vektreduksjon

8,289 Photos and Videos

3 hours ago

Livet e fint om dagen 💛

289
5 hours ago

Hei å hå hvor det går! Etter å ikke ha gjort så veldig mye annet enn å ligge inne å se på serie idag, så kom jeg meg endelig ut på en luftetur🙌🏻 For jeg kan jo ikke ligge inne hele dagen, og siden hoften kjentes bra ut etter gå turen på nesten 7 kilometer igår så kunne man gå en liten tur på 3 kilometer idag å vips så har man gått 1 mil på 2 dager🙌🏻 Må være ærlig, å si at jeg syns det er knall bra med tanke på at de har hentet ut et ben ifra hoften min, og jeg knapt klare å gå skikkelig for 14 dager siden å måtte ta smertestillende for å ikke ha altfor store smerter når jeg belastet hoften🙄 Sååå nå kan det bare gå en vei, og det er OPP OPP og FREMOVER‼️ Om 14 dager kan jeg kaste fatla, å du kan tro jeg ser frem til det🙌🏻 Så alt i alt, så er alt bra selv om det kan bli sykt lange dager🙄 Så nå skal jeg lage havregrøt til kvelds, og forsette serie maratonen min😂 Har du forresten en serie på HBO du har lyst å anbefale til meg?🥰 Ha en nydelig kveld❣️ ————————————————————————- walking gåtur nedivekt vekttap vektreduksjon weightloss weightlosstransformation weightlossjourney lifestyle lifestylechange livsstilsendring aktivejenter aktivhverdag komiform bedrehelse iform sprekeremeg jentersomheierpåjenter wwwfightitno motivert motivation

372
11 hours ago

Hampmelk av hampfrø er super enkelt å lage, næringsrik og ikke minst et godt alternativ til kumelk eller nøttemelk! 🥛 Du trenger bare hampfrø, vann og en blender og så er det klart i løpet av 1-2 minutter! 😇(Vi bruker ca 1 dl hampfrø til 9-10 dl vann, dvs forhold 1:9. Hvis du ønsker du få den litt tykkere, så reduserer du bare mengden vann.) Superenkelt! 👍 Hvis du ønsker litt mer smak kan du fint tilsette f.eks litt vanilje, dadler, kanel, evnt litt himalayasalt. 🌼 Hampfrø er proppfulle av gode næringsstoffer og kan beregnes som superfood. De inneholder ulike essensielle fettsyrer som omega-3, omega-6 og GLA som kan bidra til å redusere inflammasjon. 🌼 I tillegg er hampfrø en fullverdig proteinkilde med alle de essensielle aminosyrene som kroppen trenger og et godt alternativ for veganere. 🌼 Frøene inneholder også antioksidanten vitamin E, magnesium og flere andre mineraler. De har en god nøtteaktig smak og er nydelig i en rekke matretter, salater, smoothie, kaker eller sjokolade. De er rett og slett helt supre! 😊 rawfood glutenfritt proteinkilde laktosefri vegabsk antiinflammatorisk magevennligmat kolesterolsenkende diett kosthold Levendemat Ernæring Næringsrikmat  vektnedgang nedivekt vekttap vektreduksjon mål helse sunnkropp sunnlivstil sunnogfrisk sunneremeg antiaging bedrehelse

130
13 hours ago

Vi har alle et valg - hva er ditt? Vi kan hjelpe deg til et sunnere liv, mer energi & større velvære i din hverdag 🍏 Book en gratis og uforpliktende prøvetime og la oss finne ut av hva vi kan gøre for deg. bailinenittedal styrke helse livsstil livsglede livsstilsendring smertelindring lindring trening vektreduksjon nedivekt innicm kostholdsveiledning kostholdsundervisning spisesegnedivekt spisedegnedivekt avspenning cellulitter cellulite strammere lymfe lymfedrenasje nittedal hagansenteret

210
15 hours ago

Chiapudding med nøtter til frokost i dag! Prøver å spise litt lite denne dagen, så jeg kan spare litt kalorier til middag. For da skal jeg nemlig ha fløtegratinerte poteter. Chiapuddingen er laget av dobbel 0% yoghurt, chiafrø og en bitte liten skvett melk og litt salt.

