fitfamgermany

704,033 Photos and Videos

5 minutes ago

Hello Sportsfreunde 😁🍀. Ich präsentiere hier voller Stolz meinen Babybizeps 💪🏼😅. Ja da ist noch eine Menge Arbeit nötig aber egal. Ich war heute fleißig, leider war heute kein guter Tag. Das Training zog sich wie Kaugummi🤨 und ich war irgendwie schwach, aber egal! DURCHGEZOGEN 😁✔️ Nun haben wir den Montag auch fast geschafft! Einen schönen Restabend wünsche ich ❤️ teamgymsouls sport sportygirl krafttraining abnehmen2019 looseweight weitergehts gym gymgirl cardio kalorienzählen kaloriendefizit fitness fitnessgirl fitnessstudio girlswholift fitfamgermany fit sportmachtglücklich sportmotivation motivation

142
8 minutes ago

HUNTING GOALS. 3weeksout . Die Wochen rasen an mir vorbei, das Ziel ist greifbar. Jetzt sind es gerade gefühlte 1000 Prozent, die ich gebe. Oder mehr Mehr gibt es eigentlich nicht mehr zu sagen. Weniger Worte, mehr Taten, oder? . Hoffe ihr seid alle gut in die Woche gestartet ! ❤️ Das wundervolle Bild ist auch am Samstag entstanden. Ich liebe es! Danke maximilian.kelm - goldenhour 💫 . Mehr gibt es morgen. Heute ist der Kopf am Ende. Point zero. 0⃣ strongmindset competitionprep girlswholift sportswear fitfamgermany fibo2019 womeninspiringwomen dbfv workoutvideo workoutmotivation bikinifitness shecandoboth noccogermany krafttraining muscular ifbbbikini squatspo

7816
9 minutes ago

Posted withrepost_eric_running_ Hallo Ihr Lieben 😊⠀ ⠀ ⠀ Heute musste ich einfach noch einmal die Sonnenstrahlen ausnutzen, vorher hatte es noch heftig geregnet und gehagelt. ⠀ ⠀⠀ Noch 5 Wochen bis Haspa, bis jetzt bin ich mit meiner Vorbereitung zwiegespalten. Die ganzen Zwangspausen machen sich Leistungstechnisch schon bemerkbar. ⠀ Jetzt heißt es nach vorne schauen und versuchen, das beste draus zu machen. ⠀ ⠀ Jetzt mal was anderes, nutzt ihr beim Marathon oder längeren Läufen Gels oder dergleichen? ⠀ Bisher habe ich mich immer davor gesträubt, denn ich mag den ganzen Chemiekram nicht, bzw. bin eher für natürliche Sachen. ⠀ ⠀ Vielleicht habt ihr ja doch Tipps und Hinweise? ⠀ ⠀⠀ ⠀ Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend 😊. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ runningismytherapy runningislife fitfamgermany laufliebe runner garmin laufenmachtglücklich fitforfire fitfamgermany runnersworld laufen runblog running runningworld instablogger runblogger laufenmachtsüchtig transformation motivation laufenistleben instarunners instarun germanrunners germanblogger runnerscommunity runitfast happyrunner runtastic runnerspoint instarunners darumlaufenwir instarunningde ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ !Dieser Post enthält WERBUNG, es sind Accounts verlinkt und Marken sichtbar. Dies ist ein Privater Account!

350
19 minutes ago

Die Podcast Synapse zur 48. Folge des maxmpsradio !⚔️ (Swipe left for english)📲 ⠀ Diese Woche präsentieren wir euch die wichtigsten Punkte zum Interview mit rpdrmike von rpstrength! YouTube Link in meiner Bio!🔥 ⠀ Im Podcast gibt er gibt viele Einsichten in einige der Themen, die in seinem, im nächsten Jahr erscheinenden Buch “Scientific Principles of Hypertrophy Training” ausführlich beschrieben werden!👊🏼 ⠀ Ich freue mich über euer Feedback!👍🏼 ⠀ Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo sowie ein Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support!🙌🏼 ⠀ Euch allen einen guten Start in die Woche und einen schönen Abend!🙂

