powerliftings

322 Photos and Videos

15 hours ago

С богатырями vitaliy.kobets и dr.morphey 🤗🤗 Я вроде первая по женщинам, но ясно ж не довольна 😂 Как сказал мой тренер: меланхолик рад третьему месту, флегматик занял второе, и строит планы как в следующий раз занять первое. А холерик занял первое и недоволен что в другой весовой подняли больше. Я ясно кто 😅😅😅 powerliftings power powerstrong strongwomen strongbody strongandsexy squat benchpress deadlift троеборье стимул сильная пауэрлифтинг мариуполь тренер стимул_тренер мариупольтренажерныйзал vkobets VKOBETS_ученики gym тренер_мариуполь тренермариуполь мариупольфитнес мариуполь_пилон мотивация motivation тысможешь youcandothis

1157
15 hours ago

Вот и мой жим, свой вес 62.8. Не зашло сегодня, на это был ряд причин - гриф без выбитых насечек, сам лысый, стойки под мой рост не опускались. На разминке еще прикольнее - гриф без насечек вообще 😅, прям можно викторину проводить я пожму этот вес с такой то попытки 😂. Вобщем занизили мы первый подход пошли на 80, второй тренер настаивал 82.5, я попросила 85. Взялась хорошо - угадали. Третим пошли на 87.5 - взялась плохо, не угадали😅 судите сами по 1 видео на 85, был ли предел. Ждите скоро 85 на 2 в зале. Ну а так сходили, в движухе поучавстваовали и ладно. Данные соревнования судились судьями из ipf, но не протоколировались powerliftings power powerstrong strongwomen strongbody strongandsexy squat benchpress deadlift троеборье стимул сильная пауэрлифтинг мариуполь тренер стимул_тренер мариупольтренажерныйзал vkobets VKOBETS_ученики gym тренер_мариуполь тренермариуполь мариупольфитнес мариуполь_пилон мотивация motivation тысможешь youcandothis

591
15 hours ago

Хотелось бы поздравить моего тренера с хорошим выступлением на городе🏋️‍♂️🥇! vitaliy.kobets я очень тобой горжусь, ты самый лучший тренер!😎😊 работая 9 день без выходных - на высоте, в жаре, подымая балки по 200-80кг - он сегодня пожал 167.5, при с/в около 81кг! Горжусь тобой, ты для меня пример того как надо любить спорт, очень надеюсь осенью выполнить все твои планы на меня powerliftings power powerstrong strongwomen strongbody strongandsexy squat benchpress deadlift троеборье стимул сильная пауэрлифтинг мариуполь тренер стимул_тренер мариупольтренажерныйзал vkobets VKOBETS_ученики gym тренер_мариуполь тренермариуполь мариупольфитнес мариуполь_пилон мотивация motivation тысможешь youcandothis

582
1 day ago

Bandeddeadlifts: Deadlifting with bands will especially address shortcomings in the lifters bar speed. The focus is on speed and not on maximum strength. It will make you stronger through the entire range of motion and will help you develop a quicker more explosive pull from the floor to lockout. Benefits of Banded deadlifts: ■ Increase strength ■ Develop explosiveness ■ Improve lockout ■ Improve speed of ground Variations of deadlifts with bands: ■ Banded deadlift ■ Reverse banded deadlift ■ Front banded deadlift ■ Solo band deadlift Deadlifts are already highly beneficial for muscle toning and strengthening, but when you use bands, you’re bound to define your body even sooner. Bands are used for a variety of exercises, from weightlifting to cardio and body strengthening. They are beneficial in helping you to use your body strength more for increased results. It does take time to get used to using them. Bandeddeadlifts deadlifts weightlifting powerliftings gymlifestyle barbell stronglifts bangaloregyms sarjapur social sarjapurroad clubinvictus invictus personaltrainers

453
4 days ago

Сдала предпоследний экзамен, не сильно довольна как, но зато первая, быстро и как и остальные сама. Учиться на индивидуальном графике вполне можно и моя учеба на "физ.воспитание и спорте" в БДПУ тому пример. Остаюсь при своем мнении что сертификаты тренера полученные за 2 часа/дня чистая коммерция мариупольтренировка мариуполь_танцы тренировкидляпохудениямариуполь мариупольфитнес мариуполь мариуполь_пилон тренинг onlinetrening poledance powerliftings powerlifter мариупольдевушки бдпу мариупольсити худеемправильно худеем powerliftings poledancer exoticdance pole бердянск powerlifting deadlift strongandsexy адовтренинг instafit follow4followback

