tuwasdutunwillst

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1 day ago

Hallo und guten Abend! Heute hat mich eine Patientin angesprochen, was ich gemacht habe, ich würde so anders aussehen! Ich so: Nix! Brille kennen Sie schon, Haare wie immer, Arbeitsklamotte wie immer! 🤷🏼‍♀️ Sie: Nein, sie haben doch ordentlich abgenommen! Ich: nö hab ich nicht aber ich mach vernünftig Sport! 😇 . OK, also ich sehe ja immer noch keine Veränderungen! Auf der Waage bissl, im Spiegel nicht! 😂 Aber es scheint sich ja doch was zu formen! Wie reagiert ihr so, wenn ihr auf eure Abnahmen oder auch verändertes Aussehen angesprochen werdet? Mir ist es oft peinlich! 🙈 Habt einen schönen Abend mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 und genießt den Sommer vor der Tür! 😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover me fitover40 Fitnessüber40 goodbyecomfortzone2019

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1 week ago

Cardio-tuesday! Also mein cardio Tag war heute kein reiner Cardio Tag! Diese ganzen Feiertage und verlängerten Wochentage bringen mich ja immer aus der Routine! Also heute im Gym Gewichte gestemmt und mein Cardio beschränkte sich auf meine Walkingtour! Bin insgesamt ziemlich zufrieden mit mir! Konnte auch ein bissl Gewichte beim Armtraining erhöhen! 💪🏻 Also weiter geht's morgen mit Training, leider wahrscheinlich wieder das letzte für diese Woche! Wegen Fortbildungen und so! Habt noch einen schönen Abend mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover me fitover40 Fitnessüber40 goodbyecomfortzone2019

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1 week ago

Auch fitnesstechnisch gestern ein rundum gelungener Tag! Und bei dem Verbrauch, wenig Frühstück und ohne Mittagessen war auch das Stück Kuchen drin! Ich liebe ja so kleine Hof-, Bauern- und Landcafés! 😍 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover me fitover40 Fitnessüber40

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2 weeks ago

Hallöchen! Es ist tatsächlich schon wieder Mittwoch! Die Hälfte meiner Überstunden frei Woche wieder um schade aber auch! 😁 Heute lief das Training so semi! Hatte irgendwie keine Kraft und alles hat genervt! Habs trotzdem bis auf Bauch durchgezogen! Hol ich dann morgen nach! Vielleicht! 😉 Dafür hab ich bald die ganze Palette bei den Abduktoren geschafft! Fühlt sich irgendwie gut an! 😇 Ansonsten hab ich mal mein wiegeprotokoll angeschaut und bin total fasziniert wie und wodurch sich das Gewicht so ändert! Alleine prämenstruell ist das 1kg! Alkohol macht sich bei mir mit 1.5 kg bemerkbar! Außerdem schwitz ich mir beim Sport jedesmal gut 1kg ab! Ist doch mal interessant zu wissen! Für mich und meinen Zahlen verrückten Kopf! Insgesamt gesehen hab ich jetzt endlich mal wieder ein Minus auf der Waage! Immerhin 400 g! 🎉🎉 Für mich stehen heute noch Schule und ein Polterabend an! 🍹 Ich wünsche euch einen sonnigen Nachmittag mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 und am Himmel! embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover me fitover40 Fitnessüber40

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2 weeks ago

Mein cardio tuesday! Eigentlich besteht er aus zwei Einheiten! 1x Laufband im Gym und dann nochmal eine 2. Einheit Walking am Abend! Letzteres fiel heute leider aus! Daher bin ich trotzdem sehr zufrieden mit dem Ergebnis! Essen lief auch! Tatsächlich hab ich heute mal 160 g Eiweiß in mich hinein bekommen ohne über meinen Kalorien zu liegen! Morgen ist Wiegetag, bleibt abzuwarten ob sich endlich mal was getan hat! 😉 Habt einen schönen Abend mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 und hoffentlich morgen auch wieder am Himmel embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover me fitover40 Fitnessüber40

