sportlife

3,593,960 Photos and Videos

56 seconds ago

⠀ В воскресенье узнала, что меня многие боятся🤦‍♀️🤷‍♀️😂, думают, что я очень жесткий тренер и на своих тренировках и в фитнес-лагере никому, как и себе, не даю спуска👿👹😤. ⠀ Открыла мне глаза на сей факт, aleksandra_mua. Подошла ко мне Саша и говорит: «Анечка, я очень хочу к тебе в лагерь, но боюсь😖! Я же не потяну все эти твои ранние подъемы, кучу тренировок, походов, прогулок, бегатни с утра до вечера🥵. Поэтому смысл мне ехать🤦‍♀️!» ⠀ Народ, вы чего, реально думаете, что я буду с кнутом всех на пробежку выгонять в пять утра и тумбочки ваши проверять на наличие запрещенки?🤣🤣🤣 Мне конечно нравится формулировка - ЛагерьСтрогогоРежима , но строгость режима выбираете ВЫ сами, исходя из СВОИХ возможностей и желаний 😉👌. То есть, хотите встретить рассвет🌅, сделать зарядку🤸‍♀️ на берегу моря на восходе солнца - просыпаетесь и делаете. Чувствуете, что желание выспаться пересилило - спите😴. Есть силы на вторую тренировку🏋️‍♀️ или пробежку🏃‍♀️ - бежите, хотите остаться в горизонтальном положении с книгой - читаете🤓📚. ⠀ Вы сами выбираете свою нагрузку😉💪. Вы едете в наш фитнес-лагерь активно О-Т-Д-О-Х-Н-У-Т-Ь, перезагрузиться🧘‍♀️, открыть в себе новые стороны и возможности. Я никого насильно не собираюсь выпихивать из зоны комфорта, ведь выход из неё пойдёт на пользу только при условии, что вы делаете его самостоятельно и осознанно. ⠀ А я точно знаю, что со мной вы захотите и попробуете больше, чем могли представить и позволить себе😜💃. ⠀ Так что, хватит ссать🤪🙈😂 и отговорки искать, скорее пиши мне в ватсап (активная ссылка в шапке профиля) и проси отправить тебе всю информацию о нашем фитнес-лагере на Витязе😉😘. ⠀ владивосток мотивация тренировка фотодень спорт оспорттымир vl photoday fitness running vladivostok sportlife sportgirl sport fitness fitnessmodel model lovemyjob lovemylife motivation inspiration trackandfield

20
2 minutes ago

Вчера в Москве проходил ABU DHABI JIU JITSU PRO GRAND SLAM MOSCOW , наш тренер zagid_bagautdinov занял 1 место 🥇 в весовой категории до 77 кг ! Поздравляем, гордимся и желаем в дальнейшем ярких побед! Осс 🙏🏻 baza_jiujitsu checkmat_russia wsk_wrestlingstrikingklub BAZAJIUJITSU checkmatmoscow adaevteam AT checkmat jiujitsu brazilianjiujitsu bjj bjj4life bjjlifestyle bjjkid newaza grappling nogi judo sambo judokids sport sportlife бжж джиуджитсу неваза грэпплинг борьба дзюдо самбо спорт спортжизнь адаевтим bazateam2018

101
2 minutes ago

Hellooo, good morning😃, comenzando nueva semana y nuevo curso🇬🇧😉. Hay que comenzar cada mañana con actitud😁, deseando comerte el mundo, proyectando aquello que quieras conseguir cumplir💪🏼😏. Os dejo con un mensaje en inglés que me viene como anillo💍 al dedo☝🏼 y os podéis repetir delante del espejo para reforzar vuestro objetivo YES, I CAN 💪🏼💪🏼💪🏼. musica fitness fitnessgirl energy saludable sonrisa deporte deporteysalud rutinasdeejercicios deporteesvida ejerciciofisico ejercicio sportlife sport saludybienestar running runner caminata caminar walking jogging perderpeso pierdepesoganasalud dietasana rutina habitossaludables buendia curso ingles

30
3 minutes ago

Мой младший братишка занял 1-ое место в троеборье по Workout в возрастной категории 13-💪🏼 Сделав 25 подтягиваний, 50 отжиманий на брусьях, 100 отжиманий от пола✅ 💥 Правильная молодежь 🙏🏼 bat0v

