vektreduksjon

8,810 Photos and Videos

9 hours ago

Dagens tips! 🥦🥕🍓 Skrell, skyll og skjær opp grønnsakene. Legg de i plastbokser og putt inn i kjøleskapet. Hvorfor: Sparer tid i hverdagen Enkelt å bruke grønnsakene i f.eks wok Du har sunn snack lett tilgjengelige Her har jeg skjært opp: 🔪blomkål 🔪brokkoli 🔪hodekål 🔪kålrot 🔪gulrot Når jeg handler grønnsaker, så setter jeg av 10 minutter til å skrelle, skylle og dele grønnsakene. Det er fort gjort og jeg kjenner på takknemlighet når jeg bare kan hente frem godbitene enten til snacks eller tilbehør til middagen👍 Klem Heidi 🌸 rotgrønnsaker snartetips takknemlig

8116
15 hours ago

Breakfast day 30 “grilled cheese sandwich” 1 Irina roll with sugar free ketchup and 1 oz cheese. In the oven for 15 minutes until the cheese has melted. 6 oz fruit on the side Recipe for the Irina roll: To make 10 buns: 14 oz cottage cheese 3 egg 10 oz oats 1/2 ts salt Water Mix cottage cheese, salt and egg. If u prefer you can use a blender to smash them but I usually don’t. Add the oats but don’t use the blender. The oats should be as they are. Add water if you need. The “dough” is supposed to be wet but not runny. Make 10 buns. 400 degrees for 20-25 minutes. 1 bun is 1 grain and 1/2 protein brightlinebreakfast brightlineeating brightlinebites BLE nosugar noflour nosugarandflour weightloss weightlossjourney foodaddicts foodaddiction anonymousfoodaddicts brightline brightlineinspiration foodfreedom brightlinefoodies brightlinerockstar brightlinelife katiesbrightlines weightwatchers brightlinetransformation spisdegfri vektreduksjon gånedivekt SDF IrinaLee SusanPeirceThompson happythinandfree katiesbrightlines brightlineeating spisdegfri

210
1 day ago

Møy entreprenørskap samling! Fin gjeng samlet igjen. Tema i dag var prissetting. Det er så utrolig flott å møte andre damer og dele sine erfaringer. Klem Heidi ❤ møy entreprenørskap prissetting

525
1 day ago

Jeg jobber nå med et tema som har vært viktig for meg for å nå mine langsiktige mål🙏 Nemlig det å trene variert. Hva er egentlig god trening? Skal man trene hardt hver gang? Hva skal man fokusere på? Temaet vil bli beskrevet over 3-4 blogger der siste blogg vil være kosthold (hva spiser jeg gjennom ei uke). Ha en super dag😃. Video: prlien_photography trening varierttrening varierttreninggirmening 3ttrening nature forrest pilegrimsleden mittfriluftsliv vektreduksjon weightloss weightlossstory

1054
1 day ago

Lunch day 29: carrot and egg muffin Recipe: 2 egg, a little water, salt, pepper, 2 oz grated carrots and grated lemon zest. Mix it all together in a bowl. Pour it over into muffin silicone forms, add 1 oz cheese on top. Cook in the oven on 200°C/400°F for 15 minutes. Add 4 oz greens and 6 oz fruit on the side 😋 Enjoy brightlinelunch brightlineeating brightlinebites BLE nosugar noflour nosugarandflour weightloss weightlossjourney foodaddicts foodaddiction anonymousfoodaddicts brightline brightlineinspiration foodfreedom brightlinefoodies brightlinerockstar brightlinelife katiesbrightlines weightwatchers brightlinetransformation spisdegfri vektreduksjon gånedivekt SDF IrinaLee SusanPeirceThompson happythinandfree katiesbrightlines brightlineeating spisdegfri camillalor funkygine treningspodden ptfrue.no

