stretchingstudio

1,407 Photos and Videos

11 hours ago

, а кто хотел бы с нами полетать? Есть одно место в утренней группе 🥰 ⠀ Расписание - Вторник и Четверг на 9-00 📝 ⠀ Тренер - katrin_trushkina ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

560
11 hours ago

Кому подходит растяжка в гамаках?🦋 ⠀ Наилучшим образом fly stretching или растяжка в гамаках подойдет тем, кто впервые после школьных уроков физкультуры решил посвятить время физическим нагрузкам. ⠀ 🙏Оценят занятия по fly stretching и те, кто после значительного перерыва решил снова заняться спортом. Однако ошибочно полагать, что растяжка в гамаках – удел новичков, так как эти занятия пользуются большой популярностью и у продвинутых спортсменов. Одним словом, этот вид активности доступен каждому невзирая на степень подготовки, возраст, пол и вес. ⠀ Все дело в том, что, находясь в гамаке, и выполняя указания тренера, перегрузить мышцы просто невозможно. ⠀ Да и вероятность травм сведена практически к нулю. ⠀ 🤔Чего ждать от fly stretching занятий? ⠀ А что же по поводу пользы, на которую можно рассчитывать, занимаясь растяжкой в гамаках? Все преимущества этого вида занятий сошлись в солидном списке. Итак, отдавая предпочтение растяжке в гамаках, мы получаем: ⠀ 🔹️эффективную проработку глубинных мышц и связок; 🔹️подвижность суставов; 🔹️разгрузку позвоночника; 🔹️расслабление и выход из стрессового состояния; 🔹️гибкость; 🔹️подтянутое тренированное тело; 🔹️приподнятое настроение. ⠀ Кажется, этот список, как минимум, способен вдохновить на посещение первого занятия по fly в 🦋 trushkina_stretching🦋 ⠀ Запись в дневные и вечерние группы открыта🙏 ⠀ Fly-flex тренер katrin_truschkina ➡️Время: Вт/Чт 9:00 Fly-strong тренер kate_bieljaeva ➡️Время:Пн/Ср/Пт 12:00, Вт/Чт 17:30 Сб 13:00 ⠀ 🦋 trushkina_stretching Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

730
18 hours ago

Многих девушек интересует вопрос: «ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЗАНИМАТЬСЯ СТРЕТЧИНГОМ?» 🤸🏽‍♀️ Сейчас постараюсь донести до вас, чем же это полезно и в чем эффективность. ⠀ Стретчинг - это тренировка, направленная на растяжку и улучшение гибкости и подвижности суставов. ⠀ У тех, кто регулярно практикует стретчинг, отмечают красивую осанку, крепкое здоровье, отличную гибкость и способность без труда сесть на шпагат. ⠀ Несколько самых важных факторов, чем полезен стретчинг: 🔹Повышает тонус кожи 🔹Активизирует метаболизм 🔹Улучшает гибкость 🔹Снимает или снижает боль после перенесённой травмы (в период реабилитации) 🔹Снижает болевые ощущения в период менструации 🔹Нормализует состав тела и его веса (похудеть) 🔹Предотвращает целлюлит🔥 ⠀ Так же, очень важно заниматься стретчингом после силовой тренировки. Это поможет Вам расслабить напряженные мышцы и суставы🔝 ⠀ И все это касается не только девушек, но и мальчиков ⠀ Хочешь проверить на себе, приходи на тренировки в 🦋 trushkina_strerching🦋 Наши тренеры katrin_trushkina k.01.bulgakova kate_bieljaeva sandrohka_strong вас ждут на своих тренировках🙏 Всем шпагат, гибкое, подтянутое тело и настроение! ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitnes тренерднепр

550
1 day ago

An Assisted Stretching class is such a refreshing way to start the week—and today's class was another fun and FULL class! ✨ No class tomorrow, but we do still have spots available in Wednesday's 10:30 am class. Reserve your spot at ThePowerToPause.com [📷: maryricephoto] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ fitness fitnessmotivation fitnessblogger nashvillefitness nashville musiccity brentwoodtn spiritjunkie mindbodysoul mindbodysoulfitness mindfulness selfcare assistedstretching blogger stretchingstudio stretching mommyblogger mommyfitness nashvillehealthandwellnessmag thepowertopause

331
1 day ago

All stretches are not equal. We bring science-based methodology with decades of patient-care behind our protocols and proprietary techniques. Sure TVS FEELS good😃 but the crucial aspect of OUR assisted stretching is that is DOING good too! Are you ready to revitalizeyourlife TheVitalStretch 💪😃🤩

323
1 day ago

Hey Toronto 👋 Have You Checkout our Cities Newest Stretching Only Program❓ - When it comes to taking care of our Bodies Physically it's very much a Career in itself. Between Sleeping Enough, Eating Right, and Finding Balance in our Training Regiment it can be easy to neglect different aspects of our Physical Health. After Surveying 100 Exercisers in Toronto we found a little more than half responded with "I don't Stretch" or "I don't Stretch Enough" 🙊👎 - With that said; We are Happy to Highlight Toronto's Newest Stretching Studio & Program keep_stretching 🙌 - Whether you want to Improve on your Flexibility or your Knowledge of how to Properly Stretch keep_stretching has the Perfect Class For You! See Below for Class Details ✔️ - ⏳ 1 Hour Programs for up to 6 People_ 🤸‍♀️ Coaching from Professional Gymnasts_ 🙏 Assisted and Individual Stretching 🏠 Bright and Cozy Studio Spaces _ 📍Yonge & Dundas/Yonge & Sheppard Classes - - Classes take place at 6, 7 & 8 p.m ⌚ Monday and Wednesday at Yonge & Sheppard and Fridays at Yonge & Dundas 📍For Information on How you can Get Started with keep_stretching visit their page or contact 647-878-9988. You'll Be Glad You Did 👍 - - exercisetoronto keepstretching stretchingstudio stretchtostandout toronto torontolife gta yyz 416 active healthy fitfam fitness fitnessmotivation instafit torontofitness torontohealth torontofitfam torontoyoga torontopersonaltrainer recovery stretch torontostyle instatoronto torontoevents torontolove torontofashion the6 the6ix