251
19 minutes ago

Guten Abend Ihr lieben!😊 Ich bin erst den 2ten Tag im urlaub und ich habe jetzt schon einen sonnenbrand 😅😂 ⠀ Ich sollte die nächsten Tage wohl etwas mehr im Schatten bleiben bevor ich mich noch schlimmer verbrenne😅☀️🔥 ⠀ Da ich ja 5h vor deutscher Zeit bin und es bei mir erst nachmittags ist, poste ich euch aber jetzt schon ein Bild von gestern Abend. Wie gefällt es euch? :) ⠀ Wie ist das Wetter bei euch? 😅 Gebt mir mal bescheid ob es gutes☀️ oder schlechtes🌧 Wetter zuhause ist! 🔻🔻 ⠀ . ⠀ . ⠀ . fitness fitnessmotivation fitnesslife fitnessfreaks fitfamgermany fitnessfood healthy healthyfood evening nightout dinner holiday vacation clubmed clothes eveningwear adidas vans

505
22 minutes ago

Werbung . ——————————————————————————————— BACKDAY😻 . Training war oooooober fein 😍🤙🏼 Ach ja nur ein paar Tage raus und fühle mich jetzt nach der Einheit richtig gut 😎 wie ich einfach inzwischen NIIIIIIE mehr ganz ohne gym könnte 🤷🏼‍♀️ Gym you got my heart ❤️😂 ich denke einige können mitfühlen 🤪 . Mein Training findet ihr in der Story :-) Was habt ihr trainiert ❓❓ . Schönen Abend allen ✌🏻 ——————————————————————————————— vaamsport 15% mit Enya15 ——————————————————————————————— vaamsport teamvaamsport gymwear cleverfit cleverfitschleswig muscles jednorth bodybuilding jednorthwoman fitfamgermany croppedtop fitfam fitfamgermany machdichwahr bodybuilding bodybuildingwomen abnehmen fitnessmotivation fitnessfood upperbody fitness fit training girlswholift fitspo girlswithmuscle backday upperbody

924
26 minutes ago

Anzeige | pr sample | unbezahlte Kooperation • • Warum tracke ich seit kurzem wieder? Nachdem ich mein Essverhalten nach meiner Wettkampfdiät und jahrelangem täglichen Tracken mit über einem Jahr lang intuitivem Essen wieder normalisiert hatte, wollte ich mich nun einem neuen Ziel widmen: dem (effektiven) Muskelaufbau. Dazu legte ich nach langem meine Fitbit an und begann wieder damit, meine Mahlzeiten zu tracken. Dabei stellte ich auch fest, dass ich während der intuitiven Zeit tatsächlich entweder auf Erhalt aß oder sogar minimal im Defizit landete. Sprich: ich habe gelernt, meinem Körper zu geben, was er brauchte. Da ich nun aber so effektiv wie möglich Muskeln und Kraft im Training aufbauen möchte, tracke ich wieder. Der Unterschied zu früher: ich nehme das alles viel lockerer, unbeschwerter. Es gibt keine „guten“ und „schlechten“ Lebensmittel, ich gönne mir auch Ungesundes, will aber aus gesundheitlichen und leistungsorientierten Gründen so gesund wie möglich essen. Mein Training läuft dadurch einfach besser, meiner Psyche tut es gut und mein Hautbild dankt es mir auch 🙆🏼‍♀️ • • „Pink Blossom Harem Pants“ aus der neuen bohemian_island Kollektion 💕

