vektnedgang

61,076 Photos and Videos

17 minutes ago

Håll ut! Våra programmerare jobbar för fullt för att färdigställa appen. Allt går enligt plan.💫 formsatsningen viktnedgång

81
30 minutes ago

Du har lyst til å redusere vekta og miste fett men hvilken mat vil du helst spise mens du blir slank & fit? Vi lar deg spise maten du elsker mens vi gir deg resultatene du ønsker, kanskje finner du også favoritt retten din i programmet vårt😍 👉www.feminin-fysikk.no femininfysikk pt personligtrening trene trening treningsglede treningsforum aktivejenter jentersomtrenerstyrke jentersomløfter sterkejenter nedivekt styrke styrketrening styrketreningforjenter diett kosthold sunn sunnlivsstil sunnmat livsstilsendring vekttap vektnedgang iform fit aktiv fitness

92
37 minutes ago

Er utrolig glad for å kunne planlegge ny fjelltur. For 6 år siden hadde det vært en utopi, jeg holdt vel på å dø av overvekt. 106 kg på mine 155 cm over bakken, forsto jeg jo selv at ikke kunne fortsette. Jeg er dypt takknemlig for at fastlegen min ALDRI sa noe om vekta mi. I ettertid har han sagt at han visste hvor lei meg jeg hadde blitt visst han sa at jeg burde slanke meg, jeg hadde speil den gangen også. Nå er jeg slett ikke blitt kvitt helseplagene mine for at jeg ble tynn. Kroppen tuller med meg 24 timer i døgnet. Men jeg klarer å leve og oppleve ting på gode dager. Det har kosta utrolig myyyye slit å slanke bort 60 kg. Og jeg savner ikke et eneste gram. Men en ting savner jeg, det sosiale livet mitt. Jeg er den samme, selv om jeg ikke spiser mat med masse kalorier i uka. Jeg blir utrolig lei meg når jeg opplever at folk ikke gidder å være sammen med meg for at jeg kanskje har med meg mat. Anita, kan du ikke bare bare i dag, sånne dager kan det fort bli altfor mange av. Jeg har funnet et liv som fungerer for meg, med et verdi liv i hverdagen og en skikkelig sukkerdag i uka. vektnedgang vekttap treningsglede fjelltur utpåtur livsglede takknemlig jotunheimen bitihorn liveterbestute norgebleikkeskaptforåsittepåræva

160
2 hours ago

Dagens lunsj; Tomatsuppe med egg og kylling! Nøtter som fett! Frisk frukt! Today’s lunch; Tomato soup with egg and chicken! Nuts as fat! Fresh fruit! 1 oz finhakket løk 10 oz hakkede tomater (1 oz fritt) Vann og buljong, frisk basilikum 1 egg (1/2protein) 2 oz kylling (1/2 protein) 0,5 oz nøtter(1 fett) noflour nosugar utensukker utensukkerogmel cleaneating glutenfree blelunch blemaintenance brightlinebites brightlineeating sunnmat sunnlivsstil sukkerfri sukkerfritt spisdegfri healthyfood healthylifestyle healthyliving healthylunch suppe healthycooking soup lettereliv vektnedgang weightloss nedivekt fargerikmat lunch lunsj

200
2 hours ago

• kostholdsråd fra «hvem som helst» • Det florerer av velmenende råd på internett og sosiale medier. Det gies kostholdsråd over en lav sko via online tjenester og med et tastetrykk, uten å måtte oppgi spesielt mye informasjon om deg selv, kan du få kjøpe deg standardiserte kostholds- og/eller treningsprogram. Det er fristende med en enkel løsning som virker kjapt på de aller fleste «problem» vi opplever i hverdagen og livet vårt. De enkle løsningene som «koster oss» minst iform av tidsbruk og energibruk er også de vi ser ut til å helst vil ha. Det er lett å se seg blind når en god selger sier at du må kutte den og den matvaregruppen om du skal gå ned i vekt. Det virker enkelt og gjennomførbart. Men Generell kostholdsveiledning til en stor gruppe er ikke enkelt og det bør gjøres med omhu! For selv om jeg i enkelte tilfeller kan be en person om å redusere inntaket av brød, ville jeg aldri gått ut og sagt det samme til en stor forsamling av mennesker jeg ikke vet noe om eller kjenner forutsetningene til. Brød og kornvarer er en viktig kilde til fullkorn og kostfiber, vitaminer og mineraler i kostholdet vårt. Men, som alt annet bør du balansere inntaket av disse matvarene også. Det er nemlig ikke slik at du kan fråtse i nybakt brød til frokost, lunsj og kvelds uten å justere inntaket av energi fra andre matvaregrupper, om du vil «holde vekta». En oppfordring fra meg er å slutte å følge slike influencere. De som gjør alt for å selge og ikke bryr seg om hvilke konsekvenser de kontroversielle rådene de kommer med kan gi hos mennesker. Én annen oppfordring er å tenke over hvilke signaler du sender videre til barna dine om du som mor eller far legger restriksjoner i kostholdet på matvaregrupper som er absolutt å anbefale til friske barn som er i vekst. Du skaper vanene i kostholdet til dine barn, de varer livet ut! nutritusmat