331
1 day ago

Хотите привлечь внимание всех людей? Просто поднимите ногу, закрутитесь в узел ну или сядьте на шпагат😌😂😉 ⠀ Желаем Вам доброго утра и удивительного понедельника💋 ⠀ А мы Вас ждем на тренировках в 🦋 trushkina_strerching🦋 ⠀ katrin_trushkina k.01.bulgakova kate_bieljaeva sandrohka_strong ⠀ Всем шпагат, гибкое, подтянутое тело, балланс и настроение! ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

620
2 days ago

Перемены начинаются с выбора. В любой день, мы можем полюбить, разлюбить, возненавидеть или стать кем то другим. В любой день мы можем прочитать статью, которая откроет наш разум к новым знаниям и сделать что-то новое. В любой день, когда мы захотим, мы можем начать новую жизнь. Главное прислушиваться к себе и не сопротивляться, не закрывать свое сознание от всех чудес, которые может подарить нам настоящее! Нужно, просто разрешить быть тем самым счастьем, котрое внутри❤❤❤ ⠀ И самое главное не потерять, то счастье, которое есть🙏🦋 ⠀ И с понедельника, я жду на своих тренях в trushkina_stretching ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

20720
2 days ago

В нашей работе очень часто можно услышать от клиентов: 🔹️у меня совсем нет времени; 🔹️у меня , курсы и т.д; 🔹️я очень устаю на работе и дома; 🔹️для меня это дорого; 🔹️я дерево и вдобавок я ж-ная и мне стыдно; 🔹️ зачем себя в чем то ограничивать? Жизнь одна🍸🍷🌯🌮 🔹️начну со следующей недели (месяца, после праздников, весной, летом, в отпуске и тд) ⠀ Все эти фразы вероятно очень знакомы каждому из Вас?🤔 ⠀ И пока это фразовый мусор будет в вашей голове, изменения не наступят! ⠀ Ведь вы сами себе не даёте себе сделать первый шаг! ⠀ На все вопросы можно найти альтернативу, только стоит захотеть!👌 ⠀ А теперь подумайте, а что вы потеряете, если станете лучше, здоровее, красивее?😉🙏 ⠀ Ничего Только приобретёте! И это будешь, новая ТЫ!❤ ⠀ Так что, хватит сомневаться и искать причины🙏👌 ⠀ Запланируй уже сегодня расписание на следующуюю неделю😎 Наши тренеры 🦋 trushkina_strerching🦋 ждут на своих тренировках: ⠀ katrin_trushkina k.01.bulgakova kate_bieljaeva sandrohka_strong ilonka_vainer Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

2202
2 days ago

Можно иметь большую семью, где много детей, но главное - это иметь дружную семью❤️, где все друг друга любят, уважают и ценят✨🙌 ⠀ 🦋Отмечу, что семейные ценности и устоявшиеся традиции, это первый шаг к счастливой семейной жизни❤❤❤ ⠀ Своим примером наша любимая спортивная семья korshun_st sashastashenko положила традицию воскрессного семейного дня с 🦋 trushkina_strerching🦋 ⠀ Приходите и Вы на семейный день с Вашими половинками в 🦋 trushkina_strerching🦋 мотивируйте и вдохновляйте труд друга❤❤❤ ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр семьяценность семейныйдень

732
2 days ago

Наполняйтесь, заряжайтесь и реализовывайте свой потенциал на все 💯 ! Каждый из нас по-своему уникален и гениален, так что пора это понять, принять и начать искренне верить и делать! ❤️ ⠀ Предлагаю делать это вместе с нами в 🦋 trushkina_strerching🦋 kristina_shreder katrin_trushkina k.01.bulgakova kate_bieljaeva sandrohka_strong ⠀ Всем шпагат, гибкое, подтянутое тело, настроение и уникальность❤💎❤ ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

621
3 days ago

The Vital Stretch is thrilled to announce our first visit to CrossFit Norwalk this Thursday from 4:30 to 7:30 pm. 🏋️‍♂️🤩💪 We're thrilled to be providing our services at crossfitnorwalk and encourage you to stop by while we're there to learn more about assistedstretching and crossfitworkouts

344
3 days ago

Repost oliviaeve_bc ・・・ 📸- Hamish Irvine hamish.irvine An amazing shot capturing the athleticism and grace of Olivia, a professional squash player and friend of LYMBR. She lights up the studio with energy when she comes in after her long tournaments. Have a great match today - glad to have you repping our brand in your novaapparelnyc dress.

244
3 days ago

Одно из самых горячих направлений 🔥 TWERK 😅 многие хотят научиться и трясти своими 🍑 ⠀ Наша Катюша k.01.bulgakova 👑 научит тебя делать это красиво и искусно 😌 ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness twerk booty bootydance

2703
3 days ago

Как часто вы действительно задумываетесь о том, что происходит в вашей жизни, в вашем сознании, да и просто вокруг? 🤔 ⠀ Многие из нас откровенно не хотят признавать, что у них есть недостатки.Что-то вроде раздвоения личности: ты сам себе лжёшь, говоря, что все нормально. Например, у меня красивое тело и я не хочу ничего менять. А потом вдруг случаются приступы ненависти к себе или слёзы льются ни от чего? 🤔 💎Одной из главных проблем может быть именно отсутствие осознания реального положения💎 ⠀ Так почему бы нам не поднимать своего "персонажа" ранним утром на пробежку, а поздним вечером не выключать электронные приборы?👌 ⠀ Почему нам проще управиться с кем угодно, но только не с собой! 🖇Начните верить в то, о чем мечтаете. 🖇Ставьте планку выше, чем кажется возможным. Вы у себя одни. И от того, как хорошо вы будете играть, зависит ваш будущий приз. Информацией владеют все, а действительно пользуются ей - единицы. Каждый знает, что необходимы определённые действия и вещи, чтобы быть лучшей версией себя. ⠀ Так вот, начать можно именно сейчас разбудив своего внутреннего саботажника и записаться к нам на тренировки в trushkina_strerching ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

1051
4 days ago

Невероятная легкость, изгибы тела и невероятная красота в состоянии полета, они Совершенны❤, как совершенно мгновение🙏 мгновение счастья, любви и тепла❤ ⠀ Ведь в "Совершенстве" наше настоящее, наше сегодня, а не завтра 💎💎💎 ⠀ И в этом настоящем задумайтесь, чем полезен регулярный тренинг FLY?🤔 ⠀ Ведь направление FLY тренировка не только тела, работы с баллансом, подтяжки тела, но и сознания, что поможет понять и прочувствовать себя по другому🌞🦋 ⠀ А все это ты найдешь у нас в 🦋 trushkina_stretchingkristina_shreder katrin_trushkina kate_bieljaeva ⠀ Запись на занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

