katrintrushkina

640 Photos and Videos

7 hours ago

доброеутро☀️ Сегодня у нас в trushkina_stretching день FLY🦋😉 ⠀ Кто еще не испытал на себе тренировки на наших нежно-небесных гамачках😊🙏 ⠀ У Вас есть шанс сделать это, прямо с утра😉 ⠀ Fly-flex тренер katrin_truschkina ➡️Время: Вт/Чт 9:00 ⠀ Fly-strong тренер kate_bieljaeva ➡️Время: Вт/Чт 17:30 Сб 13:00 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

451
8 hours ago

goodmorning А как делаете по утрам зарядку?🤸‍♂️😉 А как на счет прийти к нам в trushkina_stretching на утренние тренировки? Мы работаем с 7:00😉 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

282
1 day ago

Доброе утро друзья!🌹🌹🌹 ⠀ Не забываем, что движение-это жизнь! ⠀ А красивая осанка, грациозность и конечно шпагат-это красота❤ ⠀ За красотой, только к нам в trushkina_stretching🦋 ⠀ 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

470
2 days ago

Баланс в теле - баланс в жизни 👌🏻🙏 ⠀ Польза занятий стретчингом: ⠀ Тем, кто решил заниматься регулярно, станут доступны самые лучшие свойства практики stretching: ⠀ 💙развитие мышц, которые обычно остаются незадействованными; ⠀ 💙повышение самооценки и общего морального состояния; коррекция и поддержание правильной осанки; ⠀ 💙избавление от заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как тромбоз или атеросклероз; ⠀ 💙избавление от лишних жировых отложений и профилактика целлюлита; ⠀ 💙предотвращение отложения солей; ⠀ 💙улучшение эластичности кожных покровов; ⠀ 💙ускорение общего обмена веществ; ⠀ 💙прилив сил и бодрости; ⠀ 💙нормализация сна; ⠀ 💙плавные телесные линии, без излишнего мышечного рельефа. ⠀ Самое время попробовать полетать, потянуться и кайфонуть на занятиях вместе с нами в trushkina_stretching 🦋 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

612
2 days ago

Наши красотки немогут не радовать своими успехами🌹🌹🌹 ⠀ Вы наша лучшая мотивация и вдохновение создавать красоту 😘 ⠀ На фото наша великолепная ellenpetrova ❤❤❤ ⠀ Солнечного воскресенья друзья🌞🌞🌞 ⠀ Улыбнитесь и приходите к нам в trushkina_stretching на тренировку😉 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

613
2 days ago

Знакомтесь!👋 Наш тренер ilonka_vainer Развивайтесь и занимайтесь спортом🍑🌟💃🏼 АКРОБАТИКА И РАСТЯЖКА 🔹️Вторник, Четверг-9.00 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

390
3 days ago

rashuk_photographer Самое доброе субботнее утро, утро с trushkina_stretching 💙 ⠀ А Вы включили в свои планы на выходные тренировку?😊 ⠀ Ставим💙 и пишем ответ в комментариях👐 ⠀ На сегодня есть 2 места на индивы😊 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

550
3 days ago

Развивайтесь и занимайтесь спортом🍑🌟💃🏼 АКРОБАТИКА И РАСТЯЖКА 🔹️Вторник, Четверг-9.00 ⠀ ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

840
4 days ago

Признайтесь, вы хоть раз в жизни мечтали поразить окружающих своей гибкостью?😎 ⠀ Поперечный шпагат - это самый яркий и убедительный способ ее продемонстрировать.🤸🏽‍♀ К тому же, поперечный шпагат необходим во многих видах спорта и искусства 👸🏼🤴🏻 – в хореографии, синхронном плавании, в единоборствах, цирке, а для художественных гимнасток поперечный шпагат и вовсе является базовым элементом соревнований. ⠀ Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом лично! Это максимально комфортно и совсем не страшно. 🤗 ⠀ Регулярная растяжка на поперечный шпагат позволит вам повысить гибкость, но и улучшит состояние мышц кора, укрепит связки тазобедренных суставов, улучшит кровообращение малого таза и повысит общий тонус организма.💃🏼🕺 ⠀ 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