373
3 hours ago

𝚖𝚘𝚗𝚍𝚊𝚢 𝕞𝕠𝕟𝕕𝕒𝕪 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 🔅🔆 _ Jeg er klar for ny uke og en real runde med avsukring 🤫 ! Det blir nok hardt for en godtemoms som meg 🙄 Men det skal bli herlig å kjenne på hvor godt det gjør for kropp og sinn 🤸🏻‍♂️✨ _ Nå skal jeg fikse mat og gjøre meg klar for kveldsvakt! Ønsker dere alle ei riktig god uke 🌻 aktivlivsstil livsstilsendring nedivekt vektnedgang dailyworkout instafit godfølelsen selfie kontinuitet smågrep workforit aktivejenter aktivmamma kosthold suntkosthold spisdegglad 🌾

1017
3 hours ago

Dagens frokost; Havregrøt med melk, nøtter, frukt og bær! Cottage cheese og ett egg! Today’s breakfast; Hot oatmeal with milk, nuts, fruit and berries! Cottage cheese and one egg! 1,5 oz havregryn ( ekstra 0,5 oz som vedlikeholdskorn) 6 oz melk (3/4 protein) 0,5 oz nøtter (1/4 protein) Vann, salt, kanel, kardemomme og vaniljepulver 6 oz frukt og bær Vedlikehold; 1 egg (1/2 protein) 2 oz cottage cheese (1/2 protein) Jeg er på full vedlikeholdsplan til frokost, dvs 1,5 korn og 2 protein! Hvis du fremdeles er på vektnedgangsplanen, tilpasser du bare mengdene slik at det passer inn i din plan! noflour nosugar utensukker utensukkerogmel bedrehelse nedivekt grøt blemaintenance blebreakfast brightlinebites brightlineeating sunnmat sunnlivsstil sukkerfri sukkerfritt spisdegfri healthyfood bramat healthyliving suntoggodt healthybreakfast healthycooking lettereliv vektnedgang weightloss oatmeal fargerikmat breakfast frokost

381
4 hours ago

Sista bilden om och från Göteborgsvarvet får bli denna härliga där Anna kraschar mitt och makens foto 😂 Det är ändå med positiva känslor jag tänker på det hela även fast det gick skit. Rätt snart efter jag tagit mig i mål kunde jag skratta åt eländet. Det gick ju så dåligt att jag inte ens kan vara besviken! Och jag vet ju att jag kommer springa många fler halvmaraton, både bra och säkerligen fler dåliga. Plus att jag tänker som jag försökte peppa upp mig med under själva loppet när det gick så fruktansvärt tungt: jag har iaf en frisk kropp som orkar springa 2.1 mil! Även om det gick långsamt som bara den, men ändå liksom! Hur fantastiskt som helst att ha en frisk och uthållig kropp! Samt som jag tänkte innan, ingen tycker sämre om mig idag än i lördags. Min fantastiska make, fina vänner och bästa coachen stöttar och peppar mig lika mycket ändå. Och NI här på Insta! Helt galet vilket stöd ni gett mig. Tack räcker knappast till, men jag säger det ändå. Tack! Nu är det ny vecka och nu laddar jag om för kommande utmaningar och taggar mentalt på att göra vad som krävs för att ta mig till mina mål. PS! Det gick jättebra för maken och flera av vännerna - många persade och sprang på riktigt bra tider, så jävla kul! 💪🏻💪🏻💪🏻

