vocemaisfitness

39,520 Photos and Videos

8 hours ago

tá pra existir ceia melhor que essa 😵 minha refeição do dia mais esperada 🍫 fica parecendo um bombom gelado, pra fazer usei: . 👉🏻 5g de chocolate 70% da only4oficial (derreti e coloquei na forminha e uns 2 min no congelador pra formar uma casquinha de chocolate) depois mistureu 1 scoop do whey light digest de chocolate belga da metapure_qnt + 5g de cacau em pó e preenchi a forminha e depois mais 1h no congelador! 🍫: o chocolate amargo é um super antioxidante, muito bom a ingesta na ceia. Claro, com moderação Serio gente, fica MUITO bom 9diasnofoco comidasaudável vocemaisfitness desafiovaimalandrafit healthylifestyle healthychoice vocêéoquecome feriasnofoco desafioomelhordemim desafiomaravicherry umdiariofitness healthylifestyle healthyfood antesedepois metapure eatclean fitfood desafiobt seesforçaquecresce desafiosaudavelmente alimentationsaine 25dascridas desafioseesforçaquecresce

803
11 hours ago

- Quando você sabe que o caminho a percorrer é esse, mas, por diversas causas não consegue se manter 100% focado na alimentação - O problema não é viver fora da alimentação, e sim saber que todo dia há um recomeço e que você precisa retornar - Foi assim ao longo desses um ano e cinco meses. säbäď0mäśśä lowcarb receitaslowcarb lowcarbbrasil lowlife love loveyourself runner tunning runningmotivation running vocemaisfitness maluperini nutripollyannacardoso rodrigoffitness photography motivação superação 40kg amazing xiaomi xiaomiphoto xiaomiphotography jejumintermitente jejumintermitente16h

5621
14 hours ago

Me deu uma vontade doida de comer doce e resolvi fazer um fudge low carb com o que tinha em casa mesmo RECEITA pasta de amendoim chocolate 70% creme de leite Em forminhas de silicone coloque a pasta de amendoim até a altura desejada e leve ao freezer por 1 hora. Derreta o chocolate 70% no microondas e misture creme de leite deixando a consistência bem grossa. Preencha o restante das forminhas com o creme de chocolate e leve ao freezer por mais duas horas. Pronto receitadesabado receitalowcarb lowcarol fudge pastadeamendoim comerbem lowcarbfood lowcarbbrasil lowcarbdiet paleo estilodevida emagrecimento alimentacaosaudavel saude reeducacaoalimentar jejumintermitente comidadeverdade comidasaudavel vocemaisfitness devagaresempreprasempre sobremesalowcarb mulheresquetreinam

5513
21 hours ago

Weykells Life fitness Muitas pessoas não sentem fome de manhã ou acham que o café da manhã é uma refeição não tão importante, mas pular a primeira refeição do dia é um dos maiores erros que você pode cometer, principalmente se tiver o objetivo de emagrecer ou manter o peso A primeira refeição diária é a melhor aliada da disposição e ajuda a prevenir problemas como a obesidade e o diabete Você muito provavelmente já deve ter ouvido falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, ou não? Então, isso porque durante o sono você fica muito tempo sem se alimentar e quando acorda é importante um reforço para começar o dia. Se você não quer meter o pé na jaca logo pela manhã, saiba que existem opções de caféda manhã saudável, light e leve para iniciar o dia Esses são alguns dos alimentos que devem estar presentes na sua mesa de café da manhã para ter uma vida mais saudável e fitness Gostou da dica? Marque uma amiga nos comentários, e bora emagrecer! 😉💪🏻 cafedamanha cafefitness beneficiosdosalimentos beneficiosdadança fitness alimentacaosaudavel alimentaçãosaudável vida vidasaudavel vidafitness qualidadedevida alimentossaudaveis alimentos alimentoslowcarb lowcarb lowcarbbrasil vocemaisfitness emagrecer emagrecerrapido perdadepeso emagrecendocomsaude alimentaçãoequilibrada comersaudavel comerbem aprendafitness - regrann

650
1 day ago

SexToUTo indo viajar esse FDS então fiz um bolo fit de chocolate sem nada de farinha,delicia pra levar na viajem 🚘 segue a receita: 6 ovos 6 colheres de cacau em pó 5 colheres de açúcar mascavo ou mel 4 colheres de manteiga sem sal 100 g de coco ralado sem açúcar 2 colheres de fermento em pó Misture todos os ingredientes e leva pra assar por 20 a 30 min em forno a 180’ bolofit bolofitness receitafit receitafitness receitasaudavel cozinhasaudavel cozinhafit reeducaçãoalimentar bolodechocolatefit vocemaisfitness

