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24 seconds ago

Boa noite! Hoje não teve janta,sai pra comer pizza com maridinho 😍,e vou dar uma dica pra vcs: qnd for pedir pizza,peça da pequena,pq aí vc come menos,como por exemplo: a família vem em média de 6 a 8 fatias, então basicamente vc vai comer de três a quatro(ou até menos). *Qnt menor,menos se come,e 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️dos rodízios. *Não quer dizer que não é pra vc ir,mais sim evitar o máximo pizza vidasaudavel familia musculação academia lowcarbobrasil magras vegano

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45 seconds ago

Já conhece a manuvidanova Ela emagreceu 51kg com reeducação alimenta e exercícios físicos, sim isso mesmo apenas com reeducação alimentar e treino, ela posta diariamente toda sua rotina alimentar e treinos tanto na academia como em casa 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ corre venha você também conhecer a história dessa guerreira! E adquirir hábitos alimentares saudáveis e chegar onde você deseja e o melhor de tudo tem grupo motivacional totalmente gratuito vem fazer parte dessa turma. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ atividadefisica reeducaçãoalimentar vidasaudavel emagrecercomsaude musculação alimentaçãosaudavel dieta treino corpoemconstrução foconadieta muscle fitwoman maromba marombeira nutrição nopainnogain nutriçãofuncional mulheres mudançadehabito antesedepois mulheresquetreinam esmagaquecresce instagood fikagrandeporra vemmonstro comidadeverdade bumbumnanuca instafit

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1 minute ago

Foi tudo do jeitinho que planejei e que sonhei, eu fiz nosso roteiro, eu desejei que essa viagem fosse perfeita e planejei tudo nos mínimos detalhes, fiquei tensa, pq Tidi deixou tudo mas minhas mãos e confiou em mim, então tomei a frente de tudo, eu agendei tudo, eu programei dia por dia do que íamos ou não fazersurpreendi e fui surpreendida, pq não imaginava que seria assim tão certinho, logo eu, uma sagitariana nata, que odeia seguir regras, que sempre levou a vida do jeito que ela me levava 😅, logo eu, quis que tudo funcionasse, quis otimizar nosso tempo, pq 15 dias pode parecer muito, mas lá nos eua, é pouco pra fazer tudo 😅 que delicia, que maravilhoso que foi já estou planejando a próxima trip, se Deus permitir 🙏🏼💪🏼🤣🤪 ✅ continuamos na luta 💪🏼👍🏻✌🏼🥗🥦🌱🍗 vidasaudavel gym campinas lowcarbbrasil paleobrasil semgluten foco lookdodia emagrecerjuntos natural dietalowcarb glutenfree comidadeverdade instafood fitness run cozinhasaudavel corrida qualidadedevida antesedepois emagrecer saude lowcarb juntoseshallownow amazing eua emagrecimento vigilantesdopeso equilibrio foconadieta

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1 minute ago

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1 minute ago

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1 minute ago

6°feira fia de malhar pernavamos q vamos 5°dia de dieta gym vidasaudavel

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1 minute ago

RESTORE: . Vamos ver nossos clientes felizes e com aquele sorriso lindo e saudável 😁😁 15 benefícios para sua saúde bucal 1-Remineraliza o esmalte dental; 2-Ação anticáries 3-Clareamento 4-Hálito Fresco 5-Proteção do esmalte dental 6-Ação antiplaca 7-Auxilia no combate à gengivite 8-Auxilia no combate ao tártaro 9-Auxílio e proteção para dentes sensíveis 10-Regula o PH da cavidade bucal 11-Promove uma limpeza profunda 12-Proteção extra para quem usa aparelho ortodôntico 13-Protege áreas de difícil acesso na cavidade bucal 14-Preserva a integridade das mucosas e gengivas 15-Mantém a integridade de implantes e restaurações Quer descobrir como ser um dos únicos no Brasil a usar essa novidade revolucionária? Mande um direct ou entre em contato pela bio jeunessebrasil jeunesse saudedentaria dentesbrancos vidasaudavel restorejeunesse

