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14 seconds ago

HEY! Have a read 😁 I just can't get enough of my alphafitwear leggings! 🐺 I've been having a break from training whilst I recover from an operation and they are still my go to bottoms. I have felt a little bit self conscious not having trained for a couple of weeks, but these leggings never fail to make me feel amazing because the material is so soft and firm The place I am most conscious about is my lower abdomen, I'm sure some of you can relate right? Well these leggings really hold you in without feeling tight and uncomfortable Join the pack by purchasing your own pair at Www.alphafitwear.com and grab a bargain with my code "Laura10" 🙌🏼 I guarantee you will love them just as much as me 👌🏼 alphafitwear athlete fitfam instafit fitspo fitness fitnessgirl fitnessjourney fitnessaddict fit fitmum gymmum fitnessmum gymlife gymtime gymwear gymclothes gymleggings fitnesswear Wolfpack selflove happy motivation dedication inspiration inspirewomen gains muscle booty healthy

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25 seconds ago

Как часто вы делаете то, что не хотите?🥴 ⠀ Встаёте на нелюбимую работу? 🤦🏽‍♀️Разговариваете с людьми, с которыми предпочли бы даже не здороваться? Смеётесь тогда, когда даже улыбнуться нет сил?.🥺 ⠀ Вот интересно, в какой момент происходит полное отторжение этого всего убивающего и навязываемого? ⛔️В какой момент мы говорим «хватит» и начинаем жить, как хорошо нам? 🖤Окружать себя только теми людьми, с кем нам интересно? С кем спокойно и хорошо? Улыбаться только тогда, когда хочется и кому хочется? 🥰Меняем работу и с улыбкой начинаем просыпаться каждый день?🤓 ⠀ У меня такой пик терпения наступает все чащепока я спасаю себя мыслями об отпуске☀️🌊) и периодическими небессонными долгожданными ночами😅 ⠀ ПростоА что, если для этого нужно менять жизнь кардинально? 🤔 ⠀ Знаете ли вы таких людей лично? Которые взяли и изменили все? Я лично нет)))но думаю, что они естьнадеюсь🤞🏽 ⠀ Вот такие мысли (точнее вопросы без ответов) лезут в мою светлую головушку в 7 рабочий день🥴😄 Некогда объяснятьзавтра понедельник 💪🏽🤘🏽🤣 ⠀ утреннийблог офисныйпланктоша управлениегневом fitness fitnessgirl fitnessmotivation fitnessbikini photomodel sport strong sportgirl dance dancer gym model photo live love enjoy hungryforlife танцы танцысамара зож пп фотосессия макияж мысливслух

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38 seconds ago

Buongiorno a tutti e buona domenica ❤️ qui da me il tempo è incerto ⛅ la primavera non riesce ad arrivare 😭 ma io non mi faccio abbattere e inizio la giornata con un mega pancake 🥞 già mi sento meglio 😄 healthy healthyfood healthydiet healthyrecipes healthyeats healthymeals lifestyle lovefood loveyourself flexibledieting healthychoicesmatter eathealthybehappy fitgirllife fitness fit italiangirl italianfitnessgirl fitnessgirl fitfam instagram instafit instamood instagood instalovers instalife follow teampancake pancake

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41 seconds ago

Muj ofiko první krtkuv dort je na světě 😄👼 Dělala jsem ho podle makybfit, akorát ve větším množství, takže vám sem napíšu recept Ingredience: Na korpus: 200 g mouka (já použila špaldovou) 1/2 kyprici prášek 2 lžíce kakaa 3 vejce Nějaké sladidlo (já použila javorový syrup) 100 g bílého jogurtu cca Mléko na doladění konzistence . Krém: 750 g tvaroh smíchaný s nějakým sladidlem a já použila vanilkovou pastu od droetker_cz - dodalo to tomu lepší chuť 5 banánu (záleží na velikosti a délce, takže jich muže být míň/víc) . Postup: Troubu si předehřejeme na 170 stupňů. Vyšleháme si bilky a zbytek ingrediencí i se žloutky smícháme dohromady a přidáme nakonec vyšlehané bílky. Těsto dame do formy a pečeme cca 25-30 min Až bude těsto vychladlé, rozřízneme ho podél a dame jednu vrstvu krému, pak banány, druhou vrstvu krému a nakonec si tu 1/2 korpusu rozdrolíme a dám nahoru. Dejte to potom ještě cca na 2 hodinky do lednice cz motivacesapointofme czech food fitness fit heatlhy krtkuvdort cake banana chocolate recipe recept fitnessgirl nutritionist

