fancondition2019

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1 day ago

Bezeichnend für meine komplette letzte Woche! Gut ganz so schlimm war es jetzt nicht. Und heute lag es daran, dass ich wieder vergessen habe die Uhr aufzuladen! 🙄🙈. Trotzdem, ich war nicht einen Tag diese Woche beim Training! Außer am Montag um mir meinen neuen Trainingsplan abzuholen! Sonst nix! Nicht mal meine 10000 Schritte hab ich täglich geschafft! Jaaaa ich schäme mich. Wirklich. Und es fehlt mir! Hab das Gefühl ich bin wieder voll fett! Nicht nur halb! 😉 Egal. Montag wird wieder durchgestartet. Kann ja nur besser werden! Sonniges Wochenende mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 wünsche ich euch embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram bereal yazio fitbit fitfam gymlover

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2 days ago

Siinä olisi tarjolla aika tehokas pidennetty viikonloppu Keski-Euroopassa 15.–17.8. ja ihanan tuttuja naamoja lavalla varmistamassa, että iltaohjelma on taatusti tasokasta! Mitenkäs tämä turnee nyt sitten oikein hoidetaan?! Vaikka fanituskuntoon2019 -projekti on tehonnut loistavasti, niin fillarilla noita välimatkoja ei poljeta ja autollakin kaasujalka saa olla aika painava. Hmmm 🤔 Ehkä annetaan aivojen raksuttaa rauhassa ja otetaan sillä välin sellainen Haber-tasoinen hiki pintaan, jotta nämä kesän kuumat spesiaalikeikat jaksetaan rokata leveästi virnistäen aina jatkoille asti! 💪🏼 • Here we have it: quite an efficient long weekend in Central Europe from 15th to 17th of August. And there will be lovely familiar faces on the stage guaranteeing that high-quality evening program is offered every night! But how do we handle this tour?! Although the project fancondition2019 has been very effective, those distances cannot be done by bike and even by car you have to press the gas pedal quite hard. Hmmm 🤔 Maybe we just let our brains do the work and meanwhile let's get sweaty so that we have power enough to rock those special gigs of the summer until the very end of the after parties! 💪🏼 📸 Sunkkarit sunriseavenue sunkkarit keikkaviikonloppu gigweekend elokuu august stpölten frequencyfestival bochum zeltfestivalruhr gampel openairgampel sunriseavenue fm4frequency zfr_bochum openairgampel

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1 week ago

I wonder what it feels like when 50,000 of your closest friends sing your song. I don't mean any song. I mean YOUR song. I get goose bumps every time I watch these clips Before Danny starts playing he says "It would be a massive honour if you'd sing along with me." From a fan's perspective I can say, that it's a massive honour to stand in that crowd and bring a smile on the band guy's faces with my awful singing voice Yes, it might be only one of 50,000 (or whatever) voices. But it takes each and every voice to make this moment what it is Okay, time to go upstairs and do some squats and sit-ups. There are a lot of concerts and festivals waiting for me this summer. And there are some more muscles that need to be build - not just my vocal chords. 😉 fancondition2019 Can't wait. 💪 . "The Man Who Can't Be Moved" (live Dublin's Aviva Stadium) by The Script | 2011 🎞️ by Linda Kartika | YouTube . singalong goosebumps live itsshowtime feelthecrowd bethecrowd thescript themanwhocantbemoved alltimefavourites helsinkiin91days

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1 week ago

Heute war ein guter Tag! Vom Sturm mal abgesehen! 🤪 Training war heute richtig gut! War voll motiviert. Hab einen neuen Rekord für mich bei der Beinpresse aufgestellt (100 kg. 3x12!) 💪🏻💪🏻 und hab noch nen kleinen Dauerlauf gemacht! 🏃🏼‍♀️ Nur essen lief heute nicht! Irgendwie keinen Hunger! 🤷🏼‍♀️ Kommt ja selten genug vor! Wünsche euch ein schönes Wochenende mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit

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1 week ago

Achtung Real talk Manchmal ist es wohl doch nicht genug sein Bestes zu geben! 😞 Heute war wieder Wiegetag für mich und das Ergebnis war wiedermal niederschmetternd! Ich weiß, ich wollte mich ein wenig von Zahlen lösen, aber wenn die trotz Training und Kaloriendefizit immer noch steigen, macht es mich einfach nur traurig und frustriert mich! Ich habe vom 1. Feb bis heute ein Kaloriendefizit von 40173 kal gehabt, was rechnerisch eine Abnahme von ca 5.7 kg entsprechen sollte! Wenn ich das richtig gerechnet habe! Selbst wenn es 2.kg minus wären würde ich mich freuen aber ich hab noch 400 g zugenommen! 😭 Was zur Hölle soll das? Und wieder bin ich an einem Punkt, an dem ich mich als Versager empfinde und alt und hässlich und überhaupt zum 🤮. Ich bin wieder kurz davor, dass ich alles hinschmeissen möchte oder wieder irgendwelche obskuren Diäten ausprobieren will, die ich nicht durchhalte! 🙄Ja ich hab eine Größe runter trainiert und einiges ist straffer geworden und mich haben Leute angesprochen ob ich abgenommen habe! Aber ich möchte diese scheiß 8 vorne nicht mehr sehen, verdammte Axt! Also ihr lieben Fitness und Ernährungsmenschen die ihr mir folgt, was mach ich nun? Noch härter trainieren?(jetzt mind 3x Kraft die Woche + 1x kardio) oder noch weiter runter mit den Kalorien? (derzeit um 1500) Aussitzen? Ich brauch mal einen Zahlenerfolg Ich such mal meine Sonne ☀ im Herzen 💕 und versuch motiviert zu bleiben! Schönen Mittwoch für euch! 😘 PS.: Ich weiß ganz viele liebe Menschen möchten jetzt gern schreiben, dass ich spinne! Aber lasst es euch gesagt sein, ich weiß es aber empfinde trotzdem alles so und wahrscheinlich hab ich eher noch untertrieben! So what thats me! 🤷🏼‍♀️😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio ernährung gewichtsstillstand realtalk

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1 week ago

Headstand training. Because of a spinal injury I'm not allowed to practice a normal headstand. sportistmord 🙄 Fortunately there is a solution for every problem in this freaky world. And standing on one's head is damn cool Sometimes it's a good idea to change your perspective. Life is like a shampoo bottle: sometimes there is more in it if you turn it upside down. 🙃 . upsidedown headstand inversions feetup lifeislikeashampoobottle fancondition2019

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2 weeks ago

Doing sports is healthy and fun - even if it doesn't feel like that in the beginning schweinehund 🐷🐶 muskelkater 💪🐱 But it affects also other parts of your life You feel messed up today? Straighten up, pull your shoulder blades towards your spine and walk upright through life. You won't just look more confident - you will feel that way too. This little exercise targets both the abdominals and back muscles which ensures a great posture as well. That's why all these ballet girls and yoga pros appear so graceful and sovereign. 😌 . Someone's talking shit about you? Tummy in, chest out, turn around with a mischievous smile on your face and leave. 😏 . Sounds easy? It is. You just need to practice regularly Never forget: The body archieves what the mind believes 😉 . thatstheway ahaaha ilikeit coreworkout springsportschallenge fancondition2019

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3 weeks ago

Nun ist der Februar fast um und es wird Zeit fürs Monatsfazit: Februar wir waren keine Freunde! Mein Gewicht war schon 1 kg weniger und 1.7 kg Gesamtabnahme seit Januar sind für manche ein Witz! Aber so what. Auch meine Umfänge haben sich nicht verändert! 🤷🏼‍♀️ Mich hätte es bis vor kurzer Zeit auch extrem frustriert. Da ich mich aber nicht mehr davon abhängig machen will was die olle Boden Bitch sagt, kommen wir hier zu den positiven Veränderungen: Ich hab mir ein paar neue Klamotten zugelegt in Größe M, ich schaffe mehr Gewicht im Gym, meine Kollegin sagt mir immer ich sehe viel schlanker aus! 😇 Der Februar war wegen meiner Prüfungen ein hoher Stressfaktor, was mich zu dem Schluß kommen lässt, dass Stress bei mir der Abnahmekiller schlechthin ist! Mist nur, daß ich den oft gar nicht bemerke! 🙄Jetzt kommt der frühlingshafte März, mal schauen was der so bringt! Mit der Sonne ☀ im Herzen 💕 (und auf der Terrasse) wünsche ich euch einen schönen Mittwoch! 😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram noinstamodel me yazio

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3 weeks ago

Ai siis mitä, Samu?! Ai montako kertaa hiki lentää viikossa? Siis keväälle liikuntahaaste? Eikä saa turvautua tekosyihin?! NO TOTTA HITOSSA ME OLLAAN MUKANA 💪🏼 Projekti fanituskuntoon2019 nostetaan nyt Point of No Return -tasolle, mikä tarkoittaa tietenkin toiminnallista harjoittelua. Eli musat taustalle, kädet ilmaan, pomput korkealle ja ääntä peliin! Kesä on jo niin lähellä ja kappaleiden live-versiot ovat tunnetusti pidempiä, joten albumiversiot jaksaa paukuttaa loppuun asti kuin Osala konsanaan! Ei muuta ku treenaamaan 👍🏼 • Samu, what did you say again?! You mean how many times a week we get sweaty? An exercise challenge for this spring? And no excuses accepted?! HELL YEAH, WE’RE IN 💪🏼 The project fancondition2019 will now be raised to the Point of No Return level, which means functional training, of course. So, music on the background, hands in the air, high jumps and singing out loud! Summer is already so close and the live versions of the songs are longer, as we know, so it will be easy to jump through the album versions until the very end like Osala here with his drums! Just go for it 👍🏼 📹 Sunkkarit (Seinäjoki 10.8.2018) sunriseavenue sunkkarit samuhaber treenihaaste trainingchallenge treeniä letstraintogether kaikkisyytjotkaestävätmeitäliikkumastaovattekosyitä noexcuses trainhardorgohome hapahaber sunriseavenue

