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5 hours ago

Untuk mendapatkan ASI berkualitas, Moms memerlukan asupan yang dapat mendukungnya. Asupan nutrisi memegang peranan penting pada kualitas ASI. Untuk mendapatkan protein tersebut, Moms bisa mengonsumsi oatmeal loh. Karena oatmeal memiliki manfaat luar biasa untuk ibu menyusui seperti meningkatkan energi, meningkatkan produksi ASI, menstabilkan kadar gula dalam darah, melepaskan oksitosin, dan menstimulasi kelenjar susu. Yuk mulai mengonsumsi oatmel Moms. Sumber: popmama.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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9 hours ago

Mal wieder ein Gruß aus dem Studio 🏋️‍♀️ und ich bin soweit zufrieden mit mir, am Bauch muss ich noch mehr arbeiten Aber da haben ja auch schon 2 Kinder drin gewohnt😊😁. Aber langsam nimmt es alles immer mehr Form an ☺. Heute war ich sehr fleissig, da ich die Zeit hatte und auch, weil ich schon wieder verletzt bin und nicht laufen kann und daher mehr fürs Studio investieren kann Verletzt bin ich schon seit gut 2 Wochen 😢😢🤷‍♀️. Ich habe mir wohl eine Zerrung des hinteren Oberschenkel Muskel zugelegt. Diese zwingt mich leider zu einer Laufpause. Im Studio gehts daher momentan nur auf den Crosstrainer und beim Krafttraining lass ich ein paar Dinge aus, wegen Schmerzen. Es nervt total, da ich gar nicht mehr richtig ins Training komme, geschweige denn Wettkämpfe laufen kann Hoffentlich geht es bald wieder Immerhin kann ich schon fast wieder schmerzfrei sitzen und gehen 🤷‍♀️🙈 Ich hoffe, ihr seid alle gesund und unverletzt 🍀 running laufjunkie nachdemlaufistvordemlauf halbmarathoni bodytransformation fitti abnehmen kalorientracken instarunners lauftraining esläuftwieder sportsandmotion laufclubweilerswist lcweilerswist heulnichtlauf laufenmachtdenkopffrei lauftraining laufenmachtsüchtig krafttraining fitnessstudio muskelaufbau stabi tarapalu shopomember runningshopos ask2019

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10 hours ago

Moms pasti suka bersantai sambil maskeran kan? Ternyata buah alpukat selain memiliki rasa yang lezat, dan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh dan sering dijadikan sebagai tambahan saat diet. Buah alpukat juga bisa digunakan untuk masker. Karena alpukat dipercaya dapat mengatasi beberapa masalah kulit sekaligus merawatnya dan menjadikannya tampak kenyal. Manfaat lain yang bisa didapatkan yaitu melembapkan kulit wajah, menghaluskan tekstur kulit wajah, membuat kulit tampak berkilau, membuat kulit tetap kenyal, mencerahkan kulit wajah, mengatasi penuaan dini, menjaga kesehatan. Apakah Moms termasuk orang yang suka maskeran sambil mengonsumsi alpukat? :D Sumber : popmama.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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14 hours ago

wednesday Und schon ist wieder Mitte der Woche 🤯 Durch den Feiertag ist schon wieder fast Wochenende 😮 Das Wochenende lief echt super und es hat alles bestens geklappt 🤗 Leite zufrieden, Team zufrieden, ich zufrieden aber groggi 😅 Gestern beim Training stand Rücken - Trizeps auf dem Plan und morgen wahrscheinlich mal wieder Beine 🙈 mein Hasstag 😂 vorallem bei dieser Wärme 😢 Gewicht gleich bleibend und nicht verändert 🤔 ich schätze das Wetter spielt eine ordentliche rolle🤷‍♀️ ausstellung beckum warm sonnenbrand sonnenbrille team veranstaltung fitti studio latziehen rudern dips triceps rückentraining schulter kraft bombe trainhard feelgood music pump training workout anstrengend trizeps trinken smilodox gym sportgirl

