft. Obwohl ich keine Diät gemacht habe. Die Kilos sind einfach so gepurzelt. –––––––––––––––––––––––––––– Ich kann euch nur den Tipp geben: hört auf euch auf eure Figur zu reduzieren. Sie ist nur ein kleiner Bruchteil eurer großartigen Persönlichkeit! Fangt an zu essen, was und wann ihr wollt ohne in gute und schlechte Lebensmittel einzuteilen. Hört wieder auf euren Körper und schaltet den Verstand aus. Euer Körper sagt euch von ganz allein, was er braucht und was nicht. Er ist intelligenter als jede aktuelle Ernährungswissenschaft! positivevibes körpergefühl diät depressionen bulimie heißhunger schwangerschaft ichbinschön loveyourself

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2 hours ago

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2 hours ago

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3 hours ago

💝SEN YETER Kİ İNAN BAŞARMAK SENİN ELİNDE 💝EM-TEADOX MUCİZE 🎉🎉🎉 💝HAYDİ BAYANLAR 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 💝ZAYIFLAMANIN TAM ZAMANI ÖNÜMÜZ YAZ🤩 💝ŞIKIR ŞIKIR KIYAFETLER BİZLERİ BEKLİYOR👍🏼 🤔 💝BİZ DEMİYORUZ İDDAA EDİYORUZ BU ÇAY MUCİZE 👀👏🏼 💝DİYETSİZ SPORSUZ 👊🏼👊🏼👊🏼 💝KİLO VERMEK SİPARİŞ ve SORULARINIZ İÇİN 7/24 Dm 💝MESENGER WHASAPT TELEFON ☎️05305811845 ASLI abnehmenohnezuhungern abnehmen abnehmen2018 gesundessen abnehmtagebuch gesundabnehmen healthyfood abnehmenmitgenuss kalorienzählen foodblogger weightloss motivation foodporn gesund diät gesundeernährung fitness fitfam gesundleben weightlossjourney cleaneating lecker derspeckmussweg food ernährungsumstellung healthylifestyle weightwatchers frühstück abgerechnetwirdamstrand weightwatchersdeutschland

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3 hours ago

Rote Augen💯, schwarze Nacht🌌, der Himmel sternenklar🌠 Hundert Mille bar💶, Geld machen liegt in der DNA🧬 Hab's gesagt💬, dann getan🗯, guck💢, jetzt werden Träume wahr💥 . KC Rebell feat. Summer Cem & Capital Bra - DNA . kcrebell capitalbra summercem dna 420 sun sonne instagood bonglover fitness 420life 420fitness 420society gaming sommer chillen diät cannabisactivist rickandmortyfans musik clippercollector weed bong smoking stayhigh medicalmarijuana medicalcannabis medizinischescannabis weedstagram420

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3 hours ago

Heute haben wir die restlichen Oliven verbraucht Kleine geschnitten und im Brotteig mit einkneten lassen Habt ihr das schon mal ausprobiert? Ist mal ganz was anderes in Italien kann man Brötchen mit Olivenstücken kaufen darum dachten wir das geht auch mit Brot 😋😋 . Wünsche euch eine gut Nacht weightwatcher weightwatchersfamily weightwatcherdeutschland wwdeutschland wwonline wwabnehmen2019 wwyourway wwmyway wwcommunity weightwatchers_deutschland wwokay abnehmenmitww abnehmen smartpoints gesundeernährung gesundesessen diät healthy yummy lecker wwrezepteausderapp wwrezepte instafood mealprep wwfood foodblogger brotbacken leckerbrot

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3 hours ago

Tag 79 Heit hob i in NM mit da bestn großn Schwesta verbrocht weils Birthday kopt hot. Happy Birthday ohackl 😘😘😍😍. Don homma nu an lecker Toast gessn und am Abend hots nu a Jogurt gebm 😊. Ajo und i hätt a Bitte an Danone Füllts des neiche Actimel Kokos bitte in Liter Floschn ob 🤤🤤🤤 diät diet gesund healthy neujahrsvorsatz hoffentlichwirddeswos 2019 sogehtsnimmaweida nichtnurschwangerschaftspfunde instatagebuch keinfertigessen selbergekocht selberkochen teamlowcarb lowcarb gesund teamdinkel gemüse käse gurke oliven ostern ostereier easter actimel actimelcocos