221
1 day ago

Ditt liv - ditt valg! Derfor skal du ta eierskap til det du gjør! Vis at det er du som bestemmer og at du gjør som du gjør fordi det er noe du ønsker og vil gjennomføre. Da er det lettere å stå i det når stormen suser rundt deg, viljen din blir konstant satt på prøve og du er usikker på om du klarer å gjennomføre slik at du når målet ditt. ————————————————— aktivejenter livsstilsendring kamillepuls shapeupnorge vgvektklubb treningsglede trendetmedsmil sportsgalleriet getinspired_no 3ttrening aktivmamma teamimsdal sterkejenter vektnedgang vektreduksjon personligtrener ernæringsveileder kosthold ernæring

16116
1 day ago

Smoothiebowl 💚

736
1 day ago

Frokost! Yoghurt, banan, eple, kanel og chiafrø. Og et stort glass med latte med hasselnøtt ved siden av (sukkerfri og med ekstra lett melk). Jeg elsker frukt og prøver å få inn masse frukt hver dag. Må bare huske at frukt ikke er uten kalorier og at det og må føres opp. Jeg bruker MyFitnessPal for å holde øye med kaloriene mine, men er ikke super nøye. Veier ikke maten, bruker bare ca. Tall av hva jeg tror maten veier og det har funker til nå. Siden jeg startet ordentlig 14. Februar har jeg gått ned 1,7 kg og det er jeg ganske fornøyd med, med tanke på at jeg koser meg litt ekstra i helgene. Jeg ligger nok gjennomsnittlig på 2000-2200 kcal om dagen.

331
1 day ago

Ble en ganske grei tur i går. 🚶🏼‍♀️ i dag blir det endelig svømming igjen!

141
2 days ago

Lyst på noe godt? 🙂 Prøv grove pizzasnurrer da vel. Lagde det til barnebursdagen på søndag. De falt i smak hos både små og store 🥰 Synes det er greit med litt annet enn bare kaker. Pølser er jo veldig vanlig, men vesla her i huset spiser ikke pølser så da er det heller ingen vits i å ha det pizzasnurrer grovepizzasnurrer grovtoggodt sunnerealternativ sunnerelivsstil sunnerehverdag sunnlivsstil livsstil livsstilsendring mat suntfokus suntoggodt godtno helseoglivsstil healthylifestyle sunnevaner sunnmamma trening treningsglede sunnerekropp helårskroppen nedivekt vektreduksjon vektnedgang weightloss weigtlossjourney weightlosstranformation gjærbakst ostogskinke hjemmebakt

12513
2 days ago

Deilig med frisk luft ❄️

804
2 days ago

Da kan jeg skrive minus 32 kg Livsstilsendring Jeg er stolt over hva jeg har fått til. Jeg har slanket bort følgesykdommer som høyt blodtrykk, søvnapne, betennelsestilstander i kroppen, og "blodsukkertull" jeg har det så mye bedre nå. De fleste "vondtene" og smertene er borte, når jeg sover hviler kroppen min og jeg våkner uthvilt hver dag! Det er helt fantastisk. Jeg har mye mer overskudd. Jeg spiser fremdeles kake, potetgull og andre usunne saker innimellom, men jeg er nøye med mengder og kaloriinntak i hverdagen! Og jeg er nøye med hverdagsaktivitet, tar alltid trappa istedet for heis, går istedet for å kjøre buss eller bil livsstilsendring er mye mer enn hvordan man ser ut på utsiden, det handler faktisk mest om innsiden! (Selv om jeg må innrømme at det er moro å få komplimenter for hvordan jeg ser ut😜) livsstilsendring livstil vektnedgang vekt vektkontroll vektreise vekttap vektreduksjon lek2019 holdevektanede lifechange lifestylechange weightlossjourney weightlosstransformation aktivlivstil aktivhverdag minhistorie

688
2 days ago

Veiing uke 11! 😊 Yeah! Etter 4 uker på samme nivå har endelig noe skjedd. Vekta viste 81,6, det er 6,4 kg ned siden 1.januar. 1,2 kg ned siden forrige uke. Å det er så godt å kjenne på at når man gjør noe riktig, er tålmodig så kommer resultatene.💃 Jeg har fått inn gode rutiner som jeg gjør hver dag. Det har vært mye fristelser i det siste og jeg har spist litt kakemen allikevel så har jeg gått så mye ned den siste uke. Forrige uke føltes kroppen tung og full av vann, den følelsen er borte nå. Ha en fin tirsdag videre! Klem Heidi ❤ påvekta heidihelse lettikroppen