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15 hours ago

Apakah Moms menyukai daging kambing? Daging kambing memiliki tekstur, rasa dan aroma yang sangat khas. Pasti Moms menyukai daging kambing juga kan? Sebenarnya, jika tidak berlebihan dan dikonsumsi dengan pengelohan yang benar, daging kambing sangat baik untuk kesehatan tubuh. Setidaknya ada 5 manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi daging kambing seperti mengandung sel anti kanker, mengandung banyak protein, sebagai sumber energi, mengatasi anemia, dan mencegah inflamasi pembuluh darah. Namun perlu diingat ya Moms, jangan berlebihan dalam mengonsumsinya. Makan lah dengan porsi yang tepat agar memberikan manfaat bagi tubuh. Sumber : popmama.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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20 hours ago

Part4 Moms juga bisa menemani si kecil menjelang ia tidur. Karena saat momen ini, kondisi otak si kecil sudah tenang. Ini adalah waktu yang tepat untuk menyampaikan sugesti positif, baik dalam bentuk saran atau cerita. Nanti perkataan Moms akan diterima dan direkam oleh pikiran bawah sadar, sehingga secara tidak langsung dapat mengontrol perilakunya. Contohnya Moms bisa menceritakan cerita positif misalnya tentang pantang menyerah, berperilaku baik, rajin belajar dan sebagainya. Selamat mencoba ya Moms ;) Sumber : popmama.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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1 day ago

Fußball erfordert gute athletische Fähigkeiten: Schnell und ausdauernd laufen, Zweikämpfe, Richtungswechsel, Sprünge und Schüsse. Um den Anforderungen gerecht zu werden, braucht es ein zielgerichtetes Training. Die Lösung? Athletiktraining 💪 Wie profitiert ihr von einem spezifischem Training? -Mehr Erfolg -Durch Leistungssteigerung -Weniger Verletzungen -Umfassendes und ganzheitliches Training Unser Ziel ist es, dass ihr optimal vorbereitet in die neue Saison startet! 😊 fitimwendland athletiktraining soccer soccerdrills fitti fitnesstraining training sport fussball lüchow wendland

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1 day ago

Hallo und guten Abend! Heute hat mich eine Patientin angesprochen, was ich gemacht habe, ich würde so anders aussehen! Ich so: Nix! Brille kennen Sie schon, Haare wie immer, Arbeitsklamotte wie immer! 🤷🏼‍♀️ Sie: Nein, sie haben doch ordentlich abgenommen! Ich: nö hab ich nicht aber ich mach vernünftig Sport! 😇 . OK, also ich sehe ja immer noch keine Veränderungen! Auf der Waage bissl, im Spiegel nicht! 😂 Aber es scheint sich ja doch was zu formen! Wie reagiert ihr so, wenn ihr auf eure Abnahmen oder auch verändertes Aussehen angesprochen werdet? Mir ist es oft peinlich! 🙈 Habt einen schönen Abend mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 und genießt den Sommer vor der Tür! 😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover me fitover40 Fitnessüber40 goodbyecomfortzone2019

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1 day ago

Hi fitfam , gymfam & sportys 💪 - - So heute war wieder mein Lieblings Training an der Reihe bauchmuskelntraining . Und davor bisschen cardio✔️ ,20 Minuten auf dem Stepper und danach 50 Minuten Laufband. Das alles zusammen ist ein sehr gutes Training gewesen 👌. ➖➖ So dann noch allen einen schönen Tag 🙈 ➖➖➖ 🇬🇧➡️ Hi fitfam ,gymfam & sportys 💪 - - So today it was again my favorite workout Training bellytraining . And before that bit Cardio✔️, 20 Minutes on the Stepper and then 50 Minutes Treadmill. All this together has been a very good workout👍 . ➖➖ So then all have a nice day 🙈 ➖➖➖ fitnessgirl fitnesswomen fitti fitnessmotivation fitnessaddict addictedtofitness fitnesslife fitnessmodel fitnessfam fitfam fitfamgermany gymaholic gymtime gymwomen gymselfie abs absworkout womenwithabs mirrorpic gymcodeswear gymwear sportswear fitnesswear

