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57 minutes ago

🚨Join my FREE Health and Fitness newsletter. To get fat loss/muscle building recipes and workout programs- Message me your email address now🚨 ———————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CARB CYCLING💥 Read below for more details on the topic!👇👇by healthtips TAG A FRIEND WHO CAN’T BREAK A FAT LOSS PLATEU 💪🏼 ———————— 🚨Your current diet is not working? 🚨 Don’t waste time on all the false nutritional information available online! 👎 ———————— In the most basic format, carb cycling is a planned alteration of carbohydrate intake in order to prevent a fat loss plateau and maintain metabolism along with workout performance. Carb cycling is considered an aggressive and high level nutrition strategy. Only people (such as physique athletes) whose nutritional adherence is extremely high, and who require a more meticulous nutritional approach, should use it. Carb cycling is designed for short-term use. It is not a long-term solution for body fat management. In fact, if used for too long it may be downright unfavourable. brooklyntrainer nutritiontips fitnesscoach musclebuilding fitsporation hypertrophy justlift musclebuilding 6pack workouttime muscle buildmuscle protein sleep compoundlifts gainmuscle musclebuilding proteinfood getstrong compoundmovement fitness gym personaltrainer clients bodybuilding gainz burnfat

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1 hour ago

Guten Mittag 😚💕 . Heute gibt's den versprochenen Porridge 🙈 der hoffentlich für die porridgesuppenwoche2 von susis_fitfood danilicious2.0 und spice_bar zugelassen wird 😅😂 der sieht zumindest ziemlich nach Porridge aus 😋😏🙊❤ . Diesmal in der Geschmacksrichtung Haselnuss-Beere😍🌰🍓 . Habe einfach mein Basicporridgerezept (findet ihr in meinen Highlights Rezepte) mit Haselnusswhey vermischt 😋 dazu gab's dann Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Haselnüsse und Chiasamen für den Konsistenzcheck einfach swipen😏▶️ . Wünsche euch noch einen schönen Sonntag 😋🙌🏻❤ . Foodporn Dessert healthylifestyle gesunderezepte gesundesessen foodblogger foodstagram foodie foodnetwork foodinspiration fitfam fitfamgermany fitnesslifestyle fitfood fitnessfood foodphotography foodlover foodpassion healthyfood healthylifestyle dietfood dietmotivation healthysweets proteinfood lowfat highprotein gymfood porridge oatmeal oats

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1 hour ago

El cambio empieza por uno mismo 💪🏼 Tú Tomas la decisión ! Estamos para brindarles el mejor servicio y crear hábitos alimenticios para una mejor calidad de vida, si lo que te faltaba era un empujonsito no puedes dejar pasar esta oportunidad Te ofrecemos el servicio completo del plan nutricional que más se adapte a tus necesidades con descuentos especiales para grupos de amig s. Ahora si NO HAY EXCUSAS 💪🏼 Para consultas ☎️ 77301002 - 76645952 noexcuses inspiration motivation training mealplan nocarbs nosugar proteinfood proteindiet healthyfood healthylife proteinfood lowcarb thefitteambo sinazúcar cambiatushabitos foodrevolution progress changeyourlife changeyourbody vegetarian sanoydelicioso comersinculpa

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1 hour ago

Protein Balls à la Raffaelo Lowcarb Variante :-) Die Kugeln sind aus „Waffel“ quasi, darum sind Kokos Raspeln, im Inneren ein weicher Protein Kern mit weißer Schokoladencrème und eine Weiß blanchierte Mandel🤤👌 Ist auf jeden Fall ein leckerer Lowcarb Ersatz☺️ Leider sind in der Verpackung nur drei Stück drin sonst hätte ich davon gleich noch mehr verputzt 🤭 10/10 *Werbung unbezahlt foodporn foodblogger lecker foodnews foodlove foodlover foodgasm foodblogger yummi fitnesslifestyle hungry fitfam foodislife foodpic foodphotography foodheaven foodreview foodography proteinfood fitlifestyle