612
4 days ago

rashuk_photographer Доброе утро друзья🌹 ⠀ Ты ещё не с нами? Тогда лови 5 причин, почему стоит записаться на стретчинг прямо сейчас👇🏼 ⠀ 💙 ПОПРОЩАЕШЬСЯ СО СТРЕССОМ Все знают, что растяжка снимает физическое напряжение. Но то же самое происходит и с напряжением умственным! Растягивая и расслабляя мышцы, мы отпускаем свои переживания🙌🏻 ⠀ 💙 УКРЕПИШЬ ОСАНКУ Плохая осанка — это пережатые мышцы, которые смещают кости и суставы и фиксируют их неправильно. Регулярный стретчинг избавляет как минимум от привычки сутулиться! ⠀ 💙 СТАНЕШЬ ГИБКОЙ Очевидно! Но плюсов здесь ещё больше: ты становишься выносливее, а тело делает разум таким же гибким, как и оно само😉 ⠀ 💙 ЗАМЕДЛИШЬ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ Обратить время вспять мы не можем, а стареть медленнее — вполне! И пусть большинство об этом даже не задумывается, мы-то знаем, что стретчинг ускоряет ток лимфы во всем организме, сохраняет суставы здоровыми и подвижными, бережёт наши мышцы от повреждений на долгие годы вперёд. ⠀ 💙 ЗАРЯДИШЬСЯ ПРАВИЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ Утренняя растяжка «запускает» организм на продуктивный день, а вечерняя — улучшает качество сна. После неё ты сможешь отдохнуть и выспаться по-настоящему😌 ⠀ Ну как? Нам кажется, уже пора попробовать 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

620
4 days ago

Доброй ночи друзья⭐🦋⭐ ⠀ Прочь все сомнения, страхи, сомнения, делай, то что любишь и делай это в удовольствие не смотря ни на что👌 ⠀ Вперед к своей цели!🧗‍♂ У тебя всё получится! 💪 ⠀ А с trushkina_stretching сделать это намного проще! ⠀ Проверь😊 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

2834
5 days ago

Наши красотки🦋🦋🦋 yemelianova.nadejda ⠀ "Баланс в теле - баланс в жизни 👌🏻✨ ⠀ Хочешь? 😁⠀ Приходи к нам в trushkina_stretching🦋 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

721
5 days ago

Доброе утро и отличного четверга друзья! 🌞🌞🌞 ⠀ Каждый день, шаг за шагом мы приближаемся к результату. ⠀ Какой это будет результат зависит только от Вас! ☝️ ⠀ На фото наша красотка laranerush ❤ и katrin_trushkina 🔥 ⠀ Хочешь тренить у лучших?😉 ⠀ Приходи к нам в trushkina_stretching🦋 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

872
5 days ago

Грация и нежность 😍💙 Хочешь научится таким же плавным движениям? 🐈 Чтобы твое тело не сковывали физические возможности и ты чувствовала как ловко им владеешь? 💃 Записывайся к нам на stretching и мы поможем тебе быстро достичь 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

560
6 days ago

Наш тренер ilonka_vainer Ждет на своих тренировках у нас в trushkina_stretching 🦋👌 🔹️пн/ср/пт 9:00 🔹️вт/чт 9:00 🔹️пн/ср/пт 18:30 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

510
6 days ago

Наша красотка v_datsenko Маленькими шпагатными шанами илем к большим целям💙💙💙 под руководством katrin_trushkina1😊😘 Repost From v_datsenko ( save.repost)Мы легких путей не ищем 🙈 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

530
6 days ago

🤸🏽‍♂️Чем действительно полезна растяжка?🤸🏽‍♂️ Почему же надо заниматься растяжкой и зачем вообще она нужна? Во время любой тренировки, не важно какой именно: бег, кроссфит, борьба или TRX, мышцы имеют свойство забиваться. Иными словами, происходит перенапряжение и из-затого мы чувствуем крепатуру. Что же делает растяжка ? Она помогает мышцам расслабиться и не иметь тонус. Во время растяжки наши мышцы, можно сказать, отдыхают, ведь мы их стимулируем и прорабатываем. Например, для людей с сидящей работой делать растяжку просто необходимо, ведь для них боли в спине это очень частое явление. Растяжка помогает от всего этого избавиться. Так что ,возьмите в привычку растягиваться хотя бы 3 раза в неделю 🤸🏽‍♂️🥰 Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

970
6 days ago

Нужны ли ещё аргументы, чтобы начать тянуться ⁉️😉 ⠀ ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ ⠀ Если ты все ещё не решаешься начать заниматься растяжкой, то ниже я приведу аргументы, почему же всё-таки стоит это сделать😘 🔹️Выравнивается осанка 🔹️Улучшается координация движений 🔹️Походка и движения становятся сильными и грациозными 🔹️Увеличивается интенсивности кровотока, что способствует быстрейшему восстановлению после силовых тренировок 🔹️Регулярные занятия растяжкой увеличивает эластичность связок и мышц, что предупреждает возможность получения травм. ⠀ Также стретчинг поможет развить силу воли, позволяет максимально прочувствовать все тело и научится к нему прислушиваться. ⠀ Здоровье и уверенность в себе-результат, который стоит твоих стараний!💙 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

510
6 days ago

Доброго утра🌞🌞🌞 ⠀ Прекрасного дня, отличного настроения!🙏 Пусть утреннее солнце зарядит положительной энергией на весь день!💪 Пусть получится всё задуманное на сегодня!✅ Пусть посетят потрясающие идеи, произойдут великолепные события!💡 ⠀ Улыбнись и приходи к нам в trushkina_stretching🦋🦋🦋 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