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3 minutes ago

Talharim integral com almôndegas de patinho ao molho artesanal de tomates e queijo ralado FAÇA SEU PEDIDO PELO WHATSAPP : (21) 97020-3740 ou (21)96474-3344 Desenvolvemos refeições práticas, gostosas e balanceadas, de acordo com as recomendações do seu nutricionista.⚕🏥 Já programou sua dieta da semana que vem? Praticidade , excelente qualidade e aquele sabor gostoso de comida caseira de verdade Só na JABÁ FIT ALIMENTOS você tem isso tudo em apenas 3 ou 5 minutos de microondas Para comer na academia , no trabalho ou qualquer lugar! comidafitness comidafit saude fitness comidasaudavel comida vel fit lowcarb dieta saudavel comidasana vidasaudavel diet food healthyfood comidadeverdade alimenta natalrn estilodevida comidasaludable saudeebemestar academia gym emagrecer marmitasfit frangocombatatadoce nutricaoesportiva treino bhfyp

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3 minutes ago

Boa noite😊 Suco verde detox com frutas e vegetais🍹 Aproveitem. 😉😍 . INGREDIENTES: . • 1xícara de chá de abacaxi em cubos • 1/2 xícara de melão em cubos . • 1 maça verde • 1 pepino •  Suco de 1/2 limão • 3 folhas de couve • 1 ramo de hortelã • 1 xícara de chá de água • 3 pedras de gelo MODO DE PREPARO: . Cortar as frutas em formato de cubos, retirar a parte do meio das folhas de couve, juntar as frutas, o pepino, a água e bater no liquidificador. Acrescentar a hortelã, o couve e o gelo. Bater novamente até triturar por completo, passar para um recipiente e servir - se imediatamente . Assim como acontece com o couve, a hortelã é outro dos alimentos de coloração verde escura que carrega a clorofila, tão relevante para o detox como acabamos de aprender . O pepino é um ingrediente conhecido por sua atividade antioxidante, além de fornecer um efeito de limpeza e desintoxicação ao organismo. O vegetal oferece suporte ao sistema digestivo. O que inclui o auxílio à limpeza do fígado O pepino também é classificado como um alimento diurético, que colabora para que o corpo produza mais urina, que server para mandar  embora toxinas e resíduos do organismo Gostou dessa dica? Siga nossa página para receber mais emagrecercomsaude emagrecerrapido emagrecersaudavel emagrecersemsofrer emagreca foconadieta vidasaudavel alimentacaosaudavel foconofoco mudanças dieta21diasinfalivel cuidaquecresce evoluirsempre foco otimareceita foconoobjetivo forte emagrecalogo timedadieta

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3 minutes ago

📢 NÃO, VOCÊ NÃO ESTARÁ TODO DIA MOTIVADA/O! 😲 _ Motivação, assim como a felicidade é um sentimento que pode não estar presente diariamente em nossas vidas, normal. Por isso, ter disciplina é fundamental para a realização dos nossos objetivos. Com disciplina a gente faz o que precisa ser feito mesmo quando não se tem vontade, mesmo quando não estamos motivados! Criar uma rotina ajuda muito, precisa ser constante, com o tempo vira hábito e é ai que com motivação ou sem a gente faz aquilo que tem que ser feito (tipo tomar banho faça sol ou chuva). Não desista com o primeiro ou demais obstáculos Persistir é muito melhor que desistir! 😉 antesedepoisemagrecimento serfit forcadevontade exobesa exgordinha superação fitcommotivacao emagrecer vidasaudavel atividadefisica musculacao academia disciplina emagrecimento emagrecimentosaudavel dietaetreino perderbarriga perdadepeso emagreci marombeira fitness reeducacaoalimentar foconadieta fitnesssemradicalismo motivacao xogordura habitossaudaveis

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4 minutes ago

As promoções abaixo são válidas APENAS ATÉ O DIA 29 DE MAIO. Conheça os nossos pacotes abaixo: Pacote 1 Fechando qualquer pacote de 5 sessões de qualquer modalidade de massagem, você ganha uma zona de ultrassom. Pacote 2 Fechando 5 sessões com 2 zonas de ultrassom + drenagem POWER, você ganha MAIS UMA zona de ultrassom ou mesmo corrente russa em cada sessão. Pacote 3 Fechando 10 sessões com 2 zonas de ultrassom, a terceira zona de ultra ou corrente russa sai grátis! Pacote 4 Fechando 2 zonas de ultrassom + qualquer modalidade de massagem, você ganha a terceira zona de ultrassom + uma limpeza de pele . 😱😲 😱Pacote PRESENTÃO 😱 Fechando 10 sessões de 3 zonas de ultrassom + qualquer modalidade de massagem à vista, você simplesmente DUPLICA O SEU PACOTE. 😱😱😱 Para finalizar: A avaliação é gratuita; Sessões agendadas e canceladas com menos de 24h de antecedência serão contadas como feitas. Agende agora mesmo a sua sessão gratuita de avaliação! drenagem estetica esteticacorporal massagem limpezadepele drenagemlinfatica brazil sp bemestar saude facial tratamento esteticaporamor pele modeladora corporal esteticista cuidadocomocorpo esteticadaresultado cuidadoscorporal cuidadocomapele rosto cuidados massagemmodeladora beleza qualidadedevida vidasaudavel massagemrelaxante clinicadeestetica acne