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1 hour ago

Warum nicht mal low carb Brötchen?!🍞😋 Schnell und einfach - hier das rezept : (Werbung wg. Markennennung/Verlinkung) . 🍞 300g Quark 🍞 4 Eier 🍞 15g Leinsamenmehl 🍞 25g Flohsamenschalen 🍞 30g Mandelmehl 🍞 40g gemahlene Mandeln 🍞 10g Kokosmehl 🍞 1 Prise Salz 🍞 Nüsse nach Belieben 🍞 1TL Weinsteinbackpulver Alle Zutaten gut miteinander zu einem lockeren Teig kneten, zu kleinen Brötchen formen und bei 170 Grad Umluft ca. 25 min backen. Bei mir gab's dazu eine Protein Haselnuss Schokocreme von brinkers. Habe ich im biogatetrier entdeckt.🍫🤤 Pic findet ihr in meiner story.📷 Guten Appetit und schönen Sonntag euch lowcarb lowcarbdeutschland sugarfree selfmade brötchenliebe backenistliebe lecker gesundeernährung gesundundlecker ausmeinerküche sonntagsbrötchen healthylifestyle proteinfood dietfood quarkbrötchen fitfamgermany afterworkoutsnack lovenuts

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1 hour ago

pornös 🤤🤤🤤 Heute gab es zum späten Mittagessen Maccharoni-Auflauf mit Hähnchen 🥘für knapp 650 kcal pro Portion und stolzen 73 gr. Proteine 💪💪😍😍 eiweissreich Danken sassiwirdfit für deinen Post vor kurzem und die inspiration 💕💕 abnehmen2019 abnehmblog lunchtime auflauf kalorienzählerin kalorienarm kaloriendefizit kaloriensparen gesundessen gesundabnehmen gesundeernährung abnehmmotivation motivation foodblogger foodtracking 650kcal proteinfood rezeptideen ranandenspeck kampfgegendiekilos derspeckmussweg fightfat fatloose

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2 hours ago

Oggi vi propongo una ricetta molto veloce 🤪 la ricetta dell’uovo in camicia 👔 UOVO IN CAMICIA 🍳 Ingredienti: 1 L d’acqua 1 cucchiaio d’aceto 1 uovo fresco Procedimento: Per prima cosa abbiate cura di aprire un uovo stando attenti a non rompere il tuorlo. Mettete l’acqua in una pentola dai bordi alti. Lasciatela arrivare a bollore, dopodiché aggiungete un cucchiaio d’aceto e create un vortice al centro della pentola con l’aiuto di un cucchiaio, aggiungendo così l’uovo, lasciate cuocere l’uovo per due minuti e mezzo. Infine, scolate ed adagiatelo su di una galletta, oppure su delle verdure grigliate 😍🌿 egg uovo uovoincamicia foodblogger food foodporn foodphotography foods healthy healthyfood protein myprotein healthyrecipies proteinfood

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2 hours ago

🚨Join my FREE Health and Fitness newsletter. To get fat loss/muscle building recipes and workout programs- Message me your email address now🚨 ➖ Women that lift weights by Chrisfitnycbrooklyntrainer nutritiontips fitnesscoach musclebuilding fitsporation hypertrophy justlift musclebuilding 6pack workouttime muscle buildmuscle protein sleep compoundlifts gainmuscle musclebuilding proteinfood getstrong compoundmovement fitness gym personaltrainer clients bodybuilding gainz burnfat

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2 hours ago

⚠️ NEWS FLASH ⚠️ There are NO 'Fat Burning Foods' If you are in a calorie deficit, it doesn't matter what foods you eat You'll be burning fat. With that being said, if you're diet is primarily made up of 'junk food', you're going to struggle to get into a calorie deficit. Eating a diet of 'mostly' good foods with some 'treats' in MODERATION. Moral of the infogroahic is You can eat a variety of foods and burn fat, *if you're in a calorie deficit*

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2 hours ago

The breakfast is the most important meal of the day (even if you are fasting, you have to skip it 😉). Try to start your day healthy and with fulfillment of dopamine. Eat enaugh proteins and add some of your favourite food. There is no benefit if you don't enjoy the process. 😜 We are selling a training program and personalised diet. For more details text us in DM