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1 month ago

Ja da hat mich der Sport heute etwas gerettet sonst wären es 27 Kalorien drüber gewesen! Mein Körper wäre bestimmt explodiert! 😂 Dafür wieder am Eiweiß Ziel von 160 g knapp gescheitert! So what! Irgendwann kommt der Tag! 🙏🏻 Training lief heute nicht so gut, kam mir heute alles doppelt so schwer vor wie sonst! Montag wird es wieder besser sein! Morgen steht Shopping an! Motivationskleid und ne Jacke werden gesucht! Ich freu mich riesig NICHT! Ich hasse shoppen! 😒 Schlaft alle gut und immer schön die Sonne ☀️ im Herzen 💕 behalten 😘 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram

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1 month ago

Ähm ja. Da sag ich mal nix zu. Hab Stress und mag das erste mal nix essen! Mein Bauch ist gefühlt voller Steine! Morgen stehen 2 Prüfungen an! Die erste muß ich bestehen, denn da bin ich schon mal durchgefallen! Die 2. ist nur zur Eigenüberprüfung, also nicht so dramatisch. Aber der ein oder andere kennt das bestimmt! Man macht sich selbst Druck! Man nennt es auch Perfektionismus! 🙈Müssten direkt heute nochmal ins Gym um etwas Stress abzubauen. Bin dann 5 km gelaufen. Etwas besser gehts jetzt schon! Machts euch nett! Ich hoffe auf meine Sonne ☀ im Herzen 💕 und meine noch erhaltene Restmerkfähigkeit embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram

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1 month ago

Mein erklärtes Eiweiß Ziel sind 160 g, wie ihr auf dem ersten Bild seht. Jetzt hab ich die endlich mal geschafft, natürlich nicht ohne über mein Kalorienziel zu gehen (bekomme beides zusammen einfach nicht hin🙄) , und was passiert : nach dem Synchronisieren mit der Fitbit erhöht sich alle Makronährstoffangaben! (siehe Bild 2) Ich breche ab! 😩 Das macht mich ganz fertig! 😒 Ich ignoriere das jetzt mal gepflegt! Und feier mich fürs Schaffen von 160 g Eiweiß! Schönen Restsonntag mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit Anzeige, unbezahlte Werbung, ohne Auftrag wegen Markennennung

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1 month ago

Wenn nix läuft wie du es dir vorstellst! Und du sogar zu Hause ne Mütze aufsetzen musst, weil sich sogar deine Haare gegen dich verschworen haben! 🙄 Heute ist eigentlich Wiegetag: meine Waage ist ne bitch! Bin, dank Menstruationshormonabfall, mit mega Migräne aufgewacht und mir ist kotze übel. Dank Kaffee und Tablette geht's jetzt. Allerdings hab ich jetzt mit den Nebenwirkungen zu kämpfen, weswegen Sport heute einfach nicht drin ist. Fühle mich dazu nicht in der Lage und könnte deshalb schreien! Denn wie gesagt meine Waage war bitchig! 😒 Mein Gedankenkarusell rotiert und es einfach alles bäh! Zum krönenden Abschluß heute noch Schule! Kein Bock! 🤯 So ja nun genug mimimi! Morgen ist ein neuer Tag mit neuer Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram

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1 month ago

(Sorry musste einmal löschen und neu machen 🙈) Guten Abend! Was für ein Wochenbeginn! Wäre direkt wieder bereit für Freitag, denn die Woche wird nicht besser! Aber da ich so positiv bin, mach ich das Beste draus. Wird auch gute Momente geben! So wie im Fitti heute! Konnte mich kraftmäßig wieder steigern! Hab an der Beinpresse die 100 kg aufgelegt und tatsächlich 3x 12 geschafft! Zwar mit zitternden Beinen aber geschafft! 💪🏻💪🏻 Auch an der Bauchcrunch Maschine hab ich jetzt 55 kg dran! War dann ganz stolz und wollte mein Ego vom Trainer streicheln lassen, erzähl ihm das so und er: ja nicht so schlecht aber beim Bauch kannste auch mehr als 12 Wiederholungen machen! 🙄 Danke für nix! 😂 Wer also lobende Worte hat, haltet sie nicht zurück! Würde mich auch freuen, wenn ihr in meiner Story abstimmt! 😇 . Habt die Sonne ☀️ im Herzen 💕 und schönen Abend noch embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit! stolzaufmich

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1 month ago

Jo war Montag! 🙄 Auto kaputt, mit dem Rad zur Arbeit gefahren, was jetzt nicht so schlimm war aber dann gefühlt in der Praxis überrannt worden, nix blieb wie geplant. Kaum Pause gehabt. Nachmittags ging der Spaß genau so weiter! 🙄 Dann die totale Fresskalation! 😒 Aber ein Fazit gewonnen: hab ich Stress, muß ich essen! Auch schön, wenn man sich seiner Probleme bewußt wird! 😉Nun gut! Morgen ist ein neuer Tag, schauen wir mal welche Abenteuer und Herausforderungen der für mich bereit hält! Mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 geht's hoffentlich wieder besser weiter! Schönen Abend embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit!