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1 day ago

Meine Lieblingseigenschaft an mir ? Das ich vergeben kann 🙇 Wörter die ich nicht mag ? Hass und vegan 🙄 Wie meine Freunde mich beschreiben würden ? Unpünktlich und durchgeknallt ❤ Was mir peinlich ist? In der Nacht zu pupsen und morgens darauf angesprochen zu werden 😒 Was ich am liebsten mache ? Essen und lachen 😆 Schwarzmaler meide ich, Frohnaturen liebe ich 😚 Neid und Missgunst verabscheue ich, Güte und ein warmes Herz ehre ich 🤗 Wenn du diesen Text gelesen hast, danke ich dir für deine Aufmerksamkeit höhö hinterlass mir meinen persönlichen Emoji des Monats in den Kommentaren 🙂 Zu gewinnen gibt's hier nichts außer ein kurzes Lächeln auf deinen Lippen 😚 gym nature natur summer mood happy laugh girl bose officialmindovermatter clothes muscles girlswholifts sport wear picoftheday see beach fitti legday love like brownie bestday morning weggeflext

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1 day ago

Part3 Lalu bagaimana ya cara menerapkan hypnoparenting? Moms hanya perlu memberikan terapi dalam bentuk perkataan. Beberapa contohnya seperti menggunakan kata positif. Ketika memberikan saran kepada si kecil, usahakan tidak menggunakan kata-kata negatif seperti “jangan” atau “tidak” Contoh : Kalimat negatif : “Ayo rajinlah belajar suapaya kamu tidak bodoh” Kalimat positif : :Ayo rajinlah belajar supaya kamu menjadi pintar” Oya nada yang Moms ucapan tidak boleh terlalu tinggi ya. Ucapkan secara halus sambil merangkul dan menatap matanya :) Sumber : popmama.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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1 day ago

Part2 Hypnoparenting teknik parenting yang dilakukan dengan cara memberikan sugesti positif kepada si kecil. Ketika si kecil mendapatkan sugesti dari orang tuanya secara berulang-ulang, pikiran si kecil akan lebih tenang sehingga apapun saran yang dikatakan oleh orangtua lebih mudah diterima, termasuk dalam hal belajar. Dengan metode parenting ini, dapat meningkatkan rasa percaya diri si kecil dan mengatasi berbagai masalah seperti malas, sulit bangun pagi, sering mengompol dan sebagainya. Sumber : popmama fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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1 day ago

Part1 Tahukah Moms mengenai Hypnoparenting? Hypnoparenting merupakan metode pengasuhan anak dengan menerapkan teknik Hipnosis di dalamanya. Jadi Moms memberikan sugesti kepada si kecil agar ia melakukan hal-hal positif. Hypnoparenting juga efektif untuk mengatasi masalah-masalah si kecil. Pada umumnya hypno parenting sering diterapkan pada si kecil yang memiliki masalah ngompol, gangguan tidur seperti mengigau di malam hari dan trauma pada hewan atau benda tertentu. Untuk ulasan mengenai hypnoparenting, silahkan cek di postingan selanjutnya ya, Moms. Jadi ikuti terus timeline facebook fitti Indonesia ;) Sumber : popmama fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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1 day ago

[ unbezahlte Werbung ] 💪 SPORT FREI 🏃‍♂️ Ahoi und einen wunderschönen guten Abend Amigomios & Amigomien 😅. Heute stande mal eine Runde Sport auf dem Tagesplan. Bevor wir zum Abendbrot aufgebrochen sind, ging es erstmal für ein paar Kilometer auf's Laufband. Bei fantastischem Blick auf den Strand und das Meer, bin ich ordentlich ins schwitzen gekommen. Da hatte ich mir dann aber auch meine 3 Kugeln Eis mit Erdbeersoße verdient 🍨🤣. Ich hoffe Ihr hatten alle einen schönen start in die neue Woche, sowie einen stressfreien Montag 😁 fitness fitti fitfam attackthespeck ranandenspeck canarianfitti run joggen laufband cardio hopfifit fitboy gym gymtime holiday grancanaria spain españa monday newweek fitworld healthy fitundgesund fridayhopfengamer esports_de

