langhanteltraining

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2 hours ago

[Werbung] 🏋🏻‍♂️Dein Präventionskurs in unserer CrossFit Box! Funktionelles Core- und Langhanteltraining bietet Dir von Beginn an die Basis und den korrekten Umgang mit der Langhantelstange und hilft dir dabei im Alltag stärker, beweglicher, schneller, ausdauernder und besser zu werden. 12 Trainingseinheiten und das mit bis zu 80% Bezuschussung durch Deine Krankenkasse. Dort erfährst Du Deine individuellen Erstattungsmöglichkeiten. Start: Freitag: 03.05.2019 um 10:00Uhr Dauer: 12 Wochen (1x/Woche > 60 Minuten) Wo: Siemensstr. 24, 53121 Bonn Kosten: 150€ Für weitere Infos sende uns eine Nachricht im Messenger oder eine E-Mail an: dennis dbox-crossfit.de dransdorf endenich bonn wirsehenunsaufderanderenseite crossfit troisdorf dboxrockers physiotherapie prävention präventionskurs langhanteltraining coretraining paragraph20kurs sommer2019 cantgowronggettingstrong

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2 hours ago

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2 hours ago

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11 hours ago

Hallihallo meine lieben eiweissfrettchen und hallo liebe große liebe instafamily! 😘 . Wie war Euer Osterwochenende? Alles, was ich so auf Insta gesehen habe, sah seeehr gut aus und nach viel Sonnenschein und guter Laune. 👍🏼 So soll es sein! 😉 . Klar war ich die letzten Tage nicht untätig und da ich nicht ins Firmenstudio gehen konnte zwecks bodypump habe ich eben einen Body Power-Kurs von purlife_onlinefitness und gemeinsam mit der lieben jana.guht durchgezogen. 💪🏼 . Klar war‘s anstrengend - aber das soll es ja auch sein und es hat auch Spaß gemacht. 😊👍🏼 . Ja, auch wenn es für viele undenkbar scheint - Sport kann tatsächlich so alltäglich werden wie das morgendliche Zähneputzen. 😉 Und ja - auch ich wollte das viele Jahre meines Lebens einfach nicht glauben Aber es ist wie mit dem Abnehmen oder dem Rauchen-aufhören: . Ist der Schalter erstmal umgelegt und werden die ersten Erfolge sichtbar, dann ändert sich die Denkweise und aus dem „Ich muss“ oder „Ich sollte“ wird ein „Hey - ich will das!“ 👍🏼😉💪🏼 Wem geht es auch so? . Und nun wünsche ich Euch mit meinem smileoftheday (bitte wischen) einen schönen Dienstag mit vielen kleinen Glücksmomenten! 😍 . teamgymsouls bizepsrunterkullern workout fitnessmotivation instafit bodypositive fitnessaddicted langhanteltraining healthylifestyle healthy stayfitandhealthy dranbleiben gymlife itsyourchoice noexcuses powertraining aesthetic krafttraining fitlife bodygoals fitover40 fitnesswoman workoutmotivation fitfam instafitness fifitfamgermany

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23 hours ago

Nächsten Samstag (27.4.) findet wieder unser Kraftfit Start-Up Special statt 💪🏻 Hier machst du dich mit der Langhantel vertraut und lernst neben der richtigen Körperhaltung, vielfältige Übungen kennen. Kraftfit ist ein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♀️ Los gehts Samstag um 10:00 Uhr im Center Berliner Tor. kraftfit special sportspecial startup sportkurse langhanteltraining fitfamhamburg hamburg fitness fitfam fitnesshamburg hamburgfitness

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1 day ago

Samstag fand unter dem Namen „16 Bars“ der erste Langhantel Workshop von liftyouup_power und mir statt. In ca. 6 Stunden Praxis sind wir die 4 Grundübungen Kniebeuge, Bankdrücken, Overheadpress und Kreuzheben durchgegangen. Jeder der 13 Teilnehmer konnte seine Technik verbessern, 1-2 neue Dinge lernen und es sind ein paar PRs gefallen. Genau so muss es sein! An dieser Stelle nochmal ein großes DANKE an alle Teilnehmer! Außerdem natürlich thx und props an den Fotograf konlift90. Langhanteltraining

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1 day ago

Bei Kniebeugen ist die Beibehaltung eines geraden Rückens von großer Bedeutung. Kniebeugen sind immer wieder einmal in der Diskussion. Dabei geht es oft um die Frage, ob tiefe oder halbe Kniebeugen evtl. schädlich für die Knie sind. Die langjährigen Erfahrungen des Diplom Sportwissenschaftlers, Personal Trainers und Fitnessexperten Jörn Giersberg geben jedoch keinen Anlass zur Besorgnis. „Wenn die Technik richtig ist, gibt es keine Bedenken, ganz im Gegenteil!“, so Jörn Giersberg. kniebeugen kniebeuge squats squatspo beinepo beintraining trainingspläne muskelaufbau abnehmen figurtrainer onlinepersonaltrainer shapeyourself exercise workout hanteltraining kraftsport krafttraining krafttrainingfuerfrauen langhanteltraining klugtrainieren erfolgreich onlinemarketing trainingsplan stark sport trainieren Foto: nadinedilly