573
27 minutes ago

Ja, OK, bis das Innere meines Kühlschranks so sexy aussieht, wie das von kayla_itsines, dauert es noch eine Weile. Aber immerhin habe ich heute so oft es ging versucht, den Versuchungen zu widerstehen und einigermaßen - gesund - einzukaufen. (Werbung, da Marken erkennbar 👀, richtig so?) Sollte ich mir noch ein paar hübsche Gläser und Dosen kaufen, in denen ich dann alles total ordentlich und hübsch verpacken kann? Oder lüge ich mir dann nur selbst in die Tasche, weil trotzdem fast alles (auch Bio) in Plastik verpackt gekauft wird? Die Verpackungsprofis sollten sich da vielleicht doch noch einmal ein paar Gedanken zu machen 💡 fridgegoals kühlschrank fridge fridgesituation hangry fridgeselfie healthyfood healthylifestyle goals mariekondo fridgefun fitfamgermany fitfamde fitness bio fitfam letsbefit foodpornisteinbeschissenerhashtag ichessewasichwill foodie food sportistmord wegmitdembauchfett keinechancedenspeckröllchen justdoit nichtzualtfürdenscheiß zujungfüradipositas liebe

180
31 minutes ago

Ich glaube so ein Foto gab es mal von roadtogloryjil Ich wollte sagen kann ich auch 😂😂😂 Ne spaß beiseite aber Wahnsinn wie die zeit mittlerweile rennt 11 jahre ist das nun her und ich würde es immer wieder machen. Manchen, so sagte meine mama immer, hätten die 9 monate ganz gut getan 😂😂 So jetzt wird der Feierabend genossen mit leckerem essen Fotos folgen. Und man glaube es kaum Nächste Woche fibo 😍😍😍ich hab so bock und hoffe ich treffe die leute, mit denen man hier auch bissl kontakt hat. Für meine Lieblinge jil&artie habe ich mir zwei Tage Zeit genommen 😂😂✌️ feierabend oldtimes iremember memories mamahatrecht fitfam fitfamgermany instafit instagym roadtoglory weightlossjourney weightloss bodytransformation bodydefinition 2019 fibo2019 smilodox smilodoxwear mcfit mcfitflensburg bamsupplements

281
32 minutes ago

Schönen Wochen-Start Euch allen!💪

344
40 minutes ago

Hello Leute 🙋🏻‍♀️ Heute Abend gab es bei mir Fisch 🐟mit Erbsen und Möhren 🥕 An sich nix besonderes aber für mich schon, da ich eigentlich so gar kein Fisch Fan bin 🙈 Komischerweise wollte ich aber heute welchen haben 🤷🏻‍♀️ und Notiz an mich war doch besser wie gedacht 😅 Mhhh vielleicht gibt es jetzt doch immer mal wieder was fischiges 🤔😋 So genug jetzt von mir ich wünsche euch allen einen wunderbaren Rest Montag und einen guten Start in Tag 2 dieser Woche 😁 fisch fish healtyfood healthy healthydinner dinner lostweight lostweightnow bodytransformation bodypositivity weightloss weightlosstransformation transformation weightlosjourney journey instafood foodstagram foodblogger foodporn food transformation fitfamgermany fitfam eathealthy abnehmen2019 abnehmen abnehmenohnezuhungern

241
42 minutes ago

Today i tried a little combo without my bad knee for my intermediate Students💞 I am so happy that it worked out! (I shouldn't do sports at all for three weeks but i just can't resist)🙈 activopolefitness bonn köln düsseldorf pole poledance poledancing polecombo poleart poledancer instadaily instamood instagram radpolewear fit fitspo fitness fitnessgirl fitnessmotivation fitnessaddict fitnesslife fitfam fitfamgermany dance flexibility strength workout workoutroutine trainingmotivation training

481
42 minutes ago

“If you are in a bad mood go for a run. If you are still in a bad mood go for another run.” Hippocrates