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1 minute ago

"If you could only sense how important you are to the lives of those you meet; how important you can be to the people you may never even dream of. There is something of yourself that you leave at every meeting with another person." - Fred Rogers inspiration happiness thegoodquotes fitnessmotivation fitnessaddict positivethinking inspirationalquotes fitnessgirl fit workout workoutroutine workoutmotivation gymlife gymgirl fitnesslifestyle instamoment mindfulness mindful mindfullife beinthemoment growthmindset mindset strong strongwomen quotestagram quoteoftheday

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1 minute ago

אני מקשיבה למתאמנות שלי. הקדישו לי שניה מזמנכן❤ אני מאמינה שהדרך להצלחה היא תהליך מבין ומכיל הנוצר ביני לבין המתאמנות. כתבו לי מה האימון המועדף עליכן, זה יכול להיות תרגיל, אזור בגוף, או תוספים כמו דילגית, כדור ועוד תודה רבה לכולם workout fitness fit motivstion sport fitnessgirl fitfam

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1 minute ago

⚡️Our sale is extended⚡️ Due to some of you having a few issues with our website. Now that it’s all fixed I have decided to extend our clearance sale till next Sunday. Time to shop ladies! Link in bio ⭐️

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1 minute ago

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1 minute ago

Did leg day on Thursday and my muscles are still super sore 😂 I’m literally in pain more often than not in fact I forgot what it feels like to not have muscle pain can anybody else relate ? 😂🤣 Happy Sunday! 💕 • • • • • • gym fitness strong strongnotskinny ptttaining weightlifting musclebuilding fit exercise exercising gettingstronger musclegains cwiczymyniespimy gymmotivation gymshark gymsharkwomen youcandoit followme bodygoals motivation improvement weightloss gymconfidence fitnesscrazy polskadziewczyna fitnessgirl redleggings fitnessjourney personaltraining polishgirl

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2 minutes ago

INSPIRATION FOOD 😍 😋 Aujourd'hui je vous partage une recette de pancakes sains et gourmands ! Ingrédients pour 17 pancakes 🥞: 200g de farine semi complète 230ml de lait végétal 300ml d'eau Un demi sachet de levure 80g de compote de pomme ssa 15g de sirop d'agave 1- Mélanger tous les ingrédients secs, puis incorporer les ingrédients liquides 2- Former une pâte homogène 3- Faire chauffer une poêle légèrement huilée et former les pancakes Ici je les ai accompagnés de fromage blanc 3% de matière grasse, de beurre de cajou bulkpowders_uk 😍 et d'une banane 🍌 pancakes breakfast brunch fitness bulkpowders musculation fit fitgirl fitgame fitnessaddict fitgirls fitnessmotivation fitnessgirl fitnesslifestyle recipes macrofriendly healthy foodporn foodlover instafood prisedemasse pdm strong strongwomen bienetre bodygoals bodybuilding delicious healthyfood

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2 minutes ago

„Das Problem ist, du glaubst, du hast Zeit“ ⏰☝🏻 -Buddha Wer kennt es nicht? Vieles im Leben schiebt man auf später auf und die Dinge die man nicht gemacht hat, bereut man später. 💭 Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt, es gibt nur das Jetzt & Hier❗️😊 motivationalsunday Heute Nachmittag geht es für mich zum Shooting mit tomdreesphotography. Ich freue mich auf die erneute Zusammenarbeit und auf die tollen Bilder die entstehen werden. 🤗📸 . Übrigens wird nächste Woche ein Video in meiner Story hochgeladen, wo ich ein Produkt von prosport_gmbh vorstellen werde. 💪🏻 . *Werbung wegen Markennennung ————————————————————————- realtalk activeliving dreambig findyourstrong fitnessaddict fitnessgirl fitnesslifestyle fitnesswomen staypositive youcandoit highvibelife lawofattraction manifestyourlife positiveliving positivelifestyle bloggerlifestyle bloggergirl bloggersofinstagram bloglovin creativestudio dancefamily balidaily balilove visitbali art_dailydose artlovers heartandsoul highvibes innerpeace

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2 minutes ago

🌸FLOW OF THE WEEK🌸 . 🇬🇧 New to yoga or not, come practice with me on my YouTube Yoga Channel SoukaYoga 😉😉. Plenty of videos with various duration, subjects and pace to work together on your inner peace and strength . 💪💪 👉Link in my bio or my story : https:www.youtube.com/c/SoukaYoga . Dont forget to subscribe to the channel and share it with your beloved ones Beauties ❤️❤️❤️ Have a peaceful Sunday beauties 😘😘 🇨🇵 Venez vous aussi pratiquer avec du yoga avec moi sur ma chaîne YouTube SoukaYoga où une trentaine de vidéos vous attend. p😉😉. Que vous soyez débutant ou initié, vous trouverez sûrement ce qu'il faut entre des cours de Power Yoga, d'autres de relaxation, des cours complets ou au format moins longs 👉 Lien sur ma bio ou ma story : https:www.youtube.com/c/SoukaYoga . N'oubliez pas de vous abonner à la chaine pour ne rien rater de la suite des vidéos et de partager autour de vous ❤️❤️❤️ Je vous souhaite un excellent dimanche les amis 😘😘 yogi yogilife yogafit yogainspiration yogajourney yogagirl yogafam yogatutorial fitnessgirl flexibility fitfam fitnessblogger moroccanyogis fitnesslove backbend Flexible crossfitgirls bikiniyoga nature yogachallenge yogavideo crossfit strongbody yogaflow yogamotivation fitnesschallenge yogachallanges yogajourney

