musculacion

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11 minutes ago

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14 minutes ago

🏅Etiqueta a la persona que desafiarias a realizar está rutina.

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26 minutes ago

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42 minutes ago

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48 minutes ago

🏠 ¿CÓMO ENTRENO EN CASA? - 🏡 El entrenamiento en casa es una buena alternativa para empezar en el mundo del deporte, pero tienes que tener una base de conocimiento para entrenarlo y algunas pautas profesionales para poder hacerlo correctamente con el fin de que entrenemos y no estemos lesionandonos. - 📚Buscar rutinas, preguntar a expertos, ellos os guiarán de que es lo mejor para vosotros. - 📈En cuanto al progreso es importante que sepáis que si lo estructuráis bien, vais a notar mejoras seguro, pero estas serás de corto plazo, es decir se unas semanas sino sabemos aplicarle la intensidad adecuada. - 🗝Como conclusión coger una base y una vez que sepáis que hacer, actuar, no improvisar y menos cuando no sabéis, porque os vais a aburrir y no vais a hacer nunca más. - entrenamientoencasa gymcasa entrenamientopersonalizado rutinasgym cuerpofitness abdominales musculacion ejercicios entrenadorpersonal mujeresfitness gimnasio

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1 hour ago

Para los que se preguntan quién es la cara detrás de este Lobito 🐺 que estamos creando y construyendo con muchas ganas y esfuerzo 💪(desde hace ya 1 mes) se trata nada mas ni nada menos que santy.torres Santi comenzó formándose en la carrera de Licenciatura en Educación física en el INEF📚, allá por el 2014. En ese entonces descubrió que lo suyo era la actividad física y el deporte. A lo largo de estos años realizo cursos que le permitieron aprender y perfeccionarse día a día en técnicas diferentes 🙌 De esta forma es que se formó en: ➡ Personal Trainner e Instructor de musculación ➡Preparador físico deportivo ➡Instructor en entrenamiento funcional ➡Coach de crosstrainning Los últimos 2 años realizó entrenamiento de boxeo 👊 en kangaroogym2016 y este año presencio un seminario de Myiofascial movement training ✔, donde incorporó una técnica de calentamiento y de relajación post entrenamiento con rodillos sensitivos para fitness. Además, descubrió que su pasión estaba en el agua 💙, se formó en natación 🏊 y hoy en día es Profesor en kinetic_sport. Hace 2 años comezo formándose como Guardavidas y a partir de las prácticas completadas este verano 2019, se puede decir que ya es OficialLifeGuard. 🚩 Cada tanto se le da por Surfear 🏄 pero eso lo hace de puro hobbie (y si surge una escapada al mar)🌊 instructor PersonalTrainner fit fitness entrenador entrenamiento musculacion MyiofascialMovement CrossTrainning Gym Life Boxeo Natacion Guardavidas Surf HealthyLife trainning San Miguel FeroxTrainning

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1 hour ago

Stimul8 es reforzado por IRISINXD, una mezcla de estimulantes exóticos, que lleva al cuerpo a un extremo estado de termogénesis, entrando al tejido adiposo mientras preserva e incrementa la masa muscular. Entrena con una energía increíble y siente la mejor resistencia, fuerza y poder dado por la Beta Alanina. ✅Pre entreno muy potente ✅Incluye Beta Alanina ✅Resistencia y Fuerza ✅Horas de energía mientras entrenas ✔Envios en todo el país 📦? ✔Pagos por Efecty o Bancolombia <💰💳 bodybuilding envios cali domicilios fit fitlife vidafitness abs bogota suplementos dieta gym crossfit musculacion definicion creatina glutamina aminoácidos proteina whey isolate preentreno anabolico rutina fatburn cla megaplexstars feriafit CONTACTO ☎️ WHATSAPP: 3044562586

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1 hour ago

💪❤️️🌞Sentirte bien es algo que no deberías dejar de hacer cada día. ¡Sabías que cuando tú estás contento contigo mismo, atraes a más personas y transmites mucha más confianza sin siquiera proponertélo? 💙LA HIDRATACIÓN ES UN BUEN METODO PARA SENTIRSE MEJOR 😍 no esperes demasiado y pide tu bidón -Consulta por nuestra promoción ✅ 👀y recuerda siempre estar hidratado 😍sigue nuestras redes sociales CONTACTANOS💙💦 📲+56 9 5074 2451 ☎32-2121962 ☎32-3198322 ☎32-2128439 gym gimnasio ejercicios pesas musculacion boulder resistencia agua Valparaiso energia pasion rutinasgym Fit fitnesschile Deporte entrenadorpersonal motivacion metasclaras