483
1 day ago

Breakfast day 29: 1 Irina roll (check recipe further down) 1 egg 6 oz banana and avocado (I sometimes count avocado as a vegetable and not fat because it doesn’t effect my weight) Recipe for the Irina roll: To make 10 buns: 14 oz cottage cheese 3 egg 10 oz oats 1/2 ts salt Water Mix cottage cheese, salt and egg. If u prefer you can use a blender to smash them but I usually don’t. Add the oats but don’t use the blender. The oats should be as they are. Add water if you need. The “dough” is supposed to be wet but not runny. Make 10 buns. 400 degrees for 20-25 minutes. 1 bun is 1 grain and 1/2 protein. I love to have them with one egg on as a spread brightlinebreakfast brightlineeating brightlinebites BLE nosugar noflour nosugarandflour weightloss weightlossjourney foodaddicts foodaddiction anonymousfoodaddicts brightline brightlineinspiration foodfreedom brightlinefoodies brightlinerockstar brightlinelife katiesbrightlines weightwatchers brightlinetransformation spisdegfri vektreduksjon gånedivekt SDF IrinaLee SusanPeirceThompson happythinandfree katiesbrightlines brightlineeating spisdegfri

220
1 day ago

Kveldsmaten mim å går kveld. I går spiste jeg alt for lite, jeg hadde ikke planlagte noe annet enn frokost og middag, så lunsjen min ble tatt på farten i mellom mange ærend og var kun en liten skyr yoghurt. Så da måtte jeg få i meg en stor og god kveldsmat. Gresk yoghurt, jordbær, jordbærsyltetøy, kiwi og frokostblanding. Det var kjempe godt, og mettet bra. I dag har jeg planlagt bedre, for jeg er ikke hjemme igjen før til kvelden. Så jeg har pakket skolesekken full av mat og frukt og etter skolen er det middag hos mamma ❤️ —————————————————— weightloss vektreduksjon weightlossstory weightlossjourney losingweight nedivekt vekttap vektnedgang lifestyle lifestylechange healthylifestyle livsstilsendring

431
2 days ago

4 x 1000 meter rundt & rundt. Tregt 4:10 (oppvarming)- 3:50- 3:45- 3:46. Bør bli bedre utover sommeren når kilometerantallet vokser & vekten minsker.

131
2 days ago

Dørstokkmila var rimelig lang i dag, men jeg klarte det! 👍💪👌 Det føles så utrolig godt å ha kommet i gang med skikkelig styrketrening igjen også, virkelig! Gleder meg til fortsettelsen 😁 Å hurra for crab walk folkens 🦀😉 dørstokkmila trening treningsglede ståpåvilje motivert jegskalklaredet veientilmålet densomgirsegerendritt mychallenge2019👌 nedivekt vektreduksjon weigtloss weigtlossstory weigtlosstranformation sprekeremeg sunnerekropp fromfattofit frafeittilheit slankeoperert helårskroppen styrketrening healtylifestyle barasportswear rønish røhnisch

734
2 days ago

Ovnsbakt laks og rotgrønnsaker til middag! 🥕🥦 Serveres med kokte poteter, smør, rømme og sitron! 🍋 Klem Heidi 🧡 middag laks rotgrønnsaker

11712
2 days ago

Ut på tur! Selv om det er grått vær så er det godt å komme seg en tur ut mellom regnskurene 😊 Det var litt vått i skogen, men vi lot oss ikke stoppe av det! Bare å gå på tur i skogen, nyte stillheten som er der og de rolige naturlige lydene av en levende natur 🌳🕸🕷🌸🐞🦋 utpåtur vakkernatur aktivhverdag hverdagsaktivitet sunnerelivsstil livsstil livsstilsendring liveterbestute trening treningsglede godtforsjela terapiforkroppogsjel sunnerekropp nedivekt vektreduksjon frafeittilheit fromfattofit veientilmålet weightlosstranformation healthylifestyle sprekeremeg sprekmamma aktivmamma