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1 month ago

Hallo zusammen! Der Januar ist um, Zeit für eine kleine Monazszusammenfassung in Sachen Fitness und Abnehmen. Was hat sich in den 4 Wochen getan : 1. Minus 2 kg! 💪🏻 Hier sich nicht viel an, andere schaffen sicher das doppelte im. Monat aber ich bin ja nicht die Anderen! 😉 2. Ich hab am Bauch 4 cm verloren an allen anderen Stellen nix! Hier macht sich dann vielleicht das Krafttraining bemerkbar! I dont know aber I hope so! Mir auch scheiß egal, denn 3. Mein Gesicht wackelt nicht mehr so beim Laufen, meinen Gürtel musste ich ein Loch enger ziehen und meine Arbeitshose die ich mir letztens neu gekauft habe ist auch lockerer . Ist doch schon mal gut ! 😇 4. Mir fehlt es tatsächlich, wenn ich mal nicht ins Gym kann. Ich bin traurig und frustriert wenn ich meine Leistung nicht bringe, so wie diese Woche! ABER ich bleib dran, denn 2019 ist das Jahr in dem alles möglich ist! 😉 Wen es interessiert kann in den Kommentaren meine Trainingsverbesserung lesen. Ansonsten behaltet immer die Sonne ☀️ im Herzen 💕, das ist wichtiger als jede Äußerlichkeit embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit!

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2 months ago

Hei hei hei, nyt on jo mennyt toooosi pitkä aika, ettei Fanituskuntoon 2019 -projektista ole muistuteltu mitään Toki luotamme, että kaikilla on homma hallussa, mutta nyt iski hätä, koska olemme unohtaneet palauttavat harjoitteet täysin! 🤦🏼‍♀️ No, Ile on tässä hyvänä esikuvana ja voimme vain kuvitella, miten mies edelleen venyy vankan juoksijabalettitaustansa voimalla. Nyt löydä siis sisäinen Raulisi ja ota illalla pieni hetki palautumiseen ja venyttelyyn! Pomppaat ensi kesänä korkeammalle ja taputat rennommin, kun missään ei turhia kiristele 😉 • Hey hey hey, it’s been way too long since we reminded you the last time about the ’Fan condition 2019’ project Of course we trust you that you’ve been doing fine with the exercises, but we realized that we’ve totally forgotten the recovery exercises! 🤦🏼‍♀️ Well, Ile (Ilkka, Raul) sets us a good example here and we can only imagine how flexible he still is because of his strong runner/ballet dancer background. So, now you just have to find your ”inner Raul” and tonight take yourself a moment for recovery and stretching! Next summer you’ll jump higher and clap more relaxed when there are no tensions in your body 😉 📸 Sunkkarit fanituskuntoon2019 fancondition2019 sunriseavenue sunkkarit raulruutu raulhasnoinsta äläunohdavenyttelyä dontforgettostretch palauttavaatreeniä recoveryexercise venyttely stretching raulhasnoinsta sunriseavenue

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2 months ago

Liebe Fitness Freaks, Sportfanatiker, Gym-Süchtige Fitness Influencer, Bodybuilder und wie ihr euch alle nennt: Wieso seht ihr ihr alle nach dem Training aus als seid ihr gerade voll gechillt und bereit für ein Date während ich aussehe als würde ich gleich zusammenbrechen und ein Sauerstoffzelt brauchen? Macht ihr eure Fotos vorher? 🤔😂 Ok das Bild/der Spruch ist dazu vielleicht zu krass aber eigentlich auch wahr, denn in meinem Gym sehe ich nie jemanden der aussieht wie dem Katalog entsprungen! Nicht falsch verstehen, ich mag eure Fotos, Bilder, Videos. Ihr motiviert mich, treibt mich an! Aber es wäre zu schön auch zu sehen, dass ihr euch auch anstrengen musstest und diese Körper nicht geschenkt bekommen habt! Und ich weiß einige zeigen auch das wahre Leben! Ich hab euch gesehen und eure Beiträge geliked! 😜Nun gut. Das wollte ich mal loswerden zum Thema mehrrealitätaufinstagram . Behaltet die Sonne ☀️ im Herzen 💕! sonneimherzen sport influencer gym gymlife fitti fancondition2019 sportfanatiker bodybuilding schwitzen rotbäckchenlässtgrüßen rotbäckchen

