fitmom

22,341,500 Photos and Videos

30 seconds ago

105 kg validé 👊 non sans difficulté mais ne jamais rester sur une défaite 💪 Ça bloque bien au milieu du mouvement mes jambes encaissent la charge sans problème mais mon manque de gainage dans la ceinture abdominale fait que je galère Donc on va travailler ça bien comme il faut 👍🤪 asstograss squats thestruggleisreal jaibiengaléré proudmom fitmom

00
48 seconds ago

breakfast Guten Morgen! Hochmotiviert - um gesund weiter zu essen! Die Waage zeigt trotz der Tüte Chips am Wochenende einen kleinen Erfolg. Mein persönliches Ziel werde ich bis zum Urlaub im Juni nicht mehr schaffen, aber es ist mir viel wichtiger konstant und gesund zu meinem alten Gewicht (vor den zwei Schwangerschaften) zu kommen. Es ist ja auch nicht immer die Zahl auf der Waage die zufrieden stellt, sondern das Gefühl vor dem Spiegel in Kleidung, im Bikini, habt einen tollen Tag! 🙋🏼‍♀️ berries frühstück leckerschmecker healthy healthyfood red beerenliebe food foodgasm foodilicious foodblog foodblogger_de blogger blogger_de blogging bloggerlife fit fitmom gesundessen gesundeernährung

10
1 minute ago

Du willst sportlicher werden und beginnst mit einem Fitnessprogramm? Dann achte auf eine ausreichende Versorgung mit Kohlenhydraten. Diese stecken zb in Vollkornnudeln, Naturreis, Kartoffeln oder Getreide. Gerade Anfänger machen gerne den Fehler nüchtern zu trainieren, um schneller abzunehmen. Aber dann fehlt unserem Körper die notwendige Energie, die Glykogenspeicher im Muskel sind leer und die Bewegung fällt zunehmend schwer Wahrscheinlich macht sie dir auch keinen Spaß. Spätestens 3 Stunden vor der sportlichen Betätigung kannst du noch eine Hauptmahlzeit essen, zb ein Gemüsecurry mit Naturreis oder eine Portion Vollkorn-Spaghetti mit Linsengemüse. Liegt deine letzte große Mahlzeit schon länger zurück iss etwa eine Stunde vor dem Sport noch eine Kleinigkeit, zB eine Banane. Dann hast du Power für die Aktivität, hast Spaß dran und wirst mit der Zeit vom CouchPotatoe zum Fitnessfreak 🤗. sporternährung koblenz koblenzcity Kohlenhydrate anpacken besseressen betrieblichegesundheitsförderung diätmotivation sportlicher fitness fitmom bonn gesundernähren frankfurt mealprep essenunterwegs essenimbüro

00
1 minute ago

Wij zijn een aantal dagen in Domburg. De kindjes zijn bij mijn ouders en Wytse heeft elke dag van 9-18 een cursus. Dat betekent dus dat ik 3 hele dagen mezelf moet vermaken heerlijk zeggen veel mensen, maar ik wist niet goed wat ik moest denken. Ik denk wel dat het voor mij heel goed is om eens even helemaal alleen te zijn en precies zelf te bepalen wat ik doe. Gister heb ik dan ook niet gewerkt. Vandaag ga ik lekker met mijn laptopje naar een strandtent en daar werken. Echt een voorrecht dat ik helemaal zelf kan bepalen waar en wanneer ik werk! Gister dus mijn eerste dag alleen gehad en ja, dat was heerlijk! Op naar nog zo’n dag

01
1 minute ago

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Anyone who knows me or follows me knows I am proberly the worlds worst speller. My daughter has all of a sudden started to ask me how to spell everything under the sun, I feel like we are soon going to get to my limit 🤣🤣 being out smarted by a 3 year old. help _lifestyletribe_

01
3 minutes ago

Färdig läkt och redo för att börja träna igen. Såååå sjukt nöjd med valet av tatuerare 💯

01
4 minutes ago

Repost from broni.chrappa using RepostRegramApp - Spartanský tréning v Hlohovci pod vedením ocr_malko bol skvelý. Konečne som si vyskúšala twister a aj oštepom sa mi podarilo pár krát trafiť terč. Už len aby to vyšlo aj na pretekoch 💪 Riško bol tento krát ako strážca Vilka a kaučoval ma 😁 Nuž a zároveň sme prevetrali naše nové tímové dresy. Podarené, nie? Photo by nosefullofscars spartan spartanrace training spearthrow etosslovakia edgarpower icebug archmax panex gcpcentrum biocare fitmom ocrmom running spartanmom spartangirl veganpower family spartanbaby love

