motivation

201,797,856 Photos and Videos

15 seconds ago

3 загадочные буквы, о которых должен знать любой человек, занимающийся спортом 🤔 ⠀ ЧСС (частота сердечных сокращений) - это физиологический показатель нормального сердцебиения в обычной жизни и при занятиях фитнесом. ⠀ Рассчитывается по стандартной формуле 220-ваш возраст и далее берём от этого значения 65% (самый оптимальный показатель). Например, для меня 220-20 =200 Значит, 65% это 130 уд/мин - стандартный показатель пульса при занятиях спортом. ⠀ Зачем нам это нужно? Дело в том, что при значении пульса 50-70% наше сердце подвергается L-гипертрофии - это хорошо, оно увеличивается за счёт растяжения сердечной мышцы и за один удар перекачивает гораздо больше крови, т.е мы тренируем сердце и наш пульс с каждым разом становится меньше, а сердце сильнее💗 ⠀ Другое же дело - это D-гипертрофия сердца, когда мы трудимся свыше 80% от максимального значения пульса, тогда сердце растёт за счёт утолщения стенок сердечной мышцы, в дальнейшем это ведёт к развитию инфаркта миокарда💔 ⠀ А вы знаете свой оптимальный пульс для занятий спортом? Придерживаетесь его? спорт фитнес мотивация здоровье sport fitness motivation

00
31 seconds ago

If you wanna be the best , find the best teacher ! Michael Bolduc , world’s no.1 coach. The best investment ever = education. 🌈Combo course triple certifications 🦋When you know exactly what you want , the door is opened for you👍 animalstagram gym pilates booklover pilates travel healthy crossfit grateful gymaddict aerial lawofattraction healthyfood gratitude loa motivation animallovers aerialsilks hammock beachbody flynorwegian corgi ทาสหมา wakingbee copenhagen newyork broadway thechershow los Angeles versailles nlp

00
32 seconds ago

. 🔹️ juandieselmorel off season grocery shopping by muscleandstrength . 🔹️التسوق مع خوان في الاوف سيزون 💥 Big83boy sponsored by 👉🏼 Team wawanprotein 🔻25% Discount code : 1983 📲 for order WhatsApp: +965-99239555 ✈ worldwide delivery ———•———•——— 👉🏼 Team bolerousa 💧 water flavors 🔻 10% Discount code: BLR1983 ———•———•——— 👉🏻 healthydeliciousq8 🍚 Healthy restaurant ———•———•——— 👉🏻 Team big83boy . 📩 For online training or advertising Dm الدعاية و الإعلان التواصل على الدايركت 📷 Instagram: 👉🏼 big83boy 👻 Snapchat: 👉🏼 B83boy fitness gym motivation fit fitfam bodybuilding workout muscle instafit fitspo gymrat lifestyle shredded training fitnessaddict ifbb ifbbphysique ifbbpro gains arnoldclassic abs trainhard fitlife ifbbbikini beastmode ifbbbikinipro ripped fitnessmodel flex instafitness

10
34 seconds ago

31
39 seconds ago

😄😊🤩🙏🏿🌻 Welcome 🙏🏿 to the Urban Farm House 🏡! 😃 Follow us at customcreationsbymrsb and our website is www.earthlycustomcreations.com the link is in my bio above ☝️☝️☝️🏡🍯🌱🔥⛅️💐********Tag A Friend******* gardening garden farming farmlocal dmv farmhousestyle mediaday mediatakeout farmhousekitchen farmersdaughter meditation quoteoftheday motivationalquotes motivationalspeaker yoga nature wilderness mom wife mom boss wifesharing wife blog quotes motivation vegan life lifelessons growth wise earthlycustomcreations

00
1 minute ago

Start where you are. Use what you have. Do what you can.

21
1 minute ago

The world is a book, and those who do not travel read only a page.

