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36 minutes ago

Esse app tem me ajudado bastante a manter o foco ❤ yazio yazio

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1 hour ago

[Anzeige/Markennennung/Accountverlinkung] Heute mal eine späte Meldung von mir 😁🙋🏼‍♀️ Ich hab heute den ganzen Tag mit einer ganz lieben Freundin verbracht, die mich nachträglich zu meinem Geburtstag unbedingt nochmal zum Essen einladen wollte! Kalorien? Keine Ahnung! 🤷🏼‍♀️ Dafür aber jede Menge Spaß und den einen oder anderen Cocktail am Rhein 🤤 Und ob man es glaubt oder nicht, aber das hier 🔝 war meine einzige Mahlzeit heute + knappe 18.000 Schritte auf der Uhr! Dennoch habe ich nur 200 kcal Defizit heute, dank der Cocktails 😅 Manchmal muss das aber einfach sein! Morgen wird sich wieder an den Plan gehalten 💪🏻 Jetzt geht’s fix ins Bett, morgen steht viel auf dem Zettel! 📃 Habt eine erholsame Nacht 🥰 • • • lunch teamselbstliebe fitfam teambodylove pizza köln cologne cgn fitbitversa happy2019 kalorienzählen happyhealthyme abnehmen abnehmen2019 gemeinsam2019richtungziel abnehmenmitgenuss abnehmen weightloss weightlossjourney yazio kalorienzählenmityazio

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2 hours ago

Guten Abend ihr lieben. Und schon ist der nächste Tag gelaufen. Die Zeit, grade im Urlaub vergeht immer wie im Flug. Ich liege schon im Bett, während mein Mann mit seinen Kumpels unterwegs ist. Eigentlich war geplant in der Zeit, in der mein Mann unterwegs ist mit meinen Mädels weg zufahren. Allerdings war mein Sohn schon um 18 Uhr so k.o das ein alleine lassen bei der Oma gar nicht möglich war. Aber das war jetzt auch nicht so schlimm, habe die Zeit gut genutzt um etwas zu lernen und mich auszuruhen Auf morgen freue ich mich total. Wir fahren als Familie alle zusammen auf einen Berg etwa 35 km von hier. Dort hat mein Schwiegervater sowas wie ein Ferienhaus. Das war schon beim letzten Mal, ein richtiges Erlebnis. Damals hatte ich auf der Tour meine erste Begegnung mit einer freilebenden Schildkröte 🐢🐢🐢. Und dann auch noch mit diversen Arten von Schlangen. Die gibt es hier nämlich in Hülle und Fülle. Für jemanden wie mich, der solche Tiere nur aus dem Zoo kennt, ein richtiges Highlight. Mein Schwiegervater ist mit all solchen Tierchen aufgewachsen und weiß genau wo grade welche lauern könnten und wo ich einfach und sicher lang gehen kann. Also Stiefel ich ihm einfach die ganze Zeit hinterher Spannend wird auch, wie sich meine Kondition verändert hat. Mit über 122kg war das damals dort echt kein Spaß. Eigentlich glaube ich nicht das sich diesbezüglich etwas verändert hat, schließlich bin ich immer noch total unsportlich. Aber mal sehen Ich wünsche euch eine gute Nacht abnehmen2019 abnahmeblog abnehmmotivation abnehmen disziplin diätmotivation diättagebuch diät sportistmord kalorienarm kalorienzählenmityazio yaziocommunity yazio stepbystep mywaytoslim kosovo myfamilymyteam liebe nature berge loseweightnow loseweightfast

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2 hours ago

Salat-Fieber 🙈 Ich komme so langsam wieder auf den Geschmack von Salat, denn er hat nicht nur wenige Kalorien, sondern ist auch super lecker und macht lange satt.👌😍 Für 2 Portionen braucht man: •80g Feldsalat, ich habe den fertig gewaschenen genommen • 170g Cherry Tomaten • 1 rote Paprika • 100g Gurke • 100g 0,2% gr. Joghurt • Salz, Pfeffer & Zitronensaft • 1 Packung vegetarische Schnitzel von der bekannten Mühle 🙈 • optional Croutons Zubereitung: • einfach alles klein schneiden und in eine Schüssel geben • Dressing aus Joghurt, Salz, Pfeffer und Zitronensaft verrühren und mit dem Salat vermengen • Schnitzel von jeder Seite anbraten, klein schneiden und drüber geben • ich habe das ganze dann noch mit ein paar Croutons getoppt 😊 fitness abnehmen healthyfood rezepte intervallfasten kalorienzählen yazio mommy endlichwohlfühlen mein weg zum traumgewicht