632
2 days ago

Takknemlighet! 🙏🙏🙏 I dag kjenner jeg virkelig på takknemlighet for den fantastiske helgen som jeg fikk dele med min mor og søster. Mamma fylte år 17.mai og vi feiret dagen for både Norge og mamma. 🇧🇻🎂🎈 Resten av weekenden tilbrakte vi tre i Oslo og det var en fantastisk energi og glede i alt vi gjorde ❤🙏❤ Dette bringer jeg med meg og vil minnes med masse glede! Tusen takk, mamma og Anita for den gode atmosfæren vi skapte sammen! Dette er godt for min helse! 💃🎶 Klem Heidi ❤ takknemlig oslo mordattertur grandhotel palmen slottet operahuset glede

11314
3 days ago

Stress og kortisol’s effekt på kroppen: Fysisk og mentalt stress setter kroppen i en Kjemp- eller Flykt-tilstand. Kroppen tror den er i reell fare og gjør seg klar for overlevelse. Stresshormonet kortisol frigjøres og setter kroppen i en katabol tilstand, som vil si en tilstand hvor den frigjør ekstra glukose(energi) i blodet tatt fra glykogen-lagrene og ved nedbrytning av muskelmasse. Den kan her altså begynne å bryte ned seg selv. Om denne ekstra glukosen ikke blir brukt som energi(vi ikke kjemper eller flykter, men kun er utsatt for mentalt stress) vil kroppen måtte frigjøre større doser insulin for å senke glukosenivåene igjen. Med denne frigjøring av insulin begrenses frigjøringen av energi fra fettcellene, og bukspyttkjertelen jobber mer enn den hadde trengt. Denne tilstanden konstant og over tid øker sjansen for overvekt og diabetes type.2. friluftsliv helse stressmestring personligtrener utpåtur livsstilsendring nedivekt vektreduksjon kortisol

251
3 days ago

⭐ Obs: Langt innlegg!⭐📌 Vel Året 2019 som skulle bli så bra på alle måter selvsagt, men litt ekstra bra på " gå ned i vekt " fronten Få vekk de siste kiloene som skal av så jeg kan søke om en så sårt etterlengtet hudfjerning, særlig på magen! Men så starter året med 3 ribbeinsbrudd, etterfulgt av noe jeg har valgt å ikke fortelle om av ulike grunner, så mye smerter i forbindelse med Fibromyalgien og så mister jeg pappa'n min første påskedag 😥 Noe som har gått veldig innpå meg. Jeg var der når han døde, noe som virkelig har satt dype spor i meg. Det er ikke noe jeg bare klarer å glemme. Ja jeg vet at livet må gå videre, men det er ikke så lett å bare hoppe over det og late som ikke noe. Det klarer jeg ikke Jeg har nå bestemt meg for å bruke treningen som en slags terapi og tenke på at pappa var glad i å være aktiv og holde seg i form. Det er en god motivasjon i seg selv. Og så må jeg bare jobbe med meg selv og bearbeide ting på min egen måte. Jeg er så utrolig takknemlig for alle fine kommentarer og meldinger fra dere innpå her. Dere er helt fantastiske. Ingen nevn, ingen glemt! ❤ Det er så fint med insta Masse glede, humor og ikke minst masse INSPIRASJON Tusen takk til alle som deler, inspirer og gir av seg selv! Håper jeg selv også kan være med og bidra og inspirere noen etterhvert. Håper og satser på en slags " ny start " nå når det gjelder å gå ned disse siste kiloene og få en sunnere og sterkere kropp! 💪👍👌😁

6026
3 days ago

Frokost på hotell! ☕🍓🥐 Det er så nydelig å komme til dekka bord. Her er alt du kan ønske deg. Jeg koser meg med frisk frukt, granola og yoghurt 🍓🍇🍍 Hvis du ser litt nærmere på bilde nr. 2 så er Henrik Ibsen også med. Det er jo hyggelig! 🖼🎨 Hva pleier du å spise til frokost? Klem Heidi ❤ grandhotel grandcafe frokost henrikibsen