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1 hour ago

¿ Es mejor entrenar sentadillas o prensa? La selección del ejercicio es una de las variables del entrenamiento, y aunque no sea la más importante; podremos notar grandes cambios si elegimos los mejores ejercicios para el objetivo del practicante. En el mundo del entrenamiento se discute mucho sobre qué tipo de entrenamiento realizar y cuál es mejor; la duda radica en usar pesos libres ( por ejemplo sentadillas) o máquinas ( en este caso prensa) En este estudio de Rossi et al (2016) se encontraron datos muy interesantes; el grupo que entrenó PRENSA (máquina) obtuvo mejores resultados en el EQUILIBRIO, y el grupo que entrenó SENTADILLAS ( peso libre ) obtuvo más beneficios en FUERZA y POTENCIA. En términos de HIPERTROFIA no se encontraron diferencias significativas entre los grupos por lo cual no se puede decir con cuál fue más efectivo Entonces, ¿ cuál es mejor? Para responde esta pregunta, hay que aclarar que NO EXISTE EL MEJOR EJERCICIO PARA TODO, todo va a depender de los objetivos que tengas, del tiempo de entrenamiento, dominio de la técnica y sobre todos las posibilidades y limitaciones del practicante Si algún profesional te dice “este ejercicio es el mejor para” es por alguno o todos de estos 3 motivos : 1ro, falta de conocimiento 2do te está mintiendo y quiere convencerte 3ro estrategia de Marketing Conclusión : si queres FUERZA Y POTENCIA utiliza sentadillas; si queres mejorar la ESTABILIDAD prioriza la prensa y si queres HIPERTROFIA hace el que más te guste En mi opinión personal la elección del ejercicio cambia de persona a persona; utilizo ambos pero intento priorizar los pesos libres siempre y cuando el alumno no tenga limitaciones.

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2 hours ago

Discos de fundición. •Discos Olympic, primera calidad. •Medidas:1.25 - 2.5 - 5 - 7.5 - 10 - 15 - 20 kg🏋️‍♂️. •Color: martillado o negro •El producto es exactamente el mismo de las imágenes. VENTAS POR MAYOR Y MENOR. olimpyc pesas💪 discosfit discosfundición accesoriosfitness gymfit berazategui musculacion quilmescentro florenciovarela fisicoculturismo deporteencasa deporteysalud crossfitgirl crossfitlove entrenaencasa caba training💪 zonasur berazateguicentro ejercitateencasa aeróbicos bernal ranelagh hudson avellaneda entrenamientofuncional entrenamientopersonal

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2 hours ago

El curl femoral tumbado es un tipo de entrenamiento con pesas de aislamiento cuyo músculo- objetivo es el entrenamiento del femoral de la pierna (músculos de la parte posterior de los muslos, denominados también isquiotibiales)🔝💚👌🏽 barcelona barcelonafitness musculacionnatural musculacion entrenadorpersonalbarcelona entrenador nutrición gymmotivation legswoman strong workout fit bodybuilding madoalmonajed fitwoman piernas personaltrainer work cardio womanbodybuilding femorales saludable

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3 hours ago

Llego el turno de atacar los dolores musculares, esos que tanto nos limitan quien no dijo: “me ayudas a mover esto? Me está matando la cintura” o “no puedo hacerte upa ahora, me duele la espalda” 🙋🏼‍♀️👦🏽 asique les dejo este video para que vean todo lo que puede ayudarnos el enebro. dolores musculacion fitness deporte enebro swissjust argentina zonanorte

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3 hours ago

Comenzar la mañana con un súper desayuno te va a dar mucha energía! 💪 Café con leche ☕ + tostadas con huevo revuelto🍴 y un poquito de fruta! 🍊 Aunque estemos apurados, es importante tomarse el tiempo⏰ para preparar un desayuno que nos haga bien! 🙌 GuadaCanoFit  Mayo  Fit fitnessmotivation  fitness  Ituzaingo  Castelar  Equipo  Entrenamiento  Deporte  Musculacion  FuncionalFitness  functionaltraining  Desayuno breakfast Meals healthyfood healthybreakfast Naranja

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3 hours ago

¿Mujer musculada = pierde la feminidad? ⚖️🏋️‍♀️ . Pienso que en nuestra sociedad siempre se ha intentado catalogar las cosas por "cosas de hombres" y "cosas de mujeres". Los estereotipos y roles ya terminan por designar qué "supuestamente" debemos hacer por nuestro género y sobretodo "qué" rasgos deben tener un hombre y una mujer. 🆘🚻 Si queremos ser libres y felices con nosotros mismos debemos quitarnos muchas cadenas que llevamos sujetas por nuestra cultura y sociedad patriarcal. Somos libres para construir sin muros nuestra propia concepción de feminidad y masculidad sin que nadie nos diga como serloReinventa la feminidad Hazla libre💪 insta fitness model picoftheday instagood strongwomen culturismo gymlife healthylifestyle girls musculacion likeforlikes

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3 hours ago

nacimosparaentrenar Buenos dias a todos nuestros amigos jueves y vos que excusa vas a seguir metiendo? vos que esperas para ponerte en forma, mejorar tu salud y divertirte Te esperamos con las mejores clases y rutinas Sede ituzaingosports De 8 a 22hs musculacion instafit instagram fitgirl fisicoculturismo personalizados personal personaltrainer coachpnl cocinavegana coachingdevida coachonline nutricionvegetariana nutriciondeportiva nutricionholistica gym gymgirl gymtime💪 holistico gymmotivation gymholistico matiassportoeste

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3 hours ago

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