600
1 week ago

Доброе утро друзья!🤸‍♂️🌹 ⠀ Исход любого вашего дела зависит только от вас. Как вы подготовитесь, как вы это выполните, такой результат вы и получите. ⠀ А главное дело -это Ваше здоровье🙏 ⠀ Нужных вам результатов и хорошего дня!💙 ⠀ Тренируйтесь с удовольствием и с нами в trushkina_stretching 🦋 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

373
1 week ago

Добрый вечер😘 ⠀ Мотивации Вам на всю неделю друзья😉 ⠀ Ждем за невероятными эммоциями у нас в самой лучшей локации STRETCHING/TWERK/TRX trushkina_stretching Запись на тренировки 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐬𝐡𝐤𝐢𝐧𝐚_𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐛𝐞𝐫 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепрL

2173
1 week ago

Мое доброе утро💙💙💙 ⠀ Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. 🌹 Не искать оправдания. 😉 Не быть удобным. 😈 Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы. 😊 Говорить: «Со мной так нельзя». И говорить: «Мне это можно».🙏 ⠀ А Вам мои хорошие можно все😉 ⠀ А понедельние время начать 👐 ⠀ Жду на своих тренях в любимой trushkina_stretching🦋 Запись на тренировки 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐬𝐡𝐤𝐢𝐧𝐚_𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐛𝐞𝐫 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

1403
1 week ago

доброеутро ☀️ ⠀ Милые🌹🌹🌹 ⠀ Признайтесь, вы хоть раз в жизни мечтали поразить окружающих своей гибкостью?😎 Поперечный шпагат - это самый яркий и убедительный способ ее продемонстрировать. ⠀ Регулярная растяжка на поперечный шпагат позволит вам повысить гибкость, но и улучшит состояние мышц кора, укрепит связки тазобедренных суставов, улучшит кровообращение малого таза и повысит общий тонус организма.💃🏼🕺 ⠀ Попробуй и мы обещаем, что тебе понравиться😊🔥 ⠀ Подробности о расписании у наших администраторов👐 ⠀ Запись на тренировки 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐬𝐡𝐤𝐢𝐧𝐚_𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐛𝐞𝐫 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

1462
1 week ago

Признайтесь, вы хоть раз в жизни мечтали поразить окружающих своей гибкостью?😎 ⠀ Конечно же да!😉 Тогда ты должна прийти именно к нам👌 ⠀ С командой trushkina_stretching твоя гибкость станет идеальной и ты сможешь удивить любого💙 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

601
1 week ago

Нужны ли ещё аргументы, чтобы начать тянуться 😉👌 ⠀ ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ ⠀ Если ты все ещё не решаешься начать заниматься растяжкой, то ниже я приведу аргументы, почему же всё-таки стоит это сделать👐 🔹️Выравнивается осанка 🔹️Улучшается координация движений 🔹️Походка и движения становятся сильными и грациозными 🔹️Увеличивается интенсивности кровотока, что способствует быстрейшему восстановлению после силовых тренировок 🔹️Регулярные занятия растяжкой увеличивает эластичность связок и мышц, что предупреждает возможность получения травм. ⠀ Также стретчинг поможет развить силу воли, позволяет максимально прочувствовать все тело и научится к нему прислушиваться. Здоровье и уверенность в себе-результат, который стоит твоих стараний! ⠀ С понедельника жду на своих тренях в самой лучшей студии растяжки trushkina_stretching🦋 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

1395
1 week ago

Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой — это дар. ⠀ А у нас в trushkina_stretching красота парит даже в воздухе💙💙💙 ⠀ Присоединяйся к нашей команде и купайся в красоте и совершенстве безлимитно😉 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

140
1 week ago

rashuk_photographer Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой — это дар. ⠀ А у нас в trushkina_stretching красота парит даже в воздухе💙💙💙 ⠀ Присоединяйся к нашей команде и купайся в красоте и совершенстве безлимитно😉 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

850
1 week ago

доброеутро☀️ Суббота не повод пропускать тренировки👌😈 ⠀ Ждем у нас в trushkina_stretching🦋 на тренировках😊 у нас всегда солнечно🌞🌞🌞 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

550
1 week ago

доброеутро☀️ 🌦 ⠀ Делайте то, что вам приносит удовольствие и делает вас сильнее и пусть весь мир подождет! 😉 ⠀ Самое доброе субботнее утро, утро с trushkina_stretching 🦋 💙💙💙 Сегодня все по рассписанию😉 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра

723
1 week ago

Больше всего я хочу, чтоб мои тренировки приносили не только пользу, но и удовольствие, поэтому я всегда настаиваю на том, чтоб вы не мучали себя болевыми ощущениями (если только вам это не нравится 🙄, как id_viktoria 🔥) Бережнее относитесь к себе, слушайте своё тело. Оно с вами говорит и даёт подсказки. ⠀ У нас в trushkina_stretching весело и больно, только по желанию😂 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