752
4 days ago

Repost styleelyst ・・・ This past month I was lucky enough to experience several stretch sessions at LYMBR_Darien - I can honestly say, I feel like a new woman. Who knew stretching could do so much for you!? 🤷🏼‍♀️ Learn more about LYMBR in my NEW blog post. Whether you go to relax, perform better in your activity of choice, or recover from daily stresses - LYMBR helps you reach your goals. BeLYMBR Shop this post by selecting SHOP MY INSTAGRAM - link in BIO - OR download the LIKEtoKNOW.it app to shop this pic via screenshot 📱 http:liketk.it/2AxcF liketkit liketoknow.it

461
4 days ago

Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него🙏 ⠀ Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее. Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра.Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. ⠀ Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее. ⠀ Твори, удивляй и удивляйся, и вдохновляйся в каждый день в каждое мгновение в нем💎💎💎 ⠀ А я Вас жду в trushkina_stretching на своих тренях🌞 ⠀ Запись в дневные и вечерние группы открыта🙏 ⠀ 🦋 trushkina_stretching Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

670
4 days ago

Друзья спешим сообщить Вам шикарную новость в нашей студии trushkina_stretching открывается набор на новое направление "АКРОБАТИКА И РАСТЯЖКА", тренер КМС по акробатике ilonka_vainer 🤸🏼‍♀️ ⠀ Все мы родом из детства и одним из ярчайших воспоминаний являлся поход в цирк, а самым красивым, долгожданным и животрепещущим номером всегда было, есть и будет выступление художественных гимнастов и акробатов. Прекрасные, гибкие гимнасты…они грациозно выполняют самые затейливые па с различным оборудованием. ⠀ Детская мечта может стать реальностью невзирая на возраст и способности и это все это в нашей студии 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ На занятиях по акробатике Вы не только сможете развить в себе силу, выносливость и ловкость, освоить прогибы и стойки на руках, а также сможете воспитать в себе эстетическую духовность, чувство ритма и грациозность. ⠀ Этот тренинг направлен на подготовку мышц всего тела непосредственно для развития гибкости и балансовой силы. ⠀ Тренировки начинаются уже с 1 апреля, количество мест в группе ограничено💃 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия к нашему тренеру - Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

1133
4 days ago

Пусть радости делают приятным каждый день, а приятные дни складываются в счастливую жизнь🌞🙏❤! ⠀ Легкого окончания недели наши красотки ❤🦋❤ ⠀ И не забываем, что пятница не повод пропускать тренировки🙏 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

850
5 days ago

Another tbt to when vogue reviewed one of my BenchAerobix videos "Anyone who can maintain peak cheeriness through an hour of glorified stair climbing deserves to get rich selling overpriced pet supplies." 😂😂 No career change into the pet industry here, but I sure loved seeing how step/bench aerobics was changing lives! And now I'm LOVING seeing these same sort of life-changing results from Assisted Stretching! ✨ You can see the amazing benefits of Assisted Stretching with my FREE Stretch At Home 8-week Video Series—click the link in our Instagram bio to sign up 🙆‍♀️🙆‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ fitness fitnessmotivation fitnessblogger nashvillefitness nashville musiccity brentwoodtn spiritjunkie mindbodysoul mindbodysoulfitness mindfulness selfcare assistedstretching blogger stretchingstudio stretching mommyblogger mommyfitness nashvillehealthandwellnessmag thepowertopause

150
5 days ago

Как же я люблю Ваш смех и Ваши улыбки🥰 ⠀ Это самое мотивирующее в работе тренера, когда уходя с работы ты вспоминаешь каждый момент пройденого дня и ждешь утро, чтобы опять и сноваи так, как можно чаще именно так❤ ⠀ Ведь когда ты живешь, тем что делаешь, у тебя появляются крылья крылья творить, создавать и развиваться, становиться все лучше и лучше, дарить добро, здоровье и вдохновение 🙏🙏🙏 ⠀ А это истинный кайф, какф от любимого дела🔥❤🙏 ⠀ Приходи к нам в trushkina_stretching за вдохновением, а настроение и стремление к поставленной цели мы обеспечим😎🔥 ⠀ Запись в дневные и вечерние группы открыта🙏 ⠀ А также, с понедельника есть окошки для персональных трень👌 ⠀ 🦋 trushkina_stretching Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

610
5 days ago

Счастье 🦋 ⠀ Во время регулярных тренировок наш организм, а именно нервная система, выделяет так называемый «гормон счастья» - эндорфин 💕 ⠀ А тренировка с гамаком способствует этому вдвойне! Так как вы учитесь контролировать тело, наполняете его энергией и силой! Не удивительно, что придя к нам в студию в плохом настроении, зачастую возвращаешься домой самым довольным человеком на свете! ⠀ Запись на тренировки 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

833
5 days ago

Kochani, czy wiecie jak bardzo przydatna jest pomoc trenera przy rozciąganiu ? Jesteśmy na sali, aby poprowadzić trening, doradzić jak prawidłowo wykonać wszystkie ćwiczenia, odpowiedzieć na Wasze pytania, ale tez aby pomóc Wam fizycznie w „dociśnięciu” danej figury. Często blokuje nas, nasz mózg. Kiedy tylko poczujemy ból, nasze ciało broni się i wraca do pozycji wyjściowej „bezpiecznej”. Pamiętajcie jednak, że podczas efektywnego rozciągania, nie da się uniknąć bólu, wiadomo w granicach rozsądku. Obiecujemy, że wtedy milimetr, po milimetrze będą przychodzić pierwsze efekty 🔥❤️