230
1 day ago

Se você também consome muito ovo 🍳😅 aí vai uma sugestão pra variar um pouquinho Você pode usar molho de tomate caseiro ( já tem post mostrando como faz ) ou usar algum molho zero Refogue a cebola num fio de azeite ou manteiga, tempere a gosto e deixe o molho apurar Depois é só quebrar os ovos, tampar e deixar cozinhar. Acrescente manjericão, cheiro verde, ervilha O que você gostar 😊 Fica muito bom! ❤️ receitasfaceis simplesefacil

564
1 day ago

Pós treino reforçado hoje pq teve treino em dobro e vou fazer o terceiro treino 12h 😄 Café com canela, mamão, tapioca com 2 ovos mexidos e chia, iogurte desnatado com whey de morango e chia ☕🍓🍳❤️ projetodasameggas ameggas dietaflexivel fit foconadieta fitness  desafiomaiosemjacar saudavelmudanca  comidadeverdade  rotina  curitibafitness  vidasaudavel lifestyle boraficarfortinha femcomico esmagaquecresce crossfit evolucao  crossfitlove vocemaisfitness semjacar  motivation minimaterializa desafiokg crossfitgirls crossfitcuritiba arbocrossfit mundofitcwb

373
2 days ago

Agora com o Boots Jump ou Mini Trampolim você consegue fazer a aula de MixJump XGym 😃💪🏼👏🏼 Hojeee 21:00h temos mais 🔥🔥💦💦 Esperamos vocês na X Fitness Gym faça sua reserva e garanta sua vaga 😃😉 Primeira aula experimental vocemaisfitness veraochegou amorproprio saudebemstar letsdoit

221
2 days ago

Bebida de Fruta Adoçada UVA O primeiro ingrediente é o açúcar, consequentemente é o que tem mais nesse alimento Não possui nenhuma fibra . 5 Aditivo Alimentares e 1 Corante Ingredientes: Água, açúcar, suco concentrado de uva, acidulante: ácido cítrico (INS 330), antioxidante: ácido ascórbico (INS 300), aroma natural, corante: antocianina (INS 163 i) e antiespumante: dimetilpolisiloxano (INS 900a). NÃO CONTÉM GLÚTEN Considerado um alimento RUIM fitness musculação comidafit motivação emagrecercomsaúde   emagrecimento hipertrofia projetovidatoda fitfood queroemagrecercomendo estética nofoco pensamentopositivo vidasaudavel vocemaisfitness desrotulandoapp like4like saúde receitafit gratidão definição instatop katynutri planoalimentar dieta queimadegordura dietasemsofrer esmagaquecresce foconadieta workout

371
2 days ago

Booom dia ✨ com esse lookinho ☠️ lindo da minha amiga looks_nega 👉 vejam mais peças 😊 Ela trabalha com roupas fitness - suplex e poliamida - com preço super bom 👌Tem pronta entrega e encomenda Aceita cartão de débito, crédito e leva na sua casa 🙆 (bairros próximos ao centro)

15517
2 days ago

As cores vivas fazem nossos olhos brilharem e a simplicidade de cada detalhe faz com que reconheçamos que é o simples que sempre funciona. Não complique a sua alimentação, não procure por dietas loucas ou alimentos que dizem ser milagrosos. No final, o único que irá se frustar vai ser você. No mundo corrido de hoje, no qual a maioria das pessoas vivem sem tempo, a comida rápida e de fácil acesso cresceu de forma rápida e exponencial. O lado ruim disso é que certas doenças também cresceram assim, hoje já se tem bebês com diabetes tipo 2 e isso é insano de louco. Nós estamos fugindo do natural, esquecendo como é sentir o gosto das frutas, dos legumes, das verduras O alimento pode não curar doenças, mas ele é um dos principais fatores para se previnir delas. Na dúvida é sempre o básico que funciona, o natural, o simples. Não precisa complicar, o negócio é facilitar! comidadeverdade comabemvivamelhor

421
2 days ago

Bom dia Hoje no lugar do queijo que é a fonte do gordura da minha refeição coloquei o abacate , que é tb fonte de gordura boa ! É muito importante fazer substituição e não olhar apenas as calorias do alimento mas tb os macronutrientes, pois qndo sengue um plano alimentar as refeições são elaboraras pensando no conjunto daqueles alimentos , temos então que respeitar para um bom resultado! comidadeverdadesempre estudantedenutricao comidadeverdade vocemaisfitness vocemaisfitness 30diasmelhordemim futuranutri desafio30diasdrbarakat amigasfit28

192
3 days ago

PICOLÉ DE FRUTAS COM APENAS 3 INGREDIENTES Ingredientes: 5 potes de iogurte natural frutas cortadas de sua preferência Mel No liquidificador coloque o iogurte, o mel e bata por 30 segundos Nos copos descartáveis coloque as frutas de sua preferencia. Coloque a mistura d liquidificador e por ultimo coloque o palitinho no meio,  leve ao freezer por 6 horas e está pronto Depois é só cortar o copo MARCA AQUELA PESSOA FITNESS QUE IRÁ ADORAR ESSA RECEITA fitness musculação comidafit motivação emagrecercomsaúde   emagrecimento hipertrofia projetovidatoda fitfood queroemagrecercomendo estética nofoco pensamentopositivo vidasaudavel vocemaisfitness desrotulandoapp like4like saúde receitafit gratidão definição instatop katynutri planoalimentar dieta queimadegordura dietasemsofrer esmagaquecresce foconadieta workout

524
3 days ago

Bolo maravilhoso que acabou de sair do forno 😍 Bolo de banana sem leite, sem farinha e sem açúcar 🍌💛🍌 📍Ingredientes: 4 ovos 4 bananas 2 xícara de flocos de aveia 1 xícara de uvas passas 2 colheres de sopa de fermento em pó Meia xícara de óleo ou azeite Canela a gosto 📍Preparo: Bata no liquidificador os ovos, bananas e óleo até ficar uma mistura homogênea. Adicione as uvas passas e bata mais um pouco, em seguida adicione a aveia, canela e o fermento. Unte uma forma. 25min no forno. saudavelmudanca comidadeverdade fitness lifestyle  projetodasameggas ameggas dietaflexivel fit foconadieta fitness  desafiomaiosemjar comidadeverdade  rotina  curitibafitness  vidasaudavel lifestyle boraficarfortinha femcomico esmagaquecresce bolodebananafit vocemaisfitness semjacar  motivation minimaterializa desafiokg crossfitcuritiba mundofitcwb

472
3 days ago

Hoje treino de membros inferiores. É extenuante fazer esse extensor Progressivo, até 12 (dão 78 repetições cada série!). 👉 O que quero dizer é que a INTENSIDADE, POTÊNCIA e FORÇA DEPENDE SÓ DA GENTE! 👉 Faça o treino bem feito, INTENSO e sem enrolação! Assim os resultados vêm! monicafreitasnutriesportiva musculacaofeminina vocemaissaudavel vocemaisfitness qualidadedevida saudeebemestar treino foconoobjetivo nutricaoesportiva nutricaoeficiente segueoplano ficarfortinha hipertrofia emagrecimento membrosinferiores dieta saude longevidade

676
4 days ago

Vamos mudar os hábitos? A alimentação? E principalmente o nosso corpo? . Já pensou emagrecer em apenas 17 dias?👙 . Nós da emagrecer.em17dias.oficial podemos te ajudar nisso! Mas antes, conheça alguns dos benefícios da Dieta de 17 Dias! 👇🏻 ✔Reduz a celulite; ✔Acelera o seu metabolismo; ✔Perda entre 5 a 10kgs; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol; ✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional Se você tem interesse em saber mais, entre em nosso perfil emagrecer.em17dias.oficial e clique no link ou digite "EU QUERO" nos comentários dessa postagem. 😉 habitossaudaveis habitos estilodevida foconadieta foco beneficiosdosalimentos beneficiosdadança fitness alimentacaosaudavel alimentaçãosaudável vida vidasaudavel vidafitness qualidadedevida alimentossaudaveis alimentos alimentoslowcarb lowcarb lowcarbbrasil vocemaisfitness emagrecer emagrecerrapido perdadepeso emagrecendocomsaude alimentaçãoequilibrada comersaudavel comerbem aprendafitness saúde exerciciofisico

520
1 month ago

Los obstáculos no tienen que frenarte. Si te encuentras con una pared ¿no das la vuelta y abandonas? ¿Oh si? Al contrario encuentras la manera de subir a ella, pasar a través de ella o rodearla. Fotografía: alinduvazquez correr running run runner runners fitness corrida instarun training corridaderua instarunners trailrunning runninggirl laufen healthy nikerunning garmin fit vocemaisfitness deporte sport runhappy runningmotivation instagood runningman marathon trailrun fitnessmotivation runnerscommunity corredor

9185
1 month ago

El dolor puede durar una hora, un día o un año, y con el tiempo eso va a disminuir, sin embargo, si abandonas, eso durará para siempre. ¿Te gustaría vivir con eso el resto de tu vida? ¿ Sabiendo que pudiste hacer dado más? Cuando pienses en renunciar, acuérdate de estas letras. Lic. Víctor Rodriguez Especialista en Fuerza Fotografía: alinduvazquez correr running run runner runners fitness corrida instarun training corridaderua instarunners trailrunning runninggirl laufen healthy nikerunning garmin fit vocemaisfitness deporte sport runhappy runningmotivation instagood runningman marathon trailrun fitnessmotivation runnerscommunity corredor