1313
1 week ago

Наши любимые ❤ ⠀ Мы благодарны Вас за Ваш выбор и радуемся Вашим улыбкам уходя домой с нашего дома trushkina_stretching 🦋 ⠀ Наши двери открыты для Вас ежедневно🙏 ⠀ Приходи и ты не захочешь уходить от нас🔥 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

711
1 week ago

Совет дня 👌 ⠀ Пробуй каждый раз что-то новое!😜 Однообразные тренировки могут быстро наскучить. 😐 Чередуй силовые тренировки с бегом🏃, пешими прогулками🦶🏻, теннисом, ездой на велосипеде или роликах, плаванием🌊, йогой, 🧘🏻‍♀️стретчингом, в общем, чем угодно, что доставляет тебе удовольствие.😍 ⠀ А какой спорт любишь ты?😊 ⠀ Ставь 💙 и пиши ответ в комментариях🙏 и конечно не забываем 📝📲 к нам в trushkina_stretching на тренировки🦋 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

680
1 week ago

FLY-STRETCHING🦋🦋🦋 ГАМАК РЕШАЕТ 4 задачи: ⠀ 1️⃣Растяжка всего тела, включая: ⠀ -развитие гибкости спины - упражнения для всех видов шпагатов, в т.ч "минусового" шпагата - упражнения "с провисом" приносят видимый результате на первом занятии - гамак добавляет элемент игры и изучение нового, таким образом упражнения на растяжку даются легче с точки зрения психологии👌 ⠀ 2️⃣Коррекция фигуры: ⠀ - работа на рельеф - аэробные нагрузки (полезные для здоровья сердечной мышцы) - силовые упражнения (акцент на ягодицы и пресс) - усиленная работа с мышцами стабилизаторами позвоночника и многое другое👌 ⠀ 3️⃣Профилактика заболеваний позвоночника и суставов: ⠀ - снятие повседневного напряжения с позвоночника, за счет перевернутых поз - плавное вытяжение позвоночника под весом собственного тела - занятие подходит для позвоночника с грыжей и сколиозом - суставная гимнастика - растяжка спины в перевернутых позах не дает нагрузки на руки - профилактика компрессионных протрузий и последующее расслабление мышц ⠀ 4️⃣Работа с психо-эмоциональным состоянием: ⠀ - релаксация в конце каждой тренировки - занятие избавит позвоночник от сильных нагрузок и расслабит напряженные мышцы, что приводит к эмоциональному расслаблению - отдавая вес тела в полотно, человек учится доверять окружающему миру и избавляет от страхов и нервного напряжения - тренировка вестибулярного аппарата - растяжка в гамаках считается одним из самых безопасных занятий🙏 ⠀ Попробуй😉 ⠀ Запись в дневные и вечерние группы открыта🙏 ⠀ Fly-flex тренер katrin_truschkina ➡️Время: Вт/Чт 9:00 Fly-strong тренер kate_bieljaeva ➡️Время:Пн/Ср/Пт 12:00, Вт/Чт 17:30 Сб 13:00 ⠀ 🦋 trushkina_stretching Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка

650
1 week ago

Вы знаете, что потратив всего 3 часа в неделю (12 часов в месяц) в нашей студии, вы сможете избавиться от всех зажимов, заметно улучшить свою растяжку (а при гибких мышцах и сесть на шпагат), избавиться от лишних килограммов, увидеть пресс😍 ⠀ Ты уже готова увидеть новую себя ?) ⠀ Успей забронить свое местечко в группе📝📲 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

651
1 week ago

доброеутро☀️ ⠀ Красота на этом фото зашкалила😻 ⠀ Ты еще не в нашем Шпагатном Раю🦋🙏💙 ⠀ Скорее 📝или📲 и записывайся к нам на занятия😉 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

130
1 week ago

rashuk_photographer Безумно люблю, просто фанатею от синего цвета, цвета 💙💙💙 может это знак😉? ⠀ А еще, Синий цвет – цвет удачи и символ вечности и неба💤 ⠀ Вечность не обещаю, но полетать 🦋🦋🦋 ощутив себя между облаков с нашими нежно голубыми гамаками обещаю😘 ⠀ Жду на тренировках FLY-STRONG в любимой trushkina_stretching 🦋 🔹️вт/чт 17:30 сб 13:00 🔹️пн/ср/пт 12:00 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

640
1 week ago

доброеутро☀️ ⠀ Красота на этом фото зашкалила😻 ⠀ Ты еще не в нашем Шпагатном Раю🦋🙏💙 ⠀ Скорее 📝или📲 и записывайся к нам на занятия😉 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