1138
4 days ago

Best på pris i Tromsø uten binding 😃 Du melder deg inn på skyfitness.no/tromso og du vil få: 🔹 GRATIS innmelding (ord. 199,-) 🔹 1 Personlig Trener-time 🔹 Tanita-scanning 🔹 Treningsprogram 🔹 Kostholdsveiledning 🔸 Kun 289,mnd 🔸 Døgnåpent hele året 🔸 Splitter nye lokaler 🔸 Helt nytt og moderne utstyr 🔸 Super beliggenhet midt i sentrum 🔸 Meget erfarne Personlig Trenere 🔸 Høy fokus på trivelig trening Ses på SKY 👍👍 skyfitnesstromso trening komiform fitnessnorge helse kosthold løpe styrke vektreduksjon livsstil tromsø sunnhet energi itromsø itromso treningsglede treningsprogram treningsforum

320
4 days ago

VEKTREDUKSJON Vil du gå ned i vekt? Se her Vi utfører vektredusjon med Ultralyd.Ultralyd sies å føre til at fettcellene blir ødelagt, noe som betyr at du reduserer størrelsen og kan forme kroppen. Fettet ender opp i ett lymfesystem. Etter ultralyd utfører vi en lymfedrenering for å drenere bort fettet derfra. Til slutt gjør vi en muskelstimulering for å gjøre huden stram og for å få med oss fettbrenningen. Hver behandling tar ca 90 minutter, og for å få resultatene krever omtrent ti behandlinger. Pakkeprisen for ti behandlinger er kr. 9.000 Hjertlig velkommen ! jkbarbershopski jkbeautysalonski fettfjerning magefett oslogram beautifulgirls summer vektreduksjon vektnedgang beauty kroppsforming

161
4 days ago

Don't stay stuck. Don't live not loving yourself! Over-eating and craving for the wrong foods is more than just a willpower problem for many people. Apart from seeing people go down a dress size, one of the favourite things about our work is hearing how our client's no longer have cravings or just dont need to eat as much! Give yourself a helping hand with the most researched low level laser 🏅 & the safest form of non-invasive body contouring. (3 x FDA approvals, including for obesity.) nedivekt vekttap vektreduksjon diett kosthold livsstilsendring trening verjulaser verju

140
5 days ago

På vei til oss👍🤩 NED I VEKT? -med dokumentert effekt! 😊😊😊😊😊😊😊 FAST TRACK: 🍏hemmer dannelsen av nye fettceller 🍏minimerer opphopning av fettceller 🍏eksisterende fettceller blir mindre 🍏5 års forskning 🍏dokumentert i 2 studier 🍏signifikant vekttap 🍏effekt etter kun 14 dager 🍏6 x bedre vekttap enn placebo 🍏ingen kjente bivirkninger FAST TRACK 👇 fasttrack vektkontroll vektreduksjon effektiv vigledeross dokumenterteffekt studier nyhet sunkoststoro sunkost storostorsenter livsstil motivasjon kickstart kommersnart velkommentiloss

161
5 days ago

Gratulere med dagen🇳🇴☀️❤️ For en fantastisk dag! Jeg og en venninne startet denne deilige dagen med å gå Vidden ifra Ulriken til Fløyen💪🏻 For et fantastisk vær, stemning og herlige mennesker man møtte på fjellet idag, for vi var ikke de eneste som tok denne turen idag👣🏃🏻‍♀️❤️🇳🇴💪🏻 Så nå får man se hva resten av dagen bringer, og jeg ønsker deg en fantastisk fin dag å feiring🇳🇴❤️🇳🇴 ———————————————————————— fjelltur hiking 17mai nasjonaldag workout trening nature natur naturelovers nedivekt vekttap vektreduksjon weightloss weightlossjourney weightlosstransformation aktivejenter aktivhverdag sprekeremeg wwwfightitno utno liveterbestute vidden ulriken fløyen byfjellene mittbergen treningsglede motivert motivation

