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1 minute ago

ESSA BEBIDA HOJE É PRA VOCE 🤗SMOOTHIE de banana com frutas vermelhas Ingredientes: 2 potes de iogurte integral natural gelados (170g cada) 8 morangos🍓 10 amoras🍇 2 Bananas prata congeladas🍌 Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba na hora 👉Essa quantidade rende para 2 pessoas👫 Quer perder de 5kg a 10kg com a dieta de 17 dias?!😎 Nesse método é mostrado como emagrecer de 5kg a 10kg em apenas 17 dias! E o mais importante,sem aquele sofrimento! A Dieta é composta por: ✔️um e-book com instruções de reeducação alimentar ✔️6 bônus ✔️uma Lista Vip de Transmissão no WhatsApp onde as meninas recebem dicas e instruções para seguir a dieta e Grupo VIP de Membros no Facebook onde são postadas as dúvidas ✔️Lista de Transmissão Vip Diária no WhatsApp com instruções especias do desafio pela coach ✔️mais de 250 receitas lowcarb & detox ✔️exercícios ✔️áudios para combater crises de ansiedade e compulsão alimentar ✔️uma comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável e sem sofrer O produto foi exatamente pensado em pessoas que não possuem muito tempo, estão insatisfeitas com o peso atual E desejam uma forma objetiva e pratica de seguirem uma reeducação alimentar para emagrecerem de forma saudável. Está interessada?! Me manda uma mensagem!😘 dieta dietarapida emagrecer emagrecerdeformasaudavel emagrecersemsofrimento perderpeso perderpesorapido secar secarbarriga queimargordura receitas receitasfitness bebidasfitness perderquilos comoficarmagra ficarmagra barrigatanquinho fitness

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2 minutes ago

⚠️Carbohidratos que puedes comer en etapa de volumen/hipertrofia y carbohidratos que puedes comer en etapa de pérdida de grasa corporal.⚠️ ➡️Exacto, como podrás ver no hay carbohidratos que sean específicos para ninguna de las dos etapas, cualquier tipo de carbohidrato o alimento puede estar dentro de cualquiera de las dos etapas, no hay alimentos que te hagan ganar más volumen o perder más grasa corporal, claro que debes considerar cosas como saciedad pero eso no significa que algún carbohidrato este prohibido como tal para alguna de las etapas, siempre y cuando logres el balance energético y distribución adecuada de macronutrientes los resultados se darán, cabe mencionar, los micros también importan, sobre todo para salud. No debes evitar alimentos sólo por creencias, siempre debes pensar en tu adherencia al plan nutricional a largo plazo. ➡️Asesoría en línea💻 ➡️Asesoría presencial en Aguascalientes📋 💻🍩💪🥗🏋️ fitnessconciencia Rinnovanutricion fitness fit dieta dietaflexible macros macronutrients iifym recetasfit recomposicioncorporal perdergrasa perderpeso gainz gym entrenamiento entrenador nutrición nutricion nutriologo suplementos detox vidasaludable saludable ayuno ayunointermitente culturismo bodybuilding womanfitness menfitness

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⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO Pão de Alho com requeijão 😍 🔹 Ingredientes 🔹 01 caixa de creme de leite (200 ml) 100 gramas de requeijão . 03 dentes de alho . 01 colher de sopa de queijo ralado . 100 gramas de queijo muçarela ralada Salsinha a gosto E pães… é claro! 🔹 Modo de Preparo: 🔹 Pique a salsinha e o alho bem miúdos. Misture todos os ingredientes até ficar uma pasta homogênea. Fatie os pães, mas não corte até o fim. Com uma faca ou espátula, passe a pasta em todos os cortes do pão e finalize passando em volta do pão. Leve para a churrasqueira, forno, airfryer e aguarde os elogios! Assei na airfryer a 180 graus e fiquei administrando o tempo até ficar douradinho 🔹 🔹 🔹 Ficou uma delícia! Créditos teretetenacozinha Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔3 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb ✔ Marmitas Saudáveis ✔ Diário Alimentar . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 emagrecimentorapido2.0.0👈 nutricaoeficiente equilibrio nutricao geracaosaude receitasfit dieta saudavel foco foconameta dietasemsofrer saude amazing foconadieta fitfood fitlife fitness healthy natural foconofoco light lifestyle cleaneating comidadeverdade receitassaudaveis paolowcarb