2086
4 hours ago

❤️ Vi eeeelsker hverdagsmat! 💥 Hvorfor gjøre kosthold komplisert og vanskelig, når det kan gjøres så mye enklere? ⭐ En god proteinkilde (skyr), sammen med grovt brød, godt pålegg og bær. Det er det vanskelig å si nei til! :) 🍓 Sjekk ut vår super-ambassadør treningssandra for mer inspo og god mat. Mat i ekte ElitePT-stil! elitept strongglutes_no strongglutes sunnlivsstil livsstilsendring diett vektnedgang nedivekt sprekeremeg sprekhverdag helårskroppen kostholdsplan muskelmat sunnmat suntoggodt frokosttid matinspo shapeupnorge vgvektklubb matplan eliteptmat

1612
5 hours ago

Takknemlighet! 🙏🙏🙏 I dag kjenner jeg virkelig på takknemlighet for den fantastiske helgen som jeg fikk dele med min mor og søster. Mamma fylte år 17.mai og vi feiret dagen for både Norge og mamma. 🇧🇻🎂🎈 Resten av weekenden tilbrakte vi tre i Oslo og det var en fantastisk energi og glede i alt vi gjorde ❤🙏❤ Dette bringer jeg med meg og vil minnes med masse glede! Tusen takk, mamma og Anita for den gode atmosfæren vi skapte sammen! Dette er godt for min helse! 💃🎶 Klem Heidi ❤ takknemlig oslo mordattertur grandhotel palmen slottet operahuset glede

688
5 hours ago

Kristin viser vei og hvordan matpakker skal se ut før en ny og god treningsuke for alle som ønsker en enda mer fot kropp😍 Med rett mat i riktige mengder vil man alltid gå ned i vekt og redusere fettprosenten og kombinerer man det med de mest effektive styrkeøvelsene for å forne figuren kan man endre kroppen helt på kun 10 uker👏 👉www.feminin-fysikk.no Repost gladjenta1 with get_repost ・・・ aktivejenter aktiv trening treningsglede treningsforum jenter jentersomløfter vektnedgang styrketrening styrketreningforjenter femininfysikk sunnere personligtrener nedivekt pt suntoggodt sunnmat diettips kosthold diett livsstilsendring iform styrketrening styrketreningforjenter vekttap styrke sterkejenter

373
6 hours ago

Prosjekt "under 90KG ila mai" går ikke sånn kjempe bra for meg😂 De siste 4 dagene har vært fylt med alt annet enn et sunt kosthold og trening. Disse har blitt byttet ut med kaker, grillings med masse lyse brød og sauser, is, smågodt, alkohol, alt for lite vann, sofachill og ellers mye latskap! Og dette er ikke akkurat oppskriften på hvordan man går ned i vekt. Så da er man plutselig 2,5KG unna målet sitt isteden for 1KG 🇧🇻🎉 Men det får bare gå. Nå blir det strengt her hjemme, så kanskje jeg klarer komme meg under 90KG i løpet av mai likevel! Raske kilo opp går som regel lettere av også, så jeg krysser fingrene og satser på at jeg er en Pernille under 90KG når juni kommer🌞🌞🌞 • • • • • • • • • gikkpåensmell livsstilsendring komiform under90 goal lifestyle lifestylechange motivation diet fattofit weightlossjourney weightloss vektnedgang

473
7 hours ago

Stine starter mandagen og den nye uka med det alle burde lære seg å spise til frokost, nemlig den enkle havregrynsgrøten😍 Du finner den sammen med mange andre frokostvarianter laget av havregryn i programmet vårt👏 Har du lyst til å lære hva og hvordan du skal spise for å gå ned i vekt og ta av det overflødige fettet? Det tar kun 10 uker👍 👉www.feminin-fysikk.no Repost stinelebek with get_repost ・・・ Good morning monday. Ny uke med mange nye muligheter femininfysikk pt personligtrening trene trening treningsglede treningsforum aktivejenter jentersomtrenerstyrke jentersomløfter sterkejenter nedivekt styrke styrketrening styrketreningforjenter diett kosthold sunn sunnlivsstil sunnmat livsstilsendring vekttap vektnedgang iform fit aktiv fitness