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1 day ago

Werbung Es sind noch Plätze im Trainingscamp frei und eine super Nachricht für alle, die nicht das ganze Wochenende Zeit haben 💥 Ihr könnt auch an einem der Termine teilnehmen!💪 Gebühren:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 29,90€ für alle 3 Trainingseinheiten! (such Dir aus den 4 Terminen 3 aus) 10,00€ wenn Du an einer Einheit teilnehmen möchtest! Termine ⚽️🏋️‍♀️ • 28.Juni - 01.Juli 2019 • Freitag: 19:00-20:30 Uhr • Samstag: 12:00-13:30 Uhr • Sonntag: 16:30-18:00 Uhr • Montag: 19:00-20:30 Uhr fitimwendland wendland lüchow athletiktraining fitnesstraining training sport fitnesstrainer athletiktrainer gym workout fitfamgermany soccerdrills soccer fussball fitti instafit instafitness

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2 days ago

Seperti biasa Moms, sebelum si kecil beranjak tidur. Jangan lupa pakaikan si kecil popok Fitti terlebih dahulu ya. Karena dengan daya serap ekstra Smart Gel membuat popok tetap kering bebas bocor saat si kecil tidur. Selain itu dengan teknologi Air Flow Day Pants akan membebaskan si kecil dari iritasi kulit dan ruam popok. Semoga si kecil mimpi indah ya, Moms ;) fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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2 days ago

Apakah Moms mengetahui bagaimana proses si kecil belajar tengkurap? Salah satu yang wajib Moms tahu adalah proses bagaimana si kecil mulai membalikkan badannya hingga benar-benar tengkurap sempurna. 1. Usia 1 bulan : mulai memiringkan badan 2. Usia 1,5 – 2 bulan : si kecil sudah bisa berguling 3. Usia 3 – 4 bulan : sudah bisa tengkurap dan kembali berbaring 4. Usia 5 – 6 bulan : sudah bisa tengkurap 5. Usia di atas 6 bulan : langkah awal menuju merangkak Si kecil sudah memasuki usia berapa nih Moms? Sumber : popmama.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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2 days ago

Tahukah Moms? Semangka yang memiliki nama Citrullus Lanatus merupakan tanaman yang berasal dari Afrika dan sangat banyak manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsinya. Memang ada pernyataan mengenai semangka yang tidak aman dikonsumsi oleh Moms yang sedang hamil. Tapi kenyataannya para pakar justru memasukkan nama buah semangka ke dalam daftar buah aman dikonsumsi karena memiliki banyak manfaat. Dengan Moms mengonsumsi semangka dapat mengurangi morning sickness, meredakan heartburn (rasa sakit yang membakar di dada bagian bawah akibat kondisi perut kembali ke kerongkongan), mengurangi pembengkakan, mengurangi kram otot, mendukung perkembangan janin, dan menyembuhkan infeksi saluran kemih. Selain itu biji semangka kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh janin yang sedang tumbuh. Jadi, buang jauh-jauh mindset bahwa semangka itu berbahaya bagi Moms yang sedang hamil ya. Sumber : popmama.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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2 days ago

Meningkatkan kekebalan tubuh si kecil ternyata bisa dilakukan dengan beberapa kebiasaan ini loh, Moms. Di cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini, bisa berdampak tidak baik bagi kesehatan si kecil. Untuk mengatasinya, Moms bisa melakukan beberapa kebiasaan ini, untuk meningkatkan kekebalan tubuhnya. 1. Tidur cukup dan berkualitas 2. Ajak si kecil berolahraga 3. Ajarkan si kecil untuk bisa mengelola stres dengan baik 4. Jaga kebersihan 5. Makan makanan penambah imun 6. Jangan lewatkan jadwal vaksin Itu dia beberapa kebiasaan yang bisa Moms lakukan bersama si kecil. Namun untuk vaksin, sesuaikan dengan usianya ya :) Sumber : popmama.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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2 days ago