303
3 days ago

. I'm in a relationship with spinach 🙏🏼 . Spinach soup: Fry up some sliced charlotte onions and garlic in some olive oil. Add a bag of frozen spinach 3 cubes of chicken or vegetable broth 1l. Of water and 4 tablespoons of coconut milk Salt and pepper. Boil up Put it aside, and use a blender or mixer to the soup is smooth and silky. Boil it up again for 5 more minutes. Serve it with a boiled egg 🙌🏻 liftingislife fitfam workout crushyourgoals weightlifting weightloss weightlossgoals beforeandafter beforeandafterweightloss strongmom fitmom fit healthy weightlossgoals fitness strongnotskinny shapeupnorge vektreduksjon vektnedgang antesydespues inspiration fitnessinspo workoutinspo trainhard strongwomen healthyfood health hapiness balance aktivejenter

541
3 days ago

Hummus! Å så godt, så lett og så mye hvitløk det kommer til å lukte av meg! Fikk gått en skikkelig tur i stad på ca. 6 km. Veldig godt, men merker at kroppen ikke er så vant til å bevege seg så mye!

405
3 days ago

Egentlig ikke veiedag i dag, men det gikk helt i glemmeboka på torsdag 🙈 Hvert gram og hver kilo som går vekk er jeg så glad for å bli kvitt! Også er jeg er så glad for at jeg klarer å begrense meg. Jeg har heller aldri vært noen sånn kakemoms og da begrenser det seg selv egentlig. Litt er ok, men ikke for mye 👍😊 veiing positivtoverrasket denfølelsen fokus fokusert nedivekt vektreduksjon vekttap litterlov litterbedreenningenting weigtlossstory weightlossjourney weigtlosstranformation healtylifestyle sunnerekropp sunnerehverdag sunnerelivsstil livsstil livsstilsendring sunnerevalg sunnevaner sprekeremeg veientilmålet motivert trening treningtreningsglede

724
3 days ago

Deload-uken er over og første økt på sommerformen2019 er overstått. For en økt! 🤩 Sykt deilig å få trent igjen 🙌🏻 • Glemte klokka hjemme så fikk ikke registrert noe. Litt synd, for jeg døde flere ganger og fikk virkelig brukt opp alt av krutt 😂🙈 Så skal passe på å ikke glemme den på onsdag 😅👍🏻

1142
3 days ago

Optimalt sett skal man trene jevnt hele året og derfor slippe å ta skippertak når sommeren nærmer seg ☀️ Det er nå likevel en kjensgjerning at det blir slik for mange, og på 15 uker kan man få til mye! Ta kontakt for å komme i gang nå💪🏻 http:www.bailinenorge.no/gratis-provetime/?salong=Nittedal (nye kunder) 📞67061300 📧 nittedal bailine.no Alle nye kunder får en gratis og uforpliktende prøvetime 👌 Velkommen 🌸 bailinenittedal styrke helse livsstil livsglede livsstilsendring smertelindring lindring trening vektreduksjon nedivekt innicm kostholdsveiledning kostholdsundervisning spisesegnedivekt spisedegnedivekt avspenning cellulitter cellulite strammere lymfe lymfedrenasje nittedal hagansenteret

170
3 days ago

Ny uke og nye treningsmuligheter her hos meg på drammenptstudio 😀💪🏼🏃🏽‍♂️ Er du kanskje en av de som ikke er så veldig glad i å trene på et treningssenter? Eller kanskje du trener på et senter i dag, men ikke synes det er så allright å bli pushet rundt av en personlig trener når andre rundt kan følge med på hva du gjør? Eller er du som endel av mine eksisterende kunder som ikke har trent på mange år og synes den dørstokkmila er fryktelig tung ? 🤔😊 Hva med å komme til meg hos Drammen PT studio ? Her er du og jeg alltid alene, og du trenger ikke tenke på andre rundt deg, hvordan du ser ut, hva slags treningsklær du har på deg eller om formen er dårligere enn den har vært på mange år. Kom som du er! Også skal jeg hjelpe deg med å nå målene dine 😉 Starter du opp nå rekker vi mange treningstimer før sommeren er her 😄☀️ Ta kontakt med meg her eller på mail for mer informasjon da vel. Og selvfølgelig får du en gratis prøvetime og samtale før vi setter i gang ☺️ Ønsker dere en fin uke! Hilsen Britt-Anne 😘 www.drammenptstudio.no britt-anne drammenptstudio.no

631
3 days ago

Dagens frokost! 30 gram havregryn, litt salt og natreen og vann, kokt i micro’n. En halv banan og masse kanel på toppen! Øyet mitt er bedre nå, men kan ikke svømme før det er helt bra igjen. Så i dag får jeg ta en god tur ute, med mye motbakke.