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3 minutes ago

La mayoría de las personas con sobre peso que entran al gimnasio se frustran antes de terminar su primera mensualidad por que no ven resultados (bajar 1 kilo diario 🙄), deben de entender que lo que deberían de buscar es bajar su porcentaje de grasa corporal y no el bajar de peso, ya que si tu indicador de progreso número 1 es el peso, la estas regando gravemente, créanme que si eres constante tendrás los resultados por los cuales iniciaste, pero antes de renunciar toma en cuenta los Siguientes puntos: 1 La grasa en comparación con el Músculo es mucho menos densa, por tal motivo, una persona “fuerte” puede estar más pesada que una persona obesa. 2 Segun el comité olímpico y asociónes de nutrición deportiva el cuerpo humano puede perder 500 gramos de grasa corporal semanalmente para que sea un proceso sano, (A menos que estes usando EAA’s lo cual ya no es sano) si estás bajando más de medio kilo semanal te aseguro que lo que estás perdiendo no es grasa (agua, masa muscular, nutrientes) 3 El disminuir drásticamente tu ingesta calórica diaria lo único que conseguirá es que te sientas de mal humor, mal Aliento, debilidad y una gran derivacion de enfermedades. 4 Si no estás a 15 días de una competencia Evita las dietas cetogenicas y busca preferentemente gastar más calorías de las que consumes con actividades con mayor EPOC (consumo de oxígeno post entreno) 5 Cuando se inicia una actividad física la cual requiere un incremento de fuerza los músculos necesitan fortalecerse, por tal motivo deben de incrementarse los niveles de fosfocreatina, la cual se almacena junto con moléculas de agua, y está a su vez te hará ganar peso y no por ello quiere decir que estes engordando (ganando grasa) 6Si quieres que tú transformación sea un proceso SANO, mentalízate que será un proceso largo. Y así cambia tu mentalidad y busca oxidar grasa y no el perder peso ENGfitnes jair_2807 progress gymmotivation gainz instagymfit fitness dieta diet dietas aesthetics motivaciongym weightloss weightlosstransformation cardio cardioworkout legs legsday armsworkout armsday squat

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4 minutes ago

Sim, não foi fácil, cai e perdi, mas também venci. Venci o sono e o cansaço, venci o medo e a desilusão, venci a frustração e as criticas, venci a mim mesmo. Já pensei em desistir, mas continuei. Já pensei em abandonar, mas fiquei. Já cansei, mas continuei. Perder também é uma vitória. Por isso, nunca julgue alguém pelo brilho das medalhas, pelas cicatrizes da vitória, pela estante de troféus, pois você não faz ideia quantas vezes ele já perdeu para conseguir vencer exercicios  fitness  o  exerc  dieta  treino  cios emagrecer  reeduca  de  saude  academia  gym perderpeso  emagrecimento  lowcarb alimentar  aoalimentar  emagrecercomsaudce  dietalowcarb  fit  detox emagrecerrapido  vidasaudavel  receitas jejumintermitente  dietaflexivel emagrecersemsofrer

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5 minutes ago

Última chamada! Nosso grupo pra secar comeca na segunda! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼Nao vamos so papear: vamos treinar juntos com acompanhamento profissional! Nutricionista e personal cuidando de vcs! Treinos intensos pra fazer em casa toda semana! Dicas para uma alimentação com foco no emagrecimento! APENAS R$50,00 mensais! VEM COM A GENTE! CADASTRE-SE EM TREINOPRASECAR.com.br. Ou mande um whatsaap 21 99510-7244. 21 98215-3708. treinoprasecar dieta fit girlspower musafitness poderosas fitness mulheres perderbarriga lowcarb jejumintermitente perderpeso abdomendefinido abdomentrincado emagrecer girlspower magro sport academia workout gym vidasaudavel pesoleve saradas

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6 minutes ago

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7 minutes ago

Salada de frutas. Caríssimos amigos, isto é o que podem fazer com a fruta no final do dia. Não precisão de a por nos copos de gin dos clientes. 🤪🛠👻😱🥴 frutadaboa dieta verao

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9 minutes ago

"Kunci sehat ya jangan sakit" Kalau gak mau sakit ya harus pola hidp sehat, makan makanan sehat suapaya gak sakit 😍 Karna kalau msh sehat, pasti merasa sehat itu murah makanya banyak yg mengabaikan kesehatan sendiri . tetapi kalau sudah sakit akan sangat merasa kalau sehat itu mahal dan berarti So jangan sampai sakit karna sehat itu mahal dietmayopadang dietketto dieta dietdbm dietocd diethappy dietkenyang dietonline