Ein Zimmerworkout heute mal wieder mit juleistwieder_da :) ach, es ist immer schön mit Dir. Dann heute noch bei meinem Patenkind auf dem Fussballturnier gewesen und beim Hausflohmarkt bei meinem Dad und rhavioli war auch da. Großartiger tag <3 🤸‍♀️😍😍 wie geht's euch ihr Lieben??? :) training  fitness  fit  fitti lifestyle  sports  sport  fitnesslifestyle lifestyle  kraft  strength  gettingstronger getstrong  noexcuses  workouttime workout  pumpen  krafttraining funtionalfitness  inshape  faszien faszientraining  gymfit  faszienrolle blackroll  happy  instafitness  qualitytime  happyinside

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3 days ago

FittiAsbak30 JustForFun Hi Moms :D Selamat datang di Fitti Asbak (Asal Tebak). Berikut pertanyaannya ya Moms. “KENAPA TOMBOL DI KEYBOARD TULISANNYA ENTER?” Jawab di kolom komentar ya. Kalau bingung jawabannya, tag temen Moms untuk membantu menjawabnya yuk! Ditunggu partisipasinya ya Moms :D fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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3 days ago

The perfect little bag! 💕 you girls already know I’m all about finding things for less This bag is from amazon it’s only $26.90 comes in 5 colorsit’s a crossbody bag or backpack perfect for us moms😊 looks so cute with any outfit ✨ fashion mystyle mom momloop casualoutfits makeuplover stylecoaching forever21 amazonfashion themomtribefl37 outfitsideas flatlay dealsdealsdeals amazondeals fashiononabudget ootd fashion casualstyle styleinspo stylebook fashionable like4likes fitti organicrecipes

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3 days ago

Apakah si kecil memiliki karakter yang supel atau pemalu? Jika iya, berikan ia banyak kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain, daftarkan ke playgroup, dan ajaklah saat Moms kumpul dengan teman-teman Moms yang membawa anak-anaknya. Jika si kecil pemalu, jangan paksa masuk dalam situasi yang tidak familiar. Biarkan ia ‘menempel’ pada Moms sampai siap berinteraksi dengan orang lain, seperti tersenyum pada orang tersebut atau berusaha turun dari pangkuan Moms. Bahkan si kecil yang super ramah pun akan melalui tahap takut pada orang asing pada usia kurang lebih 9 bulan dan akan hilang pada usia sekitar 18 bulan. Sumber: parenting.co.id fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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4 days ago

Macht ihr regelmäßig Sport? 🙌🏼 für mich geht‘s jetzt erst wieder richtig los mit dem Training ☺️ bin dabei mir einen neuen Trainingsplan zu machen & neue Kraft und Energie zu schöpfen 😛 schreibt mir gerne dann teile ich meine Pläne mit euch, die sind nicht perfekt aber für Anfänger aufjedenfall okay 😊

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4 days ago

❤️ Mh, so hab ich mich am liebsten - nachm fitti, glücklich & total nass 🤷🏻‍♀️ sucht sweaty fitti

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4 days ago

Moin Leute! gestern Armtag gehabt, morgen dann wieder Brust/Bauch. Bei diesen Temperaturen fällt es nicht leicht sich zu motivieren, aber aufgeben ist keine Option! Ansonsten bin ich positiv überrascht. Früher konnte ich nach Workouts darauf warten Muskelkater zu bekommen. Obgleich ich härter trainiere den je; über die letzten Monate ist das quasi ins Nichts verschwunden. Find ich nice, aber erklären kann ichs mir nicht. Tjaja "Mysterien des Menschen" wa. In diesem Sinne, ick genieße jetzt noch die Sonne, reingehaun! barbells langhantel training workout muscles bodybuilding workout fitnessaddict fitnessblogger fitness mcfit proudtobemcfit fitfam fitti pumpen heavylifting heavyweights powerlifting powerlifting4life gym