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1 day ago

Wenn ihr noch nicht gesucht habt, dann aber ganz schnell los wie Max 😅. Morgen von 1100-1300 ein langes Workout mit axtthomas und natürlich gleichzeitig Open- Gym. Habt einen entspannten Sonntag- Abend 👍 vonprofisfürprofis keinschnickschnack blackforestteam FF3punkt0 Loyalität passtaufeuchauf selbstverteidigung selfdefense realistischeselbstverteidigung kickboxing muaythai bjj wku crossfit crossfitgirls booty🍑 blackforestcamp3punkt0 fitness weightlifting personaltrainer outdoor eleiko body bodygoals bodytransformation girlswholift kettlebell langhanteltraining personaltrainer

602
2 days ago

Ich wünsche euch einen wundervollen Sonntag! Ich bin schon fleißig am Videos drehen für euch. Heute meine 3 liebsten Übungen um den unteren Rücken zu stärken und herauszufordern. Es sind keine klassischen Rumpfübungen. Aber diese Übungen helfen mir am meisten, nach meiner Operation an der Bandscheibe. Sie fordern meinen Rumpf enorm zu stabilisieren Let’s Go: ☀️ vorgebeugtes Langhantelrudern ☀️ einbeiniges Kreuzheben ☀️ Favorit: rumänisches Kreuzheben (Der gamechanger für mich. Diese Übung habe ich von Anfang an nach der Op gemacht, auf Empfehlung meiner Therapeutin. Und ich bin ihr so dankbar. Die Beinrückseite wird aktiv gedehnt und der untere rücken gefordert.) Erst mit leichtem Gewicht rantasten und eventuell nach und nach etwas mehr drauf. Ich mache immernoch kein schweres Kreuzheben, aber es kommt wieder 🙏💪 Grader Rücken & alles anspannen! Frohe Ostern ❤️ bandscheibenvorfall kreuzheben

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2 days ago

You have to go through the worst, to get to the best. 🏋️💖🏋️💖🏋️💖🏋️💖 Shirts, Tops , Hoddies und Shorts 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 www.shop.goheavy.de goheavy goheavyapparel weightliftingapparel crossfitapparel weightlifting gewichtheben crossfitweightlifting snatch cleanandjerk deadlifts powerlifing squats musclesnatch rows barbellrows sumodeadlifts militarypress pushpress squatsnatch pull strictpress lifting trainingtime powersnatch langhantel langhanteltraining trainhard

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5 days ago

Bei uns sind alle , egal wie alt, jederzeit herzlich Willkommen. Wir finden immer eine Möglichkeit dass Mamis „ihren“ Sport machen können 💪. Heute nochmal richtig auspowern bevor die Ostertage beginnen. Ab geht‘s ins Training. vonprofisfürprofis keinschnickschnack blackforestteam FF3punkt0 Loyalität passtaufeuchauf selbstverteidigung selfdefense realistischeselbstverteidigung kickboxing muaythai bjj wku crossfit crossfitgirls booty🍑 blackforestcamp3punkt0 fitness weightlifting personaltrainer outdoor eleiko body bodygoals bodytransformation girlswholift kettlebell langhanteltraining personaltrainer

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5 days ago

Dann heut mal ein kleines Kniebeuge Video 😆 viel Gewicht geht momentan nicht, mein Knie macht da oft Probleme zu mal ich erstmal an einer vernünftigen Haltung und Ausführung arbeite. Lieber weniger Gewicht und eine saubere Ausführung als nachher kaputte Gelenke 👌 grade bei Grundübungen und Übungen ohne Führung muss man erstmal ein muskelgefühl entwickeln kniebeugen kniebeuge grundübungen ausführung muskelgefühl beine legday bootyworkout haltung üben workout fitness probieren dranbleiben training befit sommerfigur shapen shape schlankwerden straffen muskelaufbau musclegirl sportliebe langhanteltraining gewichte abnehmen abspecken lowcarbernährung kalorienzählen

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6 days ago

🌷 Ladies 🌷 Heute haben wir ein neues und letztes GRIT Format für Euch. GRIT Strength 💪 LES MILLS GRIT Strength ist ein 30 minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem Du Deine Kraft verbessert und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhantel, Gewichsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. Wir freuen uns schon auf das Schwitzen mit Euch. bodysideladies lesmills lesmillsgrit gritstrength braunschweig fitnessbraunschweig fitnessstudio langhanteltraining wellness women

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6 days ago

Looong arms slooow, but for sure one of the smoothest snatches over the past few months and weeks! Guys and Gals, we are slowly getting there Road to bodyweightsnatch ? 🤔 . Competition PR 51 . kraftfrei wkghercules leeeeeicht

