femcomico

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2 hours ago

Sempre me divirto com as postagens da Tata! Hoje, de uma forma divertida, ela fez um vídeo sobre um assunto polêmico Sempre digo e vou repetir: Treino é algo particular O importante é ter um orientação correta com um profissional capacitado Repost tabatachang • • • • • • Pq pra mim, não existe exercício bom ou ruim. E sim, profissionais que sabem ou não como utilizá-los! Faço todos esses exercícios “polêmicos”, assim como faço agachamento, leg 45, levantamento terra e tantos outros exercícios para membros inferiores. Treino é algo MUITO particular! Confie no seu profissional e só FEM! rafaeldeoliveiraoficial 💪🏻🤓 boraficarfortinha femcomico

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2 hours ago

📖📖📖📷📷🏢🏢🖼🖼😇😇🤠🤠🤠💐💐💐👑💞💞💗💗💗🌈🌈🌈🌠🌎🌎🌎🇺🇸🇺🇸 Every 👏 Damn 👏 Night (by ) - 👥 Follow amazingcomicslife for more 👥 Follow amazingcomicslife for more 👥 Follow amazingcomicslife for more - Like | Comment | Tag - - - 🕵️‍♀️ use: amazingcomicslife - - - Photo by : comics comicconbrasil comicbookday comicsgeek comicoid comiceuropeo comicsfactory femcomico scomichewasreal acomicaday comiclike comicmaker comictoons comicconnyc tiracomica

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6 hours ago

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9 hours ago

Treino funcional booty builder 🔥🍑 ⠀ Fiz 20 repetições pra cada exercício (lembrando que são 20 pra cada lado nos exercícios unilaterais) com descanso de 2 minutos entre as séries! Fiz 3 séries no total (podendo fazer até 5) e suei muito. Como são muitas repetições, o músculo é trabalhado na marra mermão! Hahah Espero que gostem pq eu amei. Só FEM! 💪🏻🤓 boraficarfortinha femcomico ⠀ 🏋🏻‍♀️ As séries de funcional eu pego no site darebee.com! ⠀ 💪🏻 A minha proteína metapure_qnt ♥️ vc encontra no site www.qnt.com.br! Por tabatachang 💖🌷😍 ⠀ ❗️Lembrando que para qualquer atividade física atípica a sua rotina, recomenda-se o auxílio de um profissional de educação física.

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9 hours ago

Pq pra mim, não existe exercício bom ou ruim. E sim, profissionais que sabem ou não como utilizá-los! Faço todos esses exercícios “polêmicos”, assim como faço agachamento, leg 45, levantamento terra e tantos outros exercícios para membros inferiores. Treino é algo MUITO particular! Confie no seu profissional e só FEM! rafaeldeoliveiraoficial 💪🏻🤓 boraficarfortinha femcomico

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13 hours ago

🖋🖋📖📖📖📖📷📷📷👩‍🦱👩‍🦱👨🖼🌟👑👑💞💗💗🌈🌈🇺🇸🇺🇸 NEW ANIMATION! You knocked over your bowl again?! Link in bio! 👦🏾👦🏾👩‍🦱👩‍🦱👩‍🦱 🌈🌈 - Like | Comment | Tag - 👥 Follow sarahandersen.comics for more 👥 Follow sarahandersen.comics for more 👥 Follow sarahandersen.comics for more - - - - 🕵️‍♀️ use: sarahandersen.comics - - - Photo by : sarahandersencomics uknitedcomics comicstoday comiconnyc comicsworkbook tiracomica icomics comics4trade comictrade comicexpo sarahandersenturkey comicdog femcomico archiecomics ocomiccon

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1 day ago

Bom diaaa. 🌻🌷 Ser mulher tem isso, ontem estava no inicio de uma TPM, onde nao se pode me deixar esperando que choro, nao posso ser contrariada que choro (isso que ngm briga cmg nesses dias pq ja sabe), estava com preguiça, corpo mole. Chegou a hora do treino, vesti meu super herói e fiz por mim, minha hora do dia. E tu ja tirou um tempinho pra ti msm? treino hardcore academia oremos descobrindo saicelulite dietando tentandoserfit dietamodeon sofregordinha comersaudavel saudavel comeeagacha dietaeterna nutrindo projetobabababy culinariafitness fitness equilibrio agacha agachaquecresce boraficarfortinha treino gym gymmoti femcomico ficarfortinha pump wod

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1 day ago

Extensão de quadril no Graviton! ⠀ Cuidados que devemos ter de acordo com o personal rafaeldeoliveiraoficial: ⠀ - Não podemos movimentar o quadril ⠀ - Não podemos deixar o joelho passar a ponta do pé ⠀ - Não podemos fazer a força do movimento na ponta do pé ⠀ - Não balançar ao longo do movimento ⠀ Dicas : ⠀ - Para estabilizar o movimento segure com uma mão no apoio inferior e a outra no apoio superior ⠀ - Joelhos sempre alinhados à ponta do pé ⠀ - Força do movimento ou distribuída por todo o pé ou no calcanhar repost tabatachang Quer mais dicas😉 Segue 👇 detox9diascomaloevera produtosdealoevera sejafit aloevera detox detox9dias emagrecacomsaude nutrição boraficarfortinha femcomico