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3 months ago

Rotbäckchen ist fertig mit Sport! 😅 Wenn man 2 Wochen gekränkelt hat und dann das erste Mal wieder, na sagen wir mal halb, Power gibt! 😂 Der lockere 30 Minuten Lauf hat mich schon ganz schön gefordert. Aber durchgehalten ist ja auch schon mal was. Nächste Woche gibt's endlich einen neuen Trainingsplan, damit will ich dann die nächsten 3 kg angreifen! Vielleicht klappt es ja trotz Weihnachten! 😉 Schönen Abend wünsche ich euch mit viel ☀️ im Herzen 💕 sonneimherzen sportanfänger laufen gym fitti fancondition2019 Sport abnehmen2018 abnehmen2019 fitness

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3 months ago

Me saimme päivämäärän ja tiedättekö, mitä se tarkoittaa?! Tietenkin se tarkoittaa sitä, että projekti fanituskuntoon2019 pitää nostaa seuraavalle tasolle!🔝Pohjat on jo luotu, mutta kuten Samu laulaa ”If you turn around now all the steps you took don’t mean a thing” Siis kaasua lisää eli yksi treenikerta lisää viikkoon!🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Samu on hehkuttanut nyt sen verran keikkailun ihanuutta, että mietti jopa viikottaisia esiintymisiä. Uusia päivämääriä on siis tulossa 110 % varmuudella, joten kestävyyttä tullaan tarvitsemaan! 💪🏼 Don't turn around now • We got the date, and you know what that means?! Of course it means that the project fancondition2019 has to be brought to the next level!🔝The foundation for it has already been built but like Samu sings ”If you turn around now all the steps you took don't mean a thing” So, more gas and one exercise more per week!🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Lately, Samu has been praising the beauty of touring so much that he even considers being on stage weekly. So, new dates are coming with 110 % certainty, which means we’re going to need stamina! 💪🏼 Don't turn around now 📹 Sunkkarit sunriseavenue sunkkarit neverletgo oulu clubteatria lisäätreeniä moreexerciseneeded staminaneeded wecandoit letsdoittogether samuhaber samiosala raulruutu rikurajamaa osmoikonen sunriseavenue

50011
5 months ago

Jos haluu saada, on pakko antaa Ai että, mikä viisaus tässä lauseessa onkaan ja toimii monessa tilanteessa! Kun bändi nousee lavalle, se antaa itsestään paljon, jotta saa ihmiset viihtymään. Tämä toimii molempiin suuntiin, kuten peili. Jos yleisö antaa itsestään paljon, niin bändi antaa vieläkin enemmän! Jos siis haluat seuraavassa konsertissa lisätä iloasi, niin muista, että voit vaikuttaa siihen itse. Tiedät kyllä miten! Ja jos haluat saada sen huipun fanituskunnon vuodelle 2019, niin anna myös tällä viikolla kropalle kyytiä 🏃🏼‍♀️💪🏼🤸🏼‍♀️ • If you want to get, you have to give This wisdom goes for many situations! When the band climbs onto the stage, they give a lot of themselves to make people enjoy. And this goes both ways, like a mirror. If the audience gives a lot, the band gives even more. So, if you want to increase your joy in the next concert, remember that you can have an impact on that by yourself. You know well how it goes! And if you want to be in a fit fan condition in 2019, give your body some movement this week, too! 🏃🏼‍♀️💪🏼🤸🏼‍♀️ • 📽 Sunkkarit • giveandyouwillget joshaluusaadaonpakkoantaa impactwithyourbehaviour annapaljon saatpaljon ilolisääiloa joycreatesjoy työpalkitaan workwillberewarded sunriseavenue sunkkarit fancondition2019 fanituskuntoon2019 movethatbeba bebaliikkeelle samuhaber seinäjoki lifesaver heartbreakcenturytour sunriseavenue hapahaber

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5 months ago

Guten Morgen ihr wunderbaren Menschen da draußen! Ok eher Mahlzeit! 😂 Ich bin von meinem Lauf zurück! Heute mal nicht im fitti sondern durch das Biotop! Ich laufe ja nicht so gern in der freien Natur, weil meine Nase dann immer zu ist aber heute hatte ich richtig Bock drauf! Bei dem Wetter! 🏃🏼‍♀️🌳🌲🌱 Und das Wetter ist auch schuld an meiner "schlechten" Laufzeit! Ich musste einfach noch so viele schöne Fotos machen! 😂 Herbst, wenn du so weiter machst, werden wir noch beste Freunde! 💏 Habt einen tollen Tag mit der Sonne ☀ am Himmel und im 💕 sonneimherzen sonnefüralle fancondition2019 laufen dasfettmussweg fitti gym running laufanfänger sportanfänger sport fit2018