51
4 minutes ago

Do something drastic - Cut the plastic. ➡️ GPGP (Great Pacific Garbage Patch) is twice the size of Texas⚔️ ➡️ 600.000square miles. ———— Tohle k zivotu sportovcu a milovniku prirody proste patri ➡️ Ohleduplnost k tomu, co nam dava zdoj energie. ➡️ Brat, brat a nevracet to potopi kazdou lod🌊🌊 healthy greenlife safetheearth czechrepublic people greatpacificgarbagepatch garbage plastic monday mondayquotes todayquotes todaymotivation healthylife healthygirls fitlife betterlifestyle betterlife sportlife

20
8 minutes ago

162
10 minutes ago

К морю готова, осталось дело за малым 😄 слетать в Москву, проводить ребенка в лагерь🤪 (впервые, даже немного страшновато, но и такой опыт нужен😬) ну а после поработать еще 2 недельки, собрать чемоданы, встретить ребенка из лагеря и в путь 🚘☀️⛱👙👣🤗 💃 ах даеще нужно купальник новенький 😄 девочкитакиедевочки море лето солнце пляж лето2019 girltime sportlife momlife bataysk activelife summer activity_btsk

270
18 minutes ago

⠀ В такую жару хорошо спасает прохладный душ 🚿 и мороженое🍦ловите рецептик безмолокаияиц безсахарамасламуки ⠀ Raw веганское мятное мороженое с шоколадом ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ 2 больших авокадо 1 средний банан 40 г кокосового урбеча или нерафинированного кокосового масла 2 ст.л. агавы или кленового сиропа 1 ст.л. экстракта мяты или маленькая горсть свежей мяты 1/2 сока лайма 3-5 ст.л. raw шоколадной стружки (натереть на терке плитку шоколада или мелко порубить ножом) ⠀ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Разрезать авокадо на две части, вынуть косточку и с помощью ложки вынуть мякоть. 2. Очистить банан и отправляем его в блендер вместе со всеми ингредиентами (кроме шоколада) до однородной консистенции. Добавьте шоколадную стружку. 3. Поместите миску в морозильную камеру на 3 часа (помешивать каждые 20-30 минут) serdyuk_raw rawvegan foodporn foodpornography instavegan healthyfood healthylifestyle cheesecake vegaterian rawmeal nobakedessert cooking nosugar glutenfree lactosefree rawdessert instalike commentforcomment mymealplan fitnessdiet goodfood healthandwellness wellness nutritionist healthandnutrition sportlife sportmeal serdyuk_recipes

63
22 minutes ago

Безлимитный абонемент на 12 месяцев со скидкой 50% в HammerSport Приобретая купон на сайте https:cupon.tomsk.ru/index.php?superDiscountId=36244 Предоставьте код администратору до оформления абонемента и скидка 50% ваша Количество ограниченно, срок действия купона до 15.07.2019 Источник силы- территория роста! Подробности у администратора 📞 999-454 Hammersporttomsk tomsk_gram соревнованиявтомске instatomsk персональныйтренер фитнесцентртомск спортлето gym спорт тренертомск русскиебогатыри ironmen спортивныйтомск тренертомск купонтомск скидкитомска sportlife летовтомске афишатомск новоститомска скидкивтомске спортивныйтомск спортивныйподарок сделайтело похудение пптомск акциятомск красота