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4 days ago

Jawabannya… Makan kepiting sebenarnya memberikan manfaat yang sangat baik untuk ibu hamil. Karena seperti seafood lainnya, kepiting juga memiliki banyak nutrisi sehat. Namun jika Moms memiliki riwayat alergi terhadap seafood atau bahkan kepiting, sebaiknya hindari untuk mengonsumsinya, karena bisa berdampak reaksi alergi yang berbahya, bahkan bisa menggangu kesehatan janin. Reaksi alergi muncul bisa berupa gatal-gatal, mual dan sakit perut. Selain itu, bisa juga muncul diare, muntah dan pusing. Jadi sebaiknya berhati-hati dan tidak memaksakan diri untuk mengonsumsi kepiting. Terutama jika Moms memiliki riwayat alergi dan jika kepiting dalam kondisi tidak segar. Salah satu hal yang perlu diperhatikan supaya tidak memberikan efek buruk bagi kehamilan. Salah satunya adalahnya saat memilih kepiting. Jadi meskipun kepiting memiliki banyak nutrisi, namun tetap batasi porsi dan cek apakah Moms memiliki riwayat alergi atau tidak. Ada baiknya Moms bisa berkonsultasi kepada dokter sebelum mengonsumsinya :) Sumber : popmama.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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4 days ago

Pada minggu-minggu pertama setelah kelahiran si kecil, rutinitas Moms sudah pasti mulai berubah. Moms merasa harus siap sedia atas apapun yang dibutuhkan si kecil. Hal ini tentu saja akan berpengaruh terhadap pola tidur Moms yang menjadi tidak menentu. Tapi sebaiknya Moms harus bisa menggunakan waktu dengan lebih bijaksana karena jika kurang tidur dan terlalu lelah juga akan berpengaruh terhadap kesehatan Moms. Cara paling bijaksana adalah dengan mengikuti pola tidur si kecil. Jadi, tidurlah selagi ada kesempatan yaitu pada saat si kecil sedang tertidur. Sumber: indowebby.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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4 days ago

Wer ist Fit-im-Wendland? Das Wichtigste sind nicht wir, sondern Ihr, die Menschen und Sportler um die wir uns kümmern werden. Trotzdem stellen wir uns mal bei Euch vor, los geht`s mit Fitti: Der Zeitungsbericht aus dem letzten Jahr beschreibt mich ganz gut, was davon nicht mehr stimmt: - mittlerweile bin ich 40 😉 - ab September Mitarbeiter im Sport-Art 🤗 - ab Sommer Athletikrainer beim sc_luechow ⚽️ Mein richtiger Name ist Jan, im Wendland eher als Bubi bekannt. Später war ich dann der janfitmacher und in Buchholz wurde daraus "Fitti" und ich glaube das charaterisiert mich auch ganz gut: Ich bin kein Trainer der laut rumschreit und Sportler niedermacht. Ich sehe immer den Menschen und hole durch meine Fachkompetenz gepaart mit Humor  eine Menge aus Ihnen raus. Fachkompetenz: Diplom Fitnessökonom, A-Lizenz Trainer, Schmerztherapeut nach Liebscher und Bracht, Dozent. Als Athletiktrainer habe ich durchgehend seit 2007 Teams betreut, die Jugend vom LSK Lüneburg, die Volleyballer der SVG Lüneburg. Die schönste Zeit waren zuletzt die 3 Jahre mit der Oberligamannschaft von TSV Buchholz08. Ein tolles Team, die Erfolge wie Vizemeister in einer Liga mit Ex-Profis und hohen Aufwandsentschädigungen bleiben unvergessen. Letzte Jahr habe ich dann noch die Handball Damen der luchse_team fit gemacht. Sie sind wieder Meister in der 2. Liga und ich zu einem großen Fan dieser Mannschaft geworden.🤾‍♀️ Ich identifiziere mich immer stark mit meinen Aufgaben, setze mir hohe Ziele und motiviere Menschen um mich herum als Team etwas zu erreichen. 💯 Morgen stellt Kezia sich vor, aber Ihr müsst uns live erleben, also meldet Euch zum Trainingscamp an!💪 fitimwendland wendland fitti athletiktraining soccer fussball