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2 days ago

Repost tabatachang • • • • • • Sigo na alimentação rica em carboidratos! Sem estar mega definidona, mas preenchendo melhor as roupas. Ectomorfa forever! Hahah Só FEM! 🤓🍝 boraficarfortinha femcomico

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2 days ago

Treino funcional booty builder 🔥🍑 ⠀ Fiz 20 repetições pra cada exercício (lembrando que são 20 pra cada lado nos exercícios unilaterais) com descanso de 2 minutos entre as séries! Fiz 3 séries no total (podendo fazer até 5) e suei muito. Como são muitas repetições, o músculo é trabalhado na marra mermão! Hahah Espero que gostem pq eu amei. Só FEM! 💪🏻🤓 boraficarfortinha femcomico ⠀ 🏋🏻‍♀️ As séries de funcional eu pego no site darebee.com! ⠀ 💪🏻 A minha proteína metapure_qnt ♥️ vc encontra no site www.qnt.com.br! ⠀ ❗️Lembrando que para qualquer atividade física atípica a sua rotina, recomenda-se o auxílio de um profissional de educação física.

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2 days ago

Repost boraficarfortinha • • • • • Extensão de quadril no Graviton! ⠀ Cuidados que devemos ter de acordo com o personal rafaeldeoliveiraoficial: ⠀ - Não podemos movimentar o quadril ⠀ - Não podemos deixar o joelho passar a ponta do pé ⠀ - Não podemos fazer a força do movimento na ponta do pé ⠀ - Não balançar ao longo do movimento ⠀ Dicas : ⠀ - Para estabilizar o movimento segure com uma mão no apoio inferior e a outra no apoio superior ⠀ - Joelhos sempre alinhados à ponta do pé ⠀ - Força do movimento ou distribuída por todo o pé ou no calcanhar ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico

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3 days ago

Tão vendo esse cabelo?! Então, eu ainda vou voltar com ele! Só FOU de cronograma capilar, cara. 🤓😂 boraficarfortinha femcomico

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3 days ago

Desenvolvimento aberto com halteres é um exercício muito utilizado nos treinos de ombros! Então, vamos às dicas do personal rafaeldeoliveiraoficial: ⠀ - Punhos totalmente retos durante o exercício ⠀ - Cotovelos sempre à frente da linha do ombro ⠀ - Coluna estabilizada e sem alteração da curvatura natural ⠀ - Joelhos flexionados ⠀ - Os pés podem ser paralelos ou alternados ⠀ Obs: Eu costumo passar esse exercício com os pés alternados, assim vc consegue uma maior estabilidade! ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico

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3 days ago

Extensão de quadril no Graviton! ⠀ Cuidados que devemos ter de acordo com o personal rafaeldeoliveiraoficial: ⠀ - Não podemos movimentar o quadril ⠀ - Não podemos deixar o joelho passar a ponta do pé ⠀ - Não podemos fazer a força do movimento na ponta do pé ⠀ - Não balançar ao longo do movimento ⠀ Dicas : ⠀ - Para estabilizar o movimento segure com uma mão no apoio inferior e a outra no apoio superior ⠀ - Joelhos sempre alinhados à ponta do pé ⠀ - Força do movimento ou distribuída por todo o pé ou no calcanhar ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico

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3 days ago

Não faço uso do graviton, atendendo pedidos. Treine com ajuda profissional. Repost from boraficarfortinha by quicksave.app ・・・ Extensão de quadril no Graviton! ⠀ Cuidados que devemos ter de acordo com o personal rafaeldeoliveiraoficial🎓🎓👏👏👏: ⠀ - Não podemos movimentar o quadril ⠀ - Não podemos deixar o joelho passar a ponta do pé ⠀ - Não podemos fazer a força do movimento na ponta do pé ⠀ - Não balançar ao longo do movimento ⠀ Dicas : ⠀ - Para estabilizar o movimento segure com uma mão no apoio inferior e a outra no apoio superior ⠀ - Joelhos sempre alinhados à ponta do pé ⠀ - Força do movimento ou distribuída por todo o pé ou no calcanhar ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico InstaSaveApp QuickSaveApp Repost lenevbarros

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3 days ago

Repost boraficarfortinha • • • • • Extensão de quadril no Graviton! ⠀ Cuidados que devemos ter de acordo com o personal rafaeldeoliveiraoficial: ⠀ - Não podemos movimentar o quadril ⠀ - Não podemos deixar o joelho passar a ponta do pé ⠀ - Não podemos fazer a força do movimento na ponta do pé ⠀ - Não balançar ao longo do movimento ⠀ Dicas : ⠀ - Para estabilizar o movimento segure com uma mão no apoio inferior e a outra no apoio superior ⠀ - Joelhos sempre alinhados à ponta do pé ⠀ - Força do movimento ou distribuída por todo o pé ou no calcanhar ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico

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3 days ago

Quem te motiva ?