520
7 hours ago

GREENS💚 Plages du med: ⭐️Migrene ⭐️Fibromyalgi ⭐️Lite energi ⭐️Oppblåsthet ⭐️Mye sykdom ⭐️Blodsukkeret ⭐️Forbrenningen ⭐️Fordøyelsen Da er denne verdt å prøve for deg😍 Her får du i deg MASSE næring! Over 50 forskjellige urter, frukter, bær og grønnsaker!🙌 Send meg en melding om du kunne tenkt deg denne🥰 ØNSKER ALLE EN FIN UKE❤️ itworks itworksdistributor weightloss healthy healthyfood betterlife betterlifestyle fatburn vekttap vektnedgang fettforbrenning forbrenning förbränning mottoppformen suntoggodt nystart sunnerelivsstil sunnereliv sunneremeg fit fitness fitlifestyle motivation motivasjon greens fruktoggrønt sunnmat sunnkost

260
8 hours ago

Sett deg selv opp for suksess ❤️⁣⁣ ⁣⁣ Gjør det så enkelt for deg selv, at det blir vanskelig å IKKE klare det! 😀⁣⁣ ⁣⁣ ❓Hvordan?⁣⁣ ⁣⁣ I stedet for: ⁣⁣ ⁣⁣jeg må drikke mer vann⁣⁣ ➡️ jeg skal drikke et glass vann innen en time etter at jeg har stått opp ⁣⁣ ⁣⁣ jeg skal trene fem dager i uken⁣⁣ ➡️ jeg skal trene minst 30 minutter hver tirsdag & torsdag ⁣⁣ ⁣⁣ jeg skal spise sunnere⁣⁣ ➡️ jeg skal spise minst en porsjon med grønnsaker til middag hver dag ⁣⁣ ⁣⁣ Når du konsekvent klare å få inn dette, kan du bygge på, sette litt større mål, utfordre deg selv enda litt til 🤸‍♀️⁣⁣ ⁣⁣ Sørg likevel for at målene fortsatt er konkrete og oppnåelige ✨⁣⁣ ⁣⁣ Lag vaner som varer, og gi deg selv litt bedre tid ❤️⁣⁣ ⁣⁣ Enig? Legg igjen et ❤️ i kommentarfeltet, og del gjerne innlegget 🙌🏼

21616
9 hours ago

marte_ifarten ❤️ Hvorfor startet jeg en livsstilsendring? • Det er kanskje helt sjukt å si det. - Jeg våkna en dag å innså at jeg var blitt kjempe tjukk. Det er ingen spøk eller skremsel i det. Jeg innså at her vil jeg ikke være lengre. Det er nå 8 år siden. Det er 52 kg siden. Jeg angrer ikke i det hele tatt. • Det har vært en prosess med dietter, kurer, trening, PT, rehabilitering, tårer og svette. • Etter 5 år med ulike ting. Har de siste 3 årene vært stabile med mye trening og fokus på kost. • Det som motiverte meg til å ta steget var at jeg invisterte i 10 timer med PT på Stamina Bodø. Hvor ei flott dame hjalp meg gjennom det værste - både mentalt og fysisk. • Angrer ikke en eneste dag!

20311
10 hours ago

Det er jammen ikke enkelt bestandig det der, å bruke dårlige valg som erfaringer i stedet for å få dårlig samvittighet av dem 🤔 . 17.mai fortsatt liksom bare gjennom helgen for meg med raske løsninger i forhold til mat, litt for mange is og alt for lite bevegelse En ting er den dårlige samvittigheten, en annen er hvor dvask og dårlig kroppen føles 😅 Null energi, dårligere humør og en tung følelse i hodet Jeg kjenner at kroppen trenger at hodet henger bedre med, tar gode valg, får nok søvn og frisk luft ❤️ Ny dag, ny uke og nye muligheter. Klisjé? Kanskje, men jeg bruker det for det det er verdt 👊🏼 . livsstilsendring vektnedgang godevalg dårligevalg

190
18 hours ago

Silje benytter kostholdsplanene våre for å miste fett og dermed få en slankere og mer fit kropp💪 Fordi disse planene er satt i system med kroppens naturlige metabolisme som er tilnærmet lik for alle kvinner vil de gi resultater for alle og jo mer fett du har på kroppen ved start jo mer mister du👏 Så effektive er disse planene så de har dokumentert størst effekt i verden, kom i gang å bli slank & fit på kun 10 uker du og👍 👉www.feminin-fysikk.no Repost bergsilje with get_repost ・・・ Go gang fiskestang 🤗🎉💪 aktivejenter aktiv trening treningsglede treningsforum jenter jentersomløfter vektnedgang styrketrening styrketreningforjenter femininfysikk sunnere personligtrener nedivekt pt suntoggodt sunnmat diettips kosthold diett livsstilsendring iform styrketrening styrketreningforjenter vekttap styrke sterkejenter