10
5 minutes ago

Mudah je sebenarnya nak buat exercise. Yang jadi susah bila mula beralasan. Takde peralatanlah takde masalah. ada jee kalau xmo exercise tu🙄🙄 . Jom dapatkan guide penuh dari coach dari A to Z. Dari gemuk terus kurus inshaAllah dengan usaha yang berterusan k😉😉 . INTAKE BARU DAH DIBUKA - KURUS SELEPAS RAYA DALAM MASA 14 HARI BAGI YANG NAK BUANG LEMAK DAN SHAPING BADAN BOLEH JOIN PROGRAM DAN TEKAN LINK DI BIO 😘😘 Let's get started with me, coach_ani ONLINE WEIGHT LOST COACH +6014-9084641 I lost 20kg Mother of 4 onlinecoachingdarirumah resepisihat healthyfood teampowerssfitipoh dietkalori FitMom fitissunnah jk1m jubahbesar plussizemalaysia kurusdarirumah kurussebelumkahwin kuruslepaskahwin jomkahwin jomkurus malaysiabaru malaysiawedding hebatkannegaraku lepakmamak buncit senamankuruskanbadan turunberat5kgsebulan onlinecoaches tipskurus tipsdiet cintanongrata gemokisawesome eatclean makanansedap kurusonline

00
5 minutes ago

Obezite ve Şeker hastalığı nedeniyle metabolik cerrahi ameliyatı yaptığımız Şükriye Gökçen hanım ameliyatının 3.yılında obezite ve diyabet hastalığından kurtulmuş olarak hayatına sağlıklı bir şekilde devam ediyor. Bundan sonraki yaşamında da kendisine sağlık ve mutluluklar dilerim.Op Dr Adnan Sulu. 05323157227 obezite obeziteyeson obezitecerrahisi tüpmide antalya sleevegastrektomi sağlıklıyasam sağlık kilokontrol kilosorunu tip2diyabet diyabet tbt tb turkey almanya germany beslenme diyet spor beforeafter vsg instagood instasize laparoskopi healthyfood fitmom obesity weightloss fitmom

50
6 minutes ago

Haast Schiet nou eens op Ik hoor het mezelf nog roepen. Herkenbaar? Gelijk na een maand dacht ik bij mezelf: “hier heb ik dus geen zin in”. Ik had haast om weer zo snel mogelijk dun te zijn, zo snel mogelijk weer mezelf te zijn en zo snel mogelijk alles onder controle te hebben. En ik werd al helemaal niet zo’n moeder die dan nu overal te laat ging komen omdat ze een kind heeft Kortom, stress, stress, stress tranen en te weinig genieten van wat ik WEL had Maar weet je ook wel niet wat je allemaal mee moet nemen? Iedere x die tas weer inpakken, flesjes, kleding (want reflux), nemen we de wagen mee?, alleen de maxicosi of ook dat enorme ding? Voor je het wist was het een uur later, hadden we al een kwartier moeten rijden en stond ik met ongewassen haar, zonder make-up in de gang in een outfit waar ik mij niet eens knap in voelde (en had oliver ondertussen alweer een volle luier) DUS! Time for a change Tip 1: BEGIN EERDER (haha dat was voor mij een hele goeie) Tip 2: pak je luiertas iedere x in als je terugkomt Hoef je er alleen nog een flesje in te doen en ready to go! (ook als je een keer een spontaan uitje hebt) en tip 3: Don’t be too hard on yourself Gun elkaar dingetjes zoals iets langer uitslapen, tijd in de badkamer ;), tijd om te sporten, tijd voor je hobby en plan gewoon je tijd in Na een tijdje wordt het routine en heb je je plan niet meer nodig en ga jij blij naar waar je heen wil! (ja, bewust naar waar je heen wil Sommige dingen zijn idd moetjes, maar als je echt niet wil GA NIET) Nee is ook een antwoord En bovendien je hebt tijd nodig om weer jezelf te worden en jezelf te blijven en te kunnen genieten van dit prachtige wondertje! lievemama haast rust bodyandmind youcandoit neeisookeenantwoord gelukkigzijn fitmom liefde familie planning blijzijn dankbaar genieten afvallen babykilos

00
6 minutes ago

Another Monday, another HIIT workoutno better way to kick off my week💪😁🙌 Find out what motivates and gets you going, and make sure you implement it in your morning routine on Mondayit's a game changer when it comes to your mindset🙌😀 How do you like to kick off your weekshare in the comments below 👇 healthy lifestyle workout fit mom