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3 weeks ago

Der Cardio Dienstag war doch wieder ganz gut! Wäre meine Migräne heute nicht, würde es mir auch gut gehen! 😂 Die Zahlen auf der Waage und vom Messband interessieren mich heute auch nicht! Die waren so zu erwarten, wegen Frauenleiden und so! 😬 Ich widme mich jetzt mal meinem Homeoffice und später dem Muskelaufbau oder Erhalt im Gym! 😉 Immer schön die Sonne ☀️ im Herzen 💕 behalten 😘 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover me fitover40 Fitnessüber40

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4 weeks ago

Guten Morgen! ☀️☕ Da ich heute einen guten Tag habe was mein Selbstbewusstsein angeht, teile ich mal dieses Bild mit euch! Allerdings auch nur, weil ich finde, daß ich da echt schon schlanker aussehe! Könnte da jetzt bestimmt 1000 Argumente für finden wie guter Winkel, gute Hose, blablabla! Nö! Heute sag ich sowas nicht, sondern freue mich darüber! 😊 Habt einen schönen Tag mit gaaaaaaaanz viel Sonne ☀ im Herzen 💕 ich bin jetzt mal das Auto in die Werkstatt und besuche anschließend das Gym! 🙋🏼‍♀️ . Bitte Hintergrund und Gesicht nicht beachten! 🙈😂 Selbstbewusstsein fürs Gesicht ist in Arbeit! 😂 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover

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1 month ago

Guten Abend! Heute war Cardio Tag! Sieht doch ganz gut aus oder!? Wer auf dem 2. Bild genau hinguckt sieht sogar schon ein bissl von meinem Bizeps, den ich gerade entdecke! 😊Ich hasse ja Armtraining! Aber es fängt an sich zu lohnen! Bin gespannt was die Waage und das Massband morgen sagen! Habt einen schönen Abend und immer die Sonne ☀️ im Herzen 💕 behalten! 😘 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover

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1 month ago

Hallo! Das war doch gestern mal ein ganz erfolgreicher Tag in Sachen Bewegung! Ja ich weiß, andere schaffen das täglich und mehr, aber wir ein schlauer Mensch gesagt hat, nicht vergleichen, sondern das eigene Ding durchziehen! Und das tue ich jetzt! Bin stolz auf mich! Und das ist gut so! 😉 Für mich steht heute noch Schule an. Muß mich für sie schulinterne Prüfung anmelden! Will die gar nicht machen! Fühl mich nicht bereit dazu! 🙈 Naja, mal schauen! Was macht ihr noch so? . Schönen Mittwoch noch mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕! 😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover

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1 month ago

I've learned that fear limits you and your vision. It serves as blinders to what may be just a few steps down the road for you. The journey is valuable, but believing in your talents, your abilities, and your self-worth can empower you to walk down an even brighter path. Transforming fear into freedom - how great is that? 🙌 quotes me yourself selfie truewords talent future limitless strong fight love greeneyes thankful greattime ootd believe happyness fashion instagood follow freedom tuwasdutunwillst switzerland newlifebegins happy

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1 month ago

Hey ihr Lieben! Ich bin in letzter Zeit wieder sehr nachdenklich was meinen Abnehmweg angeht, denn da entwickelt sich einfach nix in die richtige Richtung. Mehrfach wurde mir nun vorgeworfen nicht genau zu Tracken, mich selbst zu betrügen und so weiter. Alles nicht wahr. Denn was hätte ich davon? 🤔 Heute wurde ich gefragt woher ich denn meinen Verbrauch kennen würde - na ausgerechnet mit diversen Apps und online Rechnern. Angeblich könnten die ja dann nicht stimmen, denn sonst würde ich ja abnehmen! Also nach längerem Überlegen bin ich zum Schluß gekommen, dass meine 1600 kal vielleicht mein Umsatz sind, denn mit denen nehme ich weder zu noch ab. Also starte ich jetzt den Versuch 1200 kal Diät! Es sei denn jemand hat DIE Lösung zu meinem Problem! Denn mit 1500 \1600 kal kam ich Essens technisch gut klar! Infos zum bisherigen Weg und meine Daten in den Kommentaren! ⬇️⬇️⬇️⬇️ . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover manchmalgehtshaltnichtsoleicht