781
1 week ago

5 ПРИЧИН ДЕЛАТЬ СТОЙКУ НА РУКАХ 💪 и переворачиваться вниз головой каждый день🤸🏼‍♀️ ⠀ 🙃Укрепляется верхняя часть тела. Для того, чтобы определенное время стоять на руках вам понадобятся сильные плечи, руки и спина. Они развиваются вместе с вашим стремлением простоять дольше и дольше ☝️ ⠀ 🙃Развивается равновесие и баланс. Если вы уже умеете делать стойку без опоры, то потребуется контроль всех мышц, чтобы удержать равновесие.⚖️ ⠀ 🙃Приток крови к мозгу снимает усталость и обладает успокаивающим эффектом, особенно ❕когда вы испытываете сильный стресс. 😡 Поэтому, хорошее настроение вам точно обеспечено! 👌 ⠀ 🙃Стойка на руках способствует усилению кровообращения верхней части вашего тела, одновременно снимая нагрузку на ступни и ноги, и растягивая диафрагму, что, в свою очередь, увеличивает поступление крови в легкие.😤 ⠀ 🙃Оздоравливает опорно—двигательный аппарат— регулярная нагрузка заставляет организм насыщать костную ткань кальцием. 💊 ⠀ 🙃Стойка на руках меняет обычное направление нагрузки на позвоночник, а значит укрепляет его участки, которым раньше это было недоступно.👍 ⠀ 🙃Стойка на руках подходит далеко не всем, но те, укого нет к ней противопоказаний, чувствуют на себе множество позитивных действий этого упражнения!🤸🏼‍♀️ ⠀ Зацепило? 👌 Звони и приходи к нам в trushkina_stretching на занятие ⠀ ❗Акробатика +Strerch🤸‍♂️ вт и чт 9:00 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

500
1 week ago

доброеутро☀️ trushkina_stretching место где можно забыть о своих делах и заботах и просто побыть наедине со своим телом и своими ощущениями😌 Ждем на наших огненных тренировках в любимой trushkina_stretching ❤🔥🔥 ⠀ Еще есть свободные часы для персональных занятий до конца недели и несколько мест в группах по всем направлениям🔥 Подробнее о расписании у наших администраторов👌 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

5602
2 weeks ago

Кто на флай сегодня 🦋? ⠀ И чего ждать от fly stretching занятий?😊 ⠀ А что же по поводу пользы, на которую можно рассчитывать, занимаясь растяжкой в гамаках? Все преимущества этого вида занятий сошлись в солидном списке. ⠀ Итак, отдавая предпочтение растяжке в гамаках, мы получаем: ⠀ 🔹️эффективную проработку глубинных мышц и связок ⠀ 🔹️подвижность суставов ⠀ 🔹️разгрузку позвоночника ⠀ 🔹️расслабление и выход из стрессового состояния ⠀ 🔹️гибкость ⠀ 🔹️подтянутое тренированное тело ⠀ 🔹️приподнятое настроение ⠀ Кажется, этот список, как минимум, способен вдохновить на посещение первого занятия по fly stretching. ⠀ Fly-strong ➡️Время:Пн/Ср/Пт 12:00, Вт/Чт 17:30 Сб 13:00 ⠀ 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат

740
2 weeks ago

Как часто мы задаемся вопросом, зачем нам спорт?🤔 ⠀ Я не говорю о проффи, а любительском, такие как тренажерный зал, йога, танцы.🤸‍♂️🙏❤ ⠀ В моем окружении есть разные люди, фанаты, и те кто постоянно начинает и тут же бросает, при этом говоря, зачем мне это и мне и так хорошоя молод (а) полон(а) сил и желания зачем все это, но пройдут еще пару лет, ты будешь не такой уж и молод, и не так здоров, как сегодня ⠀ 👌Так может стоит задуматься о завтрашнем дне уже сегодня?😁 ⠀ Жду на своих тренировках по графику в любимой trushkina_stretching🦋🌹 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

1201
2 weeks ago

Выбор тренера ❗️ ⠀ ▪️Обратите внимание на личность - это пожалуй, самое главное что вам должно нравиться. Если вам импонирует человек, это первый маркер того, что вы на правильном пути к цели. ▪️Атмосфера студии, либо места, где проходят тренировки. Вам должны быть рады! ▪️Пунктуальность и ответственность человека! ▪️И конечно же- ваши результаты. Если есть прогресс, взаимопонимание и личные победы- вам очень повезло! ⠀ Есть места в группы и индивидуальные занятия! ⠀ Пн, ср, пят-0️⃣9️⃣.0️⃣0️⃣ Вт, четв-0️⃣9️⃣.0️⃣0️⃣ Пн, ср, пят:1️⃣8️⃣.3️⃣0️⃣ ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

