motywacja

1,389,577 Photos and Videos

1 hour ago

🥰Pozwól dziecku bawić się po swojemu. 🔴 Chcesz wiedzieć jak wspierać rozwój dziecka❓Zapraszam ❗️ ➡️ http:www.dzieckokreatywne.pl ➡️ https:www.facebook.com/dzieckokreatywne/ ➡️ https:www.youtube.com/channel/UC4kithHQ5blapGs2IK7x_5w dziecko rodzice kreatywność zabawa rozwój instadziecko rodzina inspiracja fun motywacja baby pasja polishgirl instamatki parents polska instamama love praca poland sukces mama polishboy jestembojestes family biznes memy mojewszystko tata warszawa

263
2 hours ago

polska wiosna przygoda odpoczynekrelax wycieczka chwilaszczęścia radość motywacja jezioro woda las przyjaciele dolnyśląsk ryby telefon huawei huaweip30challenge teamhuawei huaweimobilepl Tego mi trzeba było! Spotkać człowieka przypadkiem. W ciągu godziny poznałem osobę lepiej niż własną rodzinę. czy to możliwe?. Tak Płakałeś-(Aś) ze śmiechu 3 razy w ciągu tej godziny, gdy się z nią zapoznałeś-(Aś) ??🤔🤔! Właśnie tak się zaczęła nasza przyjaźń🤪🤪! znamy się nie całe 2 lata, ale z ręką na sercu❤️mogę przyrzec🙏 , że wolę mieć takiego prawdziwego przyjaciela niż 💯kolegów😊. Dzięki niemu wstałem na nogi. Dał otuchy do walki👊👊. Szkoda że dzielą nas spore kilometry! Ale wiem że mogę na Ciebie liczyć Teraz piszę wprost do Ciebie. (🐅-ie) wiesz ze brata nie mam. Więc nim jesteś ✌️✌️. P.s ( to jest ziarno piosku tej historii). Pozdrowiam cieplutko 😉

155
2 hours ago

Dlaczego Ty biegasz na tych biegach? m.in. dla takich chwil tu nie chodzi o tą blaszkę- o medal popatrz na uśmiech na pierwszym zdjeciu uśmiech przyjemności- udało się, zapracowałaś na To! Dobiegłaś 💪😁😎 Jest mega To przyjemność być w tym miejscu. To jest MOJA przyjemność. Ja na co dzień mało się uśmiecham wedlug innych- taki mam wyraz twarzy i tyle A tu jakoś tak inaczej SAMO SIĘ 😁 Poza tym są ludzie, którzy dają tyle pozytywnej energii- to jest takie Wow Zawsze możesz spotkać kogoś nowego i interesującego nawiązać ciekawe znajomości! Dzisiaj było coś ok 6tys biegowych "frików" To jest moje bieganie w tych całych biegach😉 Z tego miejsca serdecznie chciałam zachęcić do wzięcia udziału w mega biegu Ice Cream Run z Lód Miód organizowanym przez faceta ze szczerą biegową pasją! Mowa o runoholic.pl ktory zorganizował niedawno epicki bieg pączekrun w którym miałam DOSŁOWNIE szczęście uczestniczyc 💪😉 Dzisiaj swojej szalonej życiówk na 10ki nie złamałam ale cel został osiągnięty jak ostatnio było poniżej 55:00 💪 run runninggirl runningmom endorphins smile motywacja determination medal bieganie bieganiejestfajne biegambolubie cityrun biegulicapiotrkowska polishgirl garminvivoactive3 garmin active activeday flowerpower biegampomagam icecream