952
5 days ago

🇳🇴GRATULERER MED DAGEN🇳🇴 I dag er jeg med den beste vennegjengen med champagnefrokost, masse samtaler, en hau med glede og latter 💕🇳🇴 Håper du har en magisk dag uansett hva du måtte finne på 🇳🇴 _ verdensbestedag vennegjeng 17maifrokost 17mai gratulerermeddagen

15511
5 days ago

On the go lunch. This was just so good, you have to try 2 egg, a little water, salt, pepper, 2 oz grated carrots and grated lemon zest. Mix it all together in a bowl. Pour it over into muffin silicone forms, add 1 oz cheese on top. Cook in the oven on 200°C/400°F for 15 minutes. Add 4 oz greens and 6 oz fruit on the side 😋 Enjoy brightlinelunch brightlineeating brightlinebites BLE nosugar noflour nosugarandflour weightloss weightlossjourney foodaddicts foodaddiction anonymousfoodaddicts brightline brightlineinspiration foodfreedom brightlinefoodies brightlinerockstar brightlinelife katiesbrightlines weightwatchers brightlinetransformation spisdegfri vektreduksjon gånedivekt SDF IrinaLee SusanPeirceThompson happythinandfree katiesbrightlines brightlineeating spisdegfri camillalor funkygine treningspodden

575
5 days ago

Hurra for 17.mai!💃 Gratulerer med dagen! 🇧🇻🇧🇻🇧🇻 Håper dere alle får en fin dag! Yes! Bunaden passet. Det er over 6 år siden jeg hadde den på. Litt trang, men det går🙏🙏🙏 Klem Heidi ❤ gratulerermeddagen bunad nasjonaldag

16320
5 days ago

Banana muffins for breakfast • • • For one portion: 3 oz banana + 1 egg + 4 oz yoghurt natural + cardamom + cinnamon and 1/2 tsp baking powder, a dash salt - all of it into the mixer. Make it smooth. Then add 1 oz oats but do not crush them! Add 3 oz banana on top. • • • 200°C/392°F for 15 minutes. Enjoy! • • • brightlinebreakfast brightlineeating brightlinebites BLE nosugar noflour nosugarandflour weightloss weightlossjourney foodaddicts foodaddiction anonymousfoodaddicts brightline brightlineinspiration foodfreedom brightlinefoodies brightlinerockstar brightlinelife katiesbrightlines weightwatchers brightlinetransformation spisdegfri vektreduksjon gånedivekt SDF IrinaLee SusanPeirceThompson happythinandfree katiesbrightlines brightlineeating spisdegfri treningspodden siljethorstensen piaseeberg

483
6 days ago

Selv om den siste tida ikke har vært den beste livsstilsmessig, så ga dette motivasjon til å fortsette den jobben jeg har gjort. Russebuksene var trange rundt livet under russetida, nå måtte jeg holde de oppe eller ha på selene for at de ikke bare skulle dette rett av 🙈 Har skjedd noen endringer ja 😜🙈 livsstilsendring førognå weightloss weightlosstransformation vektnedgang vektreduksjon moroåseforskjellen levlivetnå mittbestemeg russ russetid detvarengang believeinyourselfandyouwillbeunstoppable