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9 minutes ago

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9 minutes ago

Olá pessoal essa mulher faz parte das guerreiras que aderiram a nossa dieta. Se vc esta cançada de tentar de tudo para emagreçer e não consegui se junte a elas nessa dieta. um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional. ⭕ incluindo desafios para mudanças de hábitos; ⭕ sorteios; ⭕ cardápio preparado por uma nutricionista; ⭕ exercícios focados na queima de gordura; ⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach; ⭕ Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox. Você tem interesse em participar do nosso desafio? então não perca tamos com uma promoção de 23$ e só temos mais umas 60 vagas Saiba mais no link da bio treino treinofuncional comida comidasaudável boanoite maromba vidasaudavel reduçãoalimentar saudavel maispertoqueontem nutricao dietalowcarb dietasemsofrer dieta foconadieta esmagaquecresce musculação musculacao comerbem boaforma saudebemestar vidasaudavel hipertrofia lowcarb lowcarbbrasil emagrecendocomsaude emagrecimento emagrecer emagrecercomsaude emagrecerrapido emagrecimentosaudavel

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9 minutes ago

Presentas granitos al ponerte joyería o bisutería de níquel???? 😱😱 Ven yo te puedo ayudar a eliminar esta y otras Alergias, SIN DOLOR 🚫 Y SIN INYECCIONES 💉. Tel Nutrióloga Sheila Sotelo al 86 56 37 60 nutriologasheilasotelo nutricion comidasana nutriologas nutriologa alimentacionsaludable pontefit fitness aprendiendoacomer habitosalimenticios comesano comefrutasyverduras recetassanas recetasquefuncionan dietasana dieta fitness fitnessmotivation fitnessfood fitgirl fitlife instagramers instapic likeforlikes likesforlike

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11 minutes ago

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11 minutes ago

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES 👍SíGUENOS cuerpoenformaahora . ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil cuerpoenformaahora y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost nutri.tips00

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12 minutes ago

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12 minutes ago

Yo pedí una ensalada y me dieron esta delicia de cortesíaserá que el mundo se confabulado para abandonar mi dieta quincedias 😫😫

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13 minutes ago

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13 minutes ago

Dê dois toques na foto por favor ❤️😍😱 . 🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil receitasfit_saudaveis 😘 . Marque sua amiga que deveria ver isso👭 . créditos aryoficial EMPADÃO INTEGRAL 😋 RECEITA: 1 xícara de farinha de trigo Integral 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz 1 xícara de azeite Sal a gosto Água gelada o suficiente para completar caso não chegue ao ponto da massa. Recheio: Frango desfiado sendo metade peito de frango e a outra metade sobrecoxa. Dessa maneira o recheio fica macio e úmido e mt mais gostoso. Se vc tiver milho, azeitona coloca que fica dos Deus tbm. Refratária de vidro (não precisa untar) de tamanho pequeno e fundo. Forno médio até dourar bem a massa 👌🏼👏🏻 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e siga nosso perfil receitasfit_saudaveis 😊🍎

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15 minutes ago

Pequenas mudanças podem te levar a grandes resultados !

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15 minutes ago

Repost lowcarb_receitas_ • • • • • • ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ . Voltando a série camarão 😍⠀⠀ Pra quem ama camarão 🍤 🦐 .⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Benefícios: 👇⠀⠀ É uma boa fonte de vitamina B12. Esta vitamina é importante para o funcionamento adequado e essencial para a formação e maturação de células de sangue. O camarão é também uma boa fonte de ômega-3 os ácidos gordos, que reduzem o risco de problemas cardiovasculares, pois reduz o colesterol no sangue. 🔝⠀⠀ .⠀⠀ - Quer perder de 5 à 10kg e conquistar o corpo que você tanto deseja? Se a resposta é SIM, então inscreva-se para a Dieta de 17 dias Para se inscrever comente "EU QUERO" ou clique no link azul que está na bio do meu perfil maniadeemagrecer . 🔥A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook e uma Lista VIP de transmissão no WhatsApp onde você receberá instruções e dicas diárias para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias O QUE VOCÊ VAI RECEBER: . ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias ✅Irá participar de um grupo Vip no facebook de pessoas motivadas a emagrecerem ✅Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente ✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas . E qual é o preço por isso tudo? Por APENAS R$ 23,00 reais e com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA 👉🏻 Para adquirir a Dieta CLIQUE no link azul que está no nosso perfil maniadeemagrecer👈🏼