1090
5 days ago

The Big 3 Mini power lifting meet w/ support from cyber_junky. Thanks for challenging me to aim higher- love it :) turn the audio on for the story. Deadlift: Thanks to years of questionable training surfaces, my hands and Chris's new bar was grip heaven. 255 Bench: Movement was done too quick. Heal the wrist. I'll take the 120 for now. Squat: Accidentally went from 175 - > 205 = new PR by 15 . There's been vast improvements from past years of imbalances. The next objective is to actually high bar squat in a high bar set up rather than low bar-ing it. movementculture powerliftings skochypstiks

14427
1 week ago

Deadlifts: My heaviest lift for the day first time ever182.5KgX1am happy about my journey till date and more to achieve in coming daysmonthsyears&years👍😊! Deadlifts powerliftings weightlifting gymlifestyle exercisemotivation bodybuildingmotivation stronglifts bangaloregyms sarjapur social sarjapurroad invictus clubinvictus personaltrainers Full motivation by team invictus: prabhuram_invictus anaghajayaraman vkyjangra dadbod_88 trenning.hard rohan_simon digvijayseth Priyank Patel evoletsonia And others SorryIf I had missed your name

477
1 week ago

Совет от лучшей power_mayan не может быть плохим, нужные бинты и вот с запасом на тренировке уже на штанге 145 Я рада, спасибо моему тренеру vitaliy.kobets без тебя, не было бы меня как проф. спортсменки powerliftings power powerstrong strongwomen strongbody strongandsexy squat benchpress deadlift троеборье стимул сильная пауэрлифтинг мариуполь тренер стимул_тренер мариупольтренажерныйзал vkobets VKOBETS_ученики gym тренер_мариуполь тренермариуполь мариупольфитнес мариуполь_пилон мотивация motivation тысможешь youcandothis

756
1 week ago

Пауэрлифтинг помог мне понять что в танцах таки сопли разтягивать это моея конечно для выхода из зоны танцевального комфорта стараюсь что то быстрое освоить, но нет даже штанги я и то час тяну 🤣🤣🤣 импровиз в 5 утра, когда тренер сбавил нагрузку дурь найдет куда деться мариупольтренировка мариуполь_танцы тренировкидляпохудениямариуполь мариупольфитнес мариуполь мариуполь_пилон тренинг onlinetrening poledance powerliftings powerlifter мариупольдевушки 0629 мариупольсити худеемправильно худеем powerliftings poledancer exoticdance pole benchpress powerlifting deadlift strongandsexy адовтренинг instafit follow4followback

981
1 week ago

Если вкладываться в каждую тренировку, и подымать даже если тяжело, лень, устал - на соревнованиях ты обречен поднять свою цель. Качая мыщцы - качай характер 🛠🛠🛠 powerliftings power powerstrong strongwomen strongbody strongandsexy squat benchpress deadlift троеборье стимул сильная пауэрлифтинг мариуполь тренер стимул_тренер мариупольтренажерныйзал vkobets VKOBETS_ученики gym тренер_мариуполь тренермариуполь мариупольфитнес мариуполь_пилон мотивация motivation тысможешь youcandothis

920
2 weeks ago

107.5кг в слингшоте, с/в 63кг Отличный день жимовой тренировки! Боялась после вчерашней не востановиться, еще и поспала часов 6, но вроде я начинаю отходить от соревнований ибо пошло отлично! Второе видео 80*2, с них начну на городе. Спасибо vitaliy.kobets за настрой, без тебя тренировка бы пошла как вчера! Коплю силы на объёмный присяд на завтра powerliftings power powerstrong strongwomen strongbody strongandsexy squat benchpress deadlift троеборье стимул сильная пауэрлифтинг мариуполь тренер стимул_тренер мариупольтренажерныйзал vkobets VKOBETS_ученики gym тренер_мариуполь тренермариуполь мариупольфитнес мариуполь_пилон мотивация motivation тысможешь youcandothis