1174
6 days ago

17. mai er en dag for de flotteste festkakene 🇳🇴🎈🇳🇴🎈🇳🇴🎈🇳🇴🎈🇳🇴🎈🇳🇴🎈🇳🇴 Her er et tips som kan passe for alle. Enten du er opptatt av mindre sukker eller ikke 🥰 https:www.roede.com/oppskrifter/sunnere-festkake matglede sunnhverdag sunnevalg sunnerekake festkake 17maikake femomdagen 5omdagen littsunnere sunnest sunnevaner nyevaner godevaner sunnlivsstil endringsomvarer matinspirasjon nylivsstil livsstilsendring sunnhverdag kursleder vektreduksjon nedivekt roede spisforoverskudd roedemetoden roedekurs greteroede roedekursoppsal roedekjøkkenet vanersomvarer nyevanersomvarer

380
6 days ago

Etter 1 time gåtur og 1 time sykling før frokost i dag, smakte det ekstra godt med litt sjokolade i havregrøten! ——————————————————————————— I ettermiddag har jeg vært på sommerfest i barnehagen, spist kake og sett på sønnen min gå i 17 (16) mai tog. I morgen blir det enda fler kaker 🇳🇴❤️ ————————————————————— vekttap vektnedgang vektreduksjon livsstilsendring nedivekt lifestyle lifestylechange healthylifestyle weightloss weightlossjourney weightlossstory breakfast strawberry chocolate

372
6 days ago

Hei 😊 - Trenger du hjelp? Sliter du med en tung hverdag, med vonde følelser, stress og uro? Har du smerter og spenninger? Uvaner? Skader? Mangler du selvtillit? Ønsker du en energibalansering og påfyll av energi? HISY Terapi har ONLINE BOOKING. Ønsker deg hjertelig velkommen til å bestille time, så sees vi på klinikken. Varme hilsener Hilde ‍ stressmestring livsmestring stresse tanketrening veiledning øreakupunktur hypnoterapi eft enhetsterapi healing energibehandling vektreduksjon musikkterapi energibalansering meditativ uvaner søtsug muskelspenninger smerter energi avspenning avstressing nittedal lindring hildesylstad bevisstgjøring ibs ro terapi selvtillit . Jeg er på fb - HISY Terapi - søk meg opp og lik gjerne siden min! Der finner du ONLINE BOOKING KNAPP 👇 Link i bio til webside HISY.NO - på forsiden er det link til ONLINEBOOKING! http:bit.ly/2Vi9g3a

170
1 week ago

The best teacher is the one who walked the road before you 🙌🏼So proud of you fruellburg, and all these results we’re producing is nothing but FREAKIN’ AMAZING People can say what they want, but the amount of results we produce speaks for itself God damn Wanna join us, contact fruellburg , me or someone who have interest in coaching you to results like this results herbalifenutrition livsstilsendring livsstil vektreduksjon weightloss fitmom inspirasjon nordkjosbotn vollan balsfjord troms tromsø

1433
1 week ago

Dear Best Shape customers and potential customers, We know a lot of you are looking to not only tone up, but also to be tanned for Summer 👙 We get there are pressures in society to look a certain way and we are always on the look out to help our customers feel their most attractive without risking their health 💝 So this is why we have found a fantastic offer for our clients to get an ecological spray tan, right in the heart of Majorstuen spraytanhuset 🌟 There are many benefits to choosing an ecological spray tan over sunbeds! The obvious one is (ofcourse right?) not to put yourself at risk of cancer/melanoma and the formation of free radicals. The second is that the damage from the UV rays cause irradiation of collagen leading to wrinkles and can contribute to loss of skin elasticity. Worried about getting enough VITAMIN D? We know how important this is to you, your health, wellbeing and how it is even linked to your weightloss goals! And that is why we offer a Vitamin D intramuscular injection that will give you enough Vitamin D for 6 months! 💡 IMPORTANT NOTE: It is totally safe to be tanned 🌞 (naturally or with spray tan) whilst undergoing and after your weightloss programme with Verju! (Because the Verju Laser is a cold laser.) VERY IMPORTANT NOTE: We can't wait to see you at Best Shape to let you know how to redeem this very special offer! 💝