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3 days ago

Treine com ajuda profissional. Repost from boraficarfortinha by quicksave.app ・・・ Extensão de quadril no Graviton! ⠀ Cuidados que devemos ter de acordo com o personal rafaeldeoliveiraoficial🎓🎓👏👏👏: ⠀ - Não podemos movimentar o quadril ⠀ - Não podemos deixar o joelho passar a ponta do pé ⠀ - Não podemos fazer a força do movimento na ponta do pé ⠀ - Não balançar ao longo do movimento ⠀ Dicas : ⠀ - Para estabilizar o movimento segure com uma mão no apoio inferior e a outra no apoio superior ⠀ - Joelhos sempre alinhados à ponta do pé ⠀ - Força do movimento ou distribuída por todo o pé ou no calcanhar ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico InstaSaveApp QuickSaveApp

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3 days ago

Repost boraficarfortinha by quicksave.app 👉🏻💪🏻💪🏻Desenvolvimento aberto com halteres é um exercício muito utilizado nos treinos de ombros! Então, vamos às dicas do personal  rafaeldeoliveiraoficial ⠀ - Punhos totalmente retos durante o exercício ⠀ - Cotovelos sempre à frente da linha do ombro ⠀ - Coluna estabilizada e sem alteração da curvatura natural ⠀ - Joelhos flexionados ⠀ - Os pés podem ser paralelos ou alternados ⠀ Obs: Eu costumo passar esse exercício com os pés alternados, assim vc consegue uma maior estabilidade! ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com  tabatachangboraficarfortinha  femcomico academiaironbox  rafaeldeoliveirateam saiadoobvio

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3 days ago

Reposted from boraficarfortinha - Desenvolvimento aberto com halteres é um exercício muito utilizado nos treinos de ombros! Então, vamos às dicas do personal rafaeldeoliveiraoficial: ⠀ - Punhos totalmente retos durante o exercício ⠀ - Cotovelos sempre à frente da linha do ombro ⠀ - Coluna estabilizada e sem alteração da curvatura natural ⠀ - Joelhos flexionados ⠀ - Os pés podem ser paralelos ou alternados ⠀ Obs: Eu costumo passar esse exercício com os pés alternados, assim vc consegue uma maior estabilidade! ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico - regrann

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3 days ago

Não faço uso do graviton, atendendo pedidos. Treine com ajuda profissional. Repost from boraficarfortinha by quicksave.app ・・・ Extensão de quadril no Graviton! ⠀ Cuidados que devemos ter de acordo com o personal rafaeldeoliveiraoficial🎓🎓👏👏👏: ⠀ - Não podemos movimentar o quadril ⠀ - Não podemos deixar o joelho passar a ponta do pé ⠀ - Não podemos fazer a força do movimento na ponta do pé ⠀ - Não balançar ao longo do movimento ⠀ Dicas : ⠀ - Para estabilizar o movimento segure com uma mão no apoio inferior e a outra no apoio superior ⠀ - Joelhos sempre alinhados à ponta do pé ⠀ - Força do movimento ou distribuída por todo o pé ou no calcanhar ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico InstaSaveApp QuickSaveApp

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3 days ago

Extensão de quadril no Graviton! Este exercício esta na minha ficha, não aguento ver as mulheres fazendo ele todo errado e instrutor fingindo de égua 😒 Repost boraficarfortinha • • • • • • Extensão de quadril no Graviton! ⠀ Cuidados que devemos ter de acordo com o personal rafaeldeoliveiraoficial: ⠀ - Não podemos movimentar o quadril ⠀ - Não podemos deixar o joelho passar a ponta do pé ⠀ - Não podemos fazer a força do movimento na ponta do pé ⠀ - Não balançar ao longo do movimento ⠀ Dicas : ⠀ - Para estabilizar o movimento segure com uma mão no apoio inferior e a outra no apoio superior ⠀ - Joelhos sempre alinhados à ponta do pé ⠀ - Força do movimento ou distribuída por todo o pé ou no calcanhar ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico boraficarfortinha

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3 days ago

Dica de treino 💪😄 Repost boraficarfortinha • • • • • • Extensão de quadril no Graviton! ⠀ Cuidados que devemos ter de acordo com o personal rafaeldeoliveiraoficial: ⠀ - Não podemos movimentar o quadril ⠀ - Não podemos deixar o joelho passar a ponta do pé ⠀ - Não podemos fazer a força do movimento na ponta do pé ⠀ - Não balançar ao longo do movimento ⠀ Dicas : ⠀ - Para estabilizar o movimento segure com uma mão no apoio inferior e a outra no apoio superior ⠀ - Joelhos sempre alinhados à ponta do pé ⠀ - Força do movimento ou distribuída por todo o pé ou no calcanhar ⠀ 💪🏻 Bora ficar fortinha com tabatachang! boraficarfortinha femcomico

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3 days ago

Se nada mudar, invente, e quando mudar, entenda. Se ficar difícil, enfrente, e quando ficar fácil, agradeça. Se a tristeza rondar, alegre-se, e quando ficar alegre, contagie. E quando recomeçar, acredite, você pode tudo. Boa semana pra noixxx 🔥💪🏻🔪