383
2 hours ago

Alkohol na diecie? Alkohol dla zdrowia? Czerwone wino zawiera polifenole, resweratrol i inne antyoksydanty, korzystne dla zdrowia. Poprawiają krążenie i wydłużają życie. Jednak w ilościach mocno ograniczonych. Alkohol jest bowiem substancją toksyczną. Działa depresyjnie na układ nerwowy, układ krążenia i oddychania. Może powodować refluks żołądkowo-przełykowy, wrzody, niewydolność wątroby czy nerek. Alkohole jest również bardzo kaloryczny. 1g ma 7 kcal. Problemem jest również preferencja metabolizmu alkoholu nad metabolizmem innych substancji - białek, tłuszczów, węglowodanów. Największym problemem bowiem podczas imprezy jest podjadanie, które dostarcza mnóstwa dodatkowych kalorii. Przed piciem polecam ograniczyć spożycie kalorii, a tuż przed zjeść porządny posiłek, by podjadanie nie kusiło. A jeśli już wybrać to co? Czerwone wytrawne wino to dobry wybór, jednak wybierając słodkie dostarczamy dużo cukrów. Tak samo owocowe piwo. Lepiej brać zwykle, z chmielem i słodem jęczmiennym. Ewentualnie dobrym wyborem jest czysta z jakimś bezkalorycznym napojem - pepis zero lub woda z cytryną. Oczywiście najlepiej jest ograniczyć spożycie alkoholu do minimum jeśli zależy nam na efektach. Ale nie twierdzę że trzeba z tego rezygnować całkowicie 😉 Zdrowy rozsądek przede wszystkim healthylifestyle alcohol healthylige motivation motywacja fitlife fitmotivation zdrowie healthy healthydrink student

263
3 hours ago

Dzień 49/50 Dzień bardzo intensywny. Pobudka o 6, kwiaciarnia, sala weselna, kwiaciarnia i końcowo urodziny t_u_f_a_n_94 😊 bardzo dużo pracy, ale i wieczorne przyjemności. Dieta niestety nie utrzymana. Trening nie zrobiony. Zrobię jutro na ostatni dzień wyzwania. Dzień bardzo udany i wymagający. Ogromnie się cieszę z tego wyzwania poznałam sporo osób którym jestem wdzięczna za motywacje, wsparcie i popychanie do przodu. Dziękuję bardzo Tobie chodakowskaewa za to wyzwanie które dużo wymagało, ale było warto. Jutro przyjedzie czas na podsumowanie, albo w poniedziałek. Do jutra ! missionbeachbodyzchodakowska missionbeachbody misjachoda chodakowska chodagang beraw fit motywacja fitnessmotivation

162
3 hours ago

Day 4️⃣9️⃣ of 5️⃣0️⃣ juz po polnocy ale jeszcze myslami jestem w przedostatnim dniu 😁 u mnie na macie dzis KICK FIT. Caly, zamiast mixu z Sukcesem. Kick Fit byl moim pierwszym treningiem wyzwania no i dzisiaj zatoczylam takie kolko na zakonczenie 😊 jeszcze nie chce sie rozpisywac o podsumowaniach. Zajmie mi to wiecej niz jeden post, mam nadzieje ze Was tym nie zanudze. Jestem dzis bardzo z nas dumna. Z nas WSZYSTKICH. Jeszcze 50 dni temu wiekszosc z nas sie wogole nie znala 🤷🏼‍♀️ a teraz ramie w ramie wspieramy sie na codzien. Czekam z niecierpliwoscia na Wasze koncowe raporty! Jutro tu bedzie pozytywne trzesienie ziemi. Lamiemy internety 💪🏻💪🏻💙💙💙 missionbeachbodyzchodakowska chodakowskaewa beactivetv bediet chodagang day49 motywacja

158
3 hours ago

Sometimes, you can have a problem to trust yourself 😅Do you really wanna see some effects of your hard job ? Start to believe - start to achieve- start to working harder 💯🔥Challenge accepted 💪✅ gymshark gymsharkwomen bodytransformation bodypositive challenge positivevibes motywacja mama fitnessmotivation fitnessgirl fitnessaddict levelup bodygoals polishgirl powermum muscle musclegirls fitmom polishgirl polskadziewczyna zyciewuk nevergiveup instafit instagramers instamatka motivation fitnessmodels

372
3 hours ago

Właśnie czekam na powrót córy z tygodniowej wycieczki po Chorwacji. Siedzę, czekam i tworzę. Pewnie materiał na jutro zaraz powstanie

22
4 hours ago

🏋️‍♀️❤ mσjα nσwα míłσśc ❤🏋️‍♀️ Wczoraj na siłowni udało mi się zrobić jeden z najlepszych treningów jak do tej pory 💪🏻 W końcu wrzuciłam kilka kg więcej do podnoszenia 😍 niby tak niewiele, a każdy większy ciężar, który udaje mi się podnieść ogromnie mnie cieszy i motywuje 🙈🤪🏋️‍♀️ Ostatanio mam totalnego bzika na punkcie zdrowych posiłków, treningów, siłowni wszystkiego co przybliża mnie to wymarzonego celu ❤ Jeżeli ktoś z Was ma cel, który bardzo chciałby zrealizować, ale nie wie od czego zacząć bądź jak, albo potrzebuje motywacji i kogoś do pomocy, to serdecznie Was zapraszam ! Razem jest zawsze łatwiej i raźniej 😍 Czekam na Was 🔥💪🏻 siłownia zdrowie aktywność dieta naturalnie zdrowarodzina cel motywacja fitmama healtyfamily healthylifestyle gymgirl fitness fitnessmotivation fitmom sport diet