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2 hours ago

Werbung wegen Verlinkung: Abgewandelter schokomops zu proteinmops to Go Rezept ist von ww_licious Habe 15g veganes Proteinpulver Schokolade und 1 Teelöffel gemahlene Flohsamenschalen statt Mehl verwendet und der Klecks in der Mitte ist selbstgemachtes Mandelmus snack cleaneating eatclean ww weightwatchersdeutschland weightwatchers thefastdiet lowcarb lc healthy gesund healthyfood gesundesessen healthyeating gesundessen healthylifestyle gesundesleben weightloss abnehmen looseweight loosingweight kaloriendefizit caloriedeficit kalorienzählen caloriecounting foodblogger foodblogger_de yazio

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2 hours ago

Da ich unbedingt heute noch die neuen Pfannen testen wollte, musste als Betthupferl noch ne Portion Kaiserschmarrn her. Mega gut! Das heißt morgen gibt es Omelett 😂 Mit Erdbeeren, Himbeeren und Cheesecake Sauce kommt das ganze Zeit auf 430 Kalorien 😊 abnehmen diät kcal kcalzählen Kalorien kalorienzählen Kaloriendefizit fettlogik fettlogikfrei fettlogiküberwinden ranandenspeck derspeckmussweg wegmitdemspeck lecker yummy Defizit amg Abnehmenmitgenuss yazioapp yazio teamyazio momof2 afterbabybody

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2 hours ago

Den gab es heute bei mir als Nachtisch 🍮 hab ich gestern beim einkaufen 🛒 gefunden und weil die gerade in der Werbung sind, dachte ich mir, ach kommt ihr mal mit, mal ausprobieren, steh total auf Kokos 🤤 sind lecker 😋 nicht so süß wie die normalen, aber einer reicht und tada, Sodbrennen im anmarsch 🤭 geht bei mir manchmal voll schnell. War trotzdem voll legga 🤤 soooooooo, habt eine tolle Nacht 🌠🌃🌌 gutnacht goodnight probierwasneues werbungwegenmarkennennung yazio yaziomädels kalorienzählenmityazio

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3 hours ago

Es gibt so Tage - aber wenn man mit Lachen einfach aaaaaalles beiseite schieben kann, ist das Gold wert! ❤💯 . In diesem Sinne gute Nacht mit einem Bild aus meinem heutigen, bescheidenen Beintraining 🤭😂 . P.S. Hallo an alle Neuen hier, schön, dass ihr da seid 😍 Schön, dass ihr mich begleitet. 🥰😱 Ganz viel Liiiiiebe abnehmen2019 abnehmtagebuch kalorienzählen fitness fitnessliebe weightlossjourney weightloss weightlosssuccess weightlosstransformation weightlossinspiration fitnessmotivation motivation dieting kalorientracken yazio fitfam gymgirl strongmom fitmom lifting girlswholift fitfamde eisenliebe aufgutefreunde lachenistgesund

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3 hours ago

Bämmmmmm, endlich mal wieder unter 30 Minuten! Das habe ich heute nur meinen neuen Babys von brooksrunningde zu verdanken! Was ich aber nicht verstehe, ist, weshalb strava meine ebenfalls unter 6 Minuten gelistete Zeit ein paar Stunden später auf 6:20Min/Km geändert hat?! 🤔 hatte das schon mal jemand?! fitfam happy sports fitness fitspo fit healthy afterbabybody laufen laufenverbindet yazio selfie proud cardio motivation fun abnehmen weightloss weightlossjourney run running weightlosstransformation iloverunning joggen runhappy transformation happyrunner meinbeatyesterday