4711
5 days ago

РАСТЯЖКА - это не шпагат ⠀ Вернее, не только лишь шпагатом единственным можно пропагандировать пользу растяжки☺️☺️☺️ ⠀ Растяжка - это проработка и расслабление всех мышц нашего тела! И не важно, после сидячей работы или усердной тренировке в зале, наши мышцы находятся в состоянии напряжения😥 Как результат, сводит тело, ломит ноги, все хрустит, зажимается и делает из нас пластмассовых кукол👎🏻 ⠀ А нам такое не подходит! Не зависимо от возраста и образа жизни, нужно заботиться и каждой частичке нашего тела и кожи👌🏻👌🏻🙏🏻🙏🏻Этим мы продлеваем себе беззаботную жизнь и благодарим своё физическое тело за те замечательные возможности, которые оно нам даёт 🏃🏼‍♀️💃🏼🤸🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🧗🏼‍♀️ ⠀ Приходите к нам на растяжку! С Апреля - четыре раза в неделю! Мы не только показываем! МЫ УЧИМ как правильно подготовить себя к упражнению и выполнить его! ⠀ Вам нужен результат и НАМ ТОЖЕ НУЖЕН ВАШ РЕЗУЛЬТАТ! ⠀ PS: а для подружек скидка👩‍❤️‍💋‍👩 ⠀ танцевальнаястудиякиев растяжкакиев шпагаткиев стретчингкиев stretchingstudio stretchingkiev dancedynasty_by_mari_g

600
5 days ago

Каждый может стать лучше настолько, насколько захочет👌⠀ Главное усердно работать и верить в себя и свои силы❤ ⠀ А работать на результат лучше под руководством профи, таких как команда 🦋 trushkina_strerching🦋 ⠀ katrin_trushkina laranerush ⠀ Всем шпагат, гибкое, подтянутое тело и настроение! ⠀ Запись на групповые и индивидуальные занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

600
6 days ago

Ох уж эти носочки, или как растянуть подъем стопы?🔥 ⠀ Подъем стопы — тот самый показатель, который отличает настоящего «рабочего» танцора, гимнаста от любителя. ⠀ И когда тренер на занятиях беспрерывно повторяет своё коронное «тянем носочки» — это не из вредности, чтоб заставить тебя еще больше умаяться на тренировке , а затем, что так гораздо красивее и утончённее смотрится любой элемент. Даже силовой. ⠀ У нас в trushkina_stretching ни дня без новинок🔥 (мучений😎) Хочешь блестать на шпильках и без, тогда тебе к нам😘 ⠀ Есть окошки на персональные тренировки katrin_trushkina laranerush ⠀ Запись на занятия Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

580
6 days ago

🔥🔥🔥🔥 Новое расписание и обновленный прайс❗️ листай, сохраняй. ⠀ Ещё больше интересных тренировок и возможностей проявить себя и раскрыть способности своего тела! ⠀ Попробовать на себе всю эффективность тренировок можешь уже сегодня🔥👌 ⠀ katrin_trushkina kate_bieljaeva k.01.bulgakova sandrocha_strong ⠀ Запись на занятия в Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber через нашего администратора ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечте ⠀ 😘Ставь любимый смайлик в комменты, если прочитал объявление ⠀ trushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

380
6 days ago

Желать и Делать. Как одна буква способна изменить слово, так и одно решение может изменить теюя и всю жизнь❤❤❤ ⠀ Ведь принять решение ты можешь уже сейчас, просто взять 📲 и записаться на тренировку в direct 🦋 trushkina_stretching🦋 или viber ⠀ Поторопись занять свое место в группе👌, свободных мест становиться все меньше💥. ⠀ Наши тренеры ждут тебя на своих тренировках💪 katrin_trushkina kate_bieljaeva k.01.bulgakova sandrohka_strong ⠀ Запись в дневные и вечерние группы открыта🙏 ⠀ 🦋 trushkina_stretching Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

1010
1 week ago

Stretching + Yoga, a perfect partnership. Your body recruits multiple muscles for every yoga pose. If one muscle is restricted in the chain, your ability to perform the pose is restricted. Check out our Newton manager's post on this subject - Adrian is a stretch therapist and a yoga instructor so he knows best! Link in bio.

554
1 week ago

WICHTIG AUF DEM WEG ZUM SPAGAT IST ES ⠀ ▪️Du solltest immer mit einem WarmUp anfangen. Das kann das Laufen an der Stelle sein oder auch Kniebeugen. Du solltest den Körper auf die Betriebstemperatur bringen ‼️ ⠀ ▪️Bei den Dehnübungen solltest du keinen akuten Schmerz fühlen. Das ist ein Zeichen dafür, dass Du etwas falsch machst 🤷🏼‍♀️ ⠀ ▪️Achte auf die richtige Haltung. Beim Spagat solltest Du mit einem geraden Rücken sitzen ‼️ ⠀ ▪️Lasse Dir beim Trainieren Zeit. Du musst nicht große Fortschritte in einer kürzen Zeit zeigen. Manche brauchen etwas mehr Zeit und das ist absolut normal 🙋🏼‍♀️ ⠀ ▪️Trainiere regelmäßig und am besten mit einem Trainer. Lasse Dich von den Profis coachen und sei Dir sicher, dass Deine Spagat- Technik richtig ist 👍🏼 ⠀ ▪️☎️WhatsApp: 017654685661 ▪️📌Rheingaustraße 48, Hofheim ▪️💬 www.stretchclub.de ⠀ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ stretchclub_vm spagat spagatübungen spagatmachen spagatlernen stretching stretchingfrankfurt stretch hofheim kelkheim hattersheim hofheimamtaunus stretchingstudio beweglichkeitstraining stretchingcoach stretchingtipps

160
1 week ago

Бакасана – поза журавля (в переводе с санскрита bака — журавль). Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, отсюда название. Эта асана укрепляет руки, а также сокращает и укрепляет органы брюшной полости. ⠀ Данная поза является подготовительной для более сложных балансовов на руках. Она превосходно развивает чувство равновесия, укрепляет плечевой пояс, руки и запястья, вытягивает мышцы верхней части спины, улучшает кровообращение в области копчика и брюшной полости, тонизируя органы в этой части, раскрывает область пахов, вытягивает мышцы верхней части спины. ⠀ Хочешь научиться так же?😎 ⠀ Тогда я жду тебя в trushkina_stretching на своей тренировке 💎Гибкое тело: вт и чт на 7:30 и сб 11:00 ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

933
1 week ago

Panie i Panowie ❤️ Na Żoliborzu czekamy na Was w każdy: - poniedziałek o 18 - czwartek o 20 - sobotę o 10 Na Mokotowie trenujemy w weekendy: - sobota o 11 - niedziela o 11 Pierwszy trening bezpłatny 🔥 Na wszystkie pytania odpowiadamy tutaj: ZAPISY STRETCHINGSTUDIO.PL