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17 minutes ago

.¿Quién sabía que podrías hacer esto?❤🙋clic 2x veces Deja hola o gracias o su comentário ❤🙋 Una rutina increíble de esa mejora mucho su salud y calidad de vida ¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días? - preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀ . ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt en telegram 📽 kiwilimon + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 cambiodehabitosano . dieta salud comida recetas comesano cocinasaludable ricoysaludable dietasaludable milanesa sandwich sandwiches cordonbleu cena almuerzo findesemana ideas queso cheddar pan horno comidas recetas food recipe foodie instafood delicious nomnomnom chefclub chefclubmx ejercicios

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55 minutes ago

Quando uma pessoa de mais de 30 começa a te pedir bolo de chocolatepor mais que eu não curta tanto chocolate, fiz esse bolinho com muito carinho,. Cozinhar pra mim é um ato de amor, então love 💟 Mas, não podemos esquecer o foco na dieta. Bolo funcional, aqui tem🌻 Tudo batido no liquidificador, muito fácil!💗 cozinhar bolocacau bolo amendoas iogurtenatural fit xilitol cacau cacaushow farinhadeamendoa farinhadeaveia iogurte boleira cozinhafuncional emagrecer focanadieta dietaetreino dietasaudavel chocolate calda dietafuncional dieta

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6 hours ago

– Não copia em comédia😂😂 Pare de ficar adiando sua dieta e comece logo, não deixe para amanhã 😍Comece Emagrecer hoje e alcance o corpo lindo que você sempre quis. Nunca é caro de mais ser saudável e mais feliz. 🔥😍QUER "DETONAR" DE 5 A 10KG DE GORDURA EM APENAS 21 DIAS, GANHAR UM CORPO "SARADO" E VOLTAR A USAR AQUELA ROUPA QUE NÃO CABE MAIS? 😢 VOCÊ SE OLHA NO ESPELHO E FICA INCOMODADA COM AQUELES PNEUSINHOS INCONVENIENTES? 🤔TUDO ISSO ACONTECE JUSTAMENTE PORQUE A QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS QUE VOCÊ CONSOME ESTÁ ALTA DE MAIS 💡👉COM A DIETA DE 21 DIAS SEUS PROBLEMAS ACABARÃO, JUSTAMENTE PORQUE PORQUE AS RECEITAS E EXERCÍCIOS FÁCEIS VÃO AJUDAR ACELERAR SEU METABOLISMO E QUEIMAR A GORDURA MAIS RÁPIDO ✔(CONHEÇA OUTRAS DIETAS MARAVILHOSAS NO HISTORY DA NOSSA BIO) 🗣PARA SE INSCREVER NA _DIETA DE 21DIAS_ CLIQUE NO LINK AZUL DA NOSSA BIO dieta_liffe 😊E VOCÊ O QUE ACHOU DA PUBLICAÇAO? MARQUE SEUS AMIGOS E COMENTE AQUI ABAIXO! treinoinsano emagrecimento dieta fitness emagrecer gym dietalowcarb dieta21dias lszma vidasaudavel dietasemsofrer dietas nopainnogain saude treinopesado emagrecimentosaudavel dietadukan musculacao emagrecercomsaude slz fitness esmagaquecresce emagrecimentosaudável alimentacaosaudavel musculação reeducaçãoalimentar dietando emagrecendopelamente dietaflexivel

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1 day ago

PRIORIDADES A maioria das pessoas encontra dificuldades para ter uma vida mais saudável por diversos motivos: falta de dinheiro, falta de tempo, falta de companhia, vergonha, preguiça etc. São chamadas barreiras psicológicas, porque, na real, nem todas elas existem de forma concreta. O investimento para começar a fazer exercícios físicos, se alimentar melhor e abandonar maus hábitos é, em geral, mais em conta que o gasto com coisas supérfluas. Por exemplo, em relação a valores, pagar um personal trainer para um acompanhamento personalizado duas vezes na semana é mais barato que ir para a balada/barzinho aos finais de semana, sair para comer, sair para beber, fazer compras (roupas, sapatos, cosméticos), tratamentos estéticos de forma geral, remédios, tv a cabo, etc. Quanto ao tempo, os treinamentos giram em torno de 60 minutos. No entanto, é possível realizar treinos super bem pensados e intensos em até 30 minutos. Isso mesmo! Só 30 minutinhos do seu dia de 24 horas. Em relação à companhia, vergonha e preguiça, sejamos sinceros: quanto tempo mais você vai deixar sua saúde e estética de lado? A única coisa que você tem é sua saúde! Ninguém poderá fazer por você algo que depende única e exclusivamente de você. Não existem barreiras. Existem prioridades! Qual é a sua? Ensaio 📸: labegalinifotografia

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