804
2 weeks ago

Repost adelaida_podduieva • • • • • • Возращаюсь с соревнований на любимую работу в stimul_sports в звании МСМК по жиму лежа 🤩 Это мое любимое упражнение! Ну во первых я хочу вооооот такую раму, а пока у меня так форточка 😅😅😅, ну а если серьезно короткие руки, много работы над мостиком, подбор техники с vitaliy.kobets и вот мы вроде начинаем превращать наш жим в дожим. Очень довольна, хотела гонять вес в 60 и пожать норматив 77.5, спасибо еще раз vitaliy.kobets за то что удержал от глупостей и сказал не худеть и идти жать 85. Все получилось, все движения в зачет 3к1 powerliftings powerlifter тренер троеборье benchpress lovebenchpress strongandsexy стимул стимул_тренер мариуполь мариупольтренировка VKOBETS_ученики vkobets мариуполь_пилон мариуполь тренажерныйзал gym motivation fitnessmodel instastrong strong instahealth folowme motivation sportgirl sportlife sporteveryday barbell

521
2 weeks ago

Repost adelaida_podduieva • • • • • • Вчера прошёл мой заключительный чемпионат spartan от wpro_rawpowerlifting. Им я закрываю свой выступательный сезон и таки ухожу на подготовку. Чемпионат совпал с моими 9 месяцами, как я вообще пришла в зал работать с железом - можно сказать лифтер вроде родился. Результаты пока весьма средненькие, но все же нужно радоваться что они есть, ведь пришла я в сентябре с запросом на третий взрослый разряд по пауэрлифтингу к весне, ну мы его немножко перевыполнили закончив нормативом мсмк в жиме. С/в 62.9, 135/85/140 Хотелось бы сказать большое спасибо vitaliy.kobets, все мои поднятые веса всецело его заслуга - спасибо за то что берег, за то что разработал программу тренировок под мой характер, за то что не давал разгоняться раньше времени, за то что идем без травм На осень у нас большие планы, попробовать элиту в софт-экипе, подрасти к средненькому присяду,тяге. Пожать круглую цифру без экипы 😊 по стартам планирую upc кубок Мирона, и чемпионат Евразии от них же. Возможно что то еще одно будет, пока не знаю powerliftings power powerstrong strongwomen strongbody strongandsexy squat benchpress deadlift троеборье стимул сильная пауэрлифтинг мариуполь тренер стимул_тренер мариупольтренажерныйзал vkobets VKOBETS_ученики gym тренер_мариуполь тренермариуполь мариупольфитнес мариуполь_пилон мотивация motivation тысможешь youcandothis

646
2 weeks ago

Вчера прошёл мой заключительный чемпионат spartan от wpro_rawpowerlifting. Им я закрываю свой выступательный сезон и таки ухожу на подготовку. Чемпионат совпал с моими 9 месяцами, как я вообще пришла в зал работать с железом - можно сказать лифтер вроде родился. Результаты пока весьма средненькие, но все же нужно радоваться что они есть, ведь пришла я в сентябре с запросом на третий взрослый разряд по пауэрлифтингу к весне, ну мы его немножко перевыполнили закончив нормативом мсмк в жиме. С/в 62.9, 135/85/140 Хотелось бы сказать большое спасибо vitaliy.kobets, все мои поднятые веса всецело его заслуга - спасибо за то что берег, за то что разработал программу тренировок под мой характер, за то что не давал разгоняться раньше времени, за то что идем без травм На осень у нас большие планы, попробовать элиту в софт-экипе, подрасти к средненькому присяду,тяге. Пожать круглую цифру без экипы 😊 по стартам планирую upc кубок Мирона, и чемпионат Евразии от них же. Возможно что то еще одно будет, пока не знаю powerliftings power powerstrong strongwomen strongbody strongandsexy squat benchpress deadlift троеборье стимул сильная пауэрлифтинг мариуполь тренер стимул_тренер мариупольтренажерныйзал vkobets VKOBETS_ученики gym тренер_мариуполь тренермариуполь мариупольфитнес мариуполь_пилон мотивация motivation тысможешь youcandothis