770
2 weeks ago

Наши занятия FlY-Flex вт/чт 9:00 в trushkina_stretching c обворожительной Екатериной ❤❤❤ ⠀ 🔹️ Использование гамака позволяет добиться максимально быстрых результатов в растяжке 👌 ⠀ 🔹️При помощи гамака твои мышцы мягко и безопасно обретут желаемую эластичность 😊 ⠀ Есть несколько свободных мест в утреннюю группу🔥 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

30
2 weeks ago

Доброе утро🌞🌞🌞 ⠀ Начав свое утро с растяжки, вы получите легкость в теле, свободу в движениях и заряд бодрости на целый день 💪😍 ⠀ Наша утренняя группа 🔹️Гибкое тело вт/чт 8:00/сб 10:00 тренер kate_bieljaeva❤ ⠀ Еще есть несколько свободных мест в группе🔥 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

60
2 weeks ago

Наши занятия FlY-Flex вт/чт 9:00 в trushkina_stretching c обворожительной Екатериной ❤❤❤ ⠀ 🔹️ Использование гамака позволяет добиться максимально быстрых результатов в растяжке 👌 ⠀ 🔹️При помощи гамака твои мышцы мягко и безопасно обретут желаемую эластичность 😊 ⠀ Есть несколько свободных мест в утреннюю группу🔥 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

494
2 weeks ago

Доброе утро🌞🌞🌞 ⠀ Начав свое утро с растяжки, вы получите легкость в теле, свободу в движениях и заряд бодрости на целый день 💪😍 ⠀ Наша утренняя группа 🔹️Гибкое тело вт/чт 8:00/ сб 10:00 тренер kate_bieljaeva❤ ⠀ Еще есть несколько свободных мест в группе🔥 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

320
2 weeks ago

Тренировка по растяжке - место, где можно забыть о своих делах и заботах и просто побыть наедине со своим телом и своими ощущениями😌 ⠀ Ждем на наших тренировках в любимой trushkina_stretching ❤ ⠀ Еще есть свободные часы для персональных занятий до конца недели и несколько мест в группах🔥 ⠀ Успей забронить свое местечко в группе и на индивиде у любимого тренера📝🖋 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

130
2 weeks ago

доброеутро🌞 В нашей уютной студии trushkina_strerching тебя встретит дружная и веселая команда! 😍 Мы будем растягиваться, тренироваться, шутить и дарить тебе море позитивных эмоций) Какой вид тренировок ты предпочитаешь? Групповые или индивидуальные? Пиши ответ в комментариях 🔻🔻🔻 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

90
2 weeks ago

доброеутро☀️ 🤸‍♂️❤ ⠀ В нашей уютной студии trushkina_strerching тебя встретит дружная и веселая команда! 😍 ⠀ Мы будем растягиваться, тренироваться, шутить и дарить тебе море позитивных эмоций) ⠀ Какой вид тренировок ты предпочитаешь? Групповые или индивидуальные? ⠀ Пиши ответ в комментариях 🔻🔻🔻 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

580
2 weeks ago

Сейчас — хорошее время, чтобы простить. Сейчас — хорошее время, чтобы любить себя. Сейчас — хорошее время, чтобы позволить себе жить лучше 💙 ⠀ А еще лучше будет с нами в trushkina_stretching ⠀ Еще есть свободные часы для персональных занятий до конца недели и несколько мест в группах🔥 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

20110
2 weeks ago

НУЖНА ЛИ РАСТЯЖКА В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ ⠀ Достаточно часто мы видим красивые картинки в интернетепластичные девушки в трико, идеальные линии тела Божекакая грация!❤возникает мысль у каждого из нас, но что с этой красотой делать в повседневной жизни? А теперь нарисуйте другую картинку в своей голове😉 Душные офисы и сидячая монотонная работа Все это приводит к тому, что мы быстро утомляемся, нервничаем по пустякам, снижается мышечный тонус, искривляется осанка, да и вообще ухудшается самочувствие.🤢 ⠀ Регулярная растяжка помогает почувствовать себя гораздо лучше, избавиться от стресса и вернуть прежнюю гибкость. Человек, занимающийся стретчингом, имеет здоровые связки и суставы. Его суставы двигаются по полной амплитуде — это снижает травмоопасность при любых занятиях спортом.🤸‍♂️🤸‍♂️ ⠀ Согласны или нет??? Или все же продолжим сидеть за компом и листать фотоподнять то себя гораздо тяжелее, чем скроллить мышкой😁 ⠀ Зацепило? Ставим ❤ и записываемся на тренировки🔥 ⠀ Еще есть свободные часы для персональных занятий до конца недели и несколько мест в группах🔥 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