11
2 minutes ago

Success doesn't happen overnight. Keep your eye on the prize and don't look back. 〰️ Wearing my favorite top and tights from officialbetterbodies on my leg session today! 🍑🏋️‍♀️ betterbodiesnordic

21
3 minutes ago

Take risks; if you win you will be happy 😊. If you lose😏 you will be wise. - I highly recommend you to follow hossain_ahachi for motivation and positive vibes 💖 - - - ❤️ Follow: hossain_ahachi ❤️ Follow: hossain_ahachi ❤️ Follow: hossain_ahachi - entrepreneurship attitude quotes explore dailydose success  motivation motivational motivationalquotes motivationalspeech hossainahachi alhoceima imzouren boukidan ensah hossaintv motivationalvideo  igdaily  struggle dreambig conquerer entrepreneur visitalhoceima alhoceimavisuals tanger casablanca rabat enjoyalhoceima alhoceima_voyages

00
4 minutes ago

I mitt liv strävar jag efter bekvämlighet, smidighet och effektivitet. Och detta tar jag med även till mitt shapeacreate . Nu kan du enkelt och smidigt boka din klass online! Klicka in på direktlänken till hemsidan i bio. Klicka på menyn och alternativ; Bokning. 🌟

11
1 week ago

🇵🇱 "𝐶𝑧𝑒𝑔𝑜 𝑡𝑤𝑜́𝑗 𝑤𝑟𝑜́𝑔 𝑛𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑤𝑖𝑛𝑖𝑒𝑛 𝑤𝑖𝑒𝑑𝑧𝑖𝑒𝑐́, 𝑛𝑖𝑒 𝑚𝑜́𝑤 𝑝𝑟𝑧𝑦𝑗𝑎𝑐𝑖𝑒𝑙𝑜𝑤𝑖." 🇬🇧 "𝚆𝚑𝚊𝚝 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗𝚎𝚖𝚢 𝚜𝚑𝚘𝚞𝚕𝚍 𝚗𝚘𝚝 𝚔𝚗𝚘𝚠, 𝚍𝚘𝚗'𝚝 𝚝𝚎𝚕𝚕 𝚊 𝚏𝚛𝚒𝚎𝚗𝚍." 🇩🇪 "𝖂𝖆𝖘 𝖉𝖊𝖎𝖓 𝕱𝖊𝖎𝖓𝖉 𝖓𝖎𝖈𝖍𝖙 𝖜𝖎𝖘𝖘𝖊𝖓 𝖘𝖔𝖑𝖑𝖙𝖊, 𝖊𝖗𝖟𝖆̈𝖍𝖑𝖊 𝖊𝖘 𝖐𝖊𝖎𝖓𝖊𝖒 𝕱𝖗𝖊𝖚𝖓𝖉." 🇫🇷 "𝒞ℯ 𝓆𝓊ℯ 𝓉ℴ𝓃 ℯ𝓃𝓃ℯ𝓂𝒾 𝓃ℯ 𝒹ℯ𝓋𝓇𝒶𝒾𝓉 𝓅𝒶𝓈 𝓈𝒶𝓋ℴ𝒾𝓇, 𝓃ℯ 𝓁ℯ 𝒹𝒾𝓈 𝓅𝒶𝓈 𝒶̀ 𝓊𝓃 𝒶𝓂𝒾." 🇪🇦 "𝘓𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘦𝘯𝘦𝘮𝘪𝘨𝘰 𝘯𝘰 𝘥𝘦𝘣𝘦 𝘴𝘢𝘣𝘦𝘳, 𝘯𝘰 𝘴𝘦 𝘭𝘰 𝘥𝘪𝘨𝘢𝘴 𝘢 𝘶𝘯 𝘢𝘮𝘪𝘨𝘰." ❂ 🏛️ Zagadka ❂ ⋆━━━━━💎━━━━━⋆ 🇮‌🇳‌🇫‌🇴‌ ⋆━━━━━💎━━━━━⋆ ➵ Xiaomi Mi Mix 2S 🎥 ➵ Dominik Adrian Nowak 📸 ➵ Follow me slowianskisaitama 🦈 ⋆━━━━━🌞━━━━━⋆ ‌🇹‌🇦‌🇬‌🇸‌ ⋆━━━━━🌛━━━━━⋆ motywacja sport bieganie running trening polskichlopak motivation pasja silownia training sukces bodybuilding warszawa dieta inspiracja zdrowie polska poland gym fit polishboy body polishgirl workout fitness fitgirl love run

2090
2 weeks ago

153