14332
3 weeks ago

Наконец-то выезжаю на соревнования! Завтра взвешивание, в воскресенье выступаю после 12.30 😊, вес на утро 62.8, худеть не планирую, сделаю что сделается. Считаю свой уровень еще не тем, что бы гонять вес под категорию, соберу что хочу - уже отлично, тем более чемпионат совпадает с моими 9 мес в спорт зале, пора что ли спорсмену родится 😅😅😅 мариупольтренировка мариуполь_танцы тренировкидляпохудениямариуполь мариупольфитнес мариуполь мариуполь_пилон тренинг onlinetrening poledance powerliftings powerlifter мариупольдевушки 0629 мариупольсити худеемправильно худеем powerliftings poledancer exoticdance pole benchpress powerlifting deadlift strongandsexy адовтренинг instafit follow4followback

1092
3 weeks ago

BoxSquat: The box squat is one of the most underutilized tools in the gym that has the ability to rebuild your squat pattern from the ground up while adding a safe spark to your explosive strength and power work. But simply put, the box squat has gained the notorious reputation for being an inherently dangerous squat variation that only powerlifters should be using that causes many lifters and athletes to shy away from this staple squat variation. In fact, box squatting produces a rate of force development that is three to four times greater than other forms of squatting. Four Reasons You Need To Box Squat ■ Rebuilding The Foundational Squat Pattern ■ The Box Squat For Safe Reactivation of Strength ■ Improved Posterior Chain Targeting With The Box Squat ■ Banded Box Squatting For Explosive Power Capacity Benefits ■ Enforces Proper Technique ■ Improves Mobility and range of motion ■ Helps build power and strength ■ Safer boxsquat backsquat frontsquat powerliftings weightlifting gymlifestyle exercise bodybuildinglifestyle4ever bodybuildingmotivations workout bodybuilder muscle stronglifts bangaloregyms sarjapur social sarjapurroad clubinvictus invictus personaltrainers

483
1 month ago

Видео 1 - присели 140*2, первый раз почувствовала что ноги слишком узко, на второй поставила по шире, явно лучше. Ну тяжковато чего-то конечно 🤣🤣🤣 Видео 2 - 100*10 powerliftings powerlifter lifting lift liftmore girlscandoit strongandsexy benchpress squat deadlift троеборье стимулмариуполь стимул тренировкидома тренер_мариуполь мариупольтренировка мариупольфитнес мариуполь тысможешь верьвсебя youcan youcandothis VKOBETS_ученики vkobets жмем gymday trening адовтренинг

779
1 month ago

Repost adelaida_podduieva • • • • • • Ееееееееее мои 80 кг зашли с vitaliy.kobets 😈😈😈😈😈 . Сегодня у Ады была тяжёлая тренировка жима в рамках подготовки wpro_rawpowerlifting "SPARTANSTOURNAMENT" 26 мая Работали сегодня 70*3*3, 75*2*3 и на последок 80*1 . Собственный вес у Ады 61.7 Пашем дальше powerliftings powerlifter benchpress squat deadlift троеборье стимулмариуполь стимул тренер_мариуполь мариупольтренировка мариупольфитнес элита мариуполь VKOBETS_ученики vkobets trening адовтренинг spartanstournament дистанционныйтренер дистанционныйтренинг тренер тренермариуполь онлайнтренер онлайнтренинг женскийпауэрлифтинг мсмк

1003
1 month ago

Люби то чем занимаешься и ты обречен на успех 😍 Я не знаю сколько мне осталось тренироваться еще 20 лет или последнюю неделю, не могу это знать Но знаю, что каждая тренировка для меня радость. Я не жду счастья, я уже счастлива 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ powerliftings powerlifter powerlift lifting подымай жми приседай троеборье squat benchpress deadlift сильная sportgirl strongandsexy strong motivation мойрезультат мотивация тысможешь тренировкидома тренер_мариуполь стимул стимулмариуполь stimul тренажерныйзал тренировкидляпохудениямариуполь мариупольфитнес