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4 hours ago

🌱 H E L L O • A G A I N 🌱 Ja, da sind sie wiederdiese Gelüstemeine was-möchte-ich-essen-Essensliste wächst täglich 😄 soll ich euch mal schreiben, was so die letzten Gerichte auf meiner Liste sind? Ach ich mache es einfach 😄 Piccata Milanese, Risotto, Pella, Kartoffelsuppe, Tomatensuppe, Gulaschsuppe, Gulasch, Bauerntopf, Chili, Sandwich, Cookie, Brownie, Pancakes, Spaghetti Bolognese und wahnsinnig gerne diese leckere Pasta. Ja, das ist nur ein klitzekleiner Ausschnitt 😂🙈 . Naja, meine Methode kennt ihr ja bereits gegen solche Gelüsteschlafen gehen 🥴 Ich wünsche euch eine gute Nacht 😊 . homemade foodporn lägga cleanfood simpletocook simplecooking lovetocook passion weightwatcher abnehmen diät ww selfmade derhammer food restart healthy kalorienzählen kcal Kaloriendefizit heilfasten gelüste pasta tomatensoße basilikum parmesan gutenacht

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4 hours ago

今日のデトックスウォーターは(No.231) バナナ🍌ぶどう🍇ブルーベリー🍇ローズマリー🌿はるか🍊 ・ ・ 🍹Today’s Detox Water Banana+Grape +Blueberry +Rosemary +haruka orange ・ バナナ🍌お腹の調子を整えてくれる食物繊維が豊富👏✨ヘタに傷がなく角ばっていないものが◎🙆‍♀️ ・ ・ ぶどう🍇抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富✨体内に吸収されやすいブドウ糖や果糖などの糖質が、体内でそのままエネルギーになってくれるので、疲労回復効果アップ💪✨水につけると傷みが早いので洗わずに袋に入れて冷蔵保存が◎🙆‍♀️ ・ ・ ・ ブルーベリー🍇ビタミンEや食物繊維がアンチエイジング✨ ・ ・ ・ ローズマリー🌿若返りのハーブ🌿香りがリラックス効果✨集中力アップ♬📝 ・ ・ ・ はるか🍊ビタミンCが美肌・美白効果✨ ・ ・ 野菜ソムリエ detox detoxwater デトックスウォーター フレーバーウォーター flavorwater 日々の記録 antiaging デトックスウォーター毎日継続中 instdiary 다이어트 미용 harb spring sakura flower チョークアート instpic diary skincare instgood diät 美容 美肌 좋아 fruits daisuki continue

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4 hours ago

Ţ suheyla_mutfakta ・・・ Çikolatalı portakal çubukları Malzemeler 3 adet portakal 2 su bardağı şeker 1 su bardağı su 4 karanfil Süslemek için 200 gr.Çikolata TARİF portakallarin kabuklarını geniş şekilde dörte bölün ve uzun şeritler halinde kesin tencereye alın üzerine su ilave edin. Aciliğini gidermek için 10 dakika kaynatin ve suyunu süzün .kaynama işlemi üç kez 10 dakika olarak yapıyoruz her seferinde soğuk suyla kaynatın . Enson suzdukten sonra portakal kabuklarını üzerine iki su bardağı şekeri , 4 karanfil ,1 su bardağı suyla kabuklar şeffaflasincayaa kadar pişirin.Enson 1 cay kadigi limon suyu ekleyi 2 dakika daha kaynatin ve pişen kabukları süzgeçten süzün ben bu sefer üzerine toz şeker serptim fırın ızgara telinin üzerine aralıklı dizin . Bu şekilde 1 saat oda isinda bekledikten sonra benmari usulu eritilmiş çikolataya batırıp, yagli kagıt üzerine koyun . Tamamen donduktan sonra afiyetle yiyin. Tavsiye ederim tadı acayip güzel çikolata ve portakalın uyumu 👌 Deneyen herkesten yorumlarını bekliyorum. Video eklicem suheyla_mutfakta food foodshare breakfast frühstück fit fitfam food foodie essen probrokitchen rezept austria igerssalzburg igersaustria salzburg gesund abnehmen gutenmorgen diät ichliebefoodblogs österreich goodmorning fitfood healthyfood gesund foodblogger cake kuchen backen delish yummy

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4 hours ago

So sieht es aus ☝🏼 die Kalorien sind entscheidend. Auch ich bin Morgen auf mein Wiegergebnis gespannt, da ich die letzten Tage durch meine Schulterverletzung, kaum Bewegung hatte und aus Frust gerne mal zu meinem geliebten Ben & Jerry Cookie Dough Eis gegriffen habe. 🤦🏽‍♀️ Ja auch bei mit gibt es solche Wochen. Aber na gut wäre doch sonst auch langweilig für euch, wenn alles nach Plan laufen würde 😂 meinabnehmplan healthy healthyfood healthybreakfast overnightoats overnightoatsrecipe diät motivation foodlifestyle gymlife gymlove gymmotivation 12WochenPower smoothie kalorienzählen caloriencounting zecplus summeriscoming fitgirl fitnessfood fitness gymshark66 abnehmenleichtgemacht abnehmen fitnessgirl transformation vorhernachher transformationpicture selfie picoftheday summerlook