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2 hours ago

Kaum einer hat sie bisher probiert, aber viele würden gerne mal. Die Rede ist natürlich von Insekten. Wir sind unterwegs auf dem Campus der Hochschule Ansbach und geben Studenten die Möglichkeit Insekten zu probieren. Das ganze Video findet Ihr auf YouTube (Link in der Bio) insektenessen insekten proteinfood proteinmeal proteinrich umweltschutz umweltfreundlich wassersparen ressourcen mehlwurm heuschrecken insektenSnack insektenLiebe essbareinsekten sportfood gymfoodie salat essen foodblogger food

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3 hours ago

Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages und egal zu welcher Uhrzeit 🤪🤪🤪

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3 hours ago

Werbung unbezahlt Heute am pancakesunday pancakes was sonst mit Erdbeeren. Die Pancakes sind super schnell zubereitet, da ich die Pancake Backmischung von cloud7seven.de benutzt habe. Man muss einfach nur die Mischung mit Wasser oder Milch anrühren und ausbacken. Kalorien für 4 Pancakes (80g Backmischung) 289 Kalorien. Nur zu empfehlen. Jetzt geht’s eine Runde spazieren. Mit dem Code Zahnfee10 könnt ihr bei eurem Einkauf bei cloud7seven.de 10%sparen pfannkuchen frühstück erdbeeren pancake gesundeernährung highprotein ernährungstagebuch ernährungsumstellung gesunderezepte protein abnehmen fitness fitnessmotivation kalorienarm abnehmenohnezuhungern eiweißreich Diät gesundleben kalorienzählen foodblog foodie proteinfood gesundeernährung cloud7seven wegmitdemspeck

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3 hours ago

5 Fakten über Proteine‼️ Warum sind sie so wichtig für jeden? 🥤 1g Protein hat 4kcal. 🥤 Proteine kurbeln den Stoffwechsel an und verbrennen bei ihrer Verdauung bereits Kcal. 🥤 Proteine werden langsam verdaut und halten länger satt. 🥤 Proteine sind Bausteine z.B. von Sehnen, Knochen, Knorpeln und Muskeln. 🥤 Proteine reparieren defekte Zellen. Fehlen bestimmte essentielle Aminosäuren daraus, könnten unser Hormonhaushalt, unser Immunsystem, unsere Haut usw. leiden Wenn du nun deinen Proteinvorrat zu Hause auffüllen möchtest, kannst du bis heute Abend 0:00 Uhr sogar noch fast 35% in unserem Onlineshop sparen. 🙌💙 . www.ironmaxx.de . ironmaxx facts fitnessfakten eiweiß protein proteinfood foodislife allaboutfitness werhatsgewusst fitnesslifestyle gesundeernährung dubistwasduisst fitgirl fibo tb

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3 hours ago

🍫🍌🍰 Kalorienarmer Schokoladen-Bananen-Kuchen ☆ Kaum Kalorien ✔ Low Fat ✔ Brennwert: 75 Kcal ▪ Kohlenhydrate: 12,0 g ▪ Eiweiß: 4,4 g ▪ Fett: 1,6 g ♡ Rezept für 12 Stücke ♡ ▪ 2 EL geschrotete Leinsamen ▪ 2 EL Wasser ▪ 60g Vollkorndinkelmehl ▪ 60g gemahlene Haferflocken ▪ 25g neutrales oder schokoladiges Whey ▪ 1 EL Backkakao ▪ 1 Prise Salz ▪ 1 1/2 TL Backpulver ▪30g Erythritzucker ▪ 160ml fettarme Milch (1,5% Fett) ▪ 1 große Banane 》 Die Leinsamen mit Wasser mischen und 10 Minuten stehen lassen. In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten miteinander verrühren und die in Würfel geschnittene Banane hinzufügen. Es ist wichtig, dass die Banane nicht zerdrückt bzw. püriert wird, da sonst der Teig matschig-zäh wird. Er das allerdings mag kann die Banane natürlich im zermatschten Zustand hinzugeben. chocolate chocolatecake proteincake proteinbites womensbest proteinbreakfast healthyfood healthybreakfast healthy healthyrecipes healthysnacks healthyeating protein proteinfood proteinbreakfast proteina proteinsnack proteindessert highprotein fitnesssweets fitnessfood fitnesslove fitnessjourney kalorienarm fitnessmom fitnesslife fitnessfun fitnesslifestyle fitnessforlife breakfast