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5 months ago

Hei, se on jälleen maanantai ja uusi fanituskunnonkohotusviikko on käsillä! Bändilläkään ei ole nyt musiikki suojelemassa sporttaamiselta ja aika tiuhaan hikeä taidetaan nostattaa enemmän tai vähemmän karvaisten kaverien (vai pallojen 😂) kanssa 🎾🥊⛳️ Pitää meidänkin siis nostattaa hieman sykkeitä ja hankkia paidat hikeen! Lopulta käy, kuten tässä videossa: ensin lämmitellään jokainen omilla tonteillamme ja lopulta nähdään stagen edessä. Jeaaah Nostatetaan vähän fiilistä Fairytale Gone Badin ja kahdessa kerroksessa rokkaavien Haberin ja Ikosen voimalla. Tehokasta päivää kaikille! 💪🏼 • Hey, it’s Monday again and a new fan condition week is here! The music doesn’t save the band from sports at the moment and that’s why they seem to be getting sweaty quite often with more or less hairy friends (or balls?! 😂) 🎾🥊⛳️ So, we have to raise our pulses and get our shirts sweaty, too! Finally it’s going to end up like in this video: everybody warms up on his own, and finally we all meet each other in front of the stage. Yeah Let’s lift the spirits by Fairytale Gone Bad and the rocking misters Haber and Ikonen. An active day to everybody! 💪🏼 sunriseavenue sunkkarit fairytalegonebad loreley fanituskuntoon2019 fancondition2019 musicdoesntsaveusfromsports treeniä sports sweatbabysweat kesäksikuntoon fitbynextsummer samuhaber rikurajamaa osmoikonen samiosala raulruutu sunriseavenue

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5 months ago

ICH BIN STOLZ AUF MICH! 💪🏻 . Ich muss es jetzt einfach mal sagen, denn ich bin es nicht so häufig! Eigenlob stinkt zwar aber zum Glück verbreitet Geruch sich nicht virtuell! Ihr könnt also weiter atmen! 😂 Gestern war ich ja durch meine Migräne ausgeknockt und ich hatte echt ziemlich damit zu kämpfen, wieder was nicht durchgezogen zu haben ! 😩 Aber es hätte nichts gebracht! Ich weiß, ich hätte 5 min gemacht und wäre wieder abgehauen! Wahrscheinlich wäre es nur noch schlimmer geworden mit den Kopfschmerzen! 🤯 Um so stolzer bin ich heute da gewesen zu sein und ich hab heute 5 km geschafft! In einer für mich richtig guten Zeit! 🏃🏼‍♀️ 😁 Und weil ich stolz auf mich bin, dürft ihr das auch sein! Auf mich oder euch selbst, auf uns alle! Mir egal! 😂 Ich habe meine challenge durchgezogen! Sehr gut für meinen Kopf! Ich kann also doch was schaffen! 😁😉😏Ich werde mich jetzt fertig machen fürs Konzert von Rea Garvey nachher! Freu mich wie ein kleines Kind ! Meine Freundin und ihr Mann tun mir schon leid! 😂 Heute Nacht hab ich geträumt, dass ich reagarvey persönlich treffen werde und wir jemandem eine Überraschung bereiten! Wie cool wäre das, wenn das wahr wird! 😳😲😃😅 Habt einen schönen Tag und immer die Sonne ☀️ im Herzen 💕 behalten 😘 sonneimherzen sonnefüralle wochenende sportanfänger sport laufen laufanfänger gym fitti fancondition2019 workout workoutdone

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5 months ago

So schwarz wie auf dem Bild sieht es bei mir heute in Bezug auf meine Challenge aus! 😩 Heute Nacht hat mich ein so heftiger Migräneanfall überrascht! Musste sogar die doppelte Dosis meiner üblichen Medikation nehmen! 🤯 Den bisherigen Tag hab ich mit den Nebenwirkungen zu kämpfen, so dass ich mich dazu entschlossen habe den Sport heute sein zu lassen! Es macht mich traurig und ja ich fühle mich tatsächlich ein klein wenig als Versager, weil ich es nicht durchziehen konnte aber meine Gesundheit und mein Wohlbefinden gehen mir vor und vom Laufband kippen wollte ich auch nicht! Vielleicht, ganz vielleicht gehe ich heute Abend noch! Oder lieber doch morgen! Shit happens aber ich behalte mal trotzdem die Sonne ☀️ im Herzen 💕! Zumal ich morgen zum Rea garvey Konzert nach Hamburg fahre! 🤘🏻😍😘 . sonneimherzen sonnefüralle fitti gym fancondition2019 laufen laufanfänger sport sportanfänger hamburg schleswig-holstein

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5 months ago

Tag 4 meiner Sportchallenge geschafft!💪🏻 Ein wenig doof gucken die da ja, wenn ich schon wieder da bin, aber ist ja bald vorbei! 😂 😂 Morgen noch, evtl schaff ich Samstag vorm Rea Garvey Konzert auch noch aber Sonntag nicht, denn da hab ich Hochzeitstag und den will ich definitiv nicht im Fitti verbringen! 😉Fakten zum. Sport : 25 min gelaufen, heute bauchtraining, Beine hab ich heut mal sein lassen! Irgendwie mag meine Hüfte heut nicht! Wird langsam alt das Teil! 🙈 Jetzt geht's gleich nochmal mit einer Bekannten zum After work! Darf ich da überhaupt hin, wenn ich doch gar nicht gearbeitet habe? 🤔 Egal! 😂 Macht es euch nett und behaltet schön die Sonne ☀️ im Herzen 💕! 😘 . (wie ich nach dem Sport immer aussehe! 🙈 Sorry dafür!) fitti fancondition2019 sonneimherzen sonnefüralle gym fitness sportanfänger sport training laufen laufanfänger binheuteganzzufriedenmitmir