181
1 week ago

Skal du ut å reise til utlandet?🛩 Sjekk med ditt lokale vaksinasjonskontor hvilke vaksiner du burde ta😊 Jeg drar snart på tur til Japan og måtte ta påfyll av grunnvaksinene. Det anbefales oppfriskning av vaksine mot difteri, stivkrampe, kikhoste og poliomyelitt hvert 10 år. Husker du hvilke vaksiner du har tatt? Sett et rødt hjerte i kommentarfeltet om du har oversikt! ❤ Klem Heidi 💃 vaksine sprøyte utlandet ferie

7211
1 week ago

Banana and raspberry muffins for breakfast • • • For one portion: 3 oz banana + 2 egg + cinnamon and 1/2 tsp baking powder, a dash salt - all of it into the mixer. Make it smooth. Then add 1 oz oats but do not crush them! Add 3 oz raspberries on top. • • • 200°C/392°F for 15 minutes. Enjoy! • • • brightlinebreakfast brightlineeating brightlinebites BLE nosugar noflour nosugarandflour weightloss weightlossjourney foodaddicts foodaddiction anonymousfoodaddicts brightline brightlineinspiration foodfreedom brightlinefoodies brightlinerockstar brightlinelife katiesbrightlines weightwatchers brightlinetransformation spisdegfri vektreduksjon gånedivekt SDF IrinaLee SusanPeirceThompson happythinandfree katiesbrightlines brightlineeating spisdegfri

262
1 week ago

Vi gir deg mulighet til å oppnå sommerkroppen raskere. Program fra 2-6 uker. 🔆 Fat Burning IV Therapy – Kan hjelper deg å forbrenne fett raskere. 🔆 Verju Green Laser – Frigjør og fjern fett på steder du finner vanskelig. 🔆 Lymfedrenasje – Reduserer cellulitter, hjelper lymfesystemet å kvitte seg med frigjort fett og uønsket vann. Rentefri delbetaling. vekttap nedivekt vektnedgang vektreduksjon bryllup2019 sommerbryllup trening treningsglede sprekejenter sterkejenter vitaminiv lymfedrenasje

452
1 week ago

💖🙌FANTSTISK FORVANDLING! 🙌 💖 Jeg en er ufattelig imponert og stolt av denne strålende flotte damen 😘! Link i bio til min FB side! Les og bli inspirert: "På 8 mnd jeg snart 30 kg lettere :) Mangler 600 g til å nå målet 😉. Dette har vært en prosess med mye god mat og etterhver mer og mer bevegelse For å få dette til, har det krevd en stor porsjon stahet av meg (som jeg heldigvis har mye av :) Det er viktig å registrere all mat en spiser for ikke å gå i fellen med å spise for LITE Meld deg på kurs; da får du god veiledning, venner blant andre deltagere som er i samme "båt" og oppbacking :) "SAMMEN FÅR EN DET TIL". Helsegevinsten min er stor: aktivt liv med 4 barnebarn, pust som er myyyye bedre, knær som har det bra etc :) " Tusen takk for at du deler og inspirerer! 👍👍👍👍 Ta kontakt om du vil oppnå det samme :) sunnmat healtyfood vegetables lifestyle energi energi joy happiness colours helsedirektoratetskostråd helse helsemat matforkroppen helsefokus greenday overskudd nedivekt vektreduksjon livsstilsendring balanse balance glede glad happy lovelife fitforlife fitforgoodlife

434
1 week ago

Når treningsplan A ryker fordi hverdagen plutselig skjer Har du en plan B? Eller er alternativet at du heller trener en annen dag? Kom deg ut 15 min hjemmefra og så 15 min hjem igjen. Da har du en halv time aktivitet i frisk luft. Tempoet bestemmer du selv 😃🤸‍♀️ dine30 aktivhverdag aktivejenter roedeaktiv sunnhverdag komdegut sunnevalg littsunnere treningsglede sunnevaner nyevaner godevaner sunnlivsstil endringsomvarer nylivsstil livsstilsendring sunnhverdag kursleder vektreduksjon nedivekt roede treningsglede roedemetoden roedekurs greteroede roedekursoppsal vanersomvarer nyevanersomvarer

