mocnytrening

1,197 Photos and Videos

1 day ago

POUND FITNESS, Od 3 czerwca w Leicester Niesamowicie energetyczny trening łączący w sobie elementy cardio, rozciągania, jogi i pilatesu. Poundfit to nowa forma zajęć, powstała na wzór gry na perkusji. Używając Ripstix®, specjalnie zaprojektowanych pałeczek, które nadają rytm, podnosimy intensywność wykonywanych ćwiczeń. 🔸️Unikatowa choreografia 🔸️Setki spalonych kalorii 🔸️Świetna zabawa ZRÓB Z NAMI HAŁAS i naładuj się energią 📣📣📣 monkeyhousefit poundfitness poundfit drumtraining poundfitness zajęciafitness sesjastudyjna jestemaktywny aktywneżycie aktywnydzień ruchtozdrowie treningi treningcardio treningsilowy mocnytrening motywacjadotreningu cwiczenia cwiczenianabrzuch przysiad cwiczymy cwicze fitnesstrends fitnesstraining newfitnessprogram groupfitnessclasses fitnessclasses makeanoise sportphoto activeleicester leicesterfitness

2115
3 days ago

Dzisiejsze 45 minut dało mi w kość 😭 aquabike to mój wybór prawie w każdą środę, ale dziś było tak, jakby mi ktoś rower postawił w błocie i kazał jechać😬 siły brak😓 nie wspomnę, że trenerka dziś mnie sponiewierała (pewnie to przeczyta😁 było super) ale to zdecydowanie był jakiś fizycznie kryzysowy dzień 😬 jutro się obudzę będzie- piękny, aktywny, nowy dzień 🤩💪🚴‍♀️ trening treningwwodzie basen cellulit walczymyzcellulitem gubimykilogramy gubimycentymetry aktywność ruszsiezkanapy mamuśkawakcji aktywnemamuski rowerowo🚲 mocnytrening mamaćwiczy schudłam schudłam20kilo ruchtozdrowie zyjzdrowo

2310
4 days ago

Wieczorny trening odhaczony, czy czekacie do rana?🤷🤔 Ps, wciąż trwa konkurs z forzasport_pl ! Spróbujcie koniecznie swoich sił, sprawdźcie wskazówki na naszym stories I do dzieła! 💪👌 powodzenia konkurs sportowiec sport motywacja trening bieganie fit kolarstwo thriathlon forma siłownia trener rowerzysta pasja fitness pasjadosportu góry jezioro polskiesylwetki biegacz sukces siatkarz mocnytrening zdrowejedzenie trenuje strójsportowy workout zdrowystylzycia ćwiczę pieknywidok

1595
4 days ago

Dziś zrobione 12.5km biegu w tempie 5.05 min/km. Przy okazji treningu, dzieki krysport_bydgoszcz testowałem żele energetyczne od scienceinsport i powiem szczerze robią robotę 🔥🔥A już jutro rower🚴‍♂️ i 60 km przede mną. sportowa.motywacja krysport scienceinsport run running runnerslife runners bieganie treningbiegacza motywacja motivation mocnytrening triathlontrening triathlonworld instaboy goodjob triathlonpolska eneabydgoszcztriathlon aktywnabydgoszcz mamcel

452
1 week ago

💪💪💪Piątek, piąteczek, piątunio 👉👉👉Kto na trening???? Jak wiesz w naszym grafiku jest ogromny wachlarz zajęć grupowych. Każdy znajdzie coś dla siebie. 🤷‍♀️Oferujemy zajęcia dla kobiet jak również dla mężczyzn 👯‍♂️Zaczynamy od najmłodszych! Godzina 16.45! Trening poprowadzi Adrian! SILNY BRZUCH, MOCNE RĘCE o godz. 17.00 z Danusią. Następnie JĘDRNE POŚLADKI, SILNY BRZUCH O 17.45 prowadzi Iza Ponownie Danusia, ale już z intensywnymi zajęciami ze SZTANGĄ O godz. 19.00 i na koniec ostatnie DARMOWE zajęcia dla wszystkich z Adrianem - TRENING OBWODOWY 💥💥💥Tak więc, kto dziś wpada??? piatek trening cardio sila zajeciagrupowe zajeciadlakazdego silownia klubfitness aktywnosc cwiczenianabrzuch cwiczenianaposladki mocnecialo moc dzialamy mocnytrening przedweekendem nowości