380
18 hours ago

Det er litt ekstra deilig når jeg får til en treningsøkt på dager som starter dårlig med hodepine og forsetter på grensa til å bikke over i migreneanfall hele dagen. Frisk luft er👌og mammafotball ⚽👏😀 syktmotivert

622
19 hours ago

Gratulerer med dagen som var Norge 🇧🇻💞 Så fornøyd med å få på meg bunaden for 2. året på rad etter vektnedgangen 👏😍 Vi hadde en strålende dag til tross for litt trøbbel med hode til både meg og mellomste snuppa mi. Både barnetog, borgertog og grilling sammen med gode venner. Fikk stappa i meg alt for mye både av is, kaker, pølse og grillmat. Men det var planlagt og går så fint atte. Akkurat sånn det skal være 😉👍 Logget 21 235 skritt denne dagen så litt flying hit og dit blir det med 3 barn på 17.mai 😅 Håper dere hadde en super dag 💞 syktmotivert

1195
19 hours ago

Småsulten? Ja, det var jeg, så denne pakken gikk ned på høykant sammen med en kopp kaffe Etterpå ser jeg at den inneholder 2 porsjoner og drøye 350 kcal. Jada, mitt ansvar å sjekke innholdet, men dersom det skal selges som et lite mellommåltid, så synes jeg det kan komme som et ( og ikke 2) mellommåltid! Sånn, dagens utblåsning. 😉 Men det var godt, så neste gang deler jeg pakken i 2 pausemat mellommåltid kaffepause slappeavisola nyevaner endrelivsstil lettereliv livsstilsendring vektnedgang kosemat spisenøtter småsulten

170
20 hours ago

På HØY tid å finne fokus igjen! Jeg har vært vektstabil i et års tid, noe jeg har vært fornøyd med. Ville helst gått ned, men er bedre å stå stille enn å gå opp! Men nå de siste månedene har det krypi seg på noen kilo igjen🙄 Jeg velger å fokusere på kosthold fremover og hverdagsaktivitet! • • • nydeligvær motbakke livstil letterehverdag nedivekt nestenforvarmt vektnedgang viktnedgång viktminskning tilbaketilrutiner prosjektmeg motivation motivert cardio klapppåskuldra kroppenlikerdet mindagbok hverdagsaktivitet bedrehelse

152
20 hours ago

❤️ 45 min trening 3-4 ganger i uken er bra nok! - 😍 På 8 uker har Melissa mistet 6 cm rundt midjen. Vekten viser at hun har gått ned 1,2 kilo. Det innebærer sannsynligvis et par kilo fett mindre, og MER muskler. - ⚡️ Nysgjerrig på hva vi kan hjelpe deg med? Send oss en melding. - elitept strongglutes_no vektnedgang diett vekttap sunnlivsstil shapeupnorge helårskroppen styrketrening livsstilsendring styrketreningforjenter kommeiform sprekhverdag vekttap sprekeremeg kostholdsplan treningsprogram treningsinspirasjon slanking 3ttrening jentersomtrener treningsglede vgvektklubb nedivekt treningsmotivasjon

1407
20 hours ago

Memento mori: Husk at du skal dø. _ Dette livet. Dette ene livet vi har fått utdelt, og som vi har fått frie hender til å forme akkurat sånn som vi vil. _ Det kan ikke bare dreie seg om mat. Om trening. Om sommerkroppen. Om vekt. Om midjemål. _ For livet er nå. Så skjørt, så vanskelig, så vakkert. Din oppgave er å fylle det med ting du kan se tilbake på med et smil. Skap minner for livet. Gjør gode ting mot deg selv og kroppen din. _ Men la ikke sorgene ta overhånd. La de eksistere, la de titte frem i små glimt innimellom, men vis dem hvem som er sjefen og som bestemmer. _ For du fortjener bare det beste. Og det er din jobb å bidra til at du blir den beste utgaven av deg selv. Mens du enda er her. Eksisterer. _ For en dag vil det være for sent. _ livet hverdag lykke

25314
20 hours ago

My fiancé asked for sushi today so whipped up a pokébowl for a nice sunday treat 😍