383
4 hours ago

bieg_ulica_piotrkowska to taki mały spontan. Od kiedy jestem w dwupaku nie planuje z wyprzedzeniem bo nigdy nie wiem co powie lekarz. Badanie kontrolne wyszło dobrze więc szybko pakiety zakupiłam i w podroz ruszyłam. Bieglo się ciężko niestety, dla mnie za ciepło i po tygodniu pracy jestem zmęczona ale sam bieg, organizacja i trasa majstersztyk 👍 Wracam zadowolona choć z małym niedosytem i wrócę za rok już w pojedynkę , lub z wózkiem 😉😉😉 runnergirl mamabiega mamawdwupaku pregnant travel ulicapiotrkowska ciaza biegowo weekendrun 10km 14th rossmann polskabiega bieganie medal passion motywacja loverunning biegambolubie

276
4 hours ago

473 dni minęło jak byłem ostatni raz w tym miejscu. Wtedy chciałem obrać nową ścieżkę życia, niestety nie udało się. Moja chęć osiągnięcia celu nie zanikła, ciągle powtarzałem i wierzylem w to że wyrusze w podróż po nowych drogach. Teraz nowa droga jest już trochę stara, ale nie wolno stać miejscu, dlatego pojawiają się nowe szlaki i plany na przyszłość. Nie siedź w miejscu i ruszdupe, próbuj ryzykować a będziesz przekraczać granice, a tam czeka na Ciebie kraina obfitości. Ja ciągle się tego uczę Nic się nie dzieje bez przyczyny Przez ten czas poznałem wspaniałych ludzi a niektóre osoby są bardzo dla mnie wyjątkowe. Pamiętajmy o tych którzy trzymają za nas kciuki. Dziękuję wam za wsparcie, wiarę we mnie i moje działania. Dzięki temu wiem że mogę liczyć na was, nawet jak zbłądzę. Jesteście wielcy. Poznań poznan wiwlkopolska wielkopolskie motywacja sukces cel broda czarlz8 nicsieniedziejebezprzyczyny

82
9 hours ago

361
10 hours ago

When you wake up, before getting out of bed, close your eyes, and whisper to yourself, “Thank you for the gift of this new day.” • This post is not meant to be morbid or sad, I post this for you to pause and reflect on how precious it is that you have another day of living. What a true gift it is that you can do anything that fills your heart with happiness today. • We are all moving so fast, running from one activity to the next, that we forget that we’re alive, breathing, and have been given an opportunity, a blessing to be here in this moment, right now. • It’s important to have dreams, desires, and ideals for life, but always remember that right now IS the most important moment of your life my loves. We are only given one moment at a time. 🙏  Repost peaceful_barb

674
3 days ago

" Non si dimentica mai totalmente, si va solo avanti " ❤

25611
1 month ago

Pierwszy trening zaliczony w pancerzu od Armadillo, motywacja na duży plus, nawet bez dodatku przedtreningówki xd Ciuszki zdają egzamin, myślę, iż nawet całkiem dobrze się prezentują:) sebastian.czlapinski mateusz.miklas gym fitness fit motivation workout bodybuilding polishboy polishgirl training poland instagood body trening sport muscle gymlife fitnessmotivation fitgirl lifestyle photooftheday love motywacja healthy gymgirl siłownia selfie me warsaw gymmotivation fitfam

159773
1 month ago

Oczekiwania przez nas paczka od Armadillo przyjechała, niedługo zaczniemy przemierzać pierwsze ubrania wraz z sebastian.czlapinski i naaa treeening ruszamy! Powyższy sklep niedługo ruszy ze sprzedażą on-line, także sprawdźcie co nowego się szykuje na naszych kanałach, bo niebawem udostępnimy więcej informacji!:) Miłej niedzieli:) mateusz.miklas dajman69 fitness fit gym motivation workout lodz bodybuilding polishboy poland instagood fitnessmotivation fitboy training sport body trening lifestyle love photooftheday healthy motywacja polskichlopak muscle me fitfam happy gymlife warsaw selfie fitnessmodel

146157