224
1 week ago

Trening z przyjacielem / przyjaciółka czy samemu? 😁 Szczerze ja preferuję samotne trening 💁🏽‍♀️ zawsze zakładam słuchawki i jestem w innym świecie 😎 chyba ze prowadzę zajęcia - to co innego 🔥🔥🔥😈 Ale jak mam zaplanowany swój trening to jednak samotność wygrywa 👑🤪 Nooooo ale Kortuś oczywiście może trochę poprzeszkadzać 🐶💗 To co samemu czy z kimś? 👤👥 trening piesek shihtzu xmor reebok cwiczenia trener trenerpersonalny forma gymgirl metamorfoza polishgirl nevergiveup motywacja workoutgirl bodybuildingmotivation eatcleantraindirty fitnesslifestyle fitnessbody instafit girlspower girwholift girlwithabs gymgirl nogi fitspiration sheliftsbro mocnytrening

178347
1 week ago

Witajcie 👋Poćwiczone? Ja już po😁 Dziś klatka, barki, biceps i triceps 💪 WESZŁO rewelacyjnie🤩 Są tu chętni na krótki filmik z moim dzisiejszym treningiem? Na zachętę napisze tylko tyle: ✔️4 zestawy po 2 ćwiczenia (wykonujemy w jedno po drugim) ✔️4 serie ✔️30 sekund pracy i 10 sekund "odpoczynku" pomiędzy ćwiczeniami ✔️1 minuta odpoczynku pomiędzy seriami ✔️30 minut zajmuje cały trening To jak nagrywać? 😜 fitlady mocnytrening fitmotywacja treningklatki bicepstriceps

1155
1 week ago

🤔Brak motywacji???? 💪Z nami tego nie doświadczyś! Nasi trenerzy dbają o to, aby Twoja motywacja nie spadła, a rosła w siłę 💥💥💥Jeszcze w piątek masz możliwość skorzystać z darmowych zajęć grupowych prowadzonych przez naszego trenera-Adriana 😊 🤛Wystarczy przyjść, zabrać ze sobą buty i ręcznik i wykonać mega trening Zapraszamy do nas silownia klubfit aktywność praca sila dzialamy trening cardio trenerpersonalny mocnytrening crossfit cwiczenianabrzuch cwiczenianaposladki cwiczeniadlakobiet ćwiczeniadlakażdego

432
2 weeks ago

Wykorzystując dzień wolny pojechałam dziś do SaturnFitness w Manufakturze powtórzyć pomiary ciała, które robiłam prawie 2 miesiące temu.😁😁😁 Wynik zrobił wrażenie. Jest progres. Ale nie tylko po to tam pojechałam, wiedziałam, że zaplanowane kilometrówki najlepiej i najspokojniej zrobię na bieżni🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️Miały być 3,zrobilam 4,bo czułam niedosyt i tempo mnie niezadowalało. Poprawiłam w ostatniej, ale nie ukrywam, że była poprzedzona najdłuższą przerwą. Oj Rossmannie wykończysz mnie😝😜😛 Po bieżni dobiłam kałdunek, a potem wskoczylam do jacuzzi i sauenki, to podobało mi się🙃🙃🙃🙃👏👏👏 najbardziej😂😂😂 saturnfitnessmanufaktura bieznia biegnabieżni czasnaobiad dobrydzien mocnytrening zdrowystylzycia manufaktura dzikuska

292
2 weeks ago

Ok mamy tu taki malutki zestawik na przyjemny trening 😁😁 wiecie że ze mną zawsze jest przyjemnie 😎🤪 Ćwiczenia to: 1. Nogi zgięte w kolanach, rozszerzanie 20x 2. Unoszenie rąk naprzemiennie 20x 3. Podwójny przysiad z podskokiem 20x 4. Przyciąganie kolana naprzemiennie 20x ZASADY 🥳 Robicie ten obwód 2x, następnie przerwa 30 sekund i tak jeszcze 3x 😈😈😈 Proszę o relacje po wykonaniu treningu 🔥😎 I oczywiście trzymam za was kciuki 😁 ••• Gumy oporowe xmorfitness ••• polecam polecamgorąco dodzieła filmik obwody funkcjonalny workout siłownia cwiczenia trener trenerpersonalny forma gymgirl metamorfoza polishgirl nevergiveup motywacja workoutgirl bodybuildingmotivation eatcleantraindirty fitnesslifestyle fitnessbody instafit girlspower girwholift girlwithabs gymgirl nogi fitspiration sheliftsbro mocnytrening