1278
1 month ago

После дохера подходов на становую, где мы снова вспоминали утерянную технику, да товарищи, ахаха, в моем горбе была некая техника, была Сейчас добавив в жиме, подрастив верх я не могла оттянуть плечи не сев очень низковообщем сходили на классику 120, еще сумо подхода 4 на тот же вес, на 125 ходили вроде чет наладили в конце И короче после тягот тяги 🤣🤣🤣 пошли мы приседать и Видео 1 - 115*7 Видео 2 - 135*2 Все еще тяну 6 трень зала 😈🦄 powerliftings powerlifter lifting lift liftmore girlscandoit strongandsexy benchpress squat deadlift троеборье стимулмариуполь стимул тренировкидома тренер_мариуполь мариупольтренировка мариупольфитнес мариуполь тысможешь верьвсебя youcan youcandothis VKOBETS_ученики vkobets жмем gymday trening адовтренинг

760
1 month ago

Отличный, позитивный день 🌞🌞🌞. За окном дождливо и ветренно, а в зале идет работа. Пожала 77.5 на 2. И на втором видео 70 уже на 3 😊. Расти, расти мое любимое упражнение 😍😍😍 с/в 61. Спасибо vitaliy.kobets, что сегодня дал мне жим, успеем еще отдохнуть к субботе 😎 powerliftings powerlifter lifting lift liftmore girlscandoit strongandsexy benchpress squat deadlift троеборье стимулмариуполь стимул тренировкидома тренер_мариуполь мариупольтренировка мариупольфитнес мариуполь тысможешь верьвсебя youcan youcandothis VKOBETS_ученики vkobets жмем gymday trening адовтренинг

802
1 month ago

День среднего присяда окончен, делали 70*5,85*4,95*3, бинты 105*3*3, 115*3, и на видео 125*3, здорово что хоть вставала, не очень здорово что углы печаль. Но, ничего кто работает - рост не избежен. пашемдальше💪 VKOBETS_ученики vkobets powerliftings powerlifter троеборье strongandsexy sportgirl мотивация_спорт мотивация тысможешь верьвсебя мариупольтренировка стимулмариуполь стимул тренажерныйзал тренер_мариуполь тренермариуполь мариупольфитнес sportlife ебашим squat benchpress deadlift motivation youdoit gym strong

724
1 month ago

🤩Польза базовых упражнений 🤩 При выполнении многосуставных базовых упражнений с тяжелым весом весь организм атлета подвергается нагрузке. Кроме мускулатуры рук, корпуса и ног в работу включаются дыхательная и даже центральная нервная система — именно это обеспечивает существенный гормональный отклик, ведущий, в конечном счете, к росту мышц powerliftings powerlifter тренировка мариупольтренировка мариуполь_пилон стимулмариуполь мариупольтренер троеборье square benchpress deadlift мариупольфитнес мариупольдевушки sportgirls atlet strongandsexy girlswithmuscule girls_show_lift попакач качаюпопу gym адовтрениг тренировкидляпохудениямариуполь тренажерныйзал strongbody strongman мотивация

1533
1 month ago

Сегодня ну как смогла после своих там 5-6 тонн тяги потанцевала. Увы отдыха не вышло, но ничего я же бессмертный понивобщем конечно что тяга, что танцы, все плохо. Ну и ладно я вообще жим люблю и раму ращу 🤣🤣🤣 мариупольтренировка мариуполь_танцы тренировкидляпохудениямариуполь мариупольфитнес мариуполь мариуполь_пилон тренинг onlinetrening poledance powerliftings powerlifter мариупольдевушки 0629 мариупольсити худеемправильно худеем powerliftings poledancer exoticdance pole benchpress powerlifting deadlift strongandsexy адовтренинг instafit follow4followback