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3 hours ago

WAHRHEIT . Tja, so sieht das aktuell aus Komisch. Unförmig. Meines Erachtens unattraktiv Deshalb Anklotzen Das hier ist übrigens das vorerst letzte Bild der Rugbyserie, da jetzt erstmal off-season ist und ich auch erstmal mehr über meinen Abnehmsport zeigen möchte Haut rein, es zahlt sich aus . lowcarb nocarb abnehmen abnehmen2019 judo rugby bjj americanfootball fitness abnehmmotivation sosiehtsaus rugbylove keto eatclean abgerechnetwirdamstrad machdichkrass machdichwahr sportsfreunde instadaily abgerechnetwirdamarsch yazio myfitnesspal yazio kalorienzählen bodyweightworkout laufen watercarrier

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3 hours ago

Werbung unbezahlt, da Markennennung Pimp my Nasi Goreng Da mir das Nasi Goreng aus der Tüte zu trocken und langweilig war, hab ich von Uncle Bens eine Fertigsoße (cremiges Curry) hinzugetan und schon war es schön scharf und nicht mehr so trocken. Irgendwie geht bei mir kaum was ohne Soße. Mein Mann nennt mich immer Soßenkasper 😅 Wer kann auch nicht ohne Soße? abnehmen abnehmen2019 abnehmenmitgenuss abnehmenmityazio abnehmenohnezuhungern yazio kalorienzählen kalorienzählenmityazio yaziodeutschland yaziomädels teamyazio yaziocommunity kampfgegendiekilos food foodporn foodblogger foodie instafood

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3 hours ago

Mega gut 🤤 Heute Abend habe ich das Cranberry Nuss Brot aus der yazio App nachgebacken. Das Fruchtfleisch der ausgepressten Orange habe ich aufgefangen und heute Abend unter meinen Hüttenkäse gemischt und mit etwas Zimt verfeinert. Leider habe ich beim Brot das Backpulver vergessen, daher ist es leider gar nicht aufgegangen. Dem Geschmack hat das nicht geschadet. Es war sooo lecker. Und als Kombi mit dem Hüttenkäse wirklich fantastisch 😍 Und diese ganze Portion hat sogar nur 350kcal 🤷‍♀️🤭 yazio cranberrynussbrot cottoncheese cinnamon orange spätmahlzeit proteine lowcarb abnehmen2019 backen brot einfachlecker eiweißquelle leckereien lowcalories

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3 hours ago

Hallo ihr Lieben! Ein schonungsloses Vergleichsfoto: im Bikini in unvorteilhafter Pose und Kameraposition. Ehrlich gesagt sehe ich jetzt nicht so viel Mein Ausgangsgewicht waren noch 4 kg mehr. Zum Abendessen gab es den weltbesten Möhrensalat á la Mama (nein, ich bin da gar nicht voreingenommen), das Rezept habe ich in der App veröffentlicht und zum Nachtisch Granatapfelkerne.Eigentlich müsste der ja null Kalorien haben, so schwierig wie die Kerne rauszupulen sind. 😁 Ich gehe jedenfalls weiter meinen Weg bis zum Ziel bei 58,8 kg mit gesunder Ernährung und viel Sport. Seid nett zu euch wenn ihr mal übertreibt, es ist ein Dauerlauf und kein Sprint! 😘 . Hey there! This picture is really unabashed truth: a picture in my most loved bikini frontside. I don’t really see a difference. But changing life for health and feeling better is an endurance run and this is only one month in between. So be patience and treat yourself gentle loveyourself yazio sportmachtglücklich vorhernachher nevergiveup goodhealth vegetarian

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3 hours ago

Hey meine Lieben💋 Bin momentan ziemlich gestresst und daher heute nur ein kurzer Post😉 Die Bilder sind von dieser Woche - ich versuche kontrolliert zu essen. Klappt ganz gut. Gestern im Kino📽📺 hab ich mir dennoch eine kleine Tüte Popcorn gegönnt🍿 Mit yazio und meiner Vivomove HR von garmin hab ich meine Daten ständig im Blick und bislang komm ich zurecht 😊 sogar die Waage war heute gnädig 💪🏼🤗 So - ich bin dann mal offab morgen sollte es wieder entspannter werden! Bis dann Peeps💋 《Werbung wegen Markennennung》 dieweltvontinchen lovemylife happygirl goodvibes goodtimes blogger instagram instapic instafood foodblog instafoodie mein2019 curvygirl bewusstsein gesundabnehmen gesundessen healthy ichschaffdas dranbleiben reissdichzusammen motivation kalorienzählenmityazio yazio yaziorezepte garmin vivomove