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3 hours ago

Sunday is cake day🎂 Note: This recipe is NOT vegan❗❗ Who wants a few chocolate brownies with the extra portion of protein?💪 Nbody? I can not imagine that😄 Recipe: 30x20 casserole dish - 2 bananas - 200 ml of milk - 25 g of oil - 150g spelled flour - 50g protein powder chocolate - 30g baking cocoa - 5g baking powder - 30g Xucker / coconut sugar - 25 g of ground almonds - 50g dark chocolate drops Mix everything and bake at 180 ° C for 40-45 minutes Let the brownies cool really well, otherwise they stick in the form. They taste best when they are pulled through a day. Very juicy and chocolaty🤤🍫🍫🍫 Enjoy✌ healthyrecipes healthy healthyfood protein proteinfood proteins💪 chokolate sunday aftersport brownie sundayiscakeday

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3 hours ago

P A D _ T H A I 🇹🇭 . Werbung wegen Verlinkung | Pad Thai im Alleingang und ohne je in Thailand gewesen zu sein. Klingt risky, ging aber mega einfach. Planlos ging mein Plan los 😂 wer eine professionellere Anleitung als meine Story benötigt, der checkt sich das authentische Rezept auf dem chokchaispices Blog 😏 . Meine Version für eine Kompanie aka 4 Personen ca: ▪️250g Reisnudeln chokchaispices ▪️200g Hühnerfilet ▪️4 Eier ▪️2 Jungzwiebeln ▪️2 Karotten mit Sparschäler gehobelt ▪️handvoll Zuckerschoten ▪️2 gewürfelte Champignons ▪️100g geröstete Erdnüsse ▪️2 EL Sojasauce chokchaispices ▪️2 Gläser Pad Thai Sauce chokchaispices ▪️1 Zitrone ▪️Koriander 👉🏽 Reisnudeln ca 10min in heißem Wasser einweichen. Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden und in etwas Öl anbraten. Dann die Pad Thai Sauce dazukippen und die verquirlten Eier dazugeben und stocken lassen. Restliches Gemüse dazu und die Nudeln mit schwenken. Mit Sojasauce, Zitronensaft und Erdnüsse verfeinern und mit reichlich Koriander und extra Erdnüssen on Top servieren 💛 spare 10% mit luna10 bei chokchaispices plus GRATIS gerösteten Knoblauch dazu 😍 . igersaustria padthai abnehmweg hereismyfood abnehmen2019 ausmeinerküche padthainoodles nudel healthylifestyle gesundabnehmen machdichwahr lunchideas blogger_at foodblogger fitdurch2019 gloobyfood inmeinerküche healthycuisines lowcarbrezepte reisnudeln hautecuisines foodblogliebe proteinfood postworkoutmeal rezepte lowcarbrezepte ricenoodle workoutmeal besthealthybowls

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4 hours ago

Had a mad hour with the hubby this morning tidying a cleaning. paused for swbreakfast before I get to hoovering and mopping sundaycleaning 🧹 broghiesire_uk filled with quark ( quarkislife 😍) with strawberries drizzled with sweetfreedomuk vanilla syrup 😋 slimmingworld foodoptomising realfood healthyfoodblog foodie foodpic swconsultant slimmingworldfamily slimmingworldsupport extraeasy swfriend swuk slimmingworldplan mealinspiration swfoodblog speedfood freefood proteinfood Groups Mondays 9.30, 11.30 and 5.30 B14 4EP Wednesdays 5.30 B13 9PZ Thursdays 9 and 11 B13 0PT moseley hollywood yardleywood maypole solihulllodge kingsheath billesley hallgreen