1579
1 month ago

🥦🥒🍏Личный взгляд на питание🍔🍟🍕 1. Не делать абсолютных запретов 2. Соблюдать размер порций (свои ладони) 3. Есть "сложные" углеводы - каши 4. Достаточное количество белка животного или растительного 5. Баланс БелкиЖирыУглеводы (примерно) 35/20/45 6. Не делать больших перерывов 5 часов без еды. 7. Жареного/жирного класть не много, но добавлять хорошую порцию овощей,салата. 8. Перекусам - да. Фрукт/пол булки/пол пирожного/2 конфетки. Не перебарщивать с порциями 9. На ночь например выделить 15 мин на растяжку и потом идти кушать, бывает чувство голода притуплялось 10. Не "тяжелая" еда на ужин 11. Питевой режим - не заливатся если не лезет 8 стаканов воды в день, но пробовать по стакану но пить 12. Кушать нарезая маленькими кусочками 13. До тренировки преимущество у углеводов, после у белков. 14. Мои лайфаки времени похудения, овощи жаренные на сухой сковороде с перцем, чуть солью/ банановые чипсы/дозированные 40г тыквенных семечек. Я оставляла всегда около 300 калл в сутки на что то не сильно полезное Придерживаясь в целом таких принципов, подсчитывая суточный каллораж я держала вес в пределах коллебаний 3-4 кг, соответсвенно боллее ужав рацион и где то больше расслабляясь, получала вес 48-52 кг. Ну а потом я ушла в силовой спорт, и ем нынче ведрами 🌯🌯🌯, но то другая история и стоят другие цели🥨🥞 poweroflove powerliftings powerlifter powerlift мариупольтренировка мариуполь_пилон питание пп похудение качаюпопу стимулмариуполь стимул тренировкидома тренировка trening onlinetrening мариуполь_танцы мариупольфитнес мариупольдевушки powerpuffgirls powerstroke powerball follow4followback адовтренинг

1694
1 month ago

Видео 2 - 🤪🤪🤪77.5 кг мое МСМК дай бог🤪🤪🤪. Правда я дурочка одела кроссы думала после присяда мы не пойдем на рекорды, и будем жать мало. Но ничего, значит в борцовках вообще зайдет. Именно этот норматив я хочу выполнить на wpro_rawpowerlifting 26 мая в рамках троеборья Видео 1 - 75 кг, легко пошли, нечего сказать Видео 3 - 90*2*2, в слингшоте. Пошли, тяжко, после предыдущего жима, и работы до проходки то что вообще пошли - отлично. Спасибо vitaliy.kobets за треню, с тобой все летает!🤗🤗🤗 powerliftings powergirl squat strongandsexy VKOBETS_ученики vkobets тренировкидома тренировка мариупольтренер стимулмариуполь мотивация_спорт girls_show_lift girlswithmuscule motivation sporteveryday fitnessmodel fit fitgirl welness попакач приседания пауэрлифтинг barbell workhard worksport пашем wpro

911
1 month ago

Repost adelaida_podduieva • • • • • • 😱😱😱 130 кг 😱😱😱 Сегодня спасибо самому лучшему vitaliy.kobets присела 130 кг. Секрет прост, сначала присела 125, думая что там 115. Потом пошли на 130, а я думала что там 120. И блин иду, и успеваю подумать когда встаю, ну тяжко, ну спина ж выдержала на соревах, вставай мол давай. Знала бы заранее, небось задавило)))) Самое смешное в конце, как я считаю блины 🤣🤣🤣 готовлюсь на 26.05 wpro_rawpowerlifting powerliftings powerlifter square powerlift троеборье тренировка качайпопуправильно мариупольтренировка стимулмариуполь стимул trening onlinetrening VKOBETS_ученики vkobets wpro benchpress deadlift strongandsexy hotass gym мариупольтренер мариуполь_спорт мариупольдевушки stronggirl girls_show_lift muscleandhealth сильнаяженщина сильнаяинезависимая

988
1 month ago

😱😱😱 130 кг 😱😱😱 Сегодня спасибо самому лучшему vitaliy.kobets присела 130 кг. Секрет прост, сначала присела 125, думая что там 115. Потом пошли на 130, а я думала что там 120. И блин иду, и успеваю подумать когда встаю, ну тяжко, ну спина ж выдержала на соревах, вставай мол давай. Знала бы заранее, небось задавило)))) Самое смешное в конце, как я считаю блины 🤣🤣🤣 готовлюсь на 26.05 wpro_rawpowerlifting powerliftings powerlifter square powerlift троеборье тренировка качайпопуправильно мариупольтренировка стимулмариуполь стимул trening onlinetrening VKOBETS_ученики vkobets wpro benchpress deadlift strongandsexy hotass gym мариупольтренер мариуполь_спорт мариупольдевушки stronggirl girls_show_lift muscleandhealth сильнаяженщина сильнаяинезависимая

1078