188766
2 weeks ago

Przedwczorajszy trening daje się we znaki😏 dawno nie czułam takiego pieczenia i niemocy w najszerszym - tzw. ostre zmęczenie lokalne. Sytuacja ta wynika z zachwianej homeostazy w połączeniu z niedostatecznym ukrwieniem tkanek Parę godzin, kilkanaście godzin i przestanie Jednak wskazana będzie pomoc w postaci CIEPŁEJ KĄPIELI 34-37 stopni,ktora sprzyja rozluźnieniu i uspokojeniu ostrego stanu. Tego typu kąpiele zalecane są zwykle po ćwiczeniach SIŁOWYCH I SZYBKOSCIOWO-SILOWYCH, a także stanach o wzmożonej pobudliwosci, bezsenności i bólach zmeczeniowych. Po kąpieli wskazanym jest wypoczynek bierny oraz masaż klasyczny uspakajacy. Jakich reakcji fizjologicznych możemy spodziewać się po GORĄCEJ kąpieli? : ✔️Rozszerzenie naczyń krwionośnych, ✔️Mięśnie początkowo silniejsze, potem rozluznione i osłabione, ✔️Znacznie i długotrwałe przyspieszona akcja serca, ✔️Obnizenie ciśnienia krwi, ✔️Znaczne pocenie się, ✔️Wzrost hemoglobiny i erytrocyrow, ✔️Znacznie przyspieszony oddech, ✔️Wzrost metabolizmu, ✔️Obnizenie przewodnictwa nerwowego, ✔️Obnizenie czucia, ✔️Odczyn PH - zwiększone wydalanie CO2, ✔️Uczucie ociężałość i zmęczenia. muscles odnowa odnowabiologiczna kapiele mocnytrening zakwasy mleczan rest doms zmeczenie trenerpersonalny bio nature water

290
2 weeks ago

Po ciężkim dniu w pracy przyszedł czas na trening 🚴‍♂️ żeby nie było za kolorowo to wiatr dawał o sobie co chwile znać. Momentami na dłuższych podjazdach było naprawdę ciężko. Dziś zostało mi jeszcze dobrze się rozciągnąć i odpocząć bo jutro powtórka z rozrywki. 🔥🔥 trening mocnytrening triathlontrening triathlonworld triathlonbydgoszcz eneatriathlonbydgoszcz mamcel2019 mamcel aktywnabydgoszcz biegacz bieganie run running runner polishrunner maraton hardwork hardtraining halfmaraton halfmarathon

591
2 weeks ago

Dziś w Olsztynie odbył się również biegjakubowy na dystansie 10km. Wymagająca trasa prowadząca ze starówki wprost na pętle nad jeziorem długim. Mocny finisz na 200m podbiegu pod starówkę. Nasi zawodnicy w ramach mocnego treningu dziś po porannym rowerze stawili się na starcie, aby w wykonać jednostkę treningową. I tak w ramach treningu wyszło, że: pawkonajmowicz - 1 msc. w kat. 25-29🥇 aga7478 - 2 msc. w kat. 40-44 🥈 Wiesława Najmowicz (gościnnie w barwach NEGU) - 2 msc. w kat. 55-59 🥈 trinegu - 3 msc. drużynowo w składzie pawkonajmowicz, aga7478, wypych.kamil, Damian Kiczor oraz Grzegorz Najmowicz (gościnnie w barwach NEGU).🥉 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ neverevergiveup fundacjanegu airbike_pl regenervit olsztyn olsztynbiega mocnytrening pobiegane niedzielanasportowo swimbikerun polishrunner polishtriathlon triboy trigirl goodtraining hardworking nopainnogain running run polishrunners sunday sundayrunning

643
1 month ago

Jak po mnie widać cała blyszcze,płyne A to znak że ostro Cwiczylam 💪💪💪💪💪💪 Dziś wpadła tabata z monikolakowska 😊Potrzebowałam czegoś mocnego 🤨 Dzisiaj Ewą poruszyła ważny temat,akurat u mnie jest ten problem otóż trzymam dietę i ćwiczę,A waga ani drgnie więc coś jest nie takOd wielu trenerów jak i lekarza,usłyszałam że ćwiczenie 6 razy w tyg to jest dużo za dużo 🤔🤔🤔3-4razy w tyg i zdrowa dieta wystarcza,i przedewszystkim mam trochę zmienić ćwiczenia skoro ćwiczę non stop treningi Ewy i ciągnie tą monotonnie bo z reguły wszystkie płyty to w kółko to samo tylko inaczej,mam między treningami dniami wolnymi dorzucić cardio i urozmaicać swoje treningi,spróbować czegoś innegoWięc zobaczymy czy taką mieszanka i zmniejszenie ilości treningów w tyg coś zmienia 🤔😟💪💪💪💪 trening fit fitness motywacja cel redukcja missinbeachbodyzewachodakowska ewachodakowska dieta mocnytrening tabata matkapotrzydziestce

400