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4 hours ago

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4 hours ago

Get your FRIENDS with these delicious CHIMICHANGAS with guacamole! PORTIONS: 4 INGREDIENTS: - 1 tbsp olive oil - 1/4 chopped onion - 1 clove garlic - 1 cup of shallow shrimp - 1 tsp ground chipotle chili - 1 cup of salt - 8 flour tortillas - 1/2 cup of refried beans - 1/2 cup of shredded grilled cheese - 1 cup of oil To accompany: - 1/2 cup of sour cream - 1 cup of guacamole PREPARATION: 1. In a pan over medium heat, heat the oil and cook the onion and garlic. Add the shrimp and chipotle and cook for a few minutes. Season with salt. Reservation. 2. In each tortilla, spread a spoonful of refried beans, add the shrimp and a little cheese. 3. Close in chimichanga form and secure with a toothpick if necessary. 4. Fry the chimichangas in hot oil until they are golden brown about 3 minutes. 5. Drain on absorbent paper and serve immediately with cream and guacamole. By kiwilimon food foodie foodlife foodporn foodies foodislife foodpics foodlover foodism foodprep foodblogger foodblog foodstagram foodisfuel foodgasm fooddiary deliciousfood amazingfood yummyfood foodtemptation proteinfood igfood foodstyle comment4comment comment

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4 hours ago

dinkelpancakes Hallöchen🙋‍♀️ So bei mir gab es eben diese leckeren Dinkelpancakes mit Vanillepudding und frischen Erdbeeren!😍🍓 Jetzt geht es ab zum Spätdienst!🏥 Habt noch einen schönen Sonntag.☀️✌ dinkelpancakes everydayispancakesday erdbeerliebe lecker proteinreich superfood proteinfood healthyfood healthylifestyle fitfood fitnessfood fitnurs fitnesslifestyle fitfarm gymsharkwomen legday pullday instadiary instalifestyle foodblogger foodporn foodstylist trainingmotivation nurslife spätdienst workatweekend letsgo

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4 hours ago

Der Grenade Raspberry Dark choclate soooo gut 🤤🤤 Eine süße Himbeerschicht durchzieht den Riegel, Dark choclate mit Crunchy Haselnüssen drin übgibt ihn. Kalt und warm der burner, warm schmilzt natürlich die Schoki ☺️ 10/10 *Werbung : erhältlich bei muskelmachershop , mit dem Code „LSABCK“ spart ihr 10% :) foodporn foodblogger lecker foodnews foodlove foodlover foodgasm foodblogger yummi fitnesslifestyle hungry fitfam foodislife foodpic foodphotography foodheaven foodreview foodography proteinfood fitlifestyle

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4 hours ago

sunday mood☀️ ————————————— One of the most meditative times of my day is when I'm cooking. I do not stick to rules when cooking. I rely on my imagination. Eating is a necessity but cooking is an art ! 👨🏻‍🍳🍽🍳🤓💪 ————————————— picoftheday pictureoftheday foodporn food foodblogger motivation healthyfood steaklover steak foodie instafood tasty tastyfood instablogger fitness fitnessfood proteinfood foodlover healthy photooftheday tattoos inkedmen tattoomen bodytattoo eat instadaily fitnessandfood saltbae bodytransformation

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4 hours ago

Erfrischend lecker! Die Zitronen-Wheyschnitte mit EggproteinLiquid.🍋💪🌞 und  DairyWhey. Ideal für den Sommer mit der Extra Portion Protein dabei. Mit wem musst du das unbedingt mal nachbacken? Rezept by Barnaba_Sessa

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5 hours ago

FLEXIBLE FOOD || I’ve got a busy week & know that one morning I’ll need to grab brekkie on the run straight after the gym on the way to work. • That’s why I love cooking up a veggie laden frittata as it’s perfect for brekkie, snack or lunch & lasts a few days in the fridge for a protein packed grab & go option. • I make it with whatever is in the fridge - for this one I roasted sweet potato, leek, broccoli & asparagus. Beat 8 eggs, lay the veggies on the base of a tart dish, poured over the eggs, added plenty of feta, some salt, pepper, then into a 180deg over for around 20mins. • • • everythingsbetterwithfeta healthyhabits proteinfood eatmoreplants getmoreveggies eatforhealth wholefoods nourishyourbody wholefoodie healthybrekkie lookafteryourself glutenfree healthylife nutritionmatters eatforhealth nutritioniskey geelongnutritionist healthychoices foodie nourish nutrition eatrealfood personalisednutrition wellbeing geelonghealth geelonglife