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2 months ago

Guten Morgen ☕ ☀️ 🍀 gestern hab ich ausschließlich Beine gemacht und auch wenn ich heute den Muskelkater des Todes sterbe muss ich sagen, dass mir das Splitten echt gut gefallen hat! Eine gute Stunde Aufenthalt im Gym geht gut ohne das sich mir die Gedanken aufdrängen was ich eigentlich noch alles zu tun habe! Schauen wir mal wie es mir damit am Ende des Monats geht! Zum spaßigen Abschluß gestern, bin ich noch 5 km gewalt! Dienstags ist Cousinen-walking ! Wir haben so gelacht! 😂 Habt ein sonniges Bergfest mit vielen Lachern und mega viel Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover

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2 months ago

So Start in die neue Woche knapp überlebt! Meine Güte war die Arbeit heute 💩! All diese kranken Leute am Montag! 😂 Zum Glück konnte ich heute nach 5 Urlaubsvertretungsstunden nachmittags zusätzlich zum Vormittagsdienst und nochmal 1,5 Überstunden noch ins Gym! Bissl Frust abbauen! 💪🏻 Leider war es so voll, dass ich mich entschlossen habe mein Training zu splitten! Habe ja einen neuen Trainingsplan bekommen, bei dem ich eigentlich ein Ganzkörpertraining absolviere mit höherer Wiederholungszahl und etwas Gewichtsreduktion zur Stoffwechselaktivierung. Allerdings bin ich nun auch zeitlich länger im Gym was mir nicht so gut gefällt! Heute hab ich also Oberkörper (Arme, Bauch, Rücken) mit insgesamt 6 Übungen gemacht, so dass ich mit Abschluß - cardio etwas mehr als eine Stunde da war! Morgen will ich nun Beine / Po machen (5 Übungen). Müsste ja auch ca 1 Stunde werden! Finde ich gut glaub ich! Was meint ihr, geht das als Anfänger oder lieber immer 2 Stunden komplett durchziehen? 🤔 Schönen Abend noch mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover

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2 months ago

Yes, das Gym hat mich wieder! Endlich nach 2 Wochen konnte ich heute endlich meinen neuen Trainingsplan starten! 🎉 Ja und musste auch gleich an 2 Geräten Gewicht reduzieren! Alter Schwede so ein Infekt schmilzt ganz schön Kraft weg! Bei mir vor allem Bauchmuskeln! Da ging ja gar nichts heute! Hätte lieber das Fett schmelzen können! 😒 Und schöne Wassereinlagerungen hab ich in den Unterschenkeln! Kann man das erkennen? 🤔 Tun ganz schön weh! So muß jetzt essen, obwohl ich mag eigentlich nicht. Wie fast immer wenn ich nachmittags trainiere! Egal das Eiweiß muß rein! Schönen Dienstag mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover

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2 months ago

So ein Konzert ist für die Tagesbilanz ne sehr gute Alternative! 😂 Damit hab ich doch ein wenig meine 2 Wochen Sportabstinenz ausgeglichen oder? Bei der Beurteilung bitte den Funfaktor (psychisches Gleichgewicht) nicht vergessen! 😉. Genießt die Sonne ☀️ am Himmel mit der Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover

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2 months ago

Ich melde mich zurück unter den Lebenden! Die Nase kribbelt noch, die Augen tränen aber das ist bei mir das Zeichen, dass es fast ausgestanden ist! Zum Sport gehe ich diese Woche trotzdem nicht, weil ich ja ein vernünftiger Mensch bin! 😜 Traurig bin ich darüber trotzdem! 😩😭 So und nun widme ich mich frisch geduscht (ich fühle mich danach ja immer wie ein neuer Mensch), ungeschminkt, mit dem Frühstückskuchen und heißer Zitrone und Tee meiner Arbeit im Homeoffice! Bleibt alle gesund! Und schön die Sonne ☀️ im Herzen 💕 behalten! Meine ist zurück! 😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit fitfam gymlover

9622
2 months ago

Eigentlich wollte ich jetzt im gym sein! Nun hab ich mir nach einem Erkältungsbad mein Krankenlager eingerichtet. 🙄🤬 Ich hasse Schnupfen wie die Pest! Ich ertrage mich selbst nicht wenn ich krank bin und entschuldige mich jetzt schon mal bei all meinen Mitmenschen für mein Gejammer! Die Sonne ☀️ im Herzen 💕 zu behalten fällt mir grad ein bissl schwer! 😒 . krank sick männerschnupfenfürfrauen jammernwienegrosse embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit

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2 months ago

Bezeichnend für meine komplette letzte Woche! Gut ganz so schlimm war es jetzt nicht. Und heute lag es daran, dass ich wieder vergessen habe die Uhr aufzuladen! 🙄🙈. Trotzdem, ich war nicht einen Tag diese Woche beim Training! Außer am Montag um mir meinen neuen Trainingsplan abzuholen! Sonst nix! Nicht mal meine 10000 Schritte hab ich täglich geschafft! Jaaaa ich schäme mich. Wirklich. Und es fehlt mir! Hab das Gefühl ich bin wieder voll fett! Nicht nur halb! 😉 Egal. Montag wird wieder durchgestartet. Kann ja nur besser werden! Sonniges Wochenende mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 wünsche ich euch embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram bereal yazio fitbit fitfam gymlover

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3 months ago

Heute war ein guter Tag! Vom Sturm mal abgesehen! 🤪 Training war heute richtig gut! War voll motiviert. Hab einen neuen Rekord für mich bei der Beinpresse aufgestellt (100 kg. 3x12!) 💪🏻💪🏻 und hab noch nen kleinen Dauerlauf gemacht! 🏃🏼‍♀️ Nur essen lief heute nicht! Irgendwie keinen Hunger! 🤷🏼‍♀️ Kommt ja selten genug vor! Wünsche euch ein schönes Wochenende mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit

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3 months ago

Nun ist der Februar fast um und es wird Zeit fürs Monatsfazit: Februar wir waren keine Freunde! Mein Gewicht war schon 1 kg weniger und 1.7 kg Gesamtabnahme seit Januar sind für manche ein Witz! Aber so what. Auch meine Umfänge haben sich nicht verändert! 🤷🏼‍♀️ Mich hätte es bis vor kurzer Zeit auch extrem frustriert. Da ich mich aber nicht mehr davon abhängig machen will was die olle Boden Bitch sagt, kommen wir hier zu den positiven Veränderungen: Ich hab mir ein paar neue Klamotten zugelegt in Größe M, ich schaffe mehr Gewicht im Gym, meine Kollegin sagt mir immer ich sehe viel schlanker aus! 😇 Der Februar war wegen meiner Prüfungen ein hoher Stressfaktor, was mich zu dem Schluß kommen lässt, dass Stress bei mir der Abnahmekiller schlechthin ist! Mist nur, daß ich den oft gar nicht bemerke! 🙄Jetzt kommt der frühlingshafte März, mal schauen was der so bringt! Mit der Sonne ☀ im Herzen 💕 (und auf der Terrasse) wünsche ich euch einen schönen Mittwoch! 😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram noinstamodel me yazio