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3 hours ago

🌺BILAN DU JOUR🌺 Bon aujourd'hui j'ai réussi à gérer mes glucides mais je dépasse mes lipides bon de pas grand chose mais quand même. Aller demain sera un autre jour. Bonne soirée. Moi j'ai rendez-vous avec Morphee 😴😴😴 À demain instaregimeuse instaregime yazio yaziofrance repriseenmain reequilibragealimentaire defi defatafit objectifpertedepoids objectif30kg teambodyfitbro determinee motivee teammenace teamshape doucementmaissurement bodytransformation mangermieux aideadomicile

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3 hours ago

Das war heute unser Mittagessen 🍴🤤 so lecker 😋 und dabei war es total schnell und einfach, einfach die Reste benutzt, war heute nicht einkaufen und irgendwas musste ich ja noch kochen, für meinen kleinen und mich. Für morgen ist nochmal was über geblieben, gibt es dann wohl nachdem Sport 🤗 spät ich mir, das Mega gekochte morgen 😎 Salat dazu und perfekto 👌 hoffe ihr habt einen tollen Tag habt, meiner war bescheiden beschissen 😖 ich Sitz jetzt mit meinen kleinen in der Stube und schau ihn beim Spielen zu heut ist mal wieder ein Abend wo er nicht zur Ruhe kommt und nicht schlafen kann machen wir zwei es uns halt noch etwas schön ☺️❤️ in diesem Sinne, habt noch einen tollen Abend 🌃🌌🌆 schönenabend kindersindtoll😍❤ schlechteswetter mamasein kindkannnichtschlafen yazio resteverwertung yaziomädels kalorienzählenmityazio

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3 hours ago

Heutiges Frühstück 😋 🥣 🔺Haferflocken 🔻Leinsamen 🔺Chiasamen 🔻Hanfsamen 🔺Zucchini 🔻Veganes Protein ➡️ Mocca 🔺Flohsamenschalen 🔻 Wasser 🔺Mandeldrink 🔻 Obst haferbrei oatmeal oats porridge zoats beeren berries frühstück breakfast cleaneating eatclean vegan veganfood vegetarian plantbased pflanzenbasiert healthy gesund healthyfood gesundesessen healthyeating gesundessen lowcarb abnehmen kalorienzählen kaloriendefizit ww weightwatchers weightwatchersdeutschland yazio

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3 hours ago

Sieht doch eigentlich ganz gut aus heute ☺️ Schönen Abend euch noch 💕

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4 hours ago

Vous vouliez le contre rendu. Mon rendez vous c'est hyper bien passer. Elle m'a montrée que cetais pas seulement des portions ect que même si je manger 1/4 de pizza de croque monsieur ect. Cela ne changerais rien à la perte. Je suis satisfaite maintenant rendez vous dans 2 mois alors on lache rien et on croise les doigt regime reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 yazio weightwatchersfrance myfitnesspal lesecretdupoids lsdp motivation alimentationsaine reequilibragealimentaire suiviprogrammedietetique

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4 hours ago

Hello Everyone 🌻 Today I had a rough time in the morning but I pushed me through it. I am glad I was successful because all in all I had a wonderful day with lots of family and distraction 😊🌸 weightloss abnehmen diät nature sunset motivation yazio staymotivated diet ranandenspeck justdoit wednesday weightlossdiary  dontquit healthcare  transformation transformationinprogress weightlossjourney weightlosscommunity abnehmblog ernährungstagebuch caloriecounting healthylifestyle weightlossblog

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4 hours ago

MATCHA QUARK KÄULCHEN 🍵———————————————————— Das Grundrezept findet ihr auf meiner Seite! ❤️ ———————————————————— 350kcal • KH: 33,4g; E: 31g; F: 12,1g ———————————————————— rezept snack protein pancakes diät lecker aftergym instagood fitfood musclefood love zuckerfrei nosugar yazio yazioapp gesunderezepte diätrezept kochenmitliebe eat fruit luxus caloriecounting bodybuilding おいしい pfannkuchen fitness japan matcha 抹茶