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5 hours ago

FACTS ABOUT BEANS Did you know that it typically takes 55 to 60 days from planting to harvesting for beans to mature Bean is a seed of one of several genera of the flowering plant family Fabaceae, which are used for human or animal food. Unlike the closely related pea, beans are a summer crop that need warm temperatures to grow. As the bean pods mature, they turn yellow and dry up, and the beans inside change from green to their mature colour. Beans are one of the longest-cultivated plants Beans are high in protein, complex carbohydrates, folate and iron. Beans also have significant amount of fibre and soluble fibre. Soluble fibre can help lower blood cholesterol. In Nigeria, Beans can be prepared and consumed various ways. It can be cooked plain or jollof and eaten with numerous side dishes such as plantain and yam. It can be further prepared to make other food dishes like moimoi, akara and bean flour What’s your preferred way of eating beans? beans foodfacts brownbeans nigerianbeans nigerianfood africancuisine nigeriancuisine agriculture harvesting planting foodoftheday photofood proteinfood yummyfood rawfood ingredients moimoi akara beansandplantain nutritionalvalue caloriecounting worldfood cookingskills alauru theafricanfoodconnoisseur carbohydrates veganafricanfood veganfood lifestylegoals jollofbeans

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5 hours ago

𝒬𝓊𝒶𝓇𝓀 𝒶𝓊𝒻 𝓈𝑒𝓁𝒷𝓈𝓉𝑔𝑒𝓂𝒶𝒸𝒽𝓉𝑒𝓂 𝒜𝓅𝒻𝑒𝓁𝓂𝓊𝓈 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 Hallihallo, heute gibt es den ganzen Tag Resteessen, denn morgen geht es ab in die Sonne ☀️ Heute muss so einiges erledigt werden, damit wir morgen entspannt ✈️ fliegen können! Wünsche allen einen schönen Sonntag 🤗 sonntagsfrühstück gesundesfrühstück resteessen foodporn foodlove proteinfood quarkspeise proteinreich apfelmus selbstgekochtschmecktambesten fitnessfood sommerfigur spätesfrühstück foodblogger

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5 hours ago

น่ากิน อร่อย แซ่บ ให้ทายว่าคืออะไร? อิอิ :) . PreWorkoutMeal สันในไก่ผัดหอมใหญ่ x ไข่เจียว (เต็มใบ 1 ขาว 2) x เพิ่มความแซ่บด้วย พริกคั่วงาอบกรอบ fitprik รสออริจินัล 🐥🌶🔥 . วันนี้เวทปั้นก้นเน้นๆ + วิ่งลู่เบิร์นไขมันกันดีกว่าา 🍑🏋️‍♀️💦 ชะนียุคนี้ ้นต้องเด้ง นะยูว์วว ทำเองกินเองนักเลงพอ ueeliciouscuisine

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5 hours ago

Banana Keks Erdnuss Protein Pancakes mit Keks Griechischer Joghurt🥞🥰 Guten Sonntagmorgen ihr lieben Frühstücksmenschen🤣 es gibt mal wieder Pancakes 😍 lange nicht mehr gegessen, und da dachte ich den Sonntag sinnvoll nutzen und bisschen experimentieren 🙈 inspiriert haben mich die tollen Rezepte der lieben jessi_ka_fit ☺️ Hier habe ich mein abgewandeltes Rezept für euch 👇😁 Pancake Teig 1 Banane zerdrückt 30 g Vanille Eiscreme Protein von morenutrition.de 30 g Erdnussmehl 1 Ei 200 ml fettarme Milch 30 g Dinkelmehl 15 g Mandelmehl 1 Scoop Chunky flavour Keks 🍪 Alle Zutaten zu einem cremigen Teig verrühren, und in einer mit Öl beschichteten Pfanne ausbacken 😇 Für das Topping , 150 g griechischen Schafsjoghurt mit 1 Scoop Chunky Keks vermischen und auf die Pancakes geben, und ich habe noch Erdbeeren genommen 🍓 berrylove 😋 Mhhhh bin vom Geschmack wirklich überzeugt 🤩 Es geht mir langsam besser aber sporttauglich bin ich leider noch nicht, ruhetutauchmalgut 😊 Genießt das restliche Wochenende 🌤 samrasfood rezepte inspire foodgram fitfood chunkyflavour totalprotein ausprobieren foodporn sundaymood sundaylovers pancakes healthypancakes keinzucker banana healthybreakfast myfood

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