151
21 hours ago

Hva skjer egentlig når du spiser 100 gram sjokolade? 😁🍫⁣⁣ ⁣⁣ Har du dårlig samvittighet over å ha spist litt ekstra sjokolade i helgen? Fortvil ikke! 😎⁣⁣ ⁣⁣ ✅ Det er STOR forskjell på om du spiser et kakestykke, vs. hele kaken, fire bokser med is, en pakke kjeks, og alt som ikke er skrudd fast i veggen , bare fordi du allerede har gått på en "smell" ⁣⁣ ⁣⁣ DEL gjerne innlegget, og vær med å spre litt mindre matfrykt ❤️⁣ ⁣⁣ Og du, hva er din absolutte favorittsjokolade? 🍫

23422
22 hours ago

Dagens tur 🌲☀️

441
22 hours ago

Hvorfor velge Malkyria Helhets Pt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeg har fokus på HELHETEN noe som skiller seg fra mange andre online coaching firma. Her er du som menneske i fokus . Å komme i form, få bedre energi, gå opp eller ned i vekt, å kunne mestre jobben er bare deler av prosessen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det hjelper ikke om du har kontroll på mat og trening om ikke hodet og det mentale henger med. Alt må sees helhetlig for at du skal lykkes og oppnå mestring og de resultater du ønsker. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Med astrologi metoden går jeg i dybden så du lettere kan se hvilke områder som trenger ditt fokus, på godt og vondt. Det kan gi deg mer langvarige resultater da jeg er opptatt av å finne ÅRSAKEN til dine valg, på godt og vondt. Først da finner du løsningen når du vet HVORFOR❤ God søndag❤ Håper du hadde en fin 17 mai feiring✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ malkyriahelhetspt helhetspt gründerbedrift gründerhverdag jobbenårjegvil sosialemedier salg jobb nybusiness verdier fønix styrketrening styrketreningforjenter vektnedgang sterkejenter jentetrening jentersomløfter flex fitness verdier læring kunnskap selvutvikling værsterk online shoppingonline goforit drømstort branding

7614
22 hours ago

Mona er i gang med en ny uke med vårt program og stimuleres kroppens egen forbrenning med rett mat i riktige mengder vil den selv kvitte seg med overflødig fett👏 Vi lar din kropp spille på lag med egen anatomi og metabolisme og det gjør den slank, sterk & fit på kun 10 uker👍 Det er like enkelt som det er logisk, kom i gang du og: 👉www.feminin-fysikk.no aktivejenter aktiv trening treningsglede treningsforum jenter jentersomløfter vektnedgang styrketrening styrketreningforjenter femininfysikk sunnere personligtrener nedivekt pt suntoggodt sunnmat diettips kosthold diett livsstilsendring iform styrketrening styrketreningforjenter vekttap styrke sterkejenter

601
1 day ago

And the weight is still holding Almost 3 years now since I reached my goal weight Im a little on the low side now, but will climb a couple of pounds Happy that my life changed to the positive with my weight loss. Would not have lived for long if I had continued with my destructive behavior This was dine by lifestyle change and hard work and training/working out Did not needed a operation Yall have a beautiful Sunday out there people and stay safe 😊 😎 Da er det nesten 3 år siden jeg nådde målvekta mi, fra å veie 144kg+ til dagens veiing Skulle vært noen kg opp, men det kommer seg Er glad at jeg klarte å snu livet mitt med vektnedgangen, hadde nok ikke levd mye lengere hadde fortsatt på den destruktive livsstilen min Dette ble gjort med livsstil endring, kosthold, trening og hard jobbing i 6mnd , ville ikke slankeopereres Dere får ha en fantastisk Søndag der ute 😊 😎 vektnedgang slanking trening livsstilsendring livsstil sunn nyttliv weightlossjourney weightloss training workout fit fitness fatburn lifestyle lovelife livelife loveyall f4f

202
1 day ago

Jeg greide det 5km på 31min Et av målene mine i år er å løpe 5km på 31min og fy flate Jeg klarte det 😁😁😁 Sjuuukt stolt og sliten! 🔸️ Mannen og jeg er i området hvor jeg kommer fra og da kan jeg ikke la sjansen gå fra meg for en løpetur rundt bingenrunden Denne runden var den første jeg klarte å løpe 5km sammenhengende Den er endel mindre kuppert enn den jeg løper hjemme, men alikevel krevende for den er så flat. Det er alltid morsomt å teste hvor mye jeg har forbedret meg fra gang til gang.😊 Jeg løp ca 1min raskere denne gangen enn forrige gang jeg løp den. Det er jeg sååå fornøyd med. 🔸️ Vi har satt kursen hjemover igjen og jeg er veldig happy med dagens innsats! Yaaaasssss 👏👏😁😁 løpeglede løpe løpetrening løpetur personligbeste personalbest runner slowrunner fatrunner runningmakesmehappy treninggjørmegglad treningsglede nedivekt ned73kg vekttap vektendring vektnedgang slanking livsstilsendring fattofit fattofitjourney weightlossjourney weightloss weightlossgoals fitness tjukkasgoals