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4 minutes ago

Me conte sua desculpa Fim do treino às 22:27h Falta de tempo não é desculpa, quando quer faz noite vira dia, quarta vira domingo e por ai vai! Dê prioridade a sua saúde, ela é seu bem maior treinodasexta gym gymnastics gymgirl academia mulherquetreina mulheressaradas marombeiras fitnessmotivation fitness fitnessgirl ficagigante esmagaquecresce ficagrandeporra nopainnogain nopainnomusa musafitness emagrecimentosaudavel corrida vaigordinha emagrecimento chorabacon vidasaudavel vidafitness juntoseshallownow

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4 minutes ago

Sorriso é de missão cumprida! 🙏🏾💪🏾 não vamos errar no final de semana 😉 Boa noite 💤 ————————————————————-

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5 minutes ago

Poucos sabem, mas o famoso “Açafrão-da-Terra” na verdade é a Cúrcuma e não tem nada a ver com o Açafrão 🤔🤔 ambas são plantas totalmente diferentes! A cúrcuma é um rizoma, um caule subterrâneo, e vem da família do gengibre. É ela quem tinge o curry, dando aquela corzinha meio amarelada. O açafrão, é o estigma de uma flor chamada Crocus Sativus. Cada flor contém só 3 estigmas, sendo necessário mais de 200 mil delas para conseguirmos 1kg de açafrão. Antigamente, o açafrão era usado para perfumar teatros, tingir vestidos e até hoje faz parte de rituais budistas sendo considerado símbolo da sabedoria. Sua cor é amarelo escuro meio alaranjado. Agora que já sabem a diferença de cada uma, vale a pena prestar atenção nos produtos que estão consumindo e pesquisar mais para ter bom usufruto dos seus benefícios e ter consciência de que está usando uma coisa pura não é? curiosidades especiarias temperos curcuma açafrão comidasaudavel vidasaudavel gastronomia nutrição comida flores plantas dicas boanoite tips seasonings gastronomy spices goodnight

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5 minutes ago

O Método Pilates é uma atividade física que ajuda na perda de peso, PORÉM, não é o principal objetivo do Método. Como assim? O Pilates é uma atividade que foi criada para ajudar no tratamento e reabilitação de diversas patologias. É uma modalidade que contempla o corpo inteiro como um todo. Seu objetivo é fornecer o controle consciente de todos os movimentos realizados por nós, além de proporcionar o equilíbrio das forças o corpo. Sendo assim, o Pilates oferece diversos benefícios, e um deles é ajudar no emagrecimento. Apesar de não ser esse o principal objetivo do método ele pode ser adaptado para cada aluno e praticante e o que ele busca. ⠀⠀⠀⠀ Fonte: Revista Pilates Venha já experimentar uma aula. StyloFitness VemPraStylo 💪😁👊 📍 Av. Menino Marcelo, Quadra B, 06, Serraria. ☎ (82) 3328-1104 Pilates Postura Emagrecer Saude Corpo VemPraCa VidaSaudavel QualidadeDeVida Gym Health Maceio MCZ Alagoas

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5 minutes ago

E aí Galera , Blz? Com certeza vocês já conhecem a loja powersuplementosgbi , o que vocês não sabem é que agora têm La Ganexa pra vocês! Corre lá e experimenta um desses 9 sabores deliciosos de Pasta de Amendoim e o melhor: Sem Glúten, Sem Lactose e Sem Açúcar 😍💪🏻❤️😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📲WHATS PARA VENDAS (77)99116-7384 📫 Enviamos para todo Brasil 🏢loja 01 Guanambi, avenida Guanabara 135 centro 🏢loja 02 Caetité, avenida Santana 203 centro 🏢loja 03 LOADING ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ academia fitness dieta treino saude foco gym emagrecer emagrecimento fit saudavel foconadieta nopainnogain fitnessmotivation reeducação crossfit qualidadedevida emagrecercomsaude musculacao bemestar vidasaudavel alimentacaosaudavel boaforma maromba lifestyle hipertrofia foconoobjetivo motivacao detox motivation