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5 months ago

Voimme vain arvailla, onko meidän Kettu rentoutumassa kolossaan, ottamassa hipkoman'ilta nokkaan vai leikkimässä uudella Honorillaan… 🦊👊🏼📱🤔 Luotetaan siihen, että mitä tahansa onkin meneillään, niin tulevaisuuden aikatauluja alkaa pian tipahdella! 🤞🏼 Sitä odotellessa Fanituskuntoon 2019 -projekti kaipaa musiikkia taustalle. 🎶 Kysymys kuuluukin: mikä on se biisi, joka laittaa sut hyppäämään korkeammalle ja kyykkäämään syvemmälle tai saa sun beban heilumaan vielä vähän tehokkaammin? Tai millä biisillä treeni alkaa aina varmasti ja täysillä tehoilla? 💪🏼💯 • We can only guess if our Fox is relaxing in his hole, being beaten by hipkoman or playing with his new Honor… 🦊👊🏼📱🤔 Let’s trust that what ever is going on there will be schedules for the future announced soon! 🤞🏼 While waiting for that our “Fan condition 2019” project needs some background music. 🎶 So, the question is: which song makes you jump a little bit higher or squat a little bit deeper or which song makes your booty shake a little bit more effective? Or which song guarantees that your exercise starts and that it starts with full power? 💪🏼💯 📸 honorfinland samuhaber hapahaber kettu fox fanituskuntoon2019 fancondition2019 treenimusaa exercisemusic tuletulejaksaajaksaa keikkojaodotellessa waitingforgigs weneeddates giveussomethingtowaitfor hapahaber sunriseavenue

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5 months ago

Fitness challenge Tag 2! Die Zahlen sprechen ja eigentlich für mich! 😇 Allerdings muss ich gestehen, dass ich meine 30 min Laufbandtraining nicht geschafft habe! Nur 26! 😭 Dann war mir sehr schlecht Kreislauf sackte ab! Und Wohlbefinden geht bei mir vor! Vielleicht lag es auch daran, dass ich erst krafttraining und dann kardio machen musste, weil das Laufband besetzt war! Who knows! 🤷🏼‍♀️ Heute Abend dann noch mal eine 2. Runde Sport: 5 km walken! Jetzt bin ich fertig, gönne mir einen Tee und genieße den Abend vorm Kamin! Gute Nacht, bis morgen ihr Lieben! Immer schön die Sonne ☀️ im Herzen 💕 behalten 😘 gym fitti fancondition2019 laufen sportanfänger sport sonneimherzen sonnefüralle

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6 months ago

So den Montag hätten wir dann mal erledigt! Und ich bin es auch! Nach meinen desaströsen Schritten von gestern (nicht mal 2000 Schritte) hab ich heute alles gegeben! Nach dem normalen Wahnsinn mit Arbeit, Haushalt und Familie ging es heute wieder ins Fitti! Hätte ich nicht ständig versehentlich mit meinem Handtuch den Notaus am Laufband betätigt, wären die 25 min richtig gut gewesen! 😂 😂 Krafttraining war auch ok, hab die Wiederholungszahl erhöht ! 💪🏻💪🏻 . Nur eins nervt mich nach dem Training richtig : warum bin ich anschließend immer traurig und warum ist mir danach immer so schlecht? Irgendjemand eine Idee?? 🤔 . Wünsche euch eine gute Nacht und einen schönen Dienstag mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕! 😘 . gym fitti fitness fitnessfüranfänger sonnefüralle sonneimherzen sportanfänger laufen fit2019 sport dranbleiben einmalwasdurchziehen durchhalten fancondition2019

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6 months ago

Meidän testiryhmä kävi jo heittämässä ekat koelenkit 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Ilman luureja Pakko myöntää, että tiukan paikan tullen (lue: iso ylämäki) ei monenkaan biisin sanat tulleet sujuvasti mieleen. 😅 Ja jostain puskee mieleen "woah, we're half way there, woah, livin' on a prayer" 😂 Tässä videossa näihin tilanteisiin kaikille varma ratkaisu; tällä pääsee mäen kuin mäen päälle Lisätehoja saat, kun käsi heiluu samalla ilmassa! 💪🏼💪🏼 • Our test group already did the first test run 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Without the headphones Have to admit that in the toughest parts (read: big uphill) the lyrics of the songs didn’t come to mind that easily. 😅 And from somewhere come the words ”woah, we're half way there, woah, livin' on a prayer” 😂 In this video a well functioning solution for everyone for those hard situations; with this one you can climb every uphill And if you need more challenge, you can always wave your hand in the air at the same time! 💪🏼💪🏼 fanituskuntoon2019 haaste fancondition2019 challenge sunriseavenue sunkkarit questionmarks tuletule jaksaajaksaa painaapainaa youcandoit zumbavartalotkuntoon sunriseavenue hapahaber rickriku raulhasnoinsta osmoikonen_official samiosala

