momssport

125 Photos and Videos

3 months ago

Білосніжна ❤️ Mima Xari snow white на шасі black ❤️ неймовірно гарно виглядає на фоні магічно красивої зими ❄️ ❄️ https:mimakids.com.ua/kolyaska-mima-xari-snow-white-shasi-black.html wintersun momssport myrelax babystyle i_you_she

200
6 months ago

Hello, beautiful ladies! My name is Kristina. I am a personal trainer. Sport was always an important part of my life. But the turning point was three months postpartum. I remember how I stood in front of the mirror, looked at the reflection of my figure and tears streamed down my face. I did not recognize that slim and cheerful girl I used to be before the pregnancy. Now I had tired look, extra pounds, loose skin, bulging belly and cellulite At that moment I promised myself that I would build the figure of my dream and return self-confidence. I started to learn the principles of health nutrition and effective training methods. After several months, I saw the first results. It has motivated me a lot and I decided to enhance my knowledge and received a certificate of fitness trainer. Now, my goal is to help women find their own effective train techniques and use food as a fuel, so they can become healthier, stronger and happier. On a weekly basis, I’m going to share some tips:) So, ladies let’s make it together! minimomlist_faces minimomlist_kristina_sports personaltrainer sports mommiesclub momssport momstobeinshape dubaimoms dubaimums dubaimommies dubaimother dubaimummies russianmumindubai rsminuae dubailife dubai

5117
7 months ago

Приехав с моря, немного адаптировавшись к прежней жизни и 9ому месяцу я вошла в режим ежедневных тренировок- и так уже около двух недель. 🤤💪. Абонемент в зал отдала 😭, поэтому всё дома, но добросовестно 😁, хотя собраться сложнее, конечно. Вообще рожать уже можно, ибо 38неделя пошла , но , кто знает- ведь до 42 можно спокойно ходить вот такой вот диапазон пдр с середины сентября по середине октября , но уже сейчас я прислушиваюсь каждую ночь - оно/не оно, и обещаю себе " точно завтра" собрать уже поконкретнее сумку в роддом✔️ . Про ньюансы я писала, не буду опять про аккуратность и прислушивание к себе➡️, сам воркаут не то чтобы хард, но как минимум желания, и подготовки требует ( начальный уровень кроссфит). Часть 1 ➕Разминка суставов, активизация кровеносных и дыхательных систем в моем случае происходит в спонтанном танцевании, прошло столько времени , прежде чем мне опять стало нравится двигаться под музыкунемного бокса, можно с гантелькой, но потом обязательно в клп постоять . ➕ноги. Обычно это 3-4 подхода по 10-15 раз базовых приседов , или любых их вариаций с особым вниманием и техникой к коленям без дом.весов ( живот - это уже вес😄) ➕руки. Здесь фантазию можно развернуть пошире, ибо можно стоять на четвереньках, сидеть на полу/стуле и тем самым мне создавать лишнего тонуса. У меня гантели каждая по 3 кг. Делаю 3-4 подхода по 15 на каждую группу , руки особенно к вечеру " горят"🔥🤘. Иногда я добавляю отжимания с колен, если совсем не лень. Хорошо не забывать между парой подходов стоять в позе кошки или в позе ребёнка , можно просто плавно подвигаться-я просто продолжаю 💃🏻 танцы😄у зеркала 👀💁🏻. Завтра выложу продолжение 38недельбеременности 38weekspregnant спорт_и_беременность pregnantcrossfit momssport fitnesspregnant . 🔺Вопрос. Успею ли снять вторую вариацию тренировки?😆

562
1 year ago

Hanging with this guy for our 1st ski trip in 5 seasons! Callen flying out to join us tomorrow! Mother son trippin'! Missing 3 boys and 2 girls tho 😕and a hubby who hates to be cold🤣 Having fun even tho the conditions are crap with constant rain. We are still charging in tons of (wet) snow ⛷🏂❄💪 squawvalley tahoe mothersontrip momssport ilovesnow ilovethemtns momof7 blessed

1084
1 year ago

Когда ты становишься мамой, ты автоматом превращаемся в суперженщину, которая и по сугробам будет тащить коляску, чтобы погулять со своим ребёнком! Не ну а че, и спорт, и Свежий воздух, и дочь после будет спать 3 часа 😬☺️ красота. мама супермама суперженщина всенипочем ямогу явсемогу сколяскойпосугробам сказка зимняяпрогулка парк снег хорошо наслаждаемся гулятьнужно проветриваеммозги winter goodday momssport timetowalk 2018

885
2 years ago

tb to when I tried to make Flynn/5 a swimmer momssport lol he liked to go to the bottom and get bricks 🏊🏼☀️😂 his other favorite coach Tyler.

181
3 years ago

Always love getting to watch this kid play ball momssport

130