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3 months ago

Ich hab es überlebt, das Shoppen von Kleidung! Und ich bin fündig geworden! 🎉🎉🎉 Nach anfänglichen Startschwierigkeiten und der Verzweiflung nahe, kam es dann ganz unverhofft zum Kauf einer Jacke! Ich hab mich gleich verliebt 😍 Schwupps war meine Verzweiflung fort und es folgten die restlichen Stücke! Sogar ein Motivationskleid hab ich gefunden! 😇 Sieht noch aus wie im 7. Monat schwanger aber deshalb ja Motivationskleid! 😉 . Ich bin immer wieder überrascht wie unterschiedlich die gleiche Kleidergröße ausfällt! Mir soll es heute recht sein, weil alles in einer unerwartet kleinen Größe passte! 😂 Wie geht's euch so bei den Kleidergrössen? Ich hab heute meine Sonne ☀ im Herzen 💕 behalten und wünsche sie euch auch! 😘 . embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen sonneimherzen tuwasdutunwillst 2019 abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram shoppingkannauchschönsein curvy nosizezero

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3 months ago

Ja da hat mich der Sport heute etwas gerettet sonst wären es 27 Kalorien drüber gewesen! Mein Körper wäre bestimmt explodiert! 😂 Dafür wieder am Eiweiß Ziel von 160 g knapp gescheitert! So what! Irgendwann kommt der Tag! 🙏🏻 Training lief heute nicht so gut, kam mir heute alles doppelt so schwer vor wie sonst! Montag wird es wieder besser sein! Morgen steht Shopping an! Motivationskleid und ne Jacke werden gesucht! Ich freu mich riesig NICHT! Ich hasse shoppen! 😒 Schlaft alle gut und immer schön die Sonne ☀️ im Herzen 💕 behalten 😘 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram

5012
4 months ago

Ähm ja. Da sag ich mal nix zu. Hab Stress und mag das erste mal nix essen! Mein Bauch ist gefühlt voller Steine! Morgen stehen 2 Prüfungen an! Die erste muß ich bestehen, denn da bin ich schon mal durchgefallen! Die 2. ist nur zur Eigenüberprüfung, also nicht so dramatisch. Aber der ein oder andere kennt das bestimmt! Man macht sich selbst Druck! Man nennt es auch Perfektionismus! 🙈Müssten direkt heute nochmal ins Gym um etwas Stress abzubauen. Bin dann 5 km gelaufen. Etwas besser gehts jetzt schon! Machts euch nett! Ich hoffe auf meine Sonne ☀ im Herzen 💕 und meine noch erhaltene Restmerkfähigkeit embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram

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4 months ago

Mein erklärtes Eiweiß Ziel sind 160 g, wie ihr auf dem ersten Bild seht. Jetzt hab ich die endlich mal geschafft, natürlich nicht ohne über mein Kalorienziel zu gehen (bekomme beides zusammen einfach nicht hin🙄) , und was passiert : nach dem Synchronisieren mit der Fitbit erhöht sich alle Makronährstoffangaben! (siehe Bild 2) Ich breche ab! 😩 Das macht mich ganz fertig! 😒 Ich ignoriere das jetzt mal gepflegt! Und feier mich fürs Schaffen von 160 g Eiweiß! Schönen Restsonntag mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram yazio fitbit Anzeige, unbezahlte Werbung, ohne Auftrag wegen Markennennung

558
4 months ago

Wenn nix läuft wie du es dir vorstellst! Und du sogar zu Hause ne Mütze aufsetzen musst, weil sich sogar deine Haare gegen dich verschworen haben! 🙄 Heute ist eigentlich Wiegetag: meine Waage ist ne bitch! Bin, dank Menstruationshormonabfall, mit mega Migräne aufgewacht und mir ist kotze übel. Dank Kaffee und Tablette geht's jetzt. Allerdings hab ich jetzt mit den Nebenwirkungen zu kämpfen, weswegen Sport heute einfach nicht drin ist. Fühle mich dazu nicht in der Lage und könnte deshalb schreien! Denn wie gesagt meine Waage war bitchig! 😒 Mein Gedankenkarusell rotiert und es einfach alles bäh! Zum krönenden Abschluß heute noch Schule! Kein Bock! 🤯 So ja nun genug mimimi! Morgen ist ein neuer Tag mit neuer Sonne ☀ im Herzen 💕 embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit mehrrealitätaufinstagram