230
2 weeks ago

НУЖНА ЛИ РАСТЯЖКА В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ ⠀ Достаточно часто мы видим красивые картинки в интернетепластичные девушки в трико, идеальные линии тела Божекакая грация!❤возникает мысль у каждого из нас, но что с этой красотой делать в повседневной жизни? А теперь нарисуйте другую картинку в своей голове😉 Душные офисы и сидячая монотонная работа Все это приводит к тому, что мы быстро утомляемся, нервничаем по пустякам, снижается мышечный тонус, искривляется осанка, да и вообще ухудшается самочувствие.🤢 ⠀ Регулярная растяжка помогает почувствовать себя гораздо лучше, избавиться от стресса и вернуть прежнюю гибкость. Человек, занимающийся стретчингом, имеет здоровые связки и суставы. Его суставы двигаются по полной амплитуде — это снижает травмоопасность при любых занятиях спортом.🤸‍♂️🤸‍♂️ ⠀ Согласны или нет??? Или все же продолжим сидеть за компом и листать фотоподнять то себя гораздо тяжелее, чем скроллить мышкой😁 ⠀ Зацепило? Ставим ❤ и записываемся на тренировки🔥 ⠀ Еще есть свободные часы для персональных занятий до конца недели и несколько мест в группах🔥 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

1594
2 weeks ago

Бурлящий океан, властный взгляд на мир вокруг, но в тоже время нежные эустомы проникающие в каждою клеточку сознания. ⠀ Никогда не понять что скрывается за женским взглядом: и мудрость, и доброта, и любовь, и коварство💙 ⠀ Сегодня меня спросили: "Твоя работа-твоя жизнь", Да и еще раз да ⠀ Жду в trushkina_stretching на своих тренях, будем раскрывать многогранность своих способностей❤🔥 ⠀ 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

1845
2 weeks ago

А как проходят ваши выходные ⁉️ С пользой или полный релакаакс😻⁉️ 😘 ⠀ А наши в trushkina_stretching трудятся не смотря на выходные 🤸‍♂️👌 Присоединяйся к нам и ты не захочешь от нас уходить❤ 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

60
2 weeks ago

Во время растяжки не стоит думать о том, что у вас никогда не получится, что это больно и неприятно. ⠀ Вместо этого постарайтесь расслабиться и думайте о приятных ощущениях. Концентрируйтесь и направляйте внимание в мышцы, которые тянете. Представляйте, как через несколько месяцев сможете с легкостью закинуть ногу за голову или сесть на шпагат. Позитивная визуализация отлично мотивирует и помогает расслабиться, а при поиощи наших гамачков достичь идеальной растяжки можно в разы быстрее😘 ⠀ Приходите, наши двери открыты для всех🌹🌹🌹 А лето, это самое время чтобы начать🌞 ⠀ Запись в дневные и вечерние группы открыта🙏 ⠀ Fly-flex тренер katrin_truschkina ➡️Время: Вт/Чт 9:00 Fly-strong тренер kate_bieljaeva ➡️Время:Пн/Ср/Пт 12:00, Вт/Чт 17:30 Сб 13:00 ⠀ 🦋 trushkina_stretching Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках

581
2 weeks ago

Лето - это не только время для отдыха, а и время для саморазвития. Утренний бег,тренировки на природе, свежий воздух и прекрасное настроение 😌 Занимайтесь собой ,становитесь лучше ❣️ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

981
2 weeks ago

А как проходят ваши выходные ⁉️ С пользой или полный релакаакс😻⁉️ 😘 ⠀ А наши в trushkina_stretching трудятся не смотря на выходные 🤸‍♂️👌 Присоединяйся к нам и ты не захочешь от нас уходить❤ 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

840
2 weeks ago

Сегодня выходной и все полны сил и вдохновения, не так ли?🤔 Все дела сделаны, а душа просится на тренировочку😍 Мы любим то, чем занимаемся поэтому с радостью встретим вас в подходящее для вас время!⏱ Благодаря правильному подходу наших тренеров - вы влюбитесь в ощущения после занятия. ⠀ Ты ещё не записался?💙 ⠀ Успей, пока есть места на следующую неделю👇 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

80
2 weeks ago

Сегодня выходной и все полны сил и вдохновения, не так ли?🤔 Все дела сделаны, а душа просится на тренировочку😍 Мы любим то, чем занимаемся поэтому с радостью встретим вас в подходящее для вас время!⏱ Благодаря правильному подходу наших тренеров - вы влюбитесь в ощущения после занятия. ⠀ Ты ещё не записался?💙 ⠀ Успей, пока есть места на следующую неделю👇 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

600
2 weeks ago

Существует стереотип, что мужчины не занимаются растяжкой и йогой. Так ли это? 💡 Растяжка для мужчин важна не менее, чем женщинам. Ведь с ее помощью мышцы становятся более укрепленными и эластичными, она предает уверенность в движениях. Во многих боевых искусствах, без хорошей растяжки, не проходит ни одна тренировка 🤺 ⠀ Studio Trushkina Stretching приглашает сильную половину на индивидуальные тренировки!) ⠀ Всем хороших выходных друзья🦋🦋🦋 ⠀ Запись на тренировки на следующую неделю открыта😉 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