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1 week ago

Ⓖⓞⓞⓓ Ⓜⓞⓡⓝⓘⓝⓖ ☀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Na, ausgeschlafen?? 😲 Ich fühle mich heute erstaunlicherweise gar nicht so müde wie sonst, aber dafür spüre ich heute jeden Muskel in meinem Körper 😂😂 Denn gestern hab ich seit Wochen mal wieder einen Bodypump-Kurs besucht 🏋🏼‍♀️😅 und es hat soooo Bock gebracht und was soll ich sagen, mein Knie hat keine Probleme gemacht 💪🏼😊 Ich freu mich voll Diese Woche gibt’s übrigens noch den ärztlichen Befund und ich hoffe immer noch, dass es nicht der Meniskus ist 🍀✊🏻😉 Kommt gut durch den Dienstag 🙆🏼‍♀️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ weightloss weightlossjourney weightlossmotivation staystrong staymotivated stayfocused mondayworkout lesmills lesmillstribe lesmillsbodypump bodypump109 healthylifestyle fitgirl girlswholift girlswhosquat holmesplace womenover40 berlin berlingirl restart neverquit langhanteltraining weightlifting

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1 week ago

Moin ihr lieben instarunners ! Der Urlaub ist vorbei der Wecker ⏰ klingelt kurz nach 5 😩 Dafür würde ich auf dem Weg zur Arbeit mit einem tollen Sonnenaufgang 🌅 entschädigt. Nach meinem gestrigen restday standen heute intervalle an. Die funktionieren schon ganz gut im Herzfrequenz-Bereich 4, nur das Einlaufen zu Beginn macht mir arge Probleme Bereich 3 habe ich quasi schon beim Spazieren🚶‍♀️ Heute Abend ist dann noch langhanteltraining 🏋🏽‍♀️ angesagt. Jippie! 💪🏼 runninggirl runningmom fitmom fitgirl run running norunnofun nevernotrunning iloverunning imoveme runnersofig runnersofinstagram laufliebe happyrunner laufenmithund nofilter nofilterneeded sunrise dorfkind justrun runforfun laufenverbindet laufenmachtspass laufenmachtsüchtig

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1 week ago

Wir finden den Langhanteltrainer super, denn er hilft dabei, auf keine Übung verzichten zu müssen. Habt ihr Erfahrung mit dieser Art von Langhanteltraining? Wir wünschen euch noch einen schönen Abend und morgen einen entspannten Start in die neue Woche. 😎 gorillasports motivation fitfamgermany fitness fitnessgoals fitnessmotivation sportmotivation fitinspiration fitnessaddicted trainhard fitfam sportaddicted workout noexcuses strong training bodygoals instafitness muscles fitnesslife homegym getfit transformation sport fitlife fitbody fitspiration goals gymsession

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1 week ago

Endlich mal wieder ein Beitrag von uns 🤗👍 wird ja auch mal Zeit ! Nach einem erfolgreichem Workshop Press & Pull in der fitnessakademie_ms kann ich meinen persönliches Kursangebot erweitern und individueller gestalten. Ich persönlich bin sehr stolz darauf was wir zusammen geschafft haben💕❤ und persönlich habe ich in den letzten 3 Monaten an mir viel verändern können Vitalkur und neue Energie in Kombi mit unserem ganzem sporteln hat mich mal wieder auf Touren gebracht Wenn ihr auch was verändern möchtet kommt vorbei deltha_fitness_club delthafitnessclub befitbedeltha lesmillsgrit lesmills fitnessclub pressandpull langhanteltraining lifeplusstoffwechselkur fitnessakademie stolzaufmich stolzaufuns

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1 week ago

Ein Workout mit Langhanteln ist perfekt für ein intensives Krafttraining. Die Langhanteln sind die idealen Gewichte, um ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen sowie ein umfassendes Ganzkörpertraining zu absolvieren. langhanteltraining thesweatlife heretocreate seeababes motivation💪  youcandoittoo getstronger girlswholiftheavy nopainnogains whyirun trainingdays fitspirational StopExercising StartTraining mcfit bodybuilding goals healthy justrun runspiration instafitfam instafitsociety fitnessaddiction exercisetime fitgoals fitfreak hamburg fitüber50 love like4like

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1 week ago

Zieleinlauf von virginiaranglack und pphilins beim hyroxworld KAR01. Super Tag mit einer riesigen motivierten Gruppe 💪. Heute schon trainiert? Unsere Frühgruppe war fleißig und auch das Open- Gym wurde optimal genutzt. Jetzt erholt euch gut, morgen geht’s weiter 👊👍 vonprofisfürprofis keinschnickschnack blackforestteam FF3punkt0 Loyalität passtaufeuchauf selbstverteidigung selfdefense realistischeselbstverteidigung kickboxing muaythai bjj wku crossfit crossfitgirls booty🍑 blackforestcamp3punkt0 fitness weightlifting personaltrainer outdoor eleiko body bodygoals bodytransformation girlswholift kettlebell langhanteltraining personaltrainer

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