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5 minutes ago

Você conhece os profissionais e procedimentos realizados na Clínica Revitalize? Arraste para o lado 👉 Na clinica Revitalize tem serviços como nutrição esportiva, diabético, hipertenso, reabilitação motora, drenagem Linfática, limpeza de pele, massagem relaxante e modeladora, agulhamento a seco para pontos de tensão, Atendimento Psicólogicos a adultos, adolescentes e Crianças, botox, tratamentos para flacidez, estrias, gordura localizada, crescimento capilar, pelling químico, preenchimento labial, harmonização facial e muito mais. Clínica Revitalize, Rua Joaquim Tenório N°133, fone 9 9660 2084 saúde bemestar vidasaudavel cuideSe amorpeorpio saúdemental revitalize profissionalde saude busqueakuda atendimentoclinico nutriçao fisioterapia psicologia biomedicina clinica atendimenro permitaSe valorizacao autoestima Beasil Custódia vida

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5 minutes ago

O Xylitol é recomendado como substituto do açúcar de mesa, por ser menos calórico e ter um impacto menor na glicemia sanguínea. Ele pode ser utilizado em todas as substituições do açúcar, em menor quantidade. Sendo perfeito para para adoçar sucos, cafés e chás. Aqui no emporio você compra xylitol levando a quantidade que desejar. Adicione saúde à sua dieta melhordosantalucia melhordojabotiana bairrosantalucia comerciasntesdosdobairrosantalucia santaluciasergipe santaluciaaracaju empóriosãojorge saldavelgostoso saude semgluten semlactose vidasaudavel saudenamesa alimentacaosaudavel emporiosergipe mundofitness mundosaudavel vidasaudavel tabuadefrios bandejadefrios agranel lanchesaudavelnaescola

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5 minutes ago

✨Nossos sentimentos eles surgem para dizer muito de nós, de nossa percepção, eles estão a nossa disposição e ao nosso favor! 🦋A distorção da nossa percepção diante da realidade que se coloca pode gerar sensações também distorcidas a vida que nós levamos, de maneira muitas vezes automática e inconsciente, pode nos levar a isso 💬Iniciar com a tomada de consciência de si e dos sentimentos pode facilitar para uma nova percepção de si e da realidade 🎯 A psicoterapia pode ser fundamental, o autoconhecimento pode facilitar na construção de relações saudáveis geradoras de crescimento🌸 🦋Você não precisa passar por situações de sofrimento sozinho🌟 •Psicóloga Vanessa Soares• psicologia deixarir libertese autocuidado psicoterapia viver bem sofrimento estar ser psicologa saojose sc vida vidasaudavel

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6 minutes ago

✨Nossos sentimentos eles surgem para dizer muito de nós, de nossa percepção, eles estão a nossa disposição e ao nosso favor! 🦋A distorção da nossa percepção diante da realidade que se coloca pode gerar sensações também distorcidas a vida que nós levamos, de maneira muitas vezes automática e inconsciente, pode nos levar a isso 💬Iniciar com a tomada de consciência de si e dos sentimentos pode facilitar para uma nova percepção de si e da realidade 🎯 A psicoterapia pode ser fundamental, o autoconhecimento pode facilitar na construção de relações saudáveis geradoras de crescimento🌸 🦋Você não precisa passar por situações de sofrimento sozinho🌟 •Psicóloga Vanessa Soares• psicologia deixarir libertese autocuidado psicoterapia viver bem sofrimento estar ser psicologa saojose sc vida vidasaudavel

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6 minutes ago

Gostou Da Receitinha Meninas Deixe Seu ❤ E Comenta " SIM " Segue Nosso Insta loowcarb_ja Para Receber Dicas Como Essa Todos Os Dias Pastel de Abóbora e Frango Low Carb 😍😋✨ 😋Ingredientes: Massa: 1 peito de frango cozido; 1/2 abóbora cozida; 2 colheres de queijo cottage; farinha de linhaça para dar o ponto; temperos a gosto; gema para pincelar Recheio 200 gramas de ricota esfarelada; nozes picados a gosto; temperos a gosto receitaslowcarb lowcarb receitasfit lowcarbbrasil emagrecer dieta dietalowcarb comidadeverdade nutricao fitness saude emagrecimento emagrecercomsaude dietasemsofrer perderpeso receitassaudaveis receitas vidasaudavel reeducacaoalimentar receitasaudavel estilodevida foconadieta receitasfaceis jejumintermitente semgluten emagrecercomendo semlactose comidasaudavel alimentacaosaudavel emagrecersaudavel