60
23 minutes ago

17 Giugno 1970, Stadio Azteca, Città del Messico, Messico Ci sono momenti che, anche a distanza di anni, resteranno indelebili nella storia dello sport, ed uno di questi avveniva esattamente 49 anni fa in quella che, ancora oggi, è ricordata come "El Partido del Siglo", la partita del secolo 16 ora locale, mezzanotte ora italiana, caldo torrido e afoso che non ferma la passione dei 102mila sugli spalti Nella monumentale struttura di Città del Messico va in scena Italia Germania dell'Ovest, semifinale dei Mondiali, raccontata dalla storica voce di Nando Martellini La successione degli eventi è semplicemente da antologia Dopo 8 minuti Boninsegna porta in vantaggio gli azzurri Il muro italiano dura fino ad oltre i 90 minuti di gioco, ma il difensore Schnellinger gela la nostra penisola al minuto 92 e 30 secondi Si va ai supplementari, e Franz Beckenbauer, il Kaiser, rimane in campo nonostante una lussazione alla spalla e una vistosa fasciatura È battaglia vera l'Italia è sotto shock, e subisce subito il 2 a 1 Proprio quando sembra finita, Tarcisio Burgnich, roccioso difensore friulano, pareggia i conti sul 2 a 2 Alla fine del primo tempo supplementare, è la leggenda di Gigi Riva a scrivere 3 a 2 sul tabellino Secondo tempo supplementare, la stanchezza irrompe come un fiume in piena, e su un calcio d'angolo è Rivera a commettere un errore fatale permettendo a Muller di segnare, è una partita incredibile, 3 a 3 Ma quando tutto sembra finito, proprio lui, Gianni Rivera, si fa perdonare insaccando il 4 a 3 che vale la finale 7 goal totali, di cui 5 nei supplementari Semplicemente, la partita più bella forse del ventesimo secolo sport romanzosportivo igsport igsports italia storiedisport storiesportive igersitalia sports sportsnews sportlife Roma instagramitalia germania mondiale nike adidas sneakers uefa nazionale seriea fantacalcio calcio calcioformazione bomber azzurri

740
25 minutes ago

it's amazing.🖇

141
25 minutes ago

🔍Bazı şeyleri gözünde ne kadar büyütürsen onun etrafında o denli küçülüyorsun galiba…Spor ve egzersiz yapmayı da benzer şekilde gözünde ne kadar büyütürsen o kadar zor gelir ve bunu yapmamak için türlü bahaneler üretirsin. Örneğin; kıyafet, zaman veya uygun bir yer gibi. Unutma ki bu sana ürettiğin bahanelerden çok daha iyi gelecektir 🤸🏻‍♂️ Eldeki imkanlarınla; ister spor merkezi, ister belediyeye ait spor alanları veya bir yere sereceğin matın üzerinde yapacağın hareketler ya da hiç bir şey yapamıyorsan koşmak, yürümek Sen yeter ki İSTE daha sonra her şeyi yapabilirsin 💪🏻 Ve unutma yarın değil ŞUAN tam zamanı! 🏃🏻‍♂️ • • • • • doityourself sportlife exercise spor gym fitness fit gymlife fitnessmotivation diyetisyen omurga fizyoterapi sağlıklıyaşam rehabilitasyon pilates sağlık diyet egzersiz posture physicaltherapy rehabilitation pain healthylife bodybuilding training sport cardio workout

290
26 minutes ago

‼️ИНТЕРЕСНОЕ про Горький шоколад 🍫- один из самых лучший источников антиоксидантов. Богатый насыщенный вкус этого лакомства не только поднимет настроение, 😀но и позитивно 😀влияет на многие системы организма. Конечно, это не означает, что нужно есть 🍫🍫🍫шоколад упаковками, но насладиться 1-2 квадратиками с чашечкой любимого гречишного чая - очень даже да. Полезный горький шоколад ручной работы, произведённый по технологии Bean to bar (от бобов к плитке) - это самый лучший выбор. ✅Только натуральные ингредиенты, которые бережно перетираются на каменных жерновах. ✅Отборные какао-бобы, полезный нерафинированный тростниковый сахар, какао масло, гречишный чай ✅В шоколаде отсутствуют трансжиры, молоко, искусственные добавки, большое количество сахара и тд. Вес - 20 г. Менее 120 ккал❗️

71
27 minutes ago

я знаю ты сможешь меня найти

232
29 minutes ago

Gli uomini sono come le scarpe col tacco. Ci sono quelli belli che fanno male. Ci sono quelli che non ti piacciono fin dall’inizio. Ci sono quelli irraggiungibili che non potranno mai essere tuoi. Quelli che affascinano in partenza ma poi capisci che non sono niente di speciale. E infine quelli che non ti stancherai mai di avere con te LONGLEGS 🤟🏻 beatricelucreziapriscilla womanstreetstyles asos asos_it identitacalzature noi shoes passioni longlegs styleinspiration style identitacalzature loveme friends amichevere lifestyle life dreams uomini love pazze sportlife dress photoftheday followforfollowback dark