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2 minutes ago

Achtung: Langer Text❗️🤪 Guten Morgen ihr Lieben, ich wollte etwas mit euch teilen, was mich momentan beschäftigt Ich bin ja seit über einem Jahr in einem Kaloriendefizit gewesen von ca. 400-600 Kalorien pro Tag (mal mehr, mal weniger), habe überhaupt nicht auf die Makros geschaut, und tracke seit dem Abnehmen jede einzelne Kalorie, die ich zu mir nehme 😳 Ich habe mit dem tracken angefangen, damit ich meine Kalorien unter Kontrolle habe finde es an sich eigentlich gar nicht schlecht, um mehr über die Kalorien und Lebensmittel zu erfahren, jedoch kann es irgendwann zum Kontrollzwang werden Ich wusste auch nicht, dass es dem Körper schadet wenn man solange in einem Kaloriendefizit ist und bis anhin dachte ich immer, ich hätte alles richtig gemacht 🤷🏼‍♀️ Es war für mich schon ein kleiner Schlag ins Gesicht zu erfahren, dass das absolut nicht der Fall ist und nun muss ich aus meinem Kaloriendefizit, welches ich seit über einem Jahr habe, wieder herauskommen Ich muss ehrlich sagen, dass es mir nicht so leicht fällt wie erhofft Automatisch habe ich wieder Angst vor dem Zunehmen 😳 Dazu kommt noch, dass ich mit dem tracken aufhören will, weil es einfach nur stressig und für mich nicht mehr gesund ist 🤷🏼‍♀️ Aber wisst ihr was: Ich werde es schaffen❗️Die Küchenwaage und Körperwaage werden jetzt einfach in den Keller verbannt und ich achte ab heute auf meine Makroverteilung, da ich nie genügend Fette und Eiweiss zu mir genommen habe 😳 Meine Tracking-App werde ich jetzt auch einfach löschen 😁 Ich hoffe, dass sich das dann befreit anfühlen wird 🤪 Wieso ich das mit euch teile? Ich möchte vermeiden, dass Leute bzw. vorallem Mädels den gleichen Fehler wie ich machen werden. Sie sollen von Anfang an ein gesundes Verhältnis zu ihrem Körper, dem Essen und dem Sport entwickeln 🙏🏼 Ich habe natürlich bisschen Angst, auf die Zeit, die jetzt kommt - aber ich schaue ihr mit mehr Freude entgegen! 🥰 Ich wünsche euch einen wundervollen Sonntag ☺️❤️

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3 minutes ago

PLEASE HELP US RAISE MONEY FOR THE FAMILY OF MICHAEL KELSO! 🙏 Online CrossFit Competition for Beginners & Rx divisions 🏋 On New Years Eve 2018, Michael Kelso tragically passed away in a car accident. He leaves behind a wife, Angie Kelso and three . We are reaching out to the CrossFit community to help raise support money for Angie and her , who our thoughts go out to during this difficult time. Grab a friend or a family members and get involved in this competition for a good causeEntry fee is only $15 Please Tag your coach at your gym to help spread the word to all boxes in Australia. For more details and to enter please click on this link in the bio

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3 minutes ago

Buona domenica ☔️💆🏻‍♀️

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4 minutes ago

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8 minutes ago

Чем больше человек имеет внутри себя, тем меньше он ждёт от остальных. 💫

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1 hour ago

Yes I practice yoga, but that doesn’t mean I am this person who meditates 24/7 in the mountains and is constantly in a backbend. (That is only 99.9% of the time ok) Yep, I go out with my friends. (I know it’s crazy that people spend time around me 👀😂) I sometimes even drink alcohol. 🤭 But so what? Who cares? I am in my mid 20’s and I am going to enjoy them the way I want to. I’ll do me and you do you. 💁🏽‍♀️ yogalife treepose yogagirl yogalondon yogamanchester yogauk fitnessgirl yogaposes yogaeverydamnday yogabalance yogalife manchesterfitness

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1 day ago

Sole donde estas? 🤷🏻‍♀️😅☔

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