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6 minutes ago

Você já ouviu falar na dieta 14 dias? ➡ Ela ajuda muito aquelas pessoas que não tem muito tempo livre, e que sempre estão na correria do trabalho ou no próprio dia a dia 🍇🍉🍓🍏 ➡ Seguindo os passos dessa receita você consegue perder de 7 a 14 quilos em apenas duas semanas 😱😱 Aí eu te pergunto: você tem interesse em perder peso e ter uma vida mais saudável ? ➡ Então deixe aqui nos comentários um "eu quero" e te mandarei o link via direct vidasaudavel dieta receitassaudaveis foco treino saude pessas internet frutas emagrecer cinturinha fitness academia

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6 minutes ago

🔥 Relógio Curren Army Sport 💥 Relógio esportivo, brilha no escuro, de extrema qualidade, original, com data e calendário completo, a prova d'água, pulseira de borracha, etc 💳Compra 100% segura. Acesse: www.magrinhostore.com . 📦 Frete Grátis para todo o Brasil . Confira mais detalhes no site, clique no link na bio relógio brasil estilo qualidade top homens relogiodeluxo bomgosto vidasaudavel corrida amor diadosnamorados futuro relogiodeluxo relogiomasculino relogiofeminino relogiosfemininos

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7 minutes ago

🤸 O movimento torna-se um remédio para criar mudanças no estado físico, emocionais e mentais de um indivíduo 🤸 👷🏻 Cuide o seu corpo, pois é nele que você vive (Abílio Diniz) 👷🏻 🙌 A prática de esportes e atividade física é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente sadios e prontos para enfrentar os desafios do dia-dia 🙌 🙌 CUIDE-SE, invista em vocêinvista na sua SAÚDE 🙌 📆 AGENDE sua aula EXPERIMENTAL e confira as diferenças possibilidades de ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL PERSONALIZADO 📆 brunopachecodosreispersonal personaltrainer treinoindividualizado treinamentopersonalizado hometraining homefithome homefitness treinamentoindividualizado treinopersonalizado fitnesshome analiafranco tatuape mooca saude wellness condicionamentofisico bemestar atividadefisica exerciciofisico fitness academia treino training lifestyle noexcuses vidasaudavel workout acompanhamentopersonalizado foconotreino boratreinar

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9 minutes ago

4 dicas para alcançar uma vida saudável 1. Adote uma rotina matinal 2. Durma bem 3. Beba água 4. Pratique um exercício que REALMENTE te faça feliz vivafit vidasaudavel

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12 hours ago

Um dos maiores desafios do homem é entender que o outro não tem que agir ou pensar como ele, e saber respeitar se o outro quiser viver a vida do seu jeito, baseado em suas crenças, seus pensamentos e suas opiniões . Ainda que sejam completamente contrárias às dele! Você está preparado para assumir o papel mais importante da sua vida? Ser você 👏🏻👏🏻👏🏻 Onde quer que esteja. Com quem quer que for. Em qualquer momento. Faça o que acredita. Tome sempre suas próprias decisões e independente do resultado, nunca se arrependa. No fim, tudo o que importa é fazer o que acredita. Tentar ser perfeito não faz de você uma pessoa melhor, “ser você mesmo” faz de você uma pessoa melhor. (Fernando Tarallo) psicanalise direito autoconhecimento inteligenciaemocional despertardaconsciência pazeequilibrio psicologia coach motivacao autocuidado relaçõesinterpessoais reflexao autoconfiança pensamentos amorproprio poderpessoal instagram meditação saudeebemestar saudeemocional mensagem amadurecimentoemocional instapsico mentesaudavel psicologiapositiva direitodefamília psicoterapia vidasaudavel ibdfam qualidadedevida