6945
4 months ago

(Sorry musste einmal löschen und neu machen 🙈) Guten Abend! Was für ein Wochenbeginn! Wäre direkt wieder bereit für Freitag, denn die Woche wird nicht besser! Aber da ich so positiv bin, mach ich das Beste draus. Wird auch gute Momente geben! So wie im Fitti heute! Konnte mich kraftmäßig wieder steigern! Hab an der Beinpresse die 100 kg aufgelegt und tatsächlich 3x 12 geschafft! Zwar mit zitternden Beinen aber geschafft! 💪🏻💪🏻 Auch an der Bauchcrunch Maschine hab ich jetzt 55 kg dran! War dann ganz stolz und wollte mein Ego vom Trainer streicheln lassen, erzähl ihm das so und er: ja nicht so schlecht aber beim Bauch kannste auch mehr als 12 Wiederholungen machen! 🙄 Danke für nix! 😂 Wer also lobende Worte hat, haltet sie nicht zurück! Würde mich auch freuen, wenn ihr in meiner Story abstimmt! 😇 . Habt die Sonne ☀️ im Herzen 💕 und schönen Abend noch embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit! stolzaufmich

6629
4 months ago

Jo war Montag! 🙄 Auto kaputt, mit dem Rad zur Arbeit gefahren, was jetzt nicht so schlimm war aber dann gefühlt in der Praxis überrannt worden, nix blieb wie geplant. Kaum Pause gehabt. Nachmittags ging der Spaß genau so weiter! 🙄 Dann die totale Fresskalation! 😒 Aber ein Fazit gewonnen: hab ich Stress, muß ich essen! Auch schön, wenn man sich seiner Probleme bewußt wird! 😉Nun gut! Morgen ist ein neuer Tag, schauen wir mal welche Abenteuer und Herausforderungen der für mich bereit hält! Mit viel Sonne ☀ im Herzen 💕 geht's hoffentlich wieder besser weiter! Schönen Abend embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit!

721
4 months ago

Hallo zusammen! Der Januar ist um, Zeit für eine kleine Monazszusammenfassung in Sachen Fitness und Abnehmen. Was hat sich in den 4 Wochen getan : 1. Minus 2 kg! 💪🏻 Hier sich nicht viel an, andere schaffen sicher das doppelte im. Monat aber ich bin ja nicht die Anderen! 😉 2. Ich hab am Bauch 4 cm verloren an allen anderen Stellen nix! Hier macht sich dann vielleicht das Krafttraining bemerkbar! I dont know aber I hope so! Mir auch scheiß egal, denn 3. Mein Gesicht wackelt nicht mehr so beim Laufen, meinen Gürtel musste ich ein Loch enger ziehen und meine Arbeitshose die ich mir letztens neu gekauft habe ist auch lockerer . Ist doch schon mal gut ! 😇 4. Mir fehlt es tatsächlich, wenn ich mal nicht ins Gym kann. Ich bin traurig und frustriert wenn ich meine Leistung nicht bringe, so wie diese Woche! ABER ich bleib dran, denn 2019 ist das Jahr in dem alles möglich ist! 😉 Wen es interessiert kann in den Kommentaren meine Trainingsverbesserung lesen. Ansonsten behaltet immer die Sonne ☀️ im Herzen 💕, das ist wichtiger als jede Äußerlichkeit embraceyourselfe esgehtumswohlfühlennichtumgefallen Fitness gym bfit24 fitti fancondition2019 sonneimherzen tuwasdutunwillst gymlife 2019 laufen workout abnehmen2019 abnehmen diät kaloriendefizit!