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6 months ago

Sport/Laufen beendet! Heute fiel mir das Laufen echt schwer! Vielleicht lag es am übervollem Fitti, dass ist nicht so meins! Fühle mich immer beobachtet! Aber durchgezogen!💪🏻💪🏻Workout/ run done! Today it was a hard day for me at the Gym! There werde too many people! I feel watched! I dont like that. But i did it 💪🏻💪🏻 For my dears sunkkarit : here it is, the first post from me for fancondition2019 😉 . sonneimherzen sonnefüralle gym fitti fit fitness fitterwerdenfür2019 laufen sportanfänger sportistmanchmaldochmord Anzeige wegen erkennbarer Werbung! Unbezahlt und ohne Auftrag!

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6 months ago

Omg er wäre so cool, mit Samu Sport zu machen 😍😂 da wäre sogar ich motivierter! Seid ihr auch bereit? Die Challenge lautet Fancondition2019 wie der schon sagt: Es geht darum, dass alle Fans genug Kondition für die Konzerte haben😂😂 deswegen versucht einfach 1X Woche 45 min kaufen zu gehen und während du joggst, hörst du einfach verschiedene Songs die du gerne magst❤ und singst dazu😂❤ hmm welche Songs das wohl sind?🤨😂❤ sunave4life Naa seid ihr auch dabei? challengeaccepted Repost sunkkarit • • • • • • Hey It’s September and Monday Do you know what it means? Well, of course it means that the ”Fan condition 2019” project starts today The heatwave is over and now we start to build the condition for the next season. This is how simple it goes: once a week 45 minutes running, jogging or walking (you choose the pace) and during that you sing along familiar songs. And don’t try to tell us you can’t or you don’t have time On Heartbreak Century Tour we’ve seen everybody clapping, singing and jumping! It’s all about the will! 😂 Even the band boys have noticed that the Zumba body needs some maintenance 😉 If we start now, we’re ready to take in an even hotter summer next year ☀️🔥 • 🎥 vainelamaaofficial ruutu edit by sunkkaritfanituskuntoon2019 fancondition2019 otamallianäistä doliketheydo walkandsing kävelejalaula runandsing juoksejalaula wecandoit onnistuukyllä jaksaajaksaa painaapainaa laulaalaulaa ensikesänäbailataan waitingforanotherhortsummer haaste challenge sunriseavenue sunkkarit vainelämää samuhaber robin ollilindholm hapahaber ollilindholm_official robinpackalen irinansivut nikkeankara petraofficial_ lauravoutilainen sunriseavenue

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6 months ago

Hep On syyskuu ja maanantai! Tiedätkö, mitä se tarkoittaa? No, tietenkin "Fanituskuntoon 2019” -projektia Helteet on ohi ja nyt alkaa peruskuntokausi. Homma on simppeli: kerran viikossa 45 min lenkki (valitsemallaan vauhdilla), jonka aikana laulat mukana tuttuja kappaleita. Ja turha väittää, ettei jaksa tai ehdi Heartbreak Century -kiertueella on nähty kaikki taputtamassa, laulamassa ja hytkymässä! Tämä on lähinnä tahtotilakysymys! 😂 Bändin pojatkin ovat huomanneet, että Zumba-vartalo tarvitsee huoltoa 😉 Kun aloitamme nyt, ovat fanit valmiina ottamaan vastaan vielä kuumemman kesän ensi vuonna ☀️🔥 • Hey It’s September and Monday Do you know what it means? Well, of course it means that the ”Fan condition 2019” project starts today The heatwave is over and now we start to build the condition for the next season. This is how simple it goes: once a week 45 minutes running, jogging or walking (you choose the pace) and during that you sing along familiar songs. And don’t try to tell us you can’t or you don’t have time On Heartbreak Century Tour we’ve seen everybody clapping, singing and jumping! It’s all about the will! 😂 Even the band boys have noticed that the Zumba body needs some maintenance 😉 If we start now, we’re ready to take in an even hotter summer next year ☀️🔥 • 🎥 vainelamaaofficial ruutu edit by sunkkaritfanituskuntoon2019 fancondition2019 otamallianäistä doliketheydo walkandsing kävelejalaula runandsing juoksejalaula wecandoit onnistuukyllä jaksaajaksaa painaapainaa laulaalaulaa ensikesänäbailataan waitingforanotherhortsummer haaste challenge sunriseavenue sunkkarit vainelämää samuhaber robin ollilindholm hapahaber ollilindholm_official robinpackalen irinansivut nikkeankara petraofficial_ lauravoutilainen sunriseavenue