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1 day ago

bomdia quintafeira 🌹 Quando escolhi meu modelo de negócio, eu não tive medo de nichar. Era a única certeza que eu tinha: eu não seria "mais uma marmitaria": eu queria fazer comida de verdade, o mais lowcarb possível e oferecer muita, muita, mas muita qualidade (porque não tem decepção mais angustiante que gastar dinheiro com comida ruim). Pra eu acordar, todo os dias, eu preciso saber, dentro de mim, que estou indo fazer diferença na vida das pessoas e no mundo: desde o processo da escolha do cardápio, até a sua garfada na comida aí. Desde a escolha dos ingredientes, até o respeito e conscientização em prepará-los. Eu valorizo o seu paladar, eu valorizo o que te ofereço e eu me valorizo. Aqui, se cozinha de verdade: com infusões, com pilão, com marinadas, com fundos, com reduções, com calma e tempo. Aqui, tem sabor e tempero (inclusive, se não gosta, não aconselho comprar aqui, porque você vai realmente sentir o cominho, o alecrim fresco, o tomilho, a pimenta moída na hora, o alho, a cebola, o salsão, a páprica defumada). Aqui, a comida tem alma 💚 Vem pra esse mundo diferente, onde se comer com prazer faz parte em ser saudável. Não tem que ser sem graça. Pode e deve ser bom. Você também acredita nisso? 😊

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2 days ago

Vício da Semana Quem gosta?? 👨🏽‍🍳😁🥗

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2 weeks ago

Aprenda essa versão muito mais saudável da lasanha. Em vez de massa, ela leva abobrinha na receita ■Lasanha de abobrinha com frango Ingredientes: 2 abobrinhas médias 1 cebola média 1 colher de chá de alho 1 pitada de páprica picante 400g de frango desfiado 2 xícaras de molho tomate caseiro Sal rosa (quanto basta) 1 fio de azeite 100g de queijo Light ralado 2 tomates picados em cubos 1 copo de creme de ricota Light ½ xícara de manjericão Modo de preparo: Lave bem as abobrinhas corte-as em fatias finas no sentido do comprimento, mantendo a casca. Salpique um pouco de sal e deixe-as descansando por 20 minutos para eliminar o excesso de água. Enquanto isso, refogue numa panela a cebola, o alho e a páprica picante. Quando a cebola já estiver quase transparente, misture o frango desfiado. Adicione então o molho de tomate e acerte o sal. Esse recheio tem q ficar mais sequinho, uma vez que a abobrinha solta muita água. Montagem: unte a assadeira com azeite. Coloque uma camada de abobrinha (seque-as de leve depois de tirar da água com sal), os tomates picados, o queijo ralado e uma camada do frango. Repita quantas vezes for necessário e termine com uma camada de abobrinha. Por último despeje o creme de ricota diluído com um pouco de leite desnatado ou de soja,só para ficar numa textura boa para espalhar por cima da abobrinha. Salpique um pouco mais de queijo e leve ao forno em temperatura média por aproximadamente 30 minutos, ou até que ao espetar um grafo você sinta abobrinha bem macia Chef: chefcelsolima

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3 weeks ago

Preparar uma refeição bem gostosa com ingredientes do dia a dia não precisa ser uma tarefa muito complicada e nem mesmo cara. O peito de frango recheado é uma ótima pedida para quem quer inovar no cardápio sem gastar muito dinheiro e usando um alimento saudável ■PEITO DE FRANGO RECHEADO COM ESPINAFRES Se aprecia a mistura de mozarela, queijo feta, tomate-seco e espinafres, esta é a receita que vai eleger como favorita. – Ingredientes – 2 peitos de frango grandes 2 colher ( chá) Azeite Sal rosa ( quanto basta) Pimenta preta moída no momento 4 folhas de sálvia picadas 1/2 limão 25 g de tomate-seco 115 g de espinafres baby 70 g de mozarela fatiada 70 g de queijo feta desfeito – Modo de preparação – Comece por marinar os peitos de frango numa mistura feita com o azeite, o limão, o sal, a pimenta e a sálvia. Depois abra os peitos de frango ao meio sem cortar até ao fim. Coloque lá dentro as fatias de mozarela, o queijo feta, os espinafres baby e o tomate-seco e feche com uns palitos. Leve ao forno, pré-aquecido a 190 °C, dentro de uma frigideira ou de um pirex polvilhado com azeite, durante cerca de 20 minutos, até a carne estar bem cozinhada no meio e o queijo derretido. Está perfeito para servir Cbef: chefcelsolima