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5 days ago

Wir alle wissen dass "Ich bin mal kurz im Gym" keine Zeit- sondern eine Ortsangabe ist - außerdem versteh ich nicht was dieses "kurz" überhaupt sein soll 👉 Heute Armtag gehabt, lief Bombe! Auch mal wieder ne neue Übung integriert: Overhead Presses an der Langhantel. Natürlich direkt zur feierlichen Einweihung AMRAP-Style unterwegs gewesen. Und immerhin: Mit 25kg immernoch 12 bzw. bei 30kg noch 6reps geschafft. Zum Schluss dann Bizeps curls, ebenfalls bis nix mehr geht👌 (da muss ich dieses Wippen rausbekommen 😬) Kurz noch Unterarme und dann nix wie nach Hause. Sogar mir reichts dann nach 3 Stunden mal, vorallem weil eh nix mehr geht. Schönes Wochenende euch - Reingehaun! 🤘 fitnessblogger fitnessaddict mcfit proudtobemcfit workoutmotivation workout fitness pumpen bodybuilding lifting heavylifting heavyweights powerlifting powerlifting4life gym biceps boy single fitti hd photography beastmodeon

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5 days ago

Kameras 🎥📷 halten so einiges aus. Sand, Regen, eisige Kälte ❄️ und heißeste Hitze 🔥. Beim Dreh mit MC Fitti musste unser Equipment allerdings einem anderen Element stand halten. Der Party Schuppen wurde nämlich über und über mit Konfetti gefüllt 🎉. Das Ergebnis seht ihr auf dem Bild. Die Tatsache, dass es noch Bilder gibt, spricht für die Kameras 😂⠀ Fitti 200Tour Leipzsch DOP Aftermovie Konfettibeauftragter

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5 days ago

Karena bayi yang baru lahir belum memiliki kemampuan berkomunikasi maka menangis merupakan satu-satunya cara yang bisa dilakukan si kecil untuk berkomunikasi dengan orang disekitarnya. Awalnya Moms sebagai orangtua baru tentu saja akan merasa bingung jika si kecil menangis namun lama-kelamaan Moms akan mulai bisa membedakan arti dari tiap tangisan si kecil misalnya minta diganti popok, lapar, haus atau sekedar ingin tidur. Yang Moms perlu lakukan adalah lebih perhatian dan lebih peka supaya bisa mengetahui apa yang ingin disampaikan si kecil. Sumber: bidanku.com fittibebasiritasi bebasiritasi bebasgeraksepanjanghari fitti baby family happy bayi bayiindonesia momandson bundaceria popokbayi mpasi bayisehat parenting baby popok diaper FittiIndonesia FittiGold SelaluKering EnjoyMotherhood SelaluKering

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5 days ago

Done. 💪🤪🤸‍♀️ Einmal wieder 20 Minuten Zirkeltraining. Bäh. Schwitzi. Und dann noch Sonne draußen. Ih! Und dann gleich noch duschen und entspannt meinen endlich heiß ersehnten Kaffee trinken. Vielleicht sogar auf dem Balkon. Und noch meditieren und mit dem Brötchen spielen. Was ein Stress. :P 🤷‍♀️🤪 Heute Abend geht's mit meiner besten Freundin in den Zirkus,ich freue mich :) Wie geht's euch, ihr Lieben Sportys und Nicht-Sportys? :) training  fitness  fit  fitti lifestyle  sports  sport  fitnesslifestyle lifestyle  kraft  strength  gettingstronger getstrong  noexcuses  workouttime workout  pumpen  krafttraining funtionalfitness  inshape  faszien faszientraining  gymfit  faszienrolle blackroll  happy  instafitness  qualitytime  happyinside

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