412
4 days ago

. Jeg må bare si at jeg setter så utrolig pris på alle DM's, mailer, og kommentarer jeg har fått angående min livsstilsendring. Det at lille meg kan utgjøre en forskjell ved å motivere, ta valget, og stå i det, gjør meg veldig ydmyk og glad i hjertet ❤️ All den fantastiske feedbacken gjør at jeg ønsker å fortsette og spre god energi, glede og motivasjon til folk rundt meg. Tusen takk dere fine folk 🙏🏼❤️ liftingislife fitfam workout crushyourgoals weightlifting weightloss weightlossgoals beforeandafter beforeandafterweightloss strongmom fitmom fit healthy weightlossgoals fitness strongnotskinny shapeupnorge vektreduksjon vektnedgang antesydespues inspiration fitnessinspo workoutinspo trainhard strongwomen healthyfood health hapiness balance aktivejenter

1218
4 days ago

Yes! Endelig mandag! 👊🏻 Vært litt laber form noen dager nå, men herfra går det bare oppover. Starter dagen klokka ni i morgen på mitt happyplace: avancia_skedsmokorset Og PS: Avancia på Skedsmokorset har åpen uke hele denne uka som kommer I didn’t come this far, only to come this far motivasjon livsstilsendring treningsliv sunnlivsstil kamillepuls vektnedgang vekttap vektreduksjon balanse treningsglede duergodnok ikkegiopp klartjegkan bedrehelse sunnerelivsstil personligutvikling endeligmandag muligheter bedrehverdag selvfølelse viljestyrke aldrigiopp

6711
4 days ago

Jeg savner sommer,sol,varme og brunfarge! 😭🙄 Sånn,det var søndagens savn,det jeg derimot ikke kommer til å savne den kommende uken er jobben! 😂 Endelig er det friuke og 56 timers jobbuke er over😁🙌 Friuka skal NYTES😍 Håper dere har hatt en fantastisk helg og er klar for å ta fatt på en ny uke! 💪 Det er i hvert fall jeg🤭 sommer summer summerwibes outfitoftheday outdoorlife girlonthebeach beachgirl aktivejenter aktivedager misssummer weekendoutfit weekends wwwfightitno beahuman_sunshine jentersomtrener jentersomheierpåjenter weightloss weightlosstransformation weightlossjourney vekt vektreduksjon beauty ootd photooftheday sundaymood walkthatwalk

15242
4 days ago

Nye fristelserdenne helgen ble det noen utskeielser🎂☕ Jeg har kost meg med hver bit 🍰 Det håper jeg du også har gjort😊 Klem Heidi 💃 kake pavlova fristelser

437
4 days ago

En liten update❤️ Idag vann jeg over dørstokkmilen og sofaen, å gud til deilig det var å komme seg ut en tur og få litt frisk luft under vingene❤️ Det ble ikke lange turen på meg, men jeg er stolt over meg selv og jeg må bare ta dag for dag å kjenne på formen for veien er lang å gå før jeg er tilbake 100 prosent. Jeg har enda litt smerter i hoften, og jeg skal gå med armen i fatle i 4 uker, også skal jeg begynne med lett hverdags aktivitet med armen/skulderen etter 4 uker og når det er gått 6 uker så skal jeg begynne med opptrening av skulderen🙌🏻 Så nå skal jeg nyte resten av søndagen med en serie på skjermen, og nyte kvelden🤩 Ha en fin søndagskveld❤️ ———————————————————————— walking gåtur nedivekt vekttap vektreduksjon weightloss weightlosstransformation weightlossjourney komiform aktivhverdag aktivejenter bedrehelse sunneremeg motivert motivation dørstokkmila helårskroppen fromfattofit wwwfightitno livsstilsendring lifestylechange

450
4 days ago

Utrolig kjekt å ta en liten svenskehandel når vi først var over fjellet 👏👏 ble store mengder med frø, div LK mel, sukkerfritt snop (men obs obs kan bli alvorlig dårlig i magen av disse) og gubben trengte vist propud sjokoladepudding 😂😂😊 nedivekt nedivekt2019 lavkarbo keto ketosis weightloss teamhelenedrage vgvektklubb sunnere lavkarbomat lowcarb livsstilsendring livsstilsendring2019 kosthold vekttap lchf ketofam slanking ketogirl lowcarbdiet fromfattofit lavkarbonorge sprekeremeg sunnereliv vekttap vektreduksjon komiform motivert lavkarbosverige svenskehandel

581
4 days ago

Ostekake ❤️ svigermor lager de beste ostekakene! I dag er første dagen på to uker jeg velger å ikke telle eller føre opp noe. Helt sikker på at jeg er gått over budsjettet allerede, men jeg har virkelig kost meg!