491
1 week ago

Регулярный тренинг поможет понять и прочувствовать свое тело по другому🌞🦋 ⠀ Направление FLY: 🔹️Гибкая спина; 🔹️Подтянутое тело; 🔹️Работа над баллансом; 🔹️Улучшение координации; 🔹️Мягкий стретчинг; 🔹️И конечно же невесомость ⠀ Все это ты найдешь на тренировках FLY у нас в trushkina_stretching ⠀ Запись в дневные и вечерние группы открыта🙏 ⠀ Fly-flex тренер katrin_truschkina ➡️Время: Вт/Чт 9:00 Fly-strong тренер kate_bieljaeva ➡️Время:Пн/Ср/Пт 12:00, Вт/Чт 17:30 Сб 13:00 ⠀ 🦋 trushkina_stretching Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

570
1 week ago

🔥TRX+Stretch🔥 в trushkina_stretching ⠀ ✔️Стройное и подтянутое тело ✔️Безупречная растяжка ✔️Развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия и координации ✔️Уверенность в себе ⠀ 🔥Попробуй и ты захочешь прийти ещё не раз 💁🏻‍♀️ ⠀ 🔹Пн/Ср/Пт в 9:00/17:30 я жду тебя в trushkina_stretching ⠀ Запись на тренировки 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

1000
1 week ago

Доброе утро наши любимые!🌞🦋 ⠀ И один из всех волнующих нас воспрос🤔 ⠀ Как мотивировать себя на утренние тренировки? советоттренера ⠀ Безусловно большинство поглотит лень и теплая постель🙊 ⠀ Но, задумайся утро🌞🌞🌞 это же начало, начало чего то нового🦋 ⠀ А утренние тренировки-отличное начало для продуктивного дня и залог хорошего настроения! ⠀ Вот Вам несколько советов:👌 💎 Старайтесь, чтобы Ваш сон длился 7-8часов. Тогда вы будете пробуждаться бодрыми и готовыми к новым подвигам👌 💎Не кушайте много перед тренировкой. Полноценный завтрак лучше отложить на после, чтобы ощущалась лекгкость на занятии. 💎НЕТ пропускам⛔ Как бы не хотелось остаться в теплой постели ,не забывайте-хороший результат можно получить от систематических тренировок. 💎Замотивируйте своим примером друга/подругу, так Вам будет проще поддерживать друг друга и достижения поставленных целей! ⠀ 💎😎Взять самую красивую форму и блистать в ней и с каждой минутой приближаться к достижению поставленной цели🌞🙏 ⠀ И запомни, все что ты делаешь, это только для себя, чтобы стать чуточку лучше, и если начал, то для чего, а не просто так:) ⠀ Наши тренеры тебя ждут на своих жарких тренях в самой уютной студии trushkina_stretching ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

570
1 week ago

Дорогие друзья!💞 Хочу представить свою студию - PLASTICA stretching & ballet studio! Скоро она откроет свои двери для вас! PLASTICA - это новый формат фитнеса в Пушкине. Современный стильный интерьер, уютная атмосфера, продуманная до мелочей и чудесный тренерский состав. Мы предлагаем тренировки по направлениям: • bodyballet • stretching • barry • балетная растяжка у станка • детские занятия • уроки пластики, красивой осанки и многое другое СКОРО ОТКРЫТИЕ👌🏻 мы ждём именно тебя!😉 Тренировка одна, а эмоций много!💞 Следите за новостями на странице plasticapushkin студиябалета студиярастяжки stretching stretchingstudio bodyballet balletstudio студиябалетавпушкине фитнеспушкин растяжкапушкин

263
1 week ago

Дорогие друзья! PLASTICA stretching & ballet studio - новый формат фитнеса в Пушкине. Современный стильный интерьер, уютная атмосфера, продуманная до мелочей и чудесный тренерский состав. Мы предлагаем тренировки по направлениям: • bodyballet • stretching • barry • балетная растяжка у станка • детские занятия • уроки пластики, красивой осанки и многое другое СКОРО ОТКРЫТИЕ! Следите за обновлениями🤗 Мы ждём именно тебя!😉 Тренировка одна, а эмоций много!💕💕💕 студиябалета студиярастяжки stretching stretchingstudio bodyballet balletstudio студиябалетавпушкине фитнеспушкин растяжкапушкин

262
1 week ago

Групповой или индивидуальный тренинг❤ ⠀ У всего есть свои плюсы: ⠀ 💎В группе: общий подьем, соревновательный дух и конечно же коллективное веселье! ⠀ 💎Индивидуально: вся энергия и внимание направлены на достижение своей цели, не отвлекаясь на что то общее😊😉 ⠀ А если чередовать групповые и индивидуальные, то получишь отличный результат и полный кайф!💃 ⠀ Записывайся на групповые и индивидуальные занятия и ты на шаг приблизишься к своей цели!💪 ⠀ А наши тренеры в 🦋 trushkina_stretching🦋 тебе в этом помогут! katrin_trushkina k.01.bulgakova kate_bieljaeva sandrohka_strong ⠀ Всем шпагат, гибкое тело и настроение! ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

640
1 week ago

🔥Шикарные 🥖🥖 к лету хотите??? Тогда мы Вас ждём ➡️➡️➡️➡️ в trushkina_stretching 💪🏻 ⠀ Благодаря 🔥TABATA ты получишь: ⠀ ✔️Шикарную подкачанную 🍑 ✔️Пресс Богини Олимпа 👸🏻 ✔️Стройное и подтянутое тело 👯‍♀️ ✔️Эффективное равномерное похудение🏃🏽‍♀️ ✔️Уменьшение жировой прослойки💪🏽 ✔️Уверенность в себе 💃🏻 ⠀ 🔥Попробуй и ты захочешь прийти ещё не раз 💋 ⠀ 🔹Пн/Ср/Пт в 18:30 я жду тебя в trushkina_stretching ⠀ Запись на тренировки 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