7842
1 year ago

Scheiß auf hype oder fame, sei dir selber treu und vergiss die anderen dabei. Es ist dein Leben tu was du tun willst, nur das wichtigste ist das du tust und nicht zu lange wartest. Sonst ist der Moment wieder weg obwohl er so greifbar nah war. Greif nach den Sternen wenn du denkst du kannst es wagen und du weißt du wirst nicht versagen. Und wenn du eher der ruhige Typ Mensch bist der nicht wagt, lach die anderen nicht dabei aus wenn sie nach den Sternen greifen. Denn sie wagen das wo du hast noch nicht mal gestellt die Fragen. ~true.talk true.talk folgt mir für mehr 😙✌🌌 seiduselbst seidirtreu dubisttoll motivation liebe herz dubistsuper dermomentistperfekt gedanken dubistdu schreiben sagwasdudenkst tuwasdutunwillst truetalk true writer space truewords love glücklich glück happy happiness

170
1 year ago

Zwei Seelen vereint, es ist so wunderschön und weit, mehr als ich selbst begreif. Bin bereit zu gehen und mein Leben zu leben, denn ich suchte vergebens in anderen Leuten, was ich hätte in mir finden können. Die ganze Zeit war ich so blind doch jetzt seh ich klar, ich bin es der Glück bringt.~true.talk true.talk follow🔥🌌❤ wahreworte wahrheit seiehrlich ehrlichkeit ehrlichermensch seiwiedubist tuwasdutunwillst seiduselbst liebe liebedichselbst dubisttoll love herz happinessquotes glück glücklich happy happiness

80
1 year ago

„Als ich mich das erste Mal so glücklich sah, wurde mir bewusst wie sehr ich mich verloren hatte in meiner Vergangenheit. Ich hatte vergessen glücklich zu sein und mich selbst zu akzeptieren und ich weiß vielen geht es genauso. Wir gehen Trends ein, egal ob es einem gefällt, wenn es „cool“ ist wird es schon richtig sein. Uns wird jeden Tag eingeredet wir müssten besser, schneller und eigentlich perfekt sein. Jeder strebt nach mehr, weil er besser sein will wie alle anderen. Ich habe viel überlegt und nachgedacht, habe dabei einen Entschluss gefasst. Ich werde sein wer ich sein möchte und nicht unglücklich weit vorne im Trend sein. Ich schreibe Texte nicht weil das jeder kann, das liegt mir in der Blutlaufbahn. Ich genieße mein Leben ohne nach Anerkennung von Fremden zu streben . Denk immer daran: Wenn du es nicht versuchst, wirst du es später mal bereuen und dir denken „was wäre wenn“. Also leb dein Leben, genieße jeden einzelnen Moment und verbringe viel Zeit mit Menschen die du schon lange kennst. Aber vergiss während dessen nicht dich, denn du bist es der wichtig ist. ❤️ ~true.talk true.talk beyourself seiduselbst seiwiedubist tuwasdutunwillst verpassenichtdeinleben machwasdirspaßmacht lebedeinentraum träume träumen text schreiben thinkpositive positivevibes positivity benice shine liebe lebe lache seidu

222
1 year ago

Mein Motto :) "Tu, was du tust, mit Liebe. Höre auf dein ❤. Freue dich über das Gute und Schöne. Ändere was dir nicht gefällt. Nimm dir Zeit zum träumen. Vertrau dir selbst. Zeig es, wenn du jemanden magst. Verfolge die Ziele, die dir wichtig sind. Schmiede Pläne und ergreife gute Gelegenheiten" ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~Do what you love what you do ❤ ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~• life lifeisbeautiful love dowhatyoulove lovewhatyoudo ilovemylife peace freedom beauty lifestyle quotes quoteoftheday havefun regretnothing bereuenichts habspaß motto leben meinleben familie freunde genießediezeit genießen daslebenistschön tuwasduliebst cosmetics kosmetik fashion tuwasdutunwillst

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