382
4 days ago

La ikke merke til dette før første skive med majones og egg var spist andre skive har også majones, og gulost og jordbærsyltetøy. Sånn går det når man er trøtt på morgenen og nesten ikke ser på grunn av betennelse på det ene øyet 🤦🏼‍♀️ jaja god søndag alle sammen.

251
5 days ago

Fristelser! 🎂 I helgen er det flere selskaper, så det gjelder å planlegge hvor mye en skal forsyne seg Klem Heidi ❤ kake fristelser selskap

412
6 days ago

75days and 10kilo is the result of simple calorieawareness . Bring awarness and be mindful to what you actually put in your mouth any time of the day, and what it consist of. Not only the calories, but also the carbs and sugar, the protein and the fat. With a high volume of musclemass from years of exercising, needing more energy, helped me with my metabolism. You do not looseweight only from exercise, but from what you actually eat. Though, with Exercise, the muscle mass need energy meaning you burn more, as long as balance of what you eat is less than total energy need and spending in your body during the day. wanttolooseweight followmeformore personaltrainer healthyfood youcreatwyourownreality calorieawareness weightlossjourney weightloss vektreduksjon kaloribevisst mindfullness

5711
6 days ago

En myte som lever i beste velgående er at «du må spise lite og ofte for å holde forbrenningen i gang». Vel, heldigvis er det ikke nødvendigvis sånn Kroppen slutter ikke plutselig å bruke energi dersom du ikke har spist på 4 timer, heldigvis. Når kalorier og makroer er matchet så man ingen forskjell i gruppene hva gjaldt vektreduksjon og helseeffekter. Så Trives du med ofte og mindre gjør du det! Trives du med mer mat og sjeldnere gjør du det! valgfrihet ~~ Og ja, jeg drikker Pepsi Max! Og nei, det er fortsatt ikke gift! kroppno naprapat pt personligtrener naprapatsenteretimoss afpt afptnorge toppform toppformfitnessmoss toppformfitness vektreduksjon kosthold

865
6 days ago

‘Hei 🙂 Jeg heter Kathrine og er 46 år 🙂 I de siste 5 årene har jeg ikke hatt tid til å tenke så mye på meg selv og helsen min. Dette har resultert til høy vektoppgang og høyt blodtrykk. Ikke nok med det så kom jeg i overgangsalderen i sommer. Jeg har alltid vært frisk og relativt sunn og vært i aktivitet. Nå har jeg vondt i hele kroppen, blir fort syk og utmattet, og energien har vært på bunnkroppen min og jeg har rett og slett nådd bunnen. Jeg har lurt fælt på hvordan jeg skal komme igang og få tid og motivasjon til å begynne å reise meg igjen. Siden jeg allerede var litt kjent med Bailine og Tine fra et tidliger forsøk, som måtte avsluttes pga tidsmangel, så tenkte jeg NÅ. NÅ er tiden inne for meg, og fredag i forrige uke vant jeg i lottohelselotto 🙂 Jeg vant å bli testkandidat, jeg fikk mulighet til å endre livet mittNå har jeg startet på andre dagen av 3 dager med detox, og skal ha min andre time med trening i dag. Spennende 🙂 Håper dere vil følge med meg og heie, og selv få motivasjon til å starte opp 🙂 Mvh Kathrine’ Gi tommel opp og oppmuntrende heiarop for Kathrine👍🏻🥳 Vi skal følge henne i 5 uker fremover😃 bailinenittedal styrke helse livsstil livsglede livsstilsendring smertelindring lindring trening vektreduksjon nedivekt innicm kostholdsveiledning kostholdsundervisning spisesegnedivekt spisedegnedivekt avspenning cellulitter cellulite strammere lymfe lymfedrenasje nittedal hagansenteret