1010
1 week ago

💃TWERK - BOOTY DANCE💃 ⠀ Тверк (Twerk) – это новое направление спортивного танца. В первую очередь это – движения ягодиц, или по-простому попой. Бути денс, или тверк (тверкинг) – яркий, раскрепощающий, живой и сексуальный танец. ⠀ Эмоциональный и красивый танец тверк позволит вам подчеркнуть свое я, раскрепоститься, стать привлекательной и уверенной в себе. Красота и сила тверка в чувстве ритма и зажигательности. ⠀ Тверкинг – это очень весело, нескучно и вдохновляет на подвиги в жизни. ⠀ Движения бедрами и ягодицами – уверенные и умелые – пригодятся не только в танце, но и формируют походку, осанку, привлекательность движений. ⠀ А также тверкинг – это не только красивый и раскрепощенный танец, но и отличный фитнес. ⠀ Занятия тверком: 🔹️ формируют фигуру, убирают лишние жировые складки на боках и момогают в борьбе с целлюлитом 🔹️ развивают выносливость, поддерживают общую физическую форму. 🔹️ и самое главное позволят стать уверенной в себе, яркой и сексуальной. ⠀ Расписание групповых занятий TWERK в trushkina_stretching ⠀ Пн/Ср 19:30, Сб 10:00 Тренер k.01.bulgakova ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

1700
1 week ago

Закон жизни: идти вперёд, развиваться, чтобы в итоге вынести более тяжёлые испытания, которые заставляют расти над самим собой.💥 ⠀ Препятствий, которые нельзя преодолеть, не существует. ⠀ Главное препятствие - это лень так что оставь ее дома и не забываем записывааться на тренировочки к своему любимому тренеру❤ ⠀ katrin_trushkina kate_bieljaeva k.01.bulgakova sandrochka_strong ⠀ С Добрым утром 🌞🌞🌞 ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

831
1 week ago

The Vital Stretch® truly unlocks your true potential to heal, reduce stress, recover from exertion, stop pain It's all in you, TVS helps you unleash your body's own natural healing abilities. TheVitalStretch revitalizeyourlife

321
1 week ago

Ну что ж, пришлось ехать из Москвы в Воронеж, чтобы потренироваться в volna_studio 💖😏💪🏼 P.S. Спасибо dzyubaanya за персональную тренировку😽 умерла я ещё на 10 минуте😅👌🏼 любимаяВолна тренировка банджи банджифитнесс шпагат Москва Воронеж выходные начинайденьправильно спорт стретчингстудия скучаю родные Volna Volna_Team Voronezh bungee fitness bungeefitness stretchingstudio stretchingvrn Moscow weekend sport training mylove vsco vscocam vscorussia Volna_studio

2315
1 week ago

Выходные подходят к концу😊🌞 ТяниськМечте ⠀ А ты еще не успел записаться к нашим звездным тренерам на огненные тренировки? ⠀ katrin_truhkina k.01.bulgakova kate_bieljaeva sandrohka_strong ⠀ Звони скорее, так как количество мест в группах становиться все меньше😎 ⠀ Спеши забронировать свое 🌞👌 ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

1281
1 week ago

Попробуйте хотя бы раз сделать то, что, по словам окружающих, Вам не по плечу💪 ⠀ И после этого👌 Вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения😉🦋🙏 тяниськмечте ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

730
1 week ago

Не откладывай на завтра, на начало года💎 а просто действуй, ставь цели, иди вперед и создавай свою историю красоты, грациозности вместе с нами 🦋 trushkina_stretching🦋 ⠀ Что для этого нужно? Все просто👉 возьми 📲 и напиши нам в direct🥰 ⠀ Расписание на понедельник 🔹️9:00 JUST-SPLIT (шпагат) 🔹️9:00 TRX+STRETCH 🔹️10:00 Шпагат + PRESS 🔹️12:00 FLY-STRONG 🔹️17:30 TRX+STRETCH 🔹️17:30 STRETCH+🌰 🔹️18:30 JUST-SPLIT (шпагат) 🔹️18:30 TABATA 🔹️19:30 TWERK ⠀ А также есть окошки для персональных занятий👌 ⠀ katrin_trushkina k.01.bulgakova sandrohka_strong kate_bieljaeva trushkina_stretching ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

2750
1 week ago

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Вечер удался или история о лучшей команде и студии 🦋 trushkina_stretching🦋 ⠀ Расширяй границы, эксперементируй и удивляйся, почему ты еще не с нами!🌞❤💎 ⠀ katrin_trushkina kate_bieljaeva k.01.bulgakova anya_7678 moiseeva_nadysha yana_hhh ⠀ Попробуй и поймешь, что Ваше место силы - это 🦋 trushkina_stretching🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

1033
1 week ago

Как провести субботнее утро и настроиться на хорошие выходные?😎 ⠀ Ответ один💃 ⠀ Взять хорошее настроение и прийти на тренировку🔥 🦋 trushkina_stretching🦋 ⠀ wowbodyway wlepki_wlep_wlep kate_bieljaeva katrin_trushkina ⠀ Всем хороших выходных! ⠀ А я Вас жду с понедельника на своих тренировках в trushkina_stretching ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

892
1 week ago

ยืดคลายกล้ามเนื้อกันแบบยาวๆ แพ็คเกจโปรโมชั่น ซื้อ 10 ครั้ง แถมฟรี! 3 ครั้ง Basic stretch Office / Sport / Traveller 60 นาที 13 ครั้ง ราคา 12,000 บาท จากราคาปกติ 15,600 บาท Advance stretch Office / Sport / Traveller 90 นาที 13 ครั้ง ราคา 17,500 จากราคาปกติ 22,750 บาท Ultimate stretch 120 นาที 13 ครั้ง ราคา 23,000 บาท จากราคาปกติ 29,900 บาท ราคาดีแบบนี้ มีเฉพาะที่ Stretch me by Let's Relax เท่านั้น ซื้อได้แล้ววันนี้ทุกสาขา 15 มี.ค. - 30 มิ.ย.62 เงื่อนไขโปรโมชั่น - ไม่สามารถคละเมนูทรีตเมนต์ต่อการซื้อ 1 แพ็คเกจได้ - Promotion นี้ใช้ได้เฉพาะลูกค้าที่ Walk-in เท่านั้น - Voucher มีอายุ 6 เดือน นับจากวันที่ซื้อ - หลังจากซื้อแพ็คเกจโปรโมชั่น ไม่สามารถแชร์ให้ท่านอื่นใช้ได้ - เมนู Express Stretch และ Hot Pack ไม่ร่วมรายการโปรโมชั่น - ไม่สามารถใช้ร่วมกับโปรโมชั่นอื่นหรือแลกเปลี่ยนเป็นเงินสดได้ 📞 101 The Third Place ชั้น 2 : 02 010 7200 📞 Central World ชั้น 3 : 095 372 9986 📞 ICONSIAM ชั้น 5 : 095 372 9985 ⏰: 10.00 – 22.00 Line ID : stretchme IG : stretchmebyletsrelax Youtube : Stretch me by Let’s Relax www.stretchme.studio stretchme stretchmebyletsrelax stretchingstudio stretchsmart startstrong stretch valueoffer office sport traveller promotion stretching healthylifestyle