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4 hours ago

Guten Abend liebe instarunners, eigentlich wollte ich mich ja nach dem vivawestmarathon am Sonntag noch eine Weile länger erholen, aber das Wetter war heute einfach zu schön. 😊 Daher bin ich heute Abend noch eine Runde gejoggt. 💪🏼 Jetzt wird sich noch auf der Couch ausgeruht. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend. 😉 \\*unbezahlte Werbung* ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ fitbit fitbitionic runtastic yazio run motivation laufenmachtglücklich fitbitrunners läuft runningdad runtasticpro ruhrpott runforfun bochum transformation laufenmachtsüchtig laufenmachtdenkopffrei running laufenverbindet laufenlaufenlaufen runnerslife ausliebezumsport laufjunkie runnersofinstagram marathontraining loverunning runningtime allactive

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4 hours ago

Meine Liebe zu Sushi in 3 Bildern 😁 . Manchmal ist alles was man braucht Menschen um sich zu haben mit denen man einfach lachen und frei sein kann ach ja und Sushi ♥️ fitin2019 foodporn abnehmtagebuch eatclean foodshot heresmyfood gesundessen gesundeernährung gesundabnehmen abnehmen2019 newme motivation fitnessfood gesundleben fitfam weightloss weightlossjourney laufliebe noexcuses laufenmachtglücklich kalorienzählen kalorienzählenmityazio yazio yaziopro sushi sushitime sushilovers

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4 hours ago

Auf dem linken Bild sieht man mich mit meinem Höchstgewicht von 180kg! Heutiger stand 139kg. Ich zähle trotzdem seit Anfang des Jahres denn Neustart ist Neustart! 😋 Ich habe kaum Ganzkörperbilder von dieser Zeit denn die habe ich gleich gelöscht oder über dem Bauch angeschnitten 🤷🏻‍♀️ Gerade war ich das erste mal seit langer Zeit beim zumba und danach noch 15 Minuten auf dem crosser, & ja es tut mir gut und ich fange an den Sport zu lieben! Meine Stunde Auszeit Ach was soll ich sagen jedes Gramm weniger macht mich unendlich glücklich 🥰, fettlogiküberwinden vonfettzufit weightlossjourney weightwatchers kalorienzählen abnehmen2019 abnehmen gesund ernährung motivationhallo abnehmenmitlena blogger picoftheday fulldayofeating bodychange fitness diät getfit fitfam backtobeauty loosingweight gesund bodytransformation bodychange transformation transformationtuesday yazio

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4 hours ago

Und Meal Prep für morgen ist abgeschlossen 💪🏻 Es gibt etwas abgewandelt nach dem Rezept von inas_kleinewelt eine Schupfnudeln-Tomaten-Pfanne mit Spinat und Paprika. 🍅🥬🥣 Eine Portion hat 576 Kcal. Zum Frühstück gibt es dann noch leckere Skyr-Waffeln! 😍 Ich freue mich jetzt schon 🤤 Nun geht’s ab auf die Couch und Netflix schauen 🛋 mealprep wunschgewichtin2019 homemade gesundkochen instamademecookit instafood foodblogger abnehmen kalorienzählen yazio itsonly30days challenge schupfnudelbuddys erfolgsrezept disziplin planungistdiehalbeabnahme

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4 hours ago

Trotz Schokolade (2 Riegel zum Nachtisch) ein ordentliches Defizit! Heute morgen war es echt kritisch, ich hatte mega Kopfschmerzen und war super müde, aber ich war standhaft und habe einfach weitergearbeitet! Früher hätte ich mir in dieser Situation alles reingepfiffen was mir zwischen die Finger gekommen wäre! Oh man, ich mach mir Angst 😜 abnehmen kalorienzählen yazio diät neuesich ohnedisziplinkeinerfolg motivation defizit weightloss weightlossjourney diättagebuch teamyazio

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4 hours ago

Zahn 🦷 OP 2.0 😷🤐 Eieieieiii essen wieder in der flüssigen Variante Suppe ist leider noch nicht erlaubt ich sterbe vor Hunger 😭 Ich muss aber sagen der Smoothie schmeckt richtig gut demeter_de voll mein Geschmack mit Ingwer 🤤 orange Mango Karotte 🥕 hatte ich zu „Mittag „ 😅 smoothie demeter bio zahnop zahnoperation zahnarzt zahn zahnmedizin dickebacke kühlen intervallfasten intermittentfasting intervallfasten168 kalorienzählenmityazio yazio yaziomädels yaziodeutschland