130
2 weeks ago

Существует стереотип, что мужчины не занимаются растяжкой и йогой. Так ли это? 💡 Растяжка для мужчин важна не менее, чем женщинам. Ведь с ее помощью мышцы становятся более укрепленными и эластичными, она предает уверенность в движениях. Во многих боевых искусствах, без хорошей растяжки, не проходит ни одна тренировка 🤺 ⠀ Studio Trushkina Stretching приглашает сильную половину на индивидуальные тренировки!) ⠀ Всем хороших выходных друзья🦋🦋🦋 ⠀ Запись на тренировки на следующую неделю открыта😉 ⠀ 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

600
2 weeks ago

ТяниськМечте РАСТЯЖКА И НАША ЖИЗНЬ💙 ЗНАЛИ ЛИ ВЫ ЧТО? ✅Упражнения на растяжку развивают вашу гибкость и мобильность, тем самым снижая риск получения травмы во время повседневной деятельности. Кроме того, это поможет улучшить силовые показатели за счет увеличения амплитуды движения. ✅Упражнения на растяжку снижают напряжение и уменьшают стресс, вызванный ежедневными интенсивными нагрузками, что помогает организму не перегружаться ✅Чтобы достигать хороших результатов в растяжке, необходимо научиться принимать боль, расслабляться и дышать. Что так же необходимо в стрессовых ситуациях повседневной жизни. ⠀ Одни плюсы🙈 ❤😊 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

90
2 weeks ago

Готова надеть короткие шортики🌞 Растяжка помогает избавиться от целлюлита - миф или факт? Что скажешь? А я, скажу, что Факт❗️ Регулярное выполнение упражнений на растяжку способствует улучшению кровотока, усилению работы лимфатической системы, выведению лишней жидкости из организма☝️ За рельефными и стройными ножками жду вас каждый день в trushkina_strerching💋 И пусть лето будет огненным и жаааррррким 🔥🔥🔥 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

45712
2 weeks ago

Середина недели всегда даётся сложно ⠀ Уже скорее хочется пятницу, а там — долгожданные праздничные выходные! Знаем, как иногда бывает тяжело их дождаться, и поэтому собрали парочку дельных советов😌 ⠀ Сохраняйте✍🏻 ▪ Не копите стресс. Каждый вечер позволяйте себе отпустить все мысли. Даже 15 минут дадут эффект. ▪ Заведите вечерний ритуал и следуйте ему каждый день. Горячий душ/ванна, книга, музыка — подойдёт все что угодно. Главное — почувствовать, что все проблемы отходят на дальний план. ▪ Тренируйтесь! Да, с нашим сумасшедшим ритмом жизни уделять время спорту крайне сложно. Но поверьте: это нужно делать так же регулярно, как чистить зубы по утрам. ⠀ В здоровом теле здоровый дух, помните?🔥🌞 ⠀ Помним и звоним нам в trushkina_stretching для записи на тренировочки❤ ⠀ Успей забронить свое местечко в группе и на индивиде у любимого тренера📝🖋 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

100
2 weeks ago

Середина недели всегда даётся сложно ⠀ Уже скорее хочется пятницу, а там — долгожданные праздничные выходные! Знаем, как иногда бывает тяжело их дождаться, и поэтому собрали парочку дельных советов😌 ⠀ Сохраняйте✍🏻 ▪ Не копите стресс. Каждый вечер позволяйте себе отпустить все мысли. Даже 15 минут дадут эффект. ▪ Заведите вечерний ритуал и следуйте ему каждый день. Горячий душ/ванна, книга, музыка — подойдёт все что угодно. Главное — почувствовать, что все проблемы отходят на дальний план. ▪ Тренируйтесь! Да, с нашим сумасшедшим ритмом жизни уделять время спорту крайне сложно. Но поверьте: это нужно делать так же регулярно, как чистить зубы по утрам. ⠀ В здоровом теле здоровый дух, помните?🔥🌞 ⠀ Помним и звоним нам в trushkina_stretching для записи на тренировочки❤ ⠀ Успей забронить свое местечко в группе и на индивиде у любимого тренера📝🖋 📝Запись на тренировки Direct 🦋 trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

650
2 weeks ago

Стретчинг не терпит торопыг😉 «Быстрее, выше, сильнее» тут не работает❗❗ ❗ Терпение и искры из глаз приводят к травмам и «отбрасывают» вас от результата на месяцы или даже годы Думайте🙏🏼 😘 ⠀ И всегда слушайте своё тело, оно вас не обманет💜💙💙 ⠀ А я жду на своих тренировках по графику в любимой trushkina_stretching🦋🌹 📝Запись на тренировки Direct trushkina_stretching viber 📲 0663521515 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina всемшпагат спортивныйднепр девушкиднепра спортивныедевушки fitness тренерднепр

1430