150
1 week ago

Полетаем? . Наши красотки valeria.kv bataeva.isk ❤❤❤ ⠀ Хочешь попроботать так же? 🦋FLY-STRONG🦋 🔹️когда: пн/ср/пт 12:00 вт/чт 17:30 и Сб: 13:00 🔹️тренер kate_bieljaeva ⠀ 🦋FLY-FLEX🦋 🔹️когда: вт/чт 9:00 🔹️тренер katrin_trushkina ⠀ 📌место: trushkina_stretching 📌Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📌viber 📲 0663521515 ⠀ Запись на занятие Direct trushkina_stretching или Viber ⠀ ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

707
1 week ago

С высоты птичьего полета😍😍😍 ⠀ Мои красотки valeria.kv и bataeva.isk ⠀ Завтра есть пару мест поробывать так же🦋 ⠀ 🦋FLY-STRONG 13:00🦋 ⠀ Запись на занятие Direct trushkina_stretching или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

614
1 week ago

Мы - команда ❤️ trushkina_stretching ⠀ Хочешь к нам в команду? Скорее приходи 💪🏻 ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

863
1 week ago

Пора забывать о зиме и готовиться к лету 🌞🌞🌞 ⠀ У нас в trushkina_strerching ты найдешь все необходимое для себя: 🔹️TRX и TABATA (функциональная тренировка, которая приводит твоё тело в тонус и помогает в снижения веса) 🔹️Направления Растяжки ( просадим на все шпагаты и сделаем спину гибче) 🔹️Направления FLY (комплексная растяжка всего тела, во время занятия работают мышцы пресса и ног) 🔹️TWERK (ну тут без комментариев)💎😎 ⠀ А если совместить две тренировки, то эффект не заставит себя долго ждать! ⠀ Наши тренера тебя ждут на своих жарких тренях в самой уютной студии trushkina_stretching Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

671
1 week ago

Как бороться с плохим настроением 😌 ⠀ Я могу сказать, что нужно заняться спортом, растяжкой, прийти ко мне на тренировку и настроение улучшится 😅 ⠀ Но я не буду этого делать, потому что Вы и сами все знаете 💋 ⠀ olga.archangel katrin_trushkina kate_bieljaeva ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

681
1 week ago

Упражнения на гибкость — это отличный всегда оставаться в тонусе. Не имеет значения, сколько Вам лет, уровень физической активности, растястяжка Вам необходима👌 ⠀ Тренируя гибкость, вы улусшаете эластичность мышц и улучшаете подвижность суставов. ⠀ У нас в trushkina_strtching растяжка с правильным подходом на гибкость👍🏻 ⠀ Сложно, но это того стоит! ⠀ тяниськмечте вместе с нашими тренерами trushkina_stretching ⠀ Ждем на наших занятиях! Запись на тренировки 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

660
1 week ago

Стретчинг в повседневной жизни🦋 ⠀ Есть заблуждение, что гибкость мышц и связок необходима только гимнастам, но фактически с необходимостью качественного стретчинга собственного тела сталкиваются не только спортсмены, это касается каждого из нас. ⠀ А особенно востребовано направление для мужчин всех возрастов, в особенности, которые занимаются боевыми искусствами, практикуют йогу или другие спортивные направления ⠀ Стретчинг для мужчин заключается в планомерной проработке мышц всего тела – корпуса, конечностей и спины. Благодаря предварительной разминке и разогреву, удается выполнить упражнения гораздо эффективнее и результативнее. ⠀ Уже через несколько занятий тело становится эластичней, а суставы поддерживаются в анатомически правильном положении. ⠀ Попробуй и увидишь эффект уже после первой тренировки👌 ⠀ 💎Индивидуальный подход к каждому; 💎Максимум внимания и конечно же улыбки наших тренеров ⠀ Есть окошки на персональные тренировки😊 ⠀ Запись 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

622
1 week ago

С добрым солнечным утром🌞 И пятница не повод пропускать тренировки👌 тяниськмечте ⠀ Расписание на пятницу 📑 ⠀ 🔹️9:00 JUST-SPLIT (шпагат) 🔹️9:00 TRX+STRETCH 🔹️12:00 FLY-STONG 🔹️17:30 STETCH+🌰 🔹️17:30 TRX+STRETCH 🔹️18:30 JUST-SPLIT (шпагат) 🔹️18:30 TABATA ⠀ 🔥Попробуй и ты захочешь прийти ещё не раз 💁🏻‍♀️ ⠀ Спеши забронировать себе место в группах👌 ⠀ Количество мест ограничено❗ ⠀ Запись на тренировки 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

710
1 week ago

Repost trainingwithheidi ・・・ An hour with this angel was just what my body needed Working out is only 1/2 the equation to a well rounded athlete Without recovery, the body becomes vulnerable to tightness and ultimately injury Pumped for lymbr_tribeca who is making sure my game face matches my actual game and I am firing on all cylinders Get in for an hour of stretching bliss 🙌 beautifultough ryu_apparel

341
1 week ago

bieljaeva Откладывание – это просто глупо. ⠀ Завтра тебе снова придется решать, так почему не сегодня? 👉Вы думаете, что завтра вы будете мудрее, чем сегодня? 👉Вы думаете, что завтра вы будете более живым, чем сегодня? 👉Вы думаете, что завтра вы будете моложе, чем сегодня, свежее, чем сегодня? ⠀ Завтра вы будете старее, ваша смелость уменьшится, завтра вы будете опытнее, ваша хитрость возрастет, завтра смерть подойдет ближе, вы начнете колебаться и бояться. Никогда не откладывайте на завтра. 👌 И кто знает? Завтра может настать, а может и не настать. ⠀ Если вам надо решать, решайте прямо сейчас. Ошо ⠀ И именно сейчас тот момент, чтобы решиться и прийти к нам в 🦋 trushkina_stretching🦋 и начать жить по новому, в нашей атмосфере и уюте 🙏 ⠀ Запись на тренировки 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

