muskeln

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7 minutes ago

Ich wollte nur bescheid sagen, ricolachico und ich sind am Flughafen angekommen und machen uns gleich auf nach Spanien zu seinem Profi Bodybuilding Qualifikationswettkampf ! Drückt uns die Daumen, dass er sein Gewichtslimit einhält. Gestern hatte er 98kg - heute muss er 94,9kg wiegen. Mal sehen was meine Zauberkünste so hergeben 😎 Wenn ihr wollt werde ich diesen kleinen Zaubertrick verraten wenn wir wieder Zuhause sind - wer würde das gerne hören ?

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19 minutes ago

Пасхальные куличи в мультиварке. ✔ Слово «Кулич» происходит от слова «КолаЧа» («Кола»- солнце, «Ча»- дитя). Пасхальный кулич является символом обряда Пасхи или Паски. Кулич символизирует незримое присутствие Христа, которому в середине стола всегда оставляют свободное место, напротив которого ставят освещенный кулич. Традиция выпекать специальный хлеб также основана на символизации в преддверии весны грядущих посевных работ. Поэтому было принято замешивать дрожжевое кислое тесто, из которого пекли хлеб. Его приносили в жертву плодоносной земле, которая должна была дать хороший урожай. Этот хлеб также приносили в жертву, чтобы справиться со стихиями и вымолить хорошую погоду и большой урожай. В итоге активного взаимодействия, христианская и языческая культуры сплелись, объединив свои традиции и обычаи. У русских народов известно два названия этого хлеба — это «пасха» и «кулич». Название «Кулич» пришло из греческого языка и обозначало «Крендель». Это название было распространено среди городских жителей, а для крестьян хлеб носил название «Паска» или «Пасха» fashionblogger_de modeblogger modeblog modeblogger_de styleblogger_de motorrad motiviert pumpen muskeln trainieren igersvienna igerswien erfolg erfolgreich tshirts fashion style stylish tagsforlikes nails hair beauty beautiful pretty swag pink eyes design пасха easter

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34 minutes ago

(Teil 2) Biologische Wertigkeit Hi heute erzähle ich dir mehr zu dem Thema und du erfährst wie du Lebensmittel geschickt kombinieren kannst. 😃😉 Erst mal zu den guten Nachrichten für Vegetarier Es muss nicht unbedingt Fleisch sein. 😃 Besonders Vollei und Milch haben eine hohe biologische Wertigkeit. 🥚🥛 Durch geschickte Kombinationen von bestimmten tierischen und pflanzlichen Eiweißquellen kannst du die biologische Wertigkeit erhöhen. Dabei ist die Kombination von Hühnerei und Kartoffeln unschlagbar. (🥚:🥔🥔 Im Mischverhältnis 1:2.) 😉 😋 Den Referenzwert für die biologische Wertigkeit liefert das Hühnerei. Es hat den Wert 100. In der Kombi Ei und Kartoffeln kommst du auf einen Wert von 136. 🥚🥔🥔👍 Weitere geeignete Kombinationen sind beispielsweise: ✔️Brot mit Käse oder Kräuterquark ✔️Müsli mit Milch und/oder Joghurt ✔️Kartoffeln mit Ei oder Quark ✔️Linsen und Spätzle mit Würstchen Hier noch einige Werte im Überblick: 👉Rindfleisch und Fisch haben einen Wert von über 90 👉Milch hat den Wert 88 👉Käse kommt auf 85 👉Das Eiweiß der Sojabohne liegt bei einem Wert von 84 👉Kartoffeln und Brot kommen auf einen Wert von etwa 70 Ich wünsche dir viel Spaß beim kombinieren. 😉😊 Herzliche Grüße, deine Lena 🤗 sportlerernährung sport ernährungsberatung ernährung muskelaufbau muskelmasse coach fitfoods fit fitness fitnessmotivation biologischewertigkeit muskeln proteine eiweiß gesundeernährung ernährungsumstellung fitnessfun fitnesslover spaßamessen ernährungsberater nutrition fitgirl spasamleben 💪 befit havefun kraft stärke erfolge