17923
1 day ago

Den beste og mest slankende maten får du med programmet vårt og vi lar deg spise maten du elsker mens kiloene raser av😍 Egg og reker smaker ikke bare godt sammen men gir og et optimalt innhold av både protein og fett👌 Velg selv om du ønsker HELE programmet vårt eller kun kostholdsplanene som reduserer vekta👍 👉www.feminin-fysikk.no femininfysikk pt personligtrening trene trening treningsglede treningsforum aktivejenter jentersomtrenerstyrke jentersomløfter sterkejenter nedivekt styrke styrketrening styrketreningforjenter diett kosthold sunn sunnlivsstil sunnmat livsstilsendring vekttap vektnedgang iform fit aktiv fitness

561
1 day ago

Dagens lunsj; Salat med krabbe og reker! Rømme og majones! Pære! Today’s lunch; Salad with shrimps and crab! Sour cream and mayo! A pear as fruit! 10 oz salat, tomat, agurk, og paprika! 4 oz krabbekjøtt og rensende reker (1 protein) 1 oz lettrømme (1/2 fett) 0,25 oz majones (1/2 fett) 6 oz pære! noflour nosugar utensukker utensukkerogmel instafood bramat blelunch blemaintenance brightlinelunch brightlinebites brightlineeating sunnmat sunnlivsstil sukkerfri sukkerfritt spisdegfri healthyfood healthylifestyle healthyliving healthylunch reker healthycooking healthychoices lettereliv vektnedgang weightloss nedivekt fargerikmat lunch lunsj

620
1 day ago

Carina bruker søndagen på tir i disse flotte omgivelsene😍 Kanskje har ikke du det samme turlandskapet men det gjør ikke noe. Nå kan du få resultatene du ønsker, miste masse fett, gå ned i vekt og bli slank kun ved å kombinere gåturer med våre kostholdsplaner👏 Du velger selv om du vil kjøpe hele programmet vårt med styrkeplan eller kun kostholdsplanene👍 👉www.feminin-fysikk.no Repost carinabirkelund with get_repost ・・・ Å gå på fjellet igjen å kjenn sola varma, myrvannet spruta på leggan, hør fuglan kvitra å bekkan sildra. DA kjenn man at endorfinan settes i sving! En nydelig dag til persjursodalen 🌞 femininfysikk pt personligtrening trene trening treningsglede treningsforum aktivejenter jentersomtrenerstyrke jentersomløfter sterkejenter nedivekt styrke styrketrening styrketreningforjenter diett kosthold sunn sunnlivsstil sunnmat livsstilsendring vekttap vektnedgang iform fit aktiv fitness

452
1 day ago

Vil du gjerne ned i vekt, men kommer aldri i gang? Jeg var en av mange som drømte om en lettere kropp og bedre helse. Det er dessverre ikke alltid like lett å vite hvor man skal starte når man ønsker å ta et grep om vekta. Det jeg gjorde og gjør var å etablere sunne hverdagsrutiner. Det er vanene du lever med hver dag som vil gi resultater. Et sunt kosthold kombinert med trening og hverdagsmosjon viste seg å være min nøkkel til suksess. NYTTIGE KOSTHOLDSTIPS 📍La halvparten av alt du spiser komme fra frukt og grønnsaker 📍Spis proteiner regelmessig i løpet av dagen 📍Reduser fettinntaket 📍Spis karbohydrater med mye fiber 📍Spis en gulrot før maten 📍Spis bare én porsjon 📍Unngå å handle på tom mage Skal utdype disse punktene mer i innlegg i morgen 😊 Men husk det er vel og bra med råd om både kosthold og trening når man vil ned i vekt, men disse tipsene er ikke noe verdt om ikke motivasjonen er på plass. Det er du som må gjøre jobben. Og da er det svært viktig at hodet også er med på laget. Kommenter gjerne om du er enig? Uenig? Andre tips? Ha en super søndag❤️