1164
1 week ago

Когда wlepki_wlep_wlep на одной волне с тренером 😎👌 ⠀ 🤔Отдохнуть, поработать, расслабиться или же все вместе? ✔Что выберете?🤔 ⠀ Если таки третье или по отдельности 👉 то быренько берем в ручки 📲 и записываемся на трени в trushkina_stretching ⠀ ❗Сегодня еще есть пару мест на ко мне в группу на Stretching+спина в 18:30❗ ⠀ Запись в direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

760
1 week ago

Абонементы и Правила студии ⠀ Покупка: 💎 Абонементы приобретаются у нашего администратора! ⠀ 📌Активация: На активацию абонемента после покупки даётся 30 календарных дней, в случае, если за этот период вы не пришли на занятие, по истечению данного срока абонемент активируется автоматически ⠀ 📌Сроки действия 👉Абонемент действителен в течении 30 дней с момента покупки 👉В случае пропуска занятия по абонементу, Вам необходимо предупредить тренера накануне вечером за день до начала тренировки, в противном случае занятие сгорает; Абонементы на месяц - 30 дней ⠀ 📌Посещение занятий по абонементу 1 тренировка = 1 посещение ⠀ 👉Занятия в студии проходят только по предварительной записи; 👉При покупке абонемента за вами закрепляется дата и время тренировки; 👉 Денежные средства за абонемент или пропущенные занятия возврату не подлежат; 👉Количество тренировок в день не ограничено, ходите сколько душе угодно в рамках вашего абонемента по выбранному направлению ⠀ 📌Отработка пропущенного занятия возможна в течении срока действующего абонемента либо позднее, при условии покупки нового абонемента, а также при наличии мест в группе по вашему направлению или по другому направлению в этой категории. Отработка не осуществляется в счёт текущих занятий. ⠀ Всем отличных тренировок 💕 с любовью команда «Stretching Studio K.Trushkina” ⠀ По всем вопросам к в direct 🦋 trushkina_stretching🦋 ⠀ Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness тренерднепр

280
1 week ago

Самый популярный вид танца, который сводит мужчин с ума – это, конечно же, тверк 🍑 ⠀ Соблазнительные движения ягодицами под rnb-хиты – тренд, который стоит попробовать и полюбить ❤️ ⠀ Тренер k.01.bulgakova 😅 ⠀ Расписание групповых занятий: Понедельник, Среда на 19-30 Суббота на 10-00 ⠀ А также есть время для персональных занятий 🥰 ⠀ Запись на занятие Direct 🦋 trushkina_stretching 🦋 или Viber ⠀ Адрес - пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки фитнес fitness

4277
1 week ago

Вы наверняка знаете, что стретчинг - это упражнения на растяжку. И может быть даже думаете, что дело это женское и мужчинам, вроде как ни к чему. ⠀ Но нет, это ошибочка🙊 Как раз Вам мужчинам, растяжка и необходима. ⠀ Спросите почему?🤔 ⠀ Делать упражнения на гибкость нужно обязательно, как для всего тела, так и для красивого шпагата😊 ⠀ Эти упражнения делают мышцы и сосуды более эластичными, благодаря чему кровушка бежит быстрее, сердце меньше напрягается. ⠀ Актуально, кому за 30 и не только😉 ⠀ 📌Суставы зачастую изношены и кровоток-лимфоток им тоже явно на пользу. 📌Стретчинг - отличная профилактика против отложения солей. ⠀ И когда Вы занимаетесть этим - Вы отдыхаете, особенно после работы так приятно и полезно расслабить не только мышцы, но и головной мозг))) И осанка, конечно, тоже идет на поправку. ⠀ Упражнения можно делать те же самые, что делают и женщины. ⠀ Главное помнить о непрервыности и постепенности нагрузок. ⠀ Не нужно бросаться сдуру, плавненько и потихонечку, каждый раз немного побольше, немного поглубже ⠀ Порвать или потянуть неготовые мышцы-связки-сухожилия не так-то уж и сложно ⠀ А если все делать под руководством опытного тренера, то результат тебе обеспечен👌 ⠀ Есть окошки для персональных занятий✏📧 ⠀ 🦋 trushkina_stretching🦋 ⠀ Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра днепртренер

681
2 weeks ago

Мои огненные красотки😍 wowbodyway Ксюша тебя не хватало😥😘😘 ⠀ У нас как всегда жарко, кайфово, весело и все растяжимо😉😎🧚‍♀️ ⠀ Жду на своих тренях в нашей самой уютной студии trushkina_stretching ⠀ STRETCH+SPINE 🔹️ВТ/ЧТ 18:30, СБ 10:00 ⠀ FLY-STRONG 🔹️ПН/СР/ПТ 12:00, ВТ/ЧТ 19:30, СБ 13:00 ⠀ ГИБКОЕ ТЕЛО 🔹️ВТ/ЧТ 7:30, СБ 11:00 ⠀ Запись в гпуппы обязательна, количество мест ограничено🙏 ⠀ Адрес пр.Д.Яворницкого, 111, 5 этаж 📲 0663521515 ТяниськМечтеtrushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивныедевушки днепртренер

815
2 weeks ago

Marathoners and Half Marathoners - this is for you! You’re logging the miles, fueling your body with healthy foods, but are you taking time for proper recovery? Bring your race entry confirmation form to any one of our studios, and we’ll support your training journey with a stretch on us when you buy 4 sessions. Stretching during the high mileage and taper period will improve recovery time between runs, improve your range of motion, help solve any lingering tightness or stiffness and give you confidence at the start. Train hard. Recover hard. Call your local studio to get started. Applies to 30 or 60 min sessions. Limited time. Studio link in bio.

211
2 weeks ago

📣📣📣 В наш дружный коллектив trushkina_stretching ищем тренера по Растяжке🙌🏽 ⠀ Если ты тренер и находишься в поисках работы - ты нужен нам! ⠀ Предлагаем тебе🌸: 🔹️Работу в дружном коллективе 🔹️Позитивные эмоции 🔹️Новые приятные знакомства ⠀ Ждём от тебя🌸: 🔹️Желание работать и давать результат клиенту ⠀ тяниськмечте ⠀ По всем вопросам: 🔹️ trushkina_stretching 📧 🔹️ katrin_trushkina 📧 trushkinastretching stretchingstudio katrintrushkina студиярастяжки растяжка растяжкавгамаках полотна шпагат всемшпагат нашпагате спортивныйднепр спортвсем девушкиднепра спортивные тренерднепр