163
38 minutes ago

Есть или не есть - вот в чем вопрос . Давайте разберемся, а можно ли есть после 6 ⁉️ Точнее будет сказать чего есть не стоит ⚠️ Наш организм интересная штука и работает он не всегда так, как нам бы хотелось 🤷 Давайте представим что наступило 6 часов вечера и вы резко отказались от пищи, ведь мы же так стремимся похудеть ❗Что же произойдет ❓ Сколько пройдет времени до следующего приёма пищи, допустим завтрака 12-15 часов в среднемТо есть более 1️⃣2️⃣ часов тотального голодания, ваш организм воспримет это не думая о похудении, он посчитает что настали тяжёлые времена и его перестали кормить Тут и начинается самое интересное, после такой голодовки он начнет на следующий день собирать все что вы съели 🍗🥗и откладывать про запас, в этом и есть большая ошибка тех, кто не ест после 6❗ Что же тогда есть, спросите вы🤷 Я вам посоветую чего есть не нужно : ✔️Углеводы (каши,фрукты,сахар и все что его содержит, мучное) ☑️ Можно есть белок (рыба,мясо,яйца) и клетчатку (овощи) А все по той причине что все эти продукты вызывают повышение уровня инсулина в крови, который в свою очередь блокирует соматропный гормон. Самототропин или гормон роста в юном возрасте отвечает за рост 🤸организма, когда рост прекращается этот гормон отвечает за восстановление организма,клеток и т.д. Говоря проще мы худеем когда спим, наедаясь на ночь того, чего не стоит мы ставим себе "палки в колеса" , кушайте белок🍗 кушайте овощи🥗 хоть в 1️⃣1️⃣ ночи не мучайте себя ложными мифами☝️ Как считаете вы, стоит есть или не стоит в вечернее время и если не стоит на на чем основывается этот ответ?

196
6 hours ago

🔥Как составить приглашения на свадьбу: раскрываем все тонкости.🔥 ✨Установите бюджет. Первый шаг, как и на любом другом этапе планирования, установить бюджет, который вы готовы потратить на приглашения. От этого будет зависеть, какую бумагу вы сможете использовать, сложность дизайна, конверты и прочее наполнение. ✨Выберите дизайн и конверты. Далее вы уже можете рассматривать какие-то конкретные варианты. Это может быть классическое приглашение на твердой бумаге в конверте и сургучной печатью, приглашение с лазерной вырезкой на бумаге, перевязанный лентами конверт, специальная графическая бумага или, как на фотографиях выше, специальный конверт с вашими фотографиями в качестве вкладыша. ✨Пропишите дресс-код. Теперь переходим к содержательному наполнению приглашения. В нем лучше прописать дресскод, чтобы сориентировать гостей в чем прийти и они бы успели подобрать нужный наряд. Вы можете прописать цветовую гамму, стиль и даже аксессуары, все зависит от вашей фантазии и, конечно, общего стиля церемонии. ✨Укажите, можно ли прийти с детьми. Также советуем в приглашении указать, можно ли прийти с детьми. Некоторые пары решают проводить церемонии без участия детей, поэтому семейных гостей стоит об этом предупредить заранее. ✨Напишите дату и место проведения.И, конечно, не забудьте написать, где и когда состоится церемония. ✨Найдите типографию. ✨Отправляйте за 1 месяц до церемонии. Во-первых, вы должны получить приглашения от гостей, смогут ли они прийти и в каком составе (с детьми или +1). Во-вторых, вам нужно время, чтобы скорректировать план рассадки гостей и прочие детали, которые зависят от количества гостей. После подтверждения приглашений у вас уже будет точная картина, кого ждать на церемонии.  weddingphotography fitnessmodel фитнес poledance love girl dance motivation спорт wedding sport polefitness sportlife style bf fitness асбест fitnessgirl weddingday fitnessmotivation lovesport fitnessmodel foodphotography olgavphoto fitnesslady fitnessmotivation life lifestyle fitgirl happy правильноепитание aokhorkov

973