590
1 week ago

Pavlova med bringebær og pasjonsfruktkrem! 🎂 Fantastisk nydelig kake på venninneklubb i dag! Nam nam! Klem Heidi ❤ pavlova kake klubb

9812
1 week ago

Min medisin er fysisk aktivitet 💕⚡ Som mangen av dere vet har jeg en kropp som ikke har funket helt normalt! Jeg har siden datteren min ble født vært kronisk syk, og er det enda - men gradvis tatt mer og mer kontroll over situasjonen selv. I begynnelsen var smertene så uutholdelige, at hadde det ikke vært for kjærligheten til den lille jenten min - så hadde jeg ikke vært her i dag. De siste 3 årene har jeg prøvd ut mye forskjellig mot smerten. Noe har selvfølgelig funket, men så har det vært mye som stopper opp etter en viss tid. Det som har vært redningen min fra dag 1, var å gradvis øke aktivitets nivået. Nå veide jeg over 100 kg og var overvektig, som også spilte inn på smertene. Så fort vekten begynte å gå ned, belastningen på ledd ble mindre og jeg fikk inn mer og mer bevegelses ➡️ så ble også smertene redusert. I februar i år sluttet jeg faktisk på medisin. Jeg har fått biologisk medisin annenhver måned det forrige året mot revmatismen, og før det brukt flere forskjellige betennelse dempende medisiner. Nå kontrollerer jeg alt selv med fysisk aktivitet og riktig kosthold. Og det er ganske fantastisk! 💃 For meg er trening noe jeg annser som livsviktig. Først og fremst trener jeg for å være funksjonell i hverdagen, og for at ingen skal kunne se at jeg faktisk er funksjonshemmet med mindre jeg selv velger å snakke om det. Jeg har fremdeles smerter på daglig basis, men det er ingenting i forhold til hva det har vært 😅 Og så lenge jeg får inn trening, så funker jeg ellers normalt i samfunnet! Jeg mener helt ærlig at ingen er for syk til å trene så lenge det er mulig å skape bevegelse i kroppen. Så er det viktig å huske at alle kan lære seg å trene, men ikke all trening er ment for alle. Finn noe du trives med, og få noen til å hjelpe deg skikkelig i gang 💕

20959
1 week ago

Hei alle sammen😊 Trenger du energipåfyll? Avspenning? Ønsker du en energiavlesning og energibalansering? Bare nyte en time med velvære og energipåfyll? Ønsker du å jobbe for å få balanse i kropp, sinn, følelser og sjel? Trenger du å rense systemet for gamle energier? Reboote systemet? Bli kvitt baggasje som hindrer deg i å gå fremover? Eller trenger du å jobbe med uvaner, som søtsug og vektreduksjon? Er du villig til å ta i et tak og bidra selv, jobbe med bevisstgjøring og tanketrening? Uansett hva du trenger, er du velkommen til HISY Terapi, som nå har ONLINE BOOKING. Ønsker deg hjertelig velkommen til å bestille time, så sees vi på klinikken. Varme hilsener Hilde ‍ stressmestring livsmestring stresse tanketrening veiledning øreakupunktur hypnoterapi eft enhetsterapi healing energibehandling vektreduksjon musikkterapi energibalansering meditativ uvaner søtsug muskelspenninger smerter energi avspenning avstressing nittedal lindring hildesylstad bevisstgjøring ibs ro terapi selvtillit . Jeg er på fb - HISY Terapi - søk meg opp og lik gjerne siden min! Der finner du ONLINE BOOKING KNAPP 👇 Link i bio til webside HISY.NO - på forsiden er det link til ONLINEBOOKING! http:bit.ly/30dOsgX