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4 hours ago

Juhuuu doch schon fertig geworden 😍😍 war anscheinend dünn genug verstrichen,dass sie nun schon fertig sind Leider kann ich nicht probieren, da ich ja noch das intervallfasten168 mache aaaaber morgen, freue mich schon drauf 😍für alle, die es nicht in der Story gesehen haben: es handelt sich um Himbeerfruchtleder, ein Snack für zwischendurch 💓falls ihr das Rezept benötigt: 300 g Himbeeren & süße nach Wahl 🙂 ich habe mich für xucker.de und Flavourdrops von gymqueen.de entschieden 🙂 könnt ihr aber machen, wie ihr möchtet 💓💓 schönen Abend euch 🌷 projektzuckerfrei projektgesundleben intervallfasten intervallfasten168 zuckerfrei diät zuckerfreierezepte gesunderezepte naschenohnereue ohnezucker abnehmblog gesundabnehmen himbeeren obst yazio kalorienzählenmityazio kalorientracken ernährungsumstellung ||| werbung

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4 hours ago

Was ist das schönste nach einem anstrengenden Tag? Richtig, sich hinzulegen. Was macht das ganze aber fast perfekt!? Wenn man frisch gebadet und das Bett frisch bezogen ist, einfach herrlich. Ganz perfekt wäre es, wenn mein Mann neben mir liegen würde. Okay, das macht er auch, aber da werde ich dann wahrscheinlich schon schlafen. Er hat Spätschicht und wir sehen uns diese Woche nicht 😔 ich hasse das. Alle 14Tage ist das so 😒 Nun ja, ich liege wie gesagt in meinem fast perfekten Bett und versuche mich auszuruhen bzw zu schlafen 😴 Wünsche euch einen schönen Abend 💕

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4 hours ago

NAAN-BROT 😍 Ich habe den ganzen Tag überlegt welche meiner Mahlzeiten ich heute poste. Ich versuche mir meine langweiligen Tage zu Hause 😷 zumindest durch leckeres Essen zu versüßen 😁 Als es eben mein Abendessen gab, war ganz schnell klar, was gepostet wird 😅 das Bild ist zwar das schlechteste, aber auf den Geschmack kommt es an 😄🤷🏽‍♀️ mehrrealitätaufinstagram Es gab ganz simple Naan-Brot. Das Rezept hierfür habe ich bei bienesfitlife entdeckt, aber in den Mengen und den Zutaten etwas abgewandelt. Dazu gab es schlicht und einfach die drei Soßen von got7nutrition - fertig! Rezept Naan-Brot [55g KH | 16g EW | 1g F | 301 kcal] ▫️75g Dinkelmehl mit ▫️4g Backpulver sowie beliebige Gewürze (z.B. Kräuter, Salz, Pfeffer) vermischen. Dann ▫️56g Magerquark dazugeben und mit dem Knethacken verkneten. Nach und nach ein paar Schlücke Wasser hinzugeben, bis eine homogene Masse entstanden ist. Den Teig in drei Stücke teilen und auf einer bemehlten Fläche ausrollen. Dann in einer beschichteten Pfanne ohne Öl von beiden Seiten 3-4 Minuten braten. Fertig 😍 Das gibt es bei mir definitiv in Zukunft öfter! Liebe Grüße aus dem Krankenlager 🤗 naan naanbread naanbrot got7 gewichthalten kochen gesund kalorienzählen kalorienzählenmityazio yazio teamkalorienzählen lecker healthylifestyle schnellundeinfachkochen fitfam fitfamily

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4 hours ago

Mein Fazit 💕 Ich glaube ich entwickelt mich gerade zu einem absoluten Nussmuß-Fan 💯 werd mir wohl noch einiges mehr in dieser Richtung besorgen 😉 Sehr lecker. ❤️ yazio kalorientracking food fitfood gesünderleben foodlover schlankimschlaf diät abnehmen schlankwerden weightloss clean cleaneating gesund diät abnehmen schlankwerden weightloss fitnessstudio abnehmen2019 bestrong xucker gesundin2019 protein kaloriendefizit healthy healthyfood healthyeating fit kampfdenkilos mehrbewegung krafttraining cardio meinneuesich