401
43 minutes ago

Time is running away. 🏃‍♂️⏳ . Das Foto könnte ich zwar auch für die uglyfacechallenge 🥵 benutzen 😄 , aber heute brauche ich ein paar andere Tipps von euch. 🙋🏼‍♂️💡🙋‍♀️ . Aktuell laufe ich immer mit der Gear S3 von samsungmobile_de . Allerdings habe ich leider feststellen müssen, dass der Akku nur sehr knapp einen ganzen Marathon hält. 🙈⌛ . Daher suche ich eine neue Laufuhr. 🏃‍♂️⌚ Welche Erfahrungen habt ihr mit garmin , polar_de oder anderen Uhren gemacht? ⏳⌚⏰⏱🕰 Welche benutzt ihr oder könnt mir empfehlen? . Vielen Dank schon mal für eure Hilfe. 😊🤗 . marathon runtheskyline runnover zürichmarathon2019 koelnmarathon laufenverbindet laufliebe instarunner motivation readytomrun instafit skylinerunner run runner finisher berlin42 beatberlin42 nichtsistunmöglich sgnfire 3oost run_love fitfamgermany RUNHAPPY BROOKSRUNHAPPYTEAM

20413
44 minutes ago

Guten Morgen ☀️ Jetlag sei dank habe ich heute früh mal das Hotelgym ausprobiert 💪🏼 überraschend groß aber auch ziemlich voll, musste mir erstmal eine Matte erkämpfen 🦅 Die Freude über das vorhandene TRX hat leider nicht lang gewährt, es ist so blöd in der Ecke aufgehängt, dass man es kaum benutzen kann. Abmachen geht leider auch nicht 🤦🏼‍♀️ da werde ich mir die nächsten Tage wohl mal ein paar no Equipment Workouts hier auf Instagram anschauen 😊 gymtime getstrong gymlife instafit exercise getfit fitgirl fitgirls gymgirls fitnessaddict trainharder fit fitlife fitfamgermany me gym stronggirls fitforlife igfitness girlpower fitfam fitbody potd gymwear workout coretraining abs workoutmotivation morningworkout

461
45 minutes ago

Wann hast du dich das letzte Mal selbst so richtig gelobt? Dabei ist es so wichtig, auch mal Mini-Erfolge zu feiern! 🎉Wenn du zum Beispiel eine Fastenzeit durchgezogen hast - Lob' dich doch mal selbst! Denn vor allem dann, wenn man sich auf die Reise gemacht hat, sich wirklich Mühe gibt und es endlich anpackt, bekommt man leider von aussen oft nicht wirklich Unterstützung. Im Gegenteil: Hat schonmal jemand versucht, deine Fastenzeit zu sabotieren und es dir extra hart gemacht? Vielleicht war es ja lustig gemeint. Es kann aber auch sein, dass du sogar schon doofe Kommentare bekommen hast - darüber, dass du jetzt Intervallfasten machst. Leider ganz normal, aber das passiert eigentlich oft, wenn man SEIN DING macht. Also, klopf' dir mal fest auf die Schultern.👋 Von wegen Eigenlob stinkt Erinnere dich doch öfters mal daran, wie toll du das machst und wieviel Mühe du dir gibst! Das gibt dir viel positive Energie!💫Und die kann man immer brauchen, vor allem für die Zeit, wenn es mal härter wird! Fange am besten heute damit an, es wird dir gut tun, wetten? eigenlobstinktnicht selbstvertrauen erfolg ichrocke intervallfasten motivation achtsamkeit abnehmen2019 fitfamgermany wohlfühlen fitspiration stolz fortschritt selbstliebe selbstgemacht gesundessen gesundeernährung bodyfast