72
6 minutes ago

looking into a new week like ✨ im putting a focus on consistency this week. working night shift, my schedule bounces back and forth on a regular basis, but the beauty is that i can p l a n for it. i’ll be the first to admit, im not great at this - im more of a “wake up and see how i feel” sort of person with the “must do’s” scattered throughout the week - like benchmarks of what needs to happen to keep things in a forward motion. things get done, but the downtime in between needs a re-vamp, for sure. finding the balance between rest/recharge and maximizing my time is a work in progress, but I’m learning and the ultimate measuring tool has been how i feel. {not proud to admit when i get overwhelmed, my anxiety often mania feats as bitchiness to those i love the most} are your weeks fully planned out or do you take it as it comes? also, don’t forget to drink your water 😉 monday mondaymood mondaymotivation mondayvibes ourcandidlife lifewellcaptured fitmom fitchick fitmoms fitchicks fitmomsofig khfitfam khfitgirls lifestyleblog lifestyleblogger bloggersofinstagram contentcreator momblogger momblog nightshiftnurse nightshiftproblems nurselife nurseproblems rnbsn rn registerednurse nursesofinstagram girldrinkyourwater seattle_igers seattleblogger

31
6 minutes ago

Wieviele von uns haben es geschafft nach dem Abnehmen Resultate wenigstens ein paar Jahre zu halten? ПОХУДЕТЬ! Это является целью многих женщин, да и не только. Как правило важно не только, как похудеть, но и временные рамки. Поскорее и побольше да получше. В этой гонке зачастую важен результат любой ценой. Нередко приходится расплачиваться даже не достигнув цели. Но давайте сейчас обойдём путь и прыгнем сразу к цели. Вот она, новая я. Похудела, довольна собой, не сдалась. Вот и сказочке конец. А кто слушалрано уши развесил! Вот только теперь и начинается самое интересное! Результат мы получили, а удержать его сможем?! Да, рано обрадовались! Закрепить результат понадобиться как минимум столько же времени, сколько получили на его достижение. Да, я знаю, мы хотели всё и сразу, и навсегда. А ещё лучше простенько и легко. Но увы и ах. А теперь задам вопрос тем, кто пришёл к своей цели и был вполне собой доволен. Вы смогли сохранить хоть 80% вашего результата? Как долго? похудеть результат фитнесмама похудетьбыстро бавария утропонедельника дорогакцели достичьцели невсетакпросто всеисразу fitmom fitnessmama healthyfitness mondaymornings blogger_de munichblogger münchenblogger montagmorgen kochelsee

142
7 minutes ago

Why can’t weekends be as long as this 🤸🏼‍♀️ pilatesplace

141
7 minutes ago

Post Pregnancy WeightLoss Series Day 04 Watch Full Videos on my YouTube Channel Indian FemFit by clicking on the link in profile or Use Link- www.youtube.com/c/indianfemfit postpartumfitness postpartumbody fitness postpartum momlife fitmom postpartumjourney fitnessmotivation postpartumweightloss weightlossjourney fit fitfam mom boymom muscle pregnancy workout loveyourbody noexcuses fitnessjourney runningmom fitpregnancy khyatiratan hardwork sweateveryday everydamnday changeyourlife startrightnow mommystrong indianfemfit

60
7 minutes ago

missionbeachbodyzchodakowska 43/50 Niedziela:) miał być relaks i odpoczynek ale nadrabialam jeden dzień nie treningowy z tamtego tygodnia :) Target BrzuchBrzuch da zaawansowanych i Target pośladki dla zaawansowanych 💪 Dieta 100% woda 2,5l 😉 Lecimy ostatnim tygodniem . Mam nadzieję, że po wyzwaniu też będę miała tyle motywacji :) 💪🔥🔥🔥 ewachodakowska target brzuch pośladki zdrowie zdrowystylzycia healthy healthyfood fitday fitwithkid motywacja motivation fitnessgirl fitfood fitmom fitlife mylifestyle chodagang bikini walcze 61dni