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4 hours ago

Mit Honig gebackener Feta auf Granatapfel-Linsen-Gemüse mit Süsskartoffelecken Es war soooo gut! 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ TANJA SPORTS www.tanjasports.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ vegetarisch personaltraining coaching ernährung diät muskelaufbau functionaltraining lifestyle instafit fitness fitnesslifestyle tanjasports fitnessmotivation fitstagram fitnessjourney bodybuilding bodybuilder fitfam gains muscles workout jfpathletics inspiration loewenblut motivation

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4 hours ago

Danke

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4 hours ago

Hallihallöchen ihr Lieben 😍🥰 langsam merk ich meine Diät Heute hat im Training einfach das gewisse Etwas gefehlt aber das nächste mal wirds besser. Morgen wahrscheinlich noch Cardio außer ich bin morgen der Meinung, dass ein Restday besser wäre. Aber mal abwarten. Ansonsten habe ich heute die Sonne genossen und gekocht und gebacken. Muss jetzt dann noch schnell für morgen packen. fitnesslifestyle cleverfitschwandorf Diät 2019

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4 hours ago

Tag 79 Frühstück 🍴614 kcal 2 Knäckebrot mit Fruchtaufstrich 🍒 , dazu schwarze Oliven, baklava und Tee ☕️ Mittagessen 🍴700 kcal Nutella 🍫 Abendessen 🍴215kcal Forellenfilet ohne Haut 🐟 mit Hüttenkäse 🧀 abnehmen2019 abnehmen muskelaufbau motivation diät abgenommen ziel erfolg wille model body bodybuilding hamburg abnehmen2019 abnehmen muskelaufbau motivation diät abgenommen ziel erfolg wille model body bodybuilding kalorienzählen neustart kaloriendefizit abnehmblogger kalorienzählerin gewichtsreduktion gewichtsverlust schlankimschlaf kostenloserabnehmplan transformation radikaldiät ernährung abnehmtagebuch weightloss gesundabnehmen

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5 hours ago

Die Nährwertaufnahme wird besser 😉

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5 hours ago

Heute habe ich keine grosse Lust mehr zu schreiben Overall habe ich 2344kcal gegessen und ca 3800kcal verbrannt. Trotz Burger 🍔 und Fanta ein super Defizit. Aber wo sind die Pommes? 🍟 Tja. Die waren zu lange in der Aufbewahrung und haben nach Pappe geschmeckt 😪 Getrunken habe ich nur 2 Liter. Vielleicht stehe ich ja nochmal auf und trinke noch nen halben Liter oder so. Mal schauen. ∆∆∆ igfood foodporn foodblogger motiviert motivation whatiatetoday machdichwahr justdoit justdontquit krissynimmtab weightloss weightlossjourney gesünderleben gesund healthy gesundesessen meinkilokampf2019 meinkilokampf abnehmen abnehmen2019 diät kalorienzählen fitfamgermany fitfam imoveme derspeckmussweg kampfdenkilos2019 kampfdenkilos

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5 hours ago

Joghurt Diät Kuchen, denn Kuchen muss nicht Sünde sein und Kuchen der keine Sünde ist kann auch schmecken kuchen diät backen

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5 hours ago

Es gibt Kuchen Ich bin wieder mitten in der diät nachdem ich es die letzten Monate hab schleifen lassen. Aber so ein Stückchen kuchengehtimmer 😊 Zur abwechslung habe ich einen bohnenbrownie gebacken und mit einer leckeren frischkäsequarkcreme belegt. Dazwischen ist noch selbstgemachte marmelade und obenauf ein paar mandarinchen. Natürlich ist die köstlichkeit kalorienteschnisch entschärft, bis auf den Klecks Marmelade zuckerfrei und auch fettreduziert. lecker ist's trotzdem bohnenkuchen kidneybohnenbrownies kidneybohnen glutenfrei fettlogiküberwinden kalorienzählen nachtischgehtimmer nachtisch selbstgebacken neuesrezept hauptsachelecker hauptsachelecker brownie ohnezucker ohnemehl erweckedeinefantasie backliebe

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