446
2 hours ago

≪ 🍑🍑🍑Booty Workout Video Teil 2 🍑🍑🍑 ≫ (Werbung durch Markierungen) Soooo meine hübschen hier kommt das zweite 📽 bootyworkoutvideo für euch 🤓 Alle 5️⃣ Teile zusammen ergeben wieder einen Durchgang ☝🏼Pro Übung macht ihr 12-15 Wiederholungen und das ganze dann 3 mal (also drei Sätze) 🙃 Dabei wieder schön euren ganzen Körper und vor allem euren Popo richtig anspannen 💪🏼 der Reiz des Muskels ist alles worauf es ankommt 🍑und die richtige Ausführung natürlich 😝 Ich hoffe euch gefällt das Video, dieses Mal habe ich auch etwas Schrift eingefügt 🤓 sagt mir gerne wie es euch gefällt 😘 ich hoffe ich kann euch damit wieder ein wenig helfen 😚Ganz viel Spaß 🤩🤩🤩 fitfamgermany 😘 🎬 piobanski 🏋️‍♀️ fitklusiv seidiebesteversionvondirselbst gymsharktrain fibo2019 gymsharkwoman bootyworkoutvideo fitnessmotivation fitnessgirl fitnessmodel fitgirl fitfam fitfamgermany fitnessinspiration fitnessgirlsmotivation strongisbeautiful bootyworkout gymsharkinfluencer mcfitmodels fitnessaddict fitspo fitspiration fitstagram instagood motivationquotes fitnessgermany fitfamgermany fitfamde germanfitness kölnstagram gymshark66 gymshark gymsharktrain gymsharkwomen foodspring

21428
3 hours ago

𝘛𝘩𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘣𝘦𝘢𝘶𝘵𝘪𝘧𝘶𝘭 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘥 𝘤𝘢𝘯𝘯𝘰𝘵 𝘣𝘦 𝘴𝘦𝘦𝘯 𝘰𝘳 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘶𝘤𝘩𝘦𝘥. 𝘛𝘩𝘦𝘺 𝘮𝘶𝘴𝘵 𝘣𝘦 𝘧𝘦𝘭𝘵 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘩𝘦𝘢𝘳𝘵. 💝 [Werbung wegen Markennennung] mallorcalove mallorcagram birkenstockarizona birkenstocks maxikleid longdresses flowerdesign wonderfulview palmenliebe palmtrees colorfulnature fitfamgermany summerphotography fitfam photooftheday instatravel tflers followforfollowback likeforlikes travelblogger travelspain photooftheday polishgirl fitnessgirl lovelife instagood polskadziewczyna blondehair americanstyle

49716
1 day ago

1428
1 day ago

Kleine Abwechslung schadet nie✌ es ist auch mal schön sich etwas ausserhalb des Sports zu zeigen😊 ich persönlich finde es auch gut, mal einfach such in ganz normalen Style zu präsentieren😁 . Meine Freunde und instafamaly in dem Sinne wünsche ich euch einen wunderbaren Montagabend🛋🍷 pumpendikkapumpen face fitfamgermany machdichwahr muskelaufbau krafttraining fitfamde derwilleindir fibo2019 vonnichtskommtnichts pumpen smilodox fitone stolzaufmich kraftsport muskelkater cleverfit xuperdrauf massephase gymjunky dickearme johnreedfitness спорт тренировка всемспорт фитнес спортивнаяфигура сроптлайф

847
1 day ago

get fit for life, not for summer Sport kann zum Alltag gehören, wie Arbeit und Kinder. Mal mehr mal weniger, es gibt keinen strikten Plan, es kommt immer mal was dazwischen, aber auf das Weitermachen kommt es an! 💯 feelgood weitermachen healthylife girlwholift bodylove bodybuilding happysunday sundayvibes fitnessmotivation fit getfit weiterimmerweiter grlpwr strongmom justdoit freddywrup smile motivation fitness fitmom training restday fitnesslover Werbung blondehair nature auszeit happy fitfamgermany

463
1 day ago

Die Frühlingsgefühle werden langsam wach! 😉 Dir einen schonen Sonntag noch ! 👍

1724
6 days ago

Guten Morgen ! Zeit fürs Frühstück!😋

25117
1 week ago

Heute eine Produkt- und Herzensempfehlung von mir. | Anzeige. • share handelt nach dem 1 + 1 Prinzip - ihr erwerbt eine Seife (vegan & die verschiedenen Düfte riechen so lecker!) und es wird ein Stück Seife gespendet. Ihr erwerbt einen Riegel und eine Person in Not erhält eine Mahlzeit. Und so weiter. So konnte share im letzten Jahr schon eine halbe Million Seifen spenden und über 600.000 Mahlzeiten ausgeben! Es lohnt sich also doppelt, dem Share-Prinzip eine Chance zu geben - ihr tut euch etwas gutes und einem anderen Menschen auch. • shaktimat_de stellt Akupressurmatten her - diese fördern nicht nur die Durchblutung, verbessern das Einschlafen und verhelfen euch durch mehrere tausend Spitzen auf der Matte zu entspannter Muskulatur, sondern sind auch fair hergestellt! shaktimat_de lässt in Indien ausschließlich von Frauen produzieren, zahlt ihnen faire Löhne, gewährt bezahlte Krankheitstage und kümmert sich um ihre Gesundheitsvorsorge. • Ihr wollt mehr erfahren? Schaut mal bei share und shaktimat_de vorbei! ☺️ • Photo 1: stouny90 • Happy Monday! 💕

34845
2 months ago

Du verlierst niemals Deine Stärke. Manchmal vergisst Du nur, das Du sie hast! Kennst Du Deine Stärken? Wenn ja, welche sind es? Bin auf eure Kommentare gespannt. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und starke Trainings meine Lieben. Coach Martin martinsteam wenigerausredenmehrsport willeschafftkraft martinsteamkämpferdna fitfam fitfamgermany Bodybuilding fitness instamood fitnesslover love starttraining justdoit positivethinking motivation trainhard gym instafit instalove sportlife sport sportmotivation mood picoftheday photooftheday gymrat squats delts machdichwahr muskelaufbau

46847
3 months ago

Kümmere Dich um Deinen Körper. Denn er ist es, der Dich am Leben hält! Gesund zu sein ist nicht selbstverständlich und deshalb sollten wir etwas dafür tun. Das fängt aber nicht im Gym an, sondern in der Küche. Eine gesunde, ausgewogene und dauerhaft gute Ernährung ist die Basis für alles andere. Denn nur dann zahlt sich auch Deine Arbeit im Gym aus. Egal ob Du Muskeln aufbauen oder Körperfett verlieren möchtest. Sei smart, Dein Körper und Deine Gesundheit werden es Dir danken! Coach Martin martinsteam wenigerausredenmehrsport willeschafftkraft fitfamgermany fitfam fitfamde fitfamdeutschland fitnessfam fitnessstudio fitnessfreak fitness berlinfitness instagram sport mood love picoftheday photooftheday athlet igers gym gymmotivation instagood fitnesslife bodybuilding monday happy gains muskelaufbau kraftsport

55555
5 months ago

Guten Abend meine Lieben 🤙 Wie war denn euer Donnerstag? Mein heutiges Thema. Wie wichtig ist eigentlich die technische, saubere Ausführung einer Übung? Leider sehe ich immer noch oft, das viel zu hohe Trainingsgewichte benutzt werden und dadurch die Ausführung leidet. Ausserdem wird dadurch am Zielmuskel vorbei trainiert. Das erhöht das Verletzungsrisiko und das ohne jeglichen Mehrwert. Das erste was gelernt werden muss, ist die korrekte Ausführung einer Übung um danach zu lernen die Kopf- Muskel Verbindung herzustellen. Da spielt das Trainingsgewicht erstmal keine wesentliche Rolle. Das Ziel im "Bodybuilding/ Fitnesssport" ist es mit einer bestimmten Muskelgruppe gezielt ein Gewicht zu bewegen um einen Mukelreiz zu erzeugen! Nicht ein Gewicht einfach nur von a nach b zu bekommen. Deshalb sucht euch bitte vor Ort jemanden mit dem nötigen Wissen, der euch weiter hilft. Ich wünsche euch einen schönen Abend 😉 Coach Martin martinsteam wenigerausredenmehrsport willeschafftkraft fitfamgermany fitfam fitfamde fitfamdeutschland fitnessfam love Bodybuilding bodybuildinglifestyle bodybuildingmotivation bodybuilder training train trainhard trainingmotivation sport sportmotivation athletic berlinfitness personaltrainerberlin gains muskelaufbau kraftsport fitnessstudio fitnessfreak noexcuses youcandoit getstrong