111
8 minutes ago

👍💚

261
8 minutes ago

Yesss kabar gembiraaa 🎉🎉 Mba yanti sudah turun bb 8kg dan siap melangsing lebih keche lagiii saat Lebaran nantii 😍😘 . Memulai itu memang berat yaa sist, kalo lihat hasilnya jadi makin cantik dan makin menyenangkan pasangan kita malah baik toh Berpahala krna niatnya juga lbh sehat buat keluargaa MaasyaAllah 😇 KELAS MAKAN SEHAT SPECIAL HARI RAYA . Kelas Melangsing Bersama setelah lebaran sudah hampir full seat Potensi turun bb 5-10kg dalam 25hari Kulineran lebaran tetap bisa turun BB, Hari raya semakin berseri seri 😍😍 Spesial hanya tinggal 10pendaftar saja, karena peserta kelas sangat terbatas 😉 Peluang langsingmenyenangkan Spesial buat kamu sahabat ProgramLangsingOnline http:bit.ly/kelaslangsunglangsing coach_zakiyah 📲 082299928765 coachzakiyah zakiyahmuhsin turunberatbadan bodybaru dietterbaru dietkenyang dietenak dietketo dietmayo dietocd dietdbem workout gym menudiet dietonline resepmasakan caradiet dietdarirumah langsing25hari kelaslangsing fitmom fitness sehatbugar langsingcantik herbalifedepok

51
8 minutes ago

Post Pregnancy WeightLoss Series Day 04 Watch Full Videos on my YouTube Channel Indian FemFit by clicking on the link in profile or Use Link- www.youtube.com/c/indianfemfit postpartumfitness postpartumbody fitness postpartum momlife fitmom postpartumjourney fitnessmotivation postpartumweightloss weightlossjourney fit fitfam mom boymom muscle pregnancy workout loveyourbody noexcuses fitnessjourney runningmom fitpregnancy khyatiratan hardwork sweateveryday everydamnday changeyourlife startrightnow mommystrong indianfemfit

120
9 minutes ago

⚡️Legs and Abs circuit ⚡️ Let’s work those legs and glutes! This workout will leave you sore for days! 🍑💦 check it out! Don’t forget to like and save! ❤️ Set 1: 3 rounds 1️⃣barbell deadlift (12 reps) 2️⃣weighted step ups ( 12 each) 3️⃣1 min jump rope Set 2: 3 rounds 1️⃣barbell cleans and squat ( 12 reps) 2️⃣weighted side lunges ( 12 reps) each leg 3️⃣jumping jacks with heel tap ( 15 reps) Set 3: 1️⃣Double crunch (15 reps) 2️⃣Dumbell side bends ( 15 reps each) 3️⃣Bench bunny hops ( 15 pairs) legsworkout workoutmoms fit fitlifestyle workoutroutine workoutmotivation abs fitmom fitness fitsporation ksa dubai bahrainfitness beirut lebanon

70
9 minutes ago

Comenzamos semana Buenos días ☀️ ✨French toast✨con toppings de prozis prozisespana myproteines 🌱Café americano ☕️ cafejurado Empezamos los entrenos con pierna y glúteo 🍑🔥🏋🏻‍♀️ Feliz inicio de semana😜 myprotein myproteines myproteinespaña desayunosaludable frenchtoasts tostadasfrancesas tostadasfrancesasfit torrijas torrijasfit peanutbutter mantequilladecacahuete healthymom healthybreakfastideas cafe coffee coffeetime recuperacionpostparto postparto healthymummy healthymom fitmom prozis prozisespana prozisespaña

30
11 minutes ago

Ukoliko želite IZGUBITI KILOGRAME, ISTOPITI MASTI ili jednostavno ubaciti jednu novu KVALITETNU NAVIKU u životpreporučujem vam kombinaciju Thermojetics čaja i aloje, uz obavezan zamjenski obrok u obliku šejka za doručak 🍓 • Uloga čaja je da vam da energiju, ubrza metabolizam, topi celulit i masti sa donjeg dijela stomaka 🔥 • Aloja pomaže sa probavom i čisti unutrašnjost crijeva od ostataka hrane koja se u njima zadržava te ublažava upalne procese u tijelu 🌿 • Šejk vam osigurava sve nutrijente i vitamine koji su nam potrebni u savršenom balansu od samo 150 kalorija i 17g proteina 🥤 Uz ovu kombinaciju, kilograme ce te gubiti na kvalitetan način te se osjećati nevjerovatno dobro 🤩 Plan prehrane naravno ne sadrži samo šejkove😁vec se upotpunjuje sa klasičnom zdravom prehranom Za sve informacije 📲💌 eatgood lookgood feelgood lifestyle smoothie energy fatloss weightloss healthybody healthbenefits transformation challenge fitmom activelife workonyourself bodymindsoul motivation progress frankfurt munich vienna paris london zagreb split teamwork goals freedom herbalifenutrition

101