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4 hours ago

Die Verpflegung für den Nachtdienst sieht heute folgendermaßen aus 😊 . 4 verschiedene Ei Muffins: 1. Mit Tomate, 2. Mit Champignons, 3. Mit Paprika und 4. Mit Blattspinat und Feta 🤤 . Und als Snack gibt es einen High Protein Joghurt und eine Kiwi 👍🏻 . food foodpic foodie foodblogger foodblog foodshot instafood fooddiary yazio kalorienzählen kalorienzählenmityazio abnehmen abnehmen2019 abnehmweg abnehmreise abnehmblog abnehmtagebuch weightloss loseweight nachtdienst mealprep eimuffins joghurt kiwi

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4 hours ago

Schönen guten Abend 😇 Hier seht ihr mein Abendessen 👆🏻 war megaaaa lecker, nächstes Mal muss nur ein bisschen mehr Soße drauf 🙈 Den hab ich eben zusammen mit einer Freundin gemacht und jetzt bin ich zurück auf den Heimweg😇 Wir waren zusammen im Gym und haben dann gekocht. Liebe so einfache Treffen mit Freunden sehr. Man gibt nicht Unmengen an Geld aus und es macht einfach bock und man kann viel quatschen 🤭 Meine Freundin hat mir heute auch gesagt, dass man mega sieht wie viel ich abgenommen habe 😍 ich liebe es einfach, wenn es jemandem auffällt. Dann merkt man einfach, dass man alles richtig macht 😇 der Flammkuchen da oben hat auch insgesamt nur 500kcal (ist nicht alles auf dem Bild) und relativ viel Eiweiss durch die Schinkenwürfel und den Feta Käse 🤤 Ich wünsche euch einen schönen Abend 💕💕💕 abnehmen2018 wiegen abgenommen gym training fitness fitfamde fitfamgermany eatingdisorder bingerecovery binge eating foodlove schritte schrittezählen yazio fitbit charge3 fitbitcharge3 abnehmendeutschland abnehmen2019 abnehmen gewichtsverlust

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4 hours ago

Guten Abend ihr Lieben 💜 Ich versuche nun zum zweiten Mal, das zu posten. Beim ersten Mal wollte Instagram es wohl nicht. 😂 Ich hatte heute einen sehr produktiven Tag und habe einiges geschafft. Heute Mittag bin ich spontan an der Uni mit einer Freundin Blutspenden gewesen. Für sie war es das erste Mal und sie war sehr nervös. Aber sie hat es super gemacht 💜 proudofyou Gerade gab es dann bei uns das Gericht auf dem Foto zum Abendessen. Ofenkartoffeln mit Schweinefilet und Guacamole. 🙏😭 Ich habe mich den GANZEN Tag auf dieses Gericht gefreut! 🤤 Meine ganze Portion, die wirklich groß ist, hat 588 kcal. Viele denken, dass solche Rezepte häufig auch viele Kalorien haben. Das ist allerdings nicht zwangsläufig so! Und ich finde 588 kcal für meine Hauptmahlzeit mehr als in Ordnung 😊 Schönen Abend euch💜💐 abnehmen diät abnehmtagebuch abnehmen2019 losingweight weightlossjourney kalorienzählen yazio caloriecounting gesundessen healthy health fit abnehmweg abnehmenmitgenuss foodblogger shopping einkaufen foodblogger foodie itsonly30days lecker essen burger yummy essen abendessen love lovefood soulfood essenistliebe

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4 hours ago

Schützenfest ist vorbei. Es waren wie immer schöne, aber auch anstrengende Tage. Die kleine Maus hat ordentlich mirgefeiert und ist zum ersten Mal bei der Parade mitgelaufen 😍 Jetzt heißt es wieder gesund ernähren, Sport und Arbeit 💪🏻

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6 hours ago

Abendbrot Irgendwie ist nichts mit mir anzufangen heute. Gleich geht's erstmal ein Erkältungsbad machen und dann ab ins Bett Das Wochenende naht und bis dahin will ich wieder fit sein. Habt einen schönen Abend