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49 minutes ago

Folge athletic_warrior für mehr Tipps in Thema Fitness Ernährung und Training 🙏🏽 Guten Tag Krieger des Lebens Kleine Einkaufsliste für den Muskelaufbau, wobei ich noch erwähnen möchte, das man diese Lebensmittel auch essen kann, wenn man Gewicht verlieren möchte. Denk dran, die Kalorienbilanz entscheidet 🙂 Die wohl bekanntesten und häufigsten Quellen wenn man an „gesunde“ Ernährung denkt, sind hier vorgegeben. Schaut das ihr abwechslungsreich isst und vor allem das was euch schmeckt. Es gibt so viele Alternativen für jegliche Mahlzeiten, Interesse wenn ich mal welche hochlade? 🔥 Wie oft gehst du eigentlich einkaufen? Habt einen schönen Tag und ein schönes Wochenende 🙂🙏🏽 twobrothersarmy abnehmen2019 ernährung ernährungsberatung ernährungsplan diätessen diättagebuch diätmotivation diätplan abnehmen kassel krafttraining berlin köln hamburg frankfurt münchen stuttgart hannover eiweiß eiweiss einkaufsliste muskelaufbau muskeln rezept gains frühstück frühstücken protein leipzig

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1 hour ago

Noch etwas müde aber der kaffee ☕️ wird heute im garten 🌳☀️getrunken. ☺️ Habt alle einen schönen letzten Arbeitstag! 🤗 was bei diesem Wetter ja nicht so schwer sein kann. 😅 Und immer positivdenken denken ☝️💭 😎☺️ kaffeezeit instaman meingarten gartenzeit bärte bearded blauerhimmel müde muskeln gaygermany hamburg⚓️ wismar handsomemen 030 myhome instamuscle brust deutsch freitag instagays nosingle mensbeauty fotography itsme einfachich sommerfigur moin

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1 hour ago

"Money doesn’t bring happiness – but happiness brings money." This quote from thesecret365 is so true, and at the time I started to do more and more what makes me happy, and I let go things that made me unhappy, our income started to grow! 😍💚 : AlexandraHeinrichHit GLOBAL MOVEMENT Join our worldwide HEALTHY ACTIVE LIFESTYLE Community 💚 DM or Whatsapp: +43 676 87837500 email me: alexandra.heinrich gmx.at 💚💚💚 CHANGE YOUR BREAKFAST - CHANGE YOUR LIFE! ✔ WeAreMakingTheWorldHealthierAndHappier HerbalifeNutrition Healthy Active Lifestyle LoseWeight abnehmen ernährung muskeln health muscles nutrition fitness Sporternährung Sportnutrition workout exercise protein vitamins strength Nahrungsergänzung  supplements mealplan herbalifevienna herbalifewien WorkFromHome Business Opportunity vegan

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17 hours ago

hassliebe 🤔 die ersten Monate im Fitnessstudio war das Armtraining, vor allem das Bizepstraining das Geilste überhaupt oder⁉️😋 Mittlerweile nervt es mich teilweise 🙈 Immer so viel Aufwand für so einen kleinen Muskel ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ bizeps bizepscurls armtraining fitfamgermany fitfamde muskeln muskelaufbau muskeltraining muskelnaufbauen machdichwahr machdichfit derwilleindir motiviert ziele vonnichtskommtnichts disziplin krafttraining trainingsplan ernährungsplan ernährungsumstellung fitwerden mensphysique fitstagram instafit fitness

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17 hours ago

Abend Freunde, hier mal ein Foto ohne Fitnessklamotten von mir und meinem Schatz nasty929. Ich hoffe Ihr hattet alle bis jetzt ne tolle Woche. Wir haben das Wetter die letzten Tage richtig genossen ☀️☀️. Bald ist ja wieder Wochenende, jedoch wird das Wetter nicht mehr so toll😔😞. Beste Voraussetzung um trainieren zu gehen, denn viele gehen nicht ins Training wenn draußen schönes Wetter ist. Bei mir ist es egal, ich geh bei jedem Wetter pumpen. Wie schaut es bei euch so aus?? - lovecouple couplelove couplegoals fitcouple love outside fitfam fitfamgermany fitfamde machdichwahr abgerechnetwirdamstrand krafttraining muskelaufbau muskeln shape summervibes goodvibes muscle gains nopainnogain fitnesslove fitnessaddict getfit stayfit healthy healthylifestyle зож фитнес любовь gesundleben

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1 day ago

Huhu fitfamde hoffe es geht euch allen gut?! Wir sind mit meinem Schatz kostig89_official vorkurzem vom gym 🏋️‍♀️ heim gekommen, haben zu Abend gegessen 💪🙈jetzt machen wir es uns auf der Couch gemütlich und schauen eine Serie an. Hab noch einen schönen Abend 💤 😊 fitfamgermany fitness gym goals back bodybuilding body bodygoals kraftsport sportmotivation krafttraining rückentraining lifestyle addiction gesundessen muskeln igfit muskelaufbau fitspo instafit beintraining fitnessmodel fit fitnessmotivation gymmotivation зож фитоняшка

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4 days ago

Auch ich wünsche euch allen schöne Ostern 🐰🐇. Genießt die freien Tagen mit den engsten und mit der Familie. Zeit ⏳ ist nämlich sehr kostbar und das einzige was man nicht kaufen kann. Wir waren gestern bei meinen Schwiegereltern, haben einen schönen Tag verbracht und heute geht's zu meinen zum grillen. Natürlich muss davor noch das Gym 🏋️‍♂️ besucht werden. Was habt ihr heute noch so vor? - easter ostern fitfamgermany fitfamde fitnessstudio muskeln muskelaufbau gesundleben gesunderlebensstil gymlifestyle gymfreak gym kraftsport fitness fitnessmodel fitness fitnessjourney fitnessaddict abs shape muscle gains nopainnogain doit bodybuilder bodypositivity bodybuilders bodybuilding фитнес бодибилдинг

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1 week ago

Das schönste ist, einen Partner zuhaben die dein Hobby bzw Leidenschaft teilt, dich vollends unterstützt und mehr als nur Verständnis für das Training zeigt👫 Motiviert euch gegenseitig bei euren Zielen und lernt gegenseitig Toleranz und Verständnis zu zeigen dann lebt es sich nicht nur leichter ihr schenkt euch immer wieder auf's neue Glück und Wertschätzung ☝️❗❗❗❗❗ Wünsche euch allen schöne Feiertage genisst die Zeit mit euren liebsten und mit den Menschen die euch wichtig sind 🙏🐰 love lifestyle addiction bodybuilding positivevibes krafttraining kraftsport sportmotivation fitness gym gymshark goals lovecouple gesundleben muskelaufbau motivation muskeln igfit shape beintraining fitnessmodel fitnessforlife instafit muscleandhealth gymgirl motivation sportlife зож фитоняшка

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10 months ago

Guten Morgen meine Damen und Herren und willkommen 😁 Mal im tangtop unterwegs, es ist einfach zu warm für alles andere 😲😉 Was macht ihr bei dem schönem wetter? 🤡 Ich werde mich schön auf den Balkon flexen und erstmal bräunen und ne pfeife genießen haha.👌 Einen wunderschönen Tag wünsche ich euch 👌😁 fitness fit fitnessboy fitnessmotivation fitnesslife fitnessnation healthy fitnessmodel bodybuilding bodybuildingmotivation bodybuildinglife bodybuildingnation bodybuildingboy body bodybuildingmodel motivation eiweiß gesund